요일별 요가/ 월요일요가 / 20분 요가 / 수리야 나마스카라 / 플라밍고 포즈 / 활력요가

※ 수련시작 |
※ 수리야 나마스카라의 안내를 받으며 반복적 요가 동작을 통해 얻을 수 있는 유연함과 근력의 변화를 느껴보세요. 전사1 . 파르스보타나아산 , 플라밍고 포즈등 선자세를 반복하며 짧은시간이지만 땀을 흘릴 수 있는 20분 요가입니다.
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#요가 #빈야사 #테라피 #비하요가 #힐링

[@김이슬-x5k]

오늘도 시원하게 수련했습니다 :) 감사합니다.