ТРЕНИРОВКА СПИНЫ/УПРАЖНЕНИЯ НА СПИНУ. ТРЕНИРОВКА НА СИЛУ.
HTML-код
- Опубликовано: 9 янв 2024
- В этом ролике буду демонстрировать тренировку для мышц спины, а именно на силу и объём.
Также в ролике буду рассказывать много всего интересного.
Буду благодарен лайку и подписке 💪🏻 #пауэрлифтинг #сила #мощь #тренировка #силовойэкстрим #фитнес #bodybuilding #fitness #gym #спорт
Красава)))
Поддерживаю)))
Офигенная тренировка. Становая и подтягивания это золотая база.💪🔥 Вертикальная тяга за голову интересный выбор.👍 220 кг на 9 раз впечатлило.💪 И тяга в стронговской технике тоже круто. Дальнейшего развития каналу. 👍👍👍
Благодарю 🤝🙏
Тяга за голову по эффективности такая же как и перед головой, а по травмолпасности намного рискованней
Да, согласен. Целевые мышцы работу не меняют, относительно хвата. Просто мне тяга за голову, вкуснее, что-ли заходит.
Моё почтение за такую разминку! Все группы, ничего не забыл.
💪🏻🤝
Желаю успеха в развитии как канала, так и тренерского поприща, Алексей!
И да, канал у Вас, пока ещё, небольшой, но всё большое и сильное когда-то начиналось с маленького и хрупкого (даже Вы). ))))
Счастья и здоровья в предстоящем году (и далее - тоже). 🎄🎄🎄
Согласен 💯 Спасибо большое ✊🏻 Вас тоже с наступившим!
Почему машина в помещении?
😁💪🏻
Лёха а ты пренимаеш фарму или натураха и сколько шол к токим результатом
Тренируюсь без фармы, 13 лет как.
@@NovoseltsevAlexey Вот это мощьно буду прогрисировать вместе с тобой занимаюсь 2 месяца жим гири 32 кг на 30 раз становая тяга 205 кг жим стоя 100 кг жим лёжа 100 кг думаю за 2 месяца норм результат
@@user-ig5ii8cf6q феноменально 💪🏻
@@NovoseltsevAlexey Лёха а мне интересно какой у тебя рост
@@user-ig5ii8cf6q 177см.
270 больно было смотреть
Не смотри.
Мне показалось ,когда 220 тянул,уже на последних трех жимах,спина сильно кривая была,нельзя так делать
Да, согласен. Я физиологически так тяну уже.
С такой техникой становой, как на 7 минуте, к сожалению твоей спине осталось недолго быть здоровой.
Да не, там порядок.
@@NovoseltsevAlexeyКак обстоят дела с "боковым жимом" 100кг не планируеш? Круглую цыфру так сказать
@@user-kr6mh7ib3b пока не было в планах.