Día 57 completado ✅. Me daba un poco de miedo y flojera hacer la rutina, Pero se pasó rápido, más la parte de tríceps. Me gustó la rutina, gracias por esta misma Sofía. Saludos ❤
Me encantan los días que no se repiten los ejercicios, estuvo intensa la rutina, aunque me tiemblan los brazos, la disfrute mucho y logre terminarla. Gracias Sofi.
Sofi ya terminé Power uno y fue genial!! justamente hoy comense de nuevo y me quede en este día, tenia más de un mes que no entrenaba tengo una crisis de ansiedad y nervios aún no me recupero del todo bien, me costo mucho trabajo volver hacer ejercicio, pero pensaba que me ayudaría a levantarme un poco y logre termina la rutina, quiero poco a poco tener mi vida normal como siempre sin estas crisis y quiero seguir contigo yo no hago dieta pero si tuve muchos cambios el tiempo que no pare de entrenar gracias por tu tiempo y dedicación espero ya no parar de aqui en adelante.
No puedo creer ya me veo los brazos más tonificados y el músculo se puede apreciar con solo 2 meses woow estoy sorprendida ya que había echo ejercicio por un año y no se me veían así los brazos ❤️gracias Sofi
Feliz y orgullosa de mi ya que logre hacer toda la rutina incluidos los bonos con pesas de 3.5 kg cada una y otros con pesas de 5kg cada una. Agradecida
Hola mi lindo grupo y comunidad feliz de terminar mi rutinas de dia vienes de Tricep y Bicep, lo hice hasta hoy por que el dia de ayer no se pudo hacer, pero me fadcino mis brazos estan que duelen.,muchas gracias ami bella coach favorita
Día 57 completado Gracias Sofi por la rutina Saludos a todos ❤️❤️❤️🌱🌱💪💪✨✨💗💗✨✨💪🌱🌱❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌱🌱❤️❤️❤️🌱❤️❤️❤️🌱❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌱❤️❤️❤️🌱🌱💪✨✨✨💪🌱🌱💪✨✨💪🌱💪✨✨💪🌱❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Muy buena la rutina con diferentes variantes para los Triceps la voy hacer mañana. Más rutinas con diferentes variantes para los Triceps gordos y flacidos para nosotras las mujeres adultas please por favor gracias
Día 57 completado, me encantó la rutina de hoy, se trabajó bien los brazos. El problema será mañana, que toca glúteos🥵 los jueves si que los sufro. Pero nada me detendrá a seguir, ya falta poco. 💪🇵🇪
Hoy no puedo entrenar por aplicacion de vacuna 😪, me dijeron que no devis por lo menos despues de 48 hrs😪... Me produce desesperación pero ni modo ... Aun así no quería dejar de pasar por aquí y desearles excelente día miércoles 🙏♥️
![Rutina ENFOCADA EN GLÚTEOS [ + Femorales ] | Día 58 - POWER 2](http://i.ytimg.com/vi/PWdXz0dqdAA/mqdefault.jpg)
![Rutina ENFOCADA EN GLÚTEOS [ + Femorales ] | Día 58 - POWER 2](/img/tr.png)
![Biseries Antagonistas [ Biceps y Triceps ] | Día 69 - POWER 2](http://i.ytimg.com/vi/OR3xKAIsS58/mqdefault.jpg)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Amo cuando los ejercicios no se repiten, se me hace super entretenida 🤩 gracias Sofi
Si ♥️
Hhhggf
Somos 2! Me encanta!!!
Día 57 completado ✅.
Me daba un poco de miedo y flojera hacer la rutina, Pero se pasó rápido, más la parte de tríceps. Me gustó la rutina, gracias por esta misma Sofía.
Saludos ❤
Me encantan los días que no se repiten los ejercicios, estuvo intensa la rutina, aunque me tiemblan los brazos, la disfrute mucho y logre terminarla. Gracias Sofi.
Gracias Sofi❤ tus rutinas me han llenado de fuerza y paz mental💪🥰❤ Un abrazo desde Costa Rica🇨🇷
Excelente rutina Sofi, corta pero efectiva 🔥💪, brazos temblando 🙌
Demasiado buenas estas rutinas intensas y cortas! No se repite ningun ejercicio 😁💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥
Qué hermoso los ejercicios 😍 ojalá haya un tercer power para hacerlo de forma más sincrónica con Sofi y las chicas 😊🙂
Sofi ya terminé Power uno y fue genial!! justamente hoy comense de nuevo y me quede en este día, tenia más de un mes que no entrenaba tengo una crisis de ansiedad y nervios aún no me recupero del todo bien, me costo mucho trabajo volver hacer ejercicio, pero pensaba que me ayudaría a levantarme un poco y logre termina la rutina, quiero poco a poco tener mi vida normal como siempre sin estas crisis y quiero seguir contigo yo no hago dieta pero si tuve muchos cambios el tiempo que no pare de entrenar gracias por tu tiempo y dedicación espero ya no parar de aqui en adelante.
Amo este tipo de ejercicios ❤ ¡Gracias Sofi!
No puedo creer ya me veo los brazos más tonificados y el músculo se puede apreciar con solo 2 meses woow estoy sorprendida ya que había echo ejercicio por un año y no se me veían así los brazos ❤️gracias Sofi
Rutina corta y efectiva!!! Las personas que trabajamos y somos mamás te lo agradecemos Sofi!!
Día 57 semana 10 de POWER 2 hecho💪🇦🇷
Gracias Sofi por ser mi motivación cada día 💖🌹
We love you .
La mejor.. Gracias Sofía por tus rutinas tan extraordinarias. Saludos desde Sinaloa México 🎉
Estoy 🥵🥵 por la rutina de ayer pero vamos con todo 💪🏻
Me encantan este tipo de rutinas ❤️❤️
Bonito día para todos 🙏
Me encantó esta rutina. Estoy aquí 9 de junio 2023, del calendario de junio 2023. Gracias Sofía 🥰🙌
Aquí estamos semana 10 power 2 día 57 con toda a trabajar por nuestras metas, ánimo con toda la 💪💪gracias Sofia.
Sin paaaaararrrrr
Se me hace más rápido la rutina cuando los ejercicios no se repiten 👍👌muchas gracias sofi..Amo tus rutinas💜💕
Me encanta cuando los ejercicios no se repiten, uffff los disfruto mas!
Feliz y orgullosa de mi ya que logre hacer toda la rutina incluidos los bonos con pesas de 3.5 kg cada una y otros con pesas de 5kg cada una. Agradecida
Hola mi lindo grupo y comunidad feliz de terminar mi rutinas de dia vienes de Tricep y Bicep, lo hice hasta hoy por que el dia de ayer no se pudo hacer, pero me fadcino mis brazos estan que duelen.,muchas gracias ami bella coach favorita
Exelente rutina, brazos temblando, pero a seguir esforzándonos, gracias Sofi ❤❤
Ay! Ya mero acaba, qué nostalgia 🥺 mil gracias Sofi ♥️ estuvo genial esta rutina!
Día 57 completado
Gracias Sofi por la rutina
Saludos a todos
❤️❤️❤️🌱🌱💪💪✨✨💗💗✨✨💪🌱🌱❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌱🌱❤️❤️❤️🌱❤️❤️❤️🌱❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌱❤️❤️❤️🌱🌱💪✨✨✨💪🌱🌱💪✨✨💪🌱💪✨✨💪🌱❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Me encantó mil gracias Sofi . Siento quemas corta y sin repetirlo hago más esfuerzo . M encanta
Día 57, Completado.✅ ¡Ufff!🥵 Sentí el fuego en mis 💪🏼
Listo!!!!! A mi también me gusta cuando son diferentes jejejeje disfruto tu estilo de entrenar
Día 57 de Power listo, me gusto mucho la rutina, bastante intensa a pesar de su corto tiempo 🥵🔥
Un día más entrenando, animo a todos 💪, gracias sofi ❤
Este tipo de rutina me gusta mucho, gracias Sofi 😊
Ésta rutina está increíble, brazos de fuego 🔥❤️
Mil gracias Sofi- Lindo día. En enero 6 empecé estas rutinas todo me ha encantado.
Muchas gracias Sofi por un dia más de entrenamiento 😘😘😘😘
Ame la rutina, ame que los ejercicios no se repitieran, fue muy buena mis tríceps y bicep dolían, 30 mnts muy buenos, gracias sofi 💙💙
Me encanta este tipo de rutina... Dia completado, gracias Sofi... Lindo ombligo de semana!!! 😉💪🏻👏🏻
Día 57 logrado 🙌🏻 y mis brazos están temblando 🥺 pero muy buena la rutina 💪🏻 gracias Sofía eres la mejor , saludos desde Honduras🇭🇳
9/06/2023
Muchas gracias por otro día más Sofi❤
Me encanta esta clase de ejer.. 🥰🥰🥰 Si. Rep.... Hecho 🇪🇨💪
Gracias Sonia terminada rutina mensual noviembre 2023 día 3 queman mis brazos ❤
Brazos a reventar 💪💪💪
Se logró, aunque lo quise postergar lo hice y me cumplí ❤
Me encantó 🔥 logrado! Qué emoción y felicidad me da cuando me doy cuenta qué cada día tengo más resistencia 👊🤗❤✌
*Estas triseries, de lo mejor para trabajar bíceps y triceps.*
Día 57 ✅👏👏👏 súper Amo estas rutinas donde no repetimos los ejercicios se me va más rápido e igual de intenso 🙏 Sofi la mejor 😘
Apenas terminé, primera vez que hago rutina de noche... Me encantó, estuvo intensa !!!
Hola hola rutina terminada, muchas gracias Sofi
Gracias por todo Sofii estoy amando los resultados, gracias gracias por tus rutinas 💖💖
gracias Sofi!! yo complementé con 10 min de abs!
Sin palabras 🔥💪🏾
Estuvo bueno ,se sintieron mis tríceps y bíceps a fuego 🙈😏viernes
MUCHAS GRACIAS SOFI POR ESTE DIA.
Super sofi me encanto !!! Nos vemos mañana como siempre ❤✌💕💞
🎉🎉🎉🎉🎉 gracias Sofi maravilloso ejercicio
Gracias infinitas Sofi 💋 estuvo genial como siempre 👌
Mil gracias, estuvo retadora por el peso, saludos🌸
Muy buena la rutina con diferentes variantes para los Triceps la voy hacer mañana. Más rutinas con diferentes variantes para los Triceps gordos y flacidos para nosotras las mujeres adultas please por favor gracias
Que lindooo entrenamiento 🤩🤩🤩🙌👏👏👏👏
Súper Sofiiiii.
Gracias Sofi!!! Retadora la rutina. SALUDOS
Aun no me duermo y ya quiero despertar para hacer la rutina ,
Día 57 completado, me encantó la rutina de hoy, se trabajó bien los brazos. El problema será mañana, que toca glúteos🥵 los jueves si que los sufro. Pero nada me detendrá a seguir, ya falta poco. 💪🇵🇪
Súper gracias sofy
Gracias sofii hermosa estuvo súper buena la rutina de hoy me encanto 🥵🥵💪💪
9 jun 23: done! sopota mis brazitos aushhh... esrtuvo potente! 🔥🔥🥴🥴 lo hice con mancuernas de 8 y 10 libras 💪🏻
Ya viendo cómo me va ir mañana 💓💪💪 gracias por todo Sofi
Lista rutina 57 semana 10 del RETO POWER 2, gracias Sofía👍👍👏👏👊👊
Inspiras Paz!
Excelente clase
Muchas gracias sofiii🥰 me encanto!
Día 57 de POWER 2 ☑️
A complementar con cardio, gracias por todo Sofi 💖
Muchas gracias👍💕🇨🇴
Infinitas gracias Sofi ✨✨⚡⚡⚡
Me encantan los días de brazos🥰
Super Sofi gracias
Me encantan estas rutinas de músculos antagónicos 🦾🦾🔝
Listo Sofi, me encantó la rutina..😘
Siempre pienso que va a estar tranquila la rutina y termino con los brazos temblando 😅
Gracias Sofi ❤
BUENÍSIMO Sofía
Gracias 🙂 te queremos 💕
Estuvo intensa, de mis rutinas favoritas 👏🏻👏🏻🔥🔥💪💪
💪💪 🔥🔥! Gracias Sofy
gracias por todo Sofi
Acá estoy lista con esta rutina
GRACIAS 🙌🏼
Si 57 listo ✅ gracias sofi
Gracias sofi 💪🏼💪🏼💪🏼
Amo estas rutinas, gracias por todo sofi💖🥰
Estuvo pesado, pero me encantó y terminado un día mas
LISTO!!!
Terminada 👊🔥🔥🔥
Viernes completado 🙌
Grandioso 👋🏼
Rutina completada gracias ala mejor coach 🫶 Sofi eres la mejor coach gracias por existir ❤
Mil Gracias!
Hoy no puedo entrenar por aplicacion de vacuna 😪, me dijeron que no devis por lo menos despues de 48 hrs😪... Me produce desesperación pero ni modo ... Aun así no quería dejar de pasar por aquí y desearles excelente día miércoles 🙏♥️
Super padres!!!
Gracias Sofi 💪💪💪
Hay mis brazos.... ❤️❤️
Gracias sofi
Gracias
Dia 57 adentro! Los 21s del bonus estuvieron duros con los brazos cansados.