La verdad que feliz, esta vez voy a terminar el reto con ella, la de power 1lo terminé más tarde por covid, pero pude retomarlo y terminar dos semanas después. Y con la pausa que hubo luego me dió el tiempo justo de empezar el 2. muchas gracias Sofi esperamos que continúes con nosotros.
Por primera vez. No logré terminarla. Estoy pasando por algunas cosas y sentí que me desmayaba. No voy a seguir hasta que me sienta mejor. Gracias por ayudarnos. Eres la mejor
Día 69 listo ✅ estuvo muy retadora la rutina 🥵 desde la primera biserie ya no sentía los brazos para agarrar mi botella de agua, como amo los días de brazo 🔥❤️
Día 69 logrado 🙌🏻 INCREÍBLE RUTINA , estamos a punto de terminar este reto , gracias Sofía por compartir tanto con nosotr@s ♥️ ojalá que tengamos POWER 3
Este es mi primer reto contigo y me ha fascinado por nos explicas, motivas y he visto excelentes resultados... Gracias coach mereces solo cosas buenas 💪💪💪😀🤗
Tus ejercicios para brazos excelentes siempre al otro día no aguanto el dolor pero en cambio con los ejercicios de piernas no deberían ser más exigentes los ejercicios de piernas y eso q yo uso buen peso
@@blancaarteaga2955 hola 👋 claro que si 👍 empecé con Power 1 y ahora termine Power 2; nunca había hecho ejercicios ...pero Sofi me pareció una mujer real y no como las otras que parecen súper humanas y si 😊funciona siempre y cuando tengas paciencia y disciplina!! Un abrazo 🤗
![Biceps y Triceps [ SUPER SETS ANTAGONISTAS ] | Día 29 - POWER Glutes](http://i.ytimg.com/vi/fHgFflUjpXo/mqdefault.jpg)
![Entrenamiento de Músculos Antagonistas [ Bíceps y Tríceps ] | Día 45 - POWER 2](http://i.ytimg.com/vi/vbP78NGNv_w/mqdefault.jpg)
Como vuela el tiempo, ya casi se termina este reto. Mil gracias Sofi, por ti es que puedo seguir haciendo ejercicio desde casa❤️
Si ♥️
Día 69 de power 2 completado ✅☑️✔️.
Gracias por la rutina Sofi ❤.
Saludos 😺💚💜❤️🩹🌱🫂💝💞🩵💗💖💖✨🌸🪷🌱❤️🩹💜❤️🩹❤💚❤❤️🩹😺💚💜🌱❤️🩹❤
Feliz, y la vez nostálgica por que esta por terminar el reto, espero y sigas con otro por que nos tienes bien motivados a todos 😁
La verdad que feliz, esta vez voy a terminar el reto con ella, la de power 1lo terminé más tarde por covid, pero pude retomarlo y terminar dos semanas después. Y con la pausa que hubo luego me dió el tiempo justo de empezar el 2. muchas gracias Sofi esperamos que continúes con nosotros.
Día 69 completado ✅
Gracias por la rutina Larios
Saludos
❤️❤️❤️❤️🥰💖🌱💪✨❤️✨✨💪🌱🌱🥰💖❤️❤️❤️🌱💪✨💖🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Por primera vez. No logré terminarla. Estoy pasando por algunas cosas y sentí que me desmayaba. No voy a seguir hasta que me sienta mejor. Gracias por ayudarnos. Eres la mejor
Hola sofi kiero darte las grasias por tus rutinas estoy muy feliz por q mi cuerpo a mejorado mucho mis piernas I mis gluteos grasias
Día 69 listo ✅
Estamos en la recta final, vamos con todo!!
Gracias Sofi!!
👍🏽👍🏽👏🏽👏🏽🦵🏼🦵🏼💪🏼💪🏼😘😘
Listo!!!!!!!!!! me resultó agradable, me costó más trabajo el lunes y eso que hoy estoy adolorida jejeje
Perfecto👌 Listo día 69 👍muchas gracias sofi 💜💕 a nada de llegar al final de Power 2
Miércoles de bíceps, mi músculo más fuerte y el que crece rapidísimo, 😏 así fuera con mis cuádriceps. Gracias Sofy
Muy buena rutina terminada con mancuernas de 10 lbs gracias sofi ansiosa de empezar el reto de glúteos
ombligu
Día 69 listo ✅ estuvo muy retadora la rutina 🥵 desde la primera biserie ya no sentía los brazos para agarrar mi botella de agua, como amo los días de brazo 🔥❤️
Listo ✅🥵🥵🥵gracias sofii hermosa estuvo súper buena la rutina de hoy
Día 69. ✔️ Ya casi se termina, que emoción y me encantó la rutina. 💪🏻🔥
Empezaré hacer el power 1 desenme suerte 🥰
Que la disciplina te acompañe cuando la motivación falte, valdrá la pena! 😍 Únete al grupo en facebbok💓
@@vivianarodriguezbarrera8992 una pregunta como se llama el grupo?
@@noramaytepadillaquiroz6284 Sofía larios- retos
@@vivianarodriguezbarrera8992 gracias 🥰🥰
De mis rutinas favoritas para bíceps y tríceps 🥰🥰🥰
Última semana haciendo mi día favorito.
Gracias sofi, cuídate 💖✨🤩
Rutina terminada, gracias Sofi!! 😘
Día 69 logrado 🙌🏻 INCREÍBLE RUTINA , estamos a punto de terminar este reto , gracias Sofía por compartir tanto con nosotr@s ♥️ ojalá que tengamos POWER 3
Listo ya casi mi 2do reto completo...gracias sofy.
Me mataste, Sof. La rutina estuvo buenísima 🤩
Dia 69 listo ✅,gracias sofi, vamos ya casi 😅
Buenos días Sofía
Una rutina muy retadora, termine ardido los brazos
Saludos desde Ecuador 🇪🇨
Gracias Sofi bonita. Estuvo poderosa
Miércoles listo ✅✅💪🔥😃
Gracias Sofi por tanto🙃🤗
Con nostálgica porque esta semana termino power 2..gracias Sofi por tus maravillosas rutinas ♥️
Gracias Sofi🌺‼️‼️‼️‼️🙌vamos por el millón‼️
Mil gracias👍💕🇨🇴
Día 69 !! ✅💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Super entreno!!!💪💪💪🔥💯
Día 69 semana 12 de POWER 2 completuado 💪🇦🇷
Gracias Sofi por ser mi motivación cada día.
Estoy muy Felíz 🌹😘
Gracias Sofi... ❤️❤️😍🥰
Listo ... Gracias Sofi 💪💪💪
Qué emoción! Ya falta poco 👏👏🤗 aún con mis brazos 🔥pero logrado ! Sofía lo tuyo son los codos, lo mío las rodillas pero aún si..sigo en la lucha 💪✌👊👍
Gracias Sofy!
Listo rutina terminada gracias sofi
Hermosa rutina
Exelente Rutinaaa♥️♥️♥️
Día 69 de pawer 2 terminado ❤️
Que emoción casi semana terminada
GRACIAS 👋🏼
Ojalá logré tonificar mis brazos 👌😭
Gracias Sofiii!!!!
Día cumplido ya casi acabamos este power 2 sentimientos encontrados , Gracias Sofi
Lista rutina 69 semana 12 del RETO POWER 2, gracias Sofía👏👏👊👊👍👍
Excelente! Un día más cumplido 💪😊
Gracias
GRACIAS SOFI!!
Día 69 de POWER 2 ☑️ Cada día más fuertes gracias Sofi 💪🏻💖
Ame la clase
Gracias sofi
Wow!! Ombligo de semana súper rutina!! Gracias Sofi🥰😘
Mis brazos quedaron bombeando 💪👌
Dia completado, super me encanta este tipo de rutina .... Gracias Sofi... Lindo ombligo de semana... 💪🏻😉👏🏻
Me encanta entrenar contigo 💯 💥 hoy estuvo súper chevere y bien enfocado💪
Logrado sofii💪🔥🥰🙋♀️⚘🇨🇱❤
Últimos días 💪👏👊🔥
Muchas gracia Sofi
Dios te bendiga! 🤗 Feliz día a todas
Eso sofi lo logramos🤭💪🏻💪🏻🔥
Súper
Este es mi primer reto contigo y me ha fascinado por nos explicas, motivas y he visto excelentes resultados... Gracias coach mereces solo cosas buenas 💪💪💪😀🤗
Día 69 power 2 gracias a este reto me he disciplinado y he sido constante,
Bendiciones Sofia muchas gracias.
Ánimo con fuerza es corta pero quemadora
LISTO!
Saludos desde Costa Rica, ya casi se termina este segundo Reto... verdaderamente retador.
Súper!!!
Gracias Sofi😘😘😘
Día 69 ✅👏👏👏💪🙏😘
Brazos a fuego🔥🔥💪💪mil gracias Sofi 😍😍😍
Gracias sofi ya casi termina 😢 que voy hacer cuando termine
Gracias Sofi
Terminada la rutina 😉💪
Me encanta todos tus vídeos ,muchas gracias ❤️
Buenísima la rutina mis brazos🔥🔥💪💪
Casi😍🏋🏻♀️🥺🥰 termino...
Gracias Sofi 💪💪💪
Dia 69 adentro! Solo 3 pasitos mas para terminar el 2do reto!
Listo👏🏅
Tus ejercicios para brazos excelentes siempre al otro día no aguanto el dolor pero en cambio con los ejercicios de piernas no deberían ser más exigentes los ejercicios de piernas y eso q yo uso buen peso
Súper rutina Sofi!! Estuvo genial🔥🔥
ya casi para terminar a tiempo y comenzar power glutes aaaa
Hola 👋 disculpa que peso en mancuernas recomiendas para empezar ?
Día 69 listo ✅💪
Hecho!!
Listo ✅
Te amoooooo
💪💪🔥🔥 on fire
Día 69 ✅
No quiero q termine sofi 😭😭
8 de septiembre listo
Cuantas veces a la semana puedo hacer esta rutina ?
Día 69 no sé si reír o llorar😭😉😘
dia 69 power2 completado!
Buen miércoles Sofi!* no siento los brazos jaja comomcostaron esos martillos al final pero otro dia que no fallo gracias bella
Acá estoy 1461 me gusta.😉😉😉☺️☺️☺️☺️
Siento que no di el 💯 en esta rutina, pero trate de cuidar la forma y la termine toda, como siempre se siente el trabajo 🖤🖤
Bracitos on 🔥😍 mil gracias Sofi ♥️
8 de enero 2025 más fuerte, más decisiva, más yo🎉
👏👏👏👏👏
Has visto cambios ?
@@blancaarteaga2955 hola 👋 claro que si 👍 empecé con Power 1 y ahora termine Power 2; nunca había hecho ejercicios ...pero Sofi me pareció una mujer real y no como las otras que parecen súper humanas y si 😊funciona siempre y cuando tengas paciencia y disciplina!! Un abrazo 🤗
Holaa sofii
Ronda 2