♦QUERES VOLVERTE UN MAESTRO DE LA CALISTENIA? MIRA ESTO Y SUMATE A LA COMUNIDAD♦ 🔱TIPS PARA PROGRESAR🔱 🔴Sobrecarga Progresiva: bit.ly/sobrecargaprogresiva 🔴5 ERRORES de PRINCIPIANTES: bit.ly/erroresnoobs 🔴Las Descargas, herramienta de progreso infinito: bit.ly/descargasentrenamiento 🔴Aumentar repeticiones (Guia Completa): bit.ly/aumentarrepeticiones 🔴Metodo de Progresión de LASTRE/Street Lifting: bit.ly/metodoprogresion 🔴3x12 por que no sirve de un carajo: bit.ly/ErrorPrincipiante 🔴Como salir de un estancamiento: bit.ly/estancamiento 🔴Calentamiento (Guia Completa): bit.ly/calentamientoperfecto 🔴Deja de cambiar todo el rato tus ejercicios: bit.ly/cambiodeejercicios 🔴Aumentar RM sin usar discos: bit.ly/TodoSirve 🔴5 Consejos que nunca te dijeron: bit.ly/consejosaburridos 🔴Planificación del Entrenamiento: bit.ly/planificacioncalistenica 🤸VIDEOS SOBRE PINO/HANDSTAND🤸: 🟡Cómo funciona un pino: bit.ly/teoriadelpino 🟡CONSEJO definitivo para PINO POR FUERZA: bit.ly/consejopino 🟡Progresiones Pino por fuerza: bit.ly/ProgresionPinoPorFuerza 🟡Te cuento como saque press a vertical sin entrenarlo: bit.ly/PressaVertical 🟡Tecnica del pino: bit.ly/tecnicadelpino 🟡Mi experiencia sacando pino por fuerza: bit.ly/pinoporfuerza 🟡3 Consejos para pino en pared (atenti principiantes): bit.ly/pinoenpared 🟡 RUTINA DE PINO por FUERZA: bit.ly/rutinadepino 📙DICCIONARIO DE ENTRENAMIENTO📙 🟢RIR:bit.ly/RIRexplicado 🟢RPE:bit.ly/RPEexplicado 🟢RM:bit.ly/RMexplicado 📟EXCEL PARA ENTRENAMIENTO📟 🟣1-Principios: bit.ly/ExcelEntrenamiento1 🟣2-Armado de Rutina: bit.ly/ExcelEntrenamiento2 🟣3-Base de datos: bit.ly/excelparaentrenamiento 🟣4-Gráficos: bit.ly/ExcelEntrenamiento4 🟣5-Medicion de Progreso: bit.ly/excelentrenamiento5 🟣6-Plantilla de Excel: bit.ly/excelparatuentrenamiento6 🟣7- Listas y Checkbox y Formato condicional:bit.ly/excelentrenamiento6 🔵24 Ejercicios para PRINCIPIANTES Explicados: bit.ly/ejerciciosexplicados 💡CURIOSIDADES💡 💡Crossfit Vs. Calistenia: bit.ly/CrossfitVScalistenia 💡Entrenar durante la Universidad: bit.ly/entrenarenuniversidad 💡Te cuento mi entrenamiento #1: bit.ly/cuentotodo 💡Anatomía + Biomecánica + Calistenia: bit.ly/calis_anato 💖DONACIONES:💖 mis videos son información que descubro entrenando a otros y analizando temas, me lleva mucho tiempo y trabajo. Si te pude ayudar con un ejercicio, aprendiste algo nuevo y sentis que vale la pena recompensarlo podes dejar una donación del valor que vos quieras acá: bit.ly/cafeciito
Es muy bueno Broo !!! pero miedo solo ala muerte jajaa! No sabia q era tan bueno hacer el PINO lo hacia mucho cuando era mas chico tipo 12 años . . . Después pase a hacer la mortal. hora ya no lo practico pero me sigue saliendo pero como q cuesta mas jaja sera por q esto mas pesado ???
gracias bro nuevo suscriptor
Gracias a vossss, bienvenido/a al canal
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Grande Andy, tremendo video! Quería saber cuál es el tiempo recomendado de descanso entre series y ejercicios en el eje de ejercicios de fuerza.
3 minutos para arriba. Yo uso 3 minutos usualmente. En mis rutinas (para mi mismo), uso 2 minutos por una cuestion de duracion de rutina.
Saludo desde perú causa, un saludo pe andy
Gracias PE laer! Saludos brother Pana!
Es muy bueno Broo !!! pero miedo solo ala muerte jajaa! No sabia q era tan bueno hacer el PINO lo hacia mucho cuando era mas chico tipo 12 años . . . Después pase a hacer la mortal. hora ya no lo practico pero me sigue saliendo pero como q cuesta mas jaja sera por q esto mas pesado ???
Puede ser que sea por eso. Habrá que fortalecer y practicarr
@@andyyromano Claro q si lo voy hacer ! Voy a aprender más ! . Ganaste un subscriptor 🤙
Muchas gracias mauri! Saludos 🙌
Pero esa rutina es una vez por semana o dos veces por semana??
Buenas albaa. La rutina puede hacerse 2-3 veces por semana
Saludos desde el cuarto de tu vieja, por cierto buen video.
Buenasss, acabo de ir y es verdad que estabas ahi. Saludos!