역류에 안좋은 운동 알려주셔서 감사합니다. 여지껏 본 위산역류 질환 영상 중에 제일 포인트를 잘 짚어주신 설명이네요. 해주신 말씀에 200%, 아니 300% 공감합니다. 제가 위산역류로 7년을 고생하다가 최근 들어서야 나아졌는데, 생활습관을 바꾸지 않고서는 절대 위산역류를 고칠 수 없더라고요. 전 역류가 얼마나 심했냐면, 의사샘들은 잠들기 3시간 전에만 뭘 먹지말라고 하시지만 저의 경우는 잠들기 8시간 전부터 아무것도 안 먹어야 역류가 안 되었어요. 밤 12시에 자려면 저녁을 4시에 먹고 이후로 물 이외엔 아무것도 안 먹어서 속이 비어야 침대에 누울 때 위산역류가 없었던 것이죠. 근데 그게 현실적으로 가능하지 않죠. 저녁에 아이 재우고나면 어찌나 허기지고 지치는지, 항상 8시 넘어서 저녁을 먹었어요. 종일 시달린 걸 메우려는 듯 과식을 해댔습니다. 저녁 늦게 밥을 잔뜩 먹고 후식까지 먹고나면 속이 더부룩해서 새벽 2시, 3시까지 깨어있어야 했어요. 3시에 자려고 누우면 그때부터 엄청난 기침을 해댔습니다. 기침도 그냥 기침이 아니라 기침하다가 결국 토를 해야 끝나는 기침이었어요. ㅠㅠ 육아하느라 늘 피곤해서 항상 감기를 달고 사는 줄 알고 기침약만 열심히 먹었어요. 기침이 위산역류 때문이라는 건 나중에야 알았습니다. 7년내내 목에 가래가 끼고 이물감이 심해서 터틀넥 옷도 못 입고 목소리마저 걸걸하게 변해서 편도선이나 호흡기 문제인 줄 알았어요. 근데 어느날부터 이 모든 증상이 다 위산역류 때문이라는 걸 깨닫고, 과감하게 생활 습관을 바꿨어요. 야식을 완전히 끊고 저녁도 이제는 5-6시쯤 먹습니다. 그 이후에 정 배가 고프면 가볍게 크랙커 한두개만 먹어요. 그리고 운동을 시작했어요. 주말에 가능하면 산으로 다니고, 평일엔 일을 해서 시간이 없지만 하루 짬을 내어 일주일에 한번 근력운동을 합니다. 늦은 식사를 없애고 운동을 하니까 정말 역류가 사라졌어요. 가끔은 에라 모르겠다 하고 늦은 시간에 먹는데, 그런 날은 여지없이 위액이 역류합니다. 베게를 산더미같이 쌓아서 거의 앉아서 자다시피 해야돼요 ㅠㅠ 하지만 그런 날은 드물고, 대체로 좋은 생활습관을 지키며 살고 있어요. 이걸 몰라서 7년간 고생한 게 억울하더라고요. 약도 좋지만 역시 생활 습관 개선이 답입니다.
말이 억수로 빠른데도 희한하게(!) 귀에 쏙쏙 들어옵니더. 저희 남편이 역류성 식도염으로 3년이 넘도록 약을 먹고 있는데 와 그래 안 낫는가 의심하면서 병원만 옮겨 다녔심더..ㅠㅠ 근디 쌤 말씀처럼 하면 안 되는 습관이 바로 일상이니 나을 수가 없었네예..깨진 쪽박에 계속 물만 들이 붓고 있으면서 물 샌다고 불평만 했으니 얼매나 미련합니꺼!!
선생님 역류성 식도염으로 고생중인데요 크게 나아지질 않네요..헬리코박터균 breath test 로 진단해서 제균치료 1차 했고 제균이 안되어서 2차 치료 했는데 각각 약 7일분 먹었어요. 2차 항생제복용 다 끝낸 후 인데도 간혹 트름하면 위산이 올라오고 일단 음식 섭취후 목 이물감과 목에서 가슴쪽이 꽉 막힌 느낌이 심해요. 2차 제균도 제대로 되지 않아서 그런걸까요? 2달 후에 다시 검사하러 가는데, 증상이 완화 되지 않으면 내시경을 해봐야 될까요? 참고로 내시경은 아직 안했습니다. 저는 식습관도 나름 괜찮고, 술, 커피도 끊은지 오래되었어요. 근데도 나아지지 않으니 답답합니다. 위장장애가 이렇게 힘든건줄 처음 알았어요.. 허기짐이 없어졌고, 이젠 음식 먹기가 겁이 날 정도입니다. 해외 거주중이라 병원치료도 생각만큼 빨리 되지도 않네요. 이럴 경우, 최대한 건강한 음식섭취와 생활습관 뿐인걸까요?ㅠㅠ
음식만 먹으면 배 아파서 내과 방문해서 위내시경 했더니 위염이랑 역류성식도염 나왔더라구영 제가 가끔 과민대장증후군 때문에 설사한다고해서 위염+식도염+장 관련 약 2주치 받았는데 2주 지나도 아프고, 두번째 방문 했을 땐 주로 윗배+왼쪽배 아프다가 변비인데 대변 볼 땐 설사하고, 최근엔 오른쪽 배까지 아프다니까 장 관련약 1개 더 늘리고, 위염이랑 식도염약 한 달치 받았는데 이것만 먹고 식습관만 고쳐도 되는건가요ㅠㅠ 아님 다른 검사를 받아야 하는건가요??? 배가 윗배도 중앙부분도 전부 골고루 아파요ㅠㅠㅠㅠㅠ
저는 의자없이 바닥에 앉기만해도 목에 가래가 끼고 목이 부어오르는 느낌이 들정도입니다. 우유가 들어간 음식을 먹으면 또 목이 부어오르는 느낌이 나요. 그외에 생활습관들은 많이 고쳤는데 아직 많이 불편해요.마른편이지만 배는 쪼끔 나온편인데 내장지방이 많아서 그런가싶어서 운동을 하려니 전부 배에 힘을 주고 한다든가 누워서 한다든가 복압을 높이는 운동들 뿐이네요.잘못된 방법으로 운동하고 있는건지 스쿼트를 해도 레그레이즈를 해도 속이 불편해요. 닥터딩요님 역류성식도염 환자가 유산소운동외에 내장지방 태우기 좋은 운동이 무엇이 있을까요?
사실 저희동네 명의분도 이말씀하셨어요 내시경도 했는데 크게 이상이 없었는데 속이 불편하고 쿡쿡 찌르는 통증이 있다고 하니까 의사는 응급처치를 해줄뿐 모든병은 환자 자신이 만든거라고 하시네요 식습관 생활습관을 바꾸지 않으면 병은 낫지 않을거라고 ㅎ 약은 일시적인 치료만 할뿐 생활습관 완전 변형이 필요하죠 ㅎ
이영상에서 제일 중요한건 물도 과식!!!하지 말라는 겁니다. 음식과식보다 물과식이 더 안좋다는 것!!! 제가 역류성식도염으로 6개월정도 고생중인데 생활습관 식습관 다 고쳤음에도 증상이 호전되지 않아 고민중이었고 마침 딩요님 영상이 올라와서 집중해서 두번정도보니 물과식이 더 안좋다는 내용에 눈이 확 떠졌습니다.원래 물을 많이 자주 마시는편이었거든요. 그래서 하루 물3~4잔정도만!! 절대 원샷하지 않고 한모금씩 조금씩 나눠서 마시고 난뒤부터는 목의 이물감과 식도가 막힌 느낌이 많이 사라지고 있습니다. 물을 많이 마시는 것이 원래는 건강에 유익하지만 역류성식도염이 심할때는 물양도 줄여서 드시길 바랍니다!! 3~4잔은 오로지 저의 기준이니 건강을 해치지 않는 선에서 개인의 상황에 맞추시면 좋을 듯 합니다.
@@user-uq1wk7gh7y 특별한 운동은 아니구요. 일주일에 5번정도 30분씩 낮에 걷고 밤에도 저녁먹고 설겆이하고 나서 15분정도 가볍게 걸어서 소화에 도움주시구요. 벽스쿼트라고 거의 매일 1분정도 했어요. 배하고 허리에 힘이 들어가서 좋은거 같더라구요. 벽스쿼트 그냥 서있는 스쿼트요. 유튜브에 많으니 찾아보세요. 그리고 꼭 소화시키고 누우세요. 하루에 세끼 간식 다 공책에 적어서 뭘 먹어서 위산 역류가 되나 알아보시고 그걸 먹지 말아야되구요. 아마 패턴이 보일거에요. 전 매운거 끊고 또 뜨거운 국은 식혀서 꼭 먹었고 너무 단단한 가루로 된거 깨 같은거 아몬드랑 식도에 자극주어서 피했어요. 생야채도 피하고. 탄산음료 커피 초코렛 라면 다 피했구요. 술도 안마시구요. 쌀국수 곰국 소고기무국 이런거 괜찮았구요. 바나나 메론도 괜찮고. 브로콜리 당근 쪄서 먹고. 제사 나물처럼 숙주삶아서 참기름 간장에 무쳐먹고요. 일단 절음식처럼 드셔보세요. 약으로는 고칠수가 없어요. 지금은 가끔씩 김치도 먹고 피자도 먹어요. 그대신 재발이 잘되는 병이라 평생 조심해야해요. 좀 힘들겠지만 낫지는 않더라도 많이 좋아질수 있어요. 음식좀 포기하더라도 위산역류안되는 세상에서 고통없이 사는게 더 삶의 질이 낫답니다. 화아팅!!
@@user-uq1wk7gh7y 금방 길게 썼는데 다 날아갔나봐요. 운동은 주 5일 30분 낮에 걷고 저녁먹고도 15분 걷고. 벽스쿼트 1분 거의 매일. 어깨 펴는 운동. 유튜브 찾아보시면 나올거에요. 식이요법이 제일 중요해요. 피해야 할 음식이 많지만 먹을수 있는게 더 많아요. 뜨거운 음식 식혀드시고 아몬드처럼 딱딱한 거 피하시구요. 할수 있읍니다. 화이팅!!
@@user-uq1wk7gh7y 그리고 식사하시고 항상 10분정도 꼭 왔다갔다 움직이시고. 저녁엔 10분후 15분 밖에나가서 걸어주고. 소화시키고 잠자리에 드는게 너무 중요하더라구요. 스트레스를 또 줄이셔야해요. 스트레스있으면 위산역류 더 심해져요. 가족들한테 양해구하고 식단따로 준비하세요. 혹시 드시는 약이나 영양제도 한번 체크해보세요. 그래서 위산역류가 될수도 있답니다. 한가지 치료방법이 있는거 같지는 않으니 일단 계획을 세워놓고 매일매일 성취해보세요. 화이팅!!
선생님 좋은 정보 감사합니다. 방금 구독 했네요. 그나저나 제 삼촌께서는 라면을 오랜세월동안 정말 자주 드셨는데 역류성식도염이 없으십니다. 특이하다면 라면을 절대 저녁에는 안 드시고, 아침이나 낮에만 드셔요. 또 먹을 때에는 갖가지 야채를 잔뜩 넣으시고 천천히 드십니다. 아무리 몸에 안 좋다고 알려진 라면이라도 저런식으로 먹으면 괜찮나봐요. 어떻게 보시나요?
제가 요근래에 위산과다인지 역류성 식도염인지가 계속 걸려서 자주 쏙쓰린데요(잠을 못잘정도) 건강검진결과에서는 위염 소견이 나왔고 pet씨티 검사,mri,ct다 했는데 위암은 아니거든요. 근데 위산이 많이 분비되는거면 소화는 잘되야하는데 소화도 잘안되고 위산과다는 그거대로 많이 되는이유는 뭘까요.밥 한번먹으면 거의 10시간 이상은 배부른 느낌이 유지되요. 아까도 감자 두개(큰거 배불리먹음)먹은게 다인데 지금 8 시간 지났는데도 배부른 느낌이에요. 속도 지금 엄청 쓰려서 잠못자고있고. 속쓰림 약도 세번이나 먹었는데 약이 듣질않아요. 또 다른거는 계속 배부른 느낌이 유지되다가 배 꺼진느낌 생략하고 바로 배고픈느낌이 와요. 12시간정도 지나면요. 너무 힘들어요. 역류성식도염 유발하는 5가지중 제가 하는건 불규칙한 식습관 하나있네요. 지금 아플때 마다 물마셨는데(잠시 한 5초 괜찮아져서) 안마셔야겠네요. 물로 안되서 지금 우유도 마심. 배가 안꺼지네. 자는 습관도 2번째 자세로 늘 자요.
역류에 안좋은 운동 알려주셔서 감사합니다. 여지껏 본 위산역류 질환 영상 중에 제일 포인트를 잘 짚어주신 설명이네요. 해주신 말씀에 200%, 아니 300% 공감합니다. 제가 위산역류로 7년을 고생하다가 최근 들어서야 나아졌는데, 생활습관을 바꾸지 않고서는 절대 위산역류를 고칠 수 없더라고요. 전 역류가 얼마나 심했냐면, 의사샘들은 잠들기 3시간 전에만 뭘 먹지말라고 하시지만 저의 경우는 잠들기 8시간 전부터 아무것도 안 먹어야 역류가 안 되었어요. 밤 12시에 자려면 저녁을 4시에 먹고 이후로 물 이외엔 아무것도 안 먹어서 속이 비어야 침대에 누울 때 위산역류가 없었던 것이죠. 근데 그게 현실적으로 가능하지 않죠. 저녁에 아이 재우고나면 어찌나 허기지고 지치는지, 항상 8시 넘어서 저녁을 먹었어요. 종일 시달린 걸 메우려는 듯 과식을 해댔습니다. 저녁 늦게 밥을 잔뜩 먹고 후식까지 먹고나면 속이 더부룩해서 새벽 2시, 3시까지 깨어있어야 했어요. 3시에 자려고 누우면 그때부터 엄청난 기침을 해댔습니다. 기침도 그냥 기침이 아니라 기침하다가 결국 토를 해야 끝나는 기침이었어요. ㅠㅠ 육아하느라 늘 피곤해서 항상 감기를 달고 사는 줄 알고 기침약만 열심히 먹었어요. 기침이 위산역류 때문이라는 건 나중에야 알았습니다. 7년내내 목에 가래가 끼고 이물감이 심해서 터틀넥 옷도 못 입고 목소리마저 걸걸하게 변해서 편도선이나 호흡기 문제인 줄 알았어요. 근데 어느날부터 이 모든 증상이 다 위산역류 때문이라는 걸 깨닫고, 과감하게 생활 습관을 바꿨어요. 야식을 완전히 끊고 저녁도 이제는 5-6시쯤 먹습니다. 그 이후에 정 배가 고프면 가볍게 크랙커 한두개만 먹어요. 그리고 운동을 시작했어요. 주말에 가능하면 산으로 다니고, 평일엔 일을 해서 시간이 없지만 하루 짬을 내어 일주일에 한번 근력운동을 합니다. 늦은 식사를 없애고 운동을 하니까 정말 역류가 사라졌어요. 가끔은 에라 모르겠다 하고 늦은 시간에 먹는데, 그런 날은 여지없이 위액이 역류합니다. 베게를 산더미같이 쌓아서 거의 앉아서 자다시피 해야돼요 ㅠㅠ 하지만 그런 날은 드물고, 대체로 좋은 생활습관을 지키며 살고 있어요. 이걸 몰라서 7년간 고생한 게 억울하더라고요. 약도 좋지만 역시 생활 습관 개선이 답입니다.
역류성 식도염으로 속이 울렁거려 잠 못이루고 있던 참에 영상 봤어요.. 진짜 너무 잘 설명해주셔서 안심 되면서 괜찮아지는 느낌까지 드네요. 참의사십니다.
특히 자세 꼭 바르게하시고 등을꼭 피고식사하시고 식후 조금씩움직여주세요 그리고 소화다되시면 명치 가슴 등 자주자주 스트레칭해주시고 굽은등은 위쪽고장이많이나더라구요 위가아프니 자꾸 등을굽고 쪼그려있으니 위는 더아파지더라구요 그리고 도수치료받으면서도 좋아졌어요
제가 역류성 식도염인데요.영상 많이 찾아 보았는데 오늘 보는 영상이 최고 로 설명이 잘 되어진거 같습니다. 많은 도움이 되어 감사합니다.
ㅓㅓㅕ..............
드뜨트드ㅌ ㅡㅈ
저는 3년째 위식도염 약을 먹고있는데 치료가 안됩니다. 세밀하고 중요한 말씀만 해주셔서 감사드립니다.모든 습관을 바꿔야 겠습니다.♡
7ㅂㅂㄱ
@@user-uk6fz9cf4b ㄷ6ㅂㅌ6ㅌ
ㅜㅡ그ㅡㅢㄱ
큰 병원에서 고치지 못하는 것, 저는 스스로 고쳤습니다. 식사량을 줄이되, 밥량을 줄이세요. 지금은 공기밥의 1/3만 먹고 있습니다. 체중 15Kg 빠졌고, 몸은 젊어지고, 매우 건강합니다. 물론 운동도 병행했습니다.
대단합니다
말이 억수로 빠른데도 희한하게(!) 귀에 쏙쏙 들어옵니더. 저희 남편이 역류성 식도염으로 3년이 넘도록 약을 먹고 있는데 와 그래 안 낫는가 의심하면서 병원만 옮겨 다녔심더..ㅠㅠ
근디 쌤 말씀처럼 하면 안 되는 습관이 바로 일상이니 나을 수가 없었네예..깨진 쪽박에 계속 물만 들이 붓고 있으면서 물 샌다고 불평만 했으니 얼매나 미련합니꺼!!
그렇군요
식사후3시간 눕지말고
규칙적인 식사
과식안하기
탄산음료 라면 등
윗몸일으키기
복대 콜셋 벨트
조심 조심할께요
유산소운동 좋아요
실천해볼께요
감사합니다
요약감사요
감사합니다
대박입니다
정리감사합니다 ❤
한가지만 추천한다면 저녁 6시 이후에 먹지 않기.
잠 자는 시간에 위도 쉬어야 하는데 위가 비워있지 않고 늘 채워있으니까 위가 무기력증에 빠짐
건강한 사람은 1~2시간 지나면 위가 비워지는데 이미 혹사당한 위에게는 더 많은 시간이 필요하기때문입니다.
음악하는 사람입니다. 역류성 식도염이 심해 역류성 인후두염까지 발전된 상황에서 대학병원까지 다니며 겨우 완치했다가 얼마전 다시 재발하여 고생중에 이 영상을 찾게 되었습니다. 하지말라는 건 다하고 살고 있었네요 ^^;; ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다! 완치 도전!
오늘 역류성식도염 진단받고 설명들은 내용이 무색해질만큼 너무 귀에쏙쏙박히는 설명이었네요
썸넬 연기 너무 리얼해서 겔포스 광고 인 줄 알았어요 ㅎㅎ
역루성 식도염으로 고생하고
있는 환자입니다
아주 고질병입니다
음주 라면 금해야겠어요
왜 그런 병이 생기는지 모형을 들고 자세하게 설명해주시니 정말 좋네요 ㄷㄷㄷ
정말좋은말씀잘들었읍니다
독보적 영상과 설명 감사합니다 .의사가 안되셧으면 개그콘테스트 받으면 바로 합격하셨을 겁니다.아님 쪽집게 과외선생님!
감명깊게들었습니다.
더좋은말씀기대하게습니다.
좋은말씀꼭실천하계습니다
새로운지식대단히고맙습니다.담담 의사도알려주지않은
정보이었으요.재삼감사드립니다.안녕히계십시요,
편하고 듣기좋은사투리 좋아요
신경성 역류성이라 영상보고 있는데 표정 완전 찰져욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘보고 갑니다!
1.과식.
2.폭식.
3.야식.
4.불규칙식사.
5.식후 바로눕기no.
15년째 목구멍 따가워요.
그러려니 달고 사네요.
상세한 설명 감사합니다 ~
역류성 식도염으로 고생하고있는데 잘들었습니다 꼭실천해보겠습니다
위장약 먹으면 재발하고 한의원 치료가 정말 필요할까 의문이었는데 근본적인 원인을 찾게해주셔서 감사합니다! 생활습관 개선이 시급하네요 ㅜㅜ
역시 닥터딩요님이십니다 빠르고 시원하게 설명해주시니 귀에 쏙쏙 잘들어옵니다 오랫동안 식도염으로 고생중인데 셈 말씀데로 실천해봐야겟어요 시간나시면 갑상선에대한 강의도 부탁드립니다 ㅎ
네~ 갑상선은 영상을 준비하고 있습니다. 최대한 빨리 작업하겠습니다. 감사합니다~
저 지금 애들과자 몇개먹고 위산이올라와 점심 못먹고있습니다. 설명을 재미있게 해주셔서 잘들었습니다.
닥터딩요~ 잘 어울리십니다~
거의 다 아는 사실이지만 습관처럼 지키기가 참 어려운 것들 뿐이네요ㅠㅠ
원장님 목소리가 귀에 쏙쏙 집중이 잘 되어용
2월 건강검진에서 고혈압 떠서 좀 긴장했고 2주전에 첨으로 역류성식도염 증상을 느껴보니 너무 괴로워서 패닉에 빠진 1인입니다. 우연히 쌤 영상 발견하고 쭉 정주행중인데 너무 명쾌하고 재밌습니다
최근들어 목에 이물감 심해지고 속도 쓰리고 그랬는데 생활습관 개선이 우선이군요ㅠㅠㅠㅠㅠ고쳐야겠네요 영상 정말 유익합니다!!
특히 역류성식도염에 대해서 거짓된 정보가 유람하던데 명쾌하고 자세하게 알려주셔서 감사합니다!
진짜
이해하기쉽게
간단요약해서
설명잘해주시네요
역류성 식도염이 있는데요 자세한 설명 감사합니다~
아 물도 어쩐지 물 많이먹고 명치가 땡기고 통증있어서 왜그런가했어요
물은 제외인줄알었네요
너무 감사합니다
저도 구독하고 갑니다
병원에서완치 했읍니다
선생님 역류성 식도염으로 고생중인데요 크게 나아지질 않네요..헬리코박터균 breath test 로 진단해서 제균치료 1차 했고 제균이 안되어서 2차 치료 했는데 각각 약 7일분 먹었어요. 2차 항생제복용 다 끝낸 후 인데도 간혹 트름하면 위산이 올라오고 일단 음식 섭취후 목 이물감과 목에서 가슴쪽이 꽉 막힌 느낌이 심해요. 2차 제균도 제대로 되지 않아서 그런걸까요? 2달 후에 다시 검사하러 가는데, 증상이 완화 되지 않으면 내시경을 해봐야 될까요? 참고로 내시경은 아직 안했습니다. 저는 식습관도 나름 괜찮고, 술, 커피도 끊은지 오래되었어요. 근데도 나아지지 않으니 답답합니다. 위장장애가 이렇게 힘든건줄 처음 알았어요.. 허기짐이 없어졌고, 이젠 음식 먹기가 겁이 날 정도입니다. 해외 거주중이라 병원치료도 생각만큼 빨리 되지도 않네요. 이럴 경우, 최대한 건강한 음식섭취와 생활습관 뿐인걸까요?ㅠㅠ
정말 성의 있고 유쾌한 설명이네요. 감사합니다. 큰 도움이 되었습니다.
음식만 먹으면 배 아파서 내과 방문해서 위내시경 했더니
위염이랑 역류성식도염 나왔더라구영
제가 가끔 과민대장증후군 때문에 설사한다고해서
위염+식도염+장 관련 약 2주치 받았는데 2주 지나도 아프고,
두번째 방문 했을 땐 주로 윗배+왼쪽배 아프다가
변비인데 대변 볼 땐 설사하고, 최근엔 오른쪽 배까지 아프다니까
장 관련약 1개 더 늘리고, 위염이랑 식도염약 한 달치 받았는데
이것만 먹고 식습관만 고쳐도 되는건가요ㅠㅠ
아님 다른 검사를 받아야 하는건가요???
배가 윗배도 중앙부분도 전부 골고루 아파요ㅠㅠㅠㅠㅠ
너무나 쉽게 설명 해주셔서 잘들었습니다 늘 고질이였는데 선생님 말씀처럼 생활습관부터 고쳐야 겠습니다 감사 합니다~
역시 선생님이최고시네요. 말씀해주신대로 조심해서 생활해보겟읍니다. 짱이십니다.간단명료하고 핵심만 짚어주셔서 감사해요
제가 이 5가지가 다 해당이되구요
낫고 재발이 반복하다
목이물감과 좁아진 느낌때문에
삶의 질을 떨어졌어요
이제 정말 조심합니다
걸려보니까
이영상이 정말 도움됩니다^^
의학관련 유툽중에 갠적으로 탑이에요 좋아요 구독 모두 달립니다!!
헐 ㅜㅜ 물도그런줄 몰랐어요 당연한건데 물은 왜 괜찮다 생각했지,,,, 유익한 정보들 감사해요!
하루데이.
저도 요즘 헬스장 다니는데 마지막 부록으로 헬스장에서 주의사항까지 알려주셔서 너무 감동입니다 선생님 오늘 하루도 화이팅~
와 엄청 젊으신데 청진기랑 의사가운 멋있다 드라마에 나오는 그런분같음
저도 몇달전에 역류성 식도염 앓았던 사람으로서 너무도 설명이 잘되어 있네요.. 너무너무 공감하는 내용들입니다. 정말 도움됩니다^^ 감사해요~~
요즘 역류성식도염때문에 밤잠을 설치는
데 정말 유용한 정보네여~
설명도 재미나고 귀에 쏙쏙 들어오게 해주셔서 집중이 됩니다^^
편안한 밤 되세여~~😊
보컬쪽 음악하는 사람인데 역류성식도염 노래에 너무 치명적이에요 ㅠㅠ 하면안되는 행동에 전부 해당되어서 반성하는 시간이 되었네요..
알기쉽게 정리를 아주잘해주셨네요..근본처방까지 다른분들보다 정확히 안내해주셔서 감사합니다.
좋은 영상~
증상에 따른 실례와 이해도 높이는 설명은 매우 유용하고 기억에 남고 간결함이 돋보임..
좋은정보에요 실천하도록 하겠습니다 감사합니다
아직 한번도 역류성 식도염은 겪어보진 않았지만 주변에 앓는 사람 많아서 궁금하긴 했는데 알기쉽게 설명해 주시네요~
역류성 죽어요~~ 절대 식도염 걸리지마세요.. 답없어요.
닥터링님 귀한정보 넘 고맙습니다👍👍💕
저는 의자없이 바닥에 앉기만해도 목에 가래가 끼고 목이 부어오르는 느낌이 들정도입니다. 우유가 들어간 음식을 먹으면 또 목이 부어오르는 느낌이 나요. 그외에 생활습관들은 많이 고쳤는데 아직 많이 불편해요.마른편이지만 배는 쪼끔 나온편인데 내장지방이 많아서 그런가싶어서 운동을 하려니 전부 배에 힘을 주고 한다든가 누워서 한다든가 복압을 높이는 운동들 뿐이네요.잘못된 방법으로 운동하고 있는건지 스쿼트를 해도 레그레이즈를 해도 속이 불편해요. 닥터딩요님 역류성식도염 환자가 유산소운동외에 내장지방 태우기 좋은 운동이 무엇이 있을까요?
감사합니다. 바로 시행해보겠읍니다.
선생님..너무감사드려요~너무 도움이 많이 되네요..감사합니다~~♡♡
사실 저희동네 명의분도 이말씀하셨어요
내시경도 했는데 크게 이상이 없었는데 속이 불편하고 쿡쿡 찌르는 통증이 있다고 하니까 의사는 응급처치를 해줄뿐 모든병은 환자 자신이 만든거라고 하시네요 식습관 생활습관을 바꾸지 않으면 병은 낫지 않을거라고 ㅎ
약은 일시적인 치료만 할뿐 생활습관 완전 변형이 필요하죠 ㅎ
이영상에서 제일 중요한건 물도 과식!!!하지 말라는 겁니다. 음식과식보다 물과식이 더 안좋다는 것!!!
제가 역류성식도염으로 6개월정도 고생중인데 생활습관 식습관 다 고쳤음에도 증상이 호전되지 않아 고민중이었고
마침 딩요님 영상이 올라와서 집중해서 두번정도보니 물과식이 더 안좋다는 내용에 눈이 확 떠졌습니다.원래 물을 많이 자주 마시는편이었거든요.
그래서 하루 물3~4잔정도만!! 절대 원샷하지 않고 한모금씩 조금씩 나눠서 마시고 난뒤부터는 목의 이물감과 식도가 막힌 느낌이 많이 사라지고 있습니다.
물을 많이 마시는 것이 원래는 건강에 유익하지만 역류성식도염이 심할때는 물양도 줄여서 드시길 바랍니다!!
3~4잔은 오로지 저의 기준이니 건강을 해치지 않는 선에서 개인의 상황에 맞추시면 좋을 듯 합니다.
선생님 동영상 넘 감사합니다 수고많으셨습니다 💞💞💞👍👍👍❣❣❣
제발 위장병좀 좀 나았으면 해요 갱년기라 신경성이 너무 많아요 그래도 얘길 들으니 위로가 되네요 감사합니다
선생님 정말 유익하고 소중한 정보 알려 주셔서 감사드립니다. 행복하세요
좋은 동영상 잘 봤습니다. 뭔가 잘생긴 박명수 느낌이신 선생님께서 설명도 정말 잘해주셔서 저도 이 고질병을 잘 치료할 수 있을 것 같습니다.
Dr. Dinho,
상세한 정보, 정확하고 재미있게 꾸며 주셔서, 항상 감사드려요!!♡♥♡
설명 좋고 적당히 부담없는 표정개그 그냥 너무 좋다
이 비디오보고 용기를 얻어서 역류성 식도염 약 안먹고 식이요법 음식 일기 맞는 운동해서 1년 반만에 식도염 거의 완치됬읍니다. 이비디오 처음 볼때만해도 너무 힘들었는데 용기를 주셔서 감사합니다.
어떤 운동 하셨을까요?넘 힘드네요ㅠ
@@user-uq1wk7gh7y 특별한 운동은 아니구요. 일주일에 5번정도 30분씩 낮에 걷고 밤에도 저녁먹고 설겆이하고 나서 15분정도 가볍게 걸어서 소화에 도움주시구요. 벽스쿼트라고 거의 매일 1분정도 했어요. 배하고 허리에 힘이 들어가서 좋은거 같더라구요. 벽스쿼트 그냥 서있는 스쿼트요. 유튜브에 많으니 찾아보세요. 그리고 꼭 소화시키고 누우세요. 하루에 세끼 간식 다 공책에 적어서 뭘 먹어서 위산 역류가 되나 알아보시고 그걸 먹지 말아야되구요. 아마 패턴이 보일거에요. 전 매운거 끊고 또 뜨거운 국은 식혀서 꼭 먹었고 너무 단단한 가루로 된거 깨 같은거 아몬드랑 식도에 자극주어서 피했어요. 생야채도 피하고. 탄산음료 커피 초코렛 라면 다 피했구요. 술도 안마시구요. 쌀국수 곰국 소고기무국 이런거 괜찮았구요. 바나나 메론도 괜찮고. 브로콜리 당근 쪄서 먹고. 제사 나물처럼 숙주삶아서 참기름 간장에 무쳐먹고요. 일단 절음식처럼 드셔보세요. 약으로는 고칠수가 없어요. 지금은 가끔씩 김치도 먹고 피자도 먹어요. 그대신 재발이 잘되는 병이라 평생 조심해야해요.
좀 힘들겠지만 낫지는 않더라도 많이 좋아질수 있어요. 음식좀 포기하더라도 위산역류안되는 세상에서 고통없이 사는게 더 삶의 질이 낫답니다. 화아팅!!
@@user-uq1wk7gh7y 금방 길게 썼는데 다 날아갔나봐요. 운동은 주 5일 30분 낮에 걷고 저녁먹고도 15분 걷고. 벽스쿼트 1분 거의 매일. 어깨 펴는 운동. 유튜브 찾아보시면 나올거에요. 식이요법이 제일 중요해요. 피해야 할 음식이 많지만 먹을수 있는게 더 많아요. 뜨거운 음식 식혀드시고 아몬드처럼 딱딱한 거 피하시구요. 할수 있읍니다. 화이팅!!
@@user-uq1wk7gh7y 그리고 식사하시고 항상 10분정도 꼭 왔다갔다 움직이시고. 저녁엔 10분후 15분 밖에나가서 걸어주고. 소화시키고 잠자리에 드는게 너무 중요하더라구요. 스트레스를 또 줄이셔야해요. 스트레스있으면 위산역류 더 심해져요. 가족들한테 양해구하고 식단따로 준비하세요. 혹시 드시는 약이나 영양제도 한번 체크해보세요. 그래서 위산역류가 될수도 있답니다. 한가지 치료방법이 있는거 같지는 않으니 일단 계획을 세워놓고 매일매일 성취해보세요. 화이팅!!
넘넘 감사합니다~희망이 생기네요ㅠ죽고싶을만큼 힘들거든요~실천해보겠습니다
선생님 개그맨인줄알았어요 웃겨서 표정이 ㅎㅎ
교수님 상세하게 설명해주셔서 감사합니다 좋은날대세요
와~ 너무 감사합니다. 참고해서 생활습관 바르게 잡아 고쳐나가야 겠습니다. 체중감량&유산소운동 필수!!
유투브 보면서 1분 보고 좋아요 누른건 이 채널이 처음이네요. 굿!
진실한 처방,감사합니다♡
한국가서 이 의사분한테 진료받고싶네요. 논문을 바탕으로 의견을 주시니 더 신뢰가 가요. 미국의사들은 ppi 아니면 수술이야기하지 절대 식이요법 운동으로 치료할수있다고 이야기 안하더라구요. 다른비디오들도 보았는데 도움이 많이 될거 같습니다.감사합니다.
비디오덕분으로 식이요법으로 식도염 거의 나았읍니다. 식이요법으로 치료할수 있을거라는 용기를 주셔서 감사합니다. 동문이라 더 믿었읍니다. 부산대 화이팅!!
검진결과 역류성식도염 나왔는데 영상 참고잘할께요 술은안좋아해서 안마시는데 이건 다행이네요
다른건 다 참아도 ..진짜 이물감 너무 심함... 게다가 누울때면 더 심하고ㅠㅠ
위점막이 문제입니다. 더 나빠져요. 위점막재생한후 다 나았어요
하 ㅠㅠ 위점막?
@@도마트폰 위점막을 재생시키는게 근원적해결책이죠. 10년고생하다 고쳤어요.
@@user-eh8tg7fc6x 저는 한국한의원연구원에서 청정지역에서 자란 편백두와 부원료로 만든제품 구했습니다.
@@user-ym5je6bh8e 헐 혹시 링크라도 보내주실수 있나요?
친절하고 상세해서 너무 좋아요
혹시 역류성식도염으로 숨이 찰수도 있나요? 뭐만먹으면 가슴중앙 식도 부위가 너무 쓰리고 아프고 맥박도 무지 빨리 뛰고 호흡곤란 숨도차요 숨도차니 잘못걷겠어요
그리고 트림도 너무 자주하고요 트림하고 나면 쬐끔 나아짐 뭐 먹을때마다 그러니 괴로워서 하루에 한끼 먹습니다 뭘 안먹으면 잘걸어다니고 속도 너무 편합니다 ㅜㅜ
역류성 식도염으로 숨도차고 맥박도 빨라지는지 묻고싶네요
저 다섯가지를 다해서 그런가.. 어느순간부터 생기더라고요 가슴에 통증이... 기침할때도 아프고.. 운동 힘들게해도 숨쉬는데 불편함이 없고.. 가끔 신물 올라오고. 역류성 식도염이란걸 알았죠... 오늘부터 노력해야겠습니다.. 하
저도 역류성 식도염때문에 엄청 고생하는데요 낼 위내시경 예약해놓어요 근데 이 글을보고 많이알게되었습다 유익한정보 감사합니다
궁금한게 있습니다...
병원에서 처방한약 오래먹어도 괜찮을까요?
2~3주치 막 이렇게 지어주셨는데.. 꾸준히 먹으라고 하던데.. 먹다보니 보름지나니 소화가 잘 안되는 증상도 생긴거같아서..요
좋은 말씀 감사합니다
꼭 참고하겠습니다
시윈시원하시네요 설명도 이해가 쉽네요
감사합니다
식습관도 문제지만 사회생활에서 받는 스트레스를 받을때마다 오는 역류성 식도염 있는것도 같아요ㅠㅠ
그런 증상이 있을때마다 "죽"을 먹어도 괜찮은지 알고싶습니다 딩요 선생님
ㅋㅋ 선생님 본인의 외모에 굴하지않고? ㅋ 닥터딩요 이름지은 그멘탈 탐나네요.의학지식 채널을 보며 까르르~~~웃어본건 처음이네요. 정말 강력한? 설명과 구수한 갱상도 억양 ..사랑스럽습니다. ㅋㅋㅋ
환자로써 심각한문제인데 재밎게 풀어주시니 안심도되고 참 좋습니다 많이버세요
역유성 식도염을몇년을알고있는데 약을 먹어도
안되고 고통속에
생활 하고 있는데
약안먹고 고친다는
자세한 글을 보고반가워서 열심히 보았습니다 감사합니다 ~~~
쉽게 설명해주시네요^^
감사합니다
설명도 재밌고 ㅋ 필요한 핵심내옹 찰진설명 통쾌한해답. 잘못된인식 콕콕 쪽집게설명 👍🏻👍🏻 감사합니다 ㅋ
최근 본 유툽동영상 중에 최고입니다. 감사합니다.👍👍👍
위수술후역유성식도염이라네요약물치료할까요
@@user-sb7qg6qm9g 저한테 물으시면.... 어찌하나요🤔🤔😓😓
여러영상본중에
젤 딱 후련합니다
감사합니다
자세히설명잘해주셔서대단히감사합니다
남혜우님 완전 🖕
제가 역류성 식도염 걸렸는데 목에 이물감이 있는 느낌도 (인두구가)심하고 통증도 심해서 고생입니다ㅠㅠ 혹시 저녁6시 이후에는 아무것도 먹으면 안되나요?? 제가 제일 좋아하는 커피(아메) 끊어야겠어요ㅠ
간력하면서도 핵심적인 설명 감사합니다!
다른증상은 없고 쉰목소리 때문에 목 내시경 검사후 목이 부었다고 식도염 진단받아 약을 한움큼 처방받아 하루먹고 약간의복통 어지러움으로 약을 끊고 있습니다 영상보며 실천해보려고 합니다 박사님 잘들었습니다 감사드려요 ~
썸네일이 점점 발전하는 것 같아서 보기 좋습니다
안녕하세용 딩요선생님ㅎ
저는공시생이고 뱃살이 많은데 ㅜ
하루종일 거의 앉아있거든용
이런경우는 어떡하는게
좋을까용 ㅠ?
밥먹고 서서공부해야하나용
아니면 밥먹고 30분산책후 앉아서공부하는게 나을까요 ㅜㅜ?
오늘 소화기내과 위내시경했는데 후두염이 있데용 식도염은 보통인데 ㅜㅜ
쉽게 설명해 주셔서 감사합니다.
쉽게 설명해주시고 표정이 밝아서 저 역시도 마음이 밝아집니다. 감사합니다~~
ㅋㅋ헬스 다녀오면 오히려 속이 미식거리던 이유를 찾았습니다. 감사해요.♡♡
내 생활속에서 친근하고 편안했던 행위들이 제 위를 괴롭하던 요인이 되었네요. 알면서도 실천이 안 되니 ㅠㅠ
딩요 선생님께서 간간히 환기시켜 주세욤 ^^
믿고 보는 딩요 선생님!
좋은 정보 항상 감사합니다🙏👏👏👏👏
역류성식도염으로 고생하고있엇는데 많은 도움되겠습니다 감사합니다
20대 학생인데요, 역류성 식도염때문에 죽겠어요 ㅠㅠㅠ 목에 턱 걸린느낌 조금만 먹어도 얹힌 느낌 ㅠㅠㅠ 죽겠습니다 아주 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
베게를 최대한 높이셔서 앉아서 자는 느낌으로 해보세요. 일주일정도요. 위산이 역류하지 못하게 자세를 잡아주면 낫습니다.
선생님말 씀도움많이되었읍니다제가 역류성으로고통받고있거던요 말씀차고로운동하고음식잘조종했어실천하겠어요감사삼니다ᆢ
선생님 제가 커피 끊은지 한달이 다 되어가는데 목에 이물감이 사라지고 명치통증이 많이 사라졌어요 커피가 역류성 식도염에 완전 쥐약인거 같아요 ㅠ
믹스커피도 안좋은가요?
믹스커피 안좋아요~
저는 우유도 끊었습니다 밀크티마셨는데 통증이 있더라구여
하루에 한잔도 통증올수도 ㅎ
이물감 사라지셨군요
저는 삼주 약먹는중임데 아직 이물감을 느껴요 ☕️ 끈엇고요
메리 크리스마스
역류성 식도염 고생했었는데 힘들었는데..
멋져요.
선생님 좋은 정보 감사합니다. 방금 구독 했네요.
그나저나 제 삼촌께서는 라면을 오랜세월동안 정말 자주 드셨는데 역류성식도염이 없으십니다.
특이하다면 라면을 절대 저녁에는 안 드시고, 아침이나 낮에만 드셔요. 또 먹을 때에는 갖가지 야채를 잔뜩 넣으시고 천천히 드십니다.
아무리 몸에 안 좋다고 알려진 라면이라도 저런식으로 먹으면 괜찮나봐요. 어떻게 보시나요?
제가 요근래에 위산과다인지 역류성 식도염인지가 계속 걸려서 자주 쏙쓰린데요(잠을 못잘정도) 건강검진결과에서는 위염 소견이 나왔고 pet씨티 검사,mri,ct다 했는데 위암은 아니거든요. 근데 위산이 많이 분비되는거면 소화는 잘되야하는데 소화도 잘안되고 위산과다는 그거대로 많이 되는이유는 뭘까요.밥 한번먹으면 거의 10시간 이상은 배부른 느낌이 유지되요. 아까도 감자 두개(큰거 배불리먹음)먹은게 다인데 지금 8 시간 지났는데도 배부른 느낌이에요. 속도 지금 엄청 쓰려서 잠못자고있고. 속쓰림 약도 세번이나 먹었는데 약이 듣질않아요.
또 다른거는 계속 배부른 느낌이 유지되다가 배 꺼진느낌 생략하고 바로 배고픈느낌이 와요. 12시간정도 지나면요. 너무 힘들어요.
역류성식도염 유발하는 5가지중 제가 하는건 불규칙한 식습관 하나있네요.
지금 아플때 마다 물마셨는데(잠시 한 5초 괜찮아져서) 안마셔야겠네요.
물로 안되서 지금 우유도 마심. 배가 안꺼지네. 자는 습관도 2번째 자세로 늘 자요.
Dr Dinho님이 재대로 설명 해주시는군요 정말 고맙습니다