Como eu faço para saber se meus exercícios estão dando resultado ? Tem horas que bate um desânimo. Atualmente, eu estou fazendo exercícios em casa* todos os dias, acompanhando o canal que tem esse nome mesmo *. Meu maior problema é que ainda não consegui disciplina suficiente na alimentação. Eu to entrando aos poucos nessa dieta de 3 em 3 horas, mas muitas vezes eu acabo fugindo disso, principalmente à noite (eu como antes do horário planejado). E eu não sei se os exercícios que estou fazendo estão ajudando de alguma forma. Faz pouco mais de 1 mês que comecei e a única diferença que senti até agora foram os meus ombros e pernas um pouco mais duros, mais ainda tenho muita gordura localizada para queimar, principalmente na barriga. Me ajudem aí, goiabas!
#EuJa O meu problema sempre foi a preguiça, as minhas atividades recreativas são estáticas, sempre gostei de ler o dia todo, jogar videogame ou assistir Senhor dos Anéis em uma tacada só. Eu sei que me faz bem, achei a bike, que é algo que gosto de fazer, mas o sol forte já me dá vontade de ficar em casa mesmo =/ Nossa, morango é minha fruta preferida, mas a geleia é tão doce kkkkkkkkkk
ME SENTI CONTEMPLADO COM ESSE COMENTÁRIO, OBRIGADO POR ELE. Você sou eu hahaha, exatamente isso! Minhas atividades recreativas são estáticas, e quando faço algo, gosto muito de bicicleta, porém vejo o sol, dai penso nas séries que to deixando de por em dia, e acabo fazendo uma maratona huehueh
Murillo Szervinsks tem nego q começa a fazer é já quer ver resultados em 1 semana,sendo q nunca fez nada a vida dele,praticamente um sedentario,ou seja praticamente uns 20 anos sem fazer nada vs 1 SEMANA...eai acham q é fácil assim?
olá goiabas! meu nome é João, e hoje completo 1 ano do meu projeto saúde. neste ano, perdi 32 kg, saindo de 104 kg (meço 1,70), e voltando para saudáveis 72 kg (sem comer brócolis com quinoa, ressalte-se). neste trajeto de um ano, além da corrida (uma nova paixao) tentei muitas coisas como Muay thai, remo, mas vi que meu negócio mesmo é correr e malhar. Não adianta fazer crossfit pq tá na moda só pra desistir. o importante é a DISCIPLINA fazer exercício, qualquer que seja esse exercício . Obrigado pelo apoio! Vocês foram o primeiro canal que eu assisti e continuo curtindo muito os vídeos! força, foco & CAfé!
Oi goiaba kjkk meu nome é sara ,( meço tbm 1,70) estava com 105 kg , consegui voltar pra 97 kg ..... Eu n estava levando muito a sério, veio a pandemia , frustrações , desânimo etc .... então fui pra 116 kg , faz 8 dias q mudei minha alimentação e 5 q faço exercícios físicos , tô me sentindo mais disposta .... Infelizmente hj tava meio desanimada e triste sem saber se iria conseguir continuar ou não .... Mas aí eu olho pra trás , eu n quero continuar assim nesse vai e volta , aaa força khkkkk
Adoro o canal de vocês! Acompanho todos os vídeos e acho incrível! Eu já desisti sim de fazer musculação em academias, tenho 32 anos e acho que a primeira vez que fiz foi com uns 15 ou 16, porém só há 2 anos descobri o Muay Thai e desde então jamais parei de praticar, com a ressalva de setembro de 2016 até o começo de março pois infelizmente rompi os ligamentos do tornozelo em uma bobagem em um dos treinos. Liberado pelo meu médico, voltei a treinar na semana passada e estou me sentindo muito bem, sem dores e muito animado para continuar! Acho que me encaixo no "treino pela saúde e treino por prazer", pois realmente faz diferença na minha vida! Um grande abraço para vocês! Parabéns pro Feroz!
Acho que a melhor motivação (pelo menos comigo) é você conseguir VER os resultados. Dá a sensação de que o seu esforço no treino não foi à toa. Logo na primeira semana que comecei a fazer exercícios, já senti e vi uns músculos que eu não tinha antes, daí em diante não parei mais e organizei melhor os treinos.
passei mais de 5 anos fazendo atividades físicas constante, corrida, malhação e outros mais fiquei quase dois anos sem fazer nd mais graças a Deus minha motivação voltou e com uns quilos a mais, já fazem 4 meses que voltei a correr e já perdi 10 kg e to muito empolgado e parabéns feroz.
oiiiiii pessoas do Saúde na Rotina, conheci este canal e passei a seguir vc a uma semana, e passo um bom tempo assistindo os vídeos antigos, vcs mandam muito bem das dicas e bate papos Parabéns!!! Desde de Setembro estou firme na redução alimentar e fazendo exercício, aqui no meu bairro tem atividades de graça para todas as idades estou firme e forte! E desde então já consegui imagrecer 13k... Estou gostando muito desta vida saudável! Mais #eu já 😂😂😂😂
Faço musculação a 8 meses, durante o treino (ou antes de ir pra ele) penso em desistir quase todo dia kkkkk Mas venho sendo insistente, ACHO que nunca vou parar, após o treino o prazer que dá é muito grande, fora que você também vai percebendo melhoras no corpo e isso motiva bastante. Treino pesado, sempre atingindo a falha concêntrica e isso me faz pensar as vezes: - Porque eu tô fazendo isso com meu corpo? que sofrimento é esse que eu mesmo me submeto? tô doido? Principalmente em dias de treino de perna. Mas depois eu entendo e me satisfaço com esse esforço, é confortante saber que tal atividade, por mais que sofrida, está sendo muito importante nos cuidados com a saúde e a estética.
Parabéns feroz 🐶 #eujá inclusive foi a pouco tempo (durante o carnaval). Depois de um ano praticando atividade física foi a minha primeira e espero que ultima desistência. Tudo mudou: perdi energia, meu corpo parecia que tava inchado, comia demais e vi meu esforço indo por água abaixo. Voltei há dois dias, meu corpo dói como se eu tivesse parado no tempo, mas vou permanecer pq com atividade me sinto bem melhor :)
Muito bom o vídeo, quando não me dá vontade de fazer exercícios, me imagino daqui a 6 meses, não fazendo, 6 meses com exercícios. Tomo vergonha na cara e vou praticar.
O vídeo é antigo mas muito válido e queria deixar uma opinião. Sempre concordei que deveríamos fazer um exercício que gostamos. Porém nem sempre é possível. Se vc fizer algum tipo de aula como crossfit, bofmdy pump ou dança você fica preso a um horário fixo por isso muitas pessoas optam por musculação que permite ir no horário que da
Achei esse Canal semana passada e estou cada dia mais fã!!! ❤ Ter aderência à prática da atividade física têm sido meu maior obstáculo. Excelente vídeo!!! Favoritando e compartilhando esse vídeo agora! Bj, Goiabas!
Obrigada! Pra mim é um parto achar algo que eu goste, e é muito importante ouvir que desistir é normal. Todo mundo fala sobre como desistir é horrível, fracasso, mas muitas vezes é melhor aceitar e deixar essa fase passar (pra voltar depois) do que ficar se martirizando.
Fui lá no wikipedia ver a lista de esportes pra montar a lista do que eu ainda devo experimentar e o último é esporte eletrônico, que nada mais é do que competição de video game... você já imaginou Diego, que existiria um esporte que estimula o sedentarismo????? só pra dar aquele aperto no seu coraçãozinho tá kkkkk #eujá
Eu nunca consigo desistir totalmente de fazer atividade física. Às vezes fico com preguiça e paro alguns dias, mas aí sinto meu corpo decaindo e volto com tudo pros exercícios.
Eu achei uma boa forma de não desistir, fiz matricula numa academia super cara (tá não é tão cara assim), mas com certeza é a mais cara que eu já me matriculei (essa foi a segunda) então a maior motivação é NÂO RASGAR DINHEIRO, porque se eu não for, terei de pagar e se eu não pagar vou ter de pagar multa ou seja no fim vou me ferrar se não for xD Além disso nessa academia não tem só musculação (como a maioria) então nunca faço sempre a mesma coisa. (já fui nela 21 dias ininterruptos, folguei 1 e depois mais 15, deve ser bom neh?) agora já fazem 3 meses e desses 90 dias só não fui 10 (sim eu contei)
Amo o vídeo de vocês. sempre me dão um empurrãozinho de volta a vida saudável.. queria muito que vocês fizessem um vídeo falando sobre o estilo de vida do whole 30. abraço!!!
#eujá Entrei e saí de academias diversas vezes e agora, depois de 6 meses de dedicação e 7 quilos eliminados, enjoei de passar 1:20h na academia e estou fazendo exercícios em casa.
DIEGO, Pelo amor de Deus, QUE BARBA É ESSA? Quer ficar igual ao Maomé ou está pagando alguma promessa? É um grande estímulo perceber que não estou só quando desisto de praticar atividade física. Meu maior problema não é ficar atraente fisicamente.... pelo menos não só isso. O principal problema é estar acima do peso, o que afeta minha coluna, meus pés doem, minha glicose está alta.... eu acabo me boicotando... aff! Mas valeu a dica.... vou pensar em alguma atividade física que eu goste para que eu consiga manter a aderência! CADÊ A GELÉIA DE MORANGO? Dê um beijo no Feroz por mim, parabéns pra ele
#Eujá Já desisti por desmotivação, voltei há uns 3 anos atrás, depois de 3 meses matriculada na academia arrisquei e meti a casa no muay thai. Foi amor à primeira vista, não parei mais. as vezes dá preguiça de fazer musculação, mas do thai, jamais! Beijos e parabéns pro Feroz! 😘
#EuNunca, Nossa, Diego, este vídeo veio em um excelente momento. Faço musculação há 8 meses e me encontro bastante desmotivada após o período do Carnaval (a academia não funcionava, então fiquei um tempo sem treinar). Vou todos os dias, mas não sinto aquela empolgação de antes, embora eu tenha resultados satisfatórios. Espero que isso seja só uma fase. Obrigada pelo vídeo 😙
#Eujá Estou triste comigo mesma! paguei o mês de janeiro não fui, o mês de fevereiro e também não fui .. estou tão pra baixo 😔 já não sei oque fazer mais ".
tenta fazer exercício em casa, inclusive tem um canal muito bom que se chama "Exercício em Casa" (bem óbvio, né? kakak), que eu sinto que ajuda muito, já que você não precisa sair do conforto da sua casa para treinar. E outra: eu te indico o canal da Carol Ferrera, acho que você vai gostar muito.
Eu também estava desanimada em fazer academia... agora eu tô fazendo exercícios em casa mesmo. Achei um aplicativo muito bom que me ajudou bastante, se chama nike+training club . Ele até monta planos de treinos personalizados pra você... e todos os treinos são feitos por especialistas
#eujá Desisti da academia depois de passar mal por lá, além de não curtir mt o ambiente. Voltei agora com caminhadas e acompanhando as dicas aqui do Saúde na rotina. Tudo mudou e não pretendo parar! ;)
Lembro quando comecei a fazer atividade física só para emagrecer e tal, mas fui pesquisando os benefícios de se exercitar e comecei a fazer por gosto e pq fazia bem pra saúde tbm. Dia 13 de outubro vai fazer 2 anos que comecei a fazer atividades físicas e foi uma das melhores escolhas que já fiz na minha vida.
Tá ! Eu super amo aprender com vcs , mas confesso : minha paixão pelo Feroz E Zen- amoooo qd eles surgem !! Ok ok ! Foquei 🤦🏼♀️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 feliz niver Feroz ! #euja #volteiaposouvirvc-acheoqvcgosta- em vídeos anteriores! Êhhhh tá dando certo!
#EuJa comecei a fazer exercícios e a me alimentar melhor perdi 7kg só q acabei parando com tdo desanimei e ñ consigo mais ter o msm animo de antes ñ sei o pq!
Eu fazia musculação em casa com vídeos do youtube. Andei ganhando um pouco de corpo depois de conseguir um bom tempo me exercitando certinho... E aí que um dia me dei de encontro com a ideia de "fazer uma atividade física que eu goste". Porque nada contra a musculação, mas eu percebia que eu tinha que me obrigar a fazer, e que essa sensação de obrigação nunca ia embora, apenas ficava menos pesada... Agora estou buscando jogar vôlei ou luta, mas enquanto estou sem essa opção, tentarei continuar com a musculação pra justamente não perder condicionamento físico e estabilidade emocional.
#eujá!!! tenho um ciclo de 3 meses de academia. No 1o eu pago e faço, no 2o eu pago e faço +-, no 3o eu só pago e não apareço. 😞 Mas agora comecei a fazer Pilates e tô gostando bastante. Acho que agora vai!!!
#eu já... ja desisti de muitas atividades seja por rotina... por horarios que nao permitem... falta de motivaçao...preguiça entre outros motivos... dificilmente consigo manter mais doq uma semana ou duas... mas ainda pretendo mudar isso !!!
Fiz ballet dos 6 aos 13 ai parei voltei com a dança entre outras atividades dos 18 aos 25 até casar casei pronto não consegui manter uma assiduidade e engordei horrores até os 30 anos. Agora tomei vergonha na cara e estou há 1 mês treinando sério diariamente.
#eujá fiz musculação, yoga, dança, caminhada, voltei pra musculação, fiz jump... não gostava de nada disso. Fazia por 2 ou 3 meses e desistia. Descobri que a minha atividade é a corrida. Amo! Sinto mto prazer ao correr!
#Eu já Vc era uma criança linda 😍😍e ainda continua sendo 🙈🙈. Eu mesma to assim comecei a me exercitar sim passado no meio do ano eu consegui eliminar 10Kg mas desde de novembro eu desanimei com exercícios . Mas quamdo eu me exercita a me sentia bem melhor agora que estou botando a diferença estou pensando seriamente em voltar mas ainda não me animei. ah e parabéns atrasado para o Feroz ❤❤❤
Ótimo vídeo! #Eujá Mas já voltei a praticar exercícios e o difícil agora é parar de fazer. Eles já fazem parte da minha rotina e me sinto muito bem em fazê-los ;)
Diego, esse vídeo veio em um momento muito bom. Tem quase um mês que eu venho praticando atividade física regularmente, tipo, no mínimo 4x por semana. Uma das atividades é o Q48 (um programa que você já deve conhecer), que vai aumentando a dificuldade. Mas eu tive um probleminha: eu passei mal fazendo um exercício da nova fase (no nível 2 do intermediário). Mas eu não sei se foi o horário (à noite) ou o que eu comi antes (na real eu nem lembro o que foi, mas provavelmente um carbo+ uma proteína) só sei que parece que toda vez que eu penso em treinar meu corpo começa a rejeitar isso. Sei lá, parece algum tipo de "trauma". Isso é normal? Eu devo mudar a atividade, voltar um nível até que meu condicionamento melhore ou apenas treinar no meu horário comum (pela manhã)? To meia confusa e fiz um textão -desculpaaa- mas eu sinto que preciso voltar com os treinos.
Eu já desisti diversas vezes... Diferente da minha avó, que depois de uma crise de labirintite foi indicada pelo médico a fazer caminhadas, ela continua até hoje e incluiu outras atividades (como ginástica) na vida dela, ela nunca mais teve problemas com a labirintite, não sei dizer exatamente a quanto tempo ela se exercita, a mais de 10 anos sem dúvida...
A atividade que eu mais gostei de fazer exige grana, que é a natação, mas estou aprendendo a gostar da corrida. Outra coisa que tá me ajudando a não sentir nem vontade de parar nem o exercício e nem a alimentação saudável é que agora eu tô pesquisando e entendendo mais os efeitos dessas práticas no meu corpo. Não é algo distante, vago e abstrato como "ah, esse exercício vai me ajudar de alguma forma que eu não sei direito", ou "sei lá, dizem que se eu comer isso e não aquilo eu vou emagrecer, deve ser verdade, se tá todo mundo falando..." Não, agora é tudo mais matemático e concreto, faço cálculo de gasto calórico, conto a caloria dos alimentos, estabeleço metas, avalio os resultados e isso tudo me ajuda a não pensar que posso estar me esforçando muito em algo que eu nem sei ao certo se tá realmente me fazendo bem. Tudo isso vira praticamente um jogo que eu tenho prazer de jogar.
Eu já passei pela fase do #euja ou seja desistir, mas a vida me surrou e apanhei demais, e hoje estou no #eununca. Dica importante galera, nunca desista dos seus sonhos e objetivos, afinal, se vc quer ficar com um corpo sarado, mexa-se, não fique parado, atividade física é vida, :) :) :) Diego e Dafne, Deus abençoe vcs, 2 anjinhos enviados por Deus na terra, sempre serei fã.
Comigo já aconteceu, algumas vezes, quando comecei a fazer atividade física. Dentre elas, quando vc está terminando de fazer o exercício e alguém te para pra conversar, fazendo vc perder a conta de quantas repetições vc fez.
#Eujá os meus motivos foram os mais comuns possíveis ! Sempre me distraia com outra coisa, ou estava desanimado, ou se não, meu corpo não se sentia confortável com o treino. nesse caso a solução é óbvia deixe os outros afazeres de lado, comece a treinar que já já o corpo esquenta e quando você pensa que não você já tá com ânimo pra treinar. E sobre o desconforto na hora do treino ou até mesmo depois do treino, tudo isso é falta de costume, se todos os dias você treina seu corpo logo se acostuma com a sua rotina de treino, e logo logo os desconfortos vão embora. E você que deve mandar no seu corpo, e não seu corpo que deve mandar em você
faço atividades - moderadamente - por questões de saúde. E já experimentei tipo, TODO tipo de atividade física possível, mas nenhuma se compara a dormir e netflix. Não acho que nunca eu darei essa resposta que faço por prazer.
#eujá e a primeira onda de falta de motivação ja ocorreu esse ano porém ainda estou firme ,e o que me mais me desmotiva é o trânsito e outrad pessoas .tenho que aprender a me Blindar melhor .🙂
A gente fica com essa ideia de que se não for pra fazer perfeitamente desde o começo nem vale a pena, e esquece que tem que errar mesmo, errar muito, errar feio hahahaha. Só assim pra acertar depois
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Saúde na Rotina #eunão e Dale geleiaaaaaa 😍
Saúde na Rotina você é tão lindo goiaba.
Saúde na Rotina #euja
Como eu faço para saber se meus exercícios estão dando resultado ? Tem horas que bate um desânimo. Atualmente, eu estou fazendo exercícios em casa* todos os dias, acompanhando o canal que tem esse nome mesmo *. Meu maior problema é que ainda não consegui disciplina suficiente na alimentação. Eu to entrando aos poucos nessa dieta de 3 em 3 horas, mas muitas vezes eu acabo fugindo disso, principalmente à noite (eu como antes do horário planejado). E eu não sei se os exercícios que estou fazendo estão ajudando de alguma forma. Faz pouco mais de 1 mês que comecei e a única diferença que senti até agora foram os meus ombros e pernas um pouco mais duros, mais ainda tenho muita gordura localizada para queimar, principalmente na barriga. Me ajudem aí, goiabas!
4 meses fazendo exercícios em casa, perdi 12 kg nesse período e estou super motivado. Obrigado saúde na rotina
SEU COMENTÁRIO SERVIU DE MUITA MOTIVAÇÃO PARA MIM E PARA OS DEMAIS TAMBÉM, OBRIGADO, E FOCOOOOO
Nossa,perdi 10kg em 2 meses com muita caminhada e um pouco de corrida
#EuJa
O meu problema sempre foi a preguiça, as minhas atividades recreativas são estáticas, sempre gostei de ler o dia todo, jogar videogame ou assistir Senhor dos Anéis em uma tacada só. Eu sei que me faz bem, achei a bike, que é algo que gosto de fazer, mas o sol forte já me dá vontade de ficar em casa mesmo =/
Nossa, morango é minha fruta preferida, mas a geleia é tão doce kkkkkkkkkk
ME SENTI CONTEMPLADO COM ESSE COMENTÁRIO, OBRIGADO POR ELE.
Você sou eu hahaha, exatamente isso! Minhas atividades recreativas são estáticas, e quando faço algo, gosto muito de bicicleta, porém vejo o sol, dai penso nas séries que to deixando de por em dia, e acabo fazendo uma maratona huehueh
porque ficamos frustrados em não ver resultados!!!
Murillo Szervinsks concordo com vc...
Murillo Szervinsks pq vcs são mt apressados...
Murillo Szervinsks tem nego q começa a fazer é já quer ver resultados em 1 semana,sendo q nunca fez nada a vida dele,praticamente um sedentario,ou seja praticamente uns 20 anos sem fazer nada vs 1 SEMANA...eai acham q é fácil assim?
SrKaneki ™ Kaneki tmb tá querendo ficar fortinho oq faz aqui hehe kkk
SrKaneki ™ ta mas eu n sou um desses,sempre fui ativo,e desisti de um esporte pq fiquei 2 anos treinando sozinho e n cheguei onde queria
olá goiabas! meu nome é João, e hoje completo 1 ano do meu projeto saúde. neste ano, perdi 32 kg, saindo de 104 kg (meço 1,70), e voltando para saudáveis 72 kg (sem comer brócolis com quinoa, ressalte-se).
neste trajeto de um ano, além da corrida (uma nova paixao) tentei muitas coisas como Muay thai, remo, mas vi que meu negócio mesmo é correr e malhar. Não adianta fazer crossfit pq tá na moda só pra desistir. o importante é a DISCIPLINA fazer exercício, qualquer que seja esse exercício .
Obrigado pelo apoio! Vocês foram o primeiro canal que eu assisti e continuo curtindo muito os vídeos!
força, foco & CAfé!
Opaaa... gostaria de ser disciplinada como vc. Valeu pelo comentário e muitooo café!!
Oi goiaba kjkk meu nome é sara ,( meço tbm 1,70) estava com 105 kg , consegui voltar pra 97 kg ..... Eu n estava levando muito a sério, veio a pandemia , frustrações , desânimo etc .... então fui pra 116 kg , faz 8 dias q mudei minha alimentação e 5 q faço exercícios físicos , tô me sentindo mais disposta .... Infelizmente hj tava meio desanimada e triste sem saber se iria conseguir continuar ou não .... Mas aí eu olho pra trás , eu n quero continuar assim nesse vai e volta , aaa força khkkkk
Adoro o canal de vocês! Acompanho todos os vídeos e acho incrível! Eu já desisti sim de fazer musculação em academias, tenho 32 anos e acho que a primeira vez que fiz foi com uns 15 ou 16, porém só há 2 anos descobri o Muay Thai e desde então jamais parei de praticar, com a ressalva de setembro de 2016 até o começo de março pois infelizmente rompi os ligamentos do tornozelo em uma bobagem em um dos treinos. Liberado pelo meu médico, voltei a treinar na semana passada e estou me sentindo muito bem, sem dores e muito animado para continuar! Acho que me encaixo no "treino pela saúde e treino por prazer", pois realmente faz diferença na minha vida! Um grande abraço para vocês! Parabéns pro Feroz!
Acho que a melhor motivação (pelo menos comigo) é você conseguir VER os resultados.
Dá a sensação de que o seu esforço no treino não foi à toa.
Logo na primeira semana que comecei a fazer exercícios, já senti e vi uns músculos que eu não tinha antes, daí em diante não parei mais e organizei melhor os treinos.
passei mais de 5 anos fazendo atividades físicas constante, corrida, malhação e outros mais fiquei quase dois anos sem fazer nd mais graças a Deus minha motivação voltou e com uns quilos a mais, já fazem 4 meses que voltei a correr e já perdi 10 kg e to muito empolgado e parabéns feroz.
Tantas coisas que vc fazia, pq parou por tanto tempo ?
oiiiiii pessoas do Saúde na Rotina, conheci este canal e passei a seguir vc a uma semana, e passo um bom tempo assistindo os vídeos antigos, vcs mandam muito bem das dicas e bate papos Parabéns!!! Desde de Setembro estou firme na redução alimentar e fazendo exercício, aqui no meu bairro tem atividades de graça para todas as idades estou firme e forte! E desde então já consegui imagrecer 13k... Estou gostando muito desta vida saudável! Mais #eu já 😂😂😂😂
Faço musculação a 8 meses, durante o treino (ou antes de ir pra ele) penso em desistir quase todo dia kkkkk Mas venho sendo insistente, ACHO que nunca vou parar, após o treino o prazer que dá é muito grande, fora que você também vai percebendo melhoras no corpo e isso motiva bastante.
Treino pesado, sempre atingindo a falha concêntrica e isso me faz pensar as vezes:
- Porque eu tô fazendo isso com meu corpo? que sofrimento é esse que eu mesmo me submeto? tô doido?
Principalmente em dias de treino de perna.
Mas depois eu entendo e me satisfaço com esse esforço, é confortante saber que tal atividade, por mais que sofrida, está sendo muito importante nos cuidados com a saúde e a estética.
Geralmenre nós mulheres ficamos pensando assim na TPM kkkkkkk😂🤣🤣
Também penso em desistir todo dia e odeio treino de perna, mas assim como vc continuo indo, os benefícios e a satisfação pós treino compensam :)
Você disse tudo, me sinto assim. É minha 3x tentando, estou no segundo dia, mandem boas energias pra mim 🙃❤️❤️#agoravai tô focada
Parabéns feroz 🐶 #eujá inclusive foi a pouco tempo (durante o carnaval). Depois de um ano praticando atividade física foi a minha primeira e espero que ultima desistência. Tudo mudou: perdi energia, meu corpo parecia que tava inchado, comia demais e vi meu esforço indo por água abaixo. Voltei há dois dias, meu corpo dói como se eu tivesse parado no tempo, mas vou permanecer pq com atividade me sinto bem melhor :)
Muito bom o vídeo, quando não me dá vontade de fazer exercícios, me imagino daqui a 6 meses, não fazendo, 6 meses com exercícios. Tomo vergonha na cara e vou praticar.
O vídeo é antigo mas muito válido e queria deixar uma opinião. Sempre concordei que deveríamos fazer um exercício que gostamos. Porém nem sempre é possível. Se vc fizer algum tipo de aula como crossfit, bofmdy pump ou dança você fica preso a um horário fixo por isso muitas pessoas optam por musculação que permite ir no horário que da
Parabéns feroz muitos anos de vida pra você
Este foi o melhor vídeo de todos no canal!!!!!!!!!!!!
Achei esse Canal semana passada e estou cada dia mais fã!!! ❤
Ter aderência à prática da atividade física têm sido meu maior obstáculo. Excelente vídeo!!!
Favoritando e compartilhando esse vídeo agora! Bj, Goiabas!
Esse canal me ajuda muito!!
Danzu 🌚
SrKaneki ™ tá querendo ficar mostro kaneki?
Parabéns Feroz meu lindo! Deus te dê muita saúde e muitos e muitos dias de vida!!!
Tô recomeçando pela 4° vez,não vou desistir 💪
Obrigada!
Pra mim é um parto achar algo que eu goste, e é muito importante ouvir que desistir é normal. Todo mundo fala sobre como desistir é horrível, fracasso, mas muitas vezes é melhor aceitar e deixar essa fase passar (pra voltar depois) do que ficar se martirizando.
#eujá mas agora fazem dois anos que faço exercícios constantemente, só amor quando encontramos algo que gostamos.
E esse vídeo já foi uma motivação! 😀 Obrigada! vcs são uns fofos!
sempre tem uma época que eu acabo desistindo por conta de episódios depressivos, é tenso pq eu tbm acabo engordando pq entro em compulsão
Fui lá no wikipedia ver a lista de esportes pra montar a lista do que eu ainda devo experimentar e o último é esporte eletrônico, que nada mais é do que competição de video game... você já imaginou Diego, que existiria um esporte que estimula o sedentarismo????? só pra dar aquele aperto no seu coraçãozinho tá kkkkk #eujá
Eu nunca consigo desistir totalmente de fazer atividade física. Às vezes fico com preguiça e paro alguns dias, mas aí sinto meu corpo decaindo e volto com tudo pros exercícios.
Cara, sério!
Eu amo vcs ❤
Obrigado por existirem ! 😘
Eu achei uma boa forma de não desistir, fiz matricula numa academia super cara (tá não é tão cara assim), mas com certeza é a mais cara que eu já me matriculei (essa foi a segunda) então a maior motivação é NÂO RASGAR DINHEIRO, porque se eu não for, terei de pagar e se eu não pagar vou ter de pagar multa ou seja no fim vou me ferrar se não for xD Além disso nessa academia não tem só musculação (como a maioria) então nunca faço sempre a mesma coisa. (já fui nela 21 dias ininterruptos, folguei 1 e depois mais 15, deve ser bom neh?) agora já fazem 3 meses e desses 90 dias só não fui 10 (sim eu contei)
Procure uma atividade física que você goste. Cara que ideia brilhante, ótima dica. ❤💕😍😏
#euja
#eusempre
#euhj
#euagr
#meajudem
Amo o vídeo de vocês. sempre me dão um empurrãozinho de volta a vida saudável.. queria muito que vocês fizessem um vídeo falando sobre o estilo de vida do whole 30. abraço!!!
Eu nunca desistir,mas confesso que bem no começo eu quase desistir por causa de uma dor muito enjoada,durante o agachamento.
#eujá
Entrei e saí de academias diversas vezes e agora, depois de 6 meses de dedicação e 7 quilos eliminados, enjoei de passar 1:20h na academia e estou fazendo exercícios em casa.
#EuJá
Muito bom o canal de vocês.
DIEGO, Pelo amor de Deus, QUE BARBA É ESSA? Quer ficar igual ao Maomé ou está pagando alguma promessa?
É um grande estímulo perceber que não estou só quando desisto de praticar atividade física.
Meu maior problema não é ficar atraente fisicamente.... pelo menos não só isso. O principal problema é estar acima do peso, o que afeta minha coluna, meus pés doem, minha glicose está alta.... eu acabo me boicotando... aff!
Mas valeu a dica.... vou pensar em alguma atividade física que eu goste para que eu consiga manter a aderência!
CADÊ A GELÉIA DE MORANGO?
Dê um beijo no Feroz por mim, parabéns pra ele
#Eujá Já desisti por desmotivação, voltei há uns 3 anos atrás, depois de 3 meses matriculada na academia arrisquei e meti a casa no muay thai. Foi amor à primeira vista, não parei mais. as vezes dá preguiça de fazer musculação, mas do thai, jamais! Beijos e parabéns pro Feroz! 😘
Gente ensina essa bola de meia dos cachorros!!!! Dafne urgente!!!
#EuNunca, Nossa, Diego, este vídeo veio em um excelente momento. Faço musculação há 8 meses e me encontro bastante desmotivada após o período do Carnaval (a academia não funcionava, então fiquei um tempo sem treinar). Vou todos os dias, mas não sinto aquela empolgação de antes, embora eu tenha resultados satisfatórios. Espero que isso seja só uma fase. Obrigada pelo vídeo 😙
#EuJá, porém comecei denovo kklkk eu tô acabado, morrendo de dor! kkkkk
Excelente conselho. Vc foi no X da questão. Nunca tinha pensado nisto. Obrigada!!!!!
#eujá mas por questões pessoais, pq sempre gostei de fazer exercícios, quando posso faço mesmo hahah
Uma pergunta: pq se chamam goiabas?
Flavio Samuel Ele já falou em algum vídeo (bem antigo) que é um apelido carinhoso :)
Muito bom seus vídeos...explica tudo muito bem...top valew...
#Eujá Estou triste comigo mesma! paguei o mês de janeiro não fui, o mês de fevereiro e também não fui ..
estou tão pra baixo 😔 já não sei oque fazer mais ".
Nayara Filth vai o mês de Março, ainda dá tempo. Força na peruca 😂😂
Está meio difícil pro meu lado!!!
tenta fazer exercício em casa, inclusive tem um canal muito bom que se chama "Exercício em Casa" (bem óbvio, né? kakak), que eu sinto que ajuda muito, já que você não precisa sair do conforto da sua casa para treinar. E outra: eu te indico o canal da Carol Ferrera, acho que você vai gostar muito.
Marina obrigada meu amor !!!
😊
Eu também estava desanimada em fazer academia... agora eu tô fazendo exercícios em casa mesmo.
Achei um aplicativo muito bom que me ajudou bastante, se chama nike+training club . Ele até monta planos de treinos personalizados pra você... e todos os treinos são feitos por especialistas
Parabéns Feroz muita saúde nestes dentes e pelos!!
2:06 MT obrigada 😂😂😂
Um dos melhores videos do canal! Eu não gosto de atividade física, mas gosto menos ainda de como me sinto quando não faço.
#Eujá quando eu tô de TPM eu fico com dor e ñ faço exercício, aí eu fico tanto tempo sem fazer q o hábito quebra
Excelente vídeo Goiabas!!!! Parabéns Feroz!!!
"Não é porque você desistiu que você não vai conseguir". Paladini, 2017
Por essa e mil outras, tem meu respeito e admiração.
Pronto. .. aprendi a compartilhar 😂
Agora ninguém me segura com os vídeos do saúde na Rotina 😍
#SaudeNaRotina #Amooo
Exercícios: #Eujá
Comer: #Eununca
#Dafnevemprotwitter
vocês ajudam na saúde física, e na saúde mental com esses cachorrinhos aaaa 💜
musculação
#eujá Desisti da academia depois de passar mal por lá, além de não curtir mt o ambiente. Voltei agora com caminhadas e acompanhando as dicas aqui do Saúde na rotina. Tudo mudou e não pretendo parar! ;)
#EuJá e muitas vezes hahahahaha
Lembro quando comecei a fazer atividade física só para emagrecer e tal, mas fui pesquisando os benefícios de se exercitar e comecei a fazer por gosto e pq fazia bem pra saúde tbm. Dia 13 de outubro vai fazer 2 anos que comecei a fazer atividades físicas e foi uma das melhores escolhas que já fiz na minha vida.
Eu já
Eu fico mó focado no primeiro dia
e no segundo eu fico puto com a sociedade que faz eu me sentir um lixo por ser gordo
Tá ! Eu super amo aprender com vcs , mas confesso : minha paixão pelo Feroz E Zen- amoooo qd eles surgem !! Ok ok ! Foquei 🤦🏼♀️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 feliz niver Feroz ! #euja
#volteiaposouvirvc-acheoqvcgosta- em vídeos anteriores! Êhhhh tá dando certo!
#EuJa comecei a fazer exercícios e a me alimentar melhor perdi 7kg só q acabei parando com tdo desanimei e ñ consigo mais ter o msm animo de antes ñ sei o pq!
tenta achar alguem pra se exercitar com vc xD
que vídeo ótimo, parabéns!
#EuNunca
#CalisteniaÉVida❤
SrKaneki ™ hummm. ata
Danzu kkjkk para de me perseguir
SrKaneki ™ que perguir mano kk só tou olhando os comentários aqui
tá querendo virar monstro kaneki?
Eu fazia musculação em casa com vídeos do youtube. Andei ganhando um pouco de corpo depois de conseguir um bom tempo me exercitando certinho... E aí que um dia me dei de encontro com a ideia de "fazer uma atividade física que eu goste". Porque nada contra a musculação, mas eu percebia que eu tinha que me obrigar a fazer, e que essa sensação de obrigação nunca ia embora, apenas ficava menos pesada... Agora estou buscando jogar vôlei ou luta, mas enquanto estou sem essa opção, tentarei continuar com a musculação pra justamente não perder condicionamento físico e estabilidade emocional.
#eununca nunca tentei fazer Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Kkk
#eujá!!!
tenho um ciclo de 3 meses de academia. No 1o eu pago e faço, no 2o eu pago e faço +-, no 3o eu só pago e não apareço. 😞
Mas agora comecei a fazer Pilates e tô gostando bastante. Acho que agora vai!!!
#eu já... ja desisti de muitas atividades seja por rotina... por horarios que nao permitem... falta de motivaçao...preguiça entre outros motivos... dificilmente consigo manter mais doq uma semana ou duas... mas ainda pretendo mudar isso !!!
Fiz ballet dos 6 aos 13 ai parei voltei com a dança entre outras atividades dos 18 aos 25 até casar casei pronto não consegui manter uma assiduidade e engordei horrores até os 30 anos. Agora tomei vergonha na cara e estou há 1 mês treinando sério diariamente.
Simplesmente falou tudo! 👏👏👏👏👏
#eujá fiz musculação, yoga, dança, caminhada, voltei pra musculação, fiz jump... não gostava de nada disso. Fazia por 2 ou 3 meses e desistia. Descobri que a minha atividade é a corrida. Amo! Sinto mto prazer ao correr!
#Eu já
Vc era uma criança linda 😍😍e ainda continua sendo 🙈🙈.
Eu mesma to assim comecei a me exercitar sim passado no meio do ano eu consegui eliminar 10Kg mas desde de novembro eu desanimei com exercícios .
Mas quamdo eu me exercita a me sentia bem melhor agora que estou botando a diferença estou pensando seriamente em voltar mas ainda não me animei.
ah e parabéns atrasado para o Feroz ❤❤❤
Temos o melhor vídeo deste canal?
Temos o melhor vídeo deste canaaal!!!
#Eujá...porém, voltei novamente, faz 6 meses..estou amando, me sentindo super bem. 😉😘
Ganhou mais um inscrito man 😀
parabéns feroz muitos anos de vida !!!🐕
🍃Gratidão pelo incentivo🍃
Ótimo vídeo!
#Eujá Mas já voltei a praticar exercícios e o difícil agora é parar de fazer. Eles já fazem parte da minha rotina e me sinto muito bem em fazê-los ;)
#eujá
Cheguei cedooo! Amo seus vídeos! Parabéns, Ferozzz!
Diego, esse vídeo veio em um momento muito bom. Tem quase um mês que eu venho praticando atividade física regularmente, tipo, no mínimo 4x por semana. Uma das atividades é o Q48 (um programa que você já deve conhecer), que vai aumentando a dificuldade. Mas eu tive um probleminha: eu passei mal fazendo um exercício da nova fase (no nível 2 do intermediário). Mas eu não sei se foi o horário (à noite) ou o que eu comi antes (na real eu nem lembro o que foi, mas provavelmente um carbo+ uma proteína) só sei que parece que toda vez que eu penso em treinar meu corpo começa a rejeitar isso. Sei lá, parece algum tipo de "trauma". Isso é normal? Eu devo mudar a atividade, voltar um nível até que meu condicionamento melhore ou apenas treinar no meu horário comum (pela manhã)? To meia confusa e fiz um textão -desculpaaa- mas eu sinto que preciso voltar com os treinos.
meio* to falando errado, to nervouser
#Eujá
Vocês são feras demais! Assistir esse vídeo me deu uma motivação para voltar! hahaha
parabens Ferooooz 😍😚😚😚
Eu já desisti diversas vezes...
Diferente da minha avó, que depois de uma crise de labirintite foi indicada pelo médico a fazer caminhadas, ela continua até hoje e incluiu outras atividades (como ginástica) na vida dela, ela nunca mais teve problemas com a labirintite, não sei dizer exatamente a quanto tempo ela se exercita, a mais de 10 anos sem dúvida...
A atividade que eu mais gostei de fazer exige grana, que é a natação, mas estou aprendendo a gostar da corrida. Outra coisa que tá me ajudando a não sentir nem vontade de parar nem o exercício e nem a alimentação saudável é que agora eu tô pesquisando e entendendo mais os efeitos dessas práticas no meu corpo. Não é algo distante, vago e abstrato como "ah, esse exercício vai me ajudar de alguma forma que eu não sei direito", ou "sei lá, dizem que se eu comer isso e não aquilo eu vou emagrecer, deve ser verdade, se tá todo mundo falando..." Não, agora é tudo mais matemático e concreto, faço cálculo de gasto calórico, conto a caloria dos alimentos, estabeleço metas, avalio os resultados e isso tudo me ajuda a não pensar que posso estar me esforçando muito em algo que eu nem sei ao certo se tá realmente me fazendo bem. Tudo isso vira praticamente um jogo que eu tenho prazer de jogar.
FELIIIIZ ANIVERSARIO PRO PESINHO DE EXERCÍCIOS QUE VOCÊ REEXPEITA! #EuJá
Eu já passei pela fase do #euja ou seja desistir, mas a vida me surrou e apanhei demais, e hoje estou no #eununca. Dica importante galera, nunca desista dos seus sonhos e objetivos, afinal, se vc quer ficar com um corpo sarado, mexa-se, não fique parado, atividade física é vida, :) :) :)
Diego e Dafne, Deus abençoe vcs, 2 anjinhos enviados por Deus na terra, sempre serei fã.
#euja pois ainda não conhecia um canal tão maravilhoso quanto esse ❤️
Comigo já aconteceu, algumas vezes, quando comecei a fazer atividade física. Dentre elas, quando vc está terminando de fazer o exercício e alguém te para pra conversar, fazendo vc perder a conta de quantas repetições vc fez.
motivação faz vc começar , hábito faz vc continuar
Aaaaaah como eu amo esse canal XD
Parabéns, Feroz. Lindão ❤
kkkkk...adorei !!! Parabéns Feroz!
nosssa esse video caiu como uma luva veio muito bem likelike muito obrigado!!!!!!!!!!!!!!!
parabens feroz!!!!! linduxo
#Eujá os meus motivos foram os mais comuns possíveis !
Sempre me distraia com outra coisa, ou estava desanimado, ou se não, meu corpo não se sentia confortável com o treino.
nesse caso a solução é óbvia
deixe os outros afazeres de lado, comece a treinar que já já o corpo esquenta e quando você pensa que não você já tá com ânimo pra treinar. E sobre o desconforto na hora do treino ou até mesmo depois do treino, tudo isso é falta de costume, se todos os dias você treina seu corpo logo se acostuma com a sua rotina de treino, e logo logo os desconfortos vão embora.
E você que deve mandar no seu corpo, e não seu corpo que deve mandar em você
Parabéns Feroz!!!
Parabéns atrasado FEROZ!
faço atividades - moderadamente - por questões de saúde. E já experimentei tipo, TODO tipo de atividade física possível, mas nenhuma se compara a dormir e netflix. Não acho que nunca eu darei essa resposta que faço por prazer.
#eujá e a primeira onda de falta de motivação ja ocorreu esse ano porém ainda estou firme ,e o que me mais me desmotiva é o trânsito e outrad pessoas .tenho que aprender a me Blindar melhor .🙂
Parabéns pro Feroz!!! Parabéns pro Feroz!!!👏👏👏👏👏
#Eujá 1 milhão de vezes mas sempre voltei. Quando vc acha algo que realmente ama fazer não importa quanto tempo você ficou parado, você sempre volta.
Matheus Seben voltar é a chave. Porque todo mundo desiste em algum momento mas nem todos levantam e vão tentar de novo .
façam mais vídeos com a rotina de vcs café da manhã almoço e jantar gosto de ver oque vcs estão comendo no dia dia 😘😘😘😘😘😘😘
A gente fica com essa ideia de que se não for pra fazer perfeitamente desde o começo nem vale a pena, e esquece que tem que errar mesmo, errar muito, errar feio hahahaha. Só assim pra acertar depois
#Eununcaaaa , sempre foi determinado !! Mais as vezes a falta de recurso atrapalha muito a continuação do mesmo