אשכרה כל לילה אני מתרגלת את המדיטציה הזו וכל פעם חושבת לעצמי שהלילה המדיטציה לא תעבוד עליי ואני לא אצליח להירדם- ובבוקר צוחקת על זה שזה פשוט מהפנט ונרדמתי עוד לפני שהסרטון הגיע לחצי. תודה רבה לך על זה, אתה מדהים❤
שחר איזה אלוף אתה. תודה שאתה משתף את כל הטוב הזה. הקול שלך מרגיע ומאפשר באמת להיכנס ולחוות את מה שאתה רוצה להעביר. ניקוי המחשבות והרגיעה נותן כוח להמשיך תודה 🙏🙏🙏
תודה שחר יקר. אני סיבכתי את עצמי בריאותית והמון חוסר מזל. בעיניים... הוי איזה ימים קשים, בגלל ניתוח מיותר ולא מקצועי ... הכל משתנה. אבל כל לילה אתה מרגיע אותי. תבורך
נפלא!!! מתרגלת מזה זמן את המדיטציה של הנקישות בכל בוקר ובכז זו היתה גם נהדרת ,שולחת גם לך המון תודה ואור ואהבה על כל פועלך ללא ליאות עבורינו ,יישר כוחך ,שחר ויום נפלא❤❤❤❤❤
תודה שחר יקר. נעים לשמוע אותה מעביר מדיטציה. אני עושה המון מדיטציות דמיון מודרך בבוקר בערב לפעמים בגן שלי בחוץ מול השמש הנעימה. זו מדיטציה נעימה ואני כמעט שבוע עושה אתה לפני השינה. משום מה היום בחרתי לעשות אותה ממש לפני חצי שעה לאחר יום עבודה. זה אכן פועל יעיל ומרגיע. שבוע טוב.
שחר תודה רבה על כל המדיטציות שאתה שולח אני עושה את כל המדיטציות בעונג רב אני בתוך זה 40 שאני מתרגלת מדיטציית טרנסיטלית של מר אישי שנה נהנת להיות בזה תודה רבה
התחלתי אתמול בלילה עם המדיטציה וממש מרגיע וישנתי מעולה . תודה רבה 🙏❤️ האם בכל המדיטציות נושמים לבטן ? בהתחלה גרם לי לאי נוחות בבטן . אשמח להתיחסותך . תודה רבה .
נפוץ מאוד, הטריק הוא אימון והשתדלות יום אחרי יום אחרי יום בהתמדה וכמובן ככל שהחיים מסודרים יותר, רגועים יותר ופחות התמכרויות והסחות דעת זה עוזר מדיטציה עוזרת לחיים רגועים ולמשמעת עצמית אבל גם ההפך נכון, חיים כאלו עוזרים לריכוז ולמדיטציה
המצב מאוד משפיע עלי ואני סובלת כבר כמה ימים מכאבים ולחץ בקיבה העליונה. כשאני מוציאה אוויר, הוא לא יוצא בקצב חלק אלא כפעימות. האם יש דרך להשתלט על זה? תודה 🥺
שחר שלום אני מודה קודם כל לקדוש ברוך הוא שברא אותי כמו שאני ועל כל הדברים שברך אותי בהם, כגון אברים בריאים. השני בתור זה שחר שנותן לנו את כל הטוב הזה המדריך אותנו ברצינות בטוב לב מנחם ומרגיע. יישר כוח והרבה בריאות לך שחר.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
תודה שחר, אני אמא וסבתא חטופים ואתה מרגיע אותי מאד, תבורך על עבודת הקודש הזו.
מה מה מה ? חטופים איפה?? 😳
אמא וסבתא יקרות מפז ב"ה שכל החטופים יחזרו במהרה ופורים יהפוך לשמחה וששון בשורות טובות חזקו ואמצו❤❤❤❤❤
מזאת אומרת חטופים?!🎗️🎗️🎗️
תודה לך בורא עולם על הרגיעה
תודה לך בורא עולם על ...
אם כך נאמר ונכוון לומר תודה לבורא הכל נהיה בריאים ושלווים
אשכרה כל לילה אני מתרגלת את המדיטציה הזו וכל פעם חושבת לעצמי שהלילה המדיטציה לא תעבוד עליי ואני לא אצליח להירדם- ובבוקר צוחקת על זה שזה פשוט מהפנט ונרדמתי עוד לפני שהסרטון הגיע לחצי. תודה רבה לך על זה, אתה מדהים❤
כל פעם שיש לי חרדות עושה את המדיציה שלך.....זה מוריד קצת את מפלס החרדה...יש שיפור מה בכל זאת עוזר תודה❤❤
❤️🙏🏼
מדהים.נשימות סרעפתיות.משחררות לחץ וחרדה במספר דקות.
אלוף
🙏🏼❤️🙏🏼
כל פעם שיש לי חרדות אני מאזין לך והכל עובר! תדע לך שבזכותך הצלחתי להפסיק כמעט עם הכדורים, אתה פשוט מלאך שעוזר לאנשים
❤️🙏🏼❤️
תותח ❤❤
המרגיע הלאומי תודה
שחר המדיטציות שלך נפלאות ועוזרות תבורך
❤️🙏🏼❤️
תודה לך שחר על הרוגע שאתה משרה בימים קשים אלו
באהבה🙏🏼🙏🏼
ה' יברך אותך בכל הטוב בעולם ❤
❤️🙏🏼❤️
תודה שחר על הכל❤ במיוחד בגלל הימים האחרונים היצתבר אצלי לחץ ופחד ואי ודאות אבל הצלחת בזכות המדיטציה הזאת לעזור לי להשתחרר ולהרגיש יותר טוב תודה לך❤
באהבה❤️❤️
שמתמ לב שכל לילה כשאני שואלת את עצמי איזה מדיטציה אני רוצה היום.
90% מהימים אני עושה את זה . זה כ"כ טוב
❤️😊
תודה שחר ❤
הנתינה שלך מביאה אור ושלווה תבורך
❤️🙏🏼❤️
תודה איש יקר, זו פעם ראשונה שליי, ויש בי אמונה שאחזור להיות מה שהייתי פעם שמחה בחלקי ללא צל של חרדה. תבורך❤
❤️🙏🏼🙏🏼
אני תושבת הצפון וכבר שבועיים קשה לי לנשום ופשוט עשיתי את זה עכשיו והשתחררה לי אבן מהלב תודה לך על זה ❤
תודה שחר היקר, ממש הרגיע אותי אחרי שרבתי עם ביתי המתבגרת שהכניסה אותי למתח רב ואחרי המדיטציה חזרתי להיות אפילו #יותר רגועה מלפני הריב!😅
🙏🏼🙏🏼
הבן אדם הזה פשוט מתנה לנפש
חסגטק
תודה מאוד מרגיעה ומאזנת אותי😂
תודה רבה שחר היקר❤️
מדיטציה נפלאה, מרגיעה מאוד וממש טובה שאימצתי לי לכל יום.
תודה רבה שחר❤
כמה חשוב לשמור על הנפש שלנו הרוגע והשלווה עם כל הסטרס שאנחנו חווים ביומ יום במיוחד בתקופה הזאת
אין עליך
🙏🏼❤️🙏🏼
ווואווו וואוו וואוו אתה תותח על שחר כהן תודה לך על הכל !!!! מדיטציה מושלמת!!!!!!
שחר היקר, תבורך! קולך המרגיע וההנחיות המדויקות שלך בצורה מקצועית עוזרות להמון אנשים להירגע. יישר כוח
תודה רבה 😊 שמח לשמוע🙏🏼
שחר איזה אלוף אתה. תודה שאתה משתף את כל הטוב הזה. הקול שלך מרגיע ומאפשר באמת להיכנס ולחוות את מה שאתה רוצה להעביר. ניקוי המחשבות והרגיעה נותן כוח להמשיך תודה 🙏🙏🙏
תודה שחר יקר. אני סיבכתי את עצמי בריאותית והמון חוסר מזל. בעיניים... הוי איזה ימים קשים, בגלל ניתוח מיותר ולא מקצועי ... הכל משתנה. אבל כל לילה אתה מרגיע אותי. תבורך
בריאות מלאה 🙏🏼🙏🏼❤️
נפלא!!! מתרגלת מזה זמן את המדיטציה של הנקישות בכל בוקר ובכז זו היתה גם נהדרת ,שולחת גם לך המון תודה ואור ואהבה על כל פועלך ללא ליאות עבורינו ,יישר כוחך ,שחר ויום נפלא❤❤❤❤❤
איך נקרא הסרטון?
@@danittwito4571 טכניקת נשימה מרגיעה במיוחד . כך היא נקראת ויש שם נקשיות לשאיפה ולנשיפה החל מ- עד 20. לא קל אבל משתפר …כדאי.
תורה לך שחר ,בזכות המדיתציות שלך אני ישנה בלי כדורים אתה אלוף
אתה אלוף. עוקבת אחרי הרצאות מהאולפן שאתה מוסר ומביא אנשים ❤❤
🙏🏼😊❤️
בעקבות כל מיני משברים, אני מאזין לך ותבורך. אין עליך
תודה שחר יקר. נעים לשמוע אותה מעביר מדיטציה. אני עושה המון מדיטציות דמיון מודרך בבוקר בערב לפעמים בגן שלי בחוץ מול השמש הנעימה. זו מדיטציה נעימה ואני כמעט שבוע עושה אתה לפני השינה. משום מה היום בחרתי לעשות אותה ממש לפני חצי שעה לאחר יום עבודה. זה אכן פועל יעיל ומרגיע. שבוע טוב.
שמח לשמוע ❤️😊
תודה רבה על המתנה הזו ❤️
🙏🏼❤️
מהמם ..נהניתי לפתוח את הבוקר שהחל יותר בדאגה והסתיים ברוגע ..מודה גם לך !!!
שחר היקר תודה רבה, אני לפני חתונה של הבת שלי, הייתי ממש ברעידות ואחרי המדיטציה נרגעתי לחלוטין, אין כמוך אתה איש יקר והקול שלך כל כך אוהב ומרגיע❤
🙏🏼❤️🙏🏼
מקפידה להאזין למדיטציה משפרת הרגשתי לאין ערוך.תודה תבורך.
תודה שחר על
המדיטציה,והקול המרגיע שלך, תבורך.❤
תודה על זה שחר היקר, בזכותך עוברת את החג הארוך..
🙏🏼❤️🙏🏼
תודה על המדיטציה זה היה פשוט מעולה מאחל לך שלווה פנימית
🙏🏼❤️
איזה כייף מדיטציה חדשה!!!!
אני מכורה למדיטציות.
מכירה כבר הכלל בעפ
איזה כיף 🙏🏼❤️
תודה לך זו בהחלט אחת המדיטציות הכי טובות שיש ❤
❤️🙏🏼
המדיטציה הכי טובה בעולם תודה שחר🙏❤️
🙏🏼❤️🙏🏼
שחר אלוףףף🔝
תודה 🎉🎉רבה שחר כהן על מדיטאציה זו שעוזרת לתת איכות חיים . לשנות מתח לרוגע. תחושה ניפלאה. תבורך 😊😊
🙏🏼😊❤️
תודה רבה שחר כל הכל אתה ממש אלוף. הזמן עבר במהירות ואני מרגישה הרבה יותר טוב. מבטיחה להתמיד
❤️❤️🙏🏼
שחר כהן האלוף. מנגיש הכל בצורה פשוטה ומדוייקת.
❤️🙏❤️
שחר כהן תודה לך מאחל לך בריאות שפע והצלחה ❤
תודה רבה🙏🏼😊
תודה לך , אתה פשוט מלאך , ואתה מצליח להרגיע אותי, ❤
תודה רבה על המדיטציה הזאת
מדהים, מדיטצית הצלה, מחוללת פלאים, מביאה תובנות, החלטות, שינויים, כמו יורדים מסכים, משתחררים מתאפשר שינוי.
תודה לך שחר💜💜💜
באהבה 😊❤️
תודה שחר על הטוב הזה ❤ מרגיע מפיג ומרפא.
🙏🏼❤️🙏🏼
תודה רבה אני זקוקה לזה!!! ❤
😊🙏🏼
מקסים ומדויק. תודה רבה לך שחר
מדיטציה מדהימה ! תודה לך איש יקר🙏🏽
באהבה🙏🏼
תודה רבה לך שחר אני עושה כל בוקר את המדיטציה וזה מרגיע אותי שיהיה לך שפע בריאות והצלחה❤
שמח לשמוע❤️תודה🙏🏼
יאלוף כל הכבוד על הסטאטוס בוואטסאפ.חשוב מאוד מה שכתבתה ולנו ליישם 😍תודה על המדטציה בזמן הגיע
🙏🏼❤️🙏🏼
@@shahar_cohen מעוניינת ל תנסו מדיטציה
תודה רבא זה מאוד בריא 🎉
🙏🏼😊
אתה תותח ❤ זה עובד כבר שומע אותך הרבה זמן
אכן אתה אלוף. אני טיפוס מאוד לחוץ ואתה מצליח חהרגיע אותי, תודה שחר.
באהבה 🙏🙏
שחר תודה רבה על כל המדיטציות שאתה שולח אני עושה את כל המדיטציות בעונג רב אני בתוך זה 40 שאני מתרגלת מדיטציית טרנסיטלית של מר אישי שנה נהנת להיות בזה תודה רבה
🙏🏼❤️🙏🏼
תודה רבה, אלוף!
🙏🏼❤️
תמיד מציל אותי המדיטציה הזאת תודה שחר❤
מדיטציה מדהימה ,תודה רבה לך מלאך
❤️🙏❤️
ודה לך איש יקר מאחלת לך בריאות ואושר
🙏🏼🙏🏼
מורה גם לך שחר מרגיע מאוד גדווווול תודה
🙏🏼❤️🙏🏼
תודה שחר על הטיפול ברגיעה כשכל הגוף שלי מכווץ וכאב בצוואר
אחרי הצידיטציה השתחררתי
שמח לשמוע🙏🏼🙏🏼
תודה רבה שחר יקר,אני בהודיה.
מדיטציה מרגיעה.
שמח לשמוע ❤️🙏🏼
מדיציה מעולה ומרגיעה ❤
❤️🙏🏼
ןאוו זה טוב תוך דקות עזר לי לכאב ראש
🙏🏼❤️🙏🏼
ברכה לעולם❤
❤️❤️
אש עלייך אחי ❤️🔥
🙏❤️
אתה מלאך תודה עליך❤
מטורף פעם ראשונה וזה נדיר❤
❤️🙏🏼🙏🏼
מדהים. תודה!!!
😊🙏🏼
תודה רבה
🙏🏼🙏🏼
תודה אלוף
🙏🏼🙏🏼
תודה רבה רבה עליך שחר
אוהבת אותך מקרב לב ❤
❤️🙏🏼❤️
תודה רבה אין מילים. תבורך!!
🙏🏼❤️🙏🏼
תודה רבה עלזה, הייתי צריכה אתזה❤
🙏🏼❤️
תודה רבה היה מושלם תבורך 😍😍😍
🙏❤️🙏
מדיטציה טובה אחרי זה הרגשתי חדש לגמרי
שמח לשמוע🙏🏼😊
עוזר לי לישון כל פעם מחדש
שמח לשמוע❤️🙏
תודה שחר.האם המדיטציה מתאימה לילד בן 9.הוא מתעקש לעשות את של הגדולים
תודה רבה שחר 🎉
עזר לי מאוד תודה לך🙏
❤️🙏🏼🙏🏼
אני עושה מדיטציה רק שלך ואני רגועה מזה 🥰😍🤩😘
תודה רבה❤
תותחחח❤
🙏🏼🙏🏼❤️
התחלתי אתמול בלילה עם המדיטציה וממש מרגיע וישנתי מעולה .
תודה רבה 🙏❤️
האם בכל המדיטציות נושמים לבטן ?
בהתחלה גרם לי לאי נוחות בבטן .
אשמח להתיחסותך .
תודה רבה .
שמח לשמוע 😊🙏🏼
לא חייבים אבל כן לנשימה לבטן יש יתרונות, היא יכולה להיות עמוקה, מרגיעה וטבעית יותר (גם אם בהתחלה זה מרגיש פחות נוח ומוכר)
תודה רבה 🙏❤️
בכל מדיטציה שלך רצה ישר לתגובות ותוהה איך אדם כמוך מרגיש שהוא קורא איך ולכמה נשמות הוא עוזר ? ♥️
אלוף🎉
🙏❤️
אן מיליםכמה שאתה מרפא את הגוף והנפש תמיד
😊❤️
תודה , מקצוען
🙏🏼🙏🏼
בס״ד שחר תבורך מאת השם תודה עליך
🙏🏼❤️
היי שחר רציתי לשאול אותך,
האם זה נפוץ שדווקא בזמן מדיטציה הרבה פעמים המיינד מתחיל להתרוצץ? האם יש כל מיני "טריקים" כדי להתפקס יותר?
נפוץ מאוד, הטריק הוא אימון והשתדלות יום אחרי יום אחרי יום בהתמדה
וכמובן ככל שהחיים מסודרים יותר, רגועים יותר ופחות התמכרויות והסחות דעת זה עוזר
מדיטציה עוזרת לחיים רגועים ולמשמעת עצמית אבל גם ההפך נכון, חיים כאלו עוזרים לריכוז ולמדיטציה
ואדגיש שוב, זה נפוץ מאוד מאוד, רוב האנשים והדרך היא הרבה אימון
מושלם
תודה ❤
🙏🏼❤️
תודה שחר.
🙏🏼❤️
תודה שחר תיבורך
❤️🙏🙏
המצב מאוד משפיע עלי ואני סובלת כבר כמה ימים מכאבים ולחץ בקיבה העליונה.
כשאני מוציאה אוויר, הוא לא יוצא בקצב חלק אלא כפעימות.
האם יש דרך להשתלט על זה?
תודה 🥺
אפשר להמשיך בנשימות גם לאחר שאתה גומר את המדיטציה, כי לא תמיד מצב הרוח עדין לא השתפר.
שחר שלום
אני מודה קודם כל לקדוש ברוך הוא שברא אותי כמו שאני ועל כל הדברים שברך אותי בהם, כגון אברים בריאים.
השני בתור זה שחר שנותן לנו את כל הטוב הזה המדריך אותנו ברצינות בטוב לב מנחם ומרגיע.
יישר כוח והרבה בריאות לך שחר.
תודה שחר
🙏❤️
איך אני נושם רק דרך הבטן מבלי לנפח את החזה?
הי שחר תוכל לעשות מדיטציה לבדידות,שחרור בדידות,יצירת חברים🙏
🙏🏼 התוכנית לביטחון עצמי יכולה להיות רלוונטית, מצרף קישור לפרטים נוספים - www.shaharcohen.co.il/selfconfidence/
האוויר שאני נושמת מגיע לבית החזה , מה עושים ?
❤❤❤
איך אפשר לנשום לבטן מבלי שהחזה יעלה?