11 самых вредных привычек для мозга💣Это вас удивит.
HTML-код
- Опубликовано: 19 июн 2024
- Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Работа мозга зависит от многих факторов. Как улучшить работу мозга и память, чтобы концентрация и внимание были на высоте? Нужно исключить факторы, которые ослабляют мозг. Старение мозга наступает раньше времени по многим причинам. Проблемы с памятью и другие неприятные симптомы, вызванные плохой работой мозга, снижают качество жизни. Как улучшить память и работу мозга? Нужно исключить некоторые привычки, разрушающие мозг.
_____
Масло из печени ТРЕСКИ 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - вредные привычки, влияющие на мозг;
0:14 - получение плохих новостей;
1:16 - токсичные люди;
1:40 - мало гуляете;
2:59 - низкожировая диета;
04:13 - употребление большого количества злаков;
4:56 - много сахара в рационе;
5:48 - слишком мало стресса;
6:51 - высокий уровень стресса;
7:26 - перекусы;
8:51 - разрушение микрофлоры кишечника;
9:45 - употребление мяса зернового откорма.
Обсудим 11 вредных привычек, которые могут сильно влиять на мозг:
1. Регулярное получение плохих новостей. Это ухудшает эмоциональное состояние, поэтому старайтесь контролировать поток новостей.
2. Токсичные люди также ухудшают эмоциональное состояние. Это плохо влияет на физиологию мозга. Поэтому перестаньте общаться с такими людьми.
3. Длительное пребывание в закрытом помещении и редкие прогулки. Больше бывайте на свежем воздухе.
4. Диета с низким содержанием жиров и холестерина.
5. Пребывание на диете с высоким содержанием злаков.
6. Избыток сахара в рационе. Из всего, что разрушает мозг, сахар - абсолютный чемпион. Он приводит к инсулинорезистентности, из-за чего нейроны испытывают голод.
7. Слишком мало стресса. Если у вас мало стресса, то это может быть вредно для мозга. Речь про умеренный стресс, который заставляет тело стать сильнее и устойчивее: тренировки, интервальное голодание, терапия холодом и теплом.
8. Высокий уровень стресса. Если вы испытываете хронический стресс, то это очень вредит мозгу. Длительный стресс активирует некоторые гены в мозге, которые могут включить деменцию, воспаление.
9. Перекусы очень вредят мозгу. Это даже хуже, чем употребление углеводов. Частые перекусы повышают инсулин и вызывают инсулинорезистентность, которая губит клетки мозга.
10. Все, из-за чего микрофлоры в кишечнике становится меньше, негативно сказывается на мозге. Например, антибиотики, глифосат в ГМО продуктах. Все, что происходит в кишечнике, прямо влияет на мозг.
11. Употребление животных продуктов зернового откорма вместо продуктов полностью травяного откорма.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • 11 Bad Habits That Dam...
Опубликован 8 января 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#работаМозга #улучшениеРаботыМозга #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Хочу выразить огромную благодарность этому человеку, вы двигаете науку вперед❤спасибо
1.Плохие новости(новостные каналы)
2.Токсичные люди
3.Долгое время нахождения в помещении
4.Низкожировая диета
5.Диета с высоким содержанием злаков
6.Переизбыток сахара в рационе
7.Мало полезного стресса(тренировки,голод,холод,тепло,гипоксия,)
8.Высокий уровень стресса
9.Перекусы
10.Антибиотики,глифосат
11.Животные продукты зернового откорма
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉
online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
низкий поклон вам
@@DrEricBerg ещё очень вредно мало путешествовать, мало петь хороших песен, мало танцевать и мало смотреть комедии))
Странно, смотрел его видео, где про 7 пункт говорил хорошо
Озвучка - на высшем уровне !!! Спасибо большое !
Бесконечно благодарна всей команде и доктору за работу.
Доктор Берг, вам огромное спасибо за правду о нашем здоровье!!!! Всем здоровья и мирного неба!!!!
да было бы за что
Уважаемый доктор! Спасибо огромное за информацию! Сколько полезного узнала! ❤
Очень умный, как приятно слушать грамотного человека! Слушаю и смотрю с превеликим удовольствием.
ДокторБерг красивый человек со всех сторон , он как умный добрый так и человеколюбивый .Спасибо ему за. Все!
Присоединяюсь , ....
а также очень подходит к его роликам голос переводчика .Переводит безукоризненно , обстоятельно .Хотелось бы увидеть и узнать кто переводчик. Спасибо всем за канал.
Спасибо за труд,нужный людям!
Благодарю доктора Берга, всегда четко и ясно. Всегда полезно, благодарю
Доктор Берг - человечище!
Спасибо за полезную информацию,за прекрасный перевод,это важно,кто читает эту информацию,желаю здоровья,мира,благополучия всем👍
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. ❤ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Странно, что не упомянуты такие факторы, как хроническое недосыпание и отсутствие привычки к соблюдению режиму сна и питания. Это вообще напрочь рушит и биоритмы организма, и работу памяти и внимания. Ну и алкоголь-сигареты, конечно, впрочем, это и так очевидно.
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон
ruclips.net/video/R_ejaeY6WDE/видео.html ,
ruclips.net/video/Dhgd62V3hHU/видео.html ,
ruclips.net/video/c1lpC-ju318/видео.html ,
а также про мелатонин
ruclips.net/video/-ULwd3q0NL8/видео.html,
ruclips.net/video/2Z6ns9yObHY/видео.html,
ruclips.net/video/sjotVbTI2i8/видео.html.
Зачастую проблемы со сном связаны с влиянием стресса на организм, и вследствие с повышенным кортизолом, который приводит к усталости надпочечников, из-за чего может нарушаться сон.
Подробнее в видео
ruclips.net/video/fQ8pJpUwXW4/видео.html ,
ruclips.net/video/Q9ByUpTnGeE/видео.html ,
❗️Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения"❗️ - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела.
В курсе на все ваши вопросы может ответить ваш куратор.
Ознакомиться с курсом и подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? .
Служба поддержки канала
Наверно имеют ввиду сменный график работы. Дневные и ночные смены по 12 часов
В деревню, в глушь, в Саратов...
Это и так понятно
😊😊😊😊😊😊
Спасибо за лекцию! А плохие новости стараюсь «закусить «. хорошей информацией и не пускать к сердцу. Также общение с животными очень оптимизирует! Токсичных людей обхожу стороной.
Х
Спасибо,доктор Берг,вы очень умный идобрый человек!
Спасибо доктор Эрик Берг!Вы гениальны!Низкий поклон вам!Спасибо вам!
Рада что каждый год держу пост. Рамадан для меня великий пост. Очищение души и тела.
Благодарю Вас доктор.Очень важная информация.Я стараюсь выполнять ваши советы и наблюдаю положительные результаты.
Если без шуток, то я включил видео,, чтобы сожрать хотдог в 3 часа ночи. Пока смотрел видео принял решение выплюнуть его нахрен
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что можно есть на кето-диете
ruclips.net/video/83xwj72myEM/видео.html ,
ruclips.net/video/t7ahK9fPvXM/видео.html ,
ruclips.net/video/BwFz4A5I_fE/видео.html .
Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Вы плюнул что и куда??? Хот дог вы плюнул???
@@user-dj9rq5zg8n или же хрен выплюнули из за рта 😅
Спасибо, что поделился с нами этой важной информацией. Благодарю за Ваш вклад в общество, товарищ
@@user-dj9rq5zg8n да, он его сначала заглотнул весь, а потому изрыгнул.
Спасибо за ценные советы! Мясо травяного откорма, это недоступно всем, к сожалению.Только счастливчики)))
Доктор Берг благодарю вас вы изменили мою жизнь на 180 градусов , я вам очень благодарна, и всей вашей команде ❤❤❤❤
Доктор Берг, благодарю Вас.
Согласна на все 100 !!! Спасибо, всем здоровья и счастья )
Спасибо доктору Бергу. Он вернул здоровье и красоту многим людям. В том числе и мне ❤❤❤❤
«Ош
То то то
Ю бог то то 9
Жизнь и здоровье даёт Господь-Бог и посылает полезных людей... 😊
Благодарю Вас, доктор Берг, храни Вас, Всевышний, Респект Вам❤❤❤
Всем здоровых мыслей! Благодарю доктора❤
Спасибо!
Вы всегда поднимаете интересные, полезные, актуальные темы !!!
Благодарю команду за перевод и Вашу общую работу!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Благодарю Вас за вашу работу!!!Столько полезной информации 🔥💫
Благодарю, доктор, за интересную передачу!!!🙏☀️
Спасибо, доктор! Здоровья Вам! Благодарю за перевод. Большое дело делаете. Удачи Вам!
Своими словами , жизнь мешает вам жить.. Все эти стрессы, переживания, проблемы это и есть жизнь..Все зависит от того как вы ко всем этому оноситесь..
Из всех пунктов Вы выделили только один - восьмой 🤷♀️
А в видео было их 11.
Причём в 7-мом пункте говорится о том, что стресса может не хватать наоборот, однако это не подразумевается, что надо пойти поскандалить с кем-то, а занять себя чем-то, что выведет из рамок комфорта. Для этого будет достаточно заняться спортом или выходить в походы, ещё куда-то, где Вы ранее не были (об этом говорилось в 3 пункте).
Благодарю доктора Берга,за неоценимые знания,кот.делитесь с нами.Вам здоровья,сил , божьего благословения.
Др.Берг благодарю вас за просветительство населения.Это очень полезные знания❤
Да что вы!?
Это супер полезнейшие знания!
Спасибо Вам за Ваш труд!!! Вы прекрасный доктор, грамотный в своем деле специалист!!! Вас всегда приятно и очень полезно слушать!!! Здоровья Вам и успехов в работе Вам и Вашей команде !!!
Дорогой доктор,мы вам очень благодарны за важную информацию!!! Да храни Вас Бог 🙏❤️🥰🤲💯
Спасибо за полезнейший контент! Такие видео нужно распространять. Благодарю!
Благодарю Вас за Полезную Информацию!
Спасибо огромное, доктор! Удивительный человек!!😘💗🙏
Доброе утро, доктор Берг. Спасибо за советы, они действительно полезны. Всем здоровья и мира.
Берг шарит. Под каждым пунктом подписываюсь и дико плюсую.
Господин Бэрг, как много ты знаешь! Молодец! Умница. Моё уважение.
Благодарю ,что переводите и предоставляете нам такие важные рекомендации уважаемого доктора Берга.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо ❤
@@DrEricBerg, почему американцы не смотрят доктора? У них там эпидемия с мозгами и ожирением, гендер-облачко
Это кем это ещё он уважаем? Блондинкми?
@@user-qg6vi8kl2w чел ты строчишь комменты каналу который тебя бесит. Тебе настолько нефиг делать в жизни что смотришь то что ненавидишь?
Доктор с большой БУКВЫ, влюблённый в своё дело !!!!! 👍👍👍💓
Да. И сам выглядит хорошо. Значит следует своим советам.
До чего же доктор Берг сейчас привлекательно выглядит! 😍
Думаю там немного косметики и фильтров)
@@uliad! Вынужден разочаровать, но мужчины косметикой не пользуются. Мне 70, никогда косметикой не пользовался и не пользуюсь, а выгляжу прекрасно на свой возраст - так все знакомые говорят.
@@petr-rock4148 на самом деле мужчины пользуются косметикой, но не декоративной естественно.. хотя корейцы и декоративной тоже
@@dimychk5137 а ты, что здесь делаешь если тут только дремучие и отсталые люди?
у него нет бровей
Спасибо, прекрасный канал, успехов и процветания вам.💖🌞
Спасибо доктор,за то,что заботититесь о здоровье людей.🙏🙏🙏🙏
И о своем заработке
@@user-we3oy8uf3d А как же без заработки в мире капитализма?)
Да о своём кошельке он заботится
Спасибо за очень полезную информацию и ваши эфиры.
Спасибо, Доктор! Ещё очень много зависит от почвы, на которой растут травы, овощи, деревья и пасутся животные.
А ещё от удовольствия, с которым ты ешь эту пищу.
В глушь, в Саратов
Почву можно и самим создать, и, как оказалось, без особых сложностей, без всякой минералки и прочей химии можно вырастить крепкие здоровые растения на радость и здоровье себе любимому!
Смотрите ролики Перевозчикова Андрея Николаевича о правильном земледелии, главное, побольше сухой органики, воссоздать почвенный симбиоз между растениями и грибками с бактериями и микроорганизмами, поливайте настоем из той же органики, вот и все чудеса, главное, своими стараниями в погоне за красотой и чистотой на участке не оставлять землю опустошённой и безжизненной, каждый корень любого сорняка участвует в экосистеме плодородия земли!
Ищите и обрящете, стучите, и отворят вам!!!
@@nadezhdafedotova2236повторяетесь..
@@user-qd2zq9xv5q Согласна. Я тоже в этом убедилась на личном опыте)
Весьма полезная информация.Успехов вам доктор.
Спасибо, милый человек и мой любимый Доктор!!!! ❤
Большое спасибо за ваш труд и помощь в изучении здоровья
Интервальное голодание очень помогает. Даже если всего 36 часов в неделю.
В этом случае работают внутренние механизмы организма.
Очень конкретно, просто и наглядно. Спасибо за полезный ролик.
Прекрасный человек и эскулап - доктор Берг❤.
Думает о нашем здоровье в первую очередь. Доктор от Бога! Благодарю за грамотные и информативные ВИДЕО!
За озвучку отдельный респект! ❤🙏☝👍
Мне нравится эскалоп.
Очень интересное видео! Все четко,по пунктам.
Спаси Господи! БлагоДарю Вас,ув.доктор🙏❤
Хороший человек доктор Берг много полезных вещей рассказывает жаль что мало таких людей на земле
Доктор Евдакименко тоже один из таких людей
С завтрашнего дня попрощаюсь с перекусами! Спасибо, доктор! 🙏
А что не с сегодняшнего?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как избавиться от привычки перекусывать
ruclips.net/video/_HtXyz1gsvU/видео.html ,
ruclips.net/video/q8AgY4kz3yY/видео.html,
ruclips.net/video/6teu9OVpuOI/видео.html ,
ruclips.net/video/gUXISCXVJL0/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
А лучше сегодня.
Я тоже
@@Gulsina116 и как самочувствие/внешность? Хорошо выглядите
Спасибо. Как всегда, доходчиво, интересно.
Спасибо большое д.Берг, всё правильно..
Мне нравится.Доктор грамотный,приятно слушать.СПАСИБО!
Оказывается что доктор Берг ещё и лучший животновод в мире.
Да, да) Уже хотела написать, как же заказывать говядину с волшебных лугов Д-ра Берга🤔
Очень полезная информация и очень ддоступна для понимания. СПАСИБО БОЛЬШОЕ❤❤❤❤❤❤❤❤
Че вы мучаетесь,народ?Давно придумали 2 масла,где есть омега 3 и омега 6.Это масло черного тмина и льняное масло.Будьте здоровы.
Благодарю, за столь полезные советы
Наше здоровье зависит от многих факторов, наше позитивное и созидательное мышление- это один из факторов нашего здоровья
Спасибо большое Вам 🙏. Очень интересная и полезная тема,
Сорвалась на перекусы. Всеем назад к интервальному голоданию !!! Лето уже на подходе😂❤
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как избавиться от привычки перекусывать
ruclips.net/video/_HtXyz1gsvU/видео.html ,
ruclips.net/video/q8AgY4kz3yY/видео.html,
ruclips.net/video/6teu9OVpuOI/видео.html ,
ruclips.net/video/gUXISCXVJL0/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Интервальное питание, попробуйте так воспринимать это понятие, и Вам намного легче будет питаться по этой системе, проверено на себе 🙏☀️
Спасибо, за информацию! Есть идея или мечта заняться выращиванием животных на травяной основе, но нет средств. Всё правильно сказал доктор, я с детства знаю что это такое коровы паслись на буграх, лугах и люди здоровей были...
"Здорово жить" на первом с Др.Бергом!!!
Отличное видео! Доктор Берг---ГЕНИЙ!!!
БЕРГ, БЛАГОДАРИМ ВАС ЗА СТОЛЬ ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ ВИДЕО.
Блогадарю Доктор Берг ❤❤❤
Да воздаст вам Господь Всевышний Аллах благом амиинь
Спасибо за ваши видео и исследования! Мега полезно❤
спасибо за информацию. Обязательно воспользуюсь этими правилами.
Спасибо,милый человек❤все правильно и доступно...
Спасибо за труд и полезную информацию 😊Доступно 😊
Очень важные для нас сведения. Благодарю!
Спасибо! Супер полезно! Нашла неожиданно ответ, который очень искала
Очень познавательно и интересно благодарю за данную работу .🎉
Хорошая привычка, быть на позитиве 😊
Благодарю! Много полезной информации!
Это гениально! Благодарю за ролики!
Ты прав,док,вроде ничего нового,нам нелишне напоминать почаще.Всех благ Вам
Спасибо за ролик дорогой наш Доктор Эрик Берг, от меня 1000 лайков за Ваш труд ✨👍🏻✨👍🏻✨✨👍🏻✨👍🏻✨👍🏻✨💐❤️💐
1. Регулярное получение плохих новостей.
2. Токсичные люди.
3. Мало гуляете.
4. Диета с низким содержанием жиров и холестерина.
5. Употребление большого количества злаков.
6. Много сахара в рационе.
7. Слишком мало стресса.
8. Слишком высокий уровень стресса.
9. перекусы.
10. Разрушение микрофлоры кишечника.
11. Употребление мяса зернового откорма.
12. Есть мясо, отличное от мяса, произведенного на ферме доктора Берга
Спасибо Впечатляет Информация! 😂🙏❤️🪷🌹✨😉🙃
Толковый специалист, очень важную информацию доносит. Лайк!
Спасибо доктору, всё верно он рекомендует....
Благодарю Др Бёрг!🙏🏻
Я смотрю фильмы прошлых лет, отношения людей добрые, любовь светлая была. А новости…, ну их, один негатив.
Полезне видео, спасибо!
Спасибо большое за полезную информацию 💐
Доктор Берг, огромное вам спасибо!!! ❤❤❤
Привет.
Очень хорошее и полезное видео.
Спасибо
Thank you Dr. Berg
Благодарю за полезную информацию
Доктор , вы умница ! Недавно подписалась на вас , каждый день и весь день слушаю ))