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1) EXPOSICION SOLAR CONTROLADA 2) MEJORA TU MOVILIDAD 3) ENTRENA TU CEREBRO 4) PON A DIETA TUS ARTICULACIONES (CONTROLA TU PESO) 5) EXPOSICION AL FRIO (DUCHAS FRIAS) 6) BACTERIAS (PROBIOTICOS) 7) ENTRENA FUERZA MUSCULAR
Gracias Dr.Así es cuando ya el cartílago se ha desgastado y nada nos hace lo mejor es la cirugía Cuando la articulación está dañada ya no se puede hacer ejercicio y mucho menos caminar .
Borja, muchas gracias x la info, tengo 3 operaciones de rodillas y he estado sufriendo esos dolores horribles de articulaciones hasta que he hecho muchas cosas de las que has hablado y queda confirmado con tu vídeo, una grandísima ayuda para la gente, en mi caso lo primero ha sido bajar peso, y consecuentemente tener una dieta limpia con comida real, bici al tope de aguante 2 días x semana y recuperado totalmente. Has ayudado a mucha gente!!!
Muy agradecida por este vídeo! Tengo 45 años, más de 25 años con dolor crónico, a los 18 años diagnosticaron EM, a los 25 Fibromialgia y hace 4 años Síndrome de Sapho...dejé todo ntratamiento farmacológico para afrontar forma natural...sus consejos son una bendición para mi! Muchas gracias por su dedicación, su esfuerzo y su trabajo!
Dr. Borgas muchas gracias por sus videos. Soy fan de usted. Tengo 38 años todo mi cuerpo me truena hago ejercicio pesas o en escaladora estoy en mi peso, hace 3 semanas empese con el ayuno intermitente no me cuesta , cabe mensionar que no consumo productos procesados o muy debes encuando. Empece el ayuno ya que me enferme ya que comia en la calle. Tengo como 3 u 4 meses pero cada vez es mas constante de que truenen llevo una semana sin entrenar ya que me asusta que agrave la situación. En ejercicio no soy muy constante es decir 2 meses si uno no y asi😢
Estimado Dr. Muy de acuerdo en todo lo expuesto para el dolor articular, pero un dato muy importante que yo he experimentado para quitarme la artritis que padecía desde los 17 años (actualmente 48) fue todo lo expuesto más y muy importante la eliminación total de lácteos de vaca y reducción del de cabra y oveja. Desde hace muchos años no me duelen las articulaciones.
Que bueno leerlo, toda actualmente algún medicamento para la artritis? Recién fui diagnosticada pero quiero optar por un cambio de hábitos alimenticios y usar en lo mínimo el medicamento
Muchas gracias x la información soy una persona de 46 años de joven siempre me gustó hacer ejercicio ,hace meses empezé con dolor en las rodillas que ni siquiera podía bajar y subir escaleras ,hace unos cuantos días retomé el ejercicio y me siento mucho mejor
Borja cada día pone mejores y mejores vídeos , este particularmente esta excelente, se sale del tema de metabolismo y nutrición pero esta muy bien explicado, me encanto , tengo 64 años y después de los 60 pues algún dolor articular tengo de vez en cuando , gracias Borja, te deseo muchos éxitos y que sigas Empoderandonos ❤️❤️❤️❤️
Yo sigo haciendo ejercicios suaves y tomo te de medicina natural Remedios para las articulaciones -Exposición al sol controlada x los ritmos circadianos - mejorar la movilidad previene futuras lesiones - Entrenar el celebro - A dieta la s articulacions Gracias Dr Borge muy buens consejos - Duchas frias Rodear el cuerpo con frio dpues del entrenamient - Probioticos Sepas bacterians - Entrenar fuerza muscular Gracias miles Bendiciones 💖
Bien ,benido Dr, borja gracias por tomar su tiempo por la lucha ,igual que nostros yo traigo ,u. Dolor ,de rodilla derecha , pero yo amo el ,caminar por las mananas muy temprano casi ,casi o scuriando , y no se que ba ha pasar el dolor no me deja y yo no pienso tirar los guantes ya estoy con la glucosamina sulfato , y el voltaren gel , que Dios nos allude y como dige ,pase lo que pase no boy ha parar mis caminatas ,,,,
Dr Borja excelente video y muchas gracias por todo lo expuesto se que nos va a ayudar a muchisimas personas que pacemos de artrosis gracias que Dios le de muchísimas bendiciones
Gracias Dr. Borja,que trabajo tan maravilloso con estos vídeos,siempre me informo y aprendo mucho!! Cada día practico algo para la salud de mi cuerpo:entreno,practico natación ,yoga,cuido de mi alimentación,ejercicios de flexibilidad y movilidad etc,etc
Mil gracias Borja, lo estaba esperando y como duces solo somos conscientes cuando falla la articulación. Y es realmente frustrante cuando uno suele ejercitarte diario 😪
Cuando le pregunté en otro video por Schweppes, no fui irónico, perdone Doctor. Puse esta pregunta porque me dijeron que esta bebida estaba compuesta de hierbas. Sus videos son siempre muy interesantes y muy instructivos, los descubrí por casualidad buscando videos para oir castellano y considero haber tenido mucha suerte en encontrarlos. Muchas gracias.
Dr. Qué opina sobre el producto HONDROS a base de ingredientes naturales que se usa en la Sanidad de Alemania? Se dice que es capaz de eliminar diversos problemas articulares en pocas semanas. Al contrario que aquí en España, donde no se trata el problema sino que solo se administran analgésicos para el dolor (muy agresivos para la salud) pero no se trata el problema en si. Por otro lado su precio es muy barato en Alemania. Conoce Ud. este producto? Por qué si es tan eficaz su uso no se permite venderlo y recetarlo en España?
Hola doctor, muchísimas gracias por hacer este video 💖, lo estaba esperando muchísimo. Tengo artrosis y me es muy difícil hacer mis actividades diarias, hacer ejercicios muchas veces me da miedo por el dolor pero lo estoy retomando poco a poco en conjunto de una vida más saludable implementado mas verduras verdes, tomando colágeno tipo 2, probioticos y pastillas con curcuma entre otros suplementos.
Yo estoy pasando recién me hicieron infiltración en mi rodilla y me aplicaron ácido hialurónico en esta semana y me gusta mucho caminar pero ahora estoy descansando nomás me dices q tipo de colágeno tomas
A mí me duelen las rodillas,y los baños con agua fría me ayudan muchísimo. También estoy tratando de bajar de peso,caminando en las mañanas con una pesas pequeñas. Ya baje 7cm de cintura y espero bajar mas
Muy buen video! He notado que en el final no aparece el enlace al video sobre suplementos, y también he notado que muy pocas personas (en realidad leí solo a una que lo haya dicho) ha pasado expresado lo mismo. Tal vez sea por qué a la mayoría si le apareció el enlace y solo unos pocos tuvimos ese problema, o tal vez sea porqué a la mayoría no les apareció, pero no les interesa el tema de los suplementos y por eso no lo expresan, o tal vez porque la mayoría no llega a finalizar completamente los videos y por ende no lo han notado (de estas tres opciones, es la que intuyo como más probable). O quizá, como cuarta opción, sea alguna que no se me haya ocurrido como posible. Más como sea, lo concreto es que luego de repetir unas tres veces el final, el enlace no aparece; así que es por esto que lo comento. Muchas gracias por todo Borja y saludos.
Gracias infinitas Dr. El alto consumo de prednisona me trajo como estragos músculos como envarado, que con el movimiento durante el día se me va quitando y también mucho dolor articular, durante la noche me duele el brazo , el homoplato 1
Doctor, que opina del medicamento que se suele dar para la artrosis, Condrosan (en este caso artrosis de rodilla con los meniscos además bastante deteriorados )? Mi madre lo toma hace años y dice que no hace nada. Los meses que no lo toma lo alterna con colágeno en polvo.
Caballero un favor muy grande, mi mamá sufre de artrosis , artritis y fibromialgia que me recomienda porfavor te lo agradezco y una pregunta ella puede tomar creatinina lo pregunto ya que ella no práctica ningún deporte ni hace ningún tipo de ejercicio ? A ella le duele todo el cuerpo 😭 ayuda 🙏🏼 porfavor a ella le si no netamente si ya no tiene cartílago
Hola doctor hace ya 5 años me detectaron artritis reumatoide he tomado de todo pero haveces tengo dolores tan fuerte que no puedo ni pararme hasta he vajado de peso queme puede aconsejar para mejorar
Yo estoy muy triste pprque hasta hace unos días me sentía super bien pero ultimamente me empezó un dolor en la rodilla derecha al agacharme y me duele en movimientos al hacer ejercicio y al bajar gradas. Fui donde la fisioterapeuta y me vio bien no me dolio cuando me la manipuló no sé qué hacer 😢😢😢😢😢
Así es, esos dolores atacan de repente, lo sorprenden a uno. Remedio tienen. Primeros en paciencia con esos dolores repentinos, espera unos días; pasan. Después empieza un programa ejercicios diarios ( Fisioterapia a tu alcance), y sigue estos consejos. Verás como controlas.
Tengo dolor 😫 de un ombro por más de un año yo trabajo en una tienda 4 días estoy de cajera y 3 cosínando ,albando , o tareas repetitivas con la misma mano y este folor ay ovaciones q sube esta la nuca mitad de la mano y esta parte del pecho!! Fuy al doctor y me dio una liga para aser ejercicios y es más la inflamación!!! No se q mas aser????
QUIERO CONTARTE MI EXPERIENCIA CON EL DOLOR DE HOMBRO, YO NO PODÍA LEVANTAR EL BRAZO, SUFRÍA UN DOLOR HORRIBLE, MÁS CUANDO ME ACOSTABA A DORMIR POR LA NOCHE, NO PODÍA PONER EL BRAZO DE NINGUNA FORMA, TE CUENTO LO QUE ME LLEGÓ, FUE EL EJERCICIO CON PESO, A PRINCIPIO NO PODÍA LEVANTAR PESO, PERO PASADO EL TIEMPO, POCO A POCO FUI SUBIENDO MÁS PESO, TENGO YA CUATRO AÑOS QUE YA NO ME DUELE, DESDE ESE TIEMPO HAGO LEVANTAMIENTO DE PESAS, Y EL DOLOR SE FUE, Y VEA QUÉ YA PASO DE LOS CINCUENTA AÑOS. ESPERO TE MEJORES.
@@maryannjayd9933 muchas gracias entonces comensare de nuevo con los ejercicios qué mi doctor sugeriooo con la liga y tengo pesas de 3lbs creo qué ba ser un buen comienzo gracias
@@cristinamejia2784 SI HÁGALO, EL EJERCICIO ES PARA SIEMPRE, USTED SE ACOSTUMBRARÁ AL EJERCICIO, Y DESPUÉS LE HARÁ FALTA, LOS HUESOS NECESITAN TRABAJO, Y LA CARNE NECESITA MÚSCULO, YO HAGO EJERCICIOS A DIARIO, Y MÁS BIEN ME HACE FALTA, VEA VIDEOS AQUÍ EN RUclips, PARA QUÉ NO SE LE HAGA ABURRIDO, UN DÍA HAGA CON PESO, OTRO DÍA AERÓBICOS, SU CUERPO SE LO AGRADECERÁ, SERÁ UNA PERSONA SALUDABLE, YO SOY UNA PERSONA SALUDABLE GRACIAS A DIOS.
![👨⚕️7 Frutos Secos que NO Engordan [Pierde Grasa y Gana Salud]](http://i.ytimg.com/vi/hUik6r_G3p4/mqdefault.jpg)
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Yo quiero estar enel nuevo programa de áyuno intérmitente como.me puedo apuntar alalista para rŕecibir todas las novedades
Esroy interesada
1) EXPOSICION SOLAR CONTROLADA
2) MEJORA TU MOVILIDAD
3) ENTRENA TU CEREBRO
4) PON A DIETA TUS ARTICULACIONES (CONTROLA TU PESO)
5) EXPOSICION AL FRIO (DUCHAS FRIAS)
6) BACTERIAS (PROBIOTICOS)
7) ENTRENA FUERZA MUSCULAR
Gracias Dr.Así es cuando ya el cartílago se ha desgastado y nada nos hace lo mejor es la cirugía Cuando la articulación está dañada ya no se puede hacer ejercicio y mucho menos caminar .
Borja, muchas gracias x la info, tengo 3 operaciones de rodillas y he estado sufriendo esos dolores horribles de articulaciones hasta que he hecho muchas cosas de las que has hablado y queda confirmado con tu vídeo, una grandísima ayuda para la gente, en mi caso lo primero ha sido bajar peso, y consecuentemente tener una dieta limpia con comida real, bici al tope de aguante 2 días x semana y recuperado totalmente. Has ayudado a mucha gente!!!
Muy agradecida por este vídeo! Tengo 45 años, más de 25 años con dolor crónico, a los 18 años diagnosticaron EM, a los 25 Fibromialgia y hace 4 años Síndrome de Sapho...dejé todo ntratamiento farmacológico para afrontar forma natural...sus consejos son una bendición para mi! Muchas gracias por su dedicación, su esfuerzo y su trabajo!
Dr. Borgas muchas gracias por sus videos. Soy fan de usted. Tengo 38 años todo mi cuerpo me truena hago ejercicio pesas o en escaladora estoy en mi peso, hace 3 semanas empese con el ayuno intermitente no me cuesta , cabe mensionar que no consumo productos procesados o muy debes encuando. Empece el ayuno ya que me enferme ya que comia en la calle. Tengo como 3 u 4 meses pero cada vez es mas constante de que truenen llevo una semana sin entrenar ya que me asusta que agrave la situación. En ejercicio no soy muy constante es decir 2 meses si uno no y asi😢
Estimado Dr. Muy de acuerdo en todo lo expuesto para el dolor articular, pero un dato muy importante que yo he experimentado para quitarme la artritis que padecía desde los 17 años (actualmente 48) fue todo lo expuesto más y muy importante la eliminación total de lácteos de vaca y reducción del de cabra y oveja. Desde hace muchos años no me duelen las articulaciones.
Que bueno leerlo, toda actualmente algún medicamento para la artritis? Recién fui diagnosticada pero quiero optar por un cambio de hábitos alimenticios y usar en lo mínimo el medicamento
Muchas gracias x la información soy una persona de 46 años de joven siempre me gustó hacer ejercicio ,hace meses empezé con dolor en las rodillas que ni siquiera podía bajar y subir escaleras ,hace unos cuantos días retomé el ejercicio y me siento mucho mejor
Borja cada día pone mejores y mejores vídeos , este particularmente esta excelente, se sale del tema de metabolismo y nutrición pero esta muy bien explicado, me encanto , tengo 64 años y después de los 60 pues algún dolor articular tengo de vez en cuando , gracias Borja, te deseo muchos éxitos y que sigas Empoderandonos ❤️❤️❤️❤️
Yo sigo haciendo ejercicios suaves y tomo te de medicina natural
Remedios para las articulaciones
-Exposición al sol controlada x los ritmos circadianos
- mejorar la movilidad previene futuras lesiones
- Entrenar el celebro
- A dieta la s articulacions
Gracias Dr Borge muy buens consejos
- Duchas frias
Rodear el cuerpo con frio dpues del entrenamient
- Probioticos
Sepas bacterians
- Entrenar fuerza muscular
Gracias miles Bendiciones 💖
Bien ,benido Dr, borja gracias por tomar su tiempo por la lucha ,igual que nostros yo traigo ,u. Dolor ,de rodilla derecha , pero yo amo el ,caminar por las mananas muy temprano casi ,casi o scuriando , y no se que ba ha pasar el dolor no me deja y yo no pienso tirar los guantes ya estoy con la glucosamina sulfato , y el voltaren gel , que Dios nos allude y como dige ,pase lo que pase no boy ha parar mis caminatas ,,,,
Excelente de verdad, tan analizado y completo que no puedo decir otra cosa. Mil gracias por compartirlo.
Dr Borja excelente video y muchas gracias por todo lo expuesto se que nos va a ayudar a muchisimas personas que pacemos de artrosis gracias que Dios le de muchísimas bendiciones
Gracias Dr. Borja,que trabajo tan maravilloso con estos vídeos,siempre me informo y aprendo mucho!!
Cada día practico algo para la salud de mi cuerpo:entreno,practico natación ,yoga,cuido de mi alimentación,ejercicios de flexibilidad y movilidad etc,etc
Borja, me encanta todos los vídeos, podías hablar del Síndrome de Piernas Inquietas, gracias.
Saludos docto, gracias por compartir todo su conocimiento. Estoy operada de las 2 rodillas, y en verdad son dolores muy fuertes.
Gracias Borja muy cierto todo lo descrito yo padezco de cartilago desgastado de rodilla y realizo todo lo descrito y funciona
Mil gracias Borja, lo estaba esperando y como duces solo somos conscientes cuando falla la articulación. Y es realmente frustrante cuando uno suele ejercitarte diario 😪
Cuando le pregunté en otro video por Schweppes, no fui irónico, perdone Doctor. Puse esta pregunta porque me dijeron que esta bebida estaba compuesta de hierbas. Sus videos son siempre muy interesantes y muy instructivos, los descubrí por casualidad buscando videos para oir castellano y considero haber tenido mucha suerte en encontrarlos. Muchas gracias.
Dr. Qué opina sobre el producto HONDROS a base de ingredientes naturales que se usa en la Sanidad de Alemania? Se dice que es capaz de eliminar diversos problemas articulares en pocas semanas. Al contrario que aquí en España, donde no se trata el problema sino que solo se administran analgésicos para el dolor (muy agresivos para la salud) pero no se trata el problema en si. Por otro lado su precio es muy barato en Alemania.
Conoce Ud. este producto? Por qué si es tan eficaz su uso no se permite venderlo y recetarlo en España?
Gracias por tus magníficos consejos 😘
Hola doctor, muchísimas gracias por hacer este video 💖, lo estaba esperando muchísimo. Tengo artrosis y me es muy difícil hacer mis actividades diarias, hacer ejercicios muchas veces me da miedo por el dolor pero lo estoy retomando poco a poco en conjunto de una vida más saludable implementado mas verduras verdes, tomando colágeno tipo 2, probioticos y pastillas con curcuma entre otros suplementos.
Yo estoy pasando recién me hicieron infiltración en mi rodilla y me aplicaron ácido hialurónico en esta semana y me gusta mucho caminar pero ahora estoy descansando nomás me dices q tipo de colágeno tomas
@@virginiaromero4821 hola qué tal va lo de la infiltracion,se nota
@@ramonbosques2121 ahora tengo dolor en la rodilla xq recién me hicieron el martes
Tengo artrosis de cadera no me quiero operar pero no hay nadab
A mí me duelen las rodillas,y los baños con agua fría me ayudan muchísimo.
También estoy tratando de bajar de peso,caminando en las mañanas con una pesas pequeñas. Ya baje 7cm de cintura y espero bajar mas
Gaby tome gulucosamina pura , y cola de caballo a my me ayuda mucho espero te ayude algo🙏
Doctor Borja, a mi abuelito le gusto este video, saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨
Con 53 años ta desarrollando artritis sobretodo en manos y tras unas clases de txr que trabajas el agsrre ..el dolor a mejorado pero continua
Excelente. Muchas gracias !
Muy buen video! He notado que en el final no aparece el enlace al video sobre suplementos, y también he notado que muy pocas personas (en realidad leí solo a una que lo haya dicho) ha pasado expresado lo mismo. Tal vez sea por qué a la mayoría si le apareció el enlace y solo unos pocos tuvimos ese problema, o tal vez sea porqué a la mayoría no les apareció, pero no les interesa el tema de los suplementos y por eso no lo expresan, o tal vez porque la mayoría no llega a finalizar completamente los videos y por ende no lo han notado (de estas tres opciones, es la que intuyo como más probable). O quizá, como cuarta opción, sea alguna que no se me haya ocurrido como posible. Más como sea, lo concreto es que luego de repetir unas tres veces el final, el enlace no aparece; así que es por esto que lo comento. Muchas gracias por todo Borja y saludos.
Hola Dr. Podría hablar de los alimentos nocivos para la inflamación y los que ayudan a disminuir el dolor articular?
Muy bueno Borja. Has dado en el clavo. Felicidades
Muchas gracias
Te mando un abrazo gigante
Muchas gracias Doc. excelente explicación .
Gracias Doc 😊
Como siempre una pasada, gracias
Espectacular. Gracias!!!
Un saludo Adita!
Gracias por cada video que haces.
Gracias infinitas
Dr. El alto consumo de prednisona me trajo como estragos músculos como envarado, que con el movimiento durante el día se me va quitando y también mucho dolor articular, durante la noche me duele el brazo , el homoplato 1
Por la noche me duele el brazo y omóplato izquierdo y ambas manos se me adormecen, que me recomienda?
Me equivoque es el brazo y omóplato derecho el que me duelen más de noche
Fabuloso. Muchas gracias!
Gracias❤
Mil gracias,padezco artrosis
Doctor, que opina del medicamento que se suele dar para la artrosis, Condrosan (en este caso artrosis de rodilla con los meniscos además bastante deteriorados )? Mi madre lo toma hace años y dice que no hace nada. Los meses que no lo toma lo alterna con colágeno en polvo.
Muchísimas gracias Borja.
Es un buen concejo de la ducha fria, lo aplicare a mi entramiento
Gracias por tantísimo, maestro.
hola Bendiciones desde Repubrica Dominicana exprica muybien
Dios nos ha hecho perfecto pero no nos cuidamos como deberíamos hacerlo.
Saludos desde Uruguay, Sensacional clase gracias 💪💪💪
La suplementacion con azufre es util ?
Yo agregaría buena postura, alineación de las articulaciones y patrones de movimiento correctos
Pero el dolor es un aviso de que pares, que algo no va bien. Lo primero sería descansar, y luego progresivamente recuperar
Saludos desde Ecuador 🇪🇨 Dr o alguien que me pueda ayudar que se debe consumir para recuperar cartílago articular???
Que buena información Dios te vendiga
Me duele la rodilla (eso es que va a llover)
Me encantan tus videosss 💪👏
Buenas noches, porfa podrías compartir el link del video de los suplementos para las articulaciones
Hola Borja. Un médico me dijo que El colágeno solo se absorbe como proteína que no llega a las articulaciones como tal.
Eso creía yo hasta que probé el colageno hidrolizado, y.... ¡adiós dolores!
Hola Borja, podrias ampliar el punto 3 entrena tu cerebro? Gracias!!
Caballero un favor muy grande, mi mamá sufre de artrosis , artritis y fibromialgia que me recomienda porfavor te lo agradezco y una pregunta ella puede tomar creatinina lo pregunto ya que ella no práctica ningún deporte ni hace ningún tipo de ejercicio ? A ella le duele todo el cuerpo 😭 ayuda 🙏🏼 porfavor a ella le si no netamente si ya no tiene cartílago
El dr le dijo a mi mamá que le duele cadera porque el hueso de la pierna le está chocando al de la cadera. Eso tiene cura? Gracias
Gracias doctor.
Buenos días doc sufro de dolor cervical constante que me recomienda?
Gracias...✨💯
Muy buenos tus videos
Dr. Es posible que las cápsulas de krill generen alergia? Saludos
Gracias doc
El colágeno hidrolizado en polvo qué tan bueno es para las articulaciones? O la grenetina?
buen video doctor 👍🏼
que edad tiene ?
Hola doctor hace ya 5 años me detectaron artritis reumatoide he tomado de todo pero haveces tengo dolores tan fuerte que no puedo ni pararme hasta he vajado de peso queme puede aconsejar para mejorar
Si me duelen las rodillas, me duelen las articulaciones o los huesos? Disculparán la ignorancia
🇵🇷 gracias.
No me aparece arriba el link de complementos para articulaciones que dice al final del video, ¿alguno lo ve? Gracias
Y cuáles son??
Muy bueno doctotcito
Hola tengo el menisco roto ...como calmar el dolor q ejercicios es bueno
Las técnicas de aceptación del dolor o la relajación no son gratis como dices, los psicólogos de la salud también cobran.
Un genio Borja me mori de risa con eso de no poder patentar el sol¡¡
Hola doctorcito kerido
Chin chin d mate amargo dde San Juan Argentina
Dr, y el alcohol?
Y como hago para regenerar el cartílago inter vertebral una vez que se me desgastó?
Cómo hacemos
Yo estoy muy triste pprque hasta hace unos días me sentía super bien pero ultimamente me empezó un dolor en la rodilla derecha al agacharme y me duele en movimientos al hacer ejercicio y al bajar gradas. Fui donde la fisioterapeuta y me vio bien no me dolio cuando me la manipuló no sé qué hacer 😢😢😢😢😢
Así es, esos dolores atacan de repente, lo sorprenden a uno. Remedio tienen. Primeros en paciencia con esos dolores repentinos, espera unos días; pasan. Después empieza un programa ejercicios diarios ( Fisioterapia a tu alcance), y sigue estos consejos. Verás como controlas.
La quinta no la apuntaste, verdad?
Volveré a ver el vídeo.
🤔 acaso es esta una tàctica... Jjjj
Bendiciones🙏🏻🙏🏻
Ya que el azúcar y los edulcorante son malos. Con que endulzo mis infusiones???
Los chinos , japoneses no sisteman azùcar a la infuciòn, aprender de ellos tambien ayuda a bajar de peso .
Yo lo tomo sin azúcar, te acostumbras y es muy sano.
La Estevia es natural Azúcar Rubia tambien se llama mascabo y la miel
Y yo pensando que me dolía porque "mis huesos están creciendo"
Pff...
El, X RAY CUMPLE ,CON ESTA RECOMENSACION , Y EL.GEL VOLTAREN ,,,
Tengo dolor 😫 de un ombro por más de un año yo trabajo en una tienda 4 días estoy de cajera y 3 cosínando ,albando , o tareas repetitivas con la misma mano y este folor ay ovaciones q sube esta la nuca mitad de la mano y esta parte del pecho!! Fuy al doctor y me dio una liga para aser ejercicios y es más la inflamación!!! No se q mas aser????
QUIERO CONTARTE MI EXPERIENCIA CON EL DOLOR DE HOMBRO, YO NO PODÍA LEVANTAR EL BRAZO, SUFRÍA UN DOLOR HORRIBLE, MÁS CUANDO ME ACOSTABA A DORMIR POR LA NOCHE, NO PODÍA PONER EL BRAZO DE NINGUNA FORMA, TE CUENTO LO QUE ME LLEGÓ, FUE EL EJERCICIO CON PESO, A PRINCIPIO NO PODÍA LEVANTAR PESO, PERO PASADO EL TIEMPO, POCO A POCO FUI SUBIENDO MÁS PESO, TENGO YA CUATRO AÑOS QUE YA NO ME DUELE, DESDE ESE TIEMPO HAGO LEVANTAMIENTO DE PESAS, Y EL DOLOR SE FUE, Y VEA QUÉ YA PASO DE LOS CINCUENTA AÑOS. ESPERO TE MEJORES.
@@maryannjayd9933 muchas gracias entonces comensare de nuevo con los ejercicios qué mi doctor sugeriooo con la liga y tengo pesas de 3lbs creo qué ba ser un buen comienzo gracias
@@cristinamejia2784 SI HÁGALO, EL EJERCICIO ES PARA SIEMPRE, USTED SE ACOSTUMBRARÁ AL EJERCICIO, Y DESPUÉS LE HARÁ FALTA, LOS HUESOS NECESITAN TRABAJO, Y LA CARNE NECESITA MÚSCULO, YO HAGO EJERCICIOS A DIARIO, Y MÁS BIEN ME HACE FALTA, VEA VIDEOS AQUÍ EN RUclips, PARA QUÉ NO SE LE HAGA ABURRIDO, UN DÍA HAGA CON PESO, OTRO DÍA AERÓBICOS, SU CUERPO SE LO AGRADECERÁ, SERÁ UNA PERSONA SALUDABLE, YO SOY UNA PERSONA SALUDABLE GRACIAS A DIOS.
DOLOR DE CINTURA. JODE MUCHO.
Chicos y no tan chicos. 😉😁
Completísimo.
Cambia de peluquero amigo
Deja de hacerla de emoción y sube el perro video de una
Doctor que alimentos favorecen para el nervio ciatico al igual que tipo de ejercicio gracias.