Ягодичный мост. Лучшие вариации для дома

[@byssfit]

🔥 Скидка 30% по коду YOU30 на мои курсы: byssfit.ru

[@loramorskaya1928]

Супер комплекс!! Благодарю вас ❤❤!

[@pandapanda4997]

у меня только от просмотра уже горят ягодицы )))

[@oksankavasilek]

Соня, спасибо огромное за комплекс и подробный разбор техники!

[@Lioly]

Последнее оч интересное. Попробовала, супер!👍

[@НатусяОмельченко]

Хороший комплекс упражнений,но технически выполнить правильно-это титанические усилия)
Особенно ягодичный мост,попа очень невысоко отрывается от пола,и вообще контролировать подкрученный таз и одновременно выталкивать себя ногами ..... взрыв мозга👍👍👍👍👍 Спасибо, Соня движение-это жизнь!!!!😂

[@millionkiisses]

То, какую приятную энергетику вы излучаете и как в целом говорите, жестикулируете - просто вау! А главное даёте действительно полезное и эффективное, это восхитительно. Спасибо вам за ваш труд, очень рада, что попались мне в рекомендациях🤍

[@Taro.viktoryia]

Соня 🙌💐

[@ИринаМолчанова-з6щ]

Хватило на один круг, после предыдущих тренировок на канале! Соня, спасибо за подробный разбор техники и акцентов на дыхании (этого хотелось бы побольше), благодарю!

[@prokkinat]

Супер 👍🏻

[@katushka_milashka]

Представляю, как жгет🔥🔥🔥 обязательно повторю. Как раз скоро поеду на дачу, а не хочется брать с собой гантели

[@НатальяБаринова-к3к]

Соня, спасибо большое, супер!!!

[@valentinatsvetikova5883]

Я сделала по разу. Приятно! Благодарность!!!

[@ВикторияШагиахметова-о7т]

Соня спасибо большое очень все подробно и понятно объяснили, обязательно попробую сделать ❤

[@svetlanak9482]

Огонь!!!!

[@ТатьянаМарина-м1ы]

Вот это да, Соня, спасибо!

[@anastasialenta7864]

Клааас! Можно лежать и качать ягодички

[@ТатьянаМарина-м1ы]

Какая молодец.

[@oleg_urnev]

"Дайте мне точку опоры и я накачаю ягодицы!" (Архимед, из неопубликованного)

[@oleg_urnev]

Women can be different
Black, White and simple Red,
Fitness Pool is over full
Every one is Beautiful!
🤸🏋️🤸🏃🚴😍🤠😎

[@РоманДерябин-й4г]

У меня не работают ягоды😢только ноги напряглись больше

[@ЭлеонораГригорук]

Всё отлично, но с болтовней перебор, много лишних слов.