『含金量高』踢腳沒有效率？踢腳到底怎麼踢才正確！三個你沒注意過的細節

這集踢水點出你游泳踢腳的主要問題！
含金量高，踢腳不夠有效率的朋友，一定要來看看唷！
我們這週去參加了墾丁的XTERRA越野跑賽事，遇到很多有收看我們頻道的你們。我們想跟你們說聲感謝！有認出我們，還給我們很大的鼓勵。我們會持續產出大家喜歡的影片！
如果在路上有遇見我們，也別害羞可以跟我們打招呼喲！
也期待在賽場上與大家相遇～
＃踢水 ＃游泳技術訓練 ＃swim #鐵人三項 #游泳 #鐵人 #自由式

[@polyzheng6255]

游泳是為了向頭頂方向前進，可以想像在陸地上輕輕屈膝向上跳躍的腿部感覺，把這腿部感覺轉移到水中，會有助踢水前進和把身體重心保持在前端，這樣的踢水會比只有向下踢有效率…

[@uniki1201]

重心的確也是個很重要的地方！謝謝你的補充

[@ping927]

哇~感謝教練

[@吳綺菁]

又再次升級了謝謝小寶教練❤

[@99988Q]

我也是透過仰泳
才了解提踢水要膝伸
但目前遇到的問題是不連貫
要來練眼睛過水面踢水
和單腳踢水啦
#寶藏的一集

[@uniki1201]

不連貫的話可以試試單腳踢水！讓腳習慣上抬跟下踢不停頓的感覺哦！

[@a0564827391]

我是一名路上運動員(跑步健身單車）
就是一下水就沉了😂
很想參加三鐵卻敗在不敢游泳
發現到貴頻道
努力吸收知識中

[@uniki1201]

可以先從零基礎學游泳的那系列開始！沒問題的

[@a0564827391]

@@uniki1201
謝謝教練鼓勵
再認真學習了🙏

[@allezvenga7617]

謝謝分享

[@uniki1201]

😊😊😊

[@danielbian1271]

Thanks

[@uniki1201]

Thank you !! We appreciate it

[@damen4107]

谢谢教练

[@uniki1201]

謝謝你的支持🤎🤎🤎

[@pohi4595]

👍👍👍

[@uniki1201]

😊😊😊

[@ger32046]

請問仰式踢水練習可以搭配之前影片裡的水感腳套一起做訓練嗎? 踢起來腳會變重，是否有較好成效?

[@uniki1201]

沒問題啊！也蠻適合拿來練蝶腰的！

[@ROC-Taiwan-1945]

謝謝教練.
回來複習了.

[@uniki1201]

可以啊！！