Que paz me da escuchar que le pasa a mucha gente y no solo Ami. Me daba vergüenza hablarlo decirlo . Ahora voy a dos sicólogo por semana . Necesito sanar . Pero siento que solo Dios podrá sacarme de acá. Hasta pensé no vivir más porque yo no soy mis pensamiento. Dios bendice a todos los que sufrimos ansiedad
Los pensamientos obsesivos que nos hacen daño aparecen por que en los primeros momentos que se presentaron en nuestra mente les dimos una carga emocional,normalmente de miedo,por eso se quedan ahi dando vueltas por que la mente lo considera un peligro para nosotros y nos tiene en constante tensión y en algunos casos realmente nos hace pensar que es el final nos hunden y nos quitan todas las fuerzas,literalmente nos hacen vivir una pelicula de terror en nuestra propia piel,no obstante hay algunos momentos de claridad al dia incluso en medio de la peor tormenta,es ahi donde debeís de cargaros de energia y de pensamientos constructivos y racionales para poco a poco vencer este demonio que se llama ansiedad. Por ultimo algo MUY importante, para perder un poco de miedo a estos pensamientos y para poder procesarlos mucho mas racionalmente algo que funciona muy bien es intentar imprimirles otra emoción,es algo muy dificil pero si lo conseguís vereis que rapidamente os quitareís un gran peso de encima,se trata de buscar algo de humor,intentad relacionarlo con algo gracioso,parece imposible en algunos momentos pero no lo es,una vez que lo relacioneis con algo gracioso esa vinculación emocional es totalmente opuesta a la del miedo,el mayor enemigo del miedo no es la paz,la paz solo es ausencia de miedo,el mayor enemigo del miedo es la risa,el humor y la burla,por que el miedo es algo imponente algo que nos parece gigante todopoderoso,sin embargo,el humor destruye esa imagen del miedo y lo transforma en algo ridiculo y vanal. Os deseo mucha suerte y ojala mis palabras puedan ayudar a alguien que lo este pasando verdaderamente mal.
Como me has aliviado. Tu video me ha resultado como un bálsamo mental. Los pensamientos negativos me han atormentado por mucho tiempo, pero ahora empiezo a comprender su naturaleza y tu guía me empieza a dar una luz para acabar con ellos. Gracias.
Hola chicos, muchas bendiciones!! Les cuento que yo viví 4 años con ansiedad y pensé que nunca volvería a caminar, jugar o salir. Gracias a este amigo y sus videos me ayudó bastante y también primeramente al Dios que también que me ayudó por medio de la fe. Ahora estoy bien. No les va a pasar nada. El miedo se vence enfrentando y ocupar tu mente en las cosas que te puede ayudar, salir a caminar al campo, trabajar en cosas que ponga a tu cuerpo a trabajar.
@@marianhernandez9981Claro que no hermano, son pensamientos negativos donde se fortalece el enemigo... Reprendelo, y ora demasiado.... Son sensaciones desagradables pero pasajeras!
Yo tengo un dolorcito al lado derecho del abdomen, ya me han revisado varios doctores y todos los estudios salen bien. Pero yo sigo con mucho miedo pensando que seguro si tengo algo malo. Ya no se que hacer
Muchas gracias enserio señor me esta ayudando demasiado, desde que empece a ver este video los pensamientos aparecen pero ya no me abruman como antes... seguire en este camino de autoaceptación en busca de esa paz inrerna, muchas gracias dios los bendiga ❤😊😊
Diré que sonreír es muy bueno para la salud, simplemente cuando venga un pensamiento negativo sonrían eso solo apaciguara aquel pensamiento y mejoraremos nuestro estado de ánimo ❤😊
Tus videos me han sido de mucha ayuda, he sufrido de ansiedad durante 6 años, bueno, desde niño, pero se había ido, ayer me paso algo muy desconcertante, estaba comiendo y de pronto vi todo raro, supongo por la desrealización, y dije: Bueno, es ansiedad, no pasa nada, pero de pronto empecé a asustarme, ya que un pensamiento...no se, tonto?, pasaba por mi cabeza, y era el de: Imagina que te vuelvas totalmente loco por cualquier cosa, no...literal me puse mal, porque no sabia que hacer, quería dejar de pensar eso, olvidarlo, no dejaba de temblar, no podía, y me obligue a dormir, pero tampoco pude, porque ese pensamiento persistía, y no me dejaba en paz, tenia mucho miedo, y sigo teniendo miedo, porque ese pensamiento surge y me dan los síntomas, ahora ya estoy mejor, supongo porque no les di tanto poder, espero todos los que están aquí puedan superar este monstruo interno, les deseo mucha suerte, y animo, no están solos, ni enloquecerán, X-force!!!
Hola Dr. En 2021 tuve mi primera crisis de ansiedad y la peor. Gracias a Dios y a Ud. La pude superar. Sin embargo, sigo teniendo esos pensamientos negativos que me atormentan.
Quiero con todas mis fuerzas acabar con mis pensamientos negativos pero es tan difícil, voy a salir de casa y ya estoy pensando cosas malas, voy a comer algo y ya sospecho, voy a dormir y ya tengo miedo porque la ansiedad me suele atacar a la madrugada, yo se que debo hacer lo posible por no pensar en ello pero desespera mucho porque quieres que tu vida sea como antes cuando hacías vida normal y nada te daba miedo, intentaré seguir tus consejos y ojalá este año por fin podamos vivir en paz sin ansiedad
Yo tambien tengo muchos pensamientos negativos siempre estoy en alerta pensando que van a pasar cosas malas no estoy casi nunca tramquila es horrible no puedo ser feliz
Aquí tengo una duda, Erick. En varios vídeos anteriores dijiste que una vez que estos pensamientos aparecen no debemos darles importancia y seguir con lo que sea que estuviésemos haciendo en ese momento. Pero ahora cómo has dicho en este vídeo, si hacemos algo completamente diferente, ¿no le estamos dando importancia a ese pensamiento al dejar lo que estábamos haciendo para intentar menguar su intensidad?
Yo me siento muy tonta, me creo los pensamientos negativos, pero los positivos, que son los importantes no me los creo por nada y eso me genera mucho más ansiedad 😭
Wow! Me ha sido de gran ayuda tu vídeo. Creo que me sirvió más este video, que una sesión a la que asistí con una terapeuta a quien sentí muy poco empática. Creo que no me dejó explicarme bien y me sentí juzgado por ella.
Te comento para que estés tranquila, que ese síntoma lo tuve siempre. Un frío en el pecho. Es todo ansiedad. No te preocupes. Llegué a tener hormigueos y adormecimiento de los dos brazos enteros al punto de caerme al piso en la calle, pensando que me iba a dar un infarto. Era todo ansiedad.
Hola, hace tres años tuve una crisis de ansiedad por pensamientos negativos, pero me doy cuenta que cada cierto tiempo tengo ansiedad de cosas diferentes. Tengo miedo de que no pueda superarlo porque me da por cosas diferentes y no me doy cuenta cuando inicia. No quiero que esto afecte a mi vida 😭 y no poder hacer nada más.
Buenos dias, Saludos desde Venezuela, tengo una duda Erick ojalá y me respondas, yo he estado atravesando un proceso de ansiedad de mas de 2 años y a veces me llega el pensamiento de que si uno continua con ansiedad o se vuelve mayor una persona puede desarrollar esquizofrenia, que hay de cierto en ello.?.o simplemente es un pensamiento obsesivo haciéndome creer algo irreal, yo he avanzado en mi proceso de ansiedad pero ahorita me afecta es la rumiacion, pensamientos obsesivos etc
¿Los pensamientos intrusivos son lo mismo que pensamientos negativos? Cuando llegan... ¿es normal que enciendan la alerta (taquicardia y miedo)? Gracias
Para cuando me viene el pensamiento ya estoy temblando y cambio la acción pero empiezo a temblar más, se me aflojan las piernas y entro en un círculo de mucha presión . Al final termino con la crisis
Hola Dios lo bendiga .yo tengo años con esto me recupero unos dias y buelbo a lo mismo solo siento una borrachera en la cabeza ni fuerzas en las piernas y brazos y una seguera q me da animos de nada trato per no puedo
Hola querría saber si la ansiedad por eventos traumáticos y herida de abandono se puede curar cuando llevas 60 años y se te va agravando por perdidas familiares y separación . Estoy con medicación y terapia toda la vida y voy a peor.Gracias.
Hola Eric mi padre se suicido años atrás y estoy teniendo TAG 3 años y últimamente me da miedo terminar como el, se que no lo voy a hacer ni nada por el estilo no se me ocurren, pero me da miedo esa idea me da incomodidad, como puedo hacer para aceptarlos a esos pensamientos como puedo hacer para aliviar esto?
Yo llevo unas semanas con esos pensamientos feos que dan por ansiedad Le estoy pasando muy muy mal aorita Me aparesen asta en mis sueños vieran que feo es soñar eso pero feo que es me despiertan y ya no puedo dormir Deveras que siento que boy a perder la razon y bolverme totalmente loco Todo el dia me dan esos pensamientos todo el dia me dan mareos vertigos Mi estomago se amarra se ase nudo ecr Enveces me pongo a pensar que esto no es vida es puro sufrir sin frenar me da mas ansiedad no puedo apagar la ansiedad no me deja descansar imaginense que ago no se que aser estoy desesperado
Todos pasamos por esa etapa,al principio está muy alta la ansiedad y genera más mal estar físicos y mentales.Alimrntate sano,mucha agua,te de tilo o manzanilla,un digestivo antes de comer,y fuerza de voluntad y paciencia.Fe.
Me gustaria saber si la ansiedad tiene alguna relación con los problemas digestivos....he tenido mucha acidez y el medico me dice que tengo reflujo pero he mejorado pero muy poco....me hicieron unoa exámenes y estan bien....hasta se me inflama el colon.
En estos momentos los pensamientos negativos son los que más me están afectando, mi esposo se quedó sin trabajo y nuestra situación económica está muy mal. A veces quisiera desaparecer, pero sigo adelante por mis hijos.
Usted es fuerte, cueste lo que cueste, CAIGA LO QUE CAIGA DIGA ADELANTE, Usted es más fuerte de lo que cree, Siga adelante que esta vida es bella, puede que está ansiedad no nos permita vivir en paz, pero aún así sigamos adelante porque debemos de conseguir esa paz que tanto anelamos, hay que seguir adelante imagínese que pasaría cuando usted venza esta ansiedad imagínese lo bella que sería su vida, por eso nunca se rinda, siga por su familia, por sus hijos, le prometo que si usted no se detiene vencerá caiga lo que caiga cueste lo que cuesta usted puede cada caída, la hará más fuerte, siga adelante que esta vida es bella
Confía en Cristo, los tiempos malos, son igual que la ansiedad, tienen un comienzo . Un transcurso y un fin. Y después viene la buena cosecha, ya verás pDios 🙏
Nunca pierdas la fe nunca te rindas nunca bajes los brazos. vas a poder con lo que te pasa por que yo pude con cosas mucho peores. y sigo aca peleando dia a dia y superando mis males uno a uno. tenes que buscar ayuda hablar con los que queres de lo que te pasa y aprender a quererte y acompañarte y entenderte. para poder estar en paz con vos misma. Te mando mucha fuerza lei lo que escribiste y se lo que se siente no lo dudes pero se puede superar y ahi luz al final del camino. eso te lo aseguro dia a dia vas a estar mejor segui los consejos de erick el me salvo hace años. el sufrio lo mismo y lo habla por que lo supero. mucha fuerza y abrazo desde argentina. luz para vos y tu familia.
Los pensamientos negativos son un problema serio para quienes hemos vivido la ansiedad. La clave para mi fue preguntarme ¡ I que más, y que más y que más!! Parece mentira pero funciona
Hola erick. Ya mismo cumplo un año conociendo mi proceso de ansiedad. Todo empezó cuando estaba muy estresado y colapsado mentalmente y no lo sabía. Una noche me tomé una bebida energética y eso me puso muy nervioso (ansiedad) me asusté de aquello y surgió pánico por un pensamiento irracional. Experimente: *Pánico *Taquicardia *tensión muscular *insomnio *pensamientos negativos *Despersonalización *Miedo a todo lo que veía y lo generalizada Todo esto es causado por miedo. Empecé aceptando todo, después de 6 meses busque el psicólogo. La raíz de mi ansiedad era pensar en todo negativo. Inconscientemente génere patrones. En todo momento podemos pensar en algún pensamiento negativo, pero si les tienes miedo comenzaremos con ansiedad porque la mente lo percibe como una situación de alerta, pelea no corras, me refiero a que dejes sentir lo que estás sintiendo y perderle el miedo a todo. Ya no siento ansiedad por mis pensamientos, ni tampoco pánico. Pero todavía estoy cambiando mi forma de pensar para ir eliminando todo lo que me creí por miedo. Un fuerte abrazo. Tus videos me ayudan mucho. ❤
A mi me paso lo mismo caí en un ataque de pánico pero por que fume marihuana creí que de hay no iba a vivir más me costó tranquilizarme y experimente todo lo que tú pásate
A mí me pasó lo mismo que tú me refleje mucho en tu caso. estaba muy bien hasta hace unos días que me estrese mucho por mi trabajo y he sentido algunos síntomas d nuevo pero eso no me da miedo pero me estresa mucho los pensamientos
Soy Pastor y créanme que lidiar con esto es duro pero con Dios, y este canal y otro que me han ayudado mucho, la ansiedad me tiene miedo. Mis pensamientos me ponen mal. Se que seremos libre❤
Mi ansiedad se desata con síntomas de problemas de salud, algún dolor inexplicable en cualquier parte del cuerpo, me genera ansiedad y miedo el pensar o imaginar que es algo mortal y que podría acabar con mi vida, lo difícil es entenderlos pues lo cierto es que si se sienten (ejemplo: dolor de pecho, punzada en la cabeza, problemas para respirar, etc) y lidear con uno real a uno por ansiedad es prácticamente imposible.
Es exactamente lo que me pasa.Mi ritmo cardíaco se acelera,mi tensión arterial se dispara,ya incluso tengo tratamiento para controlarla y aun así, me la mido unas 10 veces por día.Me da un salto en el estómago de forma tal que apenas como,vivo con el miedo constante de que moriré por esta causa y dejaré solos a mis hijos. Estoy durmiendo bien gracias a Dios ,pero apenas despierto ya llegan a mi cabeza los pensamientos de fatalidad y mi pecho comienza a oprimirse, siento una tristeza y unas ganas de llorar inexplicables. No puedo más 😭Me puse a buscar información en Internet y me salió un video de Eric, es lo único que me ha dado un poco de paz,debo continuar, necesito estar bien ,por mis hijos,por mi esposo,por mi familia y por mí misma. Ayuda por favor 😭😭😭
A mí me pasa lo mismo, problemas para respirar , dolores físicos, fatiga , todo el día , trato de conciliar el sueño , se insentifican pensamientos negativos, tenemos que poner nuestra fe en Dios , hay que seguir confiando que de eso saldremos vencedores @@mirelysrodriguez9372
@@mirelysrodriguez9372 WOW es exactamente lo mismo que tienes tú que siento yo, los pensamientos así raros negativos de verdad es un INFIERNO, me altera cualquier pensamientos al grado de que quisiera salir corriendo, me dan taquicardias del miedo que me dan esos pensamientos, y la presión rápido igual se me sube caray... que locura es esto.
Somos unos guerreros todos lo. Que emos pasado por este proceso llevo alrededor de un año pero haces al menos 4 meses que ya se lo que tengo por que desconocía de lo que era :ansiedad : esto es orrible pero gracias a Dios ya estoy muy mejor estos video me ayudaron muchísimo ya no tengo los ataques de pánico ya estoy superando esto solo estoy luchando con los pensamientos negativo pero vamos bien ya tamos un 70 % de recuperación y seguimos luchando todos no estamos solo aparte de que Dios nos da la fuerza nos pone a estas personas que ya la an superados para ayudarnos con su conocimiento bendiciones esperemos que saldremos de esto en el nombre de Dios 🙏
Muchas gracias por tus videos, tengo 19 años y cumplí un mes con mis crisis de ansiedad/pánico y con tus videos me siento más tranquila con mis síntomas y evito pensar en mis malestares (aunque todavía me cuesta controlar esos pensamientos). No sabes cuanto ayudas a las personas que pasan por estas situaciones, ya que pensamos que no podremos volver a tener una vida "normal" como antes y nos volvemos a hundir en lo negativo. No quiero decir que lo supere al 100% pero estoy algo más calmada que antes y espero que continúe y no sufra recaídas. Un abrazo a todas las personas que están pasando por esta situación. NO ESTAN SOLOS!!
@@adilenegonzalez3936 si la verdad si es muy caro y con eso uno que se frustra más porque uno piensa que si uno no tiene acceso a ese método no se ba curar debería de hacer algo Por los que no tenemos las posibilidades.
Buena noche mi nombre es fransi soy mujer escribo por aquí por qué tenía quedar este testimonio solo tengo adesirle que si creen en Dios y le pide podran ser sanado yo estaba sufriendo de ansiedad ya no savia que acer tenía mucho miedo no dormía pero nunca deje de aclamar Ami dios si confía en él y le piden el ara ese milagro como lo ISO con migo anoche fui curada por una revelación que me ise sentía su presensiA y sentía su linda mano cuando mala pasaba por mí cuerpo y hoy vengo adesirle atodo confíen en Dios pídanle que el le responderá a un oren y oren y talbes piensan que no le escuchan oren y oren que serán escuchado y serán sanado en el nombre de Jesús no se acuesten si orar la oración tienen poder dios es bueno
Eres un hombre muuuuy inteligente .siendo bien honesto , diria que estas sobre la media. Muchas gracias por ayudar a las personas con ansiedad. Saludos desde Chile... Una pregunta. Que piensas de los recuerdos negativos del rencor, del resentimiento, Que al igual que los pensamientos negativos son difícil de quitarlos de tu mente ?...
Tino united, tienes que aprender a perdonar. Por tu propio bien, hay un terapeuta que enseña, cuando esos pensamientos negativos son tan apabullantes, no asustarse, enfrentar con coraje y decirle que te cuente toda la peor historia, diciéndole que más, que más y que más hasta que ya no tenga nada más que contarte, y después decirte me perdono por pensar tanta tontería, yo confío siempre en que voy a estar bien.lo exprime, al pensamiento negativo. Esto funciona de verdad. Espero que lo pongas en práctica., 🙏🙏🙏💜
Gracias Erick,yo tuve ansiedad pensé que iba enloquecer pero bajé los tres fundamentos de la ansiedad y cada vez que me venían esos pensamientos leía los tres fundamentos me pasaba...
Yo eh luchado mucho con los pensamientos negativos y ya estoy saliendo de eso…no es facil ,lo que hago es asimilar lo que tengo ante mi vista con algo bien positivo lo relaciono con algo alegre y positivo de mi infancia o mi juventud y asi eh salido adelante
4:45 les conté a mis dos amigos sobre mi ansiedad y fue muy difícil pero, fue liberador Si pueden ir a terapia se los recomiendo, me ah ayudado bastante con fe y sin perder la esperanza voy superando mi querida ansiedad, Dios nos bendiga.
Q' bueno , bendiciones,si se puede,tuve una recaída de ansiedad , pero escuchar a Erick y hacer los ejercicios de relajación me ayudan full,además de ejercicio físico y yoga ,y sobretodo la fe en Dios 🙏,si eres creyente se sale ❤😊
Gracias a ti siempre me tranquilizo y me siento mejor, Tengo muchos pensamientos malos y que me producen insomnio y sin ganas de salir o hacer mis actividades diarias. Y es verdad uno intenta analizar el dolor o pensamiento y solo lo hace más grande e imposible de olvidar, ese es el alimento de la ansiedad y debo hacer lo que tu comentas, gracias lo pondré en práctica porque suena lógico
Me encanto el video eric, romper el patron, cuanta verdad ! Hoy sali a caminar y note que siempre es lo mismo voy caminando viene la ansiedad, luego la asfixia, taquicardia y bang, panico. Entonces dije, hoy voy a salir pero voy a ponerme auriculares escuchando musica de mis series de la infancia, como dragon ball z, pokemon, etc. Y note que mi ansiedad era 0% porque decidi salir a caminar de otra manera, osea acompañado de la musica. Muchas gracias por el video !
Mis pensamientos negativos son: Y si me estoy volviendo loco, y si me desconecto de mi realidad, soy real?, Existo? Y yo sé que nada de eso es real pero el hecho de pensar que que pasaría me hace a veces llorar, me da pena pensar tanto y no poder vivir en paz, es repetitivo pero me da rabia porque inconscientemente le doy interés, no se en que momento caí denuevo en los pensamientos negativos ya los había superado, pero de tanto pensar y pensar caí denuevo, Pero caiga lo que caiga me volveré a levantar, y más fuerte aún
Llevo un mes con ansiedad,y estoy mejorando,y lo peor son los pensamientos,no tengo la mente revolucionada como antes,pero siempre es lo más difícil,no sé si soy yo o mi mente,el peor es ese pensamiento de que no se me va a ir más eso,y como que quedaron como más de fondo.eso es bueno?
Hola a todos llevo aproximadamente. 10 meses con sintomas raros en mi cuerpo muchos mareos dolores en mi pecho voy mucho a emergencias pero lo qué mas me preocupa es que me dan unas corazónadas muy horribles siento que el corazón me dejara de latir por un instante y volviera a su marcha .. eh hablado con varias personas que han sufrido de ansiedad y me dicen que nunca tuvieron ese síntoma me preocupa tener alguna enfermedad cardiaca pero en los chequeos médicos no me sale nada .. quisiera saber si es un síntoma normal de anciedad si alguin también lo ah experimentado 😢 ya estoy cansado de esto no se que hacer estoy desesperado 😭😭😭😭
Gracias por esas palabras llevo llevo como como 9 años con esa enfermedad porque ami me dio algo terrible depresión posparto y fue muy duro luchar con pensamientos muy malos lo que más me dolía esque era así a dios era el diablo que me tenía atada mi mente pero e peleado con uñas dientes esta batalla para que mi alma no fuera del enemigo porque eso es lo que el quiero destruirlos pero gracias a Dios aquí estoy siempre lucho con mi mente pero hay voy para adelante
Gracias a tu canal logré controlar los síntomas de mi ansiedad hace 4 años, pero ahora que tengo problemas como: la falta de trabajo, y ciertas cosas que siento en mi cuerpo, me han hecho pensar de nuevo en cosas negativas y me da miedo que me vuelva a dar una crisis de ansiedad. Pero gracias por este video, tomaré en cuenta todos tus consejos para quitarme esos pensamientos tan negativos.
Erick espero que me ayudes, yo tambien tengo ansiedad y a veces tengo pensamientos malos de hacer daño a un familiar querido, cuando yo realmente no quiero hacer daño a nadie
Tener a una persona metida en la cabeza todo el día pero de forma irracional, donde mi mente inventa escenas que me hacen daño y me generan ansiedad, es producto de la ansiedad o puede ser otra cosa?
A mi lo que asusta y me genera ansiedad es la sensación de tener el ritmo cardiaco acelerado, mareos y del miedo se te baja la presión. Me da terror ir a entrenar y hacer ejercicio por miedo a que me den taquicardias porque de por sí el ejercicio te acelera el ritmo cardiaco. Subirme a un avión hoy puede ser una pesadilla y horas de angustia, antes yo podia viajar sin necesidad de tomar pastillas ni de miedos. Alguno ha sentido lo mismo? Alguna tecnica que les haya funcionado?
que buen video. usualmente mis pensamientos generados por mi ansiedad tiene que ver con miedo a enfermedades, ya que la ansiedad me hace sentir muy mal físicamente (suelo sentir vértigos) y lo único que sale en internet son cosas malas y me sugestiono mucho.
A mí me está pasando eso, no dejo de pensar que tengo algo en mi estómago porque ahora la ansiedad me está atacando en el estomago y es horrible tener esos pensamientos todo el tiempo desde que te levantas de la cama hasta que te acuestas
Yo estoy igual. Tengo un pensamiento obsesivo que voy a convulsionar en cualquier momento, siento que me vibra todo el cuerpo y la cabeza por dentro... Es horrible, estoy así hace un mes.
Los pensamientos negativos y catastróficos me paralizan, siempre me acuesto y me levanto pensando en qué todo va a salir mal, que el futuro va a ser sombrío y doloroso....a veces pienso que la única manera de terminar con la angustia es el día en que muera 😿
a alguien mas le pasa que siente su cuerpo liviano, osea super liviano como una pluma? tambien opresion pero no es en la parte alta del pecho si no en la parte del diafragma lo que se siente un pocquito de dificultad para repirar..alguien mas?lo dle cuerpo liviano es bien incomodo osea asusta y todo.
Yo tengo pensamientos muy malos, en todos todo termina en sangre y en mis pensamientos no me importa, cuando reacciono me.temgo miedo a mi mismo, se que no soy capaz de hacer esas cosas, y que la justicia no se toma por las propias manos, quiero desaparecer esos pensamientos por que lo traen son cargas de energías negativas que no te dejan evolucionar ni progresar
Que paz me da escuchar que le pasa a mucha gente y no solo Ami. Me daba vergüenza hablarlo decirlo . Ahora voy a dos sicólogo por semana . Necesito sanar . Pero siento que solo Dios podrá sacarme de acá. Hasta pensé no vivir más porque yo no soy mis pensamiento. Dios bendice a todos los que sufrimos ansiedad
La ansiedad se cura con el método de Erik Gutiérrez es lo mejor para superarla ❤
Yo no podía ni dormir, y Dios me ayudo❤
Los pensamientos obsesivos que nos hacen daño aparecen por que en los primeros momentos que se presentaron en nuestra mente les dimos una carga emocional,normalmente de miedo,por eso se quedan ahi dando vueltas por que la mente lo considera un peligro para nosotros y nos tiene en constante tensión y en algunos casos realmente nos hace pensar que es el final nos hunden y nos quitan todas las fuerzas,literalmente nos hacen vivir una pelicula de terror en nuestra propia piel,no obstante hay algunos momentos de claridad al dia incluso en medio de la peor tormenta,es ahi donde debeís de cargaros de energia y de pensamientos constructivos y racionales para poco a poco vencer este demonio que se llama ansiedad.
Por ultimo algo MUY importante, para perder un poco de miedo a estos pensamientos y para poder procesarlos mucho mas racionalmente algo que funciona muy bien es intentar imprimirles otra emoción,es algo muy dificil pero si lo conseguís vereis que rapidamente os quitareís un gran peso de encima,se trata de buscar algo de humor,intentad relacionarlo con algo gracioso,parece imposible en algunos momentos pero no lo es,una vez que lo relacioneis con algo gracioso esa vinculación emocional es totalmente opuesta a la del miedo,el mayor enemigo del miedo no es la paz,la paz solo es ausencia de miedo,el mayor enemigo del miedo es la risa,el humor y la burla,por que el miedo es algo imponente algo que nos parece gigante todopoderoso,sin embargo,el humor destruye esa imagen del miedo y lo transforma en algo ridiculo y vanal.
Os deseo mucha suerte y ojala mis palabras puedan ayudar a alguien que lo este pasando verdaderamente mal.
Gracias
Deverdad amigo
Como vaz bro ? Como sigues ?
❤
Gracias 😢
❤
Como me has aliviado. Tu video me ha resultado como un bálsamo mental. Los pensamientos negativos me han atormentado por mucho tiempo, pero ahora empiezo a comprender su naturaleza y tu guía me empieza a dar una luz para acabar con ellos. Gracias.
Hola chicos, muchas bendiciones!! Les cuento que yo viví 4 años con ansiedad y pensé que nunca volvería a caminar, jugar o salir. Gracias a este amigo y sus videos me ayudó bastante y también primeramente al Dios que también que me ayudó por medio de la fe. Ahora estoy bien. No les va a pasar nada. El miedo se vence enfrentando y ocupar tu mente en las cosas que te puede ayudar, salir a caminar al campo, trabajar en cosas que ponga a tu cuerpo a trabajar.
Pero en Nigun momento me va dar un paro? Oh algo así
@@marianhernandez9981Claro que no hermano, son pensamientos negativos donde se fortalece el enemigo... Reprendelo, y ora demasiado.... Son sensaciones desagradables pero pasajeras!
Yo tengo un dolorcito al lado derecho del abdomen, ya me han revisado varios doctores y todos los estudios salen bien. Pero yo sigo con mucho miedo pensando que seguro si tengo algo malo. Ya no se que hacer
Muchas gracias enserio señor me esta ayudando demasiado, desde que empece a ver este video los pensamientos aparecen pero ya no me abruman como antes... seguire en este camino de autoaceptación en busca de esa paz inrerna, muchas gracias dios los bendiga ❤😊😊
Diré que sonreír es muy bueno para la salud, simplemente cuando venga un pensamiento negativo sonrían eso solo apaciguara aquel pensamiento y mejoraremos nuestro estado de ánimo ❤😊
Tus videos me han sido de mucha ayuda, he sufrido de ansiedad durante 6 años, bueno, desde niño, pero se había ido, ayer me paso algo muy desconcertante, estaba comiendo y de pronto vi todo raro, supongo por la desrealización, y dije: Bueno, es ansiedad, no pasa nada, pero de pronto empecé a asustarme, ya que un pensamiento...no se, tonto?, pasaba por mi cabeza, y era el de: Imagina que te vuelvas totalmente loco por cualquier cosa, no...literal me puse mal, porque no sabia que hacer, quería dejar de pensar eso, olvidarlo, no dejaba de temblar, no podía, y me obligue a dormir, pero tampoco pude, porque ese pensamiento persistía, y no me dejaba en paz, tenia mucho miedo, y sigo teniendo miedo, porque ese pensamiento surge y me dan los síntomas, ahora ya estoy mejor, supongo porque no les di tanto poder, espero todos los que están aquí puedan superar este monstruo interno, les deseo mucha suerte, y animo, no están solos, ni enloquecerán, X-force!!!
Eric eres un gran ser humano, mereces todo lo bueno, confío en que algún día superaré todo eso
Hola Dr. En 2021 tuve mi primera crisis de ansiedad y la peor. Gracias a Dios y a Ud. La pude superar. Sin embargo, sigo teniendo esos pensamientos negativos que me atormentan.
distraerte y ocuparte en algo es la clave
Quiero con todas mis fuerzas acabar con mis pensamientos negativos pero es tan difícil, voy a salir de casa y ya estoy pensando cosas malas, voy a comer algo y ya sospecho, voy a dormir y ya tengo miedo porque la ansiedad me suele atacar a la madrugada, yo se que debo hacer lo posible por no pensar en ello pero desespera mucho porque quieres que tu vida sea como antes cuando hacías vida normal y nada te daba miedo, intentaré seguir tus consejos y ojalá este año por fin podamos vivir en paz sin ansiedad
Yo tambien tengo muchos pensamientos negativos siempre estoy en alerta pensando que van a pasar cosas malas no estoy casi nunca tramquila es horrible no puedo ser feliz
Aquí tengo una duda, Erick. En varios vídeos anteriores dijiste que una vez que estos pensamientos aparecen no debemos darles importancia y seguir con lo que sea que estuviésemos haciendo en ese momento. Pero ahora cómo has dicho en este vídeo, si hacemos algo completamente diferente, ¿no le estamos dando importancia a ese pensamiento al dejar lo que estábamos haciendo para intentar menguar su intensidad?
Yo me siento muy tonta, me creo los pensamientos negativos, pero los positivos, que son los importantes no me los creo por nada y eso me genera mucho más ansiedad 😭
X2 😢😢😢 es verdad me pasaigualme pasam con las preocupaciones 😮
Estoy pasando por lo mismo y nose cómo dejarlos
Wow!
Me ha sido de gran ayuda tu vídeo. Creo que me sirvió más este video, que una sesión a la que asistí con una terapeuta a quien sentí muy poco empática. Creo que no me dejó explicarme bien y me sentí juzgado por ella.
Excelente ser humano, muchas gracias
Gracias me ayudas muchos vivo sola y sufro de esa ansiedad
Un grave problema de anciedad y depression que me e causado yo
Mismo por un grave pensamiento que me esta acabando
Por qué no contestas a los comentarios? Me gustaría que me contestaras por favor, estoy pasando una etapa muy mala porpensamintos sobre la enfermedad
Tengo un ataque de ansiedad y pánico siento como frío en el pecho pero no dolor ayúdame Erik es normal?😭
Te comento para que estés tranquila, que ese síntoma lo tuve siempre. Un frío en el pecho. Es todo ansiedad. No te preocupes. Llegué a tener hormigueos y adormecimiento de los dos brazos enteros al punto de caerme al piso en la calle, pensando que me iba a dar un infarto. Era todo ansiedad.
Excelente persona es , muchas gracias
Eric ... no sabes lo que me ayudas,
Muchas gracias
Hola, hace tres años tuve una crisis de ansiedad por pensamientos negativos, pero me doy cuenta que cada cierto tiempo tengo ansiedad de cosas diferentes.
Tengo miedo de que no pueda superarlo porque me da por cosas diferentes y no me doy cuenta cuando inicia. No quiero que esto afecte a mi vida 😭 y no poder hacer nada más.
MUCHAS GRACIAS ERICK💖💖 MUCHAS BENDICIONES❤❤❤
Buenos dias, Saludos desde Venezuela, tengo una duda Erick ojalá y me respondas, yo he estado atravesando un proceso de ansiedad de mas de 2 años y a veces me llega el pensamiento de que si uno continua con ansiedad o se vuelve mayor una persona puede desarrollar esquizofrenia, que hay de cierto en ello.?.o simplemente es un pensamiento obsesivo haciéndome creer algo irreal, yo he avanzado en mi proceso de ansiedad pero ahorita me afecta es la rumiacion, pensamientos obsesivos etc
Muchas gracias Erik .me ha ayudado mucho.
Es muy verdad lo que dice erik
Gracias erick por tus videos soy tu fan
Gracias , Gracias , Gracias 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️
Te amo erick me has ayudado tanto 😭😭😭😭😭
Muchísimas gracias
Gracias Erick por sus consejos tan valiosos
Gracias Erik
¡Gracias Eric! Y mi admiración por tu gran labor por tu canal🙂
Me la paso pensando en enfermedades y mantengo así enferma toda semana me aparece algo nuevo 😩😩😩esto es lo peor de la vida
¿Los pensamientos intrusivos son lo mismo que pensamientos negativos? Cuando llegan... ¿es normal que enciendan la alerta (taquicardia y miedo)? Gracias
Gracias Eric. Impresionante .ala 🇪🇸 Madrid Ahmed desde Alemania.
Voy poner de mi parte para estar libre🙏🥺 quiero estar bien
Para cuando me viene el pensamiento ya estoy temblando y cambio la acción pero empiezo a temblar más, se me aflojan las piernas y entro en un círculo de mucha presión . Al final termino con la crisis
Yo no puedo dejar de pensar que en cualquier momento del día voy a morir o que algo le va a pasar a mis seres queridos 😭😭😭
Muchas gracias!! Necesitaba esos consejos
Hola Dios lo bendiga .yo tengo años con esto me recupero unos dias y buelbo a lo mismo solo siento una borrachera en la cabeza ni fuerzas en las piernas y brazos y una seguera q me da animos de nada trato per no puedo
Buenas tardes estoy embaraza y estoy pasando por un cuadro de anciedad ya tengo 5 consultas con la psicologa y no siento ninguna mejoria
Hola Erick sos un GRANDE y me estas ayudando muchisimo pero me gustaría saber como puedo descargarme la app de VIVE SIN ANSIEDAD en iPhone 😢
Hola querría saber si la ansiedad por eventos traumáticos y herida de abandono se puede curar cuando llevas 60 años y se te va agravando por perdidas familiares y separación . Estoy con medicación y terapia toda la vida y voy a peor.Gracias.
Cuál es tu primer video ?
Hola Eric mi padre se suicido años atrás y estoy teniendo TAG 3 años y últimamente me da miedo terminar como el, se que no lo voy a hacer ni nada por el estilo no se me ocurren, pero me da miedo esa idea me da incomodidad, como puedo hacer para aceptarlos a esos pensamientos como puedo hacer para aliviar esto?
Yo ya tengo días antes eran frecuentes a diario y era horrible,ahora tengo momentos pero estoy en terapia
Vienen siempre Ami y me fastidia no me deja tranquilo espero desaparezca, tengo que aprender a vivir
Ql buen consejo
¿Y el botón donar?
Ya no puedo con esos pensamientos 😢
Sossss un capoooo
Yo no me puedo explicar porque pasa ,si estamos bien
En conclusión se trata de una terapia cognitiva - conductual
Yo tengo pensamientos feos i en realidad no puedo dormir
Yo llevo unas semanas con esos pensamientos feos que dan por ansiedad
Le estoy pasando muy muy mal aorita
Me aparesen asta en mis sueños vieran que feo es soñar eso pero feo que es me despiertan y ya no puedo dormir
Deveras que siento que boy a perder la razon y bolverme totalmente loco
Todo el dia me dan esos pensamientos todo el dia me dan mareos vertigos
Mi estomago se amarra se ase nudo ecr
Enveces me pongo a pensar que esto no es vida es puro sufrir sin frenar me da mas ansiedad no puedo apagar la ansiedad no me deja descansar imaginense que ago no se que aser estoy desesperado
Todos pasamos por esa etapa,al principio está muy alta la ansiedad y genera más mal estar físicos y mentales.Alimrntate sano,mucha agua,te de tilo o manzanilla,un digestivo antes de comer,y fuerza de voluntad y paciencia.Fe.
Hola yo tengo dolor de cabeza muy fuerte casi todo el día eso es parte de los síntomas de la ansiedad alguien podría decirme
Yo tamnie. Temgo mucho dolor de cabeza
Tambien
Me gustaria saber si la ansiedad tiene alguna relación con los problemas digestivos....he tenido mucha acidez y el medico me dice que tengo reflujo pero he mejorado pero muy poco....me hicieron unoa exámenes y estan bien....hasta se me inflama el colon.
Así estoy yo , y tengo ansiedad
El cuerpo es como que no se como poner la postura ...
En estos momentos los pensamientos negativos son los que más me están afectando, mi esposo se quedó sin trabajo y nuestra situación económica está muy mal. A veces quisiera desaparecer, pero sigo adelante por mis hijos.
Le mando un abrazo. Igual estoy pasando por una situación muy difícil y los pensamientos están al día. Pero pasan. Le mando un abrazo desde México
Usted es fuerte, cueste lo que cueste, CAIGA LO QUE CAIGA DIGA ADELANTE, Usted es más fuerte de lo que cree, Siga adelante que esta vida es bella, puede que está ansiedad no nos permita vivir en paz, pero aún así sigamos adelante porque debemos de conseguir esa paz que tanto anelamos, hay que seguir adelante imagínese que pasaría cuando usted venza esta ansiedad imagínese lo bella que sería su vida, por eso nunca se rinda, siga por su familia, por sus hijos, le prometo que si usted no se detiene vencerá caiga lo que caiga cueste lo que cuesta usted puede cada caída, la hará más fuerte, siga adelante que esta vida es bella
Confía en Cristo, los tiempos malos, son igual que la ansiedad, tienen un comienzo . Un transcurso y un fin. Y después viene la buena cosecha, ya verás pDios 🙏
Nunca pierdas la fe nunca te rindas nunca bajes los brazos. vas a poder con lo que te pasa por que yo pude con cosas mucho peores. y sigo aca peleando dia a dia y superando mis males uno a uno. tenes que buscar ayuda hablar con los que queres de lo que te pasa y aprender a quererte y acompañarte y entenderte. para poder estar en paz con vos misma. Te mando mucha fuerza lei lo que escribiste y se lo que se siente no lo dudes pero se puede superar y ahi luz al final del camino. eso te lo aseguro dia a dia vas a estar mejor segui los consejos de erick el me salvo hace años. el sufrio lo mismo y lo habla por que lo supero. mucha fuerza y abrazo desde argentina. luz para vos y tu familia.
No terrindas sisepuede animo son recaídas pero sise puede inala y as ejersisio pa que salgas adelante sin miedo al exito
Los pensamientos negativos son un problema serio para quienes hemos vivido la ansiedad. La clave para mi fue preguntarme ¡ I que más, y que más y que más!! Parece mentira pero funciona
Hola erick. Ya mismo cumplo un año conociendo mi proceso de ansiedad.
Todo empezó cuando estaba muy estresado y colapsado mentalmente y no lo sabía. Una noche me tomé una bebida energética y eso me puso muy nervioso (ansiedad) me asusté de aquello y surgió pánico por un pensamiento irracional. Experimente:
*Pánico
*Taquicardia
*tensión muscular
*insomnio
*pensamientos negativos
*Despersonalización
*Miedo a todo lo que veía y lo generalizada
Todo esto es causado por miedo.
Empecé aceptando todo, después de 6 meses busque el psicólogo.
La raíz de mi ansiedad era pensar en todo negativo. Inconscientemente génere patrones. En todo momento podemos pensar en algún pensamiento negativo, pero si les tienes miedo comenzaremos con ansiedad porque la mente lo percibe como una situación de alerta, pelea no corras, me refiero a que dejes sentir lo que estás sintiendo y perderle el miedo a todo. Ya no siento ansiedad por mis pensamientos, ni tampoco pánico. Pero todavía estoy cambiando mi forma de pensar para ir eliminando todo lo que me creí por miedo. Un fuerte abrazo. Tus videos me ayudan mucho. ❤
Me paso lo mismo 😢
A mi me paso lo mismo caí en un ataque de pánico pero por que fume marihuana creí que de hay no iba a vivir más me costó tranquilizarme y experimente todo lo que tú pásate
A mí me pasó lo mismo que tú me refleje mucho en tu caso. estaba muy bien hasta hace unos días que me estrese mucho por mi trabajo y he sentido algunos síntomas d nuevo pero eso no me da miedo pero me estresa mucho los pensamientos
@@ricardoalexisespinozaahumd1920 TAMBIEN por lo mismo como vas?
Dios te Bendiga
Soy Pastor y créanme que lidiar con esto es duro pero con Dios, y este canal y otro que me han ayudado mucho, la ansiedad me tiene miedo. Mis pensamientos me ponen mal. Se que seremos libre❤
Sólo soy Carlos Mauricio riofrio de 20 años ecuador y le pido k ore por mi por mis enfermedades DIOS TE BENDIGA hermano
De esto se sale Hermano, ánimo!
Mi ansiedad se desata con síntomas de problemas de salud, algún dolor inexplicable en cualquier parte del cuerpo, me genera ansiedad y miedo el pensar o imaginar que es algo mortal y que podría acabar con mi vida, lo difícil es entenderlos pues lo cierto es que si se sienten (ejemplo: dolor de pecho, punzada en la cabeza, problemas para respirar, etc) y lidear con uno real a uno por ansiedad es prácticamente imposible.
Brooo me pasa todo esos sintomas😢 :( 😞 😓 es todo anciedad se hace incómodo vivir haci😢
Es exactamente lo que me pasa.Mi ritmo cardíaco se acelera,mi tensión arterial se dispara,ya incluso tengo tratamiento para controlarla y aun así, me la mido unas 10 veces por día.Me da un salto en el estómago de forma tal que apenas como,vivo con el miedo constante de que moriré por esta causa y dejaré solos a mis hijos. Estoy durmiendo bien gracias a Dios ,pero apenas despierto ya llegan a mi cabeza los pensamientos de fatalidad y mi pecho comienza a oprimirse, siento una tristeza y unas ganas de llorar inexplicables. No puedo más 😭Me puse a buscar información en Internet y me salió un video de Eric, es lo único que me ha dado un poco de paz,debo continuar, necesito estar bien ,por mis hijos,por mi esposo,por mi familia y por mí misma. Ayuda por favor 😭😭😭
A mí me pasa lo mismo, problemas para respirar , dolores físicos, fatiga , todo el día , trato de conciliar el sueño , se insentifican pensamientos negativos, tenemos que poner nuestra fe en Dios , hay que seguir confiando que de eso saldremos vencedores @@mirelysrodriguez9372
@@mirelysrodriguez9372 WOW es exactamente lo mismo que tienes tú que siento yo, los pensamientos así raros negativos de verdad es un INFIERNO, me altera cualquier pensamientos al grado de que quisiera salir corriendo, me dan taquicardias del miedo que me dan esos pensamientos, y la presión rápido igual se me sube caray... que locura es esto.
A todas las personas que tienen estos pensamientos negativos tienen q saber que esto pasará dejaras de sentirte así solo hay q perder el miedo
Somos unos guerreros todos lo. Que emos pasado por este proceso llevo alrededor de un año pero haces al menos 4 meses que ya se lo que tengo por que desconocía de lo que era :ansiedad : esto es orrible pero gracias a Dios ya estoy muy mejor estos video me ayudaron muchísimo ya no tengo los ataques de pánico ya estoy superando esto solo estoy luchando con los pensamientos negativo pero vamos bien ya tamos un 70 % de recuperación y seguimos luchando todos no estamos solo aparte de que Dios nos da la fuerza nos pone a estas personas que ya la an superados para ayudarnos con su conocimiento bendiciones esperemos que saldremos de esto en el nombre de Dios 🙏
Muchas gracias por tus videos, tengo 19 años y cumplí un mes con mis crisis de ansiedad/pánico y con tus videos me siento más tranquila con mis síntomas y evito pensar en mis malestares (aunque todavía me cuesta controlar esos pensamientos). No sabes cuanto ayudas a las personas que pasan por estas situaciones, ya que pensamos que no podremos volver a tener una vida "normal" como antes y nos volvemos a hundir en lo negativo. No quiero decir que lo supere al 100% pero estoy algo más calmada que antes y espero que continúe y no sufra recaídas. Un abrazo a todas las personas que están pasando por esta situación. NO ESTAN SOLOS!!
Hola yo llevo. 3 años sufriendo he mejorado un poco pero no puedo salir quien me pueda ayudar Dios le bendiga
@@laurosaquipay1459 dicen que el método de vive sin ansiedad funciona y te cura, pero es caro
@@adilenegonzalez3936 si la verdad si es muy caro y con eso uno que se frustra más porque uno piensa que si uno no tiene acceso a ese método no se ba curar debería de hacer algo Por los que no tenemos las posibilidades.
Andrea lo siento mucho, estás muy pequeña, para estar enferma
Es caro la verdad yo lo pague no la supere del todo pero puedo controlarla en ocasiones por que realmente hay oleadas que me dan muy duro
Buena noche mi nombre es fransi soy mujer escribo por aquí por qué tenía quedar este testimonio solo tengo adesirle que si creen en Dios y le pide podran ser sanado yo estaba sufriendo de ansiedad ya no savia que acer tenía mucho miedo no dormía pero nunca deje de aclamar Ami dios si confía en él y le piden el ara ese milagro como lo ISO con migo anoche fui curada por una revelación que me ise sentía su presensiA y sentía su linda mano cuando mala pasaba por mí cuerpo y hoy vengo adesirle atodo confíen en Dios pídanle que el le responderá a un oren y oren y talbes piensan que no le escuchan oren y oren que serán escuchado y serán sanado en el nombre de Jesús no se acuesten si orar la oración tienen poder dios es bueno
𝔸𝕞𝕖𝕟 𝕝𝕠 𝕔𝕣𝕖𝕠
Amen
Amen lo creo yo oro mucho y estoy esperando ese milagro
Yo creo y oro le pido con todo mi corazón qe me sabe de eato qe es muy feo espero y con fio en dios 🙏🏻
Amén confío en el y esperó ese milagro estoy padeciendo de ansiedad pero es horrible Dios nos escuche a todas las personas que padecemos esto 😢
me gustaria saber porque los psicologos que tratan estos problemas no te calman asi como erick, sos un genio que mas decirte
Digo lo mismo, sera por que nos confunden para que sigamos llendo a gastar nuestro dinero con ellos
Por que es alguien que a pasado lo que nosotros tenemos un psicologo al no pasar lo que uno tiene solo te quieren confundír y mandar medicamentos
1. Porque son malos y no tienen ni idea. 2. Intentan que te hagas su amigo y si en vez de darte 3 sesiones te dan 15 mejor.
Eres un hombre muuuuy inteligente .siendo bien honesto , diria que estas sobre la media.
Muchas gracias por ayudar a las personas con ansiedad.
Saludos desde Chile...
Una pregunta. Que piensas de los recuerdos negativos del rencor, del resentimiento, Que al igual que los pensamientos negativos son difícil de quitarlos de tu mente ?...
Tino united, tienes que aprender a perdonar. Por tu propio bien, hay un terapeuta que enseña, cuando esos pensamientos negativos son tan apabullantes, no asustarse, enfrentar con coraje y decirle que te cuente toda la peor historia, diciéndole que más, que más y que más hasta que ya no tenga nada más que contarte, y después decirte me perdono por pensar tanta tontería, yo confío siempre en que voy a estar bien.lo exprime, al pensamiento negativo.
Esto funciona de verdad. Espero que lo pongas en práctica., 🙏🙏🙏💜
@@VictoriaRodriguez-yj4ht .
Muchas Gracias Por tus palabras Victoria
Me alivia ya escuchar esto! Tengo ansiedad y pongo estos videos escucho rompo el patron! Escuchandote!
Gracias Erick,yo tuve ansiedad pensé que iba enloquecer pero bajé los tres fundamentos de la ansiedad y cada vez que me venían esos pensamientos leía los tres fundamentos me pasaba...
Lo tres fundamentos por favor dime algo ❤
Simplemente gracias amigo no sabes cuantas almas tocas de una manera tan positiva, nada de los que haces regresara a ti vacío Dios te bendiga Bro
Yo eh luchado mucho con los pensamientos negativos y ya estoy saliendo de eso…no es facil ,lo que hago es asimilar lo que tengo ante mi vista con algo bien positivo lo relaciono con algo alegre y positivo de mi infancia o mi juventud y asi eh salido adelante
4:45 les conté a mis dos amigos sobre mi ansiedad y fue muy difícil pero, fue liberador
Si pueden ir a terapia se los recomiendo, me ah ayudado bastante con fe y sin perder la esperanza voy superando mi querida ansiedad, Dios nos bendiga.
Q' bueno , bendiciones,si se puede,tuve una recaída de ansiedad , pero escuchar a Erick y hacer los ejercicios de relajación me ayudan full,además de ejercicio físico y yoga ,y sobretodo la fe en Dios 🙏,si eres creyente se sale ❤😊
Como me puedo descargar las hojas
Siempre escucharte es una gran tranquilidad para nosotros 👏🏻👏🏻 siempre agradecido erik !! Salu2 desde 🇲🇽MEXICO🇲🇽
Gracias a ti siempre me tranquilizo y me siento mejor,
Tengo muchos pensamientos malos y que me producen insomnio y sin ganas de salir o hacer mis actividades diarias.
Y es verdad uno intenta analizar el dolor o pensamiento y solo lo hace más grande e imposible de olvidar, ese es el alimento de la ansiedad y debo hacer lo que tu comentas, gracias lo pondré en práctica porque suena lógico
Como vas?
De
Me gustaría que hablen mas a fondo sobre la crisis existencial a causa de la ansiedad :/
Me encanto el video eric, romper el patron, cuanta verdad ! Hoy sali a caminar y note que siempre es lo mismo voy caminando viene la ansiedad, luego la asfixia, taquicardia y bang, panico. Entonces dije, hoy voy a salir pero voy a ponerme auriculares escuchando musica de mis series de la infancia, como dragon ball z, pokemon, etc. Y note que mi ansiedad era 0% porque decidi salir a caminar de otra manera, osea acompañado de la musica. Muchas gracias por el video !
❤👍💪..así es tal cual
Me pasa lo mismo...la música es una forma de relajación que tenemos
Mis pensamientos negativos son: Y si me estoy volviendo loco, y si me desconecto de mi realidad, soy real?, Existo? Y yo sé que nada de eso es real pero el hecho de pensar que que pasaría me hace a veces llorar, me da pena pensar tanto y no poder vivir en paz, es repetitivo pero me da rabia porque inconscientemente le doy interés, no se en que momento caí denuevo en los pensamientos negativos ya los había superado, pero de tanto pensar y pensar caí denuevo, Pero caiga lo que caiga me volveré a levantar, y más fuerte aún
Me pasa exactamente lo mismo. Te gustaría hablar de eso?
Me pasa lo mismo ,mucha irrealidad ,estoy cambiando los pensamientos ,decirme a mi misma q son solo eso, es difícil pero si se puede
Me pasa igual
Pudieron superarlo?
Dejen sus números yo les ayudare en algunos tips
El problema de romper el patrón es , que cuando te da trabajando y trabajas cara al público es muy complicado 😥 como lo hago ante esta situación??
Llevo un mes con ansiedad,y estoy mejorando,y lo peor son los pensamientos,no tengo la mente revolucionada como antes,pero siempre es lo más difícil,no sé si soy yo o mi mente,el peor es ese pensamiento de que no se me va a ir más eso,y como que quedaron como más de fondo.eso es bueno?
Hola a todos llevo aproximadamente. 10 meses con sintomas raros en mi cuerpo muchos mareos dolores en mi pecho voy mucho a emergencias pero lo qué mas me preocupa es que me dan unas corazónadas muy horribles siento que el corazón me dejara de latir por un instante y volviera a su marcha .. eh hablado con varias personas que han sufrido de ansiedad y me dicen que nunca tuvieron ese síntoma me preocupa tener alguna enfermedad cardiaca pero en los chequeos médicos no me sale nada .. quisiera saber si es un síntoma normal de anciedad si alguin también lo ah experimentado 😢 ya estoy cansado de esto no se que hacer estoy desesperado 😭😭😭😭
Eric.por favor necesito hablar contigo..y necesito q me ayudes..es pero me respondas
Gracias por esas palabras llevo llevo como como 9 años con esa enfermedad porque ami me dio algo terrible depresión posparto y fue muy duro luchar con pensamientos muy malos lo que más me dolía esque era así a dios era el diablo que me tenía atada mi mente pero e peleado con uñas dientes esta batalla para que mi alma no fuera del enemigo porque eso es lo que el quiero destruirlos pero gracias a Dios aquí estoy siempre lucho con mi mente pero hay voy para adelante
Gracias a tu canal logré controlar los síntomas de mi ansiedad hace 4 años, pero ahora que tengo problemas como: la falta de trabajo, y ciertas cosas que siento en mi cuerpo, me han hecho pensar de nuevo en cosas negativas y me da miedo que me vuelva a dar una crisis de ansiedad. Pero gracias por este video, tomaré en cuenta todos tus consejos para quitarme esos pensamientos tan negativos.
A mi me agarran estando dormido y me despierto por cualquier cosa y ahi es cuando empiezo a pensar y chau.. mal dormido y ansiedad a tope🤬
Què significa exactamente aceptar el pensamiento negativo? No lo entiendo. Ejemplos por favor?
Erick espero que me ayudes, yo tambien tengo ansiedad y a veces tengo pensamientos malos de hacer daño a un familiar querido, cuando yo realmente no quiero hacer daño a nadie
Tener a una persona metida en la cabeza todo el día pero de forma irracional, donde mi mente inventa escenas que me hacen daño y me generan ansiedad, es producto de la ansiedad o puede ser otra cosa?
Y si los pensamientos son q les va a pasar algo malo a tus seres queridos? Como gestionar esos pensamientos?? Es difícil acepttar😢😢😢
A mi lo que asusta y me genera ansiedad es la sensación de tener el ritmo cardiaco acelerado, mareos y del miedo se te baja la presión. Me da terror ir a entrenar y hacer ejercicio por miedo a que me den taquicardias porque de por sí el ejercicio te acelera el ritmo cardiaco. Subirme a un avión hoy puede ser una pesadilla y horas de angustia, antes yo podia viajar sin necesidad de tomar pastillas ni de miedos. Alguno ha sentido lo mismo? Alguna tecnica que les haya funcionado?
Solo necesito tespirar bien ..el resto lo enfrentaria ..quieto respirar bien y ser como.antes..
Alguien aquí tiene miedo o ansiedad porque sienta que se orina en público???
que buen video. usualmente mis pensamientos generados por mi ansiedad tiene que ver con miedo a enfermedades, ya que la ansiedad me hace sentir muy mal físicamente (suelo sentir vértigos) y lo único que sale en internet son cosas malas y me sugestiono mucho.
A mí me está pasando eso, no dejo de pensar que tengo algo en mi estómago porque ahora la ansiedad me está atacando en el estomago y es horrible tener esos pensamientos todo el tiempo desde que te levantas de la cama hasta que te acuestas
Aun sigues asi?
Me pasa igual. Tengo sintomas raros, sensaciones raras en mi cabeza,estomago, pecho. Me hacen pensar lo peor.
@@jovanamartinez2836 yo estoy así
Yo estoy igual. Tengo un pensamiento obsesivo que voy a convulsionar en cualquier momento, siento que me vibra todo el cuerpo y la cabeza por dentro... Es horrible, estoy así hace un mes.
Los pensamientos negativos y catastróficos me paralizan, siempre me acuesto y me levanto pensando en qué todo va a salir mal, que el futuro va a ser sombrío y doloroso....a veces pienso que la única manera de terminar con la angustia es el día en que muera 😿
a alguien mas le pasa que siente su cuerpo liviano, osea super liviano como una pluma? tambien opresion pero no es en la parte alta del pecho si no en la parte del diafragma lo que se siente un pocquito de dificultad para repirar..alguien mas?lo dle cuerpo liviano es bien incomodo osea asusta y todo.
Yo tengo pensamientos muy malos, en todos todo termina en sangre y en mis pensamientos no me importa, cuando reacciono me.temgo miedo a mi mismo, se que no soy capaz de hacer esas cosas, y que la justicia no se toma por las propias manos, quiero desaparecer esos pensamientos por que lo traen son cargas de energías negativas que no te dejan evolucionar ni progresar
No se cómo superar la hipocondría tengo mucho
Miedo a enfermar y no quiero parar en el hospital