Honestamente hoy no iba a levantarme, creo que el cansancio emocional es mas pesado que el físico, muchas cosas están ocurriendo, preocupaciones, falta de trabajo, pensar en el futuro de los hijos etc.... Me iba a quedar dormida, pensé que mas da un dia, pero me levante porque no puedo permitirme parar por problemas que todos tenemos, existen cosas peores, y hoy como siempre mi mejor medicina es entrenar con Sofi... Se logro, se termino, como lágrimas, con mucho sudor pero se terminó ♥️🙏💪🏻
Espero tus problemas pasen pronto ♥️ qué bueno que dedicaste un tiempo de tu día a entrenar, quizá eso no cambia las cosas, pero sé qué tal vez mejora un poco tu estado de ánimo. Te mando un fuerte abrazo a la distancia!
@@SofiaLarios muchas gracias Sofi por ser la medicina de la mañana para iniciar el Día, dios y la vida te bendigan siempre por todo lo que nos das.... ♥️🙏
No te desanime chica ... Siempre hay un lugar para nosotras misma .. todo en manos de Dios ... 🙏🏻 Sofía. No da ese ánimo por medio de sus rutina drena cualquier circunstancia ... 🙌
@@gladycardona2295 mucjas gracias gaby, aqui seguimos y seguiremos dandole todos los días con sofi, ella nos da mucho y pienso aprovecharlo... Hay que continuar... 🙏♥️Saludos
Animo yo estoy igual en busca de trabajo soy madre soltera de un niño de 14 años x algo pasan las cosas me he dedicado a llevarlo y recogerlo al colegio bendito Dios 🙏🙏 los tiempos De Dios son perfectos animo ya vendrán tiempos mejores ten FE 🙏 y hacer ejercicio te ayudará mucho no lo dejes 👍🏼💪🏼🦵🍑 bendiciones para ti y tu familia 🙏😘
Día 70 de power 2 completado ☑️✅✔️👍🫂. Ayer tenía miedo de esta rutina ya que por el compromiso que tuve hoy , temía que fuera muy pesada por la hora a la que la iba a hacer, pero hoy realmente incluso ya quería hacerla y me agradaba el hecho de pensar que la iba a hacer, y se pasó rápido. Gracias por la rutina Sofía ❤. Saludos 😺🫂💖🫶💜🫶✨💗💚🌱🪷💗✨💖💜🫶💗❤❤️🩹❤
Que duro se me hizo entrenar con 40 grados centigrados!!! 🥵 Pero lo hice, la terminé completa, descansando un poquito más en algunas rondas xD pero en serio que me cuesta adaptarme a las temperaturas del verano jajaja ya casi termino power 2 😌✌ ... empiezo enero con power glutes 🙂 ¡gracias Sofi!
Estoy más que agradecida Sofi por todo esto que nos has dado. No es solo una rutina de ejercicios, es compromiso, son ganas, son sudadas, son retos, es felicidad! Gracias, gracias, gracias ❤️ estoy a días de terminar este segundo reto y me siento mejor que nunca, ansiosa se empezar Power Glutes 💪 vamos con todo!!!!
Día 70 logrado 🙌🏻 es increíble estamos a dos días y terminamos este reto de POWER 2 , ni yo me lo creo y los resultados son fantásticos🥰 gracias Sofía por compartir todos los días tus rutinas, mis piernas arden 🔥🔥🔥saludos desde Honduras 🇭🇳♥️
Hola Sofía, te cuento que hasta ahora te conozco, apenas he hecho 2 de tus rutinas y me encantaron, voy a comenzar el reto desde el primer día. Gracias por compartirlas, es muy valioso para los que nos gusta entrenar en casa. 💜☺️
Igual yo no quería hacer La rutina me pesaba más todo lo que sucede dentro de mi pero vine a hacerla y las olvidé por un rato pero aquí estoy ya termine la rutina y estoy satisfecha conmigo misma . Gracias sofi 😘
Perfecto día 70 listo 💪Amo tus rutinas sofi💕 muchas gracias x compartirnos tus rutinas matadores pero efectivas 😉👍primero Dios lista para continuar con los 2 dias que faltan para terminar power 2👏👏🥳
Sofi vire para atrás para decirte q eres lo máximo me encantooooooo la disfrute mucho me concentre al máximo muchísimas gracias por todo lo q haces por nosotros 🙏🤗♥️
Día 70 completado, odio el hip thrust, siento que se me va el alma cuando lo hago, pero igual tengo que hacerlo, a mi ritmo pero lo hago. Todo por unos 🍑 decentes. 💪🇵🇪
Yo compré las mías en una oferta por Amazon y me salieron en 180 y están muy buenas, son de tela resistente. Podrías buscar una oferta ahí o en mercado libre.
![Penúltima Rutina de POWER 2 [ ESPALDA y ABDOMEN ] | Día 71 - POWER 2](http://i.ytimg.com/vi/clRGFas84PU/mqdefault.jpg)
![Penúltima Rutina de POWER 2 [ ESPALDA y ABDOMEN ] | Día 71 - POWER 2](/img/tr.png)
Honestamente hoy no iba a levantarme, creo que el cansancio emocional es mas pesado que el físico, muchas cosas están ocurriendo, preocupaciones, falta de trabajo, pensar en el futuro de los hijos etc.... Me iba a quedar dormida, pensé que mas da un dia, pero me levante porque no puedo permitirme parar por problemas que todos tenemos, existen cosas peores, y hoy como siempre mi mejor medicina es entrenar con Sofi... Se logro, se termino, como lágrimas, con mucho sudor pero se terminó ♥️🙏💪🏻
Espero tus problemas pasen pronto ♥️ qué bueno que dedicaste un tiempo de tu día a entrenar, quizá eso no cambia las cosas, pero sé qué tal vez mejora un poco tu estado de ánimo. Te mando un fuerte abrazo a la distancia!
@@SofiaLarios muchas gracias Sofi por ser la medicina de la mañana para iniciar el Día, dios y la vida te bendigan siempre por todo lo que nos das.... ♥️🙏
No te desanime chica ... Siempre hay un lugar para nosotras misma .. todo en manos de Dios ... 🙏🏻 Sofía. No da ese ánimo por medio de sus rutina drena cualquier circunstancia ... 🙌
@@gladycardona2295 mucjas gracias gaby, aqui seguimos y seguiremos dandole todos los días con sofi, ella nos da mucho y pienso aprovecharlo... Hay que continuar... 🙏♥️Saludos
Animo yo estoy igual en busca de trabajo soy madre soltera de un niño de 14 años x algo pasan las cosas me he dedicado a llevarlo y recogerlo al colegio bendito Dios 🙏🙏 los tiempos De Dios son perfectos animo ya vendrán tiempos mejores ten FE 🙏 y hacer ejercicio te ayudará mucho no lo dejes 👍🏼💪🏼🦵🍑 bendiciones para ti y tu familia 🙏😘
Día 70 de power 2 completado ☑️✅✔️👍🫂.
Ayer tenía miedo de esta rutina ya que por el compromiso que tuve hoy , temía que fuera muy pesada por la hora a la que la iba a hacer, pero hoy realmente incluso ya quería hacerla y me agradaba el hecho de pensar que la iba a hacer, y se pasó rápido.
Gracias por la rutina Sofía ❤.
Saludos 😺🫂💖🫶💜🫶✨💗💚🌱🪷💗✨💖💜🫶💗❤❤️🩹❤
¿Quien mas la conoció en instagram y ya la ama?
Yooo❤
Que duro se me hizo entrenar con 40 grados centigrados!!! 🥵 Pero lo hice, la terminé completa, descansando un poquito más en algunas rondas xD pero en serio que me cuesta adaptarme a las temperaturas del verano jajaja ya casi termino power 2 😌✌ ... empiezo enero con power glutes 🙂 ¡gracias Sofi!
Día 70 completado ✅
Gracias por la rutina Sofía
Saludos a todos
❤️❤️🥰🥰💖✨💪🌱❤️🥰🥰🌱💪💖✨✨✨🥰❤️❤️🥰🌱💪💖💖✨❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Omg esta rutina estuvo brutal 😅gracias sofi por tus rutina
Quedan 2 dias y se termina power 2!!* que emoción. No me voy a cansar de agradecerle a la vida por haberte puesto en mi vida bella sofi
Vengo de Tiktok nueva suscriptora
Bienvenida, Sofi cambiará tu vida
💓
Bienvenida!!! Exelente elección!!!🤩🤗👍🏻💯
Llegastes al mejor lugar 👏👏
No te vas a repetir empieza power 1
Muchas gracias chicas 🥰 que tengan un bonito día
Estoy más que agradecida Sofi por todo esto que nos has dado. No es solo una rutina de ejercicios, es compromiso, son ganas, son sudadas, son retos, es felicidad! Gracias, gracias, gracias ❤️ estoy a días de terminar este segundo reto y me siento mejor que nunca, ansiosa se empezar Power Glutes 💪 vamos con todo!!!!
Solo me faltan dos días más y termino este 2 reto!!! Gracias Sofi, por ser mi inspiración, día a día!!! 🤩👏🏻🦵🏻💪🏻 🥰
28 de enero de 2022 Día 70 terminado. Muchas gracias Sofi 😊✨
Ajaaaaaaleee! Me encantó esta rutina, bueno todas, pero la siguiente siempre supera la anterior, mil gracias Sofi ♥️
Si que fue on fire!!
Gracias por tanto Sofi!!
Día 70 listoooooo ✅👍🏽👏🏽👏🏽👏🏽🦵🏼🦵🏼💪🏼💪🏼😘😘
Día 70 logrado 🙌🏻 es increíble estamos a dos días y terminamos este reto de POWER 2 , ni yo me lo creo y los resultados son fantásticos🥰 gracias Sofía por compartir todos los días tus rutinas, mis piernas arden 🔥🔥🔥saludos desde Honduras 🇭🇳♥️
Día 70. ✔️ Madre mía ese bonus estubo duro, pero se logró. 💪🏻 Mis glúteos están on fire. 🔥 Ya casi lo terminó. ✨
Te amo. Gracias porque me devolvió las ganas de vivir.
Simplemente la mejor Sofi eres única Dios te bendiga por tanto 🥰😘😘
Listo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! pensé que no lo haría pero estamos a punto de terminar, no podía fallar, besos Sofi
Hola Sofía, te cuento que hasta ahora te conozco, apenas he hecho 2 de tus rutinas y me encantaron, voy a comenzar el reto desde el primer día. Gracias por compartirlas, es muy valioso para los que nos gusta entrenar en casa. 💜☺️
El bonus se veía y sentía imposible...pero lo hicimos posible 🍑🍑👏👏
Andas con todo Sofí 👏👏👏👏 se nota que te vas recuperando, 30 lb 😲😲💪💪
Antes sufría mucho las rutinas creo que ya empiezo a disfrutarlas 💪🦵😅👍😘🥵😉
Buenos tardes Sofía
Excelente rutina y video, termine ardido los glúteos
Saludos desde Ecuador 🇪🇨
¡Gracias Sofi!
Eres una causalidad maravillosa 😊
Día 70 power 2 está quemadora, ánimo ya casi terminando reto.Gracias Sofia
Tengo más o menos 10 días realizando tus rutinas y las AMO!
Tenías que haber empezado con power 1.
Igual yo no quería hacer
La rutina me pesaba más todo lo que sucede dentro de mi pero vine a hacerla y las olvidé por un rato pero aquí estoy ya termine la rutina y estoy satisfecha conmigo misma . Gracias sofi 😘
Ohh por Dios 🔥ON FIRE🔥 mortalicimo 🍑 estuvo muy buena la rutina gracias Sofi 🇻🇪 ya ve preparando power 3 te necesitamos💯 🤗🤗🤗
Hola Sofi hoy aún sentía dolor muscular del martes ,,pero se terminó la rutina ❤️👍💪 gracias
Día 70 semana 12 de POWER 2 completuado 💪🇦🇷
Gracias Sofi por ser mi motivación cada día 😘🌹
Hola soy nueva en este canal, espero hacer todos los ejercicios juiciosa y con actitud
Brutal, fuego puro
Holaaa Sofía!!! Que chuliiii la rutina de hoy además las bandas me gusta trabajar con ellas sigue así 👏👏. Un besito desde España
Mil Gracias 👍💕🇨🇴
Día 70 listo ✅ estuvo mega increíble la rutina, la amaron mis glúteos 🔥🍑
Hoy casi me gana la pereza pero recordé q yo puedo lidiar con eso y entrené con más ganas mi día de entreno favorito
Día jueves check ✅✅🍑🔥😁
Mil gracias 👍💕🇨🇴🦵
Perfecto día 70 listo 💪Amo tus rutinas sofi💕 muchas gracias x compartirnos tus rutinas matadores pero efectivas 😉👍primero Dios lista para continuar con los 2 dias que faltan para terminar power 2👏👏🥳
Sofi vire para atrás para decirte q eres lo máximo me encantooooooo la disfrute mucho me concentre al máximo muchísimas gracias por todo lo q haces por nosotros 🙏🤗♥️
Dia 70 adentro! Durisimo el bonus a 1 pierna! 2 pasitos mas!
Lista rutina 70 semana 12 del RETO POWER 2, gracias Sofía 👍👍👏👏👊👊
Buenisima como siempre terminé agotada!!! Que me pasen tips los que real hacen cardio después de esto, yo con trabajos me muevo!!!
Hola, yo los días de brazo hago 30 min de cardio y los días de pierna solo 15 a 20 minutos en bicicleta
OMG 🥵🥵🥵
Ha sido la rutina que más larga y pesada se me ha hecho 🤯🤯
Pensé que no iba poder pero la disciplina es más fuerte que la flojera 💪🏻💪🏻
Gracias por todo
Gracias por todo lo qué nos ayudas
Hice el bonus con la banda puesta jaja estuvo brutal. Muchas gracias Sofi!
Wow! A dos días de terminar el reto! 😃😃😃🎉🎉🎉😃🎉😃🎉🎉
Mil gracias Sofi ♥️
Excelente rutina
Que emoción Sofi a solo dos días de finalizar. Mil gracias y bendiciones para ti
❤ listo ✅ , rutina terminada
Muchas gracias!! Genial!!! 🙏
Hoy no tenia ánimo pero se logro 🙌🏻
Listo ✅ día 70 completedo me encanto la rutina ya no aguantaba más 🥵🥵🥵🥵mis pobres🍑🦵pero lo ise gracias mi hermosa sofii te amamos Dios te bendiga 🙏
Muchas gracias Sofi. Me haces feliz🌺🏅
Vamos por un día más!!!!💪💪💪💯🤩
Gluteos on Fire!!!🔥🔥🔥🔥💯🥵 confirmó!!!🤯💪
Super!!!🔥🥵 Dia completado .... Gracias Sofi, lindo jueves 💪🏻👏🏻😉
Buenísima como siempre . Arriba los ánimos que el deporte te desconecta de todo por un rato . Es la mejor terapia 💪😘
Lo máximo Sofi!!
GRACIAS 👋🏼
El bonus me deja con piernas de fideo por dentro, pero como longaniza tonificada por juera 😊 gracias!
Gracias sofy estoy desde power 1
Ha estado fuerte, a nada de terminar power2🎉
Día 70 completado, odio el hip thrust, siento que se me va el alma cuando lo hago, pero igual tengo que hacerlo, a mi ritmo pero lo hago. Todo por unos 🍑 decentes. 💪🇵🇪
Esto no es hip thrust.
Día 70 done 💥💪💪✔
Me encantan los títulos de los videos de esta última semana power 2 💥
Muy buena 🔥🔥🔥quemaron sabroso los glúteos, mil gracias 😘😘😘
Increíble rutina ❤️❤️❤️
Día 70 de POWER 2 ☑️
En verdad por ONFIRE🔥🍑
Gracias por todo Sofi se logró y vamos por esos 2 últimos días 💖
Gracias Sofy!
Día 70 de pawer 2 terminado ❤️
Mañana nos vemos Sofi ✨
Ya solo faltan dos días feliz por poder lograr este reto ❤️
Si ♥️
👍👍👍🤗🤗🤗
👍👍👍🤗🤗🤗
Logrado 😍😍 apuntó de terminar power 2 🥰🥰
Se puede hacer sentadilla sumo con barra? Cargarda atrás
Voy a comprar las ligas y bandas, recomiendas alguna marca, de dónde son las q usas tú
Buscarlas en mercado libre hay unas muy parecidas y baratas😘😘
Yo compré las mías en una oferta por Amazon y me salieron en 180 y están muy buenas, son de tela resistente. Podrías buscar una oferta ahí o en mercado libre.
Ni la he hecho pero ya le di like y guarde video para más tarde 🤭😂
Gracias Sofi 🤩
Uff me encantó gracias Sofi
Love you! The bestttttt
Vamos a darle con todo 🔥🔥Sofi hermosa 🤗💖
Muchas gracias Sofi lista para empezar 💪 el día con tus rutinas ❤️
Ay mi Dios!!! Gracias Sofi🌺
Gracias Sofi por todo
LISTO!
Gracias Sofy
Gracias sofi
Gracias Sofi 💪💪💪
Terminado reyna 😍😍😍😍😍😍😍
Excelente rutina 🥵
Te agradezco infinita mente 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
Normalmente a que hora sube sus rutinas, alguien podría decirme?? Apenas la encontré y se ven excelentes sus rutinas
Creo a las 12 am
super rutina!
Super rutina
Gracias
Buenos días desde Espańa . Que pena esto se acaba
Voy a comenzar contigo ahora mi rutina que me estoy desmotivado demasiado
buenísimooooooo
Hola Sofi hermosa , vamos con todo ..
Eres grande Sofi
El bonus me encanto lo super sentí 🍑🥵🔥 como siempre agradecida contigo Sofi🥲🙌
Excelente ✨
Una vez más me atrasé... Pero te cumplo con esta hoy voy de nuevo y de seguido con la 71