Doktora gittim film çekti boyun düzleşmesi dedi sadece kas gevşetici iğne verdi egzersiz falan yok 😅 Allah'tan sizi biliyorum da hemen gelip baktım iğnelerin faydası olmadı hiç ama hiç
Boynumuzu surekli one dogru egdirip boyun duzlesmesine sebep oluyorsa o halde boynu surekli arkaya dogru yaslarsak Boynumuz eski c şeklini alir oyle degilmi
Selamünaleyküm hocam benim 20 yıldır boynunda ve belimde fıtık var boynum çok kötü kollarım tutmuyor yani boynum hiç artık ameliyatlık Doktorlar diyor başımı eğemiyorum bir an o tarafa bu tarafa çeviremiyorum ne önerirsiniz acaba
Sizden gerçekten doğru ve dürüst bir cevap istiyorum. Bende de boyun düzleşmesi çıktı daha yeni. Bu egzersizleri hayatımıza yer edinirsek yani düzenli olarak yaparsak gerçekten eski C halini alır mı yani iyileşir mi?
Bu egzersizler size iyi gelecektir. Eğer ağrılarınız da varsa manuel terapi seansları da alırsanız daha iyi sonuç alırsınız. Ayrıca günlük hayatta postüre (duruş) dikkat etmelisiniz
Malesef boyun duzleşmesi kabusumuz oldu bile,kaslar tahta öne ve sağa çevirdigimde resmen kafamda elektrikler keilsiliyo,aşırı kas gerginligi önce sıcak terapi termal tarzı yerlerde kasları gevsetip sonra bu hareketler daha etkili olurmu hocam,çünkü hafif düzeyde değil hayatımı felç 3den başa vuran ağrı gittiğim fizyobterapis kafa kökündeki kaslar yapışmış dedi,önceden faydasini gorurdüm manuelbterapi ve egzersizlerin bu sefer göremez oldumm
Hocam 2. egzersizi yaparken başımı sağ tarafa yatırdığımda hiçbir sorun yokken sol tarafa tam yatıramıyorum ağrı giriyor . Bu durumu da 2 günlük yasıyorum önceden bu egzersizi yaparken sadece gerilme hissederdim . Bu egzersize ara vereyim mi ?
MS gibi norolojik bir hastaliginiz var mi? Ben sol kolumda uyusma sikayetiyle dr a gitmistim, beyin MR im cekildi ve beynimde MS lezyonlari goruldu. Bende de boyun duzlesmesi var + uyusma ve denge kaybi yasiyordum.
Boyun Düzleşmesi Kabusunuz Olmasın! Boyun Düzleşmesi İçin Faydalı Egzersizler | Zafer Aksungur
Kanalıma abone olmak için: bit.ly/ZaferAksungur
Sayın Zafer bey size ulaşabileceğimiz telefon numarası veririmisiniz teşekkürler
02128240114
Hocam dayanılmaz ağrılarım vardı egzersizleri yapmaya başlayınca boynumun güçlendiğini hissettim iyiki varsınız
Doktora gittim film çekti boyun düzleşmesi dedi sadece kas gevşetici iğne verdi egzersiz falan yok 😅 Allah'tan sizi biliyorum da hemen gelip baktım iğnelerin faydası olmadı hiç ama hiç
Çok teşekkür ederim hocam sağolun varolun
Hocam duzlesme vertiko kulakta basinc yaparmi
Çok teşekkür ederiz hocam...
Benim boyun düzleşmesi var denge kaybı yaparmı birde sol ayagim da tuaf bir hissizlik başladı
Hocam fizyoterapist eşliğinde manuel terapi ve akupuntur tavsiye eder misiniz?
Hocam 4 yıldan beri çekiyorum hayatim mahvoldu çok acı çekiyorum geçmiyor hocam çalışamıyorum çok acı çekiyorum çok çaresiz kalıyorum😢
@@esraguney6913 aynı şeyleri yaşıyorum 4 yılım boşa gitti acı sızı stres hayatımda yol alamadım çalışamadım mahvetti hayatımı
Merhabalar boyun düzleşmesi teşhisi konuldu. Kulaklarımda hafif çınlama var ve iç sesimi duyuyorum. Bağlantısı var mıdır?
Merhaba son durumumuz nedir
Boynumuzu surekli one dogru egdirip boyun duzlesmesine sebep oluyorsa o halde boynu surekli arkaya dogru yaslarsak Boynumuz eski c şeklini alir oyle degilmi
Hocam peki bu boya 1 2 cm etki eder mi benim boynum eğik mesela dik duramıyorum düzeltebilsem daha dik duracağım.
Hocam bu egzerlerin hepsini aynı günde mi yapacaz cvb verseniz çok mutlu olurum 🙏🙏🙏🙏🙏
Evet
@@zaferaksungur teşekkür ederim hocam 🙏
Selamünaleyküm hocam benim 20 yıldır boynunda ve belimde fıtık var boynum çok kötü kollarım tutmuyor yani boynum hiç artık ameliyatlık Doktorlar diyor başımı eğemiyorum bir an o tarafa bu tarafa çeviremiyorum ne önerirsiniz acaba
Sizden gerçekten doğru ve dürüst bir cevap istiyorum. Bende de boyun düzleşmesi çıktı daha yeni. Bu egzersizleri hayatımıza yer edinirsek yani düzenli olarak yaparsak gerçekten eski C halini alır mı yani iyileşir mi?
Bu egzersizler size iyi gelecektir. Eğer ağrılarınız da varsa manuel terapi seansları da alırsanız daha iyi sonuç alırsınız. Ayrıca günlük hayatta postüre (duruş) dikkat etmelisiniz
Merhabalar hocam bazı egzersizlere 2 ya da 3 set yazmışsınız günde toplam bu kadar mı olacak yoksa bütün gün 6 yada 9 sete çıkarmamız mı lazım
2-3 set yeterli
Malesef boyun duzleşmesi kabusumuz oldu bile,kaslar tahta öne ve sağa çevirdigimde resmen kafamda elektrikler keilsiliyo,aşırı kas gerginligi önce sıcak terapi termal tarzı yerlerde kasları gevsetip sonra bu hareketler daha etkili olurmu hocam,çünkü hafif düzeyde değil hayatımı felç 3den başa vuran ağrı gittiğim fizyobterapis kafa kökündeki kaslar yapışmış dedi,önceden faydasini gorurdüm manuelbterapi ve egzersizlerin bu sefer göremez oldumm
Denge sorunlarıda yapabilir sizde oluyor mu
Hocam, sizin skolyozunuz var gibi duruyor da benim de var acaba bunun düzeltilmesi mümkün mü? Derecesi çok az.
Benim skolyozum yok ama sizin derecesi az ise düzelebilir.
Fizik tedavi egzersizleri yeterli olur mu yoksa müdahale gerekli mi? 17 yaşındayım.
Zafer hocam iletsim için numara birakirmisiniz
02128240114
Hocam 2. egzersizi yaparken başımı sağ tarafa yatırdığımda hiçbir sorun yokken sol tarafa tam yatıramıyorum ağrı giriyor . Bu durumu da 2 günlük yasıyorum önceden bu egzersizi yaparken sadece gerilme hissederdim . Bu egzersize ara vereyim mi ?
Evet ara verelim
Bende boyun düzlesmesi var simdide sag kolumda ve sag ayagımda uyusma ve güc kaybı ve yürürken denge bozuklugu basladı ne yapmalıyım
MS gibi norolojik bir hastaliginiz var mi? Ben sol kolumda uyusma sikayetiyle dr a gitmistim, beyin MR im cekildi ve beynimde MS lezyonlari goruldu. Bende de boyun duzlesmesi var + uyusma ve denge kaybi yasiyordum.
Hocam lutfen cevaplayin boyun duzleşmesi daralma buyuk ihtimal fitikda var dedi fitikicin emar istedi 4 gun sonra emarim var sorum soyleki başimin arkasinda yanma uyuşma karıncalanma. Yaparmi lutfen cevaplayin
Aynı anda diş sıkma da varsa olabilir
Evet var diş sıkma çünkü dilimi ısırarak uyanıyorum
Hocam ne tavsiye edersiniz lütfen
Selam Ben Rusiyada Yasiyorum Iki Gundu Bende Sag Boynumda Arilik Var Ari Gozume Vuryor
Bu haraketleri yaparken agrı sancı oluyorsa yapmaya devam etmelimi
Ağrı olursa yapmayın
👏👏👏👍