分かりづらいヨガの八支則を35分で理解しちゃう動画【初心者の為のヨガ哲学】
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- Опубликовано: 26 авг 2024
- みなさん、こんにちは！
田舎系ヨガインストラクター、マサルシです。
今日のテーマは、ヨガの根本思想『ヨーガの八支則（アシュターンガ・ヨーガ）』です。
ヨガ哲学の中でも、最も古い時代に作られたという説がある八支則。
この動画の編集には、めちゃくちゃ時間がかかっちゃったけど、絶対に役に立つ知識だと思っています！
皆さんのヨガを深めるお手伝いになれば嬉しいです。
ブログやインスタでヨガ哲学や講座の情報をアップしています。もし良かったらご覧ください！
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#ヨガ哲学 #アシュタンガヨーガ #オンラインヨガ講座
わかりやすくまとめて頂きありがとうございます🙏ナマステ
分かりやすかったです。ありがとうございます！
こちらこそ、ご視聴いただき有難う御座います！😊
ヨガ講師を目指し始めました。
とてもわかりやすく、授業の復習に大いに役立っています。
専用のマイクを使っていただけると聴きやすくなり、更に利用しやすくなるかと思いました。
コメントありがとうございます！聞きづらいですよね🥲この動画を撮ってた時の場所の関係で、録音環境が悪く（笑）聞き苦しくなってしまい申し訳ありません。
ヨガ講師目指し始めたんですね！同じヨガ講師としてとても嬉しいです😊これからも沢山の方を笑顔にするヨガ講師を目指して行ってください！
陰ながら応援しています！
初めまして。ヨガ哲学を学びたくて
こちらを登録させていただきました。ヨガ大学入学させていただきます😊わかりやすく助かります🙏
ご視聴ありがとうございます！今はリアルの活動が忙しくなかなか更新できていませんが、今後もこういう動画を作っていけたらと画策しております😊
また更新したら見てやって下さい笑
マサ先生。いつもありがとうございます。以前おしえていただいたときよりも、より濃く理解できました。
質問があるのですが、アーサナから次のプラーナーヤーマにステップアップするのは、どのレベルまでアーサナができるようになったときでしょうか？
あと、マインドフルネスや瞑想は、ヨガでは、6、7段階めですが、ここまでステップアップした、目安ってあるのでしょうか？
鈴木真樹 さん、コメントありがとうございます😊どちらの質問の答えとしても言えますが、これは「千差万別」なところがあって、コレが正解！という基準は無いように思います。（ヨガの本にもそう書いていますし、僕の実感的にそう思っています。）
自分で答えを見つけていくこと、ヨガの練習を継続していくことが「正解への近道」になるのは確実です。
真樹さん自身の、アーサナの問題点、呼吸の問題点、集中持続力の問題点を「分かっているか」が重要になるでしょう。
コメントでは伝えきれませんが、それぞれを練習してみることです😄
マサルシのヨガ大学
マサ先生。お返事ありがとうございました😊
自分でわかるようになる、のが大事なのですね。自分で練習していますが、問題点を見つけるのには、よい先生に指導してもらうのも大事ですよね。
鈴木真樹 さん、よい指導者のもと、練習するのは良いことです😊その先生が、自分の目指す到達地点までいっているかは見極めてください。
ニヤマのスヴァディアーヤ、ヨガの本を勉強するのも、アーサナの練習と同時並行でやるのが理想的です。
自分が練習して「感じたこと」「体感した内容」を、「先生に確認する」みたいな感じで進めていくといいのではないでしょうか☺️