تفاوت فیتنس و بدنسازی - تفاوت بدنسازی و فیتنس در چیست ؟ - کدومش بهتره ؟

[@mehranmoolai-hq9th]

فیتنس از همه لحاظ سالم تر هس و بسیار زیبا❤

[@mincraft504]

اره از در عقب

[@aradnajari4276]

فشار...​@@mincraft504

[@darbalit]

واقعیت گفت تو نمیفهمی​@@mincraft504

[@malek.farzan]

دقیقا 👍 هرکس باید قبل از شروع اگاهی از خواسته و رشته ای که قصد شروعش رو داره داشته باشه

[@shakibamosharrafi3754]

چقدر همه چیو عالی و واضح و روون توضیح میدید...درود بر شما

[@mehdikhosravi1086]

با این که لحجه داشتی و صدای دو رگه نداشتی مثل اون فیلم قبلی که دیدم وطرف خیلی هم معروف بود ولی خیلی خوب توضیح دادی عالی بود از این که با خودم زود قضاوت کردم ونمی خاستم فیلمتو ببینم معذرت می خام

[@Dl__ir__87]

خیلی ممننونم از شما ، توضیحات شما باعث شد که تقریبا نیمی از سوال هام بر طرف بشن ، بازم میگم ممنون🌹♥️

[@nastarani_m]

مرسی داداش
لحجه قشنگی داری ❤
ترکیب هر دو خوبه اگر ممکنه یه ویدئو درموردش بساز

[@aradnajari4276]

خیلی ویدیوی کامل و دقیقی بود ممنونم ، منم موافقم که بهتره ترکیبی از جفتش باشه ❤

[@nassimmirfatahi4063]

توضیحاتتون عالی بود با لحجه شیرین آذری❤

[@farzanehmahdipour1987]

چقدر خوب گفتین واقعا ممنونم از توضیحات مفیدتون

[@elinsayahi4685]

مرسی توضیح کاملا واضح دادین
فیتنس انتخاب میکنم 🌹🌹

[@History12211]

من اول چاق بودم یک ماه فیتنس رفتم شش کیلو وزن کم کردم بعد آهسته مربی مو گفتم با وزنه هم کار کنیم الان هفت ماه میشه بهترین بدن رو دارم

[@مهدیافشاری-ل6خ]

سلام من اظافه وزن وارم و میخوام بدنم رو فیتنس بکنم قبل بدنسازی میرفتم ولی الان نمیرم. چیکار کنن تا بدنم فیتنس باشه؟

[@مینوحیدریان-ق4ج]

خیلی عالی توضیح میدید ممنون 🌹

[@m.hhashemzadeh6144]

میشه اول پرورش اندام رو شروع کرد بعد که یکمی عضلانی تر شدیم بریم به سوی کلیستنیکس و۰۰۰ چون من پرورش اندام کار میکنم می‌خوام برم کلیستنیکس❤

[@ismailfarhang01]

خیلی عالی بود
توضیحات کامل و جامع دادی

[@nazaninzahra9849]

فوق العاده بود

[@parniankeshavarz-gu1dt]

خیلی کامل و واضح توضیح میدی دمتون گرم

[@farzanehmahdipour1987]

تلفیقی از هر دو خوبه به نظرم چون هم ظاهر زیباتره هم بدن سالم

[@mohammadnaghavi9005]

سلام و خسته نباشید خدمت شما ممنون بابت توضیحات عالیتون. فقط یک درخواست داشتم اونم اینه که اگه میشه ویدیوهای بیشتر و تخصصی تر مثلا تمرینات از مبتدی تا حرفه ایی فیتنس و بدنسازی رو هم درست کنید یا مدت زمان و تعداد روز تمرین در هفته مثلا برای مبتدی تا پیشرفته یا حرفه‌ای رو هم تو ویدیوهاتون به طور مختصر توضیح بدین. ممنون میشم

[@nimashams6789]

بسیار عالی. من هم چون اندام لاغری دارم به تازگی شاخه بدن سازی رو در راستای خوش فرم کردن بدنم شروع کردم. ولی به نظر فیتنس هم ورزش سبکی نیست

[@meysammirka4630]

خیلی مفید بود ممنون 🔥⚡

[@matinmldMati]

مفید جامع و کامل❤

[@fardishotel3783]

عالی بود توضیحاتتون. سپاس

[@mohammadaliomidfard6199]

ممنونم از لطفتون
کدوم ورزش تلفیقی از هر دو هست؟؟؟

[@amirhossanesadry7861]

میتونی سه ماه اینو کار کنی ، سه ماه اونو

[@kouroshrashvand2076]

عالی بود بهترین آنالیزی ک دیدم تا بحال

[@m3hy337]

asheqe lahjeye nazet shodam keeeeeee :)

[@ALEX7USA]

🤣🤣🤣🤣

[@sepehrkhamesi3533]

خیلی توضیحاتتون کامل بود مرسی❤️

[@mahladehghani-ng5wb]

عالی بود

[@Ensiesadath]

بسیار عالی بود و تخصصی ممنون 🌺🌺🌺🌺

[@taherebakhshi7773]

اقا خیلی عالی بود ویدیو عالی عالی وکامل توضیح دادید ❤❤❤

[@ابوبکرامینی-ت1خ]

❤

[@ebrahimfarisat8978]

با تشکر😊

[@ساراایراننژاد-ش5و]

من مشکل دیسک کمر دارم البته نه شدید و درگیری سیاتیک. و خیلی دوست دارم عضلات را تقویت کنم تا فشار از روی مهره ها و سیاتیک برداشته شود کدام ورزش را انجام بدهم ؟؟؟؟

[@shakibamosharrafi3754]

یه چیزیکه برای من خیلی دغدغه ایجاد کرده اینه که
من خودم بطور ژنتیک استایلم بصورت به قول بچه های الان ساعت شنیه...فقط میخوام برای سلامت موندن و اینکه اجازه ندم شکم و پهلوم بدفرم بشه و چربی بگیره یا مثلا پاهام لاغر نشن و کلا عضله هام شل نباشن و سفت بشن در کنار پیاده روی یکی از این ورزش‌ها رو انجام بدم...
ولی هر خانم فیتنس کار یا بدنسازی رو میبینم حس میکنم پهلوهای صافی دارن...واسه همینم میترسم این ورزش‌ها رو به صورت جدی شروع کنم و استایلم از حالت ساعت شنی خارج بشه...راهنمایی میخواستم ازتون لطفا در این مورد که چه ورزشی انجام بدم که استایلم حفظ بمونه و در عین حال سلامت و انرژی و سرزندگی جسم و روحمم تامین بشه؟؟؟؟
ممنون میشم کمکم کنید🌹🙏

[@miladhashemi8173]

چربی هات آب میشن توی فیتنس

[@misstataliti1651]

وای این دقیقا سواله منم هست، نمیدونم برم کدوم ورزش چون هیکل منم مثه شماست منم دقیقا همین نگرانی هایی که شما دارید رو دارم

[@SumayaNayebi]

خیلی عالی😊

[@mina90j]

سلام. برای کسی که خیلی کمبود وزن داره کدوم بهتره؟

[@eda874]

من با بدن سازی و کالری شماری تونستم وزن اضافه کنم

[@mohammadheidary2265]

من نظرم اینه کسی شابدم اشتباه باشه اگه بود خوشحال میشم بفرمایین ابنکه کسی که میره پرورش اندام تا به سقف ژنتیکی میتونه عضله هاش رو بزرگ کنه و بزرگتر شدن و رد شدن از این سقف ژنتیکی مجبوره وارد دوره های استروئیدی بشه

[@mohamadreza2484]

دقیقا ما بدنسازی کشتی داریم جدو داریم بوکس داریم
ولی پرورش اندام ی رشته جداست متاسفانه هنوز خیلیا اینو نمیدونن

[@Rj-do2bm]

دمت گرم جالب بود

[@omidmofid1]

آیا برای شروع فیتنس محدودیت سنی وجود داره؟؟ من سی و هشت سالمه و می خوام شروع کنم

[@Araz-yn2dv]

ممنونم ازتون

[@مینوحیدریان-ق4ج]

سلام .داداش من قبلا اندامم خوب بود و ورزش:میکردم مشکلاتی برام پیش اومد ک باید قرص آرامبخش میخوردم و اونام ک اشتها آورن و وزنم بالا رفت .با فیتنس ب مرور زمان میشه چربی ها رو بسوزونیم و ب بدن دلخواه برسیم .چون من میخوام ورزش رو دیگه قطع نکنم و جزئی از زندگیم باشه .لطفا جواب بدید ممنون میشم 🌹🌹

[@alireza-iwuyekx]

صدرصد با فیتنس و رژیم غذایی درست میشه

[@farimamohammadi2675]

بسیار عالی

[@harayb933]

ساغ اول قردش، یاشا.❤

[@Araz-yn2dv]

بدنسازی

[@erfanazami4234]

دستت درد نکنه، من ک پرورش اندام رو ترجیع میدم

[@حسامجهانی-ش4م]

برای ورزش فوتبال فیتنس بهتره؟؟؟
یا بدن سازی فوتبال جداست از ایناها؟؟؟
لطفا راهنمایی کنید🙏🌹

[@kmzn5295]

معلومه فیتنس بهتره چابک تر میکنه و آمادگی جسمانی رو بالا میبره

[@mohamadreza2484]

خیلیا هنوز نمیدونن سیستم تمرینی بدنسازی و پرورش اندام جداست

[@mohammadmehdihosseini-xf6ke]

هر دوتاش

[@AzizMohammed-eh2ue]

هردوتاش❤❤

[@art-rd6ew]

Great

[@faeze.665faeze8]

😂 برای افزایش سایز باسن کدوم بهتره

[@sadrielking]

دلت میخواد بزرگ بشه

[@آرادرحیمیفر]

من فوتبالیستم کدوم برام بهتره؟

[@iM_9iNE]

فیتنس

[@a.EDI.07]

صدرصد فیتنس

[@آرادرحیمیفر]

مرسی که گفتین🌹

[@fatanehfakri1713]

پس منی که مشکل قلبی دارم نمیتونم ورزش فیتنس برم؟

[@rezasabzzz]

فیتنس خیلی بهتره
من کار میکنم و خیلی راضیم

[@shahinsafari7031]

هر2تا باحاله

[@Abolf4zl-i8j]

کشتی هم جز فیتنس حساب میشه؟

[@احسانقاسمی-س2ك]

👏👏👏

[@علیحسینصفری-م8ب]

فیتنس اما من ۴۸ سالمه ایا میتونم فیتنس کار کنم با تشکر

[@ABOLFAZLAMAMY-up4is]

پرورش اندام❤❤❤

[@نوراغاحسینی-ق7ز]

فتنس بهتره چون بدن که با پرورش اندام جور شده یک ماه تمرین نکنی خراب میشه

[@noLov_Erfan]

فیتنس❤

[@behradmansourirad1268]

لحجه خیلی قشنگی داری

[@alizadehfit]

مچکرم 🌹😉❤️

[@hamidj6445]

👍👏👏

[@Mamad-zm]

فیتنس خیلی بهتره

[@allaw_sv]

من ک رزمی کارم فیتنس ترجیح میدم

[@محمدامینمحمدی-و4د]

فیتنس

[@ma-lc1tj]

پس فیتنس بهتره

[@pad4828]

فیتنس👍

[@nematalizadeh601]

❤❤❤👏👏👏

[@farzadebdali]

💙💙

[@shararehahmadi6687]

فیتنی👍

[@pedrammahdipanah2932]

مخلوطی از این دو

[@farzaneh2356]

فیتنس ایا لاغر میکنه

[@akivh2180]

🙌🙌🙌🙌🙌

[@beautifulkooking321]

لهجه ترکی داری🥴

[@hgdggdffc6333]

،،❤️

[@رسول-ذ6ق]

فیتنس ۱۰۰درصد

[@Ali-se9uj]

بدنسازی عالی تره

[@میلادگلمحمدی-ث4و]

یکم لهجتو خوب کن بابا این چیه

[@darbalit]

چیکارش داری ادم باش

[@داوود-ح3و]

فیتنس ❤

[@احمددهقانی-ض1س]

فیتنس

[@muds441]

فیتنس