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혹시 요가의 웃자이호흡과 필라테스호흡의차이점 아시면 설명부탁드립니다ㅜ
필라테스는 환자들의 재활과 코어등의 약화방지 운동입니다 요가보다는 좀더 활동적인 운동으로 흉곽호흡을 주로 하고 코로 마시고 입으로 내뱉습니다요가는 심신단련으로 만들어진 수행법으로 정적인 동작을 하다보니 호흡시 코로 마시고 코로 내뱉는 것으로 알고 있습니다^^
ㄴ안녕하세요
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혹시 요가의 웃자이호흡과 필라테스호흡의차이점 아시면 설명부탁드립니다ㅜ
필라테스는 환자들의 재활과 코어등의 약화방지 운동입니다 요가보다는 좀더 활동적인 운동으로 흉곽호흡을 주로 하고 코로 마시고 입으로 내뱉습니다
요가는 심신단련으로 만들어진 수행법으로 정적인 동작을 하다보니 호흡시 코로 마시고 코로 내뱉는 것으로 알고 있습니다^^
ㄴ안녕하세요