Dieta z Ajwen #10 Dieta paleo - jak zacząć, podstawowe produkty - KFD
HTML-код
- Опубликовано: 29 дек 2024
- Nowość - Pyszne kremy KFD z chrupkami:
Krem Laskowy (orzechowo-czekoladowy): sklep.kfd.pl/-...
Krem Kinderowy (orzechowo-mleczny) sklep.kfd.pl/-...
Krem Rafałkowy (kokosowo-mleczny) sklep.kfd.pl/-...
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
A mój mąż powiedział: nareszcie krótko, konkretnie i na temat:) Samo sedno
Bardzo fajny filmik, pani mówi konkretnie i w ma dobre tempo, filmik się nie wydłuża niepotrzebnie.
Super filmik!
Wyprobowalam juz wszystkiego w poszukiwaniu zdrowia począwszy od postow itd...
Doszlam do wniosku ze kazdy z nas jest inny i inaczej trawi,
Nalezy na sobie wyprobowac czy lepiej sie czujemy czy tez nie to znaczy ( zmeczenie zgaga poddenerwowanie bole stawow itd.) po zjedzeniu porcji makaronu badz kaszy
Czy jajecznicy badz fasoli
Czy warzyw
Czy tez ryby badz miesa
Bo to jest najwazniejsze obserwowac swoj organizm a nie opierac sie na faktach
pochodzacych z nauki.Pozdrawiam.
Ajwen... jesteś moją mentorką i słucham z uwagą Twoich rad, ale nie zgodzę się ze słowami że... kupujemy mięso od krów które pasły się na łące zielonej... to tak z przymrużeniem oka ;) ...pozdrawiam
+rkules I dobrze bo nie ma potrzeby kupowania mięsa z dzikusów czy eko. Niewątpliwie jest lepsze od mięsa przemysłowego, ale nawet mięso przemysłowe jest OK. Trzeba zawsze pamiętac że przy tego typu porównaniach jak mięso eko vs mięso przemysłowe, ogromny wpływ na to co trafia do publiki ma marketing i trend. Tak samo jest z badaniami które mają udowadniać że mięso przemysłowe jest niezdrowe (co jest oczywiście bzdurą). Dziś naukowcy nie robią badań aby dociec prawdy, robia badania na zlecenie sponsorów pod z góry określony wynik. Także, spokojnie ;) Dużo ważniejszy jest ogólny zarys żywienia niż martwienie się o to czy mam eko mięso czy nie.
Super! Dziękuję! :)
Dziękuje, super
Ha ha ,,ściągnięcie z drzewa orzeszka nie było takie łatwe'' dla mnie na pewno łatwiejsze jest ściągniecie orzecha z drzewa niż upolowanie królika hehe
Ponadto orzeszki jak dojrzeją to z drzewa spadają na ziemię.
Ale kamieniem w mamuta łatwiej trafić, niż w małego orzeszka na wysokim drzewie, co nie?:)
Nie ma to jak galareta z nóżek prosiaczka,mógłbym ją jeść co dzień lol
Nie można sluchac tych madrosci :D beka jakas
O jakich owocach mówimy?
Czy fruktoza jest potrzebna?
A co z dietą Vikinga?
To wszystko prawda. jesli ktos ma nieco wieksza wyobraznie to jest w stanie sobie to wyobrazic, te naturalne odzywianie ho ho ho lat temu. dziekuje za utwierdzenie mnie w swoich przekonaniach😃
myślę że pierwotni dosłownie skakali po drzewach jak małpy ....a owoce ( ojej fruktoza ) , orzechy z drzew i krzewów --- jedli więcej niż mięsa bo to było łatwiejsze do zdobycia he...
Jeśli nie chce jeść mięsa na surowo, to lepiej je ugotować, upiec czy usmażyć?
Moi rodzice hodują kury dosłownie 10 szt. wybieg, w sezonie trawka, nie są karmione paszami i sztucznymi pokarmami. Kury są "szczęsliwe" i niosą cały rok,więc nie powinnam ich jeść zimą?
👍👍👍
Oliwa to nie jest tłuszcz, który występował kiedyś, ale taki z kokosa czy awokado to już tak ?
Jedli całe owoce, nikt wtedy nie tłoczył oleju z awokado czy koksa. Podobnie rzecz dotyczy oliwy z oliwek.
A może tak wypić szklane krwi ?
Ajwen a teraz na poważnie, czy możesz wypowiedzieć się na temat nietolerancji pokarmowej i alergii pokarmowej... przypuszczam że to zmora XXI w. ...czy dietą można podbudować odporność i co za tym idzie zmniejszyć wrażliwości na alergeny? Zrobiłem sobie testy alergiczne z krwi i mam alergię na wieprzowinę w średnim stopniu (40/100). Czy wykluczyć ją zupełnie z diety?? Proszę o materiał... myślę że reprezentuję liczną grupę subskrybentów Twojego kanału... z własnej autopsji mogę to stwierdzić.. ;) Pozdrawiam
+rkules Odcinek o nietolerancjach mamy już nagrany :)
Miła Pani dziamgolenie bez naukowej argumentacji, jest zwyczajnie szkodliwe. A szczególnie w części o jedzenie owoców na czczo. Szkoda mi rąk, na uzasadnienie...ale powiem jedno. Owoce to cukier prosty i jedzenie ich na czczo, to napędzanie apetytu. Coś Pani wie o działaniu hormonu insulina, który zostaje uruchamiany, pod wpływem spożycia cukru prostego? Nie sądzę. Pozdrawiam.
Witam, oglądałem ten odcinek z należytą uwagą, lecz chciałbym się spytać odnośnie kwestii jedzenia owoców PRZED posiłkiem. Czy wtedy owoce, które wpadną nam do żołądka nie zaczynają gnić ? i nie lepiej wrzucić je dopiero kiedy trawienie już się rozpocznie po zjedzeniu białkowo tłuszczowego posiłku ? Np. 20-30 minut po posiłku ?
Pozdrawiam :)
+Szybkki Szybki Nie, nie zaczynają gnić :) Owoce pierwsze dlatego że strawią się znacznie szybciej niż reszta pokarmu który jest obrobiony termicznie. Nawet gdyby owoce były też obrobione termicznie to też strawią się szybciej niż warzwya czy mięso. Jak byś wrzucił owoce po posiłku to wtedy zaczną one zalegać, bo będą czekać na strawinie głównego posiłku.. długo. Najlepszy miks to surowe owoce na początek a potem surowe mięso. Na koniec mogą być jakieś warzywa bo trawią się najdłużej.
kochaniutki, owoce nie moga sie trawic gdy cos jest juz w zoladku, wtedy wlasnie gnija, zupelnie na czczo najlepiej. ja ona 1 sniadanie (po min1 godz po przebudzeniu i gimnastyce ) jem owoce i pije soki, ktore czesto robie. Uratowalo mi to zycie. a przed szczegolnie bialkowym posilkiem polecam zakwasic zoladek by mogl to dobrze trawic (ocet jablkowy) Polecam mego zbawce Jerzego Zięba
ciekawe za co to kupić xD
za 1300 na pewno bedzie mnie stac :D
fokuslodka do roboty
fokuslodka A czyja to wina, że zarabiasz 1300?
1300 gdzie ty pracowales ..
Skąd wiadomo jakie części mięsa jadali ludzie pierwotni? ;)
Z śladów na kościach znajdowanych w dawnych ludzkich siedzibach? ;)
Zwłaszcza na kościach od słoniny i podrobów ;)
W takim razie nie wiem i podpinam się pod pytanie :P
+Niedzielny Kulturysta TV Wiadomo bo jeszcze w XX wieku było sporo "pierwotnych" ludów. Na przykład Innuici czy Masajowie, oni nadal jedzą (a właściwie jedli bo też już zostali "zkażeni" cywlizacujną dietą) te same pokarmy które jedli ich dziadowie i ich przodkowie. Dieta ludzi których nazywamy pierwotnymi a tak naparwdę naszych przodków, była dość prosta i jej podstawą było mięso (jeżeli było dostępne). Po za tym mamy dużo opisów w książkach podrużników na temat odżywiania ludów które spotykali. Jest tego naparwdę dużo . Z tym oddawaniem chudych kawałków mięsa zwierzętom (psom) i zostawianiu sobie tylko tłustych to bywało różnie. Pani Iwona ma na myśli zapewne Innuitów właśnie, faktycznie zdarzały się takie sytuacje ale nie można tego nazwać regułą dla wszystkich ludów pierwotnych. Rdzenni Indianie Amerykańscy nie oddawali chudego mięsa psom, byłoby to zbyt duże marnotrastwo. Zamiast tego suszyli to mięso, ucierali na proszek i po dodaniu tłuszczu (zwierzęcego ma się rozumieć) robili z niego Pemmican, czyli białkowo-tuszczowe batony. Każda część zwierza jest dobra, nawet jeżeli mięso pochodzi z przemysłowej produkcji. Oczywiście, mięso dziczyzny jest najlepsze ale nie ma co się poddawać tej "toksynofobii". Z czystym sumieniem można jeść mięso ze zwykłego rzeźnika czy marketu.
Fitcityday.pl
*podróżników
W Ameryce Południowej wciąż są ludy, które choć są świadome istnienia cywilizacji (chociażby przez kłusowników) nie wykazują chęci jakiegokolwiek kontaktu, a ponieważ są chronione przez prawo pozostają dzikie.
Mam pytanie , trzeba zjeść to drugie śniadanie ? dziękuje.
Rafał Kowalski jeśli chcesz lub musisz. Zjedz tyle by się każdym pociskiem najeść. Najlepiej stosować przynajmniej 4h przerwy między posiłkami. Śniadanie jedź kiedy jesteś głodny. Kolacja 3 do 4h przed snem. Ale max o 19
Kury niosą się cały rok, i to na wsi, nie tylko w hodowlach.
tylko zimą o wiele mniej dają ;d
Yyyyy.a ile żyli ludzie w paleo?
W całości zwierz.🤣nie dziękuję .jestem na wegetarianizmie prawdziwej diecie danej przez Stwórcę człowiekowi .A nie jeść ciała istot
nie znasz się na kurach, najwidoczniej nigdy ich nie hodowałaś. kury niosą się cały rok! owszem W PEWNYM OKRESIE RZADZIEJ LUB WCALE, ALE NIE WSZYSTKIE TYLKO CZĘŚĆ STADA. TAK WIEC CALY ROK SA JAJKA, PORAMI DUZO MNIEJ, ALE CALY ROK SĄ. tak mówię o naturalnie hodowanych bez sztucznych pasz i witamin.
dokładnie tak! u moich rodziców noszą cały rok! od kąd pamiętam mieliśmy kilka kur i niosły non stop! czasem robiły sobie przerwę na tydzień, dwa.
Pani Iwona ma sporo racji, kiedyś kury zimą się nie niosły, dopiero z czasem pojawiła się krzyżówka zwana nioskami, powiedział mi o tym rasowy rolnik!
"Ściągnięcie orzeszka z drzewa nie było takie łatwe."?
Dokładnie. WTF?
kochani najlepsza dieta jest ta dana od STWORCY czyli WEGETARIANIZM. A wy jeszcze w czasach gdzie zwierzeta choruja coraz bardziej propagujecie jakas Paleo?
wg Pani człowiek jest mięso, roślino czy owocożerny?
Stek całkowicie surowy ???? Wtf ?
"Jemy zwierza w całości" razem z penisem?
Ta Pani mówi o obłędzie dietetycznym, w tych czasach nie wiele ludzi ma czas szukać bio produktów, komponować posiłki i gotować dietetycznie. Jedni mówią żeby jeść jajka codziennie inni sezonowo inni znowu od czasu do czasu ehhh... ile ludzi tyle teorii.
thelukasz nie jedz zwłok innych zwierząt (tak człowiek to też zwierze)oraz produktów odzwierzęcych.Jedz głównie warzywa i owoce w większości surowe.Poza tym kasze, skrobie, nasiona, orzechy, kiełki.Pij dużo wody, wysypiaj się każdej nocy.Spędzaj czas na słońcu i zachowaj choć minimalną aktywność fizyczną.Odrzuć jakikolwiek cukier(oprócz owoców iwarzyw) oraz produkty przetworzone.
To wszystko
Nie wierz w żadne durne diety paleo ani imme diety.Zostań weganinem i przyjmij taki styl życia...
Roman Pawlak taaaa mój brat jest tym vaginem od roku jest wycięty ładnie 6% tłuszczu krata na brzuchu i ci z tego skoro nie ma siły na codzienne aktywności oczywiście mówi że jest wszystko okej ale to widać że mu nie służy. Życzę powodzenia weganie zwłaszcza jak się zaczniecie wykonczać z braku witamin z grupy B hehe
nie, no te teorie spiskowe z produkcją żywności w PL to Pani Iwono GRUBA przesada!!!
Mam jaja zerówki przez cały rok, od rodziców, teściów, którzy chowają kury dla siebie i dla wnuków, zwracają uwagę na to, żeby uprawiane przez nich warzywa i chowane zwierzęta nie były niczym "doprawiane"= zero "chrzczenia" paszami i gmo itd.
Teściowie oddają mleko i z tego żyją- krowy normalnie pasą się na łące, na zimę robi się specjalną kiszonkę a nie daje jakieś dziwne pasze i hormony, o których Pani non stop męczy wszędzie. Niech Pani przejedzie się rowerem na podlasie może zamiast zagranicę i zweryfikuje swoją wiedzę w kwestii hodowli i uprawa w PL (nie mówię o jakichś przemysłowych fermach).
Pani wiedza w tych kwestiach jest dostosowana do rynku amerykańskiego i być może innych krajów skażonych ogromnymi hodowlami i uprawami. U nas w PL prędzej szukać rolnika, który by takie metody stosował, który popełnia wszystkie wymieniane przez Panią grzechy, niż takiego, który pasie krowy na łące i chowa kury na podwórku.
Poza tym bardzo sobie Panią cenię.
Pozdrawiam
Zazdroszczę..... To chyba tak na Podlasiu macie
Olej kokosowy to już Mieszko 1 wpierdzielał:) Ale bzdury!
Dzików nie brakuje teraz nie braknie mięsa bo wybili masę dzików . . Ja mięsa nie jem ..
Mleka nie pije ani mlecznych przetworów i glutenu i jest bardzo dobrze, jest energia.
Tak jedzcie całego zwierza kawał.miecha przerośnięty tluczszczem .są tacy co surowy kawał konia jedzą ....świetna ta expertka.jedzcie tak i poczekajcie kilka lat
Ta jakieś żarty, dieta w ktorej je się dużo mięsa jest zdrowa !!
- jest udowodnione że mięso podwyższa ryzyko zachorowania na raka
- jest udowodnione że mięso podwyższa ryzyko zachorowania na serce
-nie ma ŻADNYCH badań potwierdzających to że dieta paleo jest zdrowa w długim okresie stosowania
-przy diecie paleo je się dużo białka - to obciąża nerki i wątrobę - rano omlecik na boczku i warzywa, obiadek - czerwone mięso i warzywa (one sa zdrowe), i tak zbiera się ponad 100-120 g protein...
-Tylko dieta śródziemnomorska ma udowodnione właściwości prozdrowotne (oczywiście wyłączając nietolerancje gluten i mleko u niektorych osób)
Skoro zamieszcza Pan takie filmiki, proszę o linka z dwoma rzetelnymi badaniami medycznymi potwierdzającymi że dieta paleo jest zdrowa np. stosując ją co najmniej przez 5-10
lat. MODA szanowni Państwo MODA !! tak insulinooporność, ale co z rakiem i chorobami serca które mogą nas dosięgnąc za np. "20 lat" - NAJCZĘSTSZE PRZYCZYNY ZGONÓW, pamietajmy ładując w siebie wołowinkę, boczek...
Robert P zapomniałeś o wodzie przy diecie paleo spożywa się duże ilości wody. to jest od półtora do nawet dwóch i pół litra wody ze względu na spożywane mięso ale i to nie jest konieczne ponieważ spora ilości wody zawarta jest w warzywach. Nieco mniej wody jest w warzywach po obróbce termicznej niż w tych surowych. sam jestem zwolennikiem diety Paleo i wszystkim swoim klientom polecam diete paleo o zmiennych proporcjach, warzyw do mięsa ten kto za bardzo nie jest za mięsem spożywa znacznie większej ilości warzyw oraz owoców w konsekwencji proporcje to 30% mięso 50% warzywa a 20% owoce. dieta paleo ogólnie jest dietą trudna do nauczenia się i przyswojenia. Natomiast odnosząc się do Mody o której piszesz w komentarzu, niestety prawda jest jedna wszystkie diety Jakie istnieją na świecie to po prostu MODA. modą zywieniowa wymuszoną jest dieta typowo Polska za czasów PRL Czyli ziemniaki mięcho ogórek kiszony rosół jeszcze mizeria.
Nikt nie powiedział że duzo to raz. Jedzenie mięsa jest ciągłym konfliktem interesów pomiędzy naszym zdrowiem, portfelem i sumieniem. Wegetarianie nie tylko używają argumentów o niepotrzebnym męczeniu i zabijaniu zwierząt, ale podpierają się także dowodami naukowymi o szkodliwości jedzenia mięsa. Mięsożercy twierdzą, że człowiek od zawsze jadł mięso i także mają na podorędziu badania naukowe o dobroczynnym wpływie mięsa na nasze zdrowie. Zabrzmi to paradoksalnie, ale obie strony mają rację. Jest bardzo dużo badań pokazujących związek pomiędzy jedzeniem większych ilości mięsa a rakiem i chorobami serca. Nie wiemy, czy jest to przyczyna i skutek, czy tylko korelacja, ale badanie za badaniem pokazuje, że ludzie jedzący więcej mięsa częściej zapadają na raka. Najważniejsze jednak jest to, że ten związek widać u ludzi jedzących zboża i mało warzyw. Jedzenie dużej ilości warzyw (szczególnie kapustnych jak np. brokuł - badania) całkowicie chroni przed szkodliwym działaniem mięsa - jak uwzględnisz warzywa, to nie ma absolutnie żadnego związku pomiędzy rozsądnymi ilościami mięsa a rakiem i innymi chorobami. Dlaczego mięso ma być niezdrowe? I jak warzywa mogą nas bronić? Jest kilka hipotez na ten temat, jedna mówi, że chlorofil zawarty w zielonych warzywach zmienia metabolizm hemu (organicznie związanego żelaza) tak, że nie powstają rakotwórcze substancje. Tak - liście powodują, że inaczej trawimy i przyswajamy mięso. Inna hipoteza mówi o tym, że ludzie jedzący zboża mają w żołądkach dużo bakterii, które utleniają aminokwasy z mięsa i produkują związki przyczyniające się do chorób serca i układu krążenia. Jednak te bakterie nie lubią warzyw i praktycznie znikają z żołądków, jeśli jemy dużo zielonego. Dodatkowo przeciwutleniacze zawarte w roślinach skutecznie chronią zwierzęce białka przed utlenianiem i nasze ciała przed rakiem. Według niektórych paleo to głównie mięso i ten mit jest przyczyną krytyki naszego sposobu odżywiania i poglądów o jego rzekomej szkodliwości. Tymczasem paleo polega na jedzeniu niewielkich ilości dobrej jakości mięsa z dużą ilością roślin i zdrowych tłuszczów. Jedzenie od rana do wieczora talerzy pełnych chabaniny z supermarketu nie jest ani zdrowe, ani mądre, ani paleo.
reszta na paleosmak.pl/ziemniaki-paleo/
dieta oparta na węglowodanach czyli cukrze jest dużo gorsza niż na tłuszczach nasyconych ...co poparte jest wzrostem zgonów na choroby krążenia i nowotwory.....
W paleolicie a szczegolnie mesolicie ludy lowiecko zbieracze jedli orzechy, a co do tej neopaleo to dieta ludow lowiecko pasterskich. Pani za przeproszeniem pierdoli glupoty