家で簡単５分のキックボクシング‼初心者向けダイエットにもおすすめ[Beginner Kick Boxing]

[@あわ-p7y]

余裕が出来たら総合格闘技やろうと考えている者です！こういう短時間で強くなれるシリーズめちゃくちゃ助かります！社会人だから、３〜５分だと継続しやすいんですよね！格闘技初心者向けのディフェンス？捌き、避けとかいざって時のための初心者向けな格闘技動画作って下さい！お願いします

[@qahayata8572]

来年からは総合格闘技に挑戦したいと思ってるので､練習メニューのまとめを作ってほしいです。

[@odenman5857]

ダイエット向けありがたいです。

[@user0sanma]

先生！
ボクシングもキックもムエタイも中級編が無くて困っております。
できれば10分以上のやつをお願いします！

[@吉田健-m5h]

こんばんは！
お疲れ様です！
５分間のワークアウト良いですね🥊
足音をたてないので周囲を気にせず出来ます。ランニングは未だ２回目ですが大腿四頭筋とハムストリングスと大臀筋？の遅発性筋肉痛が中々治まらずピストルスクワットはサボり気味です😅
またお願いします🙇‍♂️⤵️

[@akromawrath7353]

Sugoi👏👍

[@Ethan-tw5oh]

Epic