দৌড় শুরু করার আগে প্রতিদিনের ব‍্যায়াম/Best Warm up Exercises Before Running in Everyday

[@subendubag5579]

Dada douranor porer exercise er bapare ekta video dau, tomar exercise gulo sotti khub effective 💙

[@FitnessSujitGhosh]

Okk vaii , Thanks

[@nikobellic7505]

@@FitnessSujitGhosh thank you dada

[@subendubag5579]

@@FitnessSujitGhosh Thanks Da 💙

[@dipankarghosh7750]

@@FitnessSujitGhosh darun exercise gulo

[@youradi2.0]

মাঠে দৌড়ানোর আগে আর পড়ে কি কি খেতে হবে মোটামুটি?

[@FatamaKhatun-m9l]

Onak sundor

[@monassblver92]

osadharon dada,, ❤

[@AutomobileHindi]

Apni best 👍 dada 🙏

[@FitnessSujitGhosh]

Thanks vaii

[@rjshuvoraj]

ভাই আমার পা ভেঙে ছিল এখন আমি সুস্থ কিন্তু দৌড়াতে পারছিনা কিভাবে দৌড়াদৌড়ি শুরু একটু পরামর্শ দিলে ভালো হয়

[@mdusmangoni]

অনেক অনেক ধন্যবাদ

[@FitnessSujitGhosh]

🥰🥰🥰🥰

[@HAQUE10]

Thanks

[@ytbond7778]

ধন্যবাদ দাদা

[@Akashroy98370]

Aftere Running exercise 🏃full body stretching video 🏃 Full diet plan 🏃 shin pain remove

[@FitnessSujitGhosh]

Video diye dobo

[@MdForhad-dj3ok]

Tnx dada❤❤❤❤

[@sarathiroy2795]

Ami akjon kabadi player ami tick ai rokom vaba practise kortam kub sundor video ta

[@FitnessSujitGhosh]

👍👍👍

[@potherdesha9460]

ওয়ার্ম আপ করতে গেলে মাথা থেকে পা করতে হয় এক্সারসাইজ করতে গেলে পা থেকে মাথা করতে হয় হট করে কোমরে বা অন্য কোন জায়গায় যাওয়া যায় না

[@FitnessSujitGhosh]

Ha

[@ilovesv9195]

মাঠে দৌড়ানোর পর কী খাওয়া উচিত ??

[@SomaArtisan]

Nice sir ❤

[@Viral_Reels098]

Thanks for tips

[@champaroy2983]

You r best dada

[@FitnessSujitGhosh]

Thank you

[@rio__special]

সুপ্রভাত দাদা 🌄
আমার দৌড়ানোর সময় একটা জিনিস প্রায় হয় নিশ্বাস এর দিকটা ওটার জন্য আমার 1 tটা পাক ঠিক ঠাক কমপ্লিট হয় না । এই ব্যাপার টা যদি একটু বলে দাও খুব উপকার হবে 😀।

[@umarfaruk5628]

❤❤❤❤❤

[@আলেয়াবুটিক]

Darun dada

[@NirojH]

Dada Cool down er ekta detail video banaben 😋 ami apnar new subscriber

[@FitnessSujitGhosh]

OKKK

[@ssc_lover_amit]

👍👍👍👍👍

[@mousumisoren5130]

Sir amar kharagpur salua te maath poreche 11 tarik aa sir ami bolchilam juto pore ami run korte parina khali paaye run dileki kono problem ache . R sir jutota kon company nile halka and vhalo habe run err jonno , sir please comments korben 🙏🙏🙏🙏🙏

[@mintudas7651]

Nice

[@jhumapramanick8129]

Dada run er somoi hand kivabe rakhte hoi?plz reply dio dada

[@FitnessSujitGhosh]

Video deye dobo

[@dibyendupaul5573]

Dada full ekta full body stretches video dele valo hoy

[@RrrrttokSk0003]

এই ধরনের ভিডিও চাই

[@supriyamandal276]

dada ami kono din math kore ni to khub problem hoachhe apnar tip gulo ami follow korchhi...dada bolchhii j morning time er kichhu beyem hoi ta nia akta vidieo korle khub valo hoto

[@biswajitkundu7126]

Dada 1600 meter ar beginning der jonno akta workout daba plz

[@FitnessSujitGhosh]

Deya a6e to vaii

[@biswaamidhara]

Yog ব্যায়াম এর আগে ফ্রী hand বলুন 🙏🙏

[@introvert4785]

Sir apni kothai shekhan ai physical exercise gulo aktu blben

[@FitnessSujitGhosh]

Nadia, nabadwip

[@unsuccessful_2023]

Dada legament a betha korche ba diker payer hatur pichone...
Douranor somoi kichu nei kintu ..
Bose paa vaj kore khulbar somoi..

[@FitnessSujitGhosh]

Swimming karo

[@unsuccessful_2023]

@@FitnessSujitGhosh eta chara onno kono upai nei dada???

[@tanaybiswas2348]

Dada run korar aga ki khwa uchit r koto somoy aga khwa uchit ??

[@gamingwithpritam9871]

দৌড়ানোর পর কি কি ব্যায়াম করতে হবে 1 ta video din sir amaka...??

[@shyamsundarchaulia3429]

দাদা,এই ভিডিওটার background musicটা কি,ভালো লাগলো???????

[@The-kGyT_OP.07]

Dada amar wait 85 dada a mar energy khub kom Dada a make 1st day the ke. Kivabe suru korte hobe ektu bolun na 1st day theke ki vabe suru korbo r dada wait 85 er ki diet control korbo please ekta video anun nah wait 85 kivabe wait loose korbo please dada

[@mdtarikul9739]

Vai....amar long jump dita geya sherai tan lagcha...but eta ami treatment neyo recovery korta parci na.....etar recovery korar jonno ki keno tips asa apner kacha.....jodi bolten ami onek benefit patam....thanks

[@FitnessSujitGhosh]

Instagram a inbox koro vaii

[@rumapayra9660]

স্যার দৌড়ানোর আগে warmup stretching raining abc করতে হবে ।স্যার কোনটা আগে করবো সেটা স্যার বলবেন।স্যার raining abc কী বুঝতে পারছি না।স্যার আপনি যেভাবে warmup stretching ar vedio ja vaba দিয়েছেন সেইভাবে raining abc র একটা‌ vedio দেন তাহোলে খুব ভালো হয়।

[@FitnessSujitGhosh]

Deya a6e r o diye dobo

[@mdbosirulla8624]

Chai didadio

[@papandebnath4882]

Dada Tayar neya kevaba dorata hoba bolo?

[@FitnessSujitGhosh]

Math kharap math valo hok dekhiye dobo

[@SumanBiswas-hr8bp]

দাদা আমি সুমন বলছি নদীয়া থেকে বলছি দাদা আমার একটু রান হলেই হাপাই এর থেকে কিভাবে প্রতিকার পাবো

[@krishanunaskar9263]

Dada amar barir kacha kachi ground nai. Ta hola ki ami road a run korta pari?? Road a run korla kno problem hota para ki??

[@FitnessSujitGhosh]

2/3 Months practice korle kono problems habe na

[@krishanunaskar9263]

@@FitnessSujitGhosh Thank you

[@dipikabiswas2048]

Dada juto pore run kora valo naki khali paye run korle valo hoi

[@FitnessSujitGhosh]

Ai bepare video deya a6e
Details a bojhano a6e akbar dekhe nio

[@sarbontibauri4996]

Dada meyeder khetre ki korte hobe aktu bolun

[@FitnessSujitGhosh]

Aguloi korbe

[@nikobellic7505]

দাদা হাঁটুর পেছন দিকে খুব ব্যাথা হচ্ছে এখন কি করা উচিৎ

[@FitnessSujitGhosh]

Video diye dobo

[@nikobellic7505]

@@FitnessSujitGhosh thank you dada

[@SubalDeb-h8y]

আমি আজ থেকে দৌরাছি এমন বিডিয় আর চাই

[@sumanhaldar8911]

sir warm up er video din aro

[@FitnessSujitGhosh]

Okk

[@indubiswasgggnnvc9147]

Amr math 420 meter. Amr 800 meter complete korte 4min 7-10 sec lagche.. Please help dada. Ami female

[@paban6387]

দাদা রান প্রাক্টিস করবার জন্য কোন সময় টা সব থেকে ভালো বিকেলে না সকালে এই বিষয় নিয়ে একটা ভিডিও বানিয়ে দেবেন প্লিজ

[@FitnessSujitGhosh]

Video deya a6e

[@mdtuhinmahamud9618]

সকালে

[@ytbond7778]

হাতের জয়ের জন্য ভিডিও বানাও দাদা

[@FitnessSujitGhosh]

Ok

[@agathasardar8347]

Dada ami to notun ki vabe suru korbo

[@FitnessSujitGhosh]

Amar channel a notunder jonno video deya a6e

[@agathasardar8347]

@@FitnessSujitGhosh ok dada

[@PritiManna-ik9cf]

দাদা আপনি কোথায় প্রেকটিস কোরান।

[@FitnessSujitGhosh]

Nadia ; Nabadwip

[@SharifulIslam-qf3qp]

ভাইয়া আমার একটু হাটু লাগে
প্লিজ কিছু বলেন ভাইয়া।

[@FitnessSujitGhosh]

Garom jol seck karo

[@joddhyabarai5608]

হাত কিভাবে চালানো উচিত দাদা

[@FitnessSujitGhosh]

Video deya a6e r o video baniye dobo vaii

[@souravparamanik5679]

Dada run ki vob krb

[@FitnessSujitGhosh]

Sob dharoner video deya a6e

[@agathasardar8347]

Samne wbp math ache ektu bolo plz

[@shofikulislam6600]

Apner shoe name please

[@FitnessSujitGhosh]

Kalenji

[@Godtama231]

video is start in 2.30

[@shahadatashik1109]

দৌড সময় পেটে ব্যাথা দূর করা উপাই

[@FitnessSujitGhosh]

Video deya a6e abar baniye dobo

[@jakirhussainaktar3764]

রানিং শেষে হওয়া পর কি করতে হয়।

[@FitnessSujitGhosh]

Stretching cooldown

[@kajaldeoghariya280]

Arek ti part dao

[@MamataBesra-q8e]

Video chai

[@easyeran2255]

Dada khub shin pain ho6ee

[@FitnessSujitGhosh]

Rest karo r treatment karo

[@Ayush-das-q8q]

Dada Army 1600 MT running ta balo

[@FitnessSujitGhosh]

Okk

[@abusaleh7732]

আমি তোমার লগে মাতিনা 😮😮😮

[@akashmondal1199]

দাদা যুতো পড়ে দৌড়ালে ভালো হয় না খালি পায়ে ভালো হয় মাঠে একটা ভিডিও দাও please🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@FitnessSujitGhosh]

Video deya a6e