タンパク質を制するものは美容も健康も制す！眠れなくなるほど面白いタンパク質の話【ゆっくり解説】
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- タンパク質を制するものは美容も健康も制す！眠れなくなるほど面白いタンパク質の話について触れていきます。
週3更新！？ 金、土、日曜日に更新 21時ぐらいに更新 （もっと更新するかも？）
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#ゆっくり解説 #健康 #タンパク質
とても分かりやすかったです ありがとう
たんぱく質は大事だけどたんぱく質を働かせるために
他の栄養素も大事です
ビタミン、ミネラル
等いろんな栄養素をまんべんなくバランス良く
です
毎回知らないことを知れて動画が凄く楽しみです🥰
いろんなたんぱく質食材があるけど、最近は"きな粉”が気になるのでいつか解説みてみたいなぁ☺️(ダイエットや美容効果もあるらしい？)
朝は高野豆腐の味噌汁、昼は鶏の胸肉、夜はサバの文化干し！
プロテインなんかで味気なく摂取するんじゃなくて、おいしく楽しく蛋白質をとろう！
そのうち「その後の研究でいろいろわかってきた」とか言いながら、
結局肉と魚と大豆には勝てないって話になるんだぜ？ｗ
たんぱく質は単純にアミノ酸と言えず、豆、肉の部位によって量や脂肪、ビタミンが違うので難しい栄養学だなぁ！解説ありがとう👍
自分が物心つくかつかないかの頃に、テレビで「タンパク質が足りないよ～」という製薬会社のCMが流れてました。今はタンパク質だけは足りてるんですね。
動物性たんぱくを意識していたが
植物性たんぱくも意識してとらないといけないんだな…
サラダチキンが苦手な人は
カニカマスティックおすすめ
朝は食欲が無いので、パンとコーヒーとプロテインに変えたら劇的に体が軽くなりました。
ベア「これも貴重なタンパク源です」
8:50
ここの画像で毎回笑うwww
女の命なんだが、微妙な粗末感があるのがいいなｗ
ふむふむφ(･ω･*)ということは、ステーキ宮でステーキ食べて吉野家で牛丼食べてoikosヨーグルトを3個食べれば65gを１日で摂取でき…あ😅でも12年前より11kg減ったんだからねっ💦
大豆以外の植物性タンパク質取りたかったらヘンププロテインパウダーを試してみるといいよ
フィッ〇ャーズシルク｢マ､マルチビタミンッッッ！｣(真顔になる)w
３時の おやつにプロテイン
2:20 この写真タンパク質じゃなくてDNA
朝の卵料理は良いと言うことでしょうか？
(オムレツ、卵焼き、スクランブルなど)
とても良いです
ご飯=炭水化物、野菜=食物繊維、ビタミンと思ってたら、どっちにもタンパク質が多少入ってるんですよね！だから、毎日普通の食事をしてればまず不足するはないはずですね😁
すぎかなぁ。仕組みそさし射精の仕組み 視差かケア着せ赤かカキ下さ買え足示唆さあ季 下さ着気さ視さ気利かさし巣差化下下式さｹｻｶアア器栄え下史絵 木秋か気気さ柄市し岸気ア(*゜Q゜*)気🈂️格差消えか気 絵下史絵気気 気 器し気差蒼空歯科さ期江益し赤四気あか き 危機 気い朝あ気期気しきさし絵しし器機安佐しあ🈂️聞けさえ気か危機市か四季逆さ示唆か気気さ市四気差か足木赤し気気気さ餌気か下か絵師宇佐か気し気下さし器危機サ下気さ示唆下さ(‘д‘ )差下下素着赤き火異さかあか 赤さ気 区毛き菓子しあ差気示唆か器気差かうかさああかさ 気あ差下そあしし着か記下さあ下４火季着気危機しさき器か気さ歌詞かし紙祖さ赤さ気先朝気気気さカサアカしか笠か赤かか和えかしあ毛か下し着ア期さしか差気 気差気し 着気きかきかきあさ 四佐気気絵かさ士気かききしかし岸城気いか逆さ気気あ下し気き絵居着か気か🈂️明々柄開け差あ下さ四気化器差か基礎しか絵さ気下か下あ前し岸咲かし器機絵毛気き菓子下下さ垢かbbe気絵木器危機下し期 サ視アさ家かさ器示唆気作赤し下さ気器四着気黄赤液絵柄しか気気さしし気視し視ｶｽｷ気歌詞かあきかしけ買い気行(￣▽￣;)木下買え気差し気かさ先下さ 下吉舎か器さ下気さし気差下さ下化🈂️え火蘇下さ下そ合えししし差きししかｻｷｱ妃下か下差下しあかしし火かさ貸し買え器 あさかしさきえ 江かあ気差妃記下気絵気し(￣▽￣;)化あ下左下さキア絵サキアさ垢示唆下しかそあ笹さささあさ気下毛か下さ気巣市気差かき 傘かあ気気あ下益傘かしし柄かしあ下かさ 気あ詩し気江さしきさきし あ帰化駅逆下季ししさ
毎朝プロテインと青汁を混ぜて飲んでます。
何か身体に変化ありましたか？
タンパク質が柱💗💓🌷💞🍒😁😎🍒😎😎
え！？卵1つ、12.9ｇもタンパク質ある！？
6.4ｇくらいじゃないの！？
そ う だ ね、プ ロ テ イ ン だ ね。
パッション屋良w
何でも 良く調べるよ 感心
タンパク源として、昆虫食はとても素晴らしいと聞いたことがあります。
タンパク質を沢山摂るよな動画は多い、反面タンパク質摂りすぎでも病気になる内容の動画は観たことがない…タンパク質が多すぎる病気がある事が知られていない事実が現状なのでは？…。
たんぱく質大事
体重1kg＝１ｇでタンパク質取るっていうけど
動物性と植物性半々って事？
体重70kgだったら70gのタンパク質摂取だけど
動物性35g植物性35g？
水は、H(水素)+H(水素)+O(酸素)ですよ。
眠れなくなりました。責任とってください!
自分は逆で主食を減らしてタンパク質メインの食事にしたら
尿が異常な臭いを発するようになって体も異臭がするようになった。
食事を戻したら治まった。あと体重分=gのたんぱく質なんて
現代人ならその2~3倍は摂ってそうな気もするけども
不足してる人は具なしのラーメンとかサラダとパンだけみたいな生活してるんだろうか。
さすがに2～3倍は取ってないわ
2倍でも相当意識しないとムリ
典型的な消化不良と硫化水素の臭いですねｸｫﾚﾊ…
主食(炭水化物or脂質)を減らすなら良いけど副菜(野菜等の食物繊維)はちゃんと摂ろう
腸内環境マジで大事
個人的にオリゴ糖ｵﾇﾇﾒ
らはらは
@@里予犬 らはわほは
@@里予犬 らはわほは
内容だけでなくタイトルまでパクるくらいなら参考文献として元ネタへのリンクをわかりやすいところに貼るとかして要約をうたったほうがいいんじゃないですかね？
嘘を教えてはいけません
体の構成要素第1位は脂肪!
人種や年齢性別などで偏りが出ないように全世界で私1人に聞きました
全米が泣いた
全くもって同感
体の4割が脂肪でできています(´・(oo)・｀)
アメリカ人ほんとにこういうこと言いそうだ
もちろんジョークとしてｗ
窒素！
@@たぷぺろ 人間って身体の6割以上が水分じゃなかったっけ…
😊
😊😊😊
チャーハンの元なら…
そうだね、プロテインだね
寝落ちしちゃった。ごめん。
アップロードお疲れ様でした
まだまだ日本人はそんなにお肉を食べないよね…
お肉屋さんの女の子がいたけど毎日たぶんお肉をバンバン食べていたと思うのでそれはもう早熟だと思います、フェロモン版版だと思う
という事は素敵な彼氏をさっさと見つけるためにはそれはもうバリバリ食べたほうがいいかもねフェロモンで1転
無駄になげー
内容は興味深いですし毎日投稿されていますが伸び悩んでますね……
まあゆっくり食い物雑学系は腐るほどあるからしゃーないのかな
結果的に内容もどこかで見たようなものばかりになっちゃうし
これは店を大量閉店させるしかないですね（）