পেটের চর্বি কমানোর ৪টি সহজ ঘরোয়া ব্যায়াম- ruclips.net/video/w2xsskE3d9s/видео.html ডায়েটের পাশাপাশি এই ৪ টি সহজ ঘরোয়া ব্যায়াম অবাক করা সময়ে পেটের চর্বি গলিয়ে দেবে।
Apu ami sharadin khub busy thaki.shokal 7tai ready hoi college jai ashi 3tai praivit porashuna barir kaj kore sharadin somoy paina phn chalani.akhon ami dayeter pasha pashi beyam kivabe korbo?beyam na kore dayet ki ojun komano jabe?naki shoptay 2din off ace amar college oi time beyam kora jabe?plz bolo?
দিদি ওয়েট কমাতে গেলে শরীরের আগে মুখ টা শুকনো লাগে আমি যতো বার ডায়েট করেছি এই প্রবলেম হয়েছে, ডায়েট করলে যাতে চোখ মুখ শুকিয়ে না সেই নিয়ে এই ভিডিও দিও , আর যার যার এই সমস্যা তারা ভিডিও তে লাইক দিতেন পারেন,। তোমার ভিডিও গুলো খুব সুন্দর❤️❤️❤️❤️
আমরা যারা চাকরি করি তাদের এই ডায়েট চার্ট মেনে চলা মনে হয় সম্ভব নয়। কারন আমাদের সকাল দশটার মধ্যে ভাত খেয়ে বেরিয়ে পড়তে হয়। সুতরাং আমাদের মতো করে কিছু বলুন
@@SibaniMondal-er3iz ৬ মাসে। এই ৬ মাসে মাঝে মধ্যে অনিয়ম ও হতো।মাঝে মধ্যে অনিয়ম না হলে হয়তো আরও ওজন কমতো।যেমন দুধ চা খাওয়া নিষেধ। পরীক্ষা আসলে তখন যতদিন পরীক্ষা ততদিন দুধ চা খেতাম।এরকম আরও কিছু হয়ে যেতো মাঝে মধ্যে। নাহলে আরও ওজন কমতো।
আপনার এই ডায়েট চার্ট খুব helpful. যেহেতু আমি ব্যবসা করি ,আমাকে সকাল ৭টায় বাসা দিয়ে বেরতে হয়, ৩টায় বাড়ি ফিরি। বিকেলে ৬টায় বেরিয়ে মাই রাত্রি ১১টায় বাসায় আসি। সেক্ষেত্রে আপনি যদি আমাকে একটা ডায়েট চার্ট বলেন। তাহলে খুব ভালো হয়।
আপনি কিছু মনে করবেন না আমি আপু বলে বলছি আপনার আইডিয়াগুলো সাজেস্ট গুলো অসাধারণ ভালো লেগেছে আমি চেষ্টা করবো এগুলো সব পালন করার.. আর আপনাকে আমার তরফ থেকে অসংখ্য ধন্যবাদ..💐🥰
আপু, আমার লো প্রেশার আছে।আমি কি এভাবে ডায়েট ফলো করতে পারবো? ডায়েট+এক্সারসাইজ করার পর রাতে ঘুমানোর সময় বুক ধড়ফড় করে। কিন্তু আমার পেটে মেদ জমে গেছে। কি করা যায়?
Thank You so much আমি তোমার ডায়েট প্ল্যান follow করি।২ কেজি কমিয়েও ছি। তবে ভাত টা আমি খুবই কম খাই একটা ১ বছরের বাচ্চা যে পরিমাণ টা খাই সেটা খাই আমি। আর শুধু চা খেতে খুব অসুবিধা হয় তাই আমি কথখলাই ভাজা শুকনো chhola ভাজা খাই। এতে আবার আমি মোটা হয়ে যাবো না তো। প্লিজ reply করো। আর dinner এর জন্যে simply কিছু স্যুপ এর ভিডিও দিও।
খুব ভালো লাগল জেনে তোমার কথা । শাক সবজি, ফল এগুলো বেশি খাবে। ছোলা ভাজা অতিরিক্ত খাবে না । তার জায়গায় কিছু বাদাম বা অল্প পরিমাণ কিশমিশ বা কোন ফল নেবে। ভালো থাকো, সুস্থ থাকো । স্যুপ এর ভিডিও আনব ।
@@ShampasGoodLifeapu ami sharadin somoy paina.dayet follow kori.amar shoptai 2din chuti thake. jodi ami shoptai 2din ghore beyam gulo kori r tar pasha pashi jodi dayet chart follow kori amar ujon ki kombe?naki mota hobo?plz reply deu shompa apu
Didi ami clg student,, bengalore e hostel e thaki,, sokal 8.30 diye clg thake,, shedule ta khub busy,, ushno jol khabar 1 hour por tiffin possible nah,, oats bananor time ta khub hectic,, serm akta busy sechdule diet bolle valo hoto
অনেক ভালো লাগলো ভিডিও টি,চেষ্টা করা যেতে পারে,,কিন্তু আমার 1টা সমস্যা আছে যে লেবু পানি খেতে পারিনা কারণ লেবু খেলেই মাথা যন্ত্রণা শুরু হয়ে যায়....এক্ষেত্রে কি করণীয় যদি একটু বলেন
আমি সকালে একটা ডিম আর একটা সোসা খাই আর দুপুরে চা কাপের এক কাপ ভাত খাই সাথে একটা মাঝ তরকারি আর সোসা খাই আর রাতে একটা রুটি আর সবজি খাই 🙂 এতে কি চেকন হবো,,??🙂🤌
Ami first 6th june 23 apnar vlog prothom dekhi.. and dieting somporke interested hoi.. sei din theke diet maintain krchi... 6th june amar weight chilo 77.7 kg, aj 3rd August 23 amar weight 69.3 kg... Kono dietician er dorkar poreni... Asonkho dhonnyobad... Asa kori aro kichu weight jhoriye amar ideal weight ami achieve korbo...
Wow 😃! Congratulations! etota ojon kome gache. Jene Khub bhalo laglo je amar video apnar kaje esheche. Dhorjjo rakhun aro kome jabe. Bhalo thakun, sustho thakun. God Bless You.
Didi amai tomar diet follow kore onek ta slim hoiechilam but ekhon abar amar wait 75 hoie geche but amar age 17+ . Didi ami ki ei diet follow kore anar thik thak figgwr ante parbo ?????
দিদি, প্রতিদিনের ডায়েট চার্ট এ কি বাদাম রাখা যাবে,,,pls জানাবেন,,, আর দিদি কাঁঠালের সময় কাঁঠালের বিচি টা বেজে বা রান্না করে খেলে ডায়েট এ কি কোনো প্রব্লেম হবে
![Lethal Company Music Video 🎵 "Follow The Orders" [VERSION A]](http://i.ytimg.com/vi/QeooZB4Z7RA/mqdefault.jpg)
পেটের চর্বি কমানোর ৪টি সহজ ঘরোয়া ব্যায়াম- ruclips.net/video/w2xsskE3d9s/видео.html
ডায়েটের পাশাপাশি এই ৪ টি সহজ ঘরোয়া ব্যায়াম অবাক করা সময়ে পেটের চর্বি গলিয়ে দেবে।
Apu ami sharadin khub busy thaki.shokal 7tai ready hoi college jai ashi 3tai praivit porashuna barir kaj kore sharadin somoy paina phn chalani.akhon ami dayeter pasha pashi beyam kivabe korbo?beyam na kore dayet ki ojun komano jabe?naki shoptay 2din off ace amar college oi time beyam kora jabe?plz bolo?
😊😊
😊😊
Apu ami sodhar sumoi jim kore achi kintu rate ki dhorone khabar khaya valo hobe aktu janaben plz
আপু কফি খাইলে নাকি বাচ্চা কনসিভ করতে সমস্যা হয়
দিদি ওয়েট কমাতে গেলে শরীরের আগে মুখ টা শুকনো লাগে আমি যতো বার ডায়েট করেছি এই প্রবলেম হয়েছে, ডায়েট করলে যাতে চোখ মুখ শুকিয়ে না সেই নিয়ে এই ভিডিও দিও , আর যার যার এই সমস্যা তারা ভিডিও তে লাইক দিতেন পারেন,।
তোমার ভিডিও গুলো খুব সুন্দর❤️❤️❤️❤️
Same
Same
Same
Same
Amaro same problem
আমরা যারা চাকরি করি তাদের এই ডায়েট চার্ট মেনে চলা মনে হয় সম্ভব নয়। কারন আমাদের সকাল দশটার মধ্যে ভাত খেয়ে বেরিয়ে পড়তে হয়। সুতরাং আমাদের মতো করে কিছু বলুন
আপনার ভিডিও আমার খুব ভালো লাগে।আগে আমি ডায়েট শুনলেই ভয় পেতাম।আপনার ভিডিও গুলোর নিয়ম খুবই ইজি।আমি আলহামদুলিল্লাহ ১২কেজি + কমিয়েছি।
😃অনেক ধন্যবাদ আপনাকে। আর congratulations 🥳 এতটা ওজন কমানোর জন্য। খুব ভালো লাগল জেনে। ভালো থাকুন, সুস্থ থাকুন ।
𝐾𝑜𝑛 𝑣𝑖𝑑𝑒𝑜 𝑓𝑜𝑙𝑙𝑜𝑤 𝑘𝑜𝑟𝑒6𝑒𝑛 ??? 𝑙𝑖𝑛𝑘 𝑠𝑒𝑛𝑑 𝑝𝑙𝑧🙏🙏🙏🙏🙏
কি বিবে
Koy month e?
@@SibaniMondal-er3iz
৬ মাসে।
এই ৬ মাসে মাঝে মধ্যে অনিয়ম ও হতো।মাঝে মধ্যে অনিয়ম না হলে হয়তো আরও ওজন কমতো।যেমন দুধ চা খাওয়া নিষেধ। পরীক্ষা আসলে তখন যতদিন পরীক্ষা ততদিন দুধ চা খেতাম।এরকম আরও কিছু হয়ে যেতো মাঝে মধ্যে। নাহলে আরও ওজন কমতো।
যাদের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা আছে তারা কি এই লেবু পানিটা খেতে পারবে?
আপনার ভিডিও আমারও খুব ভালো লাগে অনেক উপকৃত হলাম দিদি ধন্যবাদ আপনাকে
MOST VALUABLE DISCUSSION, NICE PRESANTATION, GO AHEAD SISTER, BOLD VOICE OF DR.SUBHAS CHANDRA SAHA, KOLKATA
আপনার এই ডায়েট চার্ট খুব helpful.
যেহেতু আমি ব্যবসা করি ,আমাকে সকাল ৭টায় বাসা দিয়ে বেরতে হয়, ৩টায় বাড়ি ফিরি। বিকেলে ৬টায় বেরিয়ে মাই রাত্রি ১১টায় বাসায় আসি। সেক্ষেত্রে আপনি যদি আমাকে একটা ডায়েট চার্ট বলেন। তাহলে খুব ভালো হয়।
পেটের চর্বি কমানোর উপর আপনার বক্তব্য
ভালো এবং সহজ ভাষায় ভাবে উপস্থাপন করায়
ধন্যবাদ ॥
অনেক ধন্যবাদ
আপনি কিছু মনে করবেন না আমি আপু বলে বলছি আপনার আইডিয়াগুলো সাজেস্ট গুলো অসাধারণ ভালো লেগেছে আমি চেষ্টা করবো এগুলো সব পালন করার.. আর আপনাকে আমার তরফ থেকে অসংখ্য ধন্যবাদ..💐🥰
আপু, আমার লো প্রেশার আছে।আমি কি এভাবে ডায়েট ফলো করতে পারবো? ডায়েট+এক্সারসাইজ করার পর রাতে ঘুমানোর সময় বুক ধড়ফড় করে। কিন্তু আমার পেটে মেদ জমে গেছে। কি করা যায়?
দিদি আমার ওজন কম কিন্তু পেটে মেদ বাড়ছে
এদিকে অনেক দুর্বল ও লাগে কি করলে পেট ঠিক রেখে একটু হেলথি হতে পাড়ি একটু হেল্প করবেন
Same
Same
Same problem
ভিডিওটা খুব ভালো লেগেছে আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ
কত অপেক্ষার পর ভিডিও পেলাম 😢😢😢
দিদি ফেস ফ্যাটের জন্য কিছু একটা নতুন টিপ্স দিন। পুরাতন ভিডিও সব দেখা।
আপনার ভিডিও আজ প্রথম দেখলাম। খুব ভালো করে বুঝিয়েছেন।আজ থেকেই এভাবে নিয়ম করে মানার চেষ্টা করবো ইনশাআল্লাহ।
ধন্যবাদ
অল দ্য বেস্ট 👍🏼। আর অনেক ধন্যবাদ😃।
বাঙালি মেয়ে বাঙালি ডায়েট প্ল্যান❤❤ খুব সুন্দর লাগলো দিদি তোমার ডায়েট চাট,❤
ধন্যবাদ ☺️.
Didi apnar video amar kub vlo lage rate jodi ruti na kheye muri khai tahole ki kono problem hobe
Khete paren. Aaar thank you 😊
সুপ্রভাত মেম অনেক সুন্দর লাগলো।আমার একটা প্রশ্ন টক দই ফ্রীজে রেখে কত দিন খেতে পারি
দিনের দিন খাওয়া best . কিন্তু যদি সম্ভব না হয় তাহলে ৭ দিনের বেশি রেখে খাওয়া উচিত নয় ।
দিদি একটা জিনিস শুধু বলুন যে সবসময় গ্যাস অ্যাসিডিটি মানুষের কি কি ডায়েট চাট হতে পারে প্লিস বলুন??
আপনার কথা বলার ধরন খুব সুন্দর , ইনশাআল্লাহ টিপস্ গুলো কাজে লাগবে ধন্যবাদ
অনেক দিন পর তোমার ভিডিও পেলাম, তোমার ভিডিও অপেক্ষায় ছিলাম, ধন্যবাদ
😃🍫 অনেক ভালবাসা ও শুভকামনা রইল। God bless you.
Mamm
It is very helpful tips . I am start from the last day . Thank you for right tips for good health. Pls give next tips item wise calore list
Thank You so much আমি তোমার ডায়েট প্ল্যান follow করি।২ কেজি কমিয়েও ছি। তবে ভাত টা আমি খুবই কম খাই একটা ১ বছরের বাচ্চা যে পরিমাণ টা খাই সেটা খাই আমি। আর শুধু চা খেতে খুব অসুবিধা হয় তাই আমি কথখলাই ভাজা শুকনো chhola ভাজা খাই। এতে আবার আমি মোটা হয়ে যাবো না তো। প্লিজ reply করো। আর dinner এর জন্যে simply কিছু স্যুপ এর ভিডিও দিও।
খুব ভালো লাগল জেনে তোমার কথা । শাক সবজি, ফল এগুলো বেশি খাবে। ছোলা ভাজা অতিরিক্ত খাবে না । তার জায়গায় কিছু বাদাম বা অল্প পরিমাণ কিশমিশ বা কোন ফল নেবে। ভালো থাকো, সুস্থ থাকো । স্যুপ এর ভিডিও আনব ।
@@ShampasGoodLifeapu ami sharadin somoy paina.dayet follow kori.amar shoptai 2din chuti thake. jodi ami shoptai 2din ghore beyam gulo kori r tar pasha pashi jodi dayet chart follow kori amar ujon ki kombe?naki mota hobo?plz reply deu shompa apu
কমবে তবে ব্যায়াম নিয়মিত করা উচিত শরীরকে সুস্থ রাখতে। অনিয়মিত ব্যায়াম ভালো নয় । প্রতিবার খাবার খাওয়ার পর hatahati করুণ
খুব সুন্দর ভাবে বুঝিয়েছেন আপু,বাংলাদেশ থেকে দেখছি
অনেক উপকারি ভিডিও, ধন্যবাদ
খুব সুন্দর ভিডিও টা দেখলাম আমি মেনে চলার চেষ্টা করবো তবেই তো সুস্থ থাকবো । তোমাকে অনেক ধন্যবাদ বোন । আমি আসাম থেকে বলছি ।
বেশ ভাল লাগল। ধন্যবাদ আপনাকে।
Khub sundor r sahoj diet bollen khub valo laglo❤👍
আজ থেকে ডায়েট শুরু করবো😊😊😊 আলহামদুলিল্লাহ
ভাই তোমার কি ওজন কমছে
@@oviebrahim7316 vai na apu ojon aga 76kg silo akon 69 kg
ahon koto apu😊@@kookii52
@@kookii52apu tumi dayet ki ki kaiso akto bolo
@@নয়নতারা-য৫ঙ 65
Didi ami clg student,, bengalore e hostel e thaki,, sokal 8.30 diye clg thake,, shedule ta khub busy,, ushno jol khabar 1 hour por tiffin possible nah,, oats bananor time ta khub hectic,, serm akta busy sechdule diet bolle valo hoto
Tomar tips gulo bes valo.valo...
C section er por kon dhoroner excise Kora Jai and diet chart sei niye video din plz
আমি শুধু পেটের চর্বি কমাতে চাই কি করলে পেটের চর্বি কমবে একটু বলবে 🎉🎉
Same
অনেক ভালো লাগলো ভিডিও টি,চেষ্টা করা যেতে পারে,,কিন্তু আমার 1টা সমস্যা আছে যে লেবু পানি খেতে পারিনা কারণ লেবু খেলেই মাথা যন্ত্রণা শুরু হয়ে যায়....এক্ষেত্রে কি করণীয় যদি একটু বলেন
ধন্যবাদ । শুধু জল খেতে পারেন ১-২ গ্লাস ।
আচ্ছা আপু সকালে এবং রাতে মাঝে মাঝে ছোলা মুড়ি খাওয়া যাবে কি??
বলছি দিদিভাই এইযে সকালের খাবারটা কি যে কোনো একটা খাবার খেতে হবে
যেকোনো একটা 👍🏼
@@ShampasGoodLifeডিম টা প্রতিদিন খাওয়া যাবে
Ami working woman tai ei chart ta follow kora possible na tai sei bhabe ekta schedule dile bhalo hoy
আমি সকালে একটা ডিম আর একটা সোসা খাই আর দুপুরে চা কাপের এক কাপ ভাত খাই সাথে একটা মাঝ তরকারি আর সোসা খাই আর রাতে একটা রুটি আর সবজি খাই 🙂 এতে কি চেকন হবো,,??🙂🤌
U r my fvrt❤️ love from Bangladesh. I follow ur diet rules.It Works 🤩
Thank you so much 😊🍫🍫
Olpo tele ja kono kicu khawa jabe
Breakfast a dudh cornflakes khete para jabe ki pls janaben..
Your sentences of space is very good
Didi ami apnar tips follow kore onektai ojon komiyechi kintu vuri ta komche na kichu akta upay bolun
Morning workout korar por chatur sorbot khete pari mam ??
Ami first 6th june 23 apnar vlog prothom dekhi.. and dieting somporke interested hoi.. sei din theke diet maintain krchi... 6th june amar weight chilo 77.7 kg, aj 3rd August 23 amar weight 69.3 kg... Kono dietician er dorkar poreni... Asonkho dhonnyobad... Asa kori aro kichu weight jhoriye amar ideal weight ami achieve korbo...
Wow 😃! Congratulations! etota ojon kome gache. Jene Khub bhalo laglo je amar video apnar kaje esheche. Dhorjjo rakhun aro kome jabe. Bhalo thakun, sustho thakun. God Bless You.
Kon video dekha hoyeche please bolo na
Anti kacha Pepe ki khaoya jabe please reply
আপনার ভিডিওটা খুব সুন্দর চমৎকার ধন্যবাদ আপনাকে
Didi weight komanor jonno ki chia seeds drink neoa jete pare morning e?
Jabe
দিদিভাই অনেকের ভিডিও দেখেছি এই ওয়েট লস নিয়ে আগেও বলেছি এখনও বলবো পরেও বলবো তুমিই সেরা তুমিই সেরা ।
😃 Lots of love for you ❤️ dear. God Bless You.
আমার ওজন ৭০কেজি, আমি ওজন কমাতে চাই,, খুব তাড়াতাড়ি, বলেন আপা
Thank you so much apu. Video ta dwar jnno.. amon akta video onek din dhore khujchi😊
Sokale Levy jol na kheye je Kono somoy khele hobe ki?kormo jiboner Daet and Jim Kanin kore korbo please janaben.😊
খুব ভালো লাগলো🤗
Raate jodi dinner skip kori prblm hbe?
হাই দিদি
তোমার ভিডিও আমি দেখলাম
খুব ভালো লাগে তাই আমি চাই খুব তাড়াতাড়ি ওজন কমাতে ❤❤❤❤
Ratrite doto roti sabji diye khabar por dudh ak glass knowa jabe ki na please janaben
জেনে খুব help হলো thank you didi❤
Sugar patient ra ki bhabe waitloss korben tar akta vdo din
Apu tumar vide onak din dora kuja poina kan apu ai diet ta follow korlay ki patar sathay ki body ir ki ujon o komba please answer me
Hello. Asha kori tumi bhalo acho.. aar hmm.Kombe..
আপনার ভিডিও আমার খুব ভাল লাগে। আমি অনেক উপকৃত হলাম।🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Raate jodi soup ar sathe alternative vabe akbati dal sedho ki khaowa jabe madam? Plz janaben..
Bolchi didi best mane milik koma ta ki korbo tar solution dila valo hoto✍️🙏
দিদি বিকালে যে চা টা মুড়ির সাথে খাব চায়ে কি চিনি দেওয়া যাবে নাকি শুধু চাপাতা আর আদা দিয়ে প্লিজ রিপ্লাই কোরো দিদি
Didi amai tomar diet follow kore onek ta slim hoiechilam but ekhon abar amar wait 75 hoie geche but amar age 17+ . Didi ami ki ei diet follow kore anar thik thak figgwr ante parbo ?????
Ami new diet suru korechi exercise o korchi apnar diet caht follow korbo but amar sorir durbol hoye jacche tate ki ami akher rosh ta khete parbo
apu chingri much ki khawa jabe diet ar somoy????
দিদি, প্রতিদিনের ডায়েট চার্ট এ কি বাদাম রাখা যাবে,,,pls জানাবেন,,,
আর দিদি কাঁঠালের সময় কাঁঠালের বিচি টা বেজে বা রান্না করে খেলে ডায়েট এ কি কোনো প্রব্লেম হবে
Hello Didi Ami ai week thke diet soro korci r exercise o weight komano ta khub drkr 😢tmr tips Gola Ami follow Kori
Amar gastric er problems ASCE Ami kon detox kabo aktu bolben pls
খুব ভালো লাগলো তোমার কথা শুনতে
Ami jante chai j sondher brk ta te ami 2teaspoon dea 1 gls cholar chatur sorbot chini chara khete pari kina. Eta ojon komanote badha hote pare ki?
Sobjir jholl besi khai ..somessa ace naki .plz didi riplai
Amar sugar ache tahole ami ki dhoroner khabar khate parbo.onek rokom fruit bad ache.taho ki vabe diet korbo.
Please ektu janaben
Apo lebo khele to gestic er pblm hoy tahle ato sokale lebo pani khele gastic er problem hobenah??
Khub valo laglo,amio peter chobi komate chai,khub druto jate kome,sei rokom kichu video banan
Pcos pcod r jonno diet chart.acidity reducer jonno kichu bolun
আপু মেয়েদের জন্য উচ্চতা যদি ৪ফুট ৯ ইঞ্চি হয় তাহলে তার ওজন কত হওয়া উচিত বয়স ২০বছর
50-52. Kg
Didi amar boyos 30..amar hight only 5 fut 3 inchi...amar ojon 102 kg ..ami ki ai diet korle 2 mase 10 kg komate parbo .. please answer dile khusi hobo
Mam .. may I eat Kellogg's museli in the breakfast
Apu Amar fati livar ..Ami ki modhu khata parbo...
সবসময় লেবু থাকেনা।রেগুলার যে নরমাল ভিনেগার সেটা খাওয়া যাবে?
জানতে চাই।
প্রথম দিন দেখলাম খুব ভালো লেগেছে ,খুব helpful 👍👍
Thank you 😊
খুব ভালো লাগলো। তুমি খুব সুন্দর বলেছো
Thank you ☺️
Sobjite tel use kora jabe?
দিদি সময় টা একটু আগে পরে হলে কি কোনো অসুবিধা আছে? কারণ আমার সকালে জল টা খেতেই ৭:৩০ হয় যায় একটু reply koro
না, অসুবিধা নেই।
খুব সুন্দর লাগলো দিদি।
Thank you 😊
খুব সুন্দর বুঝিয়েছেন... খুব ভালো 💚
ধন্যবাদ
Onk sexy lagche apnk
দিদি খুব ভালো লাগলো কিন্তু আমরা তো কাজে কর্মে থাকি তার মধ্যে কিভাবে করবো
সুস্থ মানুষের সকাল থেকে রাত পর্যন্ত কি কি খাওয়া উচিত।
Sugarer rogira kivabe modhu r lebu khabe, gas hole ki korbo.
Mam breakfast e ki oats kichuri kaoa jabe
খুব সুন্দর লেগেছে অনেক ধন্যবাদ
লেবু আমি খেতে পায়না তাই গরম পানির সঙ্গে কী খাবো বললে একটু ভালো হতো
Chia seedss ki khwa jaba belly fat loss jono
Jabe
@@ShampasGoodLife time ta bolun
আপু অ্যাপেল সিডার ভিনেগারে মেয়াদ দেওয়া নাই বোতলের মুখ খুলার পর কতদিন খাওয়া যাবে।কিভাবে সংরক্ষণ করব। আপু plz plz plz reply
অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।সাবস্ক্রাইব করে দিলাম এখন থেকে আপনার গাইডলাইন ফলো করবো।
অনেক ধন্যবাদ। আশা করি আপনি উপকৃত হবেন।
Didi tea ar satha duto sugar free biscuit nawa jaba. Bolban please🙏🙏
আপু কফিতে কি দুধ খেতে পারবো..????? প্লিজ জানাবেন
আপু ডায়েট এ সকালে একটা ডিম দিয়ে নুডুলস খাওয়া যেতে পারে??
Didi Amar age 17 Ami diet korte chai r eta Jante chai Diet korle ki height increase Hoy na? Kindly janio Divai.❤