Biiisss Maestro 🤓La mia mamma ,morta di SLA ,due anni fa,mi ha sempre detto "Micky non ti fermare"che pensi a fare ...muoviti Non continuare a ragionarci sopra troppo ,fa male :agisci Il nostro valore risiede in ciò che facciamo in.come mettiamo in pratica i nostri pensieri 🤗Questa è la rivoluzione della mente 🌈
Dottore é vero che se soffri di ansia cercare di distrarsi aiuta ma a me il programma MBSR è servito per diventare più consapevole delle emozioni, e delle sensazioni ad esse collegate imparando a gestirle meglio senza spaventarmi quando era l'ansia con la sua sintomatologia a presentarsi. Certo come tutto é un percorso che richiede tempo e nn é la panacea di tutti i mali e probabilmente va avvicinata in un momento dove non sei preda di un uragano emotivo detto questo io l'ho trovata una buona risorsa.
Si credo che modulare la presenza nel dolore è meglio che entrare in un giro mentale logorante e inutile bisogna darsi tempo per germogliare una nuova impostazione di se ...si spera migliore .
Oh finalmente qualcuno di onesto che dice come stanno le cose ! A me lo consigliavano per il dolore cronico e non ottenendo risultati mi veniva restituita la frustrazione del fallimento e del sentirmi incapace se non addirittura non degna.... poi il percorso ha trovato altre strade con sollievo a livello fisico e ho conosciuto una persona più empatica che mi ha aiutato a riappropriarmici riconoscendo anche i limiti della pratica ma anche puntualizzando che si poteva non togliere il dolore ma sottrarre la sofferenza aggiuntiva della situazione è allora sì ne ho ricavato dei benefici. Troppi dogmi in ambiti che non dovrebbero contemplarlo e troppe mode in cui la condizione umana si smarrisce. 🙏
Accettazione per me significa portare alla luce le mie parti oscure, la meditazione è fare azione con uno scambio reciproco di condivisioni con i miei compagni di viaggio. Attraverso questa meditazione io spezzo il mio egocentrismo. La meditazione è trasformazione non passività. È una mia considerazione. Grazie per la tua onestà dottore.
Tra l'altro la contemplazione legata e che conduce al ringraziamento a Dio non è affatto negativa Ma sono d'accordo Non ha molto a che fare con gli attacchi di ansia visto che la manifestazione ansiosa è dirompente apparentemente illogica e non offre certamente la lucidità per mettersi a meditare Io soffro di ansia anticipatoria agorafobia ed ofonyofobia disturbi che tengo a bada con i farmaci ma anche tenendo la mente attiva in qualcos'altro...; durante la fase che porta sintomi somatici da tipico stordimento e da fastidioso e soggettivo senso di irrealtà (e da lì, il sudare freddo l' offuscamento della mente ) Combatto queste cose distraendomi Evitando di fissare troppo il cielo che mi porterebbe fotofobia e straniamento. Mi dico stai bene È solo ansia Stai bene non svieni
Dr.Giusti non sa quanto le sue parole rientrano in un percorso fatto ad un adolescente a cui veniva proposta la meditazione ma che ovviamente visto lo stato, riuscivo io (non avendo nessuna competenza) a capire che non era il caso! Fortunatamente poi s'incontrano specialisti capaci (come lo è anche lei) che salvano da perdite di tempo e fallimenti che non fan altro che perdere la credenza di farcela. GRAZIE !
Ottime riflessioni. Compensare e sublimare, agire, per distrarci da un fastidio che ancora non riusciamo ad accettare, sono strategie inconsce che usiamo per star bene. Invece fare introspezione, meditare e perfino leggere, non vanno bene quanto si è preoccupati, ansiosi. Occorre agire, progettare, propendere per un obiettivo pratico, sfidare la mente ad andare oltre le sicurezze acquisite, abituali....Poi, raggiunta una quiete, sfiniti, giungerà il momento giusto per fare i conti con i nostri fastidi mai affrontati. Per me l' ansia è stata nel contempo una maledizione e una benedizione che mi ha permesso di creare e di mantenermi intuitiva e ribelle. Un viaggio di scoperta, la vita di ciascuno!.
Quando l'ansia mi assale...ho messo in atto una tecnica che mi porta lontano,mi accompagna verso il nucleo delle mie migliori emozioni. Mi impongo di progettare ed attuare in continuazione delle cose che mi fanno stare bene e che mi danno soddisfazione e appagamento. È una ginnastica corporale progettuale ed emotiva che mi aiuta e mi tiene lontana dal buio che ho vissuto e attraversato nei 50 anni di una relazione tossica che però non è riuscita a cambiarmi. Grazie anche a lei caro Massimo,ho fatto riaffiorare il mio giovane entusiasmo di vivere.
Dr. Giusti, le parole non le mancano😊faccia l'attore di Teatro, vengo a vederla😂Grazie. Bravo come sempre. Pienamente ragione, l'ansia non passa se stai fermo. Ci sono tante cose da fare e dopo sicuramente si sta meglio.
Seconda volta che ascolto questo testo è comincio a capire.... Molto interessante...e anche ironico e simpatico. Grazie dottore, mi ha fatto persino ridere... Trovo intelligente quello che dice e molto spontaneo e utile. Moooolto simpatica la conclusione... E molto concreto e reale il contenuto.
Colgo l occasione per collegarmi ad un altra problematica. L ho vissuta in prima persona ma sono stasicura sia successa a tantissime. La dipendenza dai video sul narcisismo. Ho iniziato nel 2016 appena uscirono i contenuti su questo tema. Ringrazio tantissimo queste donne e mi assumo la responsabilità che è stata una mia scelta guardare i video tante ore al giorno per almeno tre anni. Ora magari sono un caso particolarmente disperato ma questo effetto "dipendenza" spostato dal narcisista ai video è purtroppo molto diffuso. Meriterebbe una valutazione . Grazie
Molto interessante questa tua riflessione, anche io ultimamente ci ho pensato... è come se senza la dose di "spiegazione" che ti inserisca in un manuale e ti dia un set di istruzioni per l'uso, non si riesca ad arrivare a sera... Grazie della condivisione sono d'accordo con #Bruce1968 è giunta l'ora di stoppare...vi abbraccio cari dipendenti e vi auguro beh...assoluta e totalizzante...indipendenza affettiva e mentale.
È vero.. Nel mio caso è perché non riesco a farmi una ragione del fatto che gente con la maturità affettiva di un bimbo di 5 anni, riesca a farti provare emozioni forti CHE LUI NON CONOSCE, bensì EVITA "giocando d'anticipo" con il trucco di esserci con apparente amore e poi il nulla. È come se sapessero (in molti casi) che funziona così per creare dipendenza (ed è il narcisista maligno). Ma a volte sono del tutto inconsapevoli. Comunque adesso che lo sai, se non sei ancora guarito/a, quantomeno riesci a scappare subito.
Non sei assolutamente un caso disperato,li ascolti poi non ce la fai più e dici ,bene ho capito,ma poi ci ritorni in maniera diversa e capisci ancora meglio in quale tunnel eri finita e ti dici,grazie,li avessi sentiti prima questi video,ma la sopravvivenza mi ha dato in mano la soluzione che è esattamente quella che oggi ci viene spiegato.
Grazie! In questo momento, avevo proprio bisogno di questo consiglio. Grazie anche per tutto il recap sull'avvento della mindfulness. Stima per le tue capacità critiche, che si condensano in concetti estremamente creativi, costruttivi ed UTILI
😂 BELLISSIMO video, soprattutto il finale! Complimenti e GRAZIE perché finalmente qualcuno fa un discorso concreto e realistico che da spessore e forza ad un pensiero che ho da anni, sulla base del mio vissuto. Io infatti quando passo all’azione sto decisamente meglio
Allora io mi sto salvando perché sto capendo un po le personalità grazie ai suoi video ma per connettermi alla mia anima trovo molto utile la meditazione guidata o i viaggi pot sciamanici che tramite strumenti ti portano in un altra dimensione e ti portano a capire chi sei, il problema è che nel mio contesto nn ho mai la tranquillità di momenti dove posso fare questo ci vuole ambiente adatto e tranquillità nessuno che influisce e come dice lei nella vita di tutti i giorni nn è facile mentre i suoi video sn nelle mie orecchie anche quando cucino o pulisco casa!!
😄😄😄🥰🥰🥰 bellissima la tua capacità di conciliare le opposte tendenze con un esemplare buon senso comune! Ti ammiro moltissimo, sei il perfetto candidato alla pratica dello yoga: ne' troppo ne' troppo poco! Non sono buddhista ma una yogini (diciamo così) grazie, sei un ILLUMINATO!
Ti ho appena scoperto e giusto in un momento in cui ne avevo un gran bisogno. Grazie mille riesci ad essere molto chiaro e utile. Grazie grazie grazie 🙏
Io ho vissuto sulla mia pelle l’aumento dell’ansia con la mindfullnes.. meditavo già da due anni.. poi ebbi un problema di salute.. un batterio.. che durante il covid si faceva fatica a trovare i farmaci.. e fu così che questo batterio me lo portai appresso per mesi.. con conseguenze purtroppo brutte almeno per la mia salute.. già avevo smesso di meditare da qualche mese.. ed un giorno .. per provare a calmarmi un pochettino.. provai a meditare.. il putiferio.. ansia.. attacchi di panico ansia sociale.. e chi più ne ha più ne metta.. fu così che decisi di non farla più. Il motivo ? Perché mi concentravo eccessivamente sul problema più tosto che trovare una soluzione (pur non essendoci) Stasera.. che è qualche mese che non sto più male.. ho provato a rimeditare, il che sembra non mi abbia dato eccessivo fastidio. Questo lo prendo come una cosa positiva Il succo del mio discorso è il non cercare di placare un ansia quando si è eccessivamente preoccupati, più tosto trovare una soluzione e non demordere sarebbe una soluzione più opportuna, poi ognuno di noi è diverso, però in base alla mia esperienza posso dire questo Spero di poter essere di aiuto a qualcuno
In questo video, scusi se glielo dico, ma mi ha fatto venire l ansia lei. Ha parlato velocissimo quasi senza respirare e in modo un po' alterato. Contenuto ottimo, ma detto in altro modo, sarebbe stato più comprensibile e apprezzabile.
Buongiorno..non so se ho capito bene il discorso sull'accantonare l'idea di accettare il dolore e attraversarlo, cosa che invece viene consigliata in continuazione (e che io non ho ancora capito come fare) o se in questo caso si parla solo di ansia. Perché nel video precedente, quello in cui lei spiega benissimo come affronta il dolore un DA, quando alla fine lei spiega anche cosa invece si dovrebbe fare, si parla di guardare quella ferita, accoglierla e viverla affinché passi, senza metterci addosso "panni nuovi". Ecco..é questo che non capisco..cosa vuol dire stare davanti a quel dolore? Come lo si cura affinché non sanguini piú? Sono mesi in terapia, dopo relazione di 3 anni con un narcisista..ma quando si parla di mio padre le lacrime scendono da sole..abbiamo fatto tante sedute di emdr su questo, ma quelle lacrime scendono ancora automatiche. Qual é allora questo metodo di cui lei parla nel video precedente? Grazie se vorrá rispondermi
Troppo incasinato e non ho tempo né energia mentale per ascoltare tutti questi concetti in 5 minuti di video a meno che non voglio andarmene di testa ❤️❤️❤️❤️😭sarebbe stato meglio un video un po' più pratico e un po' più chiaro
Mi sento un fallimento, sono in ufficio e mi viene da piangere, è da ottobre che non riesco a riprendermi. Ho buttato tempo e soldi cercando lavoro, collaborando con società che non hanno portato a nulla. Non riesco ad uscire da questa situazione. Penso positivo, penso di avere buone abitudini, mi racconto dei mantra ma non mi fanno stare meglio Avevo sei sogni, sono svaniti tutti. Ringrazio per le cose belle che ho ma sono sempre più depressa e la responsabilità so che è solo mia. Come uscirne?
Beh, non sei tu un fallimento, se non sei nata in un periodo favorevole, in un posto favorevole, ecc ecc mica dipende da te... se non ti fossi data da fare dipenderebbe da te, se non cercassi come qui adesso una via di uscita dipenderebbe da te. Quindi sentirsi "un fallimento" è sbagliato perchè devi discriminare fra cio che dipende da te ecio di cui non hai il controllo.
Dottore, questo video cade a pennello 🖌. Mi sono trovata ad ascoltare una persona che sosteneva che la depressione crea karma negativo!!! Ma ce la possiamo fare??!! L'ansia, la depressione, gli attacchi di panico, disturbi alimentari... Si "curano" con la psicoterapia o in casi gravi, psichiatri, non gli operatori olistici, con tutto il rispetto. Grazie 🙏 💗
è così....la natura va in quella direzione....altro che prendi contatto....lo faccio dopo, quando ho fatto qualcosa di positivo per me, mi viene meglio
Doc, da come ne parla non credo abbia un'idea obiettiva di cosa significhi praticare la meditazione. Non equivale ad arrovellarsi il cervello, ma esattamente il contrario... E soprattutto non esclude l'azione
Un argomento che merita un po di dialogo, ma in via generale ci sta... Meditazione è uno stato d'animo, ma quando sono questi anzie che lei ha elencato, ovvio che il cervello va in tilt, ma è lì nocciolo della capacità di ognuno di noi di fermarsi per un attimo e riordinare il "nastro '.... Secondo me, non abbiamo la cultura del meditazione ma altri modi che ognuno di noi ha di affrontare il bene ma anche il male, meditare è anche quello... Da noi sono le chiese... Personalmente di fronte l'ansia mi fermo, sto per conto mio, riprendo il cammino e mentre faccio tutto questo cerco la soluzione... Non sono tipo anziosa ma vivendo con un uomo che tanti come lei gli chiamano narcisisti, invece io gli chiamo pazzoidi, ho assorbito questo anzia.... Mi è dovuto tanto tempo per cacciarla via, ma sono contenta perché frutto del mio personale percorso.... Medito a modo mio... Grazie ❤️💙💜
Ottimo video veramente , sui santoni della meditazione vorrei spezzare una lancia , si una lancia ma in testa .... e si il modello di vita in pace con l'universo probabilmente si raggiunge solamente da morti ........Buon proseguo .......
Per esperienza personale la meditazione allevia l'ansia, Ci saranno anche altri metodi, ma rallentare il respiro rallenta anche gli stati di ansia, io la consiglio fortemente
Dottore... Ho provato la meditazione e quando terminata la seduta sono uscita ed ho acceso la macchina.... l'ho zuccata mentre uscivo dal parcheggio perché mi ha riscoperto un'agitazione fortissima interna e tremavo come una foglia!!! Se ci ripenso ora scoppiò a ridere 🤣🤣🤣😭😂
Ok tranquillo dott.re faccio Fisioterapia mi impegno più su me stessa e penso piu a me...ho Promesso a Dio in un'illuminazione che la Vita è un DONO e va Rispettata...dopo la perdita del bambino ho imparato la Lezione.. Ho imparato tantissime cose...grazie a Tutti ve ne sono Grata...ma dott.re nn la Voglio se possibile sentire più in Ansia come in questo video parlando cosi Velocemente...mi ha messo il doppio dell'ansia...tuttavia la Capisco...Seguo Puoi Guarire la Tua Vita di Louise Hays...ascolto musica orientale...vado e faccio piscina...quando posso faccio Veri massaggi xche mi Rilassa la musica Orientale...la Vita è un DONO ed Ora Io la Rispetto e Rispetto Me!!! Grazie
Doc, grazie per questo video. Riguardo la meditazione che provai a fare anni fa, dovevo spesso interrompere improvvisamente perché emergevano flashback uno dietro l’altro (uno peggio dell’altro e inutile dire che ho traumi irrisolti a vagonate). Quando lo feci presente al “maestro di meditazione” gli venne da ridere ma non ebbe spiegazioni a riguardo. Ci sta? Può essere normale nel mio caso? Infatti subito pensavo che il suo video spiegasse questo, invece verteva su altre cose, comunque molto interessanti e la ringrazio.
Ognuno di noi ha il proprio vissuto dovuto alle esperienze fatte e anche un DNA familiare..... ciò porta a differenziarci l'uno con l'altro e di conseguenza anche i modi che scegliamo per sentirci meglio....troppo generalizzato....ottimi consigli per chi non trova piacere o tranquillità nella meditazione.....
Allora ero sulla mia strada!!! Quanti mi hanno scassato i 🌰🌰 con sta “meditazione” nonostante il mio rifiuto interiore … insomma non tutto va bene per tutti! In ogni cosa! Ma il problema di tante pratiche di approccio è che spesso vengono proposte “meccanicamente” senza buon senso e/o solo perché di moda. Evviva la compensazione!!!
Doc...Respira! Mi piaci molto quando parli di psicologia e narcisismo e dipendenza affettiva,ma...ora... Respira!!! Detto questo si, effettivamente un pochino hai ragione. Da Operatrice Shiatsu effettivamente il "medita e passa tutto" anche no! Però tu...Respira!😂😂
Io concordo con lei però collegare alla psicologia queste tecniche a fine di rilassamento forse può essere d'aiuto? Lo psicologo secondo me è utilissimo affiancato a tecniche di rilassamento secondo me ma alla base come dice lei è giusto prima accettare le situazioni e lavorare su se stessi.
Ecco alLa fine sono arrivati i consigli utilihah è solo per chi supera le prove della selvaggia stirpe del 4 vulcani infuocati hah se perdonato perché i consigli sono proprio buoni 💖
Biiisss Maestro 🤓La mia mamma ,morta di SLA ,due anni fa,mi ha sempre detto "Micky non ti fermare"che pensi a fare ...muoviti Non continuare a ragionarci sopra troppo ,fa male :agisci Il nostro valore risiede in ciò che facciamo in.come mettiamo in pratica i nostri pensieri 🤗Questa è la rivoluzione della mente 🌈
Dottore é vero che se soffri di ansia cercare di distrarsi aiuta ma a me il programma MBSR è servito per diventare più consapevole delle emozioni, e delle sensazioni ad esse collegate imparando a gestirle meglio senza spaventarmi quando era l'ansia con la sua sintomatologia a presentarsi. Certo come tutto é un percorso che richiede tempo e nn é la panacea di tutti i mali e probabilmente va avvicinata in un momento dove non sei preda di un uragano emotivo detto questo io l'ho trovata una buona risorsa.
Dottore La sto stimando...finalmente qualcosa di pratico...con la simpatia Toscana
Si credo che modulare la presenza nel dolore è meglio che entrare in un giro mentale logorante e inutile bisogna darsi tempo per germogliare una nuova impostazione di se ...si spera migliore .
Finalmente !! Ho trovato un psicologa che dice le cose VERE ! Grazie dottore ! 🤗
Sto morendo dal ridere, che meraviglia! Adoro il suo modo di raccontare e spiegare, fantastico.
Ancora complimenti x la sua preparazione,che bello ascoltare una persona colta e preparata sull'argomento, grazie ancora dott.Giusti😊
Ohhh, finalmente! Pensavo di essere io la deficiente che proprio non riusciva a "pensare positivo", diventare" resiliente", ero preoccupata...😉
Oh finalmente qualcuno di onesto che dice come stanno le cose ! A me lo consigliavano per il dolore cronico e non ottenendo risultati mi veniva restituita la frustrazione del fallimento e del sentirmi incapace se non addirittura non degna.... poi il percorso ha trovato altre strade con sollievo a livello fisico e ho conosciuto una persona più empatica che mi ha aiutato a riappropriarmici riconoscendo anche i limiti della pratica ma anche puntualizzando che si poteva non togliere il dolore ma sottrarre la sofferenza aggiuntiva della situazione è allora sì ne ho ricavato dei benefici. Troppi dogmi in ambiti che non dovrebbero contemplarlo e troppe mode in cui la condizione umana si smarrisce. 🙏
Accettazione per me significa portare alla luce le mie parti oscure, la meditazione è fare azione con uno scambio reciproco di condivisioni con i miei compagni di viaggio. Attraverso questa meditazione io spezzo il mio egocentrismo.
La meditazione è trasformazione non passività. È una mia considerazione.
Grazie per la tua onestà dottore.
Tra l'altro la contemplazione legata e che conduce al ringraziamento a Dio non è affatto negativa
Ma sono d'accordo
Non ha molto a che fare con gli attacchi di ansia visto che la manifestazione ansiosa è dirompente apparentemente illogica e non offre certamente la lucidità per mettersi a meditare
Io soffro di ansia anticipatoria agorafobia ed ofonyofobia disturbi che tengo a bada con i farmaci ma anche tenendo la mente attiva in qualcos'altro...; durante la fase che porta sintomi somatici da tipico stordimento e da fastidioso e soggettivo senso di irrealtà (e da lì, il sudare freddo l' offuscamento della mente )
Combatto queste cose distraendomi
Evitando di fissare troppo il cielo che mi porterebbe fotofobia e straniamento.
Mi dico stai bene
È solo ansia
Stai bene non svieni
Dr.Giusti non sa quanto le sue parole rientrano in un percorso fatto ad un adolescente a cui veniva proposta la meditazione ma che ovviamente visto lo stato, riuscivo io (non avendo nessuna competenza) a capire che non era il caso!
Fortunatamente poi s'incontrano specialisti capaci (come lo è anche lei) che salvano da perdite di tempo e fallimenti che non fan altro che perdere la credenza di farcela.
GRAZIE !
Ottime riflessioni. Compensare e sublimare, agire, per distrarci da un fastidio che ancora non riusciamo ad accettare, sono strategie inconsce che usiamo per star bene. Invece fare introspezione, meditare e perfino leggere, non vanno bene quanto si è preoccupati, ansiosi. Occorre agire, progettare, propendere per un obiettivo pratico, sfidare la mente ad andare oltre le sicurezze acquisite, abituali....Poi, raggiunta una quiete, sfiniti, giungerà il momento giusto per fare i conti con i nostri fastidi mai affrontati. Per me l' ansia è stata nel contempo una maledizione e una benedizione che mi ha permesso di creare e di mantenermi intuitiva e ribelle. Un viaggio di scoperta, la vita di ciascuno!.
Quando l'ansia mi assale...ho messo in atto una tecnica che mi porta lontano,mi accompagna verso il nucleo delle mie migliori emozioni.
Mi impongo di progettare ed attuare in continuazione delle cose che mi fanno stare bene e che mi danno soddisfazione e appagamento.
È una ginnastica corporale progettuale ed emotiva che mi aiuta e mi tiene lontana dal buio che ho vissuto e attraversato nei 50 anni di una relazione tossica che però non è riuscita a cambiarmi.
Grazie anche a lei caro Massimo,ho fatto riaffiorare il mio giovane entusiasmo di vivere.
Dr. Giusti, le parole non le mancano😊faccia l'attore di Teatro, vengo a vederla😂Grazie. Bravo come sempre. Pienamente ragione, l'ansia non passa se stai fermo. Ci sono tante cose da fare e dopo sicuramente si sta meglio.
Seconda volta che ascolto questo testo è comincio a capire.... Molto interessante...e anche ironico e simpatico. Grazie dottore, mi ha fatto persino ridere... Trovo intelligente quello che dice e molto spontaneo e utile.
Moooolto simpatica la conclusione... E molto concreto e reale il contenuto.
Colgo l occasione per collegarmi ad un altra problematica. L ho vissuta in prima persona ma sono stasicura sia successa a tantissime. La dipendenza dai video sul narcisismo. Ho iniziato nel 2016 appena uscirono i contenuti su questo tema. Ringrazio tantissimo queste donne e mi assumo la responsabilità che è stata una mia scelta guardare i video tante ore al giorno per almeno tre anni. Ora magari sono un caso particolarmente disperato ma questo effetto "dipendenza" spostato dal narcisista ai video è purtroppo molto diffuso. Meriterebbe una valutazione . Grazie
Vero,ci sono dentro da gennaio..anche se ho ridotto nell'ultimo mese....ora mi devo stoppare
Molto interessante questa tua riflessione, anche io ultimamente ci ho pensato... è come se senza la dose di "spiegazione" che ti inserisca in un manuale e ti dia un set di istruzioni per l'uso, non si riesca ad arrivare a sera... Grazie della condivisione sono d'accordo con #Bruce1968 è giunta l'ora di stoppare...vi abbraccio cari dipendenti e vi auguro beh...assoluta e totalizzante...indipendenza affettiva e mentale.
È vero.. Nel mio caso è perché non riesco a farmi una ragione del fatto che gente con la maturità affettiva di un bimbo di 5 anni, riesca a farti provare emozioni forti CHE LUI NON CONOSCE, bensì EVITA "giocando d'anticipo" con il trucco di esserci con apparente amore e poi il nulla. È come se sapessero (in molti casi) che funziona così per creare dipendenza (ed è il narcisista maligno). Ma a volte sono del tutto inconsapevoli. Comunque adesso che lo sai, se non sei ancora guarito/a, quantomeno riesci a scappare subito.
Non sei assolutamente un caso disperato,li ascolti poi non ce la fai più e dici ,bene ho capito,ma poi ci ritorni in maniera diversa e capisci ancora meglio in quale tunnel eri finita e ti dici,grazie,li avessi sentiti prima questi video,ma la sopravvivenza mi ha dato in mano la soluzione che è esattamente quella che oggi ci viene spiegato.
@@ladymia5299 vero....
Diciamo che se voleva convincermi sulla poca utilità della meditazione non ce l'ha fatta in compenso mi ha fatto ridere 😂😂 grazie
Grazie! In questo momento, avevo proprio bisogno di questo consiglio. Grazie anche per tutto il recap sull'avvento della mindfulness. Stima per le tue capacità critiche, che si condensano in concetti estremamente creativi, costruttivi ed UTILI
Come sempre grazie ….😄😄😄mi torna in mente MANGIA PREGA AMA quando lui le dice LO DEVI ACCETTARE lei sorride … nè troppo IO nè troppo Dio😄😬🎗🌹
Muoio! 😂 Ma ha messo la velocità x3 in questo video?! Sembra la trama di Beautiful! 🤣 Vabbè mi faccio una camomilla la sera... che è meglio!
Trovo molto giusto quello che ha detto !e doveroso in un momento come questo !la seguo con piacere perché la trovo molto pragmatico!!!❤
😂 BELLISSIMO video, soprattutto il finale! Complimenti e GRAZIE perché finalmente qualcuno fa un discorso concreto e realistico che da spessore e forza ad un pensiero che ho da anni, sulla base del mio vissuto. Io infatti quando passo all’azione sto decisamente meglio
Allora io mi sto salvando perché sto capendo un po le personalità grazie ai suoi video ma per connettermi alla mia anima trovo molto utile la meditazione guidata o i viaggi pot sciamanici che tramite strumenti ti portano in un altra dimensione e ti portano a capire chi sei, il problema è che nel mio contesto nn ho mai la tranquillità di momenti dove posso fare questo ci vuole ambiente adatto e tranquillità nessuno che influisce e come dice lei nella vita di tutti i giorni nn è facile mentre i suoi video sn nelle mie orecchie anche quando cucino o pulisco casa!!
Finalmente un video concretamente " illuminante" GRAZIE.
Se una persona non soffre di ansia, lei con questo riassunto velocizzato la provoca facilmente,😂😂😂
Molto interessante tutto ciò e allo stesso tempo ironico....mi hai strappato un sorriso 😅
😄😄😄🥰🥰🥰 bellissima la tua capacità di conciliare le opposte tendenze con un esemplare buon senso comune! Ti ammiro moltissimo, sei il perfetto candidato alla pratica dello yoga: ne' troppo ne' troppo poco! Non sono buddhista ma una yogini (diciamo così) grazie, sei un ILLUMINATO!
Bravissimo grazie dottore.
Ti ho appena scoperto e giusto in un momento in cui ne avevo un gran bisogno. Grazie mille riesci ad essere molto chiaro e utile. Grazie grazie grazie 🙏
Io ho vissuto sulla mia pelle l’aumento dell’ansia con la mindfullnes.. meditavo già da due anni.. poi ebbi un problema di salute.. un batterio.. che durante il covid si faceva fatica a trovare i farmaci.. e fu così che questo batterio me lo portai appresso per mesi.. con conseguenze purtroppo brutte almeno per la mia salute.. già avevo smesso di meditare da qualche mese.. ed un giorno .. per provare a calmarmi un pochettino.. provai a meditare.. il putiferio.. ansia.. attacchi di panico ansia sociale.. e chi più ne ha più ne metta.. fu così che decisi di non farla più. Il motivo ? Perché mi concentravo eccessivamente sul problema più tosto che trovare una soluzione (pur non essendoci)
Stasera.. che è qualche mese che non sto più male.. ho provato a rimeditare, il che sembra non mi abbia dato eccessivo fastidio. Questo lo prendo come una cosa positiva
Il succo del mio discorso è il non cercare di placare un ansia quando si è eccessivamente preoccupati, più tosto trovare una soluzione e non demordere sarebbe una soluzione più opportuna, poi ognuno di noi è diverso, però in base alla mia esperienza posso dire questo
Spero di poter essere di aiuto a qualcuno
Se posso essere ancora più di aiuto, il rilassamento muscolare progressivo di jacobson è molto di aiuto in alcune fasi della vita
Che video ansiogeno: parla velocissimo !
Video esilarante ❗💯
Grandioso dottore
Uno dei migliori video!
Mi hai fatto morire dalle risate 😂😂😂😂.. in senso buono ovviamente..
Hai perfettamente ragione a me non aiuta proprio meditare anzi peggioro
Troppo bravo!!!❤
Non amo meditare ma riflettere per fare ciò che mi viene naturale e mi fa stare bene.
In questo video, scusi se glielo dico, ma mi ha fatto venire l ansia lei. Ha parlato velocissimo quasi senza respirare e in modo un po' alterato. Contenuto ottimo, ma detto in altro modo, sarebbe stato più comprensibile e apprezzabile.
❤️🌼Grazie per la comprensione e la verità, meraviglioso
Buongiorno..non so se ho capito bene il discorso sull'accantonare l'idea di accettare il dolore e attraversarlo, cosa che invece viene consigliata in continuazione (e che io non ho ancora capito come fare) o se in questo caso si parla solo di ansia. Perché nel video precedente, quello in cui lei spiega benissimo come affronta il dolore un DA, quando alla fine lei spiega anche cosa invece si dovrebbe fare, si parla di guardare quella ferita, accoglierla e viverla affinché passi, senza metterci addosso "panni nuovi".
Ecco..é questo che non capisco..cosa vuol dire stare davanti a quel dolore? Come lo si cura affinché non sanguini piú? Sono mesi in terapia, dopo relazione di 3 anni con un narcisista..ma quando si parla di mio padre le lacrime scendono da sole..abbiamo fatto tante sedute di emdr su questo, ma quelle lacrime scendono ancora automatiche. Qual é allora questo metodo di cui lei parla nel video precedente?
Grazie se vorrá rispondermi
Fantastico Doc 🤩 Necessario come l'acqua questo video! Maledetti frikkettoni😅 🙏🏻
Troppo incasinato e non ho tempo né energia mentale per ascoltare tutti questi concetti in 5 minuti di video a meno che non voglio andarmene di testa ❤️❤️❤️❤️😭sarebbe stato meglio un video un po' più pratico e un po' più chiaro
Mi sento un fallimento, sono in ufficio e mi viene da piangere, è da ottobre che non riesco a riprendermi. Ho buttato tempo e soldi cercando lavoro, collaborando con società che non hanno portato a nulla. Non riesco ad uscire da questa situazione. Penso positivo, penso di avere buone abitudini, mi racconto dei mantra ma non mi fanno stare meglio
Avevo sei sogni, sono svaniti tutti.
Ringrazio per le cose belle che ho ma sono sempre più depressa e la responsabilità so che è solo mia. Come uscirne?
Beh, non sei tu un fallimento, se non sei nata in un periodo favorevole, in un posto favorevole, ecc ecc mica dipende da te... se non ti fossi data da fare dipenderebbe da te, se non cercassi come qui adesso una via di uscita dipenderebbe da te. Quindi sentirsi "un fallimento" è sbagliato perchè devi discriminare fra cio che dipende da te ecio di cui non hai il controllo.
Grazie di cuore Dottore per i suoi video! ☺
Dottore, questo video cade a pennello 🖌. Mi sono trovata ad ascoltare una persona che sosteneva che la depressione crea karma negativo!!!
Ma ce la possiamo fare??!!
L'ansia, la depressione, gli attacchi di panico, disturbi alimentari... Si "curano" con la psicoterapia o in casi gravi, psichiatri, non gli operatori olistici, con tutto il rispetto.
Grazie 🙏 💗
Ho avuto una psicologa che mi ha detto "pratichi l'accettazione" sono scappata di corsa
Brava a scappare! Ti sei salvata!
Fantastico👏👏👏🤣😂
Mi sta venendo il mal di testa...o icche' gli è preso?....ma il finale è carino...
è così....la natura va in quella direzione....altro che prendi contatto....lo faccio dopo, quando ho fatto qualcosa di positivo per me, mi viene meglio
Doc, da come ne parla non credo abbia un'idea obiettiva di cosa significhi praticare la meditazione. Non equivale ad arrovellarsi il cervello, ma esattamente il contrario...
E soprattutto non esclude l'azione
Ti adoro dottore, la tua praticità è magníficamente devastante
Finalmente qualcuno che lo dice, accidenti! Santo cielo! Grazie! Ma grazie davvero, ma davvero davvero tanto!
Mi trovo pienamente d' accordo .Grazie
Ohhh finalmente 😅 🤝🏻👏🏻
Semplicemente grandioso.
Grazie
Semplicemente... Fantastico,!!!!
Grande dott.....grazie.......
Grazie Dottore....Bellissima!!!!!!!!
Un argomento che merita un po di dialogo, ma in via generale ci sta...
Meditazione è uno stato d'animo, ma quando sono questi anzie che lei ha elencato, ovvio che il cervello va in tilt, ma è lì nocciolo della capacità di ognuno di noi di fermarsi per un attimo e riordinare il "nastro '.... Secondo me, non abbiamo la cultura del meditazione ma altri modi che ognuno di noi ha di affrontare il bene ma anche il male, meditare è anche quello... Da noi sono le chiese... Personalmente di fronte l'ansia mi fermo, sto per conto mio, riprendo il cammino e mentre faccio tutto questo cerco la soluzione... Non sono tipo anziosa ma vivendo con un uomo che tanti come lei gli chiamano narcisisti, invece io gli chiamo pazzoidi, ho assorbito questo anzia.... Mi è dovuto tanto tempo per cacciarla via, ma sono contenta perché frutto del mio personale percorso....
Medito a modo mio...
Grazie ❤️💙💜
Perché aggirare il problema se prima o poi lo si dovrà affrontare (e per affrontare non intendo ruminarci sopra, ma guardarlo e starci assieme)?
D'accordissimo
Ottimo video veramente , sui santoni della meditazione vorrei spezzare una lancia , si una lancia ma in testa .... e si il modello di vita in pace con l'universo probabilmente si raggiunge solamente da morti ........Buon proseguo .......
Per esperienza personale la meditazione allevia l'ansia, Ci saranno anche altri metodi, ma rallentare il respiro rallenta anche gli stati di ansia, io la consiglio fortemente
Questo video è il top!! 😂😂 meraviglioso punto di vista occidentale, che non esclude il Buddha, ma nel frattempo diamoci una mossa 🤣🤣
Ma se nel video sull'ansia generalizzata alla fine lei dice di fare meditazione per abbassare il livello della tensione?
Dottore... Ho provato la meditazione e quando terminata la seduta sono uscita ed ho acceso la macchina.... l'ho zuccata mentre uscivo dal parcheggio perché mi ha riscoperto un'agitazione fortissima interna e tremavo come una foglia!!! Se ci ripenso ora scoppiò a ridere 🤣🤣🤣😭😂
Ok tranquillo dott.re faccio Fisioterapia mi impegno più su me stessa e penso piu a me...ho Promesso a Dio in un'illuminazione che la Vita è un DONO e va Rispettata...dopo la perdita del bambino ho imparato la Lezione..
Ho imparato tantissime cose...grazie a Tutti ve ne sono Grata...ma dott.re nn la Voglio se possibile sentire più in Ansia come in questo video parlando cosi Velocemente...mi ha messo il doppio dell'ansia...tuttavia la Capisco...Seguo Puoi Guarire la Tua Vita di Louise Hays...ascolto musica orientale...vado e faccio piscina...quando posso faccio Veri massaggi xche mi Rilassa la musica Orientale...la Vita è un DONO ed Ora Io la Rispetto e Rispetto Me!!! Grazie
Medita😂😂😂😂😂😂.....si è come dire arrangiati...muoversi agire . ...😊😊...a te❤
Doc, grazie per questo video. Riguardo la meditazione che provai a fare anni fa, dovevo spesso interrompere improvvisamente perché emergevano flashback uno dietro l’altro (uno peggio dell’altro e inutile dire che ho traumi irrisolti a vagonate). Quando lo feci presente al “maestro di meditazione” gli venne da ridere ma non ebbe spiegazioni a riguardo. Ci sta? Può essere normale nel mio caso? Infatti subito pensavo che il suo video spiegasse questo, invece verteva su altre cose, comunque molto interessanti e la ringrazio.
E i 5 tibetani funziona? Io sto facendo questo corso
Un po' di meditazione insieme all'azione
Doc, oggi stai a 1000😄👍
Bravo sono d'accordo. 😅
Troppo forte 👏👏👏
😂 Lei è il n 1
Grande doc
Ognuno di noi ha il proprio vissuto dovuto alle esperienze fatte e anche un DNA familiare..... ciò porta a differenziarci l'uno con l'altro e di conseguenza anche i modi che scegliamo per sentirci meglio....troppo generalizzato....ottimi consigli per chi non trova piacere o tranquillità nella meditazione.....
Menomale che esisti doc
Bene bene finalmente un consiglio che mi si addice 😂grazie
Dove posso vedere Lie to me? Grazie
Così sto facendo!....😊funziona!
Allora ero sulla mia strada!!! Quanti mi hanno scassato i 🌰🌰 con sta “meditazione” nonostante il mio rifiuto interiore … insomma non tutto va bene per tutti! In ogni cosa! Ma il problema di tante pratiche di approccio è che spesso vengono proposte “meccanicamente” senza buon senso e/o solo perché di moda.
Evviva la compensazione!!!
Sono riuscita ad ascoltare solo 4 minuti 😂
Mi fa morire. 😅😅è a tratti comico
Mi prendi sotto la tua ala protettiva? 😬🥰
E' vero, anche io mi trovo meglio facendo cosi', la meditazione mi fa innervosire ancora di piu'!
Io porterò la mia croce senza più lamentele. L'artefice della mia rovina sono stato io.
🔝
Doc...Respira!
Mi piaci molto quando parli di psicologia e narcisismo e dipendenza affettiva,ma...ora...
Respira!!!
Detto questo si, effettivamente un pochino hai ragione.
Da Operatrice Shiatsu effettivamente il "medita e passa tutto" anche no!
Però tu...Respira!😂😂
Non si capisce niente
90 minuti di applausi.
Hai parlato troppo veloce doc...stavolta era impossibile seguirti,sembravi Paolo Bonolis
esatto....metabolizzo a modo mio
Verissimo io medito ma se vado in bici sto meglio 😅😊
Ma sempre a fare polemica stai i tuoi video mi sembrano veramente a questo punto solo delle cose di sfogo
Io concordo con lei però collegare alla psicologia queste tecniche a fine di rilassamento forse può essere d'aiuto?
Lo psicologo secondo me è utilissimo affiancato a tecniche di rilassamento secondo me ma alla base come dice lei è giusto prima accettare le situazioni e lavorare su se stessi.
si possono fare entrambe le cose: meditare e progettare, non vedo dove stia il problema...
Non riesco a meditare. Mi viene da piangere. Troverei più beneficio a dare i pugni ad un sacco.
Ecco alLa fine sono arrivati i consigli utilihah è solo per chi supera le prove della selvaggia stirpe del 4 vulcani infuocati hah se perdonato perché i consigli sono proprio buoni 💖
Video ottimo. Bravo. Le consiglio i bias riguardo alla psicologia sociale visto che è di stretta attualità. Ma non di farne video. Saluti.
Bisogna comunque essere realisti
❤
mitoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
Io morta, contenuto ed esposizione strepitosi