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꼭. 필요했던 영상감사합니다~~
진짜 매일 감사하게 보고 있습니다.
완전 저네요. 꾸준히 하겠습니다. 감사합니다.
실제로 꾸준히 하는 사람 못 봄
@@신대장-d5p 어쩌라는걸까..;;
마당쇠같은 청년😊
아프기 "전"에 해야할 스트레칭~~~😂
해당 운동 정확한 자세 잡는 방법이나 주의해야 할 점 등 좀 더 구체적인 영상을 볼 수 있는곳은 없을까요?ㅠ
잘생겼다❤
빗자루 구매 정보 좀 알수 있을까요 ❤
값진 보서같은몸을 가지셨네요. 화이팅 !!!
잘보고갑니당
어깨.. 운동 뿐만이 아니라일상에서도 정말 중요한 부위이지요..^^자주 스트레칭을 해서 유연하고 안정적인어깨를 가지도록 해야겠어요오늘도 감사합니다
저한테 정말 필요했던 영상입니다.. 썸네일, 영상미, 유용성, 분위기, 외모, 목소리 까지 완벽한 영상입니다.한 주 화이팅하시길!😂
지나가던 신전떡볶이입니다.우리 떡볶이 맛있습니다.
고마워요 고관절도 알려주세요 아픈지 한참됐어요
오 저 정말 어깨랑 날개뼈때문에 너무고생해요 필라테스해도 소용이 없어요 영상따라해볼게요 다음엔 날개뼈 안쪽 근육스트레칭도 만들어주세요
안그래도 어깨가 좋지 않았는데 좋은 영상 감사합니다
보는것만으로도 시원해지는 느낌이드네
마침 누워 있었는데 계속 누워 있겠습니다
어깨에서 뚝뚝 소리가 나는건 어떤 운동을 해줘야하나여?
마침 필요한 정보였는데 알고리즘 대단하네
진짜 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 알고리즘 칭찬해
팔꿈치가 너무아파요 방법 가르쳐주세요😢
회전근개가 안좋은 사람도 하면 좋은 운동인지요?
상태에 따라 다를 수 있습니다.
항상 감사합니다
와 어깨 좀 아팠는데 꿀팁 잘 알아갑니다!
으아 보기만해도 아파요😂
어깨통증은 평소 생활습관으로도 자주 발생.매일같이 한 쪽 방향으로만 누워 잔다거나 옆으로 팔을 괴고 tv를 장시간 본다거나 등등 하중을 장시간 견디다가 근육이 짧아지고 심하면 파열까지 무튼 게으르면 생기는 어깨통증.
와 이거 딱 난데 참고하겠습니다 감사합니다
영상 볼 때 마다 느끼는건데, 몸관리 진짜 잘하시네요ㄷㄷ저런 느낌 나오려면 체지방 몇퍼센트인가욥??
10정도 유지하는 것 같습니다.
답변 감사드립니다 ㅎㅎ
스트레칭 과정에서 어깨 통증과 불편함이 느껴져도 계속 해야 하나요? 멈춰야 하나요?
통증 안 오는 각도까지만 하세요. 아픈데 지속하면 상처난 곳에 계속 상처 줘서 덧나게 하는 행위일 뿐입니다~초반에 무게욕심 내지 마시고 맨몸으로 했을 때 괜찮다 싶음 조금씩 추가하시면 돼요~
어깨 염증있는데 해도 되나요
상황에 따라 다를 수 있습니다!
이상하게 운동을 하면 프레스든 로우든 뭐든 항상 왼쪽 어깨만 뚝뚝 소리가 나요. 병원에 가봐야 할까요?
일단 병원에 가서 외과적 문제가 있는지 검사하는게 우선이죠
오늘 이형으로 해야겟다❤
어깨 맨날 아푼데 ㅠㅠ 스트레칭 영상 감사해용!!!❤❤ (신전 떡볶이 앞에 지날때 태호님 목소리가 들려용ㅋㅋㅋㅋ)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ혜진님 감사합니다!
유연하네요
이분 투수 엄청 잘할듯
왼쪽 어께 동결견과 이두근건염이 동시에 왔는데 어찌하오리까?
손목이 아플땐 어케하나요
어깨 안정화 시키고 싶어요!!
너무 도움 많이 받고 있습니다 !! 라운드 숄더로 인해 소흉근 (?) 이 짧아져서 그렇다고 하던데 쇄골쪽이 아프고 윗 옷을 못 벗을 정도로 팔을 들기 힘들더라구요ㅠㅠ혹시 소흉근에 대한 스트레칭 방법도 있나요 ㅠㅠ🥺
참고하겠습니다!
아파도 야곰 야곰 해야하는거죠?
통증 없는 범위에서 해주세요!
어깨야 서로 고생하기싫으면 어여 좋아져라
혼자만 건강해지는 유튜버
턱걸이4년하다 회전근개 다쳐서 재활하고 있는데요 영상데로 하면 어깨 다시 다칠일없겠죠??
승모근 통증...운동좀 갈쵸쥬세요 ㅠㅠ
진작 알았어야 했는데 ㅜ ㅜ
실외에서 그러시면 안됩니다ㅠ
날개뼈 아플때 스트레칭 부탁드립니다
어깨 신전 스트레칭하다가 배고파서 신전떡볶이 시켜먹었습니다 감사합니다
어깨 굴곡 스트레칭 - 무게 실어서어깨 신전 - 무게 실어서어깨 내전어깨 외전어깨 내회전 - 무게 실어서어깨 외회전 - 무게 실어서
습관성탈골때문에 몇가지 동작은 겁나네요ㅎㅎ
이번엔 인상을😅😅
할수 잇는게 반도 안되는, 계속 해서 힘을 길러야 하는데. 아픈데 힘은 길러야 하는 이상한 상태가 되어버림
천천히 하다가 뚝 소리날것같은 동작들
이미 오른쪽 어깨 힘줄이 망가진 상태라내일부터라도 해보겠습니다
50년 전엔 나도그랬다...
아니 사람 어깨가 저렇게 돌아가는 부위였네 ㅋㅋㅋㅋ
나도 저렇게 될래
나 맨날 해운대 산책하는데 형들 왜 안보여..친구한테 인증샷 날려야 되는데;;
찾아줘
이거 오십견이나 파열 등등 아픈데 하면 정말골로간다
어깨가 결려요 ㅠㅠ
어깨 굴곡 스트레칭 무게 실어서 굴곡 어깨 신전 떡볶이 냠냠
어깨 ㅈㄴ유연하네 외내전돌았다ㄷㄷ
내↘️회↗️전➡️스➡️트➡️레➡️칭↘️
참고하겠습니다...아픈걸참고..
아픈거 참고 하면 극상근 찟어저서 봉합수술 해야합니다
@@박태식-o3n 네 참고하겠습니다
미친 어깨가 아픈데 어깨에 무리가는스트레칭을알려주면 어떡하라는거냐 저건 건강할때 예방차원에서하는거지
약물 안 꼽아서 보기 좋은 청년
...진다면, 병원에 가보세요!
싸리비 쓰는 모습 귀엽네요
아프면 병원먼저 가보세요
용원게이인줄....
포인트 무게 추가
쉽게좀갑시다.보는데 어지러워요
유튜브 무섭네 어깨아픈거 우째알고
이거다
많구만
너무 많아요 ㅠㅠ
많아 보이지만 하루에 10분이면 충분합니다.
개미
이게 6가지라고?
억께!
너무 섹시해요 형
뇌전수리검
맨날 비슷비슷한 스트레칭만 하고 컨텐츠 바닥이 난것 같네요. 구독자도 더이상 늘지 않고..이제 다른 컨셉으로 가셔야 될듯합니다.
이게 뭔 ..
어깨의 움직임이 저게 다인데 다른게 있다 영상올리면 그건 사기인겁니다.
뭐 재회 주파수라도 올려드려야되나요?
근데 2020년 이때하고 비교하면 운동 유튜브 조회수가 떡락하긴 했어요.여기는 채널뿐만 아니라 보디빌더, 크로스 피터, 파워 리프터 이런 전문 채널 일반 영상 조회수 3만도 안 나오더라고요😢그래도 조회수나 수익 생각하지 않고 꾸준히 올려주셔서 좋아요.
참고하겠습니다! 감사합니다😁
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
꼭. 필요했던 영상
감사합니다~~
진짜 매일 감사하게 보고 있습니다.
완전 저네요. 꾸준히 하겠습니다. 감사합니다.
실제로 꾸준히 하는 사람 못 봄
@@신대장-d5p 어쩌라는걸까..;;
마당쇠같은 청년😊
아프기 "전"에 해야할 스트레칭~~~😂
해당 운동 정확한 자세 잡는 방법이나 주의해야 할 점 등 좀 더 구체적인 영상을 볼 수 있는곳은 없을까요?ㅠ
잘생겼다❤
빗자루 구매 정보 좀 알수 있을까요 ❤
값진 보서같은몸을 가지셨네요. 화이팅 !!!
잘보고갑니당
어깨.. 운동 뿐만이 아니라
일상에서도 정말 중요한 부위이지요..^^
자주 스트레칭을 해서 유연하고 안정적인
어깨를 가지도록 해야겠어요
오늘도 감사합니다
저한테 정말 필요했던 영상입니다.. 썸네일, 영상미, 유용성, 분위기, 외모, 목소리 까지 완벽한 영상입니다.
한 주 화이팅하시길!😂
지나가던 신전떡볶이입니다.
우리 떡볶이 맛있습니다.
고마워요 고관절도 알려주세요 아픈지 한참됐어요
오 저 정말 어깨랑 날개뼈때문에 너무고생해요 필라테스해도 소용이 없어요 영상따라해볼게요 다음엔 날개뼈 안쪽 근육스트레칭도 만들어주세요
안그래도 어깨가 좋지 않았는데 좋은 영상 감사합니다
보는것만으로도 시원해지는 느낌이드네
마침 누워 있었는데 계속 누워 있겠습니다
어깨에서 뚝뚝 소리가 나는건 어떤 운동을 해줘야하나여?
마침 필요한 정보였는데 알고리즘 대단하네
진짜 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 알고리즘 칭찬해
팔꿈치가 너무아파요 방법 가르쳐주세요😢
회전근개가 안좋은 사람도 하면 좋은 운동인지요?
상태에 따라 다를 수 있습니다.
항상 감사합니다
와 어깨 좀 아팠는데 꿀팁 잘 알아갑니다!
으아 보기만해도 아파요😂
어깨통증은 평소 생활습관으로도 자주 발생.
매일같이 한 쪽 방향으로만 누워 잔다거나 옆으로 팔을 괴고 tv를 장시간 본다거나 등등 하중을 장시간 견디다가 근육이 짧아지고 심하면 파열까지 무튼 게으르면 생기는 어깨통증.
와 이거 딱 난데 참고하겠습니다 감사합니다
영상 볼 때 마다 느끼는건데, 몸관리 진짜 잘하시네요ㄷㄷ
저런 느낌 나오려면 체지방 몇퍼센트인가욥??
10정도 유지하는 것 같습니다.
답변 감사드립니다 ㅎㅎ
스트레칭 과정에서 어깨 통증과 불편함이 느껴져도 계속 해야 하나요? 멈춰야 하나요?
통증 안 오는 각도까지만 하세요. 아픈데 지속하면 상처난 곳에 계속 상처 줘서 덧나게 하는 행위일 뿐입니다~
초반에 무게욕심 내지 마시고 맨몸으로 했을 때 괜찮다 싶음 조금씩 추가하시면 돼요~
어깨 염증있는데 해도 되나요
상황에 따라 다를 수 있습니다!
이상하게 운동을 하면 프레스든 로우든 뭐든 항상 왼쪽 어깨만 뚝뚝 소리가 나요. 병원에 가봐야 할까요?
일단 병원에 가서 외과적 문제가 있는지 검사하는게 우선이죠
오늘 이형으로 해야겟다❤
어깨 맨날 아푼데 ㅠㅠ 스트레칭 영상 감사해용!!!❤❤ (신전 떡볶이 앞에 지날때 태호님 목소리가 들려용ㅋㅋㅋㅋ)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ혜진님 감사합니다!
유연하네요
이분 투수 엄청 잘할듯
왼쪽 어께 동결견과 이두근건염이 동시에 왔는데 어찌하오리까?
손목이 아플땐 어케하나요
어깨 안정화 시키고 싶어요!!
너무 도움 많이 받고 있습니다 !! 라운드 숄더로 인해 소흉근 (?) 이 짧아져서 그렇다고 하던데 쇄골쪽이 아프고 윗 옷을 못 벗을 정도로 팔을 들기 힘들더라구요ㅠㅠ
혹시 소흉근에 대한 스트레칭 방법도 있나요 ㅠㅠ🥺
참고하겠습니다!
아파도 야곰 야곰 해야하는거죠?
통증 없는 범위에서 해주세요!
어깨야 서로 고생하기싫으면 어여 좋아져라
혼자만 건강해지는 유튜버
턱걸이4년하다 회전근개 다쳐서 재활하고 있는데요 영상데로 하면 어깨 다시 다칠일없겠죠??
승모근 통증...운동좀 갈쵸쥬세요 ㅠㅠ
진작 알았어야 했는데 ㅜ ㅜ
실외에서 그러시면 안됩니다ㅠ
날개뼈 아플때 스트레칭 부탁드립니다
어깨 신전 스트레칭하다가 배고파서 신전떡볶이 시켜먹었습니다 감사합니다
어깨 굴곡 스트레칭 - 무게 실어서
어깨 신전 - 무게 실어서
어깨 내전
어깨 외전
어깨 내회전 - 무게 실어서
어깨 외회전 - 무게 실어서
습관성탈골때문에 몇가지 동작은 겁나네요ㅎㅎ
이번엔 인상을😅😅
할수 잇는게 반도 안되는, 계속 해서 힘을 길러야 하는데. 아픈데 힘은 길러야 하는 이상한 상태가 되어버림
천천히 하다가 뚝 소리날것같은 동작들
이미 오른쪽 어깨 힘줄이 망가진 상태라
내일부터라도 해보겠습니다
50년 전엔 나도그랬다...
아니 사람 어깨가 저렇게 돌아가는 부위였네 ㅋㅋㅋㅋ
나도 저렇게 될래
나 맨날 해운대 산책하는데 형들 왜 안보여..
친구한테 인증샷 날려야 되는데;;
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이거 오십견이나 파열 등등 아픈데 하면 정말골로간다
어깨가 결려요 ㅠㅠ
어깨 굴곡 스트레칭 무게 실어서 굴곡 어깨 신전 떡볶이 냠냠
어깨 ㅈㄴ유연하네 외내전돌았다ㄷㄷ
내↘️회↗️전➡️스➡️트➡️레➡️칭↘️
참고하겠습니다...
아픈걸참고..
아픈거 참고 하면 극상근 찟어저서 봉합수술 해야합니다
@@박태식-o3n 네 참고하겠습니다
미친 어깨가 아픈데 어깨에 무리가는스트레칭을알려주면 어떡하라는거냐 저건 건강할때 예방차원에서하는거지
약물 안 꼽아서 보기 좋은 청년
...진다면, 병원에 가보세요!
싸리비 쓰는 모습 귀엽네요
아프면 병원먼저 가보세요
용원게이인줄....
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쉽게좀갑시다.
보는데 어지러워요
유튜브 무섭네 어깨아픈거 우째알고
이거다
많구만
너무 많아요 ㅠㅠ
많아 보이지만 하루에 10분이면 충분합니다.
개미
이게 6가지라고?
억께!
너무 섹시해요 형
뇌전수리검
맨날 비슷비슷한 스트레칭만 하고 컨텐츠 바닥이 난것 같네요. 구독자도 더이상 늘지 않고..
이제 다른 컨셉으로 가셔야 될듯합니다.
이게 뭔 ..
어깨의 움직임이 저게 다인데 다른게 있다 영상올리면 그건 사기인겁니다.
뭐 재회 주파수라도 올려드려야되나요?
근데 2020년 이때하고 비교하면 운동 유튜브 조회수가 떡락하긴 했어요.
여기는 채널뿐만 아니라 보디빌더, 크로스 피터, 파워 리프터 이런 전문 채널 일반 영상 조회수 3만도 안 나오더라고요😢
그래도 조회수나 수익 생각하지 않고 꾸준히 올려주셔서 좋아요.
참고하겠습니다! 감사합니다😁