Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
كيف تتطور في الكاليسثينكس مع ابراهيم الشاعري | بودكاست على البنش
HTML-код
- Опубликовано: 16 авг 2024
- شكرا لك لمتابعتك ووجودك معنا! لو اعجبتك الحلقه تأكد انك تشترك بالقناه و تفعل جرس التنبيهات عشان يجيك اشعار اول ماننزل لك حلقه جديده
انستقرام هيمو
www.instagram....
قناه هيمو عاليوتيوب
/ @hemocalisthenics
وكمان خلينا متواصلين بشكل يومي
عالانستقرام
/ onthebench.sa
التويتر
/ onthebench_sa
رابط الديسكورد
/ discord
قناة على البنش مقاطع قصيره و مختصره
/ @onthebenchclips
بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود
لاتنسى تسوي لايك وتشترك بالقناة وتفعل جرس التنبيهات عشان توصلك الحلقات الجديدة بشكل اسبوعي وتشارك الفديو مع شخص حاب انه يستفيد منه كمان.
وشاركنا بالتعليقات ايش المواضيع اللي حاب نتكلم عنها مستقبلا.
تابع عبدالعزيز دلحي:
انستقرام: / abdulazizdalhi
يوتيوب: / @abdulazizdalhi
تابع محمد المسعود:
انستقرام: / mohammed_lifts
سنابشات: / mohammed_lifts
شكرا لكم لمتابعتكم ودعمكم و نشوفكم الحلقة الجاية.
عدد عائلة على البنش وقت تنزيل الحلقة
18347
اخ و اخت
مواضيع الحلقة:
00:00 | المقدمة
01:21 | من هو ابراهيم الشاعري
04:19 | تعريف رياضة الكاليسثينكس
04:49 | كيف تبدأ في رياضة الكاليسثينكس
08:49 | انواع رياضة الكاليسثينكس
12:00 | التمارين الأساسية في الكاليسثينكس
13:35 | متى تنتقل من الأساسيات الى التخصص
18:18 | كيف تبدأ تمارين غير متمكن فيها
22:54 | كيف وصل ابراهيم الشاعري الى هذه المرحلة في رياضة الكاليسثينكس
31:40 | رياضة الكاليسثينكس في السعودية
32:49 | اخطاء المبتدئين في الكاليسثينكس
36:13 | ادوات الكاليسثينكس
38:40 | كيفية انتشار رياضة الكاليسثينكس
40:51 | قصة بداية ابراهيم الشاعري مع رياضة الكاليسثينكس
44:50 | نصيحة ابراهيم الشاعري
48:5 | ختام الحلقة
اخوي محمد ودلحي اشكركم كثير الشكر عاللي تقدمونه رياضات كثيره تعلمناها معكم انا تعرفت عالباورلفتنق منكم والان قاعد احاول العب كالكثنكس الله يسعدكككككم جهد جبار من اكثر الناس اللي تفيدونا بالرياضات وتنوعها ونشر ثقافاتها❤️❤️❤️
من اكثر الناس الي الهموني بالرياضة والي كنت اطالع فديوهات حقته بس الحقيقة سحبت عليها نفس ما قال العدات الي فيها مو شرط تسوي نفسها ماهو قرآن منزل والحمدالله انا اتمرن كاليسثنيكس واحاول انشرها بين اخويائي وكم واحد من اخويائي كانو يسئلوني عن الرياضة وكيف ابدأ وعلمتهم بس كان ناقصني بعض الاشياء وهي الي استفدت منها بالحلقة
اكتشفت اني مافهم بالرياضة من بعد قناتكم بس هذا محفز لي اني اتعلم اكثر بمجالات الرياضة وجاني فضول اعرف شنو الكاليسثينكس شكرا لكم واستمروا 👍🏃♀️🏃♀️
التعلم رحلة لاتنتهي، واحنا ايضل نتعلم بشكل يومي ومستمر
بالله عليكم تكلمو عن رياضة الباركور لان حرفياً محد يتكلم عنها في المجتمع العربي فايريت تجيبو واحد يتكلم عنها عشان نقدر نتطور فيها لأنها عشق لا منتهي
صراحه افضل حلقه للان حلقه ملهمه واتمنى انكم تسوو جزء ثاني لاني اريد اتعمق فيها بشكل افضل واتمنى تخرجو عن موضوع الحديد وتنوعو مقاطع زي هذي ومقاطع عن رياضات ثانيه زي الكوره والسباحه مو لازم يكون الموضوع في قوه او حديد وشكرا على المقطع الرائع
ماينفع تسوي بودكاست واحد مع هيمو لانه كل الوقت يروح بالضحك😅 فلازم اكثر من حلقة
اتمنى بالحلقات الجاية يكون الكلام تفصيلي اكثر بالتمارين والجلسات وعدد الايام وهل لازم نوصل للفشل العضلي او لا ؟ لان المحتوى العلمي بالكاليس قليل
الله يعطيكم العافية شباب المونتاج ماشاء الله تبارك الله
الشرح بالصور لبعض التمارين ممتازة
اتمنى تعملوا لقاء مع (CHRIS HERIA)
موفقين ،،،
بودكاست جميل جدًا واتوقع الكل يبغا حلقات كمان مع هيمو ملك الكالستنكس
ملك الهاند ستاند بجدارة ❤️🔥
اجمل حاجة سمعتها من هيمو💪:
"انا سقفي مفتوح"
ياريت تتكلمو عن رياضة الباركور وهل اقدر ادمجها معى الكاليسثنيكس
جودة المقطع ماشاءالله رائعة ، شكرا لكم على تعبكم و مجهوداتكم 🙏🏼❤️
مشاهدة مفيدة وممتعة حسين
الأسئلة صراحه بيرفكت زي ماجاء ع بالي
الف شكر على هالقناة
فعلا قاعدين تقابلون النخبه
ياخي انا ويني عنكم من زمان
تمت المتابعه وانا سعيد جدا ان في قناة مثل قناتكم
شكرا كثيرا لانكم موجودين في السوشال ميديا 🎉🎉🎉🎉
نتشرف فيك وسعيدين بوجودك معنا
نبي حلقة علمية بحتة عن الكالسثنيكس
المونتاج والتصوير والحلقة 💯💯
أكثر من كذا موتيفيشن مافي 😍😍😍😍
قاعد اتابع البودكاست وانا اتمرن كاليسثينكس 😁👍🏽
نبي كرمبا اسطورة الداينمك
لاززززم
👍👍
حاب أعرف راي الكباتن في تمرين ( Tricep Dips ) ومدى تفعيله للعضلة ... وهل هو مناسب للشخص اللي يتمرن في البيت بأوزان وبليتات وما عنده أجهزة؟
لأني شفت أحد حلقاتكم وتكلمتوا عن تمرين تراي كيك باك ... فهل هو بديل مناسب له؟
ابغاك تسوي لقاء مع لاعب محترف عربي ويتكلم عن كرة القدم وكيف الواحد يقدر يصير محترف فيها وكل حاجة عن كرة القدم وهل نقدر ندمجها مع الحديد وكيف نقدر نبني جسمنا مثل اللعيبة الي نشوفهم مثل كريستيانو ومحمد صلاح وغيرهم؟!
وهذا إعجاب 👍🏼 قبل ما اتفرج ع الحلقة
والله انتو الثنائي بتجننو حلويين قويييييييي👍🏻🤝❤️❤️❤️
الحلقة المنتظرة
واخييييرا الحلقة المنتظرة من شهور
مشاهدة مفيدة وممتعة😍🔥
كباتن شكرا شكرا شكرا ع الحلقات الأكثر من رائعة
متابع لكل جديد لكم
معليش أنا متابع لأغلب حلقاتكم وحساباتكم قليل جدا تتكلمون عن نوعية الأحذية المناسبة للديدلفت والسكوات وهل أرضية السيراميك آمنة لهذي التمارين ؟
عطيتكم لايك من قبل لاتبدى الحلقة الله يعطيكم العافية حلقة ممتعة ومفيدة...وكان بتكون احسن لو تعاطفتوا مع مصيبة جيرانه اكثر من كذا 👍🏻
كمان يلعب الدين رينق ياخي ختمت الاحترام🫡🫡🫡🫡🫡🫡
انا العب حديد بنظام دفع سحب أرجول، وبس ابغى تعلم هاند ستاند
كيف ادمج الهاند ستاند في الجدول؟
احذف كلشي بيوم الدفع ...واعمل هاند ستاند عالحائط وحاول تتوازن حتا تمل ..وبعدها اعمل بوش اب ..فقططط
مشكورين جدا على الحلقة.
عندي سؤال، هل يحتاج اتدرج بالاوزان في كل تمرين؟ مثلا لو عندي bench press وبعده over head press هل ابداه مباشره؟
رائعين انا متابعه جيده 🌹👍🏻
اخيرا مابغيت تستضاق يا ابراهيم
ياخي انتم سر نجاح الباور لفتنك
بحثت عن هاي الرياضه في كوكل
الله يعطيكم دوما متميزيين
الي كان يلعب حديد وقرر انه يكنسل الحديد ويمارس الكاليس
راح يخسر الحجم العظلي الي بناه وراح يكتسب القوه
عظله صغيره لكن قويه جدا جدا
مب شرط يعتمد على الشدة
بالعكس راح تزيد من حجمك العضلي اذا اكلت فوق احتياجك وتقدر تشوف لاعبين كالستنكس بنيتهم الجسمية ضخمة جدًا لدرجة انك تنجلط كيف ذا الجسم الضخم يلعب كالستنكس
لا ابدا الكتلة العضلية تزيد بسبب النظام الجديد و المفاجئ للعضلات و لي يشغل الياف عضلية جديدة
ابراهيم انسان 😅😂😂😂😂😂😂
نعيمًا أبو مسعود ذكرتن ببثوث الانستا 11 بالليل
وين نلقى الجداول لسى بكتب السؤال
بنفس الثانيه عبدالعزيز سأل السؤال فالله يعطيك العافيه👍
قناه هيمو بالوصف تحت الفديو
@@onthebench_ شفتها ماقصرتوا حلقة استثنائيه من مضيفين استثنائيين وضيف استثنائي ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
فيه ليقز يا عبدالعزيز هيمو ما سمعك لما قلت مافيه لقز
هيمو ...ليدر الكاليسثنكس
المشكلة كيف اوصله عشان يدربني
ابراهيم الشاعري خالي هو اخو امي وربي الكعبة
بس انت ما بتلعب كاليسثنكس 😂😂
في كثير اساله مهمه كان يجب طرحها وسالت بداله اساله تافه
اي شخص يشوف تعليقي اتمنى يعطيني اسم نادي كاليسثنكس في جده
كم عمر هيمو
اتوقع في نهاية العشرينات
فائدة رياضية التي تشكرون عليها
لكن الرسائل السلبية تجاه الأهالي المهتمين بمستقبل أبناءهم كانت نقطة سيئة في الحلقة ليتها ما تتكرر 💐
رياضة مهرجين
- طقع من اول بول اب
😂😂😂😂 كل تبن بس
@@AbdullahAlharbi814ههههههههههههه ، شفتك في اكثر من مكان وباين انك تتمرن لمدة كويسة فكم تقدر تجيب عدة عقلة
@@bluefalcon7346 ١٠
@@AbdullahAlharbi814 جيد
والله مليت من لبدايه جالس يحكي قصه سلام احب الاختصار ماحب كتر السوالف بدون فعل
الكاليسثينكس قوة وليس مضهر
الاثنين مع بعض
قوة و ليونة و تناسق و مهرات و كل شيئ رياضة مثالية حرفيا
الضيف كرنج يبي يثبت انه اول واحد اخترع كل الحركات.
يحق له
هيمو بدون مبالغة من افضل اللاعبين بالعالم
@@daouduni6006
أفضل واحد
حقه
يحق له؛ حرفيا هيمو يسوي مهارات ماشفت في حياتي لاعب كاليسثنكس يسويها ماشاءالله تبارك الله بدأ ينافس حقين الأولمبيك الجمباز