Rutina nº 1 para ponerte en forma

Entrena con Osmin Hernández en esta nueva rutina que puedes hacer en cualquier lugar, quema calorías y ponte en forma. Osmin no solo te cambiará físicamente sino psicológicamente para que aprendas a vencer tus miedo y cumplas tus sueños. No olvides mis 3 reglas:
La calle es tu gimnasio
Pescado, agua y ensalada
Cero sexo
Subtítulos en inglés.
Train with Osmin Hernandez in this new routine that you can do anywhere, burn calories and get in shape. Osmin will not only change you physically but psychologically so that you learn to overcome your fear and fulfill your dreams. Do not forget my 3 rules:
The street is your gym
Fish, water and salad
No sex
English subtitles.

[@robertobenitez7468]

Este canal merece más seguidores

[@juanalbornoz1138]

Grande Osmin, te sigo desde que estabas en infinito. Espero estar asi después de los 40 jaja. Saludos desde Argentina!!

[@thirielthel258]

uff pescado, agua y ensalada ....ejercicio... lo que todos saben es bueno y cuanto cuesta implementarlo en la vida. A mi me funciono' al borde de la hipertensión, diabetes y una arritmia cardiaca muy incomoda. Solo con miedo me lo tome' enserio. Osmin es la ley.

[@johanw.5737]

Realmente se puede vivir y sentirse bien solamente comiendo pescado, ensalada y agua?

[@oscarpa1000]

@@johanw.5737 No, si o si necesitas carbohidratos

[@johanw.5737]

@@oscarpa1000 para qué?

[@miguelsegura203]

Me alegro de verte, ya habia pasado mucho tiempo. 💪💪

[@sandravilahuaman4914]

Osmin eres El mejor , muchísimas gracias por tu enseñanza , te cuento que voy siguiendo tu rutina hace 3 días y ya empiezo a sentirme mucho mejor. MUCHAS MUCHAS GRACIAS te saludo desde Perú .......ERES LO MÁXIMO OSMIN

[@chadmuska31]

Sandra Vila Huaman yo tmb soy de peru te recomiendo que comas merlusa mas que todo

[@maggyta2]

@osmin, que pasa despues del mes con la dieta, dijiste que es para un mes, y despues?

[@ignaciomendoza5267]

Eres el mejor Osmin!!!

[@supermanmvp1282]

Eres el mejor Osmin H. La calle es mi GYM 🙏😎

[@danieleparedescosgaya1274]

Hola osmin, me gusta tus métodos de entrenamiento, probare hacer los ejercicio que recomiendes, la verdad para bajar de peso! por que estoy pasado de peso, oye cuando vienes a mexico seria genial!
saludos.

[@carloscorrentino3017]

osmin kapo total.ojala yo pudiera hacer lo mismo.lastima que me quede discapacitado.saludos desde argentina

[@manuelcalderon2696]

soy manuel de peru espero que todos los que sabemos que osmin es ley ayuden a difundir sus buenas nuevas para gente que no lo conocen compartan sus videos en sus redes sociales y asi ayudamos amas gente

[@lorenapatriciamontanosevil2913]

Súper Osmin =)
Muchas gracias, bendiciones infinitas, saludos desde Cali, Colombia =)

[@josesitosq4655]

Osmin felicidades pana. Eres uno en el mundo

[@rosalialozanorodriguez5811]

Felicidades me motivas y a ponerme s hacer ejercicios tengo que lograrlo ,la alimentación cuanto pescado debo comer?

[@salomonDiaz21]

Que genio número uno.

[@ivanachoquecallata2766]

Hola Osmin me encanta tu entrenamiento!!!! Hoy comienzo PESCADO ENSALADA Y AGUAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!

[@johanw.5737]

Hiciste esa dieta? Cómo te fue?

[@nebr4]

Excelente!!!! A darle

[@lauradianaapodaca9083]

Que se desayuna pescado con café?

[@Angel_Leviel_24313]

😂😂😂😂 Qué buen humor Lauris.!!

[@evagutierrez4665]

Espero que vengas a argentina.. quiero entrenar con vos 💪

[@juanalbornoz1138]

Ojalá venga en algún momento.

[@samuelsoldado7815]

Grande Osmin

[@yajairagutierrez6531]

Hola Saludos desde Pereira.... Osmin tengo 18 años mido: 1.56 peso:50 kilos quisiera saber si con tu metodo de comer pescado agua y ensala seria malo para mi lo digo por que no quiero rebajar de peso quiero es aumentar masa muscular... Mi preguntar es si con mi altura y peso cambiaria mi alimentacion o seria la misma pesacado agua y ensalada?

[@rafavera4821]

Con esa dieta lo que vas a hacer es perder más peso todavía, a ti te hace falta todo contrario, proteínas e hidratos de carbono, las series con las garrafas, si te vendrían bien

[@Rodrigo0800]

Tenés que hacer ejercicios de fuerza y comer mucha proteína, hidratos de carbono y grasas saludables. Haciendo un superávit calórico.

[@jhonrodriguez8696]

Brother esa rutina es diaria los 40 minutos x 30 días osmin??

[@Angel_Leviel_24313]

Lunes-Osmin. Martes-Biceps,Espalda,Hombro lateral. Miércoles-Ormin. Jueves-Pierna, Abs. Viernes-Osmin. Sabado-Triceps,Pecho, Hombro frontal. Domingo descanso

[@dondiaz5743]

Buen video hermano, sigue asi

[@salometafur4466]

Acá tratando osmin los abdominales es duro 😫😫

[@dalilalazcano3442]

Crack

[@leticiaalvarez9879]

😘💪saludos desde Tijuana BC norte ❤

[@limayrethcp4150]

Has más videos por favor gente como tú plis 🙏👌🏽🥵

[@rafaelreynaldoponce6924]

Osmin Hernández cuando bienes al Perú para entrenar a la gente de la calle

[@rositabelmont6039]

Orale

[@patriciaandrada6953]

¡! Lo amo ja¡! Pero habla mucho🙄

[@juanalbornoz1138]

Lo hace para darnos tiempo de repetir el ejercicio y tomar un poco de aire.

[@franciscocornejobriones9858]

sin Hacer ,trampa.

[@elgimeniko]

cero sexo porque? xd

[@SCRP2000]

Porque el semen es energía, informate y vas a ver. No te pasa cuando acabas te sentís cansado? Es por eso que lo dice el semen es energía.

[@Angel_Leviel_24313]

@@SCRP2000 Ahora entiendo xq mi ex novia se lo tragaba 🙈

[@SCRP2000]

@@Angel_Leviel_24313 jajajajajaja tal cual