첫번째 동작 후면부 이완에 좋을것 같아요 두번짿 옺가 옆구리와 중둔근에 좋을것 같습니다 회전동작 동적코어운동으로 좋을것 같아요 발 터치 유연성이 필요한 느낌입니다 푸쉬업 동작 삼두와 흉근에 좋을것 같아요 풀업은 등과 어개에 좋은 느낌입니다 다음 동작 복부에 좋을것 같아요 카프레이즈 종아리 💪💪 다음 동작 둔근괴 헴스트링에 좋을것 같아요 러닝동작 복압유지 잘 해야 할것 같습니다 다음 동작 등과 하체 후면 이완에 좋을것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 👍💪😊
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![혼자 헬스장 가서 돈 낭비하는 당신들을 위해.. [헬스장] ㅣ 신뽕선의 뽕을 뽑자💨](/img/1.gif)
스프링 어디 거신거예요?멋져요 ㅎ
훌륭한 시퀀스 감사합니다!
너무 좋은 댓글 감사합니다🙏🏻🙏🏻🧡
첫번째 동작 후면부 이완에 좋을것 같아요 두번짿 옺가 옆구리와 중둔근에 좋을것 같습니다 회전동작 동적코어운동으로 좋을것 같아요 발 터치 유연성이 필요한 느낌입니다 푸쉬업 동작 삼두와 흉근에 좋을것 같아요 풀업은 등과 어개에 좋은 느낌입니다 다음 동작 복부에 좋을것 같아요 카프레이즈 종아리 💪💪 다음 동작 둔근괴 헴스트링에 좋을것 같아요 러닝동작 복압유지 잘 해야 할것 같습니다 다음 동작 등과 하체 후면 이완에 좋을것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 👍💪😊
감사합니다😊
오늘도 화이팅하세요💪🏻💪🏻!
@@pilarini9031 감사합니다 오늘 하루도 힘내서 화이팅입니다 😊😊😊