Boyun Düzleşmesi Kabusunuz Olmasın! Boyun Düzleşmesi İçin Faydalı Egzersizler | Zafer Aksungur

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 43

  • @zaferaksungur
    @zaferaksungur  2 года назад +1

    Boyun Düzleşmesi Kabusunuz Olmasın! Boyun Düzleşmesi İçin Faydalı Egzersizler | Zafer Aksungur
    Kanalıma abone olmak için: bit.ly/ZaferAksungur

    • @nahideduran6
      @nahideduran6 2 года назад

      Sayın Zafer bey size ulaşabileceğimiz telefon numarası veririmisiniz teşekkürler

    • @zaferaksungur
      @zaferaksungur  2 года назад

      02128240114

  • @ebrukorkutan240
    @ebrukorkutan240 9 месяцев назад +1

    Hocam dayanılmaz ağrılarım vardı egzersizleri yapmaya başlayınca boynumun güçlendiğini hissettim iyiki varsınız

  • @asiyan_17
    @asiyan_17 7 месяцев назад +2

    Doktora gittim film çekti boyun düzleşmesi dedi sadece kas gevşetici iğne verdi egzersiz falan yok 😅 Allah'tan sizi biliyorum da hemen gelip baktım iğnelerin faydası olmadı hiç ama hiç

  • @MeryemDede
    @MeryemDede 2 месяца назад

    Çok teşekkür ederim hocam sağolun varolun

  • @nalantaskn2358
    @nalantaskn2358 9 месяцев назад +1

    Hocam duzlesme vertiko kulakta basinc yaparmi

  • @selmanaygul
    @selmanaygul 6 месяцев назад

    Çok teşekkür ederiz hocam...

  • @aynurgurbuz5709
    @aynurgurbuz5709 2 года назад +2

    Benim boyun düzleşmesi var denge kaybı yaparmı birde sol ayagim da tuaf bir hissizlik başladı

  • @ayhansen5125
    @ayhansen5125 Год назад

    Hocam fizyoterapist eşliğinde manuel terapi ve akupuntur tavsiye eder misiniz?

  • @esraguney6913
    @esraguney6913 5 месяцев назад +2

    Hocam 4 yıldan beri çekiyorum hayatim mahvoldu çok acı çekiyorum geçmiyor hocam çalışamıyorum çok acı çekiyorum çok çaresiz kalıyorum😢

    • @birkussutueksik6000
      @birkussutueksik6000 Месяц назад

      @@esraguney6913 aynı şeyleri yaşıyorum 4 yılım boşa gitti acı sızı stres hayatımda yol alamadım çalışamadım mahvetti hayatımı

  • @muduryardmcs505
    @muduryardmcs505 2 года назад +2

    Merhabalar boyun düzleşmesi teşhisi konuldu. Kulaklarımda hafif çınlama var ve iç sesimi duyuyorum. Bağlantısı var mıdır?

    • @yalcn9608
      @yalcn9608 8 месяцев назад

      Merhaba son durumumuz nedir

  • @esengulguler7447
    @esengulguler7447 6 месяцев назад

    Boynumuzu surekli one dogru egdirip boyun duzlesmesine sebep oluyorsa o halde boynu surekli arkaya dogru yaslarsak Boynumuz eski c şeklini alir oyle degilmi

  • @Elasiba
    @Elasiba Год назад

    Hocam peki bu boya 1 2 cm etki eder mi benim boynum eğik mesela dik duramıyorum düzeltebilsem daha dik duracağım.

  • @nazanakboz5544
    @nazanakboz5544 Год назад

    Hocam bu egzerlerin hepsini aynı günde mi yapacaz cvb verseniz çok mutlu olurum 🙏🙏🙏🙏🙏

  • @anadoluyoreselyemekleri251
    @anadoluyoreselyemekleri251 2 года назад

    Selamünaleyküm hocam benim 20 yıldır boynunda ve belimde fıtık var boynum çok kötü kollarım tutmuyor yani boynum hiç artık ameliyatlık Doktorlar diyor başımı eğemiyorum bir an o tarafa bu tarafa çeviremiyorum ne önerirsiniz acaba

  • @OkanCaknOffical
    @OkanCaknOffical 4 месяца назад

    Sizden gerçekten doğru ve dürüst bir cevap istiyorum. Bende de boyun düzleşmesi çıktı daha yeni. Bu egzersizleri hayatımıza yer edinirsek yani düzenli olarak yaparsak gerçekten eski C halini alır mı yani iyileşir mi?

    • @zaferaksungur
      @zaferaksungur  4 месяца назад +1

      Bu egzersizler size iyi gelecektir. Eğer ağrılarınız da varsa manuel terapi seansları da alırsanız daha iyi sonuç alırsınız. Ayrıca günlük hayatta postüre (duruş) dikkat etmelisiniz

  • @yasinisik8420
    @yasinisik8420 2 года назад

    Merhabalar hocam bazı egzersizlere 2 ya da 3 set yazmışsınız günde toplam bu kadar mı olacak yoksa bütün gün 6 yada 9 sete çıkarmamız mı lazım

  • @nihaluzun7415
    @nihaluzun7415 Год назад +1

    Malesef boyun duzleşmesi kabusumuz oldu bile,kaslar tahta öne ve sağa çevirdigimde resmen kafamda elektrikler keilsiliyo,aşırı kas gerginligi önce sıcak terapi termal tarzı yerlerde kasları gevsetip sonra bu hareketler daha etkili olurmu hocam,çünkü hafif düzeyde değil hayatımı felç 3den başa vuran ağrı gittiğim fizyobterapis kafa kökündeki kaslar yapışmış dedi,önceden faydasini gorurdüm manuelbterapi ve egzersizlerin bu sefer göremez oldumm

    • @burakboran831
      @burakboran831 9 месяцев назад

      Denge sorunlarıda yapabilir sizde oluyor mu

  • @atomicraze2246
    @atomicraze2246 2 года назад

    Hocam, sizin skolyozunuz var gibi duruyor da benim de var acaba bunun düzeltilmesi mümkün mü? Derecesi çok az.

    • @zaferaksungur
      @zaferaksungur  2 года назад +1

      Benim skolyozum yok ama sizin derecesi az ise düzelebilir.

    • @atomicraze2246
      @atomicraze2246 2 года назад

      Fizik tedavi egzersizleri yeterli olur mu yoksa müdahale gerekli mi? 17 yaşındayım.

  • @zekiyedogan9630
    @zekiyedogan9630 4 месяца назад

    Zafer hocam iletsim için numara birakirmisiniz

  • @aysegulylmaz6277
    @aysegulylmaz6277 Год назад +1

    Hocam 2. egzersizi yaparken başımı sağ tarafa yatırdığımda hiçbir sorun yokken sol tarafa tam yatıramıyorum ağrı giriyor . Bu durumu da 2 günlük yasıyorum önceden bu egzersizi yaparken sadece gerilme hissederdim . Bu egzersize ara vereyim mi ?

  • @abdullahpnarbas6552
    @abdullahpnarbas6552 2 года назад

    Bende boyun düzlesmesi var simdide sag kolumda ve sag ayagımda uyusma ve güc kaybı ve yürürken denge bozuklugu basladı ne yapmalıyım

    • @hurkuy
      @hurkuy 2 года назад

      MS gibi norolojik bir hastaliginiz var mi? Ben sol kolumda uyusma sikayetiyle dr a gitmistim, beyin MR im cekildi ve beynimde MS lezyonlari goruldu. Bende de boyun duzlesmesi var + uyusma ve denge kaybi yasiyordum.

  • @EbvaTitrek
    @EbvaTitrek 10 месяцев назад

    Hocam lutfen cevaplayin boyun duzleşmesi daralma buyuk ihtimal fitikda var dedi fitikicin emar istedi 4 gun sonra emarim var sorum soyleki başimin arkasinda yanma uyuşma karıncalanma. Yaparmi lutfen cevaplayin

    • @zaferaksungur
      @zaferaksungur  10 месяцев назад +1

      Aynı anda diş sıkma da varsa olabilir

    • @EbvaTitrek
      @EbvaTitrek 10 месяцев назад +1

      Evet var diş sıkma çünkü dilimi ısırarak uyanıyorum

    • @EbvaTitrek
      @EbvaTitrek 10 месяцев назад

      Hocam ne tavsiye edersiniz lütfen

  • @baxbele747
    @baxbele747 2 года назад

    Selam Ben Rusiyada Yasiyorum Iki Gundu Bende Sag Boynumda Arilik Var Ari Gozume Vuryor

  • @abdullahpnarbas6552
    @abdullahpnarbas6552 2 года назад

    Bu haraketleri yaparken agrı sancı oluyorsa yapmaya devam etmelimi

  • @abdullahpnarbas6552
    @abdullahpnarbas6552 2 года назад

    👏👏👏👍