Tú cambiaste mi vida sasha No Te imaginas cuanto... tuve problemas de bulimia toda mi vida y tú me enseñaste a comer, a entrenar, has sido mi motivación día a día. Te amo mujer, con todo mi Corazón ❣ gracias por tanto!!!
Si me encantó tu video... por fis mas videos como este, ya que nos das mas ideas de cómo combinar las comidas en un día. Cariños Sascha te admiro un mundo ❤️
Amo tus vlogs 💕💕💕 así no sea una persona "fitness" le das un interés a este mundo con tu personalidad tan increíble que haces que uno considere muchos malos hábitos en su vida... Yo amo la diversidad de contenido que haces, y me encanta tu faceta de maternidad! Te sigo desde tus inicios en twitter💙✨
Hola SASCHA podrias hacer videos de: ●Como organizas tu comida en la nevera ● mas videos vlogs de lo que comes en un dia ● alimentacion en bebes y niños pequeños. ● mas recetas de meriendas o comidas
Ahora que estás súper activa en RUclips me dan ganas de llorar de alegría y emoción 😂😂.... estás de vuelta y con TODO ... no me canso de ver los videos !!! Súmale que amo ver este tipo de videos pq es bueno ver todo lo q enseñas pero en la práctica !!!
Sascha, soy super seguidora tuya. Soy directora coral y pianista y siempre me he soñado una super figura además de estar saludable. Este video es muy práctico para los que no nos queda tanto tiempo de sentarnos a ver la rutina del día. Mil gracias por tu trabajo !
Me encantan los videos de lo que comes un día, me das ideas gracias por compartir me motivas muchísimo y he cambiado mi hábitos alimenticios gracias a ti jeje saludos de Guadalajara😘
Para mi no existe Netflix , existe Sascha Fitness. Tome nota de todo y muy interesante conocer que tipo de vitaminas y complementos tomas. Me fui a indagar un poco mas en google. Yo debo iniciar una dieta y no tomo absolutamente ningun tipo de vitaminas, naaaada y se que mi cuerpo lo necesita. Gracias, ya me suscribi a tu canal. Saludos!
tu cuerpo lo que necesita son alimentos sanos, las vitaminas son opcionales. Nada reemplaza los alimentos naturales. Esas son creencias de las corporaciones que hacen dinero con tu salud.
@@Dominatumenteahora exactamente! En muchas ocasiones la biodisponibilidad de estos multivitaminicos son taaan pobres que no valen la pena, las personas deberían empezar en educarse a comer adecuadamente y dejar de buscar pastillas mágicas
Si si sigue con vídeo como este,enseñando lo que comes en un día...yo estoy empezando a cambiar mi estilo de vida y estos vídeos me ayudan mucho!.gracias!
¡Sascha! todos tus videos son increíbles, no importa el tema ni el tiempo. Hasta e visto de lactancia y eso que no tengo hijos y tampoco está en mis planes. 😅
Me ENCANTA este tipo de videos, son de gran ayuda(en realidad todos)!!😊 ... Yo habia perdido un total de 60 libras este año pero subi 20 y ahi estoy estancada y no puedo bajar(menos mal no subo mas jaja)pero se que es por dejar de ser disiplinada pero al ver tus videos me motivan a volver a serlo!! 😊 Gracias!
Sascha, yo quiero un vídeo de cómo hacer la transición a la fase de mantenimiento y calcular los macros de esta etapa. Ojalá veas mi comentario. Abrazos desde Costa Rica, pura vida.
No había visto estos vídeos y a mí me encantan porque vas directa a contar lo que comes, sin rodeos. También me gusta mucho saber como lo haces. Clara y concisa, muy bien!!
Veo muchos mensajes de chicas que se preocupan mucho por marcas de productos etc. Yo entiendo que las marcas son importantes porque no todas son sanas o algunas son mas sabrosas pero la verdadera limitación está en la cabeza. Les cuento , yo vivo en Venezuela y esas marcas son nulas , y si están por ahí, es muy pero muy costoso. Sin embargo he logrado perder 25 kilos de manera saludable y con entrenamientos inteligentes. Repito, sonará loco, pero aquí la comida es muy costosa pero pues las ganas deben ser bien fuerte!! No todos los que estamos en Venezuela comemos mal , pero creanme , es mega difícil seguir un régimen. Las chicas que puedan hacerlo y adquirir los productos sean disciplinadas , sin eso no hay nada. Y las q no podemos, hay que buscar opciones!!
Creo k toda la comida para hacer dieta es cara en todos los países... Me gustaría ver opciones faciles y no tan costosas, yo tengo k perder 20 kilos... Ayudaaaaaa
@@rosaiselapicaz3465 perdi 16 kilos solo siendo medir mis porciones de comida, no es necesario comer exactamente cosas que ella dice, solo trata de medir todo y controlar la cantidad de aceites en cuando a cocinar se dice, evitar refrescos, etc. la alimentación de ella es muy estricta porque ella asi lo decide, tiene pensado exactamente como quiere su cuerpo y pues bueno, tal vez ella tiene muchas mas posobilidades económicas que muchas de nosotras no. Si te lo propones lo lograras, has ejercicio en casa y come lo mas sano posible. Suerte
A mi en lo personal, este tipo de videos me resultan muy utiles porque me sirven para inspirarme y aprender a comer mejor y mas variado, porque muchas veces no se sabe ni por donde empezar o qué cocinar, asi que considero que son muy practicos.
Al principio del video tuve un dejavú de insta storie saludos desde República Dominicana 🇩🇴
5 лет назад+6
Necesito que hagas mas videos asi, de pana mi problema no es la voluntad, es que llega un punto en que no se que más comer, y puede ser tonto pero JAMAS se me habia ocurrido comerme esas tortillitas de arroz como snack , porfa haz más así y cambiame la vida🥺
Siiiiii, me encanta la verdad escucharte hablar... Pero como también tengo los minutos contados durante la semana, valoro más el hecho que vayas directo a la receta de lo que comes 🤗 gracias 😘
Sascha conocí sobre ti por medio de una de mis hermana, y te digo: fue la Mejor, le doy Gloria y Honra a Dios por tu vida y por la sabiduría que te a proporcionado. te cuento que yo era una fanática a el azúcar y a la harina de trigo. Y gracias a tus vídeos y como explicas todo las cosas en ellos, me pude informar y concientizar, por lo cual me di cuenta que me estaba dañando terriblemente. Ahora llevo una semana que deje de consumir azúcar refinada, del 100% al 20% para comenzar!. y deje la harina de trigo. Estoy siguiendo tus recomendaciones y consejos para llevar una vida mas saludable. gracias por este hermoso trabajo, Dios te continúe bendiciendo Grandemente junto a tus Princesas y tu esposo. Gracias!...
Super bueno el vlog, yo se que ya has hecho videos de lo que comes pero este en especifico me gusto mas ya que explicas la forma en que preparas tus comidas paso a paso!! Mas videos asi :D
Hola Sacha!!! Si mas blogs como este , son magnificos porque nos dan ideas de diferentes comidas, ademas eres muy recursiva toda la info que das Es super util !Great job
Hola linda, yo en lo personal llevar una disciplina como tu la verdad no lo hago.. Trato de comer sano entre jugos naturales, ensaladas, avena etc. Y claro ejercicio no tengo un cuerpo como tu pero me mantengo bien jiji me estressa llevar tanta dieta, mejor como sano y claro veo tus recetitas y walaaa yo feliz... 🤗💞 Besos y bendiciones y amo a luna es una niña bella... Al igual k su hermanita.. 😘💞💞
Me encanta, el vídeo así es genial a mí me has dado muchas ideas. Te quiero agradece el cambio que me has hecho dar en mi vida. Tenía obesida y he perdido 25 kilos aún me queda... estamos en ello 💪🏼😁
Hola Sascha.. Ya se que este video es viejito.. Pero me encantó.. Corto, práctico y va ditectamente al punto... Me gustó las explicaciones en cada comida...
Siiiiii...por fa puedes hacer mas videos con ejemplos de la comida de un dia, una pregunta, tienes algun recetario que se pueda comprar on -line y que se ajuste a nuestra tipologia y metas de tonificacion, gracias querida!
Nunca probé árepas, sascha le pone semillas de lino o chia a la masa para aportar más fibra. Yo le pondría verduritas a la masa y así se hacen más grandes y produce más saciedad
Yo hago las arepas mas finitas, le coloco avena, chia, linaza, maca, en ocasiones le rayo zanahoria o calabacin y aumentan la cantidad y es super sano.
Este blog me encantaaaa! Es simple pero muuuuuy útil! Gracias por hacer este video, ahora tengo más ideas para comer sano para cuando quiera perder grasa! 💗💗💗💗
Siii shascha estos videos son geniales para sacar ideas y para saber que comer! Has más de estos porfa!!! No son para nada aburridos!! Saludos desde Colombia 🇨🇴
Hola Sascha...realmente sos genial!!!....aquí en Argentina es imposible conseguir la mayoría de los productos que consumes alli...amo USA...tienen de todo!!!. Besos enormes
ese estilo de vida solo lo puede tener ella en EEUU , por eso digo que no es realista ni sostenible. En muchos paises ni se consiguen o son demasiado caros la mayoria de esos productos.
@@kellysolano6690 , totalmente de acuerdo con vos Kelly , aca en Argentina algunos productos directamente no se consiguen y tal cual como decis vos, otros son absolutamente caros, incomprables, por ejemplo la harina de almendras empezando que LAS ALMENDRAS ya son carisimas y la harina ni decirlo "imposible", otro producto es la LECHE DE ALMENDRAS, carisima y aparte que le meten de todo adentro olovidate de ORGANICA.....JAJAJAJAJ
@@victoriabarragan4237 exacto. Los únicos que pueden seguir ese estilo de vida es la gente de plata, sinceramente. A nosotros nos queda tratar de hacer más ejercicios y no comer tanto azúcar y grasas ya que no podemos hacer mucho con ese concepto que ella quiere vender.
Hola sacha mi hija te sigue y me dije voy a ver qué tal y me encanto la forma como te desenvuelves explicando de una manera sencilla como debemos alimentarnos no tanto por belleza si no por salud. Gracias, me gustaría saber si se puede comer antes de entrenar y podría ser...
VIDEOS DE CHICAS DE 40 SASCHA.PRE MENOPAUSIA🤔😑CUIDADOS HORMONALES,NUTRICIONALES....ETC......te escribimos varias veces mis amigas y yo.Somos 15....el grupo de las cuarentonas felices....ja💜💜💜💜💜
Hola Shascha! Ya tengo un par de años viendo tus videos y de verdad que puedo decir que he aprendido mucho gracias a ti. Tengo una pregunta, ojalá pudieras contestarla Estoy intentando bajar de peso, más bien de grasa, pero fui hace unos meses con una nutriologa y me comento que para perder grasa, debía comer como tu dices, grasas buenas, proteínas y carbohidratos saludables. Me explico a grades rasgos pero me dijo que PRIMERO TENIA QUE COMERME LA MAYOR PORCIÓN DE PROTEINA, Y DESPUES LOS CARBOHIDRATOS Y AL FINAL LA GRASA BUENA, ME COMENTO QUE ERA EL ORDEN CORRECTO A LA HORA DE COMER, PERO NO ME EXPLICO EL POR QUE, ME DIJO QUE NO ERA BUENO MEZCLAR LAS PROTEINAS CON LOS CARBOHIDRATOS EN UN BOCADO, POR EJEMPLO YO DESAYUNO CLARAS DE HUEVO CON UN PAN TOSTADO PERO SABES, LE DOY UNA MORDIDA AL PAN Y LUEGO AL HUEVO, ME DIJO QUE NO, QUE OPINAS AL RESPECTO ? Gracias!! Besos desde México
@@marimarduenas5418 de nada, observa cuando Sascha hace sus panquecas, combina grasa de la yema del huevo, carbo la avena y proteína también propia del huevo 😉
Sascha que Rico el nuevo sabor ya lo quiero probar, sería súper una rifa el día de lanzamiento del sabor nuevo, el que primero descubra el sabor jajaja se gana probarlo de primero jajaja mentiras ya quiero probar tu sabor nuevo y tus pastillas las necesito!!❤️
Wow, según yo y MyFitnessPal eso es un total aproximado de 1200 calorías, 133 proteína, 83 carbs, y 40 grasa... no sé pero sé me hace súper poquito, aunque a lo mejor calculé mal no sé; ojalá si calcule mal 🤔.
Esa aplicación no cuenta las calorías que quemas en tu ejercicio. Y en general no te recomiendo hacer una dieta muy baja en cals, no es saludable para tu metabilismo. Te recomiendo mejor calcular tu metabolismo basal y gasto calórico total por tu cuenta😊
Que maravilla ese airflyer... Lo quiero, gracias saschafitness por este video, a mi en lo personal me gusta todo lo que subes, te volviste como una serie de película entre más ves más quieres saber.... jejejejeje un abrazo saludos desde Colombia. 😘
Un video excelente. Es directo y ayuda mucho a la gente que estamos empezando a cuidarnos. Haz más videos así. Muchas gracias. Eres fantástica. Ya soy fiel seguidora
Me encantan estos vídeos así concisos de tus diferentes comidas! Voto por más please! También me gustan los Vlogs, pero ver todo lo que comes así rapidito es genial para usarlo como referencia! Gracias!
Soy el unico hombre aqui?😲 jeje Muy buen video saschaa!! Me encanta que subas videos asi jrjr Intento que mi novia vea tus videos asi se empieza a cuidar 😬😬. Espero sigas subiendo mas seguido como ahora :D
Tú cambiaste mi vida sasha
No Te imaginas cuanto... tuve problemas de bulimia toda mi vida y tú me enseñaste a comer, a entrenar, has sido mi motivación día a día.
Te amo mujer, con todo mi
Corazón ❣ gracias por tanto!!!
💪💪 Que fuerte eres ❤️
💋👍😘✌️💐🌻🌹
X2 katty :')
Katty Ortega qué comentario más bonito!!!
Cuando aprendes a comer bien y te emocionas cocinando la bulimia se va porque no quieres sacar de tu cuerpo algo saludable. Te felicito! 😉👍
Si me encantó tu video... por fis mas videos como este, ya que nos das mas ideas de cómo combinar las comidas en un día. Cariños Sascha te admiro un mundo ❤️
Cuando quiero quemar grasa regreso a este video que me encanta 🙌🏻
Síiiiii!!! Más vlogs así, podemos tomar más ideas!!
Amo tus vlogs 💕💕💕 así no sea una persona "fitness" le das un interés a este mundo con tu personalidad tan increíble que haces que uno considere muchos malos hábitos en su vida... Yo amo la diversidad de contenido que haces, y me encanta tu faceta de maternidad! Te sigo desde tus inicios en twitter💙✨
Uno solo entra rápido por el título, luego ella hace que uno vea tooooodo el vídeo. Esta mujer es espectacular.
Hola SASCHA podrias hacer videos de:
●Como organizas tu comida en la nevera
● mas videos vlogs de lo que comes en un dia
● alimentacion en bebes y niños pequeños.
● mas recetas de meriendas o comidas
Hasta ahora tiene todos los videos que pides, sólo buscalos y los encontrarás
@@paulinacuevasfigueroa9474 ya lo sé. Por eso puse Mas de...
Ahora que estás súper activa en RUclips me dan ganas de llorar de alegría y emoción 😂😂.... estás de vuelta y con TODO ... no me canso de ver los videos !!! Súmale que amo ver este tipo de videos pq es bueno ver todo lo q enseñas pero en la práctica !!!
Me uno a su petición
Pidele un hijo
“Cuantos años cumple luna!” 1. Es bella esa niña 😍😍😍
Si ,me gusta este tipo de video , me encanta que estes tan activa en RUclips, soy tan feliz 😁
Ay si Sacha continùa con esto. Asì puedo tomar ideas de què comer.😘
Sascha, soy super seguidora tuya. Soy directora coral y pianista y siempre me he soñado una super figura además de estar saludable. Este video es muy práctico para los que no nos queda tanto tiempo de sentarnos a ver la rutina del día. Mil gracias por tu trabajo !
Pues gym y comer mejor que come está que come fatal 🤬
Me gustan más estos tipos de video dale like y también te gusta
Sigue haciendo videos cortos 😘
Gracias por difundir la forma saludable de perder grasa 😊💕
Me encantó el video
Siiiiii videos asi me parecen perfectos!!!! vamos al grano y nos damos ideas que justo lo que buscamos aveces!!! Muchas gracias Sascha
¹ll
Amee la parte de cuántos años cumple luna? 😍 es tan bella y tierna
Este blog me encanta, es súper directo y se me hace súper útil 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
La verdad es que has cambiado mis días eres la mejor no dejo escucharte ni un solo día.
Me encantan los videos de lo que comes un día, me das ideas gracias por compartir me motivas muchísimo y he cambiado mi hábitos alimenticios gracias a ti jeje saludos de Guadalajara😘
Para mi no existe Netflix , existe Sascha Fitness. Tome nota de todo y muy interesante conocer que tipo de vitaminas y complementos tomas. Me fui a indagar un poco mas en google. Yo debo iniciar una dieta y no tomo absolutamente ningun tipo de vitaminas, naaaada y se que mi cuerpo lo necesita. Gracias, ya me suscribi a tu canal. Saludos!
tu cuerpo lo que necesita son alimentos sanos, las vitaminas son opcionales. Nada reemplaza los alimentos naturales. Esas son creencias de las corporaciones que hacen dinero con tu salud.
@@Dominatumenteahora exactamente! En muchas ocasiones la biodisponibilidad de estos multivitaminicos son taaan pobres que no valen la pena, las personas deberían empezar en educarse a comer adecuadamente y dejar de buscar pastillas mágicas
Tienes que mirar más videos de Sascha ella promueve alimentos naturales los suplementos son opcionales
Si si sigue con vídeo como este,enseñando lo que comes en un día...yo estoy empezando a cambiar mi estilo de vida y estos vídeos me ayudan mucho!.gracias!
Olvide todo lo que habias dicho hasta que Luna te respondió a: "cuantos años cumple Luna?" MORIIII QUE BELLAAAAA♥♥♥♥ Abrazo!
súper inteligente 😘😘 hasta yo quede sorprendida 😱😱😱
Me to 😍
Angelys Rodríguez me paso lo mismo 🤣🤣🤣🤣
¡Sascha! todos tus videos son increíbles, no importa el tema ni el tiempo. Hasta e visto de lactancia y eso que no tengo hijos y tampoco está en mis planes. 😅
Me ENCANTA este tipo de videos, son de gran ayuda(en realidad todos)!!😊 ... Yo habia perdido un total de 60 libras este año pero subi 20 y ahi estoy estancada y no puedo bajar(menos mal no subo mas jaja)pero se que es por dejar de ser disiplinada pero al ver tus videos me motivan a volver a serlo!! 😊 Gracias!
Sascha, yo quiero un vídeo de cómo hacer la transición a la fase de mantenimiento y calcular los macros de esta etapa. Ojalá veas mi comentario. Abrazos desde Costa Rica, pura vida.
Sii, también quiero verlo
Franciny Umaña si yo también!!!!
👍👍👍👍
Me encanta k haga videos his son muy buenos 👍
Siiiiii, por favor!!!
habla de como afectan los anticonceptivos en la perdida de peso,tambien me encantaria que hablaras de la mejor dieta para personas con psoriasis :)
También me interesa video de éstos temas. Muy buena sugerencia!
Si yo tambien quiero saber lo de los anticonceptivos y el aumento de peso
Creo que ya ahí video de si los anticonceptivos engordan o algo así mire !
Siii yo ando igual. Acabe de terminar con un método anticonceptivo que me subió 10 kilos (nunca había estado tan arriba) y quiero saber como bajar los
Uy Sacha como te extraño, veo tus video viejos porque me hace falta tus consejos y ayuda. Te quiero
MÁS DE ESTOS!!.. Gracias por tanto 😚
Ayer mori en Instagram con Lunita mostrando cuantos añitos cumple y hoy también jajajaja 😂 me gusto, más vlogs así Sascha 🙌
No había visto estos vídeos y a mí me encantan porque vas directa a contar lo que comes, sin rodeos. También me gusta mucho saber como lo haces. Clara y concisa, muy bien!!
Me encanta 😍 sigue haciendo este tipo de Vlogs❤️👌
Pero tu esposo se saco la loteria conociendote 🌸
Sascha no dejes de hacer videos por favor, contigo he aprendido mucho en un mes y todo me ha servido, gracias por compartir tu conocimiento!
😍 no puedo con Lunita, es demasiado bella
Veo muchos mensajes de chicas que se preocupan mucho por marcas de productos etc. Yo entiendo que las marcas son importantes porque no todas son sanas o algunas son mas sabrosas pero la verdadera limitación está en la cabeza.
Les cuento , yo vivo en Venezuela y esas marcas son nulas , y si están por ahí, es muy pero muy costoso. Sin embargo he logrado perder 25 kilos de manera saludable y con entrenamientos inteligentes. Repito, sonará loco, pero aquí la comida es muy costosa pero pues las ganas deben ser bien fuerte!!
No todos los que estamos en Venezuela comemos mal , pero creanme , es mega difícil seguir un régimen. Las chicas que puedan hacerlo y adquirir los productos sean disciplinadas , sin eso no hay nada. Y las q no podemos, hay que buscar opciones!!
En cuba es terrible hacer una dieta
Creo k toda la comida para hacer dieta es cara en todos los países... Me gustaría ver opciones faciles y no tan costosas, yo tengo k perder 20 kilos... Ayudaaaaaa
@@rosaiselapicaz3465 perdi 16 kilos solo siendo medir mis porciones de comida, no es necesario comer exactamente cosas que ella dice, solo trata de medir todo y controlar la cantidad de aceites en cuando a cocinar se dice, evitar refrescos, etc. la alimentación de ella es muy estricta porque ella asi lo decide, tiene pensado exactamente como quiere su cuerpo y pues bueno, tal vez ella tiene muchas mas posobilidades económicas que muchas de nosotras no. Si te lo propones lo lograras, has ejercicio en casa y come lo mas sano posible. Suerte
A mi en lo personal, este tipo de videos me resultan muy utiles porque me sirven para inspirarme y aprender a comer mejor y mas variado, porque muchas veces no se sabe ni por donde empezar o qué cocinar, asi que considero que son muy practicos.
Sascha sí haz más videos así! Me encantan porque me das muchísimas ideas 👏🏻👏🏻👏🏻
Al principio del video tuve un dejavú de insta storie saludos desde República Dominicana 🇩🇴
Necesito que hagas mas videos asi, de pana mi problema no es la voluntad, es que llega un punto en que no se que más comer, y puede ser tonto pero JAMAS se me habia ocurrido comerme esas tortillitas de arroz como snack , porfa haz más así y cambiame la vida🥺
X2
5:01 😍😍😍😍😍😍🤗🤗🤗🤗🤗 lo mas dulce que vi este dia! Super tierna Lunita
Siiiiiiiiii morí del amor ❤
Siiiiii, me encanta la verdad escucharte hablar... Pero como también tengo los minutos contados durante la semana, valoro más el hecho que vayas directo a la receta de lo que comes 🤗 gracias 😘
Estoy enamorada de Lunita 😍 es la niña más bella que conozco ♥️♥️♥️☺️☺️☺️☺️☺️ gracias por todos tus consejos!!! Por cierto quiero tu prote en España 😕
Este tipo de video son lo maximoooo, van directo al punto y nos explicas lo que debemos saber🤘🏻💓
Sascha!!!! Para la proteína en polvo un GRAN sabor sería dulce de leche 😏😏😏
Argentina seguro!!!
@@veropalomar Siiiii!!!! 💪
@@mariaagustinamastropierrob4101 geniaaa!!!!!
Siiiii
😄👌
Esos son videos súper prácticos y nos sirven de guía real!! Nos da millón ideas, por fa, continúalos haciendo, súper concretos y útiles. Gracias!! 🙌🏻
Siiii mas videitos de comida como este .🌸igual no soy fit pero me estoy cuidando jaja.y ademas me declaro sasha lover🌸💜😘👍
Siii por favor 🙏🏾 este tipo de vlog son lo máximo 😍🤤 y ayuda muchísimo 🙌🏾
Sascha conocí sobre ti por medio de una de mis hermana, y te digo: fue la Mejor, le doy Gloria y Honra a Dios por tu vida y por la sabiduría que te a proporcionado. te cuento que yo era una fanática a el azúcar y a la harina de trigo. Y gracias a tus vídeos y como explicas todo las cosas en ellos, me pude informar y concientizar, por lo cual me di cuenta que me estaba dañando terriblemente. Ahora llevo una semana que deje de consumir azúcar refinada, del 100% al 20% para comenzar!. y deje la harina de trigo. Estoy siguiendo tus recomendaciones y consejos para llevar una vida mas saludable. gracias por este hermoso trabajo, Dios te continúe bendiciendo Grandemente junto a tus Princesas y tu esposo. Gracias!...
Super bueno el vlog, yo se que ya has hecho videos de lo que comes pero este en especifico me gusto mas ya que explicas la forma en que preparas tus comidas paso a paso!! Mas videos asi :D
Me encanta este tipo de videos! Cortitos pero sustanciosos!!!!!🤣🤣🤣😘😘😘😘😘😘😘😘
Hola Sacha!!! Si mas blogs como este , son magnificos porque nos dan ideas de diferentes comidas, ademas eres muy recursiva toda la info que das Es super util !Great job
Si pudieras lanzar un paquete de papeletas de cada sabor sería genial. Y así uno prueba y va a la fija a comprar las que más me gusta
Hola linda, yo en lo personal llevar una disciplina como tu la verdad no lo hago.. Trato de comer sano entre jugos naturales, ensaladas, avena etc. Y claro ejercicio no tengo un cuerpo como tu pero me mantengo bien jiji me estressa llevar tanta dieta, mejor como sano y claro veo tus recetitas y walaaa yo feliz... 🤗💞 Besos y bendiciones y amo a luna es una niña bella... Al igual k su hermanita.. 😘💞💞
Más vídeos así Saschita!! Por favor 😘 además para tener más contenido, genial!!
Me encanta, el vídeo así es genial a mí me has dado muchas ideas. Te quiero agradece el cambio que me has hecho dar en mi vida. Tenía obesida y he perdido 25 kilos aún me queda... estamos en ello 💪🏼😁
Para mí el vídeo fue corto, fue espectacular!! Eres una diosa
Muchas Gracias 😊
Hola Sascha.. Ya se que este video es viejito.. Pero me encantó.. Corto, práctico y va ditectamente al punto... Me gustó las explicaciones en cada comida...
Me encantó este vídeo Sascha!!! Me pone más creativa a la hora de seleccionar comida y porciones saludable. Sos una genia! Gracias
Siii... me encanta que sólo muestres comidas!!
Video flash y directo al grano! Jeje
Me encantan los vídeos LO QUE CÓMO EN UN DÍA como este, sigue grabandolos de esta manera, me parecen fabulosos! Gracias
Sascha puedes hacer un vídeo sobre Inhibidores de carbos y inhibidores de apetito 🤗
Quien pudiera tener una mamá como sascha y que cocine todo fit ❤️😪
Luciana Jaimes puedes hacerlo tú misma 😉la verdad es súper divertido hacerlo
Siiiiii...por fa puedes hacer mas videos con ejemplos de la comida de un dia, una pregunta, tienes algun recetario que se pueda comprar on -line y que se ajuste a nuestra tipologia y metas de tonificacion, gracias querida!
me encanta la avena pero me aburre, como buena venezolana muero por las arepas :(
Nunca probé árepas, sascha le pone semillas de lino o chia a la masa para aportar más fibra. Yo le pondría verduritas a la masa y así se hacen más grandes y produce más saciedad
En los otros vlogs ella desayunaba arepas con pollo
Te puedes hacer arepas de avena, a mi me encantan. 🤗😍
Nirvana Crochet a mi la avena me da peos y me aviénta la barriga
Yo hago las arepas mas finitas, le coloco avena, chia, linaza, maca, en ocasiones le rayo zanahoria o calabacin y aumentan la cantidad y es super sano.
Este blog me encantaaaa! Es simple pero muuuuuy útil! Gracias por hacer este video, ahora tengo más ideas para comer sano para cuando quiera perder grasa! 💗💗💗💗
Volviste yo te veía desde el que comenzaste en youtube y te deje de ver desde hace un año. La comida es mi sección favorita.
Proteína con sabor a café, sería genial 😍
A mocca, capuccino o lateeee 😋
Uff si
Yo hago mi batido de proteína sabor a vainilla y le agrego una cucharada de café instantáneo Juan Valdez y queda 👌🏼 de muerte lenta!!!!
Siii! Sigue publicando videos así ✨🙌 Sasha, tomas el fit 9 y adicional el ashawuanda?
Siii shascha estos videos son geniales para sacar ideas y para saber que comer! Has más de estos porfa!!! No son para nada aburridos!! Saludos desde Colombia 🇨🇴
Hola Sascha...realmente sos genial!!!....aquí en Argentina es imposible conseguir la mayoría de los productos que consumes alli...amo USA...tienen de todo!!!.
Besos enormes
ese estilo de vida solo lo puede tener ella en EEUU , por eso digo que no es realista ni sostenible. En muchos paises ni se consiguen o son demasiado caros la mayoria de esos productos.
@@kellysolano6690 , totalmente de acuerdo con vos Kelly , aca en Argentina algunos productos directamente no se consiguen y tal cual como decis vos, otros son absolutamente caros, incomprables, por ejemplo la harina de almendras empezando que LAS ALMENDRAS ya son carisimas y la harina ni decirlo "imposible", otro producto es la LECHE DE ALMENDRAS, carisima y aparte que le meten de todo adentro olovidate de ORGANICA.....JAJAJAJAJ
@@victoriabarragan4237 exacto. Los únicos que pueden seguir ese estilo de vida es la gente de plata, sinceramente. A nosotros nos queda tratar de hacer más ejercicios y no comer tanto azúcar y grasas ya que no podemos hacer mucho con ese concepto que ella quiere vender.
Siiiiiiii, más videos así, por favor! Me das más ideas de comidas ♥
Hola sacha mi hija te sigue y me dije voy a ver qué tal y me encanto la forma como te desenvuelves explicando de una manera sencilla como debemos alimentarnos no tanto por belleza si no por salud. Gracias, me gustaría saber si se puede comer antes de entrenar y podría ser...
Me encantan estos videos, me da ideas sobre que comer!! Ayuda montones para quienes no podemos invertir mucho tiempo en cocinar
VIDEOS DE CHICAS DE 40 SASCHA.PRE MENOPAUSIA🤔😑CUIDADOS HORMONALES,NUTRICIONALES....ETC......te escribimos varias veces mis amigas y yo.Somos 15....el grupo de las cuarentonas felices....ja💜💜💜💜💜
Marian Bertolino yo también soy cuarentona y le envié varios mensajes preguntando lo mismo ☺️
@@ingridlazarus9089 hay que seguir insistiendo chicas!!!!🤗los cuarenta son un punto de inflexión en la vida de toda mujer
Yo también soy 40 y más le eh mandado mil mensages sin éxito no me contesta pero igual la veo
Marian Bertolino totalmente de acuerdo 👍🏻
@@ingridlazarus9089 😏👍👍👍👍😚
Me encanta este estilo de video blog!!! lo vería mucho más porque no es tan extenso y es super fácil de ver, rapidito, saco mis ideas y listo :)
Hola Shascha! Ya tengo un par de años viendo tus videos y de verdad que puedo decir que he aprendido mucho gracias a ti. Tengo una pregunta, ojalá pudieras contestarla
Estoy intentando bajar de peso, más bien de grasa, pero fui hace unos meses con una nutriologa y me comento que para perder grasa, debía comer como tu dices, grasas buenas, proteínas y carbohidratos saludables. Me explico a grades rasgos pero me dijo que PRIMERO TENIA QUE COMERME LA MAYOR PORCIÓN DE PROTEINA, Y DESPUES LOS CARBOHIDRATOS Y AL FINAL LA GRASA BUENA, ME COMENTO QUE ERA EL ORDEN CORRECTO A LA HORA DE COMER, PERO NO ME EXPLICO EL POR QUE, ME DIJO QUE NO ERA BUENO MEZCLAR LAS PROTEINAS CON LOS CARBOHIDRATOS EN UN BOCADO, POR EJEMPLO YO DESAYUNO CLARAS DE HUEVO CON UN PAN TOSTADO PERO SABES, LE DOY UNA MORDIDA AL PAN Y LUEGO AL HUEVO, ME DIJO QUE NO, QUE OPINAS AL RESPECTO ?
Gracias!! Besos desde México
Eso es falso, come tranquila tu proteína carbos y grasa combinados 😉
Gracias!!!
@@marimarduenas5418 de nada, observa cuando Sascha hace sus panquecas, combina grasa de la yema del huevo, carbo la avena y proteína también propia del huevo 😉
Sascha que Rico el nuevo sabor ya lo quiero probar, sería súper una rifa el día de lanzamiento del sabor nuevo, el que primero descubra el sabor jajaja se gana probarlo de primero jajaja mentiras ya quiero probar tu sabor nuevo y tus pastillas las necesito!!❤️
Siii,más vídeos please ,a mi me encanta entrenar y comer saludable y así me doy ideas para variar..me encanta tú forma de ser y tus vídeos
Me encanta todos tus datos, el vídeo directo y sencillo de lo que comes durante el día esta genial sasha ayuda muchísimo
Más videos con este formato 🙏🏽
Gracias Sascha!
Me hiciste el día Sasha, no sabía qué hacer. Aveces estos planes de pérdida de grasa se ponen aburridos, así que gracias por la ayuda. 😘
Sacha porfi haz un video de un Plan de perdida de grasa para personas hipoglicemicas 💜💜💜💜💜💜🙏🙏🙏
Sii, más vlogs de formato reducido! Luna es preciosaaaa y muy inteligente😍
Siiiii me encantó!!!! Porfa si pudieras hacer más me encantaría, me ayuda muchísimo con mi plan de pérdida de grasa ❤️
Te acabo de encontrar en RUclips y ya estoy suscrita. Excelentes ideas, muchas gracias y más Vlogs así. Besos y abrazos!
Nesecitamos un husband tag, convence a andy sascha
Si, me encanta que hables solo de comida. Y en otros vídeos podrías hablar solo de ejercicios. Y otros de suplementos y vitaminas
Sí porfavor! Más videos enfocados en la comida!!!:)
Wow, según yo y MyFitnessPal eso es un total aproximado de 1200 calorías, 133 proteína, 83 carbs, y 40 grasa... no sé pero sé me hace súper poquito, aunque a lo mejor calculé mal no sé; ojalá si calcule mal 🤔.
Pues no creo que andes mal encaminada, esa dieta tiene de 1200 a 1300 kcal.
Esa aplicación no cuenta las calorías que quemas en tu ejercicio. Y en general no te recomiendo hacer una dieta muy baja en cals, no es saludable para tu metabilismo. Te recomiendo mejor calcular tu metabolismo basal y gasto calórico total por tu cuenta😊
Hola Sasch!!
Siii más vídeos como este please 🙏 . Me encantó!!😃🙌💪.
Gracias por los tips y sugerencias 💕
Buenísimo!!!!! Haz más vídeos así!! 🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Que maravilla ese airflyer... Lo quiero, gracias saschafitness por este video, a mi en lo personal me gusta todo lo que subes, te volviste como una serie de película entre más ves más quieres saber.... jejejejeje un abrazo saludos desde Colombia. 😘
Un video excelente. Es directo y ayuda mucho a la gente que estamos empezando a cuidarnos. Haz más videos así. Muchas gracias. Eres fantástica. Ya soy fiel seguidora
me gustan mas estos videos, solamente la informacion acerca del tema y ya. Gracias por compartir!!
Buenas tardes, saludos desde Uruguay! Muy bueno así cortito, practico. Me gusto.
Me fascinó este video, en la medida de lo posible sería fabuloso verlos más seguidos.
estos videos están geniales!.. te dan idea de que comer!.. saludos de Argentina 😘
Me gustó mucho este tipo de vídeo..muy buenos consejos!
Me encantan estos vídeos así concisos de tus diferentes comidas! Voto por más please! También me gustan los Vlogs, pero ver todo lo que comes así rapidito es genial para usarlo como referencia! Gracias!
Soy el unico hombre aqui?😲 jeje
Muy buen video saschaa!! Me encanta que subas videos asi jrjr
Intento que mi novia vea tus videos asi se empieza a cuidar 😬😬.
Espero sigas subiendo mas seguido como ahora :D
Ajajajaja
😀😂