Chi sono, cosa faccio, i miei corsi, i miei libri, parlare con me. Trovi tutto qui: linktr.ee/GiustiMassimo #disperazione #resistere #dolore #trauma #stress
Quando qualcuno riesce a spiegare a parole tutto quello che senti . Grazie dottore credo che lei sia una risorsa per molti di noi che non sanno dare voce al proprio dolore
È verissimo dottore, in un breve lasso di tempo ho perso 3 persone care. IL lutto è sicuramente una situazione molto stressante, il resto dei miei familiari mi consigliava degli antidepressivi. NO non tenuto buoni questi consigli, ho ringraziato ma sentivo che quel dolore aveva bisogno di essere vissuto . Preso per mano , lasciato fluire, piano piano senza forzature . Quando mi sono sentita pronta sono ritornata al lavoro stare in mezzo alla gente mi ha aiutato. Ma l'aiuto più grande è stato come dice lei , accogliere il dolore , accettare che nella vita non sempre tutto può andare come avevamo immaginato. Rinascere , ritrovare la forza di andare avanti con coraggio , fiducia, e umiltà verso noi stessi. Questo è stato il miglior antidepressivo . Creare nuovi sogni , nuove speranze . Ora a distanza di tempo, rimangono le cicatrici a ricordarmi come il dolore mi ha aiutata a essere la persona ottimista che sono. Ogni mattina ringrazio la vita per il DONO che mi ha concesso. Di esistere.... E già questo basta e avanza, il resto viene da sé. Oggi piove, non mi è possibile fare i miei lavori nell'orto ? Pazienza , prendo l'ombrello e vado a fare una passeggiata, incontro qualche conoscente, scambio un sorriso e due parole , ammiro le magnifiche rose nei vari giardini. Scrivo qualche pensiero , disegno un emozione sopra un foglio, lo faccio per me stessa, non ho nulla da esibire , al massimo le mie micie osservano... Se sì strusciano significa che il disegno è stato apprezzato. Cosa mi sento di dire a tutte le persone che si trovano in relazioni tossiche e decidono di uscire. Behhhh sicuramente si deve lavorare sull'autostima . Togliamo la parola devo e inseriamo voglio. E tutto diventa più semplice.... Buon cammino, spero che questa mia testimonianza possa essere d'aiuto, perché l'autostima non si può comprare , non esiste una ricetta prefabbricata che ci permette di costruirla. Ma credo come inizio sia buona cosa ascoltare le nostre sensazioni interiori , spegnendo la mente , essere un po' più leggeri che non significa essere superficiali ma ascoltare la nostra parte più profonda.... Lei sa cosa è bene per noi. 😉
Ha descritto esattamente la vita ,quella vera,attimi preziosi ,ai quali si (deve)dare importanza anche se in apparenza banali.Ci servono per andare avanti.✌️☀️
😥Le ho tutte quelle sensazioni. Sto elaborando il lutto e l'immagine di mia madre stesa a terra è ancora devastante nonostante siano passati 7 mesi.💔 Cambiando città speravo di ritrovare le vecchie amicizie e come se fossero "fantasmi", e il rimedio dormo, non sono più la pignola del ordine, stanchezza cronica e in tutto questo devo prima o poi affrontare un operazione delicata. Ma non ho ancora trovato casa a meno di 500 euro e vestita peso 48kg alt. za 1,72. Salto i pasti e inappetenza. Ciliegina sulla torta, durante il lutto ho chiuso una storia con un narcisista e( io sono dipendente affettiva!) e questo non mi aiuta molto. Viene voglia di sparire, ma dove con questa situazione è poi il virus, la guerra civile (per me nulla di civile!! Tutte le guerre!!), che mi riporta indietro tra Etiopia e Eritrea nel 1987. Voglia solo di isolarmi!! Ma non vedo nessun cambiamento in me, solo una luce lontana in questo tunnel. 😢😢🙏🙏🙏. Grazie mi sta facendo riflettere e grazie di esistere. Uno strumento prezioso "Divino". Buona giornata Dottore e a tutti voi. 🙏🍀💞🌎💞
Grazie.....si....ORO COLATO.... GRAZIE INFINITE DOTTORE....pillole per Stare Bene Con se Stessi.......e bypassare periodi Duri...diventano RITI...DI BENESSERE 🌹GRAZIE INFINITE.
Buongiorno dottore, uno dei miei rituali è : prendere la macchina, fare km e cantare. Dopodiché si ritorna a vivere la realtà. È un piacere ascoltarla. Grazie
Mai sottovalutare un momento solo per noi. La pausa pranzo prima di ritornare al lavoro, una passeggiata al termine della giornata lavorativa, leggere un libro prima di addormentarsi. Solo così ci si può rilassare e affrontare la vita. Preziosissimo video!
Grazie dottore, i suoi video danno speranza e la certezza che abbiamo le capacità di uscire da situazioni difficili ritrovando la fiducia in noi stessi che per anni ci è stata tolta e noi l’abbiamo permesso pensando di meritarlo. Ho iniziato a seguirla da poco ma ‘ è oro’ ! 15:54
Quanto erano unici e belli quei momenti...io e lui davanti a una tazzina di caffè, i suoi occhi dove potevi perderti, nel suo mondo ricco di fantasia, sorprese, progetti, mai una noia, era tutto lì e non serviva altro! Ora non ci sei più e mi manchi da morire....😢ora sto cercando di ricrearmelo da sola, ma è dura....cmq non demordo 😅 Grazie dottore questo è un prezioso video relax....
in quei momenti...la prima cosa da fare è allontanare LE PERSONE NEGATIVE !!...che con la finta comprensione amplificano il nostro dolore. Noi siamo chiamati tutti ad essere ASTRI LUMINOSI in un mondo di tenebre...Lo dimentichiamo e trascuriamo la nostra salute morale, spirituale...La medicina giusta sono GLI AMICI. GLI AMICI CHE HANNO CUORE PER CONDIVIDERE LA GIOIA E IL DOLORE.
Ciao Lucy, io ho sempre pensato di averne tanti di amici, anche perché erano frequentazioni che risalivano anche all'età infantile. Eppure nel momento del bisogno, sia psicologico, fisico ed economico, sono spariti tutti. Per cui, anche se tardi ho capito che, come disse qualcuno:- se hai bisogno di una mano guarda in fondo al tuo braccio🌹😘
Bravo dottore bravo mille volte bravo. Quando si è tartassati e sotto pressione ti porta alla disperazione, soprattutto quando non puoi neanche più reagire proprio perché ti mancano le forze. Io bevo una birra per dimenticare un po' l'accaduto
Ho provato questa sensazione a N.Y.,percorrendo il ponte di Brooklyn a piedi da sola...una meraviglia. Provo quella sensazione da quel giorno in poi, ripetendoli giornalmente con il ricordo...grazie🫂🎯
Sul finale mi è uscita na lacrimuccia Grazie ..Dr. Giusti so di averli cercati quei momenti di presenza ecco non sapevo che si chiamassero cosi ,poi mi a fatto riflettere quando parla della tensione che si puo io dico sfogare magari stringemdo i denti le mascelle a me sono venuti i dolori hai denti sopra davanti ora anche su questo sto lavorando va meglio il dolore non lo sento però spesso ancora li stringo ..Grazie buon Lavoro Alessandro .
Bellissimo video. Solo sentendo la spiegazione di questi momenti con se stessi, mi genera una sensazione di tranquillità!! Grazie per questi video che aiutano tanto. Grazie
Dottore lei è molto bravo. ,sicuramente perché ha studiato queste tematiche ,ma le assicuro che questo è quello che mi congedo perché mi fa' stare bene.I rituali mi stanno salvando la vita dopo la morte di mia madre.La seguo sempre.Grazie.
Ho sperimentato molte volte questo esercizio ( quando ero padrona del mio tempo,pur lavorando 8h e con una sana attivita sociale. Lo somministravo..in piccole dosi ,nel momento da me scelto. È addirittura utile alla " felicità)lo edifico. Ho fatto anche un esperienza bella con il silenzio nella natura,con un gruppo di persone che,non dovevo salutare..( eravamo tutti un pò stressati ma il fine era più profondo)potevamo solo scrivere. La chiusura di un breve corso.💗 Dovrei rifarla mia questa tecnica che dà benefici immensi . Grazie 🙂
È così, sono momenti di oro, di aria, di libertà. Quando, il mattino presto, bevo il caffè in terrazza e c'è ancora silenzio intorno. Guardo le mie piante in vaso, le nuvole, il mio cipresso altissimo, mi siedo una mezz'ora e mi sento leggera, intoccabile, e mi dico che ce la farò.
Io lo faccio da tempo, a lavoro...per respirare, per spogliarmi dai doveri, dai problemi che mi opprimono...riparto da li', dalla mia solitudine, dal mio cappuccino...e poi si ricomincia
La fatica,il dolore sono di volta in volta sempre più terribili,tutte le volte se ne esce distrutti e ogni volta che si pensa che non sia possibile che le cose peggiori o e peggiorano sempre più e si sta sempre peggio ogni volta,io non ho più quei momenti ed attimi che lei descrive,quando va meglio son momenti neutrali non certo lieti
Io voglio stare in contatto con me stessa per sempre! Buongiorno dottore, se c'è qualcuno che scambia quei momenti magici, gli unici in cui c'è posto per l'amore per se' stessi, significa che ha avuto una vita senza gravi traumi. Un piccolo suggerimento: non disturbateli, se non volete che si scateni il Kraken 😂🤣😂
Io lo faccio da qualche anno, da quando mio figlio in adolescenza ha iniziato ad aggredirmi fisicamente e dopo tanta sofferenza è arrivata la diagnosi di autismo ad alto funzionamento. Ogni piccolo spazio che mi ritaglio è una conquista, anche se spesso ho paura di non farcela.
Mascelle serrate, collo indurito, spalle rigide e pugni stretti. La stessa cosa facciamo inconsciamente quando siamo incazzati neri, arrabbiati di brutto, pronti ad attaccare.. ( istinto animale ) Non so più chi lo disse: la disperazione è rabbia che non trova sbocco.. Non fa una piega.
Salve dottore ho mia sorella narcisista avevo già messo in atto il no contact il caso ha voluto che dopo un mese mia sorella è stata operata d'urgenza come fai da unica sorella senza più genitori a non aiutarla in sto momento difficile ora non so se ho fatto bene mi sentivo di fare così ma sono pronta a richiudere sncira
Che valore dovrebbero avere i momenti di degustazione del caffè quando in quei momenti si rimane perfettamente consapevoli di essere in rotta di collisione verso uno schianto irrecuperabile?
In quei momenti in cui tutto per un attimo si ferma, in me subentra la possibilità di pensare… e questo mi fa un tale male che piuttosto preferisco che la giostra ricominci. Qualcuno mi capisce…?
Cè potenza nel sacrificio di Gesù cristo sulla croce per salvare perdonare gli errori dell'umanità, cioè tutti siamo peccatori e abbiamo bisogno di pregare Dio che ascolta dal cielo. Se dai il cuore a Gesù, lui ti dà subito la pace e felicità che sempre hai desiderato.Dopo fatto questo consiglio di andare in una chiesa cristiana evangelica
Наука
Quando qualcuno riesce a spiegare a parole tutto quello che senti . Grazie dottore credo che lei sia una risorsa per molti di noi che non sanno dare voce al proprio dolore
È verissimo dottore, in un breve lasso di tempo ho perso 3 persone care. IL lutto è sicuramente una situazione molto stressante, il resto dei miei familiari mi consigliava degli antidepressivi. NO non tenuto buoni questi consigli, ho ringraziato ma sentivo che quel dolore aveva bisogno di essere vissuto . Preso per mano , lasciato fluire, piano piano senza forzature . Quando mi sono sentita pronta sono ritornata al lavoro stare in mezzo alla gente mi ha aiutato. Ma l'aiuto più grande è stato come dice lei , accogliere il dolore , accettare che nella vita non sempre tutto può andare come avevamo immaginato. Rinascere , ritrovare la forza di andare avanti con coraggio , fiducia, e umiltà verso noi stessi. Questo è stato il miglior antidepressivo . Creare nuovi sogni , nuove speranze . Ora a distanza di tempo, rimangono le cicatrici a ricordarmi come il dolore mi ha aiutata a essere la persona ottimista che sono. Ogni mattina ringrazio la vita per il DONO che mi ha concesso. Di esistere.... E già questo basta e avanza, il resto viene da sé. Oggi piove, non mi è possibile fare i miei lavori nell'orto ? Pazienza , prendo l'ombrello e vado a fare una passeggiata, incontro qualche conoscente, scambio un sorriso e due parole , ammiro le magnifiche rose nei vari giardini. Scrivo qualche pensiero , disegno un emozione sopra un foglio, lo faccio per me stessa, non ho nulla da esibire , al massimo le mie micie osservano... Se sì strusciano significa che il disegno è stato apprezzato. Cosa mi sento di dire a tutte le persone che si trovano in relazioni tossiche e decidono di uscire. Behhhh sicuramente si deve lavorare sull'autostima . Togliamo la parola devo e inseriamo voglio. E tutto diventa più semplice.... Buon cammino, spero che questa mia testimonianza possa essere d'aiuto, perché l'autostima non si può comprare , non esiste una ricetta prefabbricata che ci permette di costruirla. Ma credo come inizio sia buona cosa ascoltare le nostre sensazioni interiori , spegnendo la mente , essere un po' più leggeri che non significa essere superficiali ma ascoltare la nostra parte più profonda.... Lei sa cosa è bene per noi. 😉
Ha descritto esattamente la vita ,quella vera,attimi preziosi ,ai quali si (deve)dare importanza anche se in apparenza banali.Ci servono per andare avanti.✌️☀️
😥Le ho tutte quelle sensazioni. Sto elaborando il lutto e l'immagine di mia madre stesa a terra è ancora devastante nonostante siano passati 7 mesi.💔 Cambiando città speravo di ritrovare le vecchie amicizie e come se fossero "fantasmi", e il rimedio dormo, non sono più la pignola del ordine, stanchezza cronica e in tutto questo devo prima o poi affrontare un operazione delicata. Ma non ho ancora trovato casa a meno di 500 euro e vestita peso 48kg alt. za 1,72. Salto i pasti e inappetenza. Ciliegina sulla torta, durante il lutto ho chiuso una storia con un narcisista e( io sono dipendente affettiva!) e questo non mi aiuta molto. Viene voglia di sparire, ma dove con questa situazione è poi il virus, la guerra civile (per me nulla di civile!! Tutte le guerre!!), che mi riporta indietro tra Etiopia e Eritrea nel 1987. Voglia solo di isolarmi!! Ma non vedo nessun cambiamento in me, solo una luce lontana in questo tunnel. 😢😢🙏🙏🙏. Grazie mi sta facendo riflettere e grazie di esistere. Uno strumento prezioso "Divino". Buona giornata Dottore e a tutti voi. 🙏🍀💞🌎💞
Ascoltarla è uno di quei momenti.... Complimenti
Verissimo, diventi il migliore amico di te stesso! Non senti più, x poco, la solitudine! Grazie molte
Grazie.....si....ORO COLATO....
GRAZIE INFINITE DOTTORE....pillole per Stare Bene Con se Stessi.......e bypassare periodi Duri...diventano RITI...DI BENESSERE 🌹GRAZIE INFINITE.
Buongiorno dottore, uno dei miei rituali è : prendere la macchina, fare km e cantare. Dopodiché si ritorna a vivere la realtà. È un piacere ascoltarla. Grazie
Sì, sto tenendo duro...ascoltando mi sono uscite le lacrime... grazie dottore. ❤
Hai distribuito un attimo di pace ai miei neuroni.. Ti ringrazio caldamente
Mai sottovalutare un momento solo per noi. La pausa pranzo prima di ritornare al lavoro, una passeggiata al termine della giornata lavorativa, leggere un libro prima di addormentarsi. Solo così ci si può rilassare e affrontare la vita. Preziosissimo video!
Momenti fondamentali e bellissimi...anche per la convivenza di emozioni tra spegnersi emotivamente e ricaricarsi....come sbocciare❣️
Grazie dottore, i suoi video danno speranza e la certezza che abbiamo le capacità di uscire da situazioni difficili ritrovando la fiducia in noi stessi che per anni ci è stata tolta e noi l’abbiamo permesso pensando di meritarlo.
Ho iniziato a seguirla da poco ma ‘ è oro’ ! 15:54
Quanto erano unici e belli quei momenti...io e lui davanti a una tazzina di caffè, i suoi occhi dove potevi perderti, nel suo mondo ricco di fantasia, sorprese, progetti, mai una noia, era tutto lì e non serviva altro! Ora non ci sei più e mi manchi da morire....😢ora sto cercando di ricrearmelo da sola, ma è dura....cmq non demordo 😅
Grazie dottore questo è un prezioso video relax....
in quei momenti...la prima cosa da fare è allontanare LE PERSONE NEGATIVE !!...che con la finta comprensione amplificano il nostro dolore. Noi siamo chiamati tutti ad essere ASTRI LUMINOSI in un mondo di tenebre...Lo dimentichiamo e trascuriamo la nostra salute morale, spirituale...La medicina giusta sono GLI AMICI. GLI AMICI CHE HANNO CUORE PER CONDIVIDERE LA GIOIA E IL DOLORE.
Ciao Lucy, io ho sempre pensato di averne tanti di amici, anche perché erano frequentazioni che risalivano anche all'età infantile. Eppure nel momento del bisogno, sia psicologico, fisico ed economico, sono spariti tutti. Per cui, anche se tardi ho capito che, come disse qualcuno:- se hai bisogno di una mano guarda in fondo al tuo braccio🌹😘
Concordo il tuo pensiero per esperienza personale è proprio così 😊👍
Un Immenso Grazie 🙏🏻
Bravo dottore bravo mille volte bravo. Quando si è tartassati e sotto pressione ti porta alla disperazione, soprattutto quando non puoi neanche più reagire proprio perché ti mancano le forze. Io bevo una birra per dimenticare un po' l'accaduto
Ho provato questa sensazione a N.Y.,percorrendo il ponte di Brooklyn a piedi da sola...una meraviglia. Provo quella sensazione da quel giorno in poi, ripetendoli giornalmente con il ricordo...grazie🫂🎯
Sul finale mi è uscita na lacrimuccia Grazie ..Dr. Giusti so di averli cercati quei momenti di presenza ecco non sapevo che si chiamassero cosi ,poi mi a fatto riflettere quando parla della tensione che si puo io dico sfogare magari stringemdo i denti le mascelle a me sono venuti i dolori hai denti sopra davanti ora anche su questo sto lavorando va meglio il dolore non lo sento però spesso ancora li stringo ..Grazie buon Lavoro
Alessandro .
Verissimo! Grazie Dottore!
Tu, sei una boccata d'aria!!
Video fondamentale GRAZIE DR GIUSTI ..LA SEGUO COSTANTEMENTE🙏
E vero dottore, lo provato proprio stamattina , ,da sola....a bere il caffe.
Una sensazione meravigliosa,grazie
Sono troppo pochi, per una giornata lavorativa ce ne vorrebbero molti di più
Bellissimo, grazie 🌼❤️
🔝 Grazie Dottore! Ottima osservazione ☀️
Grazie dottore, che belle parole, profonde, vere. Grazie
Doc sei connesso! Con noi e le nostre vicissitudini. Hai tradotto bene.
il Qui e Ora...imparare ad esserlo in ogni istante...fa cadere ogni identificazione di ognuno di noi..con solo le emozioni.
💚grazie infinite
Grazie davvero di cuore 😢
Grazie!.
Che bello Grazie
Bellissimo video. Solo sentendo la spiegazione di questi momenti con se stessi, mi genera una sensazione di tranquillità!!
Grazie per questi video che aiutano tanto.
Grazie
Grazie 🙏🏻
Grazie un abbraccio
Grazie.
Grazie ❤️
Dottore lei è molto bravo. ,sicuramente perché ha studiato queste tematiche ,ma le assicuro che questo è quello che mi congedo perché mi fa' stare bene.I rituali mi stanno salvando la vita dopo la morte di mia madre.La seguo sempre.Grazie.
Grazie doc
Lo faccio spesso, caffè tranquilla, tutti i giorni. Adesso capisco perché mi piace così tanto.
Bravissimo. Un lutto e un abbandono. Questo ho superato. Ascoltando le tue parole ho rivisto il mio film.
Vero dottore, tante situazioni, pratiche e sentimentali
Ho sperimentato molte volte questo esercizio ( quando ero padrona del mio tempo,pur lavorando 8h e con una sana attivita sociale. Lo somministravo..in piccole dosi ,nel momento da me scelto. È addirittura utile alla " felicità)lo edifico. Ho fatto anche un esperienza bella con il silenzio nella natura,con un gruppo di persone che,non dovevo salutare..( eravamo tutti un pò stressati ma il fine era più profondo)potevamo solo scrivere. La chiusura di un breve corso.💗 Dovrei rifarla mia questa tecnica che dà benefici immensi . Grazie 🙂
Esattamente cosi'!!!!
Bellissimo video,anche questo è stato un momento di ricarica
Grazie del promemoria 🙏
Verooooooo!♥️
Lo stare sola con me stessa,mi ha guarita.
Sì, è così... Perfetta descrizione
Molto intelligente
È così, sono momenti di oro, di aria, di libertà. Quando, il mattino presto, bevo il caffè in terrazza e c'è ancora silenzio intorno. Guardo le mie piante in vaso, le nuvole, il mio cipresso altissimo, mi siedo una mezz'ora e mi sento leggera, intoccabile, e mi dico che ce la farò.
Grazie 🌟🌟🌟❤
In questi momenti mi ritrovo sempre a fissare il vuoto con gli occhi fissi e spalancati 😅
Io lo sto facendo ed è fantastico
Grazie dottore ha centrato il problema.. quanto desidero incontrarla anche on line . Mi può aiutare 🙏
Io lo faccio da tempo, a lavoro...per respirare, per spogliarmi dai doveri, dai problemi che mi opprimono...riparto da li', dalla mia solitudine, dal mio cappuccino...e poi si ricomincia
La fatica,il dolore sono di volta in volta sempre più terribili,tutte le volte se ne esce distrutti e ogni volta che si pensa che non sia possibile che le cose peggiori o e peggiorano sempre più e si sta sempre peggio ogni volta,io non ho più quei momenti ed attimi che lei descrive,quando va meglio son momenti neutrali non certo lieti
"Gratificare i momenti"
Io voglio stare in contatto con me stessa per sempre!
Buongiorno dottore, se c'è qualcuno che scambia quei momenti magici, gli unici in cui c'è posto per l'amore per se' stessi, significa che ha avuto una vita senza gravi traumi.
Un piccolo suggerimento: non disturbateli, se non volete che si scateni il Kraken 😂🤣😂
Finalmente non le solite banalità
👍🌹
Wow li ho tutti
Niente di più VERO
Maestro.. 🙏🌟
ERIKA....ORA NON ESAGERARE
@@lucycatalani1790 Punti di vista... 😊
Io lo faccio da qualche anno, da quando mio figlio in adolescenza ha iniziato ad aggredirmi fisicamente e dopo tanta sofferenza è arrivata la diagnosi di autismo ad alto funzionamento.
Ogni piccolo spazio che mi ritaglio è una conquista, anche se spesso ho paura di non farcela.
@@paolaciccarelli9260 ❤️
Mascelle serrate, collo indurito, spalle rigide e pugni stretti.
La stessa cosa facciamo inconsciamente quando siamo incazzati neri, arrabbiati di brutto, pronti ad attaccare.. ( istinto animale )
Non so più chi lo disse: la disperazione è rabbia che non trova sbocco..
Non fa una piega.
La disperazione è rabbia senza alcun posto dove andare. Mignon McLaughlin.
Scusate, ho citato male.
Salve dottore ho mia sorella narcisista avevo già messo in atto il no contact il caso ha voluto che dopo un mese mia sorella è stata operata d'urgenza come fai da unica sorella senza più genitori a non aiutarla in sto momento difficile ora non so se ho fatto bene mi sentivo di fare così ma sono pronta a richiudere sncira
Dipende da come si comporta con te...
Non si è più fatta viva l'ho vista fuori si è girata dall'altra parte
@@robertagovoni249 abbi la forza di lasciar perdere!
Che valore dovrebbero avere i momenti di degustazione del caffè quando in quei momenti si rimane perfettamente consapevoli di essere in rotta di collisione verso uno schianto irrecuperabile?
In quei momenti in cui tutto per un attimo si ferma, in me subentra la possibilità di pensare… e questo mi fa un tale male che piuttosto preferisco che la giostra ricominci. Qualcuno mi capisce…?
Siamo quasi tutti nevrotici con le ns ossessioni: ti capisco...
Dottore, io cerco in questi momenti di vedere la bellezza, i colori
Cè potenza nel sacrificio di Gesù cristo sulla croce per salvare perdonare gli errori dell'umanità, cioè tutti siamo peccatori e abbiamo bisogno di pregare Dio che ascolta dal cielo. Se dai il cuore a Gesù, lui ti dà subito la pace e felicità che sempre hai desiderato.Dopo fatto questo consiglio di andare in una chiesa cristiana evangelica
Lo scopo della pratica di tutte le arti marziali è questo
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