⛔ 10 PIORES FRUTAS Para DIABÉTICOS
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- Опубликовано: 2 июн 2024
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Manter os níveis de glicose no sangue dentro de limites saudáveis é crucial para diabéticos e pré-diabéticos. Embora as frutas sejam geralmente vistas como saudáveis, algumas podem ser prejudiciais devido ao seu alto índice glicêmico (IG) e alto teor de frutose. Essas características podem causar picos rápidos nos níveis de açúcar no sangue, o que é especialmente problemático para pessoas com diabetes ou obesidade. Aqui está uma lista das 10 piores frutas para diabéticos, com informações sobre os benefícios e desvantagens de cada uma.
1. Abacaxi
Benefícios em pequenas quantidades para pessoas saudáveis: Abacaxi é rico em vitamina C, manganês e enzimas digestivas como a bromelina, que ajudam na digestão e têm propriedades anti-inflamatórias.
Desvantagens: Possui um IG de 66, o que pode causar picos nos níveis de glicose no sangue quando consumido em grandes quantidades.
2. Melancia
Benefícios em pequenas quantidades para pessoas saudáveis: Melancia é uma excelente fonte de vitaminas A e C, além de ser muito hidratante devido ao seu alto teor de água.
Desvantagens: Apesar de sua composição principal ser água, tem um IG de 72, o que pode elevar rapidamente os níveis de açúcar no sangue.
3. Bananas Maduras
Benefícios em pequenas quantidades para pessoas saudáveis: Ricas em potássio, vitaminas B6 e C, além de fibras, que podem ajudar na digestão.
Desvantagens: O teor de açúcar aumenta conforme amadurecem, com IG variando de 51 a 62, tornando-as perigosas para diabéticos quando muito maduras.
4. Mangas
Benefícios em pequenas quantidades para pessoas saudáveis: Contêm vitaminas A, C e E, além de antioxidantes que ajudam a combater a inflamação.
Desvantagens: Altas em açúcar, com um IG de 51, podendo contribuir para o aumento da glicose no sangue.
5. Cajá
Benefícios em pequenas quantidades para pessoas saudáveis: Rica em vitamina C e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Desvantagens: Tem um IG de aproximadamente 50, podendo causar picos de açúcar no sangue.
6. Uva
Benefícios em pequenas quantidades para pessoas saudáveis: Ricas em vitaminas C e K, além de antioxidantes como resveratrol, que tem benefícios para a saúde do coração.
Desvantagens: Altas em açúcar, com um IG de 59, e fáceis de comer em excesso.
7. Figo
Benefícios em pequenas quantidades para pessoas saudáveis: Contêm fibras, cálcio, potássio e antioxidantes, que ajudam na saúde digestiva e óssea.
Desvantagens: Altos em teor de açúcar, com IG de 61, prejudicial para o controle glicêmico.
8. Passas
Benefícios em pequenas quantidades para pessoas saudáveis: Boas fontes de ferro, potássio e antioxidantes, que podem ajudar na saúde do sangue e do coração.
Desvantagens: Açúcar concentrado das uvas secas, com IG de 64, pode causar picos rápidos nos níveis de glicose no sangue.
9. Jabuticaba
Benefícios em pequenas quantidades para pessoas saudáveis: Rica em vitamina C, antioxidantes e fibras, que ajudam na saúde digestiva e imunológica.
Desvantagens: Embora saudável em pequenas quantidades, possui um teor de açúcar considerável, com IG variando de 42 a 62.
10. Cereja
Benefícios em pequenas quantidades para pessoas saudáveis: Boas fontes de vitaminas A e C, além de antioxidantes que ajudam a combater a inflamação.
Desvantagens: Têm um IG mais alto em comparação com outras frutas vermelhas, variando de 20 a 22, afetando os níveis de açúcar no sangue se consumidas em excesso.
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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
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10 PIORES FRUTAS Para DIABÉTICOS
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Assuntos relacionados: fígado, gordura no fígado, alimentos que atacam o fígado
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Eu quero 👏🏻
Quem está feliz por este dr ajudar a sua vida e saúde deixe aquele like , Deus abençoe sua vida.
esse Dr. é o melhor te amo no amor de Cristo. Deus te abençoe e te proteja vc e tda sua família em nome de Jesus AMÉM
Bom dia tudo bem não uso essas frutas ainda bem obrigado dr rocha por essa dica maravilhosa gostei deus lhe abencoe cada dia mais aprendo com suas aulas fico feliz estou fazendo tudo certo obrigada otima tarde ❤❤❤❤Dr rocha voce é nota mil
Bom-dia, querido Dr.Rocha, gratidão por nos ajudar, acho vc muito humilde,vc é um médico excelente, que se preocupa com a saúde trazendo informações vdd,Jesus te abençoe, 😊😊
Dr. Rocha, bom dia.
Vídeo muito bom, porém como sugestão, o senhor poderia falar também da carga glicêmica dessas frutas, muitas delas tem índice glicêmico alto, mas carga glicêmica baixa; isso também conta?
Deste jeito o diabético não pode comer nada de bom 😭😭😭😭
Bom dia eu só Ceará pacatuba Deus abençoe o nosso dia na presença do Senhor Jesus.
Tenho uma prima que mora aí.
Bom dia Dr ! Deus te abençoe sempre!
Boa noite D Rocha. Gratidão ❤️🌹🌹❤️❤️
Obrigada pela explicação Doutor rocha gratidão
Bom dia dr Rocha valmira
Obrigada pela informação dtr 🙌❤
Bom dia,Dr Rocha querido! ❤❤
Sou diabética. Obrigada pelas dicas ... ❤❤❤🎉
Obrigada pela informação
Bom Dia Dr Rocha
Bom dia Dr ❤❤❤❤❤❤❤❤❤o melhor especialista do Mundo ❤
Menos muito menos
Só Africana de Moçambique , obrigado Dr você é um anjo , ajudou me bastante.❤❤
Bom dia Dr Rocha, adoro frutas mas estou pré..
Gostaria de saber ,sou diabético e estou com gordura no fígado,e pergunto posso comer couve tbm repolho? agradeço a atenção.
Bom dia DOUTOR ,vanderley de uberaba-mg,fui agraciado com esse belo vídeo logo pela manhã, obrigado!!!!
Dr rocha o medicamento glicazida é bom para quem tem Diabetes
Eu quero as melhores para o diabético
A gente vai comer o quê? Qual fruta é bom pra o pré diabético
Dr, Pode Jaca, Acerola, Graviola, Mirtillo?
Dr muito obrigada pelas suas dicas, depois que passei a seguir suas orientações, minha glicose não aumentou estou conseguindo controlar. O senhor é uma benção. Que Deus lhe abençoe.
Sou de Manaus
@@cleiabone9486ME DESCULPE! EU NÃO VEJO ESSE MÉDICO RESPONDER A NINGUÉM.
@@cleiabone9486EU NÃO VI ESSE MÉDICO RESPONDER A NINGUÉM.
Kiwi.goiaba pode???
Sim,,com moderação,,,maçã verde limão,,as mais cítricas possíveis...
Dr Rocha qual é a fruta que o diabetes pode comer por favor
🆘 meu Deus!
Infelizmente ,o geito é ir pro pasto ,e comer capim, nada se pode comer 😢
Resumindo o diabéticos e pré diabéticos podem tomar só água né 😢
Pode goiaba, morango, abacate...
Eu tô pre diabética, comi banana e melancia, mix pra glicose 😂
Dr e o mamão vc nunca fala por fartou fale do mamão obrigado
Deus tenha misericórdia das pessoas q são diabético, cada dia q passa esses médicos fala coisas pior assim é pra morrer de fome 😢😢😢
Me ajuda
Se a pessoa não pode comer e beber nada então pra que continuar vivendo. Como a pessoa vai aguentar trabalhar se não pode comer e beber só água.? Porque não pode nada . Mais trabalhar pode né?
Abacaxi,
Melancia ,
Banana
Manga
Cajá
Uva
Figos
Uvas passas
Jabuticaba
Cereja
Neuza,tem,diabete,a20anos,asveses,está,em450,em casa,o,que,fãs,
Esse médico não está com nada. Nada pode. Comer😢😢😢😂😂😂