중년기 필수 10분 운동

[@Actorsbodycare]

영상중간에 대퇴골을 모두가 알아듣기 쉬운 단어로 얘기드리려다가 하퇴(종아리)라고 잘못 말씀 드렸네요~!
열심히 따라 하시고 건강하셨으면 좋겠습니다!

[@하호-j9d]

홈트하기딱좋아요.
땀이나내요~
열심히해볼게요.
감사합니다^^

[@orchidlove-kz2ky]

근력운동 영상 잘보고 있습니다

[@keunyoungchae9125]

정말 좋은 운동이에요~ 플래크 챌린지 하고 이거 두번반복하는데 땀이 장난 아니에요~ 좋은 영상 감사합니다❤

[@heekyungkim8147]

제가 운동하는걸 싫어해서 헬스장 일년 등록해놓고 안가는데 집에서 따라하기쉬운동작 꼭 시도해볼깨요. Ps. 음악선택좋아요.

[@구현미-z3c]

오늘부터 1일~2회 실시