Amar 85 kg weight chilo.nana rokom osukh dhorlo...Dr bollen weight komate Ami .du mase12 kg weight komiechi. Barier khabar. Bad .AR komtele ranna. .boro batir ek bati sobji .age kheye nitam . Tarpor vat choto batir ek bati vat .kom k Kheye weight komiechi .. no excersice no walk .
আপনার কথায় অনুপ্রাণিত হয়ে আমি হেলদি ডায়েট শুরু করেছিলাম ।আপনার কথাগুলো আমার মনের গহীনে দাগ কেটেছিল। আপনার দেয়া ডায়েট হয়তো ফলো করতে পারিনি কিন্তু আপনার কথা অনেক প্রভাব ফেলেছে। দেড় মাসে আমার ওয়েট কমেছে প্রায় দশ কেজি। আমাকে অনুপ্রাণিত করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাই।
আপু তোমার কি নরমাল ডেলিভারি হয়েছে নাকি সিজার হয়েছে আপু? আপু আমার প্রথম বেবি নরমাল এবং ২য় বেবি সিজারে হয়েছে, আপু আমার ২য় হওয়ার আগে আমার ওজন ছিল ৮৬ কেজি আর পরে আলহামদুলিলহ ৬৭ কেজিতে চলে এসেছি, কিন্তু আমার পেটের অবস্থা একটু ও পরিবর্তন হয়নি,আগের মতোই বড় হয়ে গিয়েছে এবং ফাটা দাগ গুলাও বেড়ে গিয়েছে😞 এখন কি করবো আপু একটা টিপস্ দাও এবং এটা নিয়ে একটা ভিডিও বানাও আপু☺
আসসালামু আলাইকুম আপু। আশা করি আপনি ও আপনার পরিবারের সবাই ভালো আছেন। আমার মেয়ের বয়স ৮ মাস রানিং।দেখা হলেই সবাই বলে মোটা হয়ে গেছো। কম খাও।কথাটা শুনতে শুনতে বিরক্ত হয়ে গেছি। আপনার ভিডিও দেখে অনেক সাহস পেলাম। তাই আমিও আপনাকে ফলো করতে চাই। সি - সেকশন আর ব্রেস্টফিডিং মাম আমি। আপনি বললেন তিন মাস ভাত খান নি।। এতে ব্রেস্টফিডিং এ প্রবলেম হয়েছে কি? জানালে অনেক উপকার হতো।
saini islam orni apnar dharona taa r kotha ta sompurno ojoktik..... pregnancy chola kalin 4mash thk pete cream lagano start korte hobe.... apnader ai somosto gajakhuri kotha bartar jonnoi onnora sothik ki ta jante parena.... nije tho janen ei naa jee jante chay tar o monobol nosto koren vhul kichu diey
Vat Kom khan inshallah ojon kombe .kicu pet er exercise koren .r rice akto kom khan .oily khabr kom khan in shaallah ojon onk kombe .amr ojon onk komc bt ami sob khi oily khabr r carbohydrate and sugar 20% khi.
খুব ভালো লাগলো। আমাকে একটা ডায়েট চাট দিন প্লিজ। আমার বউয়ের জন্যে।।। তার ওজন 85 কেজি। বাচ্চা হওয়ার পর এতটা বেড়ে গেছে।।। সকাল থেকে শুরু করে সারাদিন কি খাবে সে? কোন কোন খাবারে ? ওজন কমাবে? YoouTube এ অনেক চ্যানেল আছে যেগুলার অনেক যায়গায় দেখেছি এবং সেখানে আমি ডায়েট চাট ও চেয়েছি কিন্তু কেউ আমার কমেন্টের উত্তর দেয়নি।। আপনার কথা গুলা আমার ভীষণ ভালো লেগেছে। আর আপ্নিও অনেক ওজন কমিয়েছেন। শুনে ভাল্লাগছে আসলেই।.. উত্তরের আশায় থাকলাম।
ধন্যবাদ আপনার কমেন্ট এর জন্য তবে আমি যেহেতু এক্সপার্ট না তাই আপনাকে ডায়েট, চার্ট করে দিতে পারছি না কন খাবার এবং কি ধরনের খাবার ওজন কমাতে সাহায্য করে , কি ভাবে ডায়েট করলে ওজন কমাতে পারবেন এই সব নিয়ে আমার চ্যানেল এ ভিডিও আছে কস্ট করে দেখে নিবেন, আসা করে তাহলে আপনি বুঝতে পারবেন, কি ভাবে কি করলে ওজন কবে
শুরুর দিকের কথা গুলো একেবারে ঠিক,, তোমার মত ঠিক একই সমস্যায় আমিও পড়েছিলাম,, খাবার দেখলেই খিদে পেত মনে হবে কত দিনে টা খাই না ওটা খাই না,, আইসক্রিম দেখলে তো মাথা খারাপ হয়ে যেত,, সবকিছু শেষ করে জিমে ভর্তি হলাম এক ডাক্তার ফ্রেন্ডের সাথে পরিচয় হলো,, সে আমার ডায়েট চার্ট দিলো প্রচুর সবজি আর পানি খেতে বলল,, ডাক্তারের ওই ডায়েট চার্ট যখন ফলো করলাম একেবারে পঁচাত্তর কেজি থেকে ষাট কেজি চলে আসলাম,, তারপর জিমে একটা দুর্ঘটনা ঘটে যে কারণে আমি আমার পেছনে অনেক ব্যথা পাই,, এখন তিন মাস ধরে দিন বন্ধ কোন রকম এক্সেসাইজ বন্ধ,, যে কারণে আবারো অনেক মোটা হয়ে গিয়েছি। ইনশাআল্লাহ সামনের মাস থেকে আবার জিম জয়েন করব সব ঠিক হয়ে যাবে। তোমার এই ভিডিওটা সব সময় সামনে আসে তাই চিন্তা করলাম আজকে পুরা ভিডিওটা দেখে সত্যিই খুব ভাল লাগত তোমার জার্নি টা একেবারে আমার মতই
আসসালামুয়ালাইকুম আপু অনেক ভালো লাগলো তোমার কথাগুলো শুনে ঠিক বলছো মোটা হলে মন মানসিকতা সবকিছু নষ্ট হয়ে যায় কিছুই ভালো লাগেনা মানুষের কথায় আরও বেশি কষ্ট লাগে
apu aj prothom apnar chanel ti subscribe korlam.ami houswaife and amr 1ta 2 year er baby ache.amr age 20 years amr waight 50 kg.waight er thake belyfat barthi.diet er pashapashi ki khele amr peter otirikto fat kombe?please amay janan!!!!!!!
আপনি আপনার চার্ট কি টাইপ খাবার রাখেন আমার জানানেই সঠিক খাবার তালিকা বাছাই করলে এবং বি এম আর এর সাথে মিল রাখে ছারত ফলো করলে এমন হবার কথা না, আপ্পনি একজন ডায়েটিশিয়ান এর সাথে পরামর্শ করুন এবং যেই সম্যসা গুল হচ্ছেঙ্গুনাকে বলুন আসা করি আপনার প্রব্লেম এর সমাধান পাবেন ।
দিদি প্রথমে বলি আমারদুইটা বেবি একটা ছয় বছর আর একটা তিন বছর বাহিরে হাঁটার কোন সময় নেই আমার বয়স 25 উচ্চতা 5 ফুট 2 ইঞ্চি ওজন 66 কেজি কিভাবে ওজন কমাবো পিলিজ বলুন
Didibhai apnar prothamer kotha gulo amar sathe khub mele.sobai “kamon achho” r bodole bole koto mota hoye jachho tumi kom khao morning walk koro.amio baire r valo ber hoi na.amar khub kharap lage.dakha holei to ek kotha “koto mota hoye jachho”
আসসালামু আলাইকুম ওয়ারহমতুললা ওবারাকাতুহু আপু আমি তোমাট নতুন সাবসক্রাইবার তোমার ভিডিও আমার খুব ভালো লাগে আপু আমিও অনেক মোটা সবাই আমাকেও নানা কথা বলে বিশেষ করে আমার হাসবেন্ড মোটা অপছন্দ করে আমিও বেবি হওয়ার পর ১৫ - ২০ কেজীর মত৷ বেড়েছি আমার বতমান ওয়েট হচ্ছে ৮৫ কেজি,, হাইট, ৫ ফিট ২ ইনসি,, ওয়েট ৮৫ আর বয়স হচ্ছে ১৯ এখন যদি বলতে আমার আমার কতটুকু ক্যালরির খাবার দরকার আর আমিও ১৫-২০ কেজি ওয়েট লস করতে চাই পিলিজ একটা পরামর্শ দাও আপু অনেক উপকিত হতাম তোমার জন্য অনেক দোয়া রইল আরো সফল হও ভালো থেক সুস্থ থেক নিজের যত্ন নিও খেয়াল নিও আল্লাহ হাফেজ।
আপু আমার ও খুব ওজন বেড়েছে বেবি হবার পর, আমার বেবির বয়স পাঁচ মাস এখন আমি কি করে ওজন কমাতে পারি,আপু আমি ও কোথাও বের হতে পারি না সবাই বলে আমি এতো মোটা হয়েগিয়েছি,
Apu amr sizar hoise 19 month chole amr pet onk barse amr weight 65 kg hoise.amr hight 5”inchi ami aager moto sundor hoite chai amr baby ekhon beast feeding kore na plz help korben ami kivebe wait komabo?plz plz apu
Good morning Didi... Ami mantu kurmi... Aj apnar wait loss dakhlam...amaro wait 69kg bola ami payar problem a vugchilam... Dr. Dakhia chi Dr... Wait komata bolacha... Ari moddhya ami 3kg.. Komata parachi But amar payer problem dur korta hola Dr. Er kotha onujaie amay 55ba 50kg amay body wait rakhta hoba... Sata kivaba Korbo..Karon ami khab sadharon poribarar bou ..ami gurd er job kori r amar husband akjon hospital word boy.... Amar 2bachcha acha ..likasan hobar por thik time moto sob kichu maintenance na koray ai poristhiti amar..... Plz jodi apni kichu tips dan tahole khub taratari nijaka sustho kora tulta parbo....
healthy and diet kore weight loss kore paren ar workout er baper ta apni kono expart er sathe dalocona kore nile valo hobe jehatu apni boleche apnar paye problem ache .
আপু আমার ছয় বছরের ছেলে ডেংগু তে মারা গেছে তার পাচ মাস পর আমার মেয়ে হয় আমার সিজার ইনফেকশন হয় সব মিলিয়ে আমি খুব বাজে সময় পার করছি যার ফলে আমি অনেক মোটা হয়ে গেছি এখন কিভাবে আমি চিকন হবো
আল্লাহ সুবহানাতায়ালা আপনাকে অনেক বেশি ধৈর্য দান করুন , আপনার কমেন্ট কষ্ট লেগেছে । আপু ছোট বাবুর ৬মাস হলে আপনি একজন ডক্টর এর সাথে কথা বলে একটা হেলদি ডায়েট শুরু করুন , ইনশাআল্লাহ অজন কমে যাবে । ডাক্তার দেখিয়ে শুরু করাটা আপনার জন্য ভাল হবে । ভাল থাকবেন আপু
ধন্যবাদ আপু।আমিও ভাতের প্রতি অনেক দূর্বল হয়েগেছি প্রেগনেন্সির সময় থেকে।ওয়েট বেড়েছে ১৫ কেজি কি করবো কিছুই বোঝতে পারছিনা।ডায়েটের প্রতিও ঝোকতে পারছিনা বেবীর বয়স ৩মাস ফ্যামেলি থেকে নানা বাধা দিচ্ছে ডায়েটের ব্যাপারে বলছে এখন না পরে।আপু এই অবস্থায় আমি কি করতে পারি বলবেন প্লিজ।নরমাল- ডি
আহারে! খুব মায়া লাগছিল কথাগুলো শুনে। এই পৃথিবীতে অনেকেই আছে প্রচুর খেয়েও ওয়েট গেইন করে না। আলহামদুলিল্লাহ তারা খুব lucky.
2য় বেবি হওয়ার পর আমার 20 কেজি ওজন কমে গেছে দুইটার পেছনে দৌড়াই তে দৌড়াই তে 😅😅
মজা পাইছি আপি
cizer na nischoi
Wow
Me too.93kg-75.6 kg
@@nahidaakter3754 hi
এই ভিডিও টা দেখে চার বছর আগে আমি অনেক সাহস পাইছিলাম।
ভালো লাগলো আপু তোমার সবগুলো কথা। আসলেই মোটা হওয়া একটা ভীষণ যন্ত্রণা বিষয়
Same
Amar 85 kg weight chilo.nana rokom osukh dhorlo...Dr bollen weight komate Ami .du mase12 kg weight komiechi. Barier khabar. Bad .AR komtele ranna. .boro batir ek bati sobji .age kheye nitam . Tarpor vat choto batir ek bati vat .kom k
Kheye weight komiechi .. no excersice no walk .
আপু আমার বেবি হবার পর আমার অনেক ওজন বেড়ে গেছে
আপনার কথায় অনুপ্রাণিত হয়ে আমি হেলদি ডায়েট শুরু করেছিলাম ।আপনার কথাগুলো আমার মনের গহীনে দাগ কেটেছিল। আপনার দেয়া ডায়েট হয়তো ফলো করতে পারিনি কিন্তু আপনার কথা অনেক প্রভাব ফেলেছে। দেড় মাসে আমার ওয়েট কমেছে প্রায় দশ কেজি। আমাকে অনুপ্রাণিত করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাই।
জেনে খুব ভালো লাগলো, আশা করছি আপনি আপনার লক্ষে খুব তাড়াতাড়ি পৌঁছাতে পারবেন।
Kivabe apu ?
আপু আমার বেবির বয়স ১০ মাস,আমার ওজন ৭২ কেজি,উচ্চতা ৫.৫,প্লিজ একটা ডায়েট চার্ট দেন
আপু আমি ও এই সমস্যায় ভুগছি,,, আমার ও ভাত খাওয়ার লোভ আছে,, কিভাবে ভাত থেকে দূরে থাকব,,,,প্লিজ আপু দয়া করে জানাবেন,,,,,
আপু অনেক ভাল লাগল আজকের ব্লগ টা ।after c section আমার ওজন কমে গিয়েছিল khub besi but baby 5 months boyose baby hothat Brest feeding stop kore dey ekhon amar waight khub besi bere jacce .
দিদি ভাই একটা কথা জানতে চাই ডায়েট কন্ট্রোলের সময় দুপুর বেলায় ঘুমানো যেতে পারে কি একটু বললে ভাল হয় 🙏🙏🙏🙏
আপু তোমার কি নরমাল ডেলিভারি হয়েছে নাকি সিজার হয়েছে আপু? আপু আমার প্রথম বেবি নরমাল এবং ২য় বেবি সিজারে হয়েছে, আপু আমার ২য় হওয়ার আগে আমার ওজন ছিল ৮৬
কেজি আর পরে আলহামদুলিলহ ৬৭ কেজিতে চলে এসেছি, কিন্তু আমার পেটের অবস্থা একটু ও পরিবর্তন হয়নি,আগের মতোই বড় হয়ে গিয়েছে এবং ফাটা দাগ গুলাও বেড়ে গিয়েছে😞 এখন কি করবো আপু একটা টিপস্ দাও এবং এটা নিয়ে একটা ভিডিও বানাও আপু☺
সিজারে হয়েছে আপু। আচ্ছা আপু ইনশাআল্লাহ ভিডিও দেয়ার চেস্টা করবো।
@@Recipeboxes আর সিজারের পর পেট/ওজন কমানোর জন্য কি ব্যায়াম করা উচিত, সেটাও একটু বলো আপু,আর আজ থেকে আমিও তোমার নতুন বন্ধু হলাম আপু 💕
Cooking A Dream By Umme ki Kore kumlo apu
Just touched my heart..same problem ...kotha amar satheo hoy ..
A good journey... I was looking at your baby the whole time... বাচ্চাটা বড় হয়ে এরকম ভিডিও দেখলে কী গর্ববোধ ই না করবে! 🤩
আসসালামু আলাইকুম আপু। আশা করি আপনি ও আপনার পরিবারের সবাই ভালো আছেন। আমার মেয়ের বয়স ৮ মাস রানিং।দেখা হলেই সবাই বলে মোটা হয়ে গেছো। কম খাও।কথাটা শুনতে শুনতে বিরক্ত হয়ে গেছি। আপনার ভিডিও দেখে অনেক সাহস পেলাম। তাই আমিও আপনাকে ফলো করতে চাই। সি - সেকশন আর ব্রেস্টফিডিং মাম আমি। আপনি বললেন তিন মাস ভাত খান নি।। এতে ব্রেস্টফিডিং এ প্রবলেম হয়েছে কি? জানালে অনেক উপকার হতো।
Owaooo apu u done good job.my condition same I was gain 16kg.but didn't loose weight.bcz I can't control eating.nice to watching ur video
Apnar
Kotha gulo khub khub valo lagacha Apu. Ame khub inspired hoyeacha. Ame apnar kotha gulo sob mona rakhar try korbo and o vaba negaka maintain korbo. Insallah
High quality Video! Sob miliye darun uposthapona🤩!! Ki sundor vabe clearly bolesen. Khub valo laglo 😀
প্লিজ আপু আমাকে জানান কোন ডায়েটসিয়ান ডাওার দেখিয়েছেন।
আপু আমারো বেবি হওয়ার পর অনেক মোটা হয়ে গেছি। ৬২টি কেজি হয়েছি একটু শট ভিডিও দিবেন আর পেটের দাগ ওঠার কি কিছু আছে বলবেন প্লীজ
Mst Taniya ...apo madar kayar nam akta crem aca ,,250 taka nebo dag othar jonn ,,ame bebohar korce opokar aca
Pete baby houar dag houa khub savabik. Kharap dekhaleo eta ekta meyer matritter chinho. Etake gorber bisoy mone kora ucit. Uthano bepar ta manobik na
saini islam orni apnar dharona taa r kotha ta sompurno ojoktik..... pregnancy chola kalin 4mash thk pete cream lagano start korte hobe.... apnader ai somosto gajakhuri kotha bartar jonnoi onnora sothik ki ta jante parena.... nije tho janen ei naa jee jante chay tar o monobol nosto koren vhul kichu diey
@@siammohammed7244 dag thkle ki sami vlobasbena
Thank you . Ami c section mom. Asa kori apnar video ta amr jonnyo ank help full hobe.
ওজন কমানোর ভিডিও দেখে খুবই ভালো লাগলো। আপনার ভয়েস খুবই সুন্দর।
সিজারিয়ান এর পাচ বছর পর কি পেটের ব্যায়াম করা যাবে আপু। ডিটেইলস এ বললে খুব উপকার হয়।প্লিজ আপু প্লিজ।
Apu ami tmr notun subscriber...tmr kotha gulu khub valo laglo...😊😊😊apu amaro ma hobar pore onk weight gean hoy..apu plz help..amr weight 80..😣😣😣amr 25 kj komate hobe..plz apu akta diet chart share koro amk jeno ojon komte pari..😊😊
আপু আমি আজকে আপনার ভিডিও দেখেছি ,আপু আমার ৯০ কেজি উপরে কিন্তু ভাতের উপর খুব দূর্বল
সিজার টা খুব কসট সবাই মুটা মুটা বলতে পাগল করে ফেলে আমায়😓🥺😭
Amak ekhni bole😥😥😥😥
@@emmaemma-xm3cx ami o to pet ta komei na onno dik diye thik achi🥺
আপনার কথাগুলো অনেক ভাল লাগল,, সাথেই আছি
আপু ডায়েট করার পর কি বেবি দুধ কম পেত।।।না কি আগের মতোই
আমার ৩ টা বেবি সিজার আমিতো আসা ছেড়ে দিয়েছি ওয়েট কমাতে পারব কিনা।অনেক ধন্যবাদ সুন্দর ভিডিও টির জন্য।
খুবই উপকারী একটি ভিডিও অনেক কিছুই জানলাম শিখলাম অনেক ধন্যবাদ আপনাকে
Tik bolso apu... Lojja lage asob sunle... Jokon nijer manus bole tokon kub kosto lage... Amar o 20 theke 22 kg ujon komanu kub dorkar
Thank you apu ato shundor kore bujhiye dewar Jonno.Apnr Kotha thek onk inspired holam🙂
Same. amar babyr age 9 month
amaro. Sijar hoye6e tomar video ta kub valo laglo thank you di🥰🥰🥰🥰
আপু অনেক অনেক ধন্যবাদ এতো সুন্দর একটা ভিডিও উপহা দেওয়ার জন্য
আল্লাহর ইচ্ছায় আমিও ৩ মাসে ৭৩ কেজি থেকে ৫৭ কেজিতে এসেছি আলহামদুলিললাহ
Ki vabe apu
কি ভাবে কমছে আপু
Kivs7apu
কি বাবেগো
কিভাবে আপু
আপু আমার ওজন নিয়ে আমি খুব চিন্তিত, আমিও ভাতের উপর খুব দুর্বল কি করবো বুজতে পারতেসি না
Amio
আমিও😭
Vat Kom khan inshallah ojon kombe .kicu pet er exercise koren .r rice akto kom khan .oily khabr kom khan in shaallah ojon onk kombe .amr ojon onk komc bt ami sob khi oily khabr r carbohydrate and sugar 20% khi.
খুব ভালো লাগলো।
আমাকে একটা ডায়েট চাট দিন প্লিজ।
আমার বউয়ের জন্যে।।।
তার ওজন 85 কেজি।
বাচ্চা হওয়ার পর এতটা বেড়ে গেছে।।।
সকাল থেকে শুরু করে সারাদিন কি খাবে সে?
কোন কোন খাবারে ?
ওজন কমাবে?
YoouTube এ অনেক চ্যানেল আছে যেগুলার অনেক যায়গায় দেখেছি এবং সেখানে আমি ডায়েট চাট ও চেয়েছি কিন্তু কেউ আমার কমেন্টের উত্তর দেয়নি।।
আপনার কথা গুলা আমার ভীষণ ভালো লেগেছে।
আর আপ্নিও অনেক ওজন কমিয়েছেন।
শুনে ভাল্লাগছে আসলেই।..
উত্তরের আশায় থাকলাম।
ধন্যবাদ আপনার কমেন্ট এর জন্য তবে আমি যেহেতু এক্সপার্ট না তাই আপনাকে ডায়েট, চার্ট করে দিতে পারছি না কন খাবার এবং কি ধরনের খাবার ওজন কমাতে সাহায্য করে , কি ভাবে ডায়েট করলে ওজন কমাতে পারবেন এই সব নিয়ে আমার চ্যানেল এ ভিডিও আছে কস্ট করে দেখে নিবেন, আসা করে তাহলে আপনি বুঝতে পারবেন, কি ভাবে কি করলে ওজন কবে
apo khub valo laglo tumar kotha gulu sune. tumi onek hard work korecho apo. tumak onek onek thanks apo amader sathe share korar jonno.
আমিও আপনার মত একই সমস্যায় ভুগছি।
Apnar kotha gulo onek shahosh pelam apu. Thank you . 😊
আপু তুমার কথা গুলো একদম ই ঠিক।।
আপু আমি খুব কম খাই কিন্তু তবুও ৮০ কেজি সবার খুব কথা শুনতে হয়
আপু ওজন শুধু খাবার জন্য হয়না, বের করতে চেস্ট করুন অন্য কোন প্রবলেম আছে কিনা।
না আপু অন্য কোন সমস্যা নেই আলহামদুলিল্লাহ আমার বেবি হওয়ার পর থেকেই মোটা হচ্ছি আর আমার সিজার হইছে
@@nujhatnuju7428 k
ওজন কমানোর জন্য অনেকেই কত কস্ট করে। সহজ প্রদ্ধতি বাতিয়ে দিলেন।
আসসালামু আলাইকুম আপু,ধন্যবাদ আপু সুন্দর করে উপস্থাপন করার জন্য।ভবিষ্যতে আমার বউকে দেখাতে পারবো।
Tomar bolar vongeta onak sundor. Jano kobeta sunse..
সকালের নাস্তার সাথে সাথে গ্রীনটি খাবো নাকি একটু পরে খাবো একটু বলে বালো হয়
You are just awesome.. U kind of motivate me through your vedio.. Lots of love❤️
So glad!
amr boyos 24.hight 5 feet 2 inch amr weight koto houa uchit?amr bortomn weight 60 kg.ami ojon kivabe komabo?plz apu aktu janabn.
আপু আমার ওজন ৬১ কেজি,৫ ফুট ৩ ইঞ্চি,অবিবাহিত। আমার ভাত কয় কাপ খাওয়া উচিত?
My age 20yrs.. Nd my weight is 80kg😰😨😨😩😩😩height is 5.5ft...so wht tu do sista😢😥😤😤help me plzzzz..
@@eatsmile6780 nope sory.. I djt need medicine.
your perfect weight is 60. diet and workout is best for weight loss.
আপু তোমার কথা গুলো অনেক ভালো লাগলো।ওজন কমানো অনেক কঠিন। যাই হোক আপু তুমি সফল হয়েছো।
ধন্যবাদ আপু।
Khub valo laglo apu tomar kotha goli amar Wife o pregnancyr por wight loss korce
আপু আমার ওজন ৮০ কেজি আমিও কমাতে চাই কিন্তু কমছে না
Apu try koro parba
Assalamualaikum Apu kamon asan Apu?onak kajar kotha bollan ,kotha golo shober kaja asba
walaikum salam apu, alhamdulillah valo, asa korchi apnio valo achen. ar donnobad apnar sundor comment er jonno.
আমি আপনার ভিডিও দেখার আগে আমি এরকোম ছিলাম কান্না করি, কিন্তু আমার বাচ্চা বয়স ২ বছর, কি করবো।
শুরুর দিকের কথা গুলো একেবারে ঠিক,,
তোমার মত ঠিক একই সমস্যায় আমিও পড়েছিলাম,,
খাবার দেখলেই খিদে পেত মনে হবে কত দিনে টা খাই না ওটা খাই না,,
আইসক্রিম দেখলে তো মাথা খারাপ হয়ে যেত,,
সবকিছু শেষ করে জিমে ভর্তি হলাম এক ডাক্তার ফ্রেন্ডের সাথে পরিচয় হলো,,
সে আমার ডায়েট চার্ট দিলো প্রচুর সবজি আর পানি খেতে বলল,,
ডাক্তারের ওই ডায়েট চার্ট যখন ফলো করলাম একেবারে পঁচাত্তর কেজি থেকে ষাট কেজি চলে আসলাম,,
তারপর জিমে একটা দুর্ঘটনা ঘটে যে কারণে আমি আমার পেছনে অনেক ব্যথা পাই,,
এখন তিন মাস ধরে দিন বন্ধ কোন রকম এক্সেসাইজ বন্ধ,,
যে কারণে আবারো অনেক মোটা হয়ে গিয়েছি।
ইনশাআল্লাহ সামনের মাস থেকে আবার জিম জয়েন করব সব ঠিক হয়ে যাবে।
তোমার এই ভিডিওটা সব সময় সামনে আসে তাই চিন্তা করলাম আজকে পুরা ভিডিওটা দেখে সত্যিই খুব ভাল লাগত তোমার জার্নি টা একেবারে আমার মতই
ইনশাআল্লাহ আপু সব ঠিক হয়ে যাবে আর তুমিও আবার তোমার ওয়েট লস জার্নি আবার শুরু করতে পারবে।
অনেক কিছু শিখলাম আপু।ধন্যবাদ।
Apu,tomar protidin dayeter...proti belar khabar talika...kokhon ki kheyecho..plz bolo.
okay apu next video te details share korte try korbo
আপু খুব ভাল লাগলো sub করলাম
আমার ওজন ৮০ কেজি
বেবি হওয়াই কেমনে যে এত ওজন হলো এখন কি করবো
আসসালামুয়ালাইকুম আপু অনেক ভালো লাগলো তোমার কথাগুলো শুনে ঠিক বলছো মোটা হলে মন মানসিকতা সবকিছু নষ্ট হয়ে যায় কিছুই ভালো লাগেনা মানুষের কথায় আরও বেশি কষ্ট লাগে
ওয়া আলাইকুম সালাম আপু, আসা করছি ভাল আছেন আর আপনাকে ধন্যবাদ সুন্দর কমেন্ট এর জন্য।
Ami mota hote cai
Amio inspired holam.khub valo legese apu.ki ki khete.7 diner akta chart kore dio recipe soho.valo hobe
*আপু আমি তোমার কথা টা মেনে চলবো একটু দোয়া করো আমি তোমার বোনের মতো আমার কোন বেবি নেই আমার যেন এক টা বেবি হয়*
ইনশাল্লাহ, আল্লাহ তোমার মনের আশা পূর্ণ করবে, আল্লাহ কাছে বেশি বেশি চাও আপু।
@@Recipeboxes apnar height ta aktu bolben plz
apu aj prothom apnar chanel ti subscribe korlam.ami houswaife and amr 1ta 2 year er baby ache.amr age 20 years amr waight 50 kg.waight er thake belyfat barthi.diet er pashapashi ki khele amr peter otirikto fat kombe?please amay janan!!!!!!!
আপু আমার ওজন কমে, তবে শরিলের চেয়ে মুখটা বেশি সুকিয়ে জায় এর জন্য আমি কি করতে পারি,একটু বলবেন প্লিজ।
Apu amar weight 78,age 21, height 5 foot 2. Ami kivabe diet korbo ar amar bmi koto? Ato mota sorir vlo lagse na😢
আমার বেবি হওয়ার পর আমি অনেক বেশি মোটা হয়েছি ডায়েট করলে দুর্বল হয়ে যাই,মাথা ঘুরে, হাত পা জিম জিম করে। শুধু শুয়ে থাকতে মন চায়। আমি কি করবো আপু।
আপনি আপনার চার্ট কি টাইপ খাবার রাখেন আমার জানানেই সঠিক খাবার তালিকা বাছাই করলে এবং বি এম আর এর সাথে মিল রাখে ছারত ফলো করলে এমন হবার কথা না, আপ্পনি একজন ডায়েটিশিয়ান এর সাথে পরামর্শ করুন এবং যেই সম্যসা গুল হচ্ছেঙ্গুনাকে বলুন আসা করি আপনার প্রব্লেম এর সমাধান পাবেন ।
আাপু আমর বয়স২২+তো আমার ওজন হচ্ছে ৪৯কেজি। আমি বেশি খাই না তবু কেন এত ওজন এটার থেকে কিভাবে মুক্তি পাব
natok kom kor tor figer tik bola lok a dakhachis
দিদি প্রথমে বলি আমারদুইটা বেবি একটা ছয় বছর আর একটা তিন বছর বাহিরে হাঁটার কোন সময় নেই আমার বয়স 25 উচ্চতা 5 ফুট 2 ইঞ্চি ওজন 66 কেজি কিভাবে ওজন কমাবো পিলিজ বলুন
কিভাবে অজন কমাবেন তার উপর অনেক ভিদিও আছে দেখে নিতে পারেন আপু
কথা গুলো খুবই সুন্দর লেগেছে😍😍😍
Didibhai apnar prothamer kotha gulo amar sathe khub mele.sobai “kamon achho” r bodole bole koto mota hoye jachho tumi kom khao morning walk koro.amio baire r valo ber hoi na.amar khub kharap lage.dakha holei to ek kotha “koto mota hoye jachho”
😢 kosto kor try to loss weight apu, for your healthy life
Apu khub valo jinish diechen
আল্লাহর রহমতে আমি ওজন অনেকটা কমাইছি
কি ভাবে আপু
Apu tomar puro diet chart ta dibe plz....
Appu ato valo laglo,,ki lik bo bojte parcina,,,
From today I am going to start my diet like u. May Allah help me..
আসসালামু আলাইকুম ওয়ারহমতুললা ওবারাকাতুহু আপু আমি তোমাট নতুন সাবসক্রাইবার তোমার ভিডিও আমার খুব ভালো লাগে আপু আমিও অনেক মোটা সবাই আমাকেও নানা কথা বলে বিশেষ করে আমার হাসবেন্ড মোটা অপছন্দ করে আমিও বেবি হওয়ার পর ১৫ - ২০ কেজীর মত৷ বেড়েছি আমার বতমান ওয়েট হচ্ছে ৮৫ কেজি,, হাইট, ৫ ফিট ২ ইনসি,, ওয়েট ৮৫ আর বয়স হচ্ছে ১৯ এখন যদি বলতে আমার আমার কতটুকু ক্যালরির খাবার দরকার আর আমিও ১৫-২০ কেজি ওয়েট লস করতে চাই পিলিজ একটা পরামর্শ দাও আপু অনেক উপকিত হতাম তোমার জন্য অনেক দোয়া রইল আরো সফল হও ভালো থেক সুস্থ থেক নিজের যত্ন নিও খেয়াল নিও আল্লাহ হাফেজ।
।ওয়ালাইকুম আসসালাম আপু আশা করি আপনি ভাল আছেন। আপনার বিএমাআর ১৬৭৫ আপনি ১৫০০ ক্যালোরি দিয়ে স্টার্ট করতে পারেন, সাথে ৪০মিনিট হাটাহাটি ।
Santa apu moni gooo tumar sob kotha gulo sonlam vlo laglo 😍😍😍
Didi apnar kotha gulo khub valo laglo amio try korbo ei bhabei wait komate
আপু আমার ও খুব ওজন বেড়েছে বেবি হবার পর, আমার বেবির বয়স পাঁচ মাস এখন আমি কি করে ওজন কমাতে পারি,আপু আমি ও কোথাও বের হতে পারি না সবাই বলে আমি এতো মোটা হয়েগিয়েছি,
বেবীর ৬মাস হোক তার পর একটু একটু করে শুরু করেন আপু।
আপু তুমি এক দম ঠিক কথা বলছো আমার সাথে সেম এই রকম হইছে
Apnar kotha gula vlo laglo
Apnar recipes gulo khub valo laglo..
Video ti onek onek valo laglo apu
Darun tips
ঠিক বলছেন আপু,আমি ও এই সমেস্যাতে আছি,
কিন্তু আপু খাবার খায়া কম করলে ওজুন কম হই কিন্তু পেশার কমে জাই আর সড়িল খারাপ হয়ে যায়
*আমি নিজে 15 কেজি komiyechilam*
Apu kivabe amk janan
Ki kore Didi bolun please
Apu amr sizar hoise 19 month chole amr pet onk barse amr weight 65 kg hoise.amr hight 5”inchi ami aager moto sundor hoite chai amr baby ekhon beast feeding kore na plz help korben ami kivebe wait komabo?plz plz apu
Healthy diet and workout
অনেক ভালো লাগলো আপু ❤️❤️❤️
Apu breastfeeding mom ra ki weight loss er jonno kno products khete parbe,, babyr age 8 month please bolben
Darun laglo.. Bhalo thakben..
Good morning Didi... Ami mantu kurmi... Aj apnar wait loss dakhlam...amaro wait 69kg bola ami payar problem a vugchilam... Dr. Dakhia chi Dr... Wait komata bolacha... Ari moddhya ami 3kg.. Komata parachi But amar payer problem dur korta hola Dr. Er kotha onujaie amay 55ba 50kg amay body wait rakhta hoba... Sata kivaba Korbo..Karon ami khab sadharon poribarar bou ..ami gurd er job kori r amar husband akjon hospital word boy.... Amar 2bachcha acha ..likasan hobar por thik time moto sob kichu maintenance na koray ai poristhiti amar..... Plz jodi apni kichu tips dan tahole khub taratari nijaka sustho kora tulta parbo....
healthy and diet kore weight loss kore paren ar workout er baper ta apni kono expart er sathe dalocona kore nile valo hobe jehatu apni boleche apnar paye problem ache .
Good job
আমার বেবি হয়ার পরে মুটা হয়েগেছি ৭০ কেজি পেট মুটা,হয়েগেছে😭আমার বেবির বসয় ৫ মাস শেষ হয়েছে। এখন কি করে ওজন কমাবো😢
আপু আমি ও ৭০ কেজি হয়ে গেছি 😭 কি করবো বুজতাছি না
আপু আমার ছয় বছরের ছেলে ডেংগু তে মারা গেছে তার পাচ মাস পর আমার মেয়ে হয় আমার সিজার ইনফেকশন হয় সব মিলিয়ে আমি খুব বাজে সময় পার করছি যার ফলে আমি অনেক মোটা হয়ে গেছি এখন কিভাবে আমি চিকন হবো
আল্লাহ সুবহানাতায়ালা আপনাকে অনেক বেশি ধৈর্য দান করুন , আপনার কমেন্ট কষ্ট লেগেছে । আপু ছোট বাবুর ৬মাস হলে আপনি একজন ডক্টর এর সাথে কথা বলে একটা হেলদি ডায়েট শুরু করুন , ইনশাআল্লাহ অজন কমে যাবে । ডাক্তার দেখিয়ে শুরু করাটা আপনার জন্য ভাল হবে । ভাল থাকবেন আপু
Thank you so much ma'am
ধন্যবাদ আপু।আমিও ভাতের প্রতি অনেক দূর্বল হয়েগেছি প্রেগনেন্সির সময় থেকে।ওয়েট বেড়েছে ১৫ কেজি কি করবো কিছুই বোঝতে পারছিনা।ডায়েটের প্রতিও ঝোকতে পারছিনা বেবীর বয়স ৩মাস ফ্যামেলি থেকে নানা বাধা দিচ্ছে ডায়েটের ব্যাপারে বলছে এখন না পরে।আপু এই অবস্থায় আমি কি করতে পারি বলবেন প্লিজ।নরমাল- ডি
আপু আর 3 মাস কষ্ট করুন প্লিজ বেবি এর 6 মাস হোক এর পর শুরু করলে আপনার বেবি এর জন্যই ভাল হবে।
Ami pregnent. 8 mash cholchhe. Baby houar kotodin por theke ujon komanor chesta korbo? Please janaben.
আমি ও বাত খাওয়া কমাতে পারি না 😢😢😢তাই ওজন কমাতে পারি না 😢😢
Amar height 5.2 R weight 61.but dekhte muta lagse baby howar por teke