মা হবার পর আমি কিভাবে ওজন কমিয়েছি? How I lost my pregnancy weight after C- section |My Diet Plan|
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- মা হবার পর আমি কিভাবে ওজন কমিয়েছি?? How I lost my pregnancy weight after C- section || |My Diet Plan|
আসসালামু আলাইকুম🙋 সবাই কেমন আছেন?
আমার ওজন কমানোর বাস্তব অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছি ,আশাকরি আপনাদের কিছু হলেও আইডিয়া হবে। আজকের ভিডিওতে শেয়ার করেছি কিভাবে আমি 22কেজি ওজন কমিয়েছি। ভিডিওটি ভালো , লাগলে সাবস্ক্রাইব করুন এবং ঘন্টা বাটনে
ক্লিক করুন। তাহলে প্রতিবার আমি নতুন ভিডিও আপলোড করলে নোটিফিকেশন পেয়ে যাবেন।আমার চ্যানেলে প্রতি সপ্তাহে নতুন নতুন ভিডিও আপলোড হয়। আমি, হেলথ টিপস, ওয়েট লস টিপস, রান্নাবান্না, নিয়ে ভিডিও আপলোড করে থাকি।
যারাই কম সময়ে ওজন কমানোর ব্যাপারে আগ্রহী তাদের আগে থেকেই জানিয়ে রাখি, ওজন কমানো মানে কিন্ত না খেয়ে থাকা নয়। এটি বরং আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকর। কারণ এতে পরবর্তীতে আরো কয়েক কেজি ওজন বেড়ে যাবার সম্ভাবনা তৈরি হয়।
মা হবার পর আমি কিভাবে ওজন কমিয়েছি??|| How I lost my pregnancy weight after C- section ||
• মা হবার পর আমি কিভাবে ...
Overnight Oats Healthy Colorful Breakfast Ideas || How To Make Oats Recipes for Weight Loss | |
• Overnight Oats Health...
Healthy& Delicious homemade Ice Cream Recipes || Healthy for Weight loss || Dairy Free||
• Healthy& Delicious hom...
ওজনকথা || weight loss story||
www.youtube.co...
2 HEALTHY JUICE recipes for weight loss in Ramadan at iftar time | yogurt Drink| Oats smoothie|
• 2 HEALTHY JUICE recipe...
Subscribe my RUclips channel
bit.ly/2TiPirY
WEIGHT LOSS JUICE || Fat Cutter Drink ||Detox Juice Recipe|| LOSE WEIGHT IN 7 DAYS! || Recipeboxes||
• WEIGHT LOSS JUICE || F...
Weight Loss Salad Recipe| ডায়েট রেসিপি |ওজন কমানোর ডায়েট সালাদ | Recipeboxes |
• Weight Loss Salad Reci...
Chick pea Salad with Shrimp and Mushroom | Weight Loss Salad Recipe|Easy & Simple recipe|Recipeboxes
• Chick pea Salad with S...
Healthy Sandwich Recipes for Weight Loss ||Vegetables and Chicken Sandwich || Recipeboxes||
• Healthy Sandwich Recip...
ওজন কমাতে সাহায্যকারী মজাদার ইফতার রেসিপি |High Protein Ifter ideas for Weight Loss| egg rolls|
• ওজন কমাতে সাহায্যকারী ...
ওজন কমাতে সাহায্যকারী ইফতার রেসিপি || 2 Quick and Easy Iftar Recipes for Weight Loss ||
• ওজন কমাতে সাহায্যকারী ...
2 HEALTHY JUICE recipes for weight loss in Ramadan at iftar time | yogurt Drink| Oats smoothie|
• 2 HEALTHY JUICE recipe...
How I maintain myself after lose 21 kg।।7days weight loss challenge।। Day-2।।weight loss recipe
• How I maintain myself ...
Like my Facebook Page 👇🏼
/ recipeboxes
Share your Pictures on my Facebook Group:
/ recipeboxes
Follow me on Instagram:
/ recipeboxes
Follow me on twitter
/ recipeboxes1
Follow me on Pinterest
/ recipeboxesbd
#recipeboxes
এইটা আমার নিউ চ্যানেল যেখানে আমি টিপস অ্যান্ড আইডিয়া, লাইফ স্টাইল, রেসিপি, হোমে ডেকোর, আর অনেক কিছু শেয়ার করবো। আমি কি তোমাদের সাপোর্ট আমার নিউ চ্যানেল এ আশা করতে পারি? প্লিজ সাপোর্ট মাই নিউ চ্যানেল।
ruclips.net/video/fXiJWSVL2ys/видео.html
Apu apnar height koto
আপু তোমার ভিডিও আমার কাছে খুব ভালো লেগেছে কারণ আমার ছোট্ট একটা বেবি আছে আর বেবি হওয়ার পরে আমি একটু ফেটি হয়ে গেছি তাই এই ভিডিওটি আমার জন্য খুবই উপকারী তোমাকে ধন্যবাদ বন্ধু হলাম আশা করি তুমি আমার পাশে থাকবে
Khub valo bolechen apu.apnar video gulo amar onk kaje lagbe.amio last 1 week theke healrhy diet start korechi.now i am 58 kg.my target is 48kg.
আপনার অভিজ্ঞতা শুনে ভালো লাগলো এবং শেষ কথাগুলি খুবই ভালো লাগলো, এই খানেওলা প্রত্যাহিক জিবনে বেসামাল খাওয়া নিয়ন্ত্রণ করবে না কিন্তু ওদিকে,,,,,,,,,
খুব সুন্দর একটা ভিডিও শেয়ার করলে আপু,,,এটা অনেক মানুষের উপকার হবে।
Apnar kotha bolar presentation khub shundor...
One of the best motivative video. Thank you for sharing.
আপু আমি ও ডায়েট শুরু করেছি ১৫/১৬ দিন, বাবু দুধ খুবই কম পায় কি করবো বুঝতে পারছি না। লাউ, শিং মাছ কোনো কিছুতেই দুধ আসে না + দুধ নামানোর জন্য ৪ রকমের ওষুধ ও খাই তারপর খুবই কম। কি করতে পারি?
Just wow,api tomar bolar doron,khub e valo laglo
আপু প্লিজ রিপ্লাই দিও।আমার ওজন 69।আমি রোজ 1 ঘন্টা হাটি।ডায়েট করি।আমার হিপ খুব বেশি।আমার হাটা +ডায়েট করলে কি হিপ কমবে?
সিজার অপারেশনের কত দিন পর ডাইট করা যাবে
আপু আপনার হাইট কত আর ওজন কত পর্যন্ত বেরেছিলো? আর এখন পর্যন্ত মোট কত কেজি কমিয়েছেন? আমি ওজন নিয়ে খুব ডিপ্রেশন এ ভুগছি, আমার হাইট ৫.৫ ওজন ৮৮+ হয়ে গেছে একটা বেবি আছে বয়স ৬ বছর +,।ওজন কমাতে খুব চেষ্টা করি কিন্তু পারিনা 😥,ভাত ছাড়তে পারছিনা আপু , লোভ সামলাতে না পেরে খেয়েফেলি তারপর বসে বসে কান্না করি,শ্বাসকষ্ট এর সমস্যা আছে ইদানীং মোটার কারনে সবসময়ই দম বন্ধ হয়ে আসে কি করবো আপু?
আসসালামু আলাইকুম আপুমনি
কতগুলো শুনে খুব ভাল লাগলো। জিবনকে চেঞ্জ করতে আপনার কথাগুলো খুব কাজে লাগবে। সত্যি অনেক সুন্দর লাগছে তুমাকে দেখতে মাশাআল্লাহ। দোয়া করবেন আপু
Apu C-section a baby hoace 3mas running. Akhn diet korla ki baby dud pabe..kokhn theke suru korbo?
Apu amar weight 80 , so shorir ta beshir vag kharap thakee. Janao ki korbo ami plz!!!!! Amar ekta baby ache, tar age 8month.
Api apnr new subscriber...amio akjon ma...apnr video gula dkhe onk inspire hysi...jdi ksto kre akta video krten kivave apni apnr calorie amount ta kivave bujlen ato calorie lgve
okay apu
Apu amr height 5.2 weight 65 amk phn ekta healthy diet chart diba plz
Last er kotha golo khob valo laglo
apu diet chart ta diben plz khub opokar hoto amio apnar moto same problem a... Sokal theke rat projonto ki ki khabo r koy mas khabo plz plz onek opokar hobe
apu dine 1 bar sugar chara milk tea khele ki kono prblm hobe weight loss a..?
আসসালামু আলাইকুম আপু কতগুলো শুনে ভালো লাগলো অনেক উপকারী
apu tomar Kotha gulo khob bhalo lage.
Apu Tomer hight koto?
Apu Amr weight 165 pounds Nd hight 5,5”..amar koto calories khabo saradin a??
Apu tomr kothay khub inspire holam.. Tumi chikon hoye aro sundori hou ei doaa Kori...
আব্বু অনেক উপকারী একটা ভিডিও খুব ভালো লাগলো
আপু পার্লারে গিয়ে একটা ভিডিও দাও????
Apu baby howar konodin por diet korle thik hobe?
Bah, khub upokari ekta video.
Apu ami o onek depression a achi ,ami o ojon komata chai
Apu electric trademill er price kmn niyeche?? R eita ki valo ?
মা হবার পর ওজন বারার উপায়
apu amar boyosh 25.hight 5 fit. weight 67 kg.ami 17 kg ojon komate chai.ami koto callori diet chart maintain korbo.pls ektu janaben.ami laktenin ma.
আপু আমি কি ডায়েট করতে পারবো আমার বেবির বয়স ১৪ মাস,আমি কি পারবো, অনেক কথা শুনতে হয় মানুষের থেকে সবার আগে তো নিযের জামায় বলে, কি যে পৃথিবীর যার জন্য মা হলাম সেই বলে, কি করবো।
😣😣😣
আমার প্রথম বাচ্চা হওয়ার সময় আমার ওজন ছিল 86কেজি সেখান থেকে কমিয়েছি 35 কেজি আমার ওজন হয়েছিল 50কেজি এবং দিতিয় বাচ্চা সময় আবার 87 কেজি সেখান থেকে এখন 65 কেজি এসেছে।কিন্তু এখন আর ওজন কমেছ না।
আপু নাকি ফেসবুক থেকে স্লিমিং পাউডার খেয়ে ওয়েটলস করেছেন,একটা আপু ফেইবুকে আপনার ছবি ব্যবহার করে এগুলা বলে বেরাচ্ছে যে আপনি নাকি তাদের প্রোডাক্ট খেয়ে স্লিম হয়েছেন
Very good ekdum shatak Kotha Bolacan 🌷🌷👍
আপু বেবি হাওয়ার পর থেকে আমি মোটাই হচ্ছি...
Tik Bolcen apu
I love you apu...
৭ দিনে আমি তোমার প্রেমে পড়ে গেছি।
but amake aktu help koro pls...
আমি কিছুতেই ঘুমকে নিয়ন্ত্রণে আনতে পারছি না।আর অনেক মোটা হয়ে যাচ্ছি।আমার মেয়ের বয়স ৩ বছর।আমি কি পারবো ওজন কমাতে?
সকালে ঘুম থেকে উঠতেই পারিনা।
আর শ্বাসকষ্টের সমস্যা থাকায় খুব বেশি পরিশ্রম করতে পারছি না।
কি করবো আমি?
হতাশায় ভুগছি।।।।।
যখন সকালে ঘুম থাকে উঠতে পারছেন না , তাহলে একটা কাজ করুন যখন ঘুম থাকে উঠছেন আপনি তখন থাকেই আপনার সকালটা শুরু করুন। যেহেতু আপনি সকালে লেট করে উঠছেন তাহলে নিশ্চয়ই রাতেও লেট করে ঘুমাচ্ছেন? এই ভাবে শুরু করুন আর একটু একরে ঘুম এর টাইম টা পরিবর্তন করুন, যেমন আজ যদি সকাল ১১য়াম ঘুম থেকে উঠুন আগামিকাল ১৫ মিনিট আগে উঠার চেস্টা করুন। সকাল টা অনাক সুন্দর হয় মন কে বুঝান এই ঘুমের কারনে আপনি অনেক সুন্দর কিছু মিস করছেন। :) তাছাড়া কিছু দিন পর বেবি কে স্কুলে নিয়ে জেতে হবে তখন তো সকালে উঠেই হবে একটূ আগে থেকেই না হয় শুরু হল :) ভাল থাকবেন ।
Apnar height koto..
Thanks apu apnar kotha gulo sotti thik amar o same hal amake bodlate hobe
আপু অনেক মনোযোগ দিয়ে দেখলাম ভালো থেকো আপু তোমার জন্য রইল শুভকামনা
আপু মনি তুমি ৮ মাসে ২২ কেজি কমিয়েছ আর আমি ৬ মাসে ৩০ কেজি কমিয়েছি
Kibae api
Radwan Pathan please bolben kibabe
কিভাবে জানাবেন প্লিজ আমার খুব দর্কার
কি ভাবে একটু বলবেন প্লিজ আপু
Apu tumar video gula khub valo lage apu weight loss er jonno oats ki milk diye khaua jabe?
ji jabe
আপু দিনএ কি ঘুমালে কি ওজন বারে
Apu khub valo laglo tomar kotha gulo.insallah ami start korbo.dowa roilo apu agia jaw.
আপু তোমার ব্লগ গুলো অনেক উপকারি
অনেক কিছু জানতে পারি সেয়ার করার জন্য ধ্যবাদ
Apu tomer kothagulo ato valo laglo akdom sotto sotto kothagolu bolcho. Tikito amra koto habijabi khoroch kora khaii othocho 20 tkr sosha+ 200 tk oats kinta koto hisab kori
Apu baby Howar koto din por theke apni diet start korte perechen??
8th months
আসসালামু আলাইকুম আপু বাচ্চা হবার কতদিনপর থেকে কন্টোল শুরু করেছেন
৮ মাস
খুব ভাল লাগলো
My love you're my inspiration
tnx
Apu ama r weight 84 kg....babyr age 2.8yrs.....ami kemne weight loose korbo???service holder...dont have much time for myself...
okay apu ai topic er upor ekta video share korbo soon
দিন এ ঘুমালে কি ওজন বাড়ে
আপু আমি বুঝতে পারছি না কি করে ডাইট এর খাবার তৈরি করে খাব আর আমার বেবির৫০ দিন বয়স আমি কি খেলে আমার ওজন ও কমবে এবং আমার বেবি খাবার পাবে প্লিজ জানাও আমাকে তুমি একটা ডাইট চার্ট দেও
বেবি ৬মাস না হবার আগে কোন ডায়েট করবেন না প্লিজ।
Apu i reduced my weight near to 18 kgs within 11 months when i was the mother for the 1st time...after my 2nd childbirth i reduced my weight near to 12 kgs...apu its possible...
দারুণ
Apo jule jawa skin er Jonno ki korte pari?
apo tomi tomar babyr koto month bayosh thake diet kora shoro karso?amar 3 month er baby ase ami ki diet korte parbo?
6 months por thake apu ektu ektu kore start korechi , aitar upor 2 ta video ase je khane details share korechi apni dake nite paren .
Sas er kotha gola sonta khob vhalo laglo
Baby houar 6th month por weight lost kivhabe korbo weight 80 up hole
apni ektu kosto kore amar first part ta dekhenin ami share korechi 6months por kivabe start kora jai
Apu ami 3 month a ami 10kg komasi. Kintu akhon ar komtasi na
Onek donnobad tomake appi tomar vlog er jonno,thanks again
Apu amr w8 69 kintu ami 50 te w8 anar jnno kon deit chat flow korbo?apni ki amk akta deit chat er jnno hlp korty paren??
3 bosor hoyece AMR chijar hoyece AMR shorir ekhon fule gese ki korbu pls bolen apu
apu re ami baby houyar por 4 mase 83-57kg hoisilam ..kono diet sarai...r akhon rateo khai na sokale gum thike uthi 11 tay ..r khaoyao hoy na terporo 89.5 kg
na kheye takle ojon kome nah, borong apni ekbeal meal skip korle bashi hungry thakben next meal er age tokhon porimane bashi khawa hobe better healthy diet koren
apu apnar gym machine golor price kemon jodi bolten
okay apu share korbo
Dhonnobad bon
apu kmn aso? amr baby hoase 14mnth holo.ami 5kg wt loss korsi diet follow kre.bt akn r kumtse na diet koreo.amr to kno exercise equipment ni.ami kivabe wt ta komate pari?? pls janao..
আচ্ছা আপু শেয়ার করবো এই টপিকের উপর।
apu, apner treadmill ta koto taka? And ata ki electric?
ji electric, eita 48k niyachilo maybe onak din age kina tai price ta thik mone nai
*ami নিজেই 15kg komiyechilm*
Kivabe madam
আপু আপনার বাচ্চা কি সিজারে হইছিলো নাকি নরমালে হইছিলো??
সিজারে,
Good 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Assalamu alikum apu.amar C-section hoyse 25din. ami jodi akhon diet kori tahole kivabe korbo...plz help.amar ojon onek.belly fat onek barti.
baby jodi breastfeeding kore tobe 6months er age kono rokom diet kora jabe nah, ar 1year er age apni hatahati chara onno kono workout kora thik hobe nah, amar fist part a details a bola ache , somoy kore dakhe nite paren
আপু ১৫০০ ক্যালরির ডায়েট চাট দিবেন
Nice
Onek valo lage apnar kotha gula..
Apu rate ki otos khawa jabe...
thank you , dinner a oats nite chaile try korun 7 to 7.30 maje sesh korte. tobe dinner oats nah khawa tai beshi valo
Thanks apu
maa hobar koto mas por apni weight loss korecen
আপু প্লিজ আনসার dan প্লিজ আমার সিজার হইসে 7 মাস আমি কি বেম করতে পারবো প্লিজ বলবেন
নরমাল হাঁটাহাঁটি করুন এখন শুধু । আগে ইয়াগা করে থাকলে সেটা করতে পারেন । ১বছর হলে আপনি অন্যগুলো শুরু করুন ।
❤tnx apu
Apu tomar sathe kotha bolte chai fb id ta deya jabe?
Ami instrument gula kotha theke kinechen?
sports world
আপু আমার ওজন ৭৭কেজি। আমি রাত ভাত ছাড়া আর কিছু খেতে পারি না আমার একটি ডায়েট দেওয়া না
ভাত ছাড়তে না পারলে ভাত খান তবে ১কাপের বেশি না আর সেটা রাত ৭.৩০ এর মাঝে ডিনার শেষ করুন
Zerocal sugar khele kono somossa hbe apu?
long time / every day na khawa thik hobe nah, side effect ache , maje maje 1/2 khatai paren
Apnar baby ki opration a hoise
ধ্যনবাদ আপু আমি চিনি খাই না লেবু পানির সাথে হানি খেলে কিছু হবে কি।
na problem hobe na
Delivery r koto din por thake exercise kora jabe
6th months
6th months
@@Recipeboxes okk thank you
Brown bread to amader ei khane paoa jay na
waiting.....
Amaro ai rkom hoyrcilo 6 mase 18 kg komaici
Apu amak help koran
আপু কোথায় থাকো তুমি?
Apu amar height 5 feet & wet 76 kg amar akta baby 4 month akhon ki korbo
6th months hok tar por weigh loss er jonno diet and workout suru korben
Apu hair fall ki hoyese ?
না।
Ami 93kg ami 65 ashta. Chai apu,shudu diet kora ki ato ojon komano sombhob
না। ব্যায়ম ও করতে হবে সাথে
আপু আপনার সাথে কথা বলা যাবে
আপু আপনি কি ডায়েটের সাথে জিম করেছেন নাকি হেঁটে ছেন নাকি শুধু ডায়েট করেছেন ।আমি ওজন কমাতে চাই আমার বয়স 36 ওজন 82 হাইট পাঁচ ফিট পাঁচ কিভাবে কমাবো বলেন একটু
Sharmin Akther আপু উনি জিম করেনি. আগের ভিডিও এবং এই ভিডিও ভাল করে দেখলে আশা করি বুঝতে পারবেন।
Ame o koma tha che didi
Didi Tumi rate kokhon ghumate jete r sokale kokhon utte r dupure ki ghumate
dupore ghumatam na, ar ghum thake sokal 8am er maje utha hoto
@@Recipeboxes rate kokhon ghumate jete
আপু সিজারের ৭ মাস পর কি দড়িলাফ দেওয়া যাবে?
না, একদমি না এক বছরের আগে কোন কিছু করা ঠিক হবে না। শুধু হাটাহাটি ছাড়া।
😭😭 বাবু রেখে হাটতে যাওয়া যাবে না, তাই এটা হলে ভালো হতো😪