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最近最喜欢的hiit视频。谢谢一米六！😘
謝謝你的支持跟抖內💕😘
常常看老師的影片運動，腹肌就是這樣練出來的！謝謝老師的影片貼心安排暖身動作、主訓練和伸展時間三大部分，太實用了☺️
謝謝你的小餅乾🍪💕 你好棒！！堅持是最困難的部分✊不要忘了給自己一個大大的掌聲👏
謝謝老師，期許自己跟您一樣一起自律、堅持🥰
影片最後有伸展 太需要了❤謝謝
謝謝你的喜歡😘
完成❤
你棒棒👍元宵節快樂🏮
我都看老師的影片練腹部肌肉 瘦很多🥰🥰
你太棒了👍👍我們繼續一起加油喔💕
@@1M6FIT好哦 沒問題❤
感覺是拳擊的基礎謝謝米六的用心與分享～～～
謝謝你🥰🥰
今晚跟練功課❤感謝米六
開心開心🥳希望你喜歡💕
又有新的了！好讚！明天來練看看❤
好！說好了！我們明天見💕💪👍
@@1M6FIT 做完了~回報! 大爆汗 差點就懶得做第二回合了XD
@@Hanhan_. 哦耶哦耶✌️祝你有美好的一天💕
米六跳跳跳跳到頭髮都放下來了😆
認真到變成瘋女人難免難免 🤣🤣🤣
@@1M6FIT 要跟妳一樣認真😁
@@MAYMAY7344 你不要把頭髮撥亂就算有運動了喔🤨🤨
請問這個能每天做嗎？
HIIT訓練視情況建議每週2-3次喔！
想知道这套衣服是什么牌子😂
運動內衣是GYMSHARK, legging是P’TULA!
這組好像沒有以前那組強度高
收到! 想要高強度的就是了對吧!
很奇妙,這15minHIIT我做了應該有五六次了吧,在最後放鬆伸展的時候,左後腿伸展完全沒有伸展感覺,不懂為什麼…
注意腳尖後勾，然後屁股試著再後推多一點看看~
@@1M6FIT 好的,我試看看,還以為是左右力量肌肉不同的問題,謝謝啦^^
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常常看老師的影片運動，腹肌就是這樣練出來的！謝謝老師的影片貼心安排暖身動作、主訓練和伸展時間三大部分，太實用了☺️
謝謝你的小餅乾🍪💕
你好棒！！堅持是最困難的部分✊不要忘了給自己一個大大的掌聲👏
謝謝老師，期許自己跟您一樣一起自律、堅持🥰
影片最後有伸展
太需要了❤
謝謝
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完成❤
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我都看老師的影
片練腹部肌肉 瘦很多🥰🥰
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感覺是拳擊的基礎
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謝謝你🥰🥰
今晚跟練功課❤感謝米六
開心開心🥳希望你喜歡💕
又有新的了！好讚！明天來練看看❤
好！說好了！我們明天見💕💪👍
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米六跳跳跳跳到頭髮都放下來了😆
認真到變成瘋女人難免難免 🤣🤣🤣
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請問這個能每天做嗎？
HIIT訓練視情況建議每週2-3次喔！
想知道这套衣服是什么牌子😂
運動內衣是GYMSHARK, legging是P’TULA!
這組好像沒有以前那組強度高
收到! 想要高強度的就是了對吧!
很奇妙,這15minHIIT我做了應該有五六次了吧,在最後放鬆伸展的時候,左後腿伸展完全沒有伸展感覺,不懂為什麼…
注意腳尖後勾，然後屁股試著再後推多一點看看~
@@1M6FIT 好的,我試看看,還以為是左右力量肌肉不同的問題,謝謝啦^^