수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 394일차!💪💪💪 영상 보면서 저도 그 곳에 가있는 듯한 느낌이 들어서 가슴이 화~사해지네요 ♡ 늘 같은 실내에서 수련해도 에일린 선생님 덕분에 꿈같은 장소에서 노을도 바닷소리도 햇살도 바람도 다 느끼면서 수련하러 다닌듯한 기억조작~!!ㅋㅋㅋ이 되버림 😁😁😁멋진 영상 감사합니다💖💖💖💖💖 매일이 빛나는 하루가 되시길 바래요~🎆
새로운 일을 하게 되어서 몸도 마음도 많이 지쳐있는 상태로 집에 들어와 여기저기 쑤신 몸을 두드리며 시작한 오늘 수련입니다. 스트레스가 조금 쌓여 있던 상태라 오늘 수련이 너무 아름다운 호주의 자연 배경임에도 불구하고 나의 부정적인 생각과 에너지가 우선이었는데, 선생님과 요가를 하며 몸도 마음도 이완해 주고 나니 수련이 끝난 후 그제야 호주의 자연에 마음이 많이 일렁이게 되네요 ㅎㅎ. 역시 천국과 지옥은 전부 마음속에 있다는 말, 전혀 틀린 말이 아니죠 히히. 앞으로도 꾸준한 요가로 내 마음의 천국 열심히 쌓아나가야겠습니다! 🤍🤍🤍
풍경이 엄청 아름답다했는데 시드니였군요. 에일린쌤 덕분에 시드니 구경도 하고~영상보니 저도 시드니 가보고 싶네요 ㅎㅎ 빈야사는 제가 힘들어하는 요가 중 하나인데, 호흡부터 시작해서 잘 따라한 것 같아요. 중간에 좀 힘들었는데, 땀빼고나니 개운하기도 하네요. 오늘도 감사합니다!
반갑습니다~ 저는 세번의 지도자 과정 모두 인도에서 받았기 때문에 한국 요가원에 대한 것은 잘 알지 못합니다 ㅠㅠ 요가에도 종류가 많기 때문에 먼저 내가 지도하고 싶은 (혹은 내가 가장 좋아하는) 스타일의 요가를 정하시고 그 요가를 중점적으로 안내하는 곳에서 수련해본 후에 지도자 과정도 해보시는 것을 추천드립니다. 물론 가볍게 시작하셔도 좋지만(제가 그랬으니까요😄) 코칭까지 생각하신다면 내가 원하는 방향과 맞는 곳을 선택하는 것이 효율적인 것 같아요 🙏🏻
오늘 영상의 배경은 호주 시드니입니다🦘
사실 오페라하우스를 배경으로 보여드리고 싶었는데
전날 봐둔 장소가 공사 중이어서 진입할 수 없었어요😭
아쉬운 마음에 멀리서 찍은 영상 마지막에 넣어봤어요..
요즘 날씨가 너무 추워요 모두 감기 조심하세요🥨
와! 저 지금 시드니인데... 왠지 더 반갑네요😊
야외에서 하는 요가는
힐링 되서❤❤좋아요
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 628일차!💪💪💪이 수련 세번째 완성 ❤
숨쉬기 운동만 하던 제가 선생님 요가를 따라하기 시작한지 한달남짓 되었어요.
뻣뻣한 몸으로 끙끙 거리며 힘들게 따라하지만 마치고 나면 뿌듯함과 함께 몸이 개운해지는 걸 느낄 수 있어요.
늘 감사합니다.
지치지 않고, 포기하지 않고 부지런히 해 볼게요. ^^
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다~ 부지런히 화이팅입니다 👍🏻
33일차 수련완료! 기분좋은 아침시작입니다 나마스떼🙏
나마스뗴! 오늘의 요가 완료입니다!! 이번 영상은 저한텐 좀 어려웠지만, 꾸준히 하다보면 동작이 자연스러워지는 날이 오겠죠? ㅎㅎ 그날을 기다리며! 다음주에 만나요! 덕분에 호주도 보고, 반가웠어요. 덕분에 오늘도 하나의 작은 성공으로 시작합니다
중간에 조금 난이도 있는 동작이 있었죠~ 그래도 도전해보는 것만으로도 큰 의미가 있다고 생각해요! 조금씩 좋아질거예요 😄
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 455일차!💪💪💪 이 수련 두번째 완성 ❤
'시도해보고 실패를 통해서 학습하는 것이
아무것도 시도하지 않는 것 보다 낫다'⭐️
과정을 통해 조금이라도 얻는 것이 있다면 실패가 실패가 아닌 것이 된다고 생각합니다~ 오늘도 하나 더 배우는 뜻깊은 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 394일차!💪💪💪 영상 보면서 저도 그 곳에 가있는 듯한 느낌이 들어서 가슴이 화~사해지네요 ♡ 늘 같은 실내에서 수련해도 에일린 선생님 덕분에 꿈같은 장소에서 노을도 바닷소리도 햇살도 바람도 다 느끼면서 수련하러 다닌듯한 기억조작~!!ㅋㅋㅋ이 되버림 😁😁😁멋진 영상 감사합니다💖💖💖💖💖 매일이 빛나는 하루가 되시길 바래요~🎆
그곳에 있다고 그렇게 믿으면 정말 그곳에 있는 듯한 느낌이 들죠 😆 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
오늘 19회차 수련했습니다ㅎㅎ하루의 시작을 함께할 수 있어서 감사합니다. 나마스떼🙏
에일린님의 요가 영상은 뭔가 특별함이 있습니다. 심지가 있다고나 할까요. 꾸준하게 공유해주셔서 늘 새로운 걸 따라해볼 수 있음에 진심으로 감사드립니다😊 오늘도 편안한 하루 보내세요❤
감사하는 마음으로 바라봐주셔서 감사드립니다. 따뜻한 연말 되시길 바래요 🙏🏻
선생님 동영상으로 요가 하는 뻣뻣이 초보인데요 골반 허리 정말 아팟는데 선생님 동영상 보고 자세도 고치고 통증도 좋아졋어요 몸도 개운하고 좋아요 외국사는데 한줄기 빛같은 유투브 ㅠㅠ 고맙습니다 선생님
함께해 주셔서 감사드립니다~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻
얼마전에 시드니 다녀왔는데 공원에서 운동하기 너무 좋아보였어요!
요새 운동 싫어하는 어머니 끌고서 매일 요가 따라하는데 추운 계절에도 부담없이 할수있어 좋아요. 감사합니다 🧘♀️ 🧘♀️
시드니 다녀오셨군요~ 어디서든 여유롭게 요가하기 참 좋은 곳인 것 같아요! 어머님에게도 안부 전해주셔요 😄
도심인데도 하늘이 무지 맑아 보이네요. 좋은 기운 많이 받으시고 오세요~~~^^
너무 아름다운 곳이었어요! 😆
주말 아침 너무 기분 좋은 요가에요!
오늘 21회차 수련했습니다🙂 하루의 시작을 함께해주셔서 감사합니다~
오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
항상 고마운 에일린 선생님~~새해 복 많이 받으세요 . 요가로 새해를 또 시작해보렵니다~~^^늘 감사합니다.
감사하는 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다. 새해 복 많이 받으세요 😄
아이들이 방학이라 운동을 못가고 집에만 있어서 에일린님 요가영상을 따라하고 있어요. 이번 영상은 땀이 송글송글 나오며 개운하네요. 감사합니다~
함께해 주셔서 감사드립니다! 편안한 수련 되셨길 바래요🙏🏻
에일린선생님 덕분에 편안한 삶을 보내고 있습니다.
몸도 마음도 건강하게 이끌어 주셔서 감사합니다❤️
사랑님의 마음이 이미 편안해질 준비가 되셨기에 더욱 그렇게 느끼신 것 같습니다~ 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
하타요가를 주로 하다가 시드니 배경이라 ~
여행추억도새록새록나고
오랜만에 바쁘게동작하느라 힘들엇네요
매일아침은 요가와함께 저를깨우는 루틴~
덕분에 여유로운 제몸을느껴서 감사해요~
열심수련할께요~~
정말 잘 따라오셨습니다~ 오늘도 편안한 하루 되시길 바래요 🙏🏻
새소리가 너무 좋아요❤❤❤
좋아하는 빈야사 요가네요.😊
기분좋게 땀 흘리며 수련했어요.
마지막 오페라하우스 풍경 넘 아름다워요.
덕분에 눈호강 제대로 했어요.😆
추운 날씨에 감기 조심하세요.🙏
오페라하우스가 잘 보이는 곳에서 찍고 싶었는데 조금 아쉬웠어요~ 그래도 좋은 마음으로 봐주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘 22회차 수련 했습니다~ 조금씩 흔들림이 덜해가는 자세에 뿌듯하네요ㅎㅎㅎㅎ감사합니다 나마스떼🙏
조금씩 좋아지는 것을 느끼고 계시다니 저도 기쁩니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
빈야사 요가 오랜만에 주말에 했는데 너무 시원해요~
편안한 주말 되셨길 바랍니다~ 이번주 수련도 화이팅이에요 👍🏻
음악 배경 너무너무 좋아용 평화 그자체🍀
요가가 배우고 싶지만 여의치 않아 에일린 선생님 영상 보며 조금씩 해 보려고 합니다. 12월 24일 출석 감사합니다~
함께해주셔서 감사드려요 😄 즐거운 연말 되시길 바랍니다🙏🏻
시드니 공원 한적하고 따듯해 보입니다 전신 스트레칭 하루의 피로 해소에 좋습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 👏👏👏
오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다
@@에일린mindyoga 감사합니다 즐거운 하루 되세요 😊😊
에일린선생님~ 음악도 좋고 오랜만에 평온한 수련이었습니다😊
감사합니다~ 편안하셨다니 다행입니다~ 😄
새로운 일을 하게 되어서 몸도 마음도 많이 지쳐있는 상태로 집에 들어와 여기저기 쑤신 몸을 두드리며 시작한 오늘 수련입니다. 스트레스가 조금 쌓여 있던 상태라 오늘 수련이 너무 아름다운 호주의 자연 배경임에도 불구하고 나의 부정적인 생각과 에너지가 우선이었는데, 선생님과 요가를 하며 몸도 마음도 이완해 주고 나니 수련이 끝난 후 그제야 호주의 자연에 마음이 많이 일렁이게 되네요 ㅎㅎ. 역시 천국과 지옥은 전부 마음속에 있다는 말, 전혀 틀린 말이 아니죠 히히. 앞으로도 꾸준한 요가로 내 마음의 천국 열심히 쌓아나가야겠습니다! 🤍🤍🤍
맞아요! 천국과 지옥은 모두 나의 마음이 선택하는 것이죠~ 오늘도 천국같은 하루 보내시길 바랍니다 💜
새로운 호흡과 빈야사 흐름으로 땀나는 시간이었습니다. 오늘도 고맙습니다.
즐거운 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
감사합니다.
편안하고 좋은에너지 채우고갑니다.
오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
개운하고 운동되고 좋아요 감사합니다 ❤
즐거운 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
오늘로서 16회차 수련했습니다. 감사합니다😊
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다 😄
오늘 수련도 알차게 마무리 합니다 ❤️🙏🏻
오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
밝고 활기찬 기운으로 완료했습니다. 매일 수련하니 어느 순간 힘이나 실력이 향상된 게 느껴져서 요가가 더 재밌어요🥹 시드니 브이로그도 볼 수 있으려나요ㅎㅎ
즐겁게 따라오신 것 같아 다행입니다~ 브이로그용 영상도 많이 찍어두었는데 계속 작업이 미뤄지고 있네요 ㅠㅠ 차근차근 올려보겠습니다! 🙏🏻
며칠간의 요테기를 겪고 다시 돌아왔어요~~32일차 수련완료! 나마스떼🙏
정말 잘 오셨어요!! 다시 화이팅입니다 👍🏻
27회차 수련완료! 며칠쉬었다했더니 금방 열이 오르네요😆
너무 잘 따라오셨습니다~ 이번주 수련도 화이팅이에요 👍🏻
매일 이 과정을 수련하고 있습니다~영상 감사해요!
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
겨울되면서 게을러진 몸 깨워보려 새벽부터 요가하니ㅜ너무 개운해요 항상영상 감사드려요❤
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
추운 날씨라 몸이 더 굳었는데 수련하고나니 한결 가벼워졌어요 감사합니다😍
간단하게 땀흘리고 나면 에너지가 솟는 느낌이 들죠 😄
시드니 브론테비치랑 본다이비치 사이에 공원처럼 넓은 잔디밭 있는데 거기도 촬영하기 좋아요
나무소리랑 파도소리가 같이 들리거든요 평일에는 사람도 없어서 몇시간씩 있다 옵니다 추천해요^^
그랬군요!! 시드니를 이미 떠났기 때문에 촬영은 불가능 하겠지만 다음에 갈 곳이 생겨 행복하네요~ 본다이비치는 다녀왔는데 브론테비치는 처음 알았어요. 공유해주셔서 감사드려요 🙏🏻
땀이
기분좋게 맺히네요 나마스떼❤
아침이라 살짝 짧은 영상으로 시작해봅니다. ❤
빈야사요가~ 기다렸어요~감사합니다 ❤❤❤
기다려주셔서 감사드려요 😄
26회차 수련했습니다~내 몸에 댜해서 알아가는 시간이였습니다ㅎㅎ
편안한 하루 되세요 현영님 😄
오늘 30번째 수련을 마쳤습니다ㅎㅎㅎ나가기전에 조금이라도 하고 가야지했는데 끝까지다했어요~~
너무너무 수고 많으셨어요! 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘 18회차 수련합니다. 감사합니다😊
잘 오셨습니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
17년전 여행중에 들렀던 공원이네요.
분위기는 그대론것같은데....
그곳에서 찍은 영상이라니 .....
너무 편안해보이네요.
그러셨군요! 저도 14년만에 다녀왔는데, 그대로인 것 같으면서도 많은 것이 변했더라고요! 편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
28회차 수련했습니다🙏 수요일도 아자아자!!
아자아자!! 😆
9일차 요가 완료 ! 감사합니다 몸이 쉬원해요 ☺
요가하다가 미친듯이 눈물이 났는데 좋은건가요?😂 늘 감사한 마음으로 영상보며 따라하고 있습니다.. 좋은 영상 늘 감사해요❤
충분히 그런 경험 할 수 있습니다. 자연스러운 현상이에요~ 마음을 다해 수련하셨기에 그런 경험을 하신거예요😄
풍경이 엄청 아름답다했는데 시드니였군요. 에일린쌤 덕분에 시드니 구경도 하고~영상보니 저도 시드니 가보고 싶네요 ㅎㅎ 빈야사는 제가 힘들어하는 요가 중 하나인데, 호흡부터 시작해서 잘 따라한 것 같아요. 중간에 좀 힘들었는데, 땀빼고나니 개운하기도 하네요. 오늘도 감사합니다!
너무 잘 따라 오셨습니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요 😊
간단하게 스트레칭 해볼까 하고 들어왔는데 생각보다 빡세서 하면서 놀랐어요😅😅 그래두 하고나니 몸이 한결 개운하고 가뿐해지는 기분이 드네요😊
멋진 시드니의 배경까지, 항상 정성스러운 영상 준비해주셔서 감사합니다❤
즐거운 마음으로 함께 수련해주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
항상 감사해요
밖에서 뛰고 들어와서 몸풀려고 쌤꺼 들어왔더니..올라와있더라구욤😊 그래서 몸도 잘 풀었어용~쌤 목소리 너무 좋아요🤗 쌤요가 최고👍🏻👍🏻👍🏻
좋은 마음으로 봐주셔서 감사드려요! 정말 잘 따라오셨습니다~💜
8/21 오늘 완주 완료! 나마스떼 ❤
24회차 수련했습니다. 하고나면 왜 시작이 어려웠나 싶은데, 매일 영상을 켜고 '하자' 하고 마음 먹는게 쉽지않네요😂
너무 잘 따라오셨습니다~ 점점 요가가 일상의 한 부분으로 자리잡게 될거예요 🙏🏻
25회차 수련 완료했습니다~~😊
오늘도 즐거운 하루 되시길 바랍니다 😄
지난주부터 시험대비 새벽에 일어나 학원가고 끝나면 일을 하는 여정이 시작되어 일주일 딱 요가 못했어요 😂 몇시간 못자지만 자기전 요가하니 역시나 지친육신의 피로와 군살낀듯한 찌뿌둥함이 해갈되네요 감사합니다👍🙏
시험 준비하고 계셨군요!! 오늘도 화이팅입니다 👍🏻
오늘 몸 이 좀 좋지 않아서 반차 내고 누워서 쉬다가 새로 뜬 영상으로 땀 쬐금 흘려 보았습니다. 배경도 너무 좋아요 .. 언제 한번 아일랜드도 방문 하시면 좋겠어요 ㅎㅎ 멀리서 항상 응원합니다. 😍
아일랜드에 계시는군요! 더블린에서 워홀했을때 좋은 기억이 많아서 꼭 다시 가고 싶은 곳이에요~ 😄
어머, 너무 반가워요 ! 저는 더블린에서 거의 20년째 살고있는데 여기 계실 때 오다가다 뵈었을지도 모르겠네요 😊 혹시라도 언젠가 다시 오시면 커피라도 대접해 드리고 싶어요!!
날씨가 너무추워졌어요ㅠ
면역력 떨어지지 않게
집에서 자주 운동을 해줘야한다 생각이 들어요 오늘도 감사합니다
나마스떼 ~
요즘 정말 많이 추워졌죠~ 감시 조심하시고 편안하세요 🙏🏻
23회차 수련했습니다~😊
와 따라했는데 땀이😢😢 좋은 영상 감사합니다🙏
즐거운 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
시드니라노 ㅜ그리운곳이네요! 항상 잘보면서 따라하고있습니다 너무좋아요❤️
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
34번째 수련완료! 나마스떼🙏
배경도 수련도 모두 완벽했어요 ^^ 감사합니다😍
감사합니다~ 즐거운 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
처음엔 쥐나고 난리도 아니었는데, 처음보다 나아진 게 확실히 느껴져서 너무 좋습니다 감사합니다
점점 더 좋아질거예요 😄
호주는 여름이라는데 추운 한국에서는 부럽네요. 완벽하게 따라 하지는 못했지만 열심히 따라 하려고 나름 노력했어요. 작은 노력이 모여서 성공이 된다는데 난 언제쯤...
한국 요즘에 너무 춥죠 ㅠㅠ 그래도 조금이나마 몸에 에너지가 솟는 시간 되셨길 바랍니다! 분명 좋아지고 있을거예요 🙏🏻
12/19 화요일 출석
호주는 지금 여름이시죠? 시드니 공원에서 요가하면 너무 낭만있어보여요!ㅎㅎ
춥지만 마음은 따뜻하게, 고요하게 수련할 수있어서 감사합니다 선생님😀
저는 이미 그곳을 떠났지만 호주는 지금 날 좋은 여름이겠죠?😄 날씨 많이 추워졌는데 감기 조심하시고 따뜻한 연말 보내시길 바랍니다 🙏🏻
감사합니다. 최고입니다❤
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
좋은 영상 덕분에 에일린 님처럼 전문 요가인이 되고싶습니다
자격증도 따보고 싶고 코칭도 해보고 싶은데 어느 기관에 가서 받는게 좋은지 조언 꼭 부탁드립니다
영상 감사합니다 ❤❤❤
반갑습니다~ 저는 세번의 지도자 과정 모두 인도에서 받았기 때문에 한국 요가원에 대한 것은 잘 알지 못합니다 ㅠㅠ 요가에도 종류가 많기 때문에 먼저 내가 지도하고 싶은 (혹은 내가 가장 좋아하는) 스타일의 요가를 정하시고 그 요가를 중점적으로 안내하는 곳에서 수련해본 후에 지도자 과정도 해보시는 것을 추천드립니다. 물론 가볍게 시작하셔도 좋지만(제가 그랬으니까요😄) 코칭까지 생각하신다면 내가 원하는 방향과 맞는 곳을 선택하는 것이 효율적인 것 같아요 🙏🏻
오늘도 나마스떼❤
호주에서 수련하시는 모습보니 반갑네요❤
호주에 계시죠~ 너무 아름다운 곳이었어요 💜
8/20 며칠 쉬었더니 넘 힘들어요 😂 낼은 꼭 완쥬!!
완주 하실 수 있어요! 오늘도 즐거운 하루 되세요!😆
금년 목표 매일 요가 20분이상하기! 도움많이됩니다 감사해요~그디 언제쯤에 다리가 쭉펴질까요? 보트자세 완전 부들부들 떨고 있어요TT
조금씩 조금씩 좋아질거예요 😄
하아.....진짜 에일린님과 3갤정도 계속하고있는데 이놈의 뱃살은 도무지 들어갈 생각이없어요 배쏙집어넣어요 할때 쏙집어넣고싶어요 ㅎㅎ
조금씩 조금씩 변화를 느끼실거예요~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻
2024.3.19
카팔라바티 호흡. 전사3에서 배면합장하고 파르스보타나아사나로 이어가기. 나마스떼🙏
에일리님 오늘도 요가를 해서 땀이 나네요!!! 제가 요가하는게 근력, 유연성, 자세교정 및 몸매라인(특히 얇은다리랑 힙업 중심!), 어려운 요가 자세 습득인데...유투브 요가로 꾸준히 한다면 저도 가능할까요?ㅠㅠ
영상 마지막에 답을 주셨습니다. 성공은 매일 반복되는 작은 노력들의 합입니다.
얼마든지 가능합니다~ 꾸준히 하시면 조금씩 조금씩 변화를 느끼실거예요! 🙏🏻
17회차 시작!ㅎㅎㅎ😃
너무나 어려운 요가😭 감사합니당❤
조금씩 조금씩 좋아질거예요! 🙏🏻
멋지네요 ❤ 에일린요가
감사합니다! 포도요가님도 응원합니다 👍🏻
시드니 풍경도 좋고 오늘 20km 운동 후 찌뿌둥했는데
잘 풀고 잡니다 나마스테~
오늘도 잘 오셨습니다! 나마스떼 🙏🏻
감사합니당😊❤
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
안녕하세요^^ 상하의 가디건 탑 바지 정보 알수있을까요?^^ 편해보이고 예뻐요😊
반갑습니다~ 상의는 둘다 요가복은 아니고 보세로 구입한거라 정보가 없습니다 ㅠㅠ 하의는 프론투나인 제품입니다 🙏🏻
29회차수련완료~! 우타나아사나를 잘하고싶은데 유연성이 따라와주질 못해요😅 뭔가 나아질 수 있는 방법(?)이 있을까요???
유연성을 늘리는데에는 시간이 많이 필요합니다.ㅠㅠ 전굴을 위한 연습 영상입니다 ruclips.net/video/XGvo9GigikM/видео.html 도움되시길 바래요 🙏🏻
ㅎㅎㅎㅎ오래걸리는거라니 다행입니닼ㅋㅋㅋ추천영상 꾸준히 수련해볼게요!
오늘 20회차 수련을 마쳤습니다🙏 다운독 동작을 할때 자꾸 손이 미끌리는데 매트의 문제일까요? 어떻데 안 그럴수 있을까요??🧐
보통은 지지하는 힘이 부족하거나 매트의 문제입니다. 힘을 단단하게 잘 주고 있는데도 불구하고 미끄러진다면 매트를 바꾸는 것을 고려해보세요. 저는 고무매트 혹은 PU코팅 고무매트 사용하고 있습니다🙏🏻
@@에일린mindyoga감사합니다~~
요가 좋아요
에일린님 시드니에 거주하세요??
아닙니다~ 휴가&일로 잠깐 다녀온거예요 😄
❤️
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시드니라니..! 에일린님 저 잠깐 휴가 간 사이에 시드니 오셨냐구요오ㅠㅠ 아쉽
시드니에 계시는군요!! 😆 너무 아름다운 곳에 살고 계시네요~
고고띵!
나마스떼
나마스떼 오운완.
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