TREINO FÁCIL PARA FAZER NA CAMA | Exercícios para IDOSOS deitado na cama | Vídeo 2
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- Série de exercícios para fazer na cama para melhorar a postura, a flexibilidade e a força em casa!
Ótimo para todas as pessoas e principalmente para os idosos!
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Adorei teus exercícios,consegui fazer todos!
Eu estou me sentindo ótima graças a Deus abençoa você
Queroexseciciopradornacoluna
@@AngelaSantos-mr6vo JN
Legal
Só tenho a agradecer pela a minha melhora! Peço a Deus todos os dias ao final do vídeo que Ele o faça prosperar e lhe guie, proteja e o faça prosperar em todos os seus planos! Muito obrigada mesmo!
Bom dia eu estava desanimada ai fiz o da cama foi muito bom adorei sua meia e bonita 😆😆😆
Gostei vou fazer.esses exercicios 👏👏👏👏
Bom dia professor eu não perco os seus vídeos eles fizeram com que eu deixasse de tomar remédios para dores graças a Deus e a você que está fazendo eu melhorar a minha saúde.Obrigada
Bom dia professor nos perco seus vídeos.😊
@@mariadelourdesferreira-gf5ki byui4
Zer amandocomecei. Fa 🥳
Excelente trabalho ☺️
Vc explica bem, com calma
Dá pra acompanhar, achei ótimo!
Comecei hj, pude perceber o qto estou travada. Sinto muitas dores nos pés, mãos, coluna.....tenho artrose. Tô animada, vou praticar TD dia, obrigada!
Oi Suely, seja muito bem vinda ao canal.
Veja também os exercícios abaixo:
EXERCÍCIOS para IDOSOS: bit.ly/2wFa9wx
@@aurelioalfieri obrigada pelos exercício São execeles
@@aurelioalfieri ĺp⁰
Oi Aurélio parabéns estou gostando muito desses exercícios,vc é calmo e dá até pra acompanhar, estou fazendo no chão , pode ser?
Tenho 70 anos e fazia tempo que não fazia exercícios. Obrigada 🙏
Tereza 64 anos estou amando seus vidios me ajudou muito nas minhas dores e tenho muita dor nos pés
Obrigado,adorei os exercícios.Sao ótimos!!!
obrigado professor comecei hoje sou esposa de Adilsom adorei o escercio
Boa tarde!
Os exercícios na cama são melhores, pois, não nos machucam.
Aurélio Alfieri, você é um bom ser humano, que alegria encontrar pessoas como o senhor.
Faz vídeos para todo o tipo de pessoas, ajuda quem esteja debilitado, oh meu Deus, que belo representante do Bem. Adoro-o como pessoa.
Uma fã portuguesa.🙏💚
Obrigada Alfieri, comecei a fazer há três semanas e me sinto bem melhor.Passei para as minhas 6 irmãs. 👏🏼👏🏼👏🏼
Muito patabes auxiliadora Aracaju Sergipe bjos Deus te abençoa
Muito bom a jinastica parabéns auxiliadora Aracaju Sergipe amem gloria a deus bjos Deus te abençoa
Os seus exercicios tem cido muito bom nesse momento porque eu fazi na casa do idoso aqui na minha cidade agora ru faço vendo vc que bom muito obrigado Deus te abençoe
Adoro curtir esses exercícios! Tô ficando em forma!Nota mil pra você!
Maravilhoso estou fazendo
Adoro faser esse exercício
Eu comsigui fazer obrigado Aurélio vou mi escrever bj
Segue sugestão de exercício EXTRA para hoje ou amanhã, é maravilhoso.😀
AERÓBICO-TABATA: ruclips.net/video/2tZE6tjm97s/видео.html
Ótimo te agradeço muito, por ensinar o exercício, Jesus Cristo abençoe a sua vida.
Muito bom esses exercícios ,Deus te abençoe.
Eu tenho 74 anos e estou fazendo os exercícios toda manhã antes de levantar estou gostando muito
Parabéns! Adorei o exercício na cama
Boa Tarde!!!
Que bom te reencontrar!!🤩
👏👏👏👏👏👏
BOM DIA,OBRIGADO PELO SEU CARINHO,SUA ATENÇÃO E SUA PACIÊNCIA. 👏👏
Eu senti bem melhor na segunda vez bom exercício moro em Rondônia Maria amei ....👏
Oi Aurelio, achei maravilhoso estes exercícios na cama!!! Sem desculpas agora para eu exercitar!!
Moro na Bélgica e trabalho numa industria 8h em pé. Minha coluna tem dias que sofre. Depois desta série de exercícios que vc nos ensinou, tenho tentado fazer todos os dias e já sinto melhoras consideráveis!!! Obrigada de coração!!! Você nos anima bastante, amei!! Fique com Deus
Muito obrigado Liz, seus elogios me motivam a continuar estudando para fazer sempre vídeos melhores para vocês, um abraço.
Oi fiz hoje pelo primeiro dia achei fantastico
Aurélio tenho muita dor no pescoço o que devo fazer para melhorar me responde
Bom diaa pfr. Aurélio estou adorando e como esta me ajudando seus exercicios e suas meias muito linda 😘
Acabei e fazer esse nossa senti bem alonga minhas pernas
Muito bom esses exercícios, já enviei para várias pessoas, alguns exercícios já conhecia e praticava, amei,parabéns Aurélio, Deus abençoa sua imensa Boa vontade!
Melhorei da dor no meu ciático obgda Deus abençoe 🙏🏽 grandemente
Maravilhoso são seus exercícios , sua forma de ensinar também. Obrigada.
Muito obrigado, Francisca.
Estou adorando os exercícios para dor nas sou de Piracicaba maria
Obrigada Aurélio pela sua contribuição , estou fazendo os exercícios todas as manhãs e estou me sentindo muito melhor....tenho problemas circulatórios , quando vou deixar minhas pernas ficam muito inquietas se for possível faça um vídeo focado para quem tem está dificuldade..... obrigada...Deus o abençoe
PARABÉNS AURÉLIO GRAÇA DUTRA AGRADEÇE 👏👏👏
Gostei.mt.vou.fazer.todos.os.dias.obrgda.
Show esses exercícios, muito bom. Grata🙏
Marília. BH estou gostando muito dos seus vídeos. Parabens
Como é bom fazendo esses exeecícios. Gratidão
Faço tds os dias . Deus abençoe a sua vida
Obrigada Professor Aurélio todos os dias faz o seu exercícios me sinto muito bem que Deus abençoe grandemente😍💕🧡💯❤💓🖤🤎💜💙💙💙💙💙💟
Nossa, como me ajudou esses seus exercícios, amei! Estava precisando mesmo, vc é demais! Obrigada pela gentileza e paciência pra explicar. Que Deus abençoe vc sempre e lhe dê mt saúde e disposição para continuar nos ajudando. Abraços!
Tenho 65 anos comecei a fazer os seus exercicios tenho muitas dores na coluna estou adorando Deus lhe abencoe
Muito bom obrigada tô amando seus exercícios Deus abençoe
Bom dia professor Aurélio amo todos seus exercícios he faço todos obgda um grande abraço 👏👏👏👏
Amei estou me sentindo com uma leveza incrível.Obrigada Professor.Vou continuar.
Maravilhosa aula relaxante grata Aurelio bdncaos de luz
Bênçãos de luz
Estou amando os exercícios e vc é ótimo professor 👏👏👏👏
Eu estou adorando ,achei o que eu procurava .
Gostei muito bom brigado Deus te abençoa
Bom dia Alfredo!! Faz pouco tempo que te sigo, estou adorando os seus exercícios e o jeito que vc ensina. Sempre gostei de exercícios desse tipo calmo, não gosto de academia, zumba e outros.Tenho 59 anos e sou sedentária mas agora com seus vídeos estou fazendo todos os dias sou de Jundiaí SP. Abraços.
Bom dia, estou praticando os exercícios estão me ajudando muito pois com as academias fechadas havia parado a musculação, muito obrigada pela formidável ajuda.
Estou adorando a sua ginástica no primeiro dia que fiz foi ótimo mas no outro dia doia todo o corpo mas depois fui acostumando estou adorando
Boa noite Aurélio estou adorando os exercícios no primeiro dia foi ótimo mas no outro dia fiquei com o corpo todo dolorido mas já passou agora não sinto mais nada vou te acompanhar sempre obrigado
Experimentei e adorei!
Tenho 63 anos
Adorei
Deus te abençoe poderosamente 🙏
Fiz seus exercícios são maravilhosos Aurélio vc está de 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 obrigada
Seus exercícios são muito bons obrigado
Eu quero
Estou gostando muito obrigada tenho que mi cuidar
que maravilhoso! me senti bem melhor depois dessa série! OBRIGADA!!!! Deus abençoe!
Boa noite Aurélio, vc tem um jeitinho agradável de instrução. Adoro
Aurélio, eu nunca tive resultados em academia como estou tendo resultados com seus vídeos! Parabéns e muito obrigada! ❤️
Bom dia Aurélio eu adoro seus exercícios melhorei bastante deixei de fazer Pilates pra fazer seus exercícios o resultado foi bem melhor Deus te abençoe.
Boa noite amo seus vídeos
Tá muito bom professor. Obrigada.
Muito bom seus exercícios
Obrigada querido, amei seus exercícios,foi Deus que mandou você...Obg. Senhor.😘💖
Otimos exercicios, bem explicados e faceis de serem realizados. Obrigada professor!
Ótimo o exercício brigado Deus te abençoa auxiliadora Aracaju Sergipe
Acordando e fazendo junto com você! O exercício da toalha nos pés pude ver quanto estou atrofiada uffa!!! Tenho muitas dores no quadril, me viro a noite toda pra dar alívio, o que posso fazer para melhorar? Você é muito bom! Deus abençoe sua vida grandemente! 😍
Muito legal. Bom dia
Árvore os exercícios
Amei tufo Aurélio vc foi um anjo de.Deus em minha vida desejo toda felicidade do mundo
Estou firme nos exercícios 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Que maravilha,sucesso Aurélio!
Fiz o treino de segunda a sexta. Muito bom minha primeira semana. Vou continuar até o final da pandemia!
Oi Aurelio, a muito tempo faço exercícios com você. Para variar os exercícios, olho para cor da sua camisa ou da meia essa sua meia listra é linda. Amo essa série de exercícios. Mais uma vez muitíssimo obrigada!
Bom dia maravilhoso os exercícios.
Bom dia !eu tenha muitas dores nas costas adorei conhece!
Estou adorando , todas as séries que aparecem são maravilhosas.Obrigada .
Boa noite! eu comecei os exercícios hoje. adorei
Bom dia!!estou muito feliz com os resultados faço todos os dias antes de levantar,. voce tem um jeitinho muito carinhoso de ensinar,.Que Deus abençoe sempre iluminado seus caminhos com muito saúde paz sabedoria
Você é ótimo , fácil entender , e nós acomoda exercitando não é o máximo.
Obrigada 👏👏👏👏💥🌻
Bom diaaa....maravilhoso.. gratidão professor.... abração...😅👏👏👏😜
Parabéns prof, estou amando ...
Deus abençoe seu dia.
Obrigada Aurélio, muito bom esses exercícios, estava sentindo muita dor agora me sinto melhor.
Gratidão
Maravilha adoro esses exercícios
Aurélio muito obrigada pelos os exercícios... Deus te abençoe hoje e sempre....
Esses exercícios me deram um novo ânimo, tudo melhorou.Obrigada!!!!
Ź
@@marianeuzaoi100 8p,Aurélio não estou conseguindo fazer todos exames pq estou com um mês q operei ofemo
Boa noite Aurélio, adorando cada exercício, este do calcanhar não sabia tbm ( detalhe minha meia igual a sua ,RSS só que detalhe vermelho nas pontas do pé rs🥰🥰
Muito boa tenho muita dor no joelho direito o que e bom
Amei os exercícios
Bom dia Aurélio gosto muito dos seus videos tem me ajudado bastante tenho 62 anos gratidão
Seus exercícios são de boa visualização e entendimento...e sua meia uma lindezaaa.....
Seus exercícios são ótimos estou com sessenta e seis anos e tenho algumas restriçoes .Mas vou me esforçar . obrigada
Muiito mesmo.. Parabéns Aurélio e a nós por estarmos Aqui repetindo os exercícios no nosso dia adia
Ensine exercícios respiratórios Prof Aliery. Em tempo de viroses, Pandemia, é o órgão que deve se fortalecer pra manter boa funcao, então vai ser de grande ajuda.🌹
Prof Aurélio vamos esperar que nos ensine esses exercícios pra fortalecer os pulmões. Técnicas respiratórias ajudaria muito seus alunos.
Professor eu amo exercícios deitada e ótimo fica bem melhor
Boa tarde professor Aurélio Alfieri parabéns está mim ajudando muito gratidão sempre 🙏
Obrigada Aurélio pelos exercícios, estão me fazendo bem nesse tempo que estamos passando
Bom dia Aurélio tudo bem quero te agradecer pela aula de exercícios vou fazer também que Jeová Deus continue abençoando vc e sua família
Obrigada Aurélio os seu exercício são ótimos, Você tem alguns exercícios para fortalecer a musculatura dos joelhos? Abraço
Bom dia Aurelio,estes movimentos dos quadris, quem tem hérnias lombares não iria piorar?
@@aldecirgomes6536 glória carvalh0
@@aldecirgomes6536
Amando!
Oi Anne, tem sim exercícios para o joelho e muito mais, veja no link abaixo:
EXERCÍCIOS para IDOSOS: bit.ly/2wFa9wx
Obrigada Aurelio
Boa noite professor Aurélio fis junto com você os alongamento para as costas divino espírito santo ti ilumine sempre
Oi Aurélio! Boa noite!faço alguns desses exercícios Agora vou fazer na sua sequência.Estou gostando muito.Posso fazer qntos de cada um?
Antes da pandemia fazia RPG.
Faça acompanhando o vídeo, quando acabar, se estiver tranquila, pode voltar o vídeo no início e fazer novamente, até três vezes.
Você é maravilhoso!! Deus te abençoe sempre!! Amo vc!!
EU FAÇO EXERCÍCIOS COM VC PROFESSOR ""TENHO 69 ANOS 👏👏👏👏👏🤣🤣🤣🤣❤❤❤
BOA NOITE estou FELIZ vendo os exercícios BEIJOS PRA VOCÊ DEUS ABENÇOE E ILUMINE voce
Boa noite Aurélio este exercício das duas pernas juntas de um lado pro outro quem tem artrose acima das coxas é aconselhável fazer ou não
Boa noite, Professor. Deus o abençoe infinitamente e o proteja.
Vou comprar igiual.
L@@soniatoledo654
Exercícios para fortalecer os pulmões
Maria Feliz de Saracuruna
Bom dia Aurelio;faz um tempinho que te sigo aqui e no Instagram,faço todos os exercícios da semana,Mas hoje resolvi fazer ese da cama,amei e estou me sentindo bem melhor,Obrigada por nós ajudar bastante com suas aulas milagrosas um abraço e gratidão por tudo.
Não estou conseguindo fazer a ponte, me dói muito, outros fasso tranquila, pois estou com muita dor no quadril no encaixe do femor
Faça os exercícios que conseguir ok
Eu tbm faço exercícios com vc Aurélio melhorei bastante do nervo ciático gratidão, gratidão Deus te abençoe sempre ❤
Ah que Saudade estava destes exercicios.....
Olá a boa noite Aurélio to amando fazer exercício com você estou melhorando bastante a minha seguidores estou muito feliz você é uma pessoa maravilhosa uma excelente profissional Deus te abençoe muito tenha uma ótima noite obrigada.
Como é benéfico os seus exercícios!!!!👏
Estou muito feliz ter lhe encontrado. GRATIDÃO.
Bom dia🎉 agradeço a Deus á pelo.os vídeos direcionado a melhor idade, pois hoje com doenças gerais dos últimos 10 anos ou mais principalmente pós covid mosquitos que idosos acometidos sofrem com muitas dores e inflamação 😢 geral no corpo. O ñ⁰ de idosos que não tem como comprar nem o alimentos, nem mesmo acessórios digitais do seu programa mais exclusivo. Gratidão nobre professor.
Adorei fazer exercícios físicos com você foi muito bom obrigado por me ajudar, vai ser uma maravilhoso fazer esses com você, eu dor até no fios do cabelo, obrigado pela ajuda um grande abraço Parabéns pela iniciativa, Deus abençoe à sua vida hoje e sempre!!!!
Esses. Exercícios. Do. Professor. São.. excelentes. Eu. Estou .fazendo. E. Vendo. Muito. Feliz. Os. Resultados.
Bom demais estes exercícios. Faço todos os dias .💯
Parabéns continua a postar esses vídeos de excercícios no quarto vc è uma pessoa muito atenciosa e carinhosa tenho acompanhado daqui da GRECIA ATENAS todos os seus vídeos obrigado
Eu assisto todos os dias seus videos muito obrigada
Boa noite ! Tenho 60 anos amo os seus exércitos gratidão
Sensacional!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gostei,bem legal!
Gostei muito quero fazer todos os dias
Segue sugestão de exercício adicional para hoje, é maravilhoso.😀
TABATA: ruclips.net/video/2tZE6tjm97s/видео.html
Todos os dias faço os seus exercícios são ótimos obrigado
Bom dia Aurélio !
Eu estou amando em fazer esses exercícios todas as manhãs ❤
Eu. Estou. Gostando. Muito.
Amei esse exercício esse eu não tinha feito ainda ❤ obrigada Deus abençoe sempre
Meu. Mome. E. Cristina. Fasoe. Todas. Dia. Parabéns. Deus abençoe 🖐️🙏
Eu sou a Fatima estou fazendo esses exercicios tos os dias.como é bom me ajudou a melhorar tudo principalmente o animo a confiança em em mim locomover
Gratidão profunda e eterna!
Deus te abençoe a todo instante!
Bom dia muito bom professor melhora muito as dores 👏