а как же методика лонского там ведь некоторые упражнения на турнике с дополнительным весом (прошу ответить на вопрос можно их повторять ) ( да и спасибо большое за видео)
вы лучше про самое важное расскажите, про то как дышать в упражнениях. это в любом случае ключевые замечания, хотя бы для расширения грудной клетки и корпуса вцелом.
Возраст :16 Вес:51 Рост:161 Хочу:179 Начало:29.03.22. Я начну сегодняшнего дня следуя по всем вашим указаниям( а также дополнительные:15 mind stretch for slim &long legs|21 day lover Body Transform program)или по короче long legs workout) Что ж дождемся результата .пожелайте мне удачи🤧
Мне 15 мой рост 165, мама ростом 158, папа ростом 164. Основная цель 180 см, планирую вырости до 20 лет, почесать буду ставить маленькие цели например за два месяца добиться 170 и так по 5 см с каждым разом пока не достигну результата. Знаю все скажите то что мне прейдётся попыхтеть но я надеюсь то что у моих родителей родные братья довольно высокого роста, я думаю то что оно мне как-то поможет в моей гинетике. Поддержите лайком, результаты буду скидывать
Возраст: 17 Рост: 171см Цель: 180 Уже несколько дней занимаюсь, каждую неделю буду писать результаты 1-я неделя: 171.5, выполнял эти упражнения + бегал, но всего 2 раза в неделю. Буду стараться дальше
Я начал где-то 2 недели назад , измерился сегодня - 171.3 см 14 лет . Не замнрялся месяц может , тогда был 169.6 по-моему. Не знаю , сам вырос или это повлияла программа . Занимаюсь так же , только утром
182 см утром и 67 кг тоже утром (17 лет) 189 см утром и 80-90 кг без жирка тоже утром (пожизненно) P.S. Уже пользуясь Вашими советами подрос за это лето на полтора-два сантиметра! Спасибо Вам!
Очень хорошо развивает рост прыжки, можно приходить в любой парк и изо всех сил стараться дотянуться рукой до кольца, я лично вырос после этого на 5+ см
14 лет: Сейчас - 1.70 Хочу - 1.98 И не пишите, что не получится, ведь я верю в себя и пойду на плавание, баскетбол и паралельно буду заниматься упражнениями для роста.
@@vova2513 всё может быть, возможно он ещё вырастит, и к слову о генах, у моего дедушки в молодости рост был 178, а его сын (мой дядя) вымахал до 187, так что генетика вещь непредсказуемая, кому-то с ней везёт больше, кому-то меньше
@@krakkken6576то что он не вырастит до 190 - это объективный факт среди благоразумных. То, что твой дядя вымахал до 187, Але.. Так и должно быть - это генетика т.к дедушка 178. Рост дедушки + рост бабушки + анализ семейного древа = результат. Мой Батя 175, мать 166- я 182. Я выше их в силу ген
18 лет Сейчас : 1,76 Цель:1,86 Начал заниматься баскетболом , висеть на турнике,делать растяжку,ложиться спать во время,правильно питаться и бросаю курить
13 лет Рост:160 Хочу:170 Сегодня уже сделал упражнения, единственное я не буду бегать, т.к холодно. Залайкайте, что бы отвечал, если по каким-то причинам пропущу буду отписываться, думаю вам тоже надоели люди, которые пишут, в итоге лет пять прошло, они до сих пор не отвечают(
возраст 15 рост 190 цель 200 кароч, цель такова, скок уже треню ноги, ничего не получатся, сижу пишу со всем больным телом, допрыгиваю до кольца но с мячем не оч, буду тренить и писать сюда свои результаты, всем удачи;)
В 15 я ростом 175, и вроде не низкий в классе, так средний, хотел бы быть 186 (ну 193 это просто мечта) Начал делать упражнения недавно(пару дней назад), пока легко Начну с 2 недель, потом 4, а потом и второй месяц постараюсь осилить Ещё похудеть на семь кило, что бы иметь нормальный вес. Кстати, а если я толстый, то эффект будет слабее, вроде логично(я пока жиром не заплыл, но ляжки смущают)
К 17 я стал 178-179, и сбросил около восемнадцати килограмм, признаться много ленился и привычки в еде почти не менял, они у меня с закосом под здоровое питание(геркулес это лучшее к завтраку! ) если бы не количество жареного в рационе. При этом я есть даже больше где-то стал. Хоть я часто забрасывал, но всё равно иногда возвращался, правда очевидно что две недели занятий и два месяца отдыха это так себе. Однако у меня очень сильно улучшилась растяжка. Хочу ещё сказать, что белок очень сильно помагает, наращивая мышечную массу и скелет будет становится больше. И самое главное сон, то что я заруинил на корню, я сбил режим не окончательно, но так что мне всегда не хватает этих "ещёпятьминуточек" длиной в часов 5, из-за недосыпа очень плохо иногда себя чувствую, доходило до того, что не мог думать ясно. Ещё стресса много было в период с марта по сентябрь 2021, "несчастье случается". А после я увлёкся бегом Из всего этого мало связного бреда заключу и добавлю: -Что бы расти нужно потреблять весь спектр витаминов, быть всеядным, но разборчивым в пользе продукта -заниматься с весами, чтобы наращивать мышцы, растягиваться, чтобы быть пластичным, бегать, так как это хорошо прогревает организм и улучшает кровообращение(это важно, на будущее). И найти секцию по типу баскет, бокс, волейбол, гребля даже или любой другой, где вы не стоите на голове -сон это, то место где хорошо(в моём случае "хорошо там, где нас нет) советую ложиться в девять, так как с десяти по двенадцать не только больше гармона роста вырабатывается, но ещё вы лучше всего отдыхаете в это время(с 21:30 по 3 часа ночи, как будто спал не 6 с половиной часов, а все 7-8, не знаю у всех ли так) P. S. Я всё ещё расту, но больше надежд не питаю на что-то, и всем не советую, есть просто цель вырасти, в дороге не так важны начало и конец, а то где вы находитесь на этой дороге.
забыли сказать про молоко, яйца, мясо, тыквенные семечки, орехи... И если хочешь подрасти- не занимайся борьбой, стойкой на голове, таскания тяжестей...
Здраствуйте, можете ещё потсказать. Например , что именно нужно есть и какие витомины , и каком магазине можно купить баскетбольные мячи (чехолам), и сетки у нас магазине ваще не прадают таких!
Здарова, мне 15, рост с ростометром 170, с рулеткой 166, был 167 - 68 но осел на пару см. Я пацан. Буду делать берг, и комплекс упражнений от yeas basketball. Начал я 21 февраля 2022 года, но решил, поделится результатами только сейчас, измерюсь 31 марта, каждый новый месяц буду мерится. Всем удачи. 18 марта - рост 168-169
Мне 11 Рост-146😭😭😭 Пол-мужской Начало-29.03.22 Конец-29.04.22 Если будет результат буду делать дальше, буду писать каждый день. возможность щас есть. 1 день:Говорю результат каждую неделю. 1 день:Сижу ровно на стуле, играл в баскет 1 час.
13 лет,155 см.Занимаюсь волейболом,и баскетболом,не курю,не употребляю алкоголь.Наверное не росту из-за заболевания печени.С детства там проблемы.Неделю назад купил витамин А,делаю упражнения,вишу на турнике.Но не помогает.Что делать?(
14 лет скоро 15, рост 168 см, я с тобой Папа 172, Мама 164, Родаки все ещё ниже, кроме пра деда -185см. Несмотря на небольшой рост в силе и скоросте приуспел. хочу хоть до 180см дойти.
@@luciole.7261 Ну тогда у тебя есть большие шансы, хотя они у тебя есть даже если в твоей родне все карлики. Мой батя в 18 лет был 160 см, хотя скорее это через то что он много пахал и мало ел. Но за года полтора был скачок на 12 см. Возможно могло быть и больше, бо через плохую осанку он уменьшился немного. Я пошел в деда по папиной линии, такое же лицо, и очень крепкий(Ты бы посмотрел на его бицуху) но рост у него 165 см, но у меня долгая шея от матери.
@@luciole.7261 И так чел, результат уже есть. Подрос на 2 - 3 см рост 170см уже. Я дедал розтяжку, висел на турнике и разминался перед этим. С каждым днём я увеличивал время подхода на несколько секунд и максимально расслаблялся. Играл баскетбол сам щ собой, ну и раз в несколько дней проводил марафон на 14км, с каждым разом марафон становился все больше на 600м. Для тебя возможно доп мотивация что от бега также много пользы и увеличивается член(из 16.5 дорос до 17.7см). Делал подтягивание и каждый день старался кушать как много больше морковки. Прыгал вверх каждый раз когда выходил из дома. Ограничивал мастурбацию (сейчас вообще решил полностью воздержаться). Отпишу когда будут следующие результаты. Бежать главное не много, раньше бежал каждую перемену по 2км каждый день. Но результата от этого было мало. Лучше устраивай себе марафони. 2 - 3 раза в неделю(до этого у меня была физическая подготовка, поэтому подбирай сам). Здесь главное добиться каких то результатов, а дальше все пойдет поедет. Тренироваться я старался одно и тоже время. Также физическая работа по дому тоже не помешает, как и умственная. Старался убрать из рациона всякое говно которые время от времени покупают. На меня реально смотрели как то странно когда я отказался от чипсов мороженого и т.д Удачи! И ещё, я из другой страны поэтому на русском писать не очень умею.
Вы можете увеличить рост и на 10 см и на 12! Даже если вам за 30! Дело в том что у нас в организме накапливаются неорганические вещества мешающие вырасти.Но как повысить в позвоночнике органику?-всё вы можете узнать у нас!
Мне 14 и мой рост=158 см. Очень хотелось бы вырости хотя бы до 165. Буду стараться тренироваться каждый день и соблюдать все правила. Но у меня 1 вопрос: Бегать обязательно, особенно если не совсем есть возможность..?
Привет тем кому надоело быть карликом. Мне 16 лет 10месяцев рост 169 см. Цель вырасти как можно выше, насколько это возможно. Обещаю выполнять всё и не пропускать. Отпишу через неделю
Aquaman скажу честно, я очень везучий, пожелал упражнения неделю и заболел сильно, ну в школе измеряли после 1недели 171см, но по домашней метке вышло 3-4мм, завтра продолжу и на этот раз мне ничего не помешает
Ставь ЛАЙК, если решил добиться прогресса и подрасти !
Yes Basketball , Блогадерн вам за видео.
Yes Basketball, Я так понял что вися на турнике с утяжилителями это не увеличит рост?
а как же методика лонского там ведь некоторые упражнения на турнике с дополнительным весом (прошу ответить на вопрос можно их повторять ) ( да и спасибо большое за видео)
Yes Basketball Прими вызов От Slam dunk
Dunc Official друг а ты выполнял упражнения с бегом или нет, и сколько тебе лет, пожалуйста ответь
Ща собрались в коментах у тех возраст 12-14, а рост 183-187
😂😂😂
А ведь реально
у меня однокласник в 13 лет был 191....сука блять
Мне 12 и у меня 174см. год назад было 156см.
И я 17 лет
Рост 158
-.-
Жду и ни как, не дождусь выпуск про " укрепление коленей "
+++++++++++
Erlan Subankulov Да ето очень актуально
Бляя +++++ мне 15,занимаюсь с 9 лет колени уже болят жестко
sasha Ёlizov тоже самое
@@sashaelis3303 + я с 6 лет
Мне 16
Занимаюсь уже пол месяца, пока что подрос на сантиметр
Сейчас рост 172 см
Цель: 180 см
Big Boy молодец занимался и успеха в баскетбол(
Big Boy ты добешься
173
Big Boy как успехи?
Vanya Vanya 173,5, но сегодня дома когда измерял был 174-174,5
Вы достойны уважения. Продолжайте в том же духе. Процветания вашему каналу и вашей любви к спорту. Ну и удачи в просвещении людей
Недавно стало 15лет
Рост:178-178,5
Цель:180
Мечта198см
Ты из какого города?
а у меня мечта 2 метра
У меня в 15 177 примерно было, щас 16 рост 182.7
Как успехи?
@@daivnike885 цели нету так как фигня все это а рост сейчас 180-181
в данный момент 179см, хотелось бы 185-188
Сейчас сколько?
а у меня рост 167-165 и бы хотел 198.но я щас росту так что я буду высоким я люблю баскетбол очень
Сколько
подрос?
+если выше 165см
163
@@zdarovanaxuy8292 сколько лет?
@@desernave8324 13
163
165
вы лучше про самое важное расскажите, про то как дышать в упражнениях. это в любом случае ключевые замечания, хотя бы для расширения грудной клетки и корпуса вцелом.
Возраст :16
Вес:51
Рост:161
Хочу:179
Начало:29.03.22.
Я начну сегодняшнего дня следуя по всем вашим указаниям( а также дополнительные:15 mind stretch for slim &long legs|21 day lover Body Transform program)или по короче long legs workout)
Что ж дождемся результата .пожелайте мне удачи🤧
И как?
Удачи
Как идёт?расскажи пожалуйста
Ну что
Чел ну скажи уже
Мне 15 мой рост 165, мама ростом 158, папа ростом 164. Основная цель 180 см, планирую вырости до 20 лет, почесать буду ставить маленькие цели например за два месяца добиться 170 и так по 5 см с каждым разом пока не достигну результата. Знаю все скажите то что мне прейдётся попыхтеть но я надеюсь то что у моих родителей родные братья довольно высокого роста, я думаю то что оно мне как-то поможет в моей гинетике. Поддержите лайком, результаты буду скидывать
ляя трудно будет тебе... мой папа 172, мама 158, а мой рост на данный момент 171 мне 20лет... .трудно будет ... хочу до 180, либо хотя бы до 175
получилось?
Возраст: 17
Рост: 171см
Цель: 180
Уже несколько дней занимаюсь, каждую неделю буду писать результаты
1-я неделя: 171.5, выполнял эти упражнения + бегал, но всего 2 раза в неделю. Буду стараться дальше
Ну и где
Привет, сколько раз делаешь упражнения в день?
@@desernave8324 один раз - утром
Я начал где-то 2 недели назад , измерился сегодня - 171.3 см 14 лет . Не замнрялся месяц может , тогда был 169.6 по-моему. Не знаю , сам вырос или это повлияла программа .
Занимаюсь так же , только утром
И что как ? Вырос ????
Мне 16 мой рост 180 см, моя цель 185 - 190 см, начинаю с завтра, упражнения делать, поддержите лайками
Павло Барановський ну как?
Ну чё как есть рост результаты
Павло Барановський Добился успеха?
Пройшов много времени, и что какие результаты?
Парень к успеху шёл,не фартануло
182 см утром и 67 кг тоже утром (17 лет)
189 см утром и 80-90 кг без жирка тоже утром (пожизненно)
P.S. Уже пользуясь Вашими советами подрос за это лето на полтора-два сантиметра!
Спасибо Вам!
Ну шо, брат) Чего достиг?
@@Wermaxing рост 182-182,5. Вес без жирка 64 при бОльших силовых показателях
@@varev_odin А сейчас сколько?
@@caynem8031 182, а вес 62)
@@varev_odin худел?
Очень хорошо развивает рост прыжки, можно приходить в любой парк и изо всех сил стараться дотянуться рукой до кольца, я лично вырос после этого на 5+ см
Сколько раз прыгал и сколько вообще времени прыгал?
14 лет, рост 170-173. стремлюсь к 185
Какой сейчас рост?
Рост 174, цель 184. Занимаюсь борьбой самбо. Знаю, что борьба уменьшает максимально возможный рост, но всё же, хочу увеличить свой рост.
и как
@@aevs3713 178 рост мой сейчас
А щас?
Мне 13 рост 151-153 вес 45-46 , хожу на вольную борьбу наверное потому и низкий.Начинаю 7 марта , буду отписывать каждую неделю
Ооо, ну это минимум 5-10 см заберёт если не больше
Результаты
какой рост?
@@wow3045 175+-
@@KawakiIСколько тебе лет?
14 лет:
Сейчас - 1.70
Хочу - 1.98
И не пишите, что не получится, ведь я верю в себя и пойду на плавание, баскетбол и паралельно буду заниматься упражнениями для роста.
ну как, есть успехи?)
Как успехи, получается??
Максимум 190
@@vova2513 всё может быть, возможно он ещё вырастит, и к слову о генах, у моего дедушки в молодости рост был 178, а его сын (мой дядя) вымахал до 187, так что генетика вещь непредсказуемая, кому-то с ней везёт больше, кому-то меньше
@@krakkken6576то что он не вырастит до 190 - это объективный факт среди благоразумных. То, что твой дядя вымахал до 187, Але.. Так и должно быть - это генетика т.к дедушка 178. Рост дедушки + рост бабушки + анализ семейного древа = результат. Мой Батя 175, мать 166- я 182. Я выше их в силу ген
14 лет - 155 хочу за год вырости до 171см.Буду стараться и добиваться своей цели.Удачи всем!)
Ну как, добился?
Impossible
Жив?
ауу ты тут?
@@lupa_777 да он вырос 100% ему всего лишь 14 было
18 лет
Сейчас : 1,76
Цель:1,86
Начал заниматься баскетболом , висеть на турнике,делать растяжку,ложиться спать во время,правильно питаться и бросаю курить
Как дела?
@@МаксимМеркулов-б6ц збс, хотел узнать как с прогрессом у парня)
Есть успехи бро?
@@AkzholSlamzhanov +3см ,но я курить не бросил ((
@@ВячеславКун-д7ш За 8 месяцев и всего 3 сантиметра... я за 6 месяцев 6 сантиметров прибавил...
13 лет
Рост:160
Хочу:170
Сегодня уже сделал упражнения, единственное я не буду бегать, т.к холодно.
Залайкайте, что бы отвечал, если по каким-то причинам пропущу буду отписываться, думаю вам тоже надоели люди, которые пишут, в итоге лет пять прошло, они до сих пор не отвечают(
бро, ну что там?
@@medeu1810 161 за первую неделю, а вторую я почти не делал, очень лень, но сейчас буду заставлять себя)
Брат ну как там
@@brutaliti260 я пропускал много, очень, почти два месяца не делал, за первый месяц я был 164, сейчас 165
@@AnimBleach Бро, какой щас рост? И ел витамины, следил за питанием?
Вопрос каналу, как часто нужно выполнять данные упражнения? Утром и вечером, или один раз в день, или 5 раз в неделю.
Valera Xomenko скажите пожалуйста мне 25 лет, рост 156 (девушка) Могу ли я вырасти? Ваш ответь мне очень важна
Галия Сыдыкова можеш вырасти , зона роста будет закрываются в 30-35 лет
Denis Fearless i
возраст 15
рост 190
цель 200
кароч, цель такова, скок уже треню ноги, ничего не получатся, сижу пишу со всем больным телом, допрыгиваю до кольца но с мячем не оч, буду тренить и писать сюда свои результаты, всем удачи;)
Ну че как там!?
В 15 я ростом 175, и вроде не низкий в классе, так средний, хотел бы быть 186 (ну 193 это просто мечта)
Начал делать упражнения недавно(пару дней назад), пока легко
Начну с 2 недель, потом 4, а потом и второй месяц постараюсь осилить
Ещё похудеть на семь кило, что бы иметь нормальный вес.
Кстати, а если я толстый, то эффект будет слабее, вроде логично(я пока жиром не заплыл, но ляжки смущают)
как успехи?
Как успехи бля?
Как успехи
К 17 я стал 178-179, и сбросил около восемнадцати килограмм, признаться много ленился и привычки в еде почти не менял, они у меня с закосом под здоровое питание(геркулес это лучшее к завтраку! ) если бы не количество жареного в рационе. При этом я есть даже больше где-то стал.
Хоть я часто забрасывал, но всё равно иногда возвращался, правда очевидно что две недели занятий и два месяца отдыха это так себе. Однако у меня очень сильно улучшилась растяжка.
Хочу ещё сказать, что белок очень сильно помагает, наращивая мышечную массу и скелет будет становится больше.
И самое главное сон, то что я заруинил на корню, я сбил режим не окончательно, но так что мне всегда не хватает этих "ещёпятьминуточек" длиной в часов 5, из-за недосыпа очень плохо иногда себя чувствую, доходило до того, что не мог думать ясно. Ещё стресса много было в период с марта по сентябрь 2021, "несчастье случается". А после я увлёкся бегом
Из всего этого мало связного бреда заключу и добавлю:
-Что бы расти нужно потреблять весь спектр витаминов, быть всеядным, но разборчивым в пользе продукта
-заниматься с весами, чтобы наращивать мышцы, растягиваться, чтобы быть пластичным, бегать, так как это хорошо прогревает организм и улучшает кровообращение(это важно, на будущее). И найти секцию по типу баскет, бокс, волейбол, гребля даже или любой другой, где вы не стоите на голове
-сон это, то место где хорошо(в моём случае "хорошо там, где нас нет) советую ложиться в девять, так как с десяти по двенадцать не только больше гармона роста вырабатывается, но ещё вы лучше всего отдыхаете в это время(с 21:30 по 3 часа ночи, как будто спал не 6 с половиной часов, а все 7-8, не знаю у всех ли так)
P. S. Я всё ещё расту, но больше надежд не питаю на что-то, и всем не советую, есть просто цель вырасти, в дороге не так важны начало и конец, а то где вы находитесь на этой дороге.
@@nokai4666 потихоньку
Попробую, сейчас 18 лет
Сейчас рост:194
Цель: 200
Какой сейчас рост?)
@@ДаниилИванов-т6ц пока такой же
Ну? Сколько?
@@politik5701 делал с перерывами, но все же 2 см к росту прибавилось
как успехи друг?
Возраст:13
Рост:160
Цель:170
Буду делать каждый день по 500 прыжков,но результат буду говорить каждый понедельник.
Залайкайте что бы не забыл.
Ооо, казах, удачи бро
Как там братуха?
Айтсай енды?Результат
Как там сколько
как успехи друг?
забыли сказать про молоко, яйца, мясо, тыквенные семечки, орехи... И если хочешь подрасти- не занимайся борьбой, стойкой на голове, таскания тяжестей...
Мне 19 лет рост 170
Планирую вырасти до 175
Отпишусь через 2 месяца
Как дела?У меня та же ситуация
Ну как там?
Добавил 2 см пока
Как у тебя прошёл 2 месяца отпишись.
Какие результаты?
16 лет 170 см, поддержите лайками, буду делать упражнения ежедневно
Мой рост 1 76 см цель вырости до 1,86 см
Рост?
Рост?
Возраст 15
Сейчас начну заниматься и употреблять еду
Сейчас рост: 172см
Цель:188
Гены отличные
Приду через 1 месяц
Ну как?
15 лет, 175, сам по себе гандболист и рост тоже важен, а так само по себе люблю спорт
хочю 190 - 200
как успехи друг?
Здраствуйте, можете ещё потсказать. Например , что именно нужно есть и какие витомины , и каком магазине можно купить баскетбольные мячи (чехолам), и сетки у нас магазине ваще не прадают таких!
Мне 13 лет и я ростом 176,в начале лета начинал делать этот комплекс,был 172,ожидал что до 180 дорасту(
Тебе ещё и грустно?
@@maksveinag2772 ++
Здарова, мне 15, рост с ростометром 170, с рулеткой 166, был 167 - 68 но осел на пару см.
Я пацан.
Буду делать берг, и комплекс упражнений от yeas basketball.
Начал я 21 февраля 2022 года, но решил, поделится результатами только сейчас, измерюсь 31 марта, каждый новый месяц буду мерится. Всем удачи.
18 марта - рост 168-169
Пишите коменты , что бы не забыл
как успехи друг?
@@theresnothinghere1719 иногда рост 168 иногда 169
17 лет. Рост- 180см
Хочу-192
Тебе уже 20 епать
И скок рост?
Сколько см сейчас?
@@АргенАмантуров-н3у он умер....
@@erakz1578 😂😂😂🤣🤣 и в прям
17 лет
163sm
goal: 173 sm
Мой рост 166 Обычный и 167 утром. Моя цель 170 см
Че брат вырос?
17 лет, рост 187-188. Интересно смогу ли я дорасти до 198 ? Чуствую себя высоким но не очень высоким. ХОЧУ БЫТЬ КАК УАЙЛДЕР!
Фьюри выше
как успехи друг?
какой рост сейчас?
ОООоо что это за монстер упражнение я всеголишь за 2дня прибавил сантиметр стал 187
А где упражнения?
Дайте название, либо ссылку. Заранее спасибо!)
Мне 14 рост 170 понимаю что ещё выросту но хочу играть на позиции Форварда Центрового. Но буду наверно р, аз
привет какой рост?
парень, 15 лет, рост 181, занимаюсь около полу года.
КАНАЛ МАРКА,а до этого какой рост был?
14 лет 168см
цель:235см
😃
приколист
155 см - 175 см
Я пытаюсь сделать данк, но не получается, есть видео про данк с маленьким ростом????
Ну как? Выросла?
Какие результаты?
@@ruthsharipova4370 за год, сейчас я ростом 167....
@@sluxzee скажи пожалуйста как? Дай свой инст
16 лет 193,просто смотрю.))
а мой папа в 14 был 198 а щас уже 2
а сейчас спустя 5 лет,какой рост и вес?
@@ritcraft9191 а какие у тебя параметры?
дружище, неужели ты купил нормальный микрофон
обожаю тебя
2,07 в 17 лет) Пожалуй буду тренить трёхи)
Столбам привет остальным соболезную
а сейчас сколько?
18 лет.Рост 165.Нужен рост 175-180
Мне 17 лет
Рост 165
Цель 180-181
Дальнобойщик Спортоводец какой рост?
Я за полтора месяца прибавил 6 сантиметров, плюс каждый день по несколько минут висел на турнике, короче рабочая схема рекомендую.
Тебе сколько лет
@@user-jf8fi3xt2m 16
Почти 17, рост 174((( Хочу 180 и был бы очень рад
Ну как?
16 лет рост 182 я продолжаю расти,хочу минимум 185
Больше чем 184 не особо крути чувствуешь себя каким-то гигантом если накачался , а высокий дрищь это вашэ пиздос
impala 67 уже 183
Мне 11
Рост-146😭😭😭
Пол-мужской
Начало-29.03.22
Конец-29.04.22
Если будет результат буду делать дальше, буду писать каждый день. возможность щас есть.
1 день:Говорю результат каждую неделю.
1 день:Сижу ровно на стуле, играл в баскет 1 час.
Я не понимаю зачем парится в 11 лет из за роста мне 13 а рост 150 у тебя все не так уж и плохо
Я в 11 130 с чем то был(
Возраст:18 лет
Рост:172см
Цель:185
Начало:03.07.24
Еу как
170, хотелось бы 180 :c
Ну как тепер твой рост
какой рост?
Доброго утра. Большое спасибо !
Мне 15.
Мой рост 164.
Цель: 178
Как успехи
Я с тобой бро
13 лет,155 см.Занимаюсь волейболом,и баскетболом,не курю,не употребляю алкоголь.Наверное не росту из-за заболевания печени.С детства там проблемы.Неделю назад купил витамин А,делаю упражнения,вишу на турнике.Но не помогает.Что делать?(
Прив какой у тебя ща рост мне 13 и рост 156
3 см за месяц я не вру спасибо вам
Сколько лет тогда было?
А сколько тебе лет было тогда?
Лол, ты мог вытянуться на 3 см, но не вырасти на 3 см за месяц
Я 1 см в месяц даю
@@jlkings3317 биологочиская математика 11 класс, почитай
15 лет, 170 см.
Хочу стать 185
Вырос ?
15 л , 157 хочу 175
У меня всё тоже самое:(
15 лет 174 хочу 184
Возраст-12. Рост-160. Напишу через неделю:
Ну хоть комент удали
Рост 170 см, хочу 1,85
Ну как, тепер у тебя какой рост
Рост - 169
Возраст -15
Цель-179
Буду делать два месяца. Надеюсь что не забуду и получу эффект
Мне 16, рост 155, хочу хотя бы 160 :3
Ну а в идеале 165
Sabina Kremneva мне 12 рост 155 хочу как минимум 170
Sabina Kremneva жиза!мне тоже 16 и мой рост ТОЖЕ 155😂 хотя бы 5см (ХОТЯ БЫ😭
И у меняя😳😩😩😩
Уже все бесят, называя мелкой😓
Тем более мне скоро 17
Блин мне 13.И у меня рост 168
*Мне 14.5 лет рост 162см
Хочу 182см через 6 месяцев
Напишу каждые три месяца
Пж поставьте лайк чтобы не забыл написать ответ*
невозможно за 6 месяцов вырасти на 20 см
максимум вырастешь на 12
Как успехи
Мне 15 рост 175,вес 59 хочу где-то 180-186
Рост какой
?
какие сейчас рост и вес спустя 4 года?
Здравствуйте , мне 18 лет я выполняла где то 4 раза результат буду написать😊
Мне 14 рост 1.64 цель 1.75
MORFI ClashRoyale как успехи
Тоже самое мне 14 рост 164 цель 175
14 167см
Мой рост сейчас - 158
Хочу в будущем - 187
Мой рост 201см, не хочу больше рости)))
Расскажи какие особенности твоего образа жизни были. До скольки лет рос. Как и чем питался, каким спортом занимался. Пожалуйста
@@andro.cpa99 он рофлит
Тебе очень сильно повезло Скрипач
@@Aqylbek-QAZAQ не рофлит
Сейчас рост 176,15 лет занимабсь волейболом позиция связуючий Цель 180
Мне 18 лет
Рост: 1,73
Цель: 1,85.
Начал заниматься с сегодняшнего дня, каждый месяц буду писать свой результат 😆✊💙.
По сей день имеются прибавки в росте?
14 лет скоро 15, рост 168 см, я с тобой
Папа 172,
Мама 164,
Родаки все ещё ниже, кроме пра деда -185см. Несмотря на небольшой рост в силе и скоросте приуспел. хочу хоть до 180см дойти.
@@priuygiu9954 мне 16 , скоро 17.рост 166 , родители низкие
Отец:170
Мать:163
Все близкие родственники высокие
@@luciole.7261 Ну тогда у тебя есть большие шансы, хотя они у тебя есть даже если в твоей родне все карлики. Мой батя в 18 лет был 160 см, хотя скорее это через то что он много пахал и мало ел. Но за года полтора был скачок на 12 см. Возможно могло быть и больше, бо через плохую осанку он уменьшился немного. Я пошел в деда по папиной линии, такое же лицо, и очень крепкий(Ты бы посмотрел на его бицуху) но рост у него 165 см, но у меня долгая шея от матери.
@@luciole.7261 И так чел, результат уже есть. Подрос на 2 - 3 см рост 170см уже. Я дедал розтяжку, висел на турнике и разминался перед этим. С каждым днём я увеличивал время подхода на несколько секунд и максимально расслаблялся. Играл баскетбол сам щ собой, ну и раз в несколько дней проводил марафон на 14км, с каждым разом марафон становился все больше на 600м. Для тебя возможно доп мотивация что от бега также много пользы и увеличивается член(из 16.5 дорос до 17.7см). Делал подтягивание и каждый день старался кушать как много больше морковки. Прыгал вверх каждый раз когда выходил из дома. Ограничивал мастурбацию (сейчас вообще решил полностью воздержаться). Отпишу когда будут следующие результаты. Бежать главное не много, раньше бежал каждую перемену по 2км каждый день. Но результата от этого было мало. Лучше устраивай себе марафони. 2 - 3 раза в неделю(до этого у меня была физическая подготовка, поэтому подбирай сам). Здесь главное добиться каких то результатов, а дальше все пойдет поедет. Тренироваться я старался одно и тоже время. Также физическая работа по дому тоже не помешает, как и умственная. Старался убрать из рациона всякое говно которые время от времени покупают. На меня реально смотрели как то странно когда я отказался от чипсов мороженого и т.д Удачи! И ещё, я из другой страны поэтому на русском писать не очень умею.
Вы можете увеличить рост и на 10 см и на 12! Даже если вам за 30! Дело в том что у нас в организме накапливаются неорганические вещества мешающие вырасти.Но как повысить в позвоночнике органику?-всё вы можете узнать у нас!
186, работаю над190
Vlad Chernikov тоже самое
Vlad Chernikov тоже самое
Vlad Chernikov и как успехи
Vlad Chernikov как успехи?
Vanya Vanya 187 с копейками
Я не занимаюсь баскетболом но каждый день прыгаю по 200 раз вверх на потолок как думаете выросту?
Да
Я каждый день прыгаю 100+ раз в высоту
193 17лет цель за 2м
Как успехи?
а сейчас сколько спустя 5 лет?
16 лет рост 166,5 ЦЕЛЬ-173
сейчас?
15 лет , 187 хочу 195
Народ, чем чистить белые Кайри 3? А то что-то быстро их затоптали)
мне 14 рост 183 хочу 195+
Я вахуе
Пзд
прошло 4 года есть изменения?
13 лет. Рост:154. Цели пока что нет,мне и так на позиции разыгрывающего-хорошо.
Рост?
Мне 14 лет, рост 178-179см.
Хочу 190-195
ну что там, какой рост?
16 лет
Рост 182
Цель 193-195
Мне-15. Рост 1.55см.Цель:1.70. Да-да это не возможно но я постараюсь.😭
Через месяц результат.
Ну как?
+1.5см за месяц хехе 😁
Арай Сауран ты баскетболом занимаешься?
Если два года по 8 сантиметров и ещё два года по 5 то можно 173+ если будешь после 18 расти то ещё вырастишь
Почему невозможно???
Верь в себя занимайся регулярно и рост будет
Почему именно 24 лет? То блин 20 лет, то до 18, то до 25, то до 23...
мне 22 мой рост 175, хочу стать 185
Нурик мне 16, мой рост 181. Хочу вырости!!
Хочу стать 190
Мне 14 и мой рост=158 см. Очень хотелось бы вырости хотя бы до 165. Буду стараться тренироваться каждый день и соблюдать все правила. Но у меня 1 вопрос: Бегать обязательно, особенно если не совсем есть возможность..?
Marie Ketsu Если хочешь максимальный результат то да, ещё бег с ускорением. Сам занимаюсь только неделю вырос почти на 2 см.
А для женского пола можно эти упражнения делать?
Блин, мне бы хотя-бы 220 см!
Блин,мне хотя 160,что-ли..
Shlomo Zelman, действительно)
Блин мне хотя бы вырости хоть на мм
Мой рост 187 , хотел бы от 2 метров (мне 14)
Ilyas Khadjiev С чего бы это ?
Почему дурак? Может он хочет стать профи баскетболистом?
Silver The Hedgehog мне вообще 10 лет, я пешком на второй этаж захожу. базарю.
oleron а скажи пожалуйста какой рост у твоих родителей ?
18 лет,рост 186,хочу быть 195+
.
Белый Волк ну че как
так и не отписал, а уже месяц прошёл, мда...
Возникли некоторые трудности, я болел, не мог делать эти упражнения, коммент забыл удалить
17 лет , рост 182 цель 195 на 13 см хочу вырости
Привет тем кому надоело быть карликом.
Мне 16 лет 10месяцев рост 169 см.
Цель вырасти как можно выше, насколько это возможно.
Обещаю выполнять всё и не пропускать.
Отпишу через неделю
Как успехи 3 недели прошло?
Aquaman скажу честно, я очень везучий, пожелал упражнения неделю и заболел сильно, ну в школе измеряли после 1недели 171см, но по домашней метке вышло 3-4мм, завтра продолжу и на этот раз мне ничего не помешает
Aquaman в школе утром измеряли а так как у меня 20кг лишнего веса я за день сажусь на 2-3см, дома измерялся оба раза часа в 2-3 дня
Aquaman лол 171 и вправду, все я пошёл
13 лет
Рост-153 см
Цель 165 см до 14 лет
Мечта 195 см
Залайкайте чтобы не забыл!
Мотивация вам Майкл Джордан был маленьким потом вырос
Как называются кроссы которые идут вторыми в рекламе вашего магазина?
А как просиживание за компом влияет на рост ну часа 2-4?
Скажу тебе, что практически никак, главное не курить))