متلازمة النفق الرسغي - تفادي حقن الإبر و العمليات الجراحية. تحدي الأربعة اسابيع و نتائج مبهرة
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2021
- #متلازمة النفق الرسغي
#الرسغ
#تنميل_الاصابع
#carpal_tunnel
يرجى عمل شير للفيديو ليصل لأكبر عدد ممكن من أشخاص يعانون او عانوا لفترات طويلة.
ارجوا منكم احبابي و عائلتي بالإشتراك في قناة الإنستغرام وممكن التواصل معي شخصيا على هذا الحساب
/ memostips
اهم الفيديوهات الموجودة على القناة حاليا :
تمارين الروتين اليومية لكامل الجسم :
• تمارين الأسبوع 2 - روت...
• تمارين الأسبوع 1 - رقب...
ميلان الحوض و علاجه :
• ٥٥ - إنحراف او ميلان ا...
علاج خشونة الحوض المرحلة الأولى :
• ١٥ـ علاج خشونة الحوض -...
علاج خشونة الحوض المرحلة الثانية :
• علاج خشونة مفصل الحوض ...
علاج الجنف :
• ٢٨- الجنف - سكوليوز ال...
علاج تيبس الكتف :
• ٢١- تيبس الكتف اسبابه ...
تمارين لسلامة العين و تحسين البصر طبيعيا :
• ٥٩ - تحسين النظر طبيعي...
• تحسين النظر طبيعيا - م...
صرير او الجز على الأسنان :
• هل يوجد علاقة بين الأس...
إنحناء أعلى الظهر او الحدبة :
• ٨٢- انحناء الظهر - الح...
• ٨٣- انحناء الظهر-الحدب...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الأولى :
• ٥- علاج خشونة الركبة ,...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الثانية :
• ١٨- علاج خشونة الركبة,...
فيديو علاج عرق النسا :
• ٣- الم عرق النسا و علا...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الأولى :
• ٧ - علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الثانية :
• ٢٤- علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي في الفقرات الرقبية :
• ٢٣- علاج تشنجات الرقبة...
فيديو علاج آلام الظهر بين لوحين الكتف :
• ١٣- الم الظهر بين الاك...
افضل تمارين لعلاج جميع آلام الكتف
• ٤٥ - مجموعة اولى من ال...
• ٤٦ - مجموعة ثانية من ا...
شكرا لكل من شارك المحتوى و ثقوا تماما بنجاح العلاج في حال التنفيذ الصحيح للتمارين و المثابرة .
صفحة الفايس بوك فيها معلومات كثيرة و يمكن فيها التواصل معي شخصيا و انا اختار الرسائل التي يمكن الرد عليها حسب الحالة و الوقت المتاح :
/ thepainspecialist
![NoCap - Maliboo [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/FUV7E0QyniU/mqdefault.jpg)
الله يسعدك يا دكتور ، باين من شرح يدل على تفانيك في العمل وصدق قولك ، اسأل الله ان يوفقك ويحفظك ويغنيك بواسع فضله وكرمه ،،، شكرا لك
تحياتي لك دكتور الغالي بارك الله فيك على هذه النصائح الرائعة جزاك الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك ووالديك يارب العالمين 🤲🤲🤲🌻🌹🌻🌹
السلام عليكم
جمعت جوالاتي وجوالات عيالي ودعمتك بأربع اشتراكات قليلة لكن نتمنى لك المزيد وتستاهل المليون
ولكن اريد أن تتفضل علينا وتعمل فديو للتخلص من العضلة النائمة وشكرا جزيلا
مع العلم لم تكن موجودة هذه المشكلة عندي الا بعد أن تمرنت على الاوربتراك لمدة عشرين دقيقة لعشرين يوم وطحت بهالمشكلة الصعبة جدا ونادمة جدا املي في الله ثم بك .. هاليومين إذا ممكن
منتضرين حلقه الدايت تبع الغضاريف بفارغ الصبر وشروحاتك الممتازة بهذا الخصوص تحياتي
أول جيم ولنبدأ الفيديو جزاك الله خيرا
جاري التجربة … كتير توجعني يدي
شكرا للفيديو يعطيك العافيه
الله يسلمك يا دكتور وجزاك الله عنا خيرا لما تقدمه لنا معلومات وتمارين تفيدنا والله يزيدك علم وصحة
بارك الله بيك جربتها والنتيجه فوريه تحسن جيد
جزاك الله خيرا كثيرا وجعله في ميزان حسناتك
جزاك الله الف خييير يا دكتوور
شكرا لك اخي الكريم الله يوفقك يارب ديما
سبحان الله(خلقنا الإنسان في أحسن تقويم )
والله جربت هذا التمرين و الحمد لله رأيت النتيجة بسرعة مع أني كنت أعاني من ألام و الأن الحمد لله و شكرا جزيلا ربي اجازيك
جميع التمارينات التي يقدمها مفيدة جدا المهم الاستمرار عليها لغاية الخروج بالنتيجة الايجابية.
شرح جميل من أستاد رائع
شكراااااا والمزيد الله يحفضك وينجيك
ماشاء الله تفسير دقيق الله يوفقك ويعطيك الصحة والعافية. Bonne continuation. 🤲🤲🤲
شكراً على الامانة في توصيل المعلومة
شكرا جزيلا والله تراجع الام منذ المحاولة الأولى الله يرضي عليك
هل هناك نتيجة شفيت
نعم بارك االه فيك كانت عندي التهاب قوي وعمله التمارين لمده ثلاثه اسابيع والحين الحمد الله تسلم
والحين؟
Her şey için teşekkür ederim ellerinize sağlık allah razı olsun 🍀🌻🌼⭐🌟🌷🌹🌺🌸💐🍀🍀🍀🍀🍀
الف شكر على كل فيديوهاتك فهى انقاذ لو سمحت عاوزه تمارين لفك الارتباط بين العين والفم بعد الشفاء م العصب السابع
يعطيك العافيه يارب
شكرا للمعلومات
شكرا على هذه المعلومات المفيدة
بارك الله فيك اخي
والله صحيح الله ماخلق شي عبث سبحانه وتعالى نساله العافيه لكل مربض وحنه منهم امين ياربي
جربت هذا التمارين احست بتحسن بعد قليل من الوقت
كان عندي الم في الاصبع الثالت والثاني
جزاك الله خيرا
جزاك الله خير
بالتوفيق يارب دايما
لو يصير أخلي مليون لايك ومليون تعليق شكرا لكم قناة عبارة عن فائدة في فائدة سيبقى لكم الفضل في توعية أغلب مرضى المفاصل شكرا لكم جزيلا على جهودكم الرائعة ربي يحفظكم ويوفقكم ⭐⭐🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🍀🍀🍀🍀
بارك الرحمن فيك أستاذ
كوتش اتمنى منك تعمل تمارين لتقوس الساقين في الكبار
شرح رائع
شكرا يا كابتن
بارك الله فيك ارجوا تمارين لتنميل القدمين
انا فعلا بعزف بيانو وعندى المشكله دى ان شاء الله هجرب التمرين
جزاك الله خيرا.
التمارين تبدأ من 5:16 تقريبا
جزاك الله خيرا
@@naima5576
آمين و إياك
ان شاءالله ينفع التمرين شكرا الك
يعطيك العافيه وان شاءالله ياارب استفيد ..بس هل اقدر اتمرن مع هالمشكله ؟؟وخاصه push up & pull up لانو اللي سبب لي هالمشكله تمرين shoulder stand
شكرا
بارك الله فيك و زادك علما .... منذ سنة 2015 وانا اعاني .. جربت تمارين .. لكن هذا التمرين من اول تطبيق النتائج رهيييييبة .. الحمد والشكرلله ..ثم لك .. تحياتي
لو سمحت كيف ينام مريض النفق الرسغي على الظهر فقط ؟؟
هل يخف الالم ام يزول تماما مع التمرين؟ وماذا تفعلون اذا ازرقت الثلاث اصابع؟
ياليت ترد علي كوتش
ياريت تنزل حاجه عن تقويس الرجلين و هل ينفع فعلا ينفع ترجع زي ما كانت بدون عمليه؟؟
تمارين لاصابع الارجل خصوصا الاصبع 3و4
❤️🌹الله يحفظك
شكرا عزيزنا الغالي
انا اتبع نصايحك والحمد لله وجزيل الشكر لك على كل الشرح اصبحت احسن الف مرة من الم الظهر
وكنت استيقض في نصف الليل بالم وتشنج خطير في الصقيني ولما بدأ ت انام على ظهري بدون المخدة اصبحت احسن 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🤗
والله جربت التمارين وارتحت ونمت بعد شهرين من العذاب ربي يجازيك كل خير
💪🏻
هل ذهب الالم تماما بعد تمارين النفق الرسغي ؟ وهل تستطيع النوم على الجنب؟
@@user-qo6xs8fg6o للاسف رجع الالم وتعالجت بالإبر ذهب الالم
@@HoudaHouda-fw4fo ااي نوع الابر الي اخذتيها؟
@@ruaaalkareem1704 وصفها لي طبيب اخذتها في يدي إبرة مضادة الالتهاب
دكتور جزاك الله كل خير انا بس عايزه اعرف انا عملت التمارين الركبه بعد اصابه من الجيم والحمد لله بعد التمرين الاول والتاني احسن كتير بس ممكن امارس رياضه المشي بعد اد ايه
اخي اول شي شكرا لتعبك وشرحك الحلو والله يجزيك كل خير لان عنجد معلوماتك افضل من كتير أطباء بيتحزرو تحزير
انا كان من شي سنة ونص عندي اصابة بالمرفق اليمين رحت كتير اطباء هون بألمانيا كلو يقلي ريح ويوصفلي بانداج وبعد ماارجع عالتمرين يرجع الألم وبعدا انصاب عندي هي اصابة الرسغ بنفس الايد
هل هاد التمرين قادر على شفاء الاصابتين مع بعض او لا
شكرا جزيلا رايحة ابدأ من يوم 30ديسمبر 2022ان شاء الله تكون نتيجة
يعطيك العافيه عند ابع الابهام فيه انسداد هل ينفع هذا التمرين
يعطيك العافية
هل في امكانية نعمل هالتمرين للايدتين بنفس الوقت
بدأت من اليوم بهذا التمرين... يا رب
اي النتيجه
فيه نتيجة
حبيت اسألك في حلقة تقوية عضلات المقعد ماذكرت كم نمارس التمرين من مرة وكم مرة في الاسبوع من فضلك جاوبني
سلام عليكم .
لو كرمت دكتور سؤال .
تغير موضع الم بعد تمارين اربع شهور من تمارين علاج ضهر ولكن اصبح الم اقوى هل شي مضر او مفيد ارجوا رد.
شكرا لله ولك ع جهودك عظي
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته 🌹🌹🌹
متة تمارين عضلة الخفسة مشكوووور
جزاك الله خيرا دكتور
والله استفدت كتير من تمارينك في تشنج قديم جدا لسنوات بلوح الكتف وإذا ممكن في علاج لرجفة اليدين مع الشكر
اسم الرابط من فضلك
تمارين روتين الأسبوع الثالث في هذه القناة الرائعة
بلا زحمه شنو سويت وتعالج ممكن مساعده اذا تستطيع مع الشكر
الله يعطيك العافيه..انا كان عندي وكان الطبيب يريد يعمل لي تسليك عصب ..ولكن بفضل الله انا شفيت منه بالمكملات الغذاءية
السلام عليكم شو هي هاد المكملات
انا كذالك الطبيب قالي العملية في يدية الاثنين من فضلك ما هي المكملات لا اريد العملية
@@oumsamir6477 لو حضرتك عرفتي المكملات قوليلي لان الدكتور قالي عملية في الايدين
انا ايضا دكتور قال عملية، ماهي هذه المكملات الغذائية
من فضلك ماهي هذه المكملات الغذائية
عندي تاكل غضاريف الركبتين لا أستطيع ثني الركبتين او فردهما والام في الساق عمري ٤٦
ما بعرف كيف بدى اشكرك دكتور نفذت التمرين وكان عندى تخشب فى إصبع الابهام فى كلتا اليدين وكان مقرر لى عمليه جربت التمرين وبفضل الله ثم انت اتحررت الاصابع ومكمله بس لو تعمل تمارين تكمل تعديل الفم بعد العصب السابع اكون شاكره جدا
ممكن تمرين او علاج لالام الركبة ومشط الاصابع وما من كهرباء ووجع وسخونة في بطة الرجل صورت اشعة مافي ديسك او وجع بالظهر ارجو الرد وشكرا
بارك الله فيك بابا عندو تنميل متواصل باصابع يديه هو كان نجار راح اقلو على التمرين الف الف شكر
رح يختفي كل شي قريبا اذا الوالد بواظب بشكل يومي .. مهنة النجار هي احد المهن يالي بتعاني من المشكلة
@@MemosTips ربي يحفظك دائما متألق استاذ عندي الم على مستوى عضلة اليد من الاعلى اقرب للكتف قلبت في فيدواتك لم اجد هلا وجهتني♥️
هل يفيد هذا التمرين لحالة سقوط الكف
دكتور انا عندي تنميل في نفس الاصابع وعندي ثنين اصابع ما احس فيهم هل استرجع الاحساس بعد العلاج او ما في امل
دكتور اناعملت عملية تسليك العصب من ٣ سنين وحاليا رجع الالم بدون تنميل ...شو الحل
بديت التمرين الالم تركز بالمعصم و الالم اكثر بالمرفق.عندي التهاب اوتار الكتف و المرفق والمعصم و اعاني من تمنيل ثلاث اصابع و عادة اعمل حقن للمناطق .ابتديت التمرين بتاريخ الفيديو بعد شهر ان شاء الله احط النتيجة ..بالنسبة للتمرين الخاص بعضلات المقعد بديت اعملهم واحس الم بمكان العضلة النائمة او خفسة الورك .
كيف حالك ارجوك الر د
كيف الحال بعد شهر
انا عندي وجع باصبع الإبهام إذا استخدمت الجوال أو مسكت حاجه بأيدي واستخدمت اصبع الإبهام ايه الحل الله يوفقك
انا الطباء قرروا اني اعمل العملية وانا لا اريد لانها غير ناجحة وممكن اتشافا بيتماىين عندي تنميل في اليل وعند حمل الهاتف ارجوا رد من فضلك
هل في علاج طبيعي لميلان مفصل الكوع ؟بحيث يسبب انفراج الساعدين للخارج اذا حد يعرف يقلي 🥺
سلام عليكم هل تمارين هدا روح الالم
دكتور محمد انا عند العضمة تعيت الرسغ هون عندي ورم ووجع هاد التمرين بيفيدني وشكرا الك على كلشي وياريت تنزلنا الفيديو تبع خسارة الدهون ياريت انا ناطرتو وكمان يا ريت تعمل فيديوهات رياضة
اعملي حجامة لكل الجسم والذراع
@@Meg-yb7tj ليش بيصير الأمرأة تعمل حجامة وايمت توقيت الحجامة وشكرا كتير لاهتمامك
@@nadianh9792 طبعا تعمل المراة الحجامة ووقتها اذا كانت علاجية كماتريدين تكرر كل15 يوم حتى زوال المرض بالشفاء ان شاء الله
دكتور هل هناك حل لاعوجاج اصبع القدم الصغير بحيث ينام تحت الاصابع مسبب مسامير
انا صارعند تنمل اليدين وخدر في الاصابع وتنمل بالقدمين . بالنسبة للقدمين شو راح اعمل
لوسمحت اعاني من الم شديد جدا من اول الراس الي القدم وشد جامد نتيجه مجهود زائد والم في آخر الظهر بالعرض بما تنصحني وجزاك الله خير ارجو انك ترد عليا لاني مش قادره حتي انزل أزور طبيب
انا عندي مشكله حصلت معي من شهر تقريبا وتخف وترجع كل شوي
احس بعصب في الكوع الايمن لمن ارفع ايدي احس بشعور زي الكهرباء في الكف والاصابع
وشعور جاي من نفس الكوع رايح على الكف والاصابع في اليد اليمين
مالحل هل في تمارين او انه مشكله لازم اروح لدكتور ؟!
من فضلك تمارين لالام اصبع الابهام لأني لا اريد ان احقن الكورتيزون طول معي لمدة اربع اشهر و الآن الدكتور نصحني بالحقن
مسوي عنها شرح سابقآ شوف ruclips.net/video/ctuFqqvKOYI/видео.html
امانة ايمت نازل عابرلبن بعتلك عالمينجر والانيتغرام ومارديت عليي ان شاءالله تشوف تعليقي
شكرا الك عالمعلومات القيمة بتمنى انك تجاوبني صرلي بهالمشكلة ٤ سنين و الدكتور قلي مادخل الرسغ هاد التنميل سببو من الرقبة شو رأيك انت و عملت التمرين بسهولة و نزلت ايدي للآخر بدون الم هل هذا دليل ان المشكلة ليست من الرسغ او لا علاقة لذلك بالامر
يعطيك العافيه دكتور ..انا عندي الم في الرسخ مو تنميل لان استخدم ايدي كثير ينفع هالتمرين معي؟؟
دكتور المحترم هل هناك أمل في دواء التمارين اعوجاج في الأصابع بسبب الروماتيزم البيت وشكرا
كيف ينام مريض النفق الرسغي على الظهر فقط ؟؟؟
أهلا انا من المغرب اعاني من الام في ركبتي بدءت تمارين المرحلة الأولى اكملت اسبوع ولكن امس واليوم ركبتي بدءت تولمني بعد ان كنت قد لمست تحسنا طيلة الأسبوع ارجوك ممكن نصيحة و شكرا جزيلا
شكرا يا كوتش انا مشكلتي صارت لان مت بحب احكي مكالمات وبفضل اكتب كتابه مسجات بنصح الكل ما تستعملو الجوالات بكثرة انا عندي الالام قويه وسببها كتابه المسجات بكثرة😑
نفس المشكلة عندي
عندى تنميل بشكل مستمر فى اصابع القدم اليسرى من الثانى للرابع
مررت بتجربه كسر فى منطقه الرسغ وتعافت العظام تماما.
ومن وقتها لا استطيع غلق يدى بصوره طبيعيه وأشعر بتلك الأعراض وهذا التنميل بالأصابع.
هل إذا مارست هذه التمارين وتجاهلت الألم يجعل هذا يدى تعمل بصوره طبيعيه؟.
أرجو الافاده وسرعه الرد وجازاك الله خير الجزاء.
فعلا انا عندي هذا الالم سنيين ومن اول تمرين خف الالم كثير لدرجة اني ما صدقت واستمريت اسبوع وراح الالم نهائيا .وبعد فترة عملت تمارين الابهر حسيت بالم فضيع عند الكتف وينزل الالم اليد .ماسبب ذلك
استمري بالتمارين .. احيانا في مناطق معينة بالجسم بكون رد فعل الجسم على التمارين مغاير وبعدها بيختفي الالم مع الاستمرار على التمارين
❤
اللي عمل عملية تحرير جراحي بالرسغ هل يناسبه التمرين
اتمنى ترد عليي اولا بارك الله فيك على مجهودك الاكثر من رائع وسؤالي لو سمحت انا عندي اشعر مثل نمنمات الكهرباء بكوع اليد يمتد الى الكف بدون الاصابع هل هذه التمارين مفيده ليد؟ وبارك الله فيك
هي التمارين غير كافية في حال الم في الكوع .
في فيديو على القناة بخصوص كوع لاعب التنس لازم تعمليهم بالاضافة للتمارين الموجودة في الفيديو هون
@@MemosTips
تسلم كثير ان شاء الله بجرب اعمل بنصيحتك وان شاء الله اتحسن بارك الله
باذن الله رح تتحسني وتختفي مشكلتك 💪🏻
@@MemosTips ان شاء الله بارك الله فيك
رحم الله والدتك اعظم الله اجركم
هذه التمارين لاتسمن ولاتغني من جوع لعلاج النفق الرزغي
جربت تواظب عليها لفترة لا تقل عن شهر وبشكل يومي ؟
ليش عندي 3 اعصاب اللهم الاصابع بتتورم رغم اني لا اعاني من الرسغ بل الم من الرقبة الكتف الين المعصم و الم وتورم الاصابع التلاتة
عندي سوأل مهم ممكن
جربت تمرين اول مرة احس بألم شديدة ماقدرة اكمل 😢😢😢عندي تورم اعصاب كف يد والم شديد
لازم اوطي كده ما يستوي اوطي ظهري بيتعب عندي غضروف
👍
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
شكرا على المعلومات القيمة
الناس اللي بيستعملو الهاتف النقال ، بطريقة تخلي زاوية الهاتف تضغط على العصب بطريقة لاشعورية وهي عادة سيئة تسبب الم رهيب مع الوقت.
فيديو رائع جدا توضيح فالمستوى شكرا جزيلا واصل ...🙏.
ماهو مختصرة بالانكليزي او اسمه العلمي
اخي الله يحفظك اني عندي ااصبع البنصر يعني الاصبع الي بعد الاصبع الصغير في كف اليد ينطوي ويضل مشكل مينفتح مع الاصابع الاخرى الا امسكه بيدي الثاني وامده ينفتح تدريجي المنطقه الي تحت الاصبعين الصغي والي بعدو تكون منتفخه قليل وتؤلم اني الان ربه بيت واشتغل بلمطبخ شغل البيت تقطيع طبخ اشتغل بايدي كثير سابقا ما كان عندي لما كنت موظفه من طلعت تقاعد واشتغل يوميا يدي صارت هكذا دكتور شنو علاجها اكون مشكوره الك وشكرا جزيلا
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍