Özgür abi Serdar abi aman online pt işine girmesin adam bir efsane belli bir kalitesi var bence kalitesi bozulur. Kendi söylediği gibi yarışmaya hazırlanan sporcu yetiştirsin online pt ona göre çok amatör işi kalır saygılar abi.
@Ömer Özdaş sen kulaklarınla dinlememişsin. Ne diyor serdar hoca ; Bu konu dünya çapında bir konu. Herkes birşeyler söylüyor. Sharapova bile doping kullanmış diyor. Benim söyleyeceklerim başkalarını rahatsız edebilir diyor. Yani özetle ; Azı'ı karar,çoğu zarar.
Kullanıyorsa hergün tek antrenman mantığını bunun üzerine kurmuş olabilir. Steroid kullananda tendom aynı oranda gelişmez. Bunu zamana yaymak adına böyle bir durum söz konusu olabilir.
Açık açık anlatamaz hardline sponsoru çünkü. Demek istedikleri basit aslında, yarışmaya hazırlanan ve profesyonel olarak bu işi yapan herkes steroid kullanıyor. Profesyonel olmayanlarsa genelde Oxandrolone gibi hafif steroidler kullanırlar.
@Mr. PuroresuRimobolon ve anavar steroidler arasında en hafifleri tabi yine de birçok yan etkileri var,, DHT türevi olduğu için erkek tipi kellik, ses kalınlaşması, akne gibi yan etkileri oluyor ve doğal testoyu da baskılıyor o yüzden tek basna kullanılmaz.
Hayatın karşıma hiç çıkarmadığı fırsatlar ve avantajlar beni hayli geriyor bu spora aşığım hatta bu spor için yaşıyorum zaman zaman ama artık kader kısmet mi demek gerekir hayatımda sürekli engebeli yollar yokuşlar oluyor düzlüğe henüz çıkamadım maddi manevi ve iş bakımından bazen umutlarım tükeniyor ama ayakta kalabilmek için nohut tanesi kadar umuda tutunmak zorunda kalıyorum.Bu arada Serdar Aktolga gibi muhteşem bir insan güzel Türkiye'min başına gelmiş en iyi şeydir.Umarım ömrün uzun ve güzel olur Serdar hocam seni canlı görmek her ne kadar nasip olmasa da umarım bilgilerini direk senden dinleyeceğim zamanın bir gün geleceğine inanıyorum.Herkese sporlu günler diliyorum.
Emre Salvo yaşımız ilerledikçe sorumluluklarımız artıyor fakat enerjimizde tam tersi yönde azalmaya devam ediyor. Kaldırdığımız her kilogram için Allah'a şükretmeliyiz. Ya sağlığımız olmasaydı? Umutlarınız tükenmesin. Güzel yorumunuz için teşekkür ederim. Serdar hocaya bizzat göstereceğim.
Yanıtınız için çok teşekkür ederim. Her zaman şükür eden olmaya çalışıyorum dediğiniz gibi ve cümlenizin sonunda söylediğiniz şey yüzüme gülümseme kattı güne güzel başlamamı sağladı teşekkür ederim. Siz ve sizin gibi insanlar oldukça biz Türk gençleri spora daima dört elle bilinçli ve severek sarılacağız.
On numara birisi kendisi kararında mütevazi, üstelik kendini güzel tanımladı. Biz Türk milleti olarak bazen aşırı mütevazi olabiliyoruz. Her şey kararında güzel. Böyle merak edilen bir konuya değindiğiniz için ikinize de çok teşekkür ederim.
serdar hocam bu maddeleri çok fazla bilinçsiz tüketim mevcut sizin tavsiyeleriniz o arkadaşlarımıza yön gösterecektir bu program için sizlere teşekkür ediyorum..
Serdar Hocam Türkiye’nin göz bebeğidir bu sporda. Ağzından çıkan her kelime altından değerlidir. İnşallah bir gün öğrenciniz olabilirim saygılar hocam.
Öncelikle Özgür Hocama teşekkür ederim böyle güzel insanların, Başta Serdar Hocamızın sesini, görüntüsünü bize ulaştırdığı için.. Video içerikleri çok güzel şüphesiz en güzeli bu video, hocamın kendini bu denli spora adamışlığı bile bize ayrı bir heyecan motivasyon ve en önemlisi örnek, Online PT konusun da ne yazık ki herkesçe görüldüğü üzere çok büyük bi kalabalık var ki söylendiği üzere çoğu kuru kalabalık.. Ülkemiz de genel ekonomik durum belli ve bu sporu yapan genç kitle öğrenci, kendini maddi manevi sıkıp bu sporu yapmaya çalışıyor başta kendim olmak üzere, ne yazık ki Serdar hocamızın bu hassasiyetini gösteremiyorlar "Ben bi işi yaparsam en iyi şekilde yaparım." Bu gerçekten çok önemli insanların duygu, düşünce, vaktini çalıp onları olduğu yerde döndürüp duran bir çok insan var. Ayinesi iştir kişinin lafa bakılmaz..Serdar Hocamız gibi kaliteli dürüst insanlara ihtiyacımız var nesil olarak, bilgilenmeye eğitilmeye. Sohbet sırasın da en çok hoşuma giden şeyde benim öğrencim bana biat edecek demesi, eskiden böyle olurmuş hocanın rahlei tedrisinden geçilirmiş hoca ne derse o, ki bu da öğrenci den çok "talebenin"yapacağı şeydir talebe kelime manası olarak talep eden demektir.. Ben sizden talep ediyorum hocam :) İstediğiniz gibi bir talebe olacağım sizin gibi güzel insanlara ihtiyacımız var.. İlk öğrenciniz olmak isterim, onur duyarım.. Sevgilerimle. Karşılıklı oturmakta nasip olur inşallah.. :)
Özgür abi ben sahşi bir görüşüm var ne yazık ki ülkemizde spor yapmak zor insanların aylık gelirleri düşük sıkıntı abi sende var ol abim bedavadan bilgi paylaşımlarını sen aracı oluyorsun teşekkür ler
Pt verir mi vermez mi bilmem ama söylediler tamamen haklı söylendiğinden çıkmaması lazım ister pt verdiği kişiler olsun ister yarışmacı disiplinli adam işte ayrı bi alem gerçekten taktire şayan. Pt vermese bile böyle videolar her zaman gelsin muhabbeti yetiyor herşeyden önce
Serdar hoca gibi hocalara ihtiyacımız var gerek bilgileri gerek karakteri ile örnek alınabilecek biri olarak daha fazla video ve bilgilerini bekliyoruz severek takip ediyoruz 💣💪
Mütavazi Kişiliği Ve Cana Yakımlığı İle Vücut Geliştiricilerin Gönlünde Taht Kuran Efsane Hocam. Serdar AKTOLGA Emeğiniz Ödenmez Hocam. Allah Razı Olsun.
Serdar hocam sizi sabaha kadar dinliyebilirim tüm sorularımı sormak isterim bilginin bir sonu yoktur çünkü keşke birgün buluşup oturup biryerlerde bu konular hakkında konuşsak
shreke benzemesinin sebebini sorduktan sonra başkan seçebilirsiniz.ben söyliyim mesela, growth. ilaç nasıl basılırı piyasada en iyi bilenlerden biridir bu adam.ama monsantonun ortadoğu temsilcisinin tarım bakanı olduğu ülkeye normal tabii
Videolar için teşekkür ederiz. Birdahaki söyleşinizde; vücudu dinlendirme (mesela 4 ayda bir hafta mı? Nasıl?) ve suplament kullanımına ara verme durumlarını konuşmanızı rica ediyorum.
Piyasa da bunun kadar iyisi olduğunu düşünmüyorum çünkü bu işi yapanların hep bir yerden kazancı oluyor ama bu adam tarafsız bir şekilde kendi fikrini doğru kabul ettirmeksizin paylaşıyor ticari amaç gütmeksizin bu işi yapıyor spor aşkından dolayı hocamıza teşekkür etmek lazım
Hocam Serdar hocayı izlerken gözünün içi gülüyor aynısını ben sizi izlerken yaşıyorum umarım devamı gelir olayı bilginin kaynağından öğrenmek çok güzel oluyor
Serdar Aktolga bu sporun 1 numarasıdır, efsanesidir. PT falan uğraşmamalı..Şu steroid işlerini de gerçeklerini tam manasıyla anlatmak gerek her salonda çoluk çocuk bu işlere bulaşmış durumda ama gerçekten bir çok kişi bu konuyu tam olarak bilmiyor. Gerçek bilgiyi paylaşmakta Serdar Hoca gibi bir ADAM tarafından tüm bu spora gönül verenlere mutlaka anlatılmalıdır. Bu işlerden rant sağlayanlarda insanları artık kandırıp zar zor biriktirilen paraları kolay yoldan ceplerine indirmesinler. Özgür kardeşim efsane işlere devam..
Serdar Aktolgayı 2009 senesinde birebir tanıyıp röpörtaj yapma şansım olmuştu. Harikulade bir egosuz ve bilgisi tavan bir insan. Hiç üşenmeden bana hiç bir yardımını esirgememişti.
Serdar hocayla sohbetiniz çok güzel tamamını izledim, ama başlıga bakınca anebolik steroidlerin zararları vs bu tarz bi video beklemiştim başlıga bakınca 🙂
Turkiyede cok is bodybuildingciler var ama en sevip sayginduyduklarim serdar aktolga ve bilgehan koç .bilgehan hocamlada birebir tanistim mutevazi ve cok kaliteli bi insan . Serdar hocamda gorunen koy kilavuz istemez cok kaliteli bir sporcu. Selamlar basarilarinizin devamini dilerim
serdar aktolga ve özgür abi bizlere verdiğiniz bilgi süper ötesi sizlerin karsımızda olmanız ayrı bir güzellik sizlere çok teşekkür ederim artı sizlerim bu mütavaziliği taktire edilebilecek bir durum bilgi dağarcığınız o kadar geniş ve bu bilgi tecrübeyle harmanlamış ıstikrar abidesi spor aşığı benim için türkiye 1 numaradır ondan sonra sayabilecegim zaten 1 elin 5 parmağını geçmez serdar aktolga abicim özgür abimin sözlediği gibi senin bu bilgi kirliliğinde işini profosyonelce yapan biri olarak bizlere özgür abinin dediği gibi bir lutufsun değerini bilecek çok insan vardır benim gibi o yüzden bir düşün abicim yarışmacı olarak sağlık için yapan güzel insanlar emin ol seninle çalışmak seninle aynı havayı solumak isteğen çok insan olucaktır istediğin şekilde abicim ikinizde çok naif içi yüreği temiz insanlardansınız sizleri gördüğüme rastladığıma çok mutlu oldum süpersiniz bizleri sizlerden mahrum etmeyin hayatımıza uzaktan videoda olsa bizlere misafir olmayı devam edin geçde olsa sizleri görebilmek benim için olağanüstü bir duygu benim için tekrar çok teşşekkür ediyorum saygılarımla ....
Sevgili Serdar Hocam. Bu yorumları okuduğunu biliyorum. Umarım sen de eğitimlere başlarsın artık. Ortalık çakal doldu. Herkes eğitmen. Ben de 1. Kademe antrenör sertifikası alayım, 20 öğrenci yaparım 3 ayda. Ortalık o kadar boş yani. Sözünden çıkmayacak, hırslı, öl desen ölecek kişileri bulacağına eminim. Yaşım ortalarda ama ben 5 ay önce doğdum ve öl desen öleceklerden Biri de benim tabi. 😊 Kendi kendime ve birkaç dostuma danışarak ilerlemeye çalışıyorum. Eminim benim gibi çok insan vardır. Tabi ben orta yaşlıyım ama gençlerde daha çok vardır. (Belkide yoktur bilmiyorum. Şimdiki gençler bir başka) Belki çeşitleme yaparsın ve genç orta yaş demeden gerçek bilgiye, doğru sisteme bizleri ulaştırırsın. Heyecanla, umutla bekliyoruz. Nasıl seçeceğini sen iyi bilirsin. Eminim ki bu çalışman şanına şan katar. Büyüklerin de büyüğü olursun. Hadi hayırlısı. Severek ve ilgiyle takipteyiz. Yarışmada da şimdiden başarılar. Şampiyonluğun şimdiden hayırlı olsun. 🇹🇷💪🥇🏆 😊💖
Serdar aktolga kadar samimi , olgun bir karakter zor bulunur. Bir taraftan şanslıyım aynı döneme denk geldim bir taraftan şanssızım kendisiyle hiç karşılaşmadım.
Serdar Aktolga'nin online pt hakkinda dusuncelerine katiliyorum. Eger verirse sadece yarismacilara vermesi lazim ve kaliteli karakterli yarismaci olmasi lazim yani Serdar abiden aldigi tavsiyeyi 50 kisiye sorucak kisi olmaz. Üstada saygisizlik buyuk saygisizlik olur. Ayni zamanda sadece yarismaci dememin. Bir sebebide. Mesela verecegi beslenme programina kesinlikle sedanter birisi uyamaz. Cunku turkiyede beslenme konusunda farklı bir zihniyet var vucut gelistirme beslenmesi cok farklı . Serdar abiyi.cok.seviyorum. video icin ayrica tesekkurler
Ozgur gercel daha onceden sen steroitler hakkinda konusmustun bende sana kisacasi bos konuyosun niye konusuyosun vb seyler demistim ve ufak capli bi tartismistik simdi konunyu bilen bu konu hakkinda konusabilcek biriyle konusmussun gayette guzel ve olumlu olmus tebrikler her konuda isin ehli kimse o konusmali
Serdar aktolganın bütün söylediklerini yazılı sözlü sözleşmeli bir şekilde Beslenme antrenman uyku vs herşeye uyacagıma hayatım üzerine yemin edebilirim Üniversite bitirdim Freelance çalışıyorum yaşım 21 Tüm gün boşum ARTIK gerçek anlamda birisinden destek almak istiyorum İmkansız beni sadece zorlar Serdar hocam rica etsem dönüş yaparmısınız ?=
Tek sözünle hareket etmeyi bekleyen o kadar çok insan var ki hocam emin ol sözünden çıkılması mümkün olmayan bir insansın. Bunca (hoca geçinen)insanın maddi manevi zora soktuğu öğrencilere yeni bir boyut kazandırırsın. Moda diyetleri-moda antrenmanlar ve Moda yiyeceklerin dışında senin gibi zirvedeki insanın sporcu yetiştirmesi demek Türkiye'de şuan bilinen tüm piyasayı alt üst etmesi demek. Kullanılan otu, tozu, yağı saf dışı bırakarak insanların bir vücut görmesi lazım hocam. Sen lazımsın hocam. Esmer pirinçten gelen glisemik indeksin karşı bölü komşusunun dış açıları basmatide daha iyi gibi safsatalara inanan bir nesil olduk. Türkiye'nin bir numarasının bu işi nasıl yapıldığını göstermesi lazım bence. Özgür hocam sonuna kadar haklı. 27 yıllık tecrübenin önünde diz çökmeli Team Aspargus. Saygılarımla.
Bu adam dürüst çünkü Bi örneği daha var çevremde serdar hoca 2 dir belki ilginç bir adam salonda yatıyor evi yok ilaç satsaydı sılayı çalıştırıyor olabilirdi. Uzaktan eğitim diyorum, anca kendime enerjim yeter diyor. Yarışmaya hazırla insanları diyorum, iyilik yaramıyor, bir şey öğretmedi bana diyecekler diyor. Çok ilginç cidden aynı Serdar hoca ismi sait kaçar
Ozgur hocam sonuna kadar haklisin ama ben serdar hocanin zihniyetini anladigim icin bu konuda zorlamamak gerektigini dusunuyorum.O bir ogrenciyi gormeden etmeden calisamiycagini dile getirmisti bu konu hakkinda ben bu adamin vizyonuna hastayim cok severek takip ediyorum.Bence bu online pt isine girmesin serdar abimize gore degil.
Serdar hoca sürekli bilgi veriyor ama beslenme videolarında bile kimyasalları doğru alırsa diyip geçiştirmiştir . Çok şaşırdım başlığı görünce tahmin ettiğim gibi olmuş video :)
Eyer bigün çok zengin olursam bursadan serdar hocanın şehrine taşınıcam ve bizzat öğrencisi olmak istiycem umarım ki kabul eder bu iş hakkıyla yapılmalı bu iş Bir numara yla yapılmalı •
Arkadaşlar bu videoyu beğenip,yorum yazıp ,paylaşın abone değilseniz yeni gelecek videoları kaçırmamak için abone olun!!!
Serdar hocaya canımız feda özgür hocam teşekkürler içerik için.
Özgür abi Serdar abi aman online pt işine girmesin adam bir efsane belli bir kalitesi var bence kalitesi bozulur. Kendi söylediği gibi yarışmaya hazırlanan sporcu yetiştirsin online pt ona göre çok amatör işi kalır saygılar abi.
Serdar hoca pt versin versin de serdar hocadan pt alacak kadar kendine güvenen kaç kişi var o da ayrı bir soru :D
Online pt işe yarayan bir şey mi? Herkesin beslenme kültürü, çalışma biçimi, kan grubu farklı.. Salonunda hangi aletler var?
Serdar hoca sadece yarismaci hazirlasin ozgur hocam yoksa katil olur guzel para kazanir ama coluk cocukla ugrasamaz israr etme😀😀😀
13 dakika boyunca videoyu sabırla izledim. doping ve steroidle ilgili tek cümle duymadım.
Ömer Özdaş kullandıkları için fazla dillendirmiyorlar
aynen öyle fener bahçe..yanındakide dalga gecer gibi suruyor kullandıgını bildigi halde
@Ömer Özdaş sen kulaklarınla dinlememişsin.
Ne diyor serdar hoca ;
Bu konu dünya çapında bir konu.
Herkes birşeyler söylüyor.
Sharapova bile doping kullanmış diyor.
Benim söyleyeceklerim başkalarını rahatsız edebilir diyor.
Yani özetle ;
Azı'ı karar,çoğu zarar.
Kullanıyorsa hergün tek antrenman mantığını bunun üzerine kurmuş olabilir. Steroid kullananda tendom aynı oranda gelişmez. Bunu zamana yaymak adına böyle bir durum söz konusu olabilir.
serdar hocanın bahsettiği salaklar toplanmış buraya.ee ne diyodunuz,protein tozunu bırakınca sarkıyomuymuş.
DOPİNG KONUSUNDA COK AYDINLANDIK ÇOK TEŞEKKÜR EDERİZ ÖZGÜR BEY
TheKerri1982 bir dahakine inşallah
TheKerri1982 ahahah adamsin
Keske baslikdaki konu anlatilsa.
Yorum tutmus amk 2 yil sonra goruyom 😁
Açık açık anlatamaz hardline sponsoru çünkü. Demek istedikleri basit aslında, yarışmaya hazırlanan ve profesyonel olarak bu işi yapan herkes steroid kullanıyor. Profesyonel olmayanlarsa genelde Oxandrolone gibi hafif steroidler kullanırlar.
DİREK BUNU YAZMAYA GELMİŞTİM
İmren İmren Saçmalama şampiyonları kendilerini övüyorlar báşlık aldatmaca
Bin yaşa, başlık nere içerik nere 👍
@Mr. PuroresuRimobolon ve anavar steroidler arasında en hafifleri tabi yine de birçok yan etkileri var,, DHT türevi olduğu için erkek tipi kellik, ses kalınlaşması, akne gibi yan etkileri oluyor ve doğal testoyu da baskılıyor o yüzden tek basna kullanılmaz.
9 aydır şu işin içindeyim.Şu Serdar Aktolga hocam abim kadar kimse bu spora beni bağlı tutmadı.Teşekkür ediyorum kendisine
Hayatın karşıma hiç çıkarmadığı fırsatlar ve avantajlar beni hayli geriyor bu spora aşığım hatta bu spor için yaşıyorum zaman zaman ama artık kader kısmet mi demek gerekir hayatımda sürekli engebeli yollar yokuşlar oluyor düzlüğe henüz çıkamadım maddi manevi ve iş bakımından bazen umutlarım tükeniyor ama ayakta kalabilmek için nohut tanesi kadar umuda tutunmak zorunda kalıyorum.Bu arada Serdar Aktolga gibi muhteşem bir insan güzel Türkiye'min başına gelmiş en iyi şeydir.Umarım ömrün uzun ve güzel olur Serdar hocam seni canlı görmek her ne kadar nasip olmasa da umarım bilgilerini direk senden dinleyeceğim zamanın bir gün geleceğine inanıyorum.Herkese sporlu günler diliyorum.
Emre Salvo yaşımız ilerledikçe sorumluluklarımız artıyor fakat enerjimizde tam tersi yönde azalmaya devam ediyor. Kaldırdığımız her kilogram için Allah'a şükretmeliyiz. Ya sağlığımız olmasaydı? Umutlarınız tükenmesin. Güzel yorumunuz için teşekkür ederim. Serdar hocaya bizzat göstereceğim.
Yanıtınız için çok teşekkür ederim. Her zaman şükür eden olmaya çalışıyorum dediğiniz gibi ve cümlenizin sonunda söylediğiniz şey yüzüme gülümseme kattı güne güzel başlamamı sağladı teşekkür ederim. Siz ve sizin gibi insanlar oldukça biz Türk gençleri spora daima dört elle bilinçli ve severek sarılacağız.
Serdar hoca yüreği ve kalbi temiz bir insan Allah ona uzun ömürler versin inşallah
Abi bence film seslendirmeyi düşünebilirsin sesin çok uygun :))) Serdar aktolga
Serdar hocamızın kesinlikle ders vermesi lazım onun bu işe bakışı gerçekten farklı olduğu için yetiştirdiği öğrencide çok farklı oluyor
Serdar Aktolga efsanesiyle daha çok video bekliyoruz hocam:)
On numara birisi kendisi kararında mütevazi, üstelik kendini güzel tanımladı. Biz Türk milleti olarak bazen aşırı mütevazi olabiliyoruz. Her şey kararında güzel. Böyle merak edilen bir konuya değindiğiniz için ikinize de çok teşekkür ederim.
Serdar Altolga kadar kaliteli bir sporcu yok. Kalitene ve disiplinle hayranım. Seviliyorsunuz 😇
serdar hocam bu maddeleri çok fazla bilinçsiz tüketim mevcut sizin tavsiyeleriniz o arkadaşlarımıza yön gösterecektir bu program için sizlere teşekkür ediyorum..
Hocam boş yorum yapanları tınlamayın,Yaptığınız şey çok önemli ve değerli,emeğinize yüreğinize sağlık.
Serdar Hocam Türkiye’nin göz bebeğidir bu sporda. Ağzından çıkan her kelime altından değerlidir. İnşallah bir gün öğrenciniz olabilirim saygılar hocam.
Serdar Hoca çok iyi ya çok içten konuşuyor. Allah uzun ömür versin sayesinde azda olsa bilgi sahibi oluyoruz..
Serdar hocadan allah razıı olsun bir kahve içimi kadar sürede konuşmak için neler vermezdim.
Öncelikle Özgür Hocama teşekkür ederim böyle güzel insanların, Başta Serdar Hocamızın sesini, görüntüsünü bize ulaştırdığı için..
Video içerikleri çok güzel şüphesiz en güzeli bu video, hocamın kendini bu denli spora adamışlığı bile bize ayrı bir heyecan motivasyon ve en önemlisi örnek, Online PT konusun da ne yazık ki herkesçe görüldüğü üzere çok büyük bi kalabalık var ki söylendiği üzere çoğu kuru kalabalık.. Ülkemiz de genel ekonomik durum belli ve bu sporu yapan genç kitle öğrenci, kendini maddi manevi sıkıp bu sporu yapmaya çalışıyor başta kendim olmak üzere, ne yazık ki Serdar hocamızın bu hassasiyetini gösteremiyorlar "Ben bi işi yaparsam en iyi şekilde yaparım." Bu gerçekten çok önemli insanların duygu, düşünce, vaktini çalıp onları olduğu yerde döndürüp duran bir çok insan var.
Ayinesi iştir kişinin lafa bakılmaz..Serdar Hocamız gibi kaliteli dürüst insanlara ihtiyacımız var nesil olarak, bilgilenmeye eğitilmeye. Sohbet sırasın da en çok hoşuma giden şeyde benim öğrencim bana biat edecek demesi, eskiden böyle olurmuş hocanın rahlei tedrisinden geçilirmiş hoca ne derse o, ki bu da öğrenci den çok "talebenin"yapacağı şeydir talebe kelime manası olarak talep eden demektir.. Ben sizden talep ediyorum hocam :) İstediğiniz gibi bir talebe olacağım sizin gibi güzel insanlara ihtiyacımız var.. İlk öğrenciniz olmak isterim, onur duyarım.. Sevgilerimle. Karşılıklı oturmakta nasip olur inşallah.. :)
Adam çok net. Üstü kapalı bir şey bu kadar net anlatılabilir. Adam gibi adam SERDAR AKTOLGA
Özgür abi ben sahşi bir görüşüm var ne yazık ki ülkemizde spor yapmak zor insanların aylık gelirleri düşük sıkıntı abi sende var ol abim bedavadan bilgi paylaşımlarını sen aracı oluyorsun teşekkür ler
Adam 13 dk kendini övdü ben ben ben dedi... Biz de güya bilgilenicez diye bekliyoruz
Türkiye’de vücut geliştirme ve efendilikte bir numara Serdar Aktolga.
özgür hocam içerik için teşekkürler serdar hocamızla birlikte daha sık içerik ve bilgilendirici videolar isteriz :))
Pt verir mi vermez mi bilmem ama söylediler tamamen haklı söylendiğinden çıkmaması lazım ister pt verdiği kişiler olsun ister yarışmacı disiplinli adam işte ayrı bi alem gerçekten taktire şayan. Pt vermese bile böyle videolar her zaman gelsin muhabbeti yetiyor herşeyden önce
Serdar Aktolga cok degerli,bilgili,essiz bir sporcudur.
Serdar hoca gibi hocalara ihtiyacımız var gerek bilgileri gerek karakteri ile örnek alınabilecek biri olarak daha fazla video ve bilgilerini bekliyoruz severek takip ediyoruz 💣💪
dopingle ilgili ne konuştunuz video başlığını sedar aktolga ile online pt hizmetine hazır mısınız yapsaydın keşke daha az clickbait olurdu
Mütavazi Kişiliği Ve Cana Yakımlığı İle Vücut Geliştiricilerin Gönlünde Taht Kuran Efsane Hocam. Serdar AKTOLGA Emeğiniz Ödenmez Hocam. Allah Razı Olsun.
Serdar abime helal olsun adam gibi adam verdiği bilgiler samiyeti ve kişiliğiyle spor camiyasının örnek ile gösterile bileçek bir hoca bir abi.
Devamını bekliyoruz 👈👈
Video'nun ilk 4 dk sı ne kadar mütevazi olduğunun kanıtı bence serdar Aktolga için. Teşekkürler "Respect"
Serdar hocam sizi sabaha kadar dinliyebilirim tüm sorularımı sormak isterim bilginin bir sonu yoktur çünkü keşke birgün buluşup oturup biryerlerde bu konular hakkında konuşsak
Ya sen nasıl mütevazı muazzam bir insansın yemin ediyorum hocam ağzınla ağırlık kaldır desen kaldırırım
biliyorum birçok kişi karşı çıkacak ama Serdar Aktolga çizgisini bozmamalı böyle devam etmeli nacizane görüşüm
Devlet desteği ile sporcu yetiştirmek amacıyla vücut Geliştirme nln başına getirilmesi lazım serdar aktolga nın
özledik altın elbiseli reis :')
shreke benzemesinin sebebini sorduktan sonra başkan seçebilirsiniz.ben söyliyim mesela, growth. ilaç nasıl basılırı piyasada en iyi bilenlerden biridir bu adam.ama monsantonun ortadoğu temsilcisinin tarım bakanı olduğu ülkeye normal tabii
Videolar için teşekkür ederiz. Birdahaki söyleşinizde; vücudu dinlendirme (mesela 4 ayda bir hafta mı? Nasıl?) ve suplament kullanımına ara verme durumlarını konuşmanızı rica ediyorum.
ulan şu adam varya adam gibi adam be yürüyün be hocam desteklıyoruz
hocam hem videolara hemde online ptye devam edin biz serdar hocamizin sozunden cikmayiz emeginize saglik
Sabaha kadar anlat bıkmadan gene dinlerim Serdar abi adamsın teksin
MASALLAH SÜPERSİNİZ. ÖZGÜR ABİ ÇOK TEŞEKKÜRLER GÜZEL BİLGİLER İÇİN
SERDAR AKTOLGA ONLINE EGITIM VERSIN!! Yarismaci hazirlamak zorinda degil gelisemeyen cok insan var
Piyasa da bunun kadar iyisi olduğunu düşünmüyorum çünkü bu işi yapanların hep bir yerden kazancı oluyor ama bu adam tarafsız bir şekilde kendi fikrini doğru kabul ettirmeksizin paylaşıyor ticari amaç gütmeksizin bu işi yapıyor spor aşkından dolayı hocamıza teşekkür etmek lazım
Atacağın başlık ile video arasında ki konu akışını seveyim özgür hoca teşekkürler.
Teşekkür ederim
en sevdiğim sohbet
Hocam cok mutavazi efendi agirbasli bir insansiniz sizi tebrik ediyorum
Serdar hocamizin başarılarının devamını dilerim...
Içime doğmuş sanki geçen video yorum atmıştım. Cansınız hocam bir gün keşke siz de buluşma ayarlasanız
Hep videolar konu disi oluyor ama bu adama hastayim
Hocam Serdar hocayı izlerken gözünün içi gülüyor aynısını ben sizi izlerken yaşıyorum umarım devamı gelir olayı bilginin kaynağından öğrenmek çok güzel oluyor
Ulaş Aktaş :)
Serdar Aktolga bu sporun 1 numarasıdır, efsanesidir. PT falan uğraşmamalı..Şu steroid işlerini de gerçeklerini tam manasıyla anlatmak gerek her salonda çoluk çocuk bu işlere bulaşmış durumda ama gerçekten bir çok kişi bu konuyu tam olarak bilmiyor. Gerçek bilgiyi paylaşmakta Serdar Hoca gibi bir ADAM tarafından tüm bu spora gönül verenlere mutlaka anlatılmalıdır. Bu işlerden rant sağlayanlarda insanları artık kandırıp zar zor biriktirilen paraları kolay yoldan ceplerine indirmesinler. Özgür kardeşim
efsane işlere devam..
Serdar Aktolgayı 2009 senesinde birebir tanıyıp röpörtaj yapma şansım olmuştu. Harikulade bir egosuz ve bilgisi tavan bir insan. Hiç üşenmeden bana hiç bir yardımını esirgememişti.
Eğitim videoları yapsın.Serdar abiden bu beklenir.bu deneyim yok olup gitmesin.
Bana öyle geliyor ki yakinda kas ve vücut buyutme hastaligi diye psikolojik bir hastalık ortaya çıkacak.
Alper Çakır geç kaldın böyle birşey var zaten :) Bigorexia deniyor
Emre Akdere Serdar hoca kesin bigoxeria o zaman:)
Bu bir spor dostum, yapanlar kazanıyor yapamayanlar da bokluyor
Kıskançlık hastalığı da var Othello unutmayın
Her erkek vücut yapmak, araba sahibi olmak veya olabildiğince çok kadınlar birlikte olmak ister :) Bizler böyleyiz, genlerimiz böyle.
Şu adamı izlemek keyif veriyor ya
Serdar hocayla sohbetiniz çok güzel tamamını izledim, ama başlıga bakınca anebolik steroidlerin zararları vs bu tarz bi video beklemiştim başlıga bakınca 🙂
Doping zararlı ama gülü seviyorsan dikenine katlanacaksın diyor kardeş adam güzel bi dille kırmadan dile getiriyor
Hocam ağzınıza sağlık sizin gibi insanların bu konu hakkında aydınlatılması gerçektten çok güzel teşşekürler.
Turkiyede cok is bodybuildingciler var ama en sevip sayginduyduklarim serdar aktolga ve bilgehan koç .bilgehan hocamlada birebir tanistim mutevazi ve cok kaliteli bi insan . Serdar hocamda gorunen koy kilavuz istemez cok kaliteli bir sporcu. Selamlar basarilarinizin devamini dilerim
Türkiye Fitness camiasının sefiri Serdar Aktolga'dır , BİAT EDİN !!!
Baron 4121 etmeyenleri napacağız? Kelle kıhhh 😂
Ozgur Gercel aynen hocam . Burada Polat Alemdar da siz oluyorsunuz :) . Hayırlı idmanlar , pardon raconlar olacaktı
Batıkan Kızıl kardeş anlamadım Özgür Hoca' ya mı diyon
Batıkan Kızıl aynen kardeşim , devamını unutmuşum , ahhahahaha
Timuçin Canel süs diye mi duruyor efsane olan Timuçin dir
serdar aktolga ve özgür abi bizlere verdiğiniz bilgi süper ötesi sizlerin karsımızda olmanız ayrı bir güzellik sizlere çok teşekkür ederim artı sizlerim bu mütavaziliği taktire edilebilecek bir durum bilgi dağarcığınız o kadar geniş ve bu bilgi tecrübeyle harmanlamış ıstikrar abidesi spor aşığı benim için türkiye 1 numaradır ondan sonra sayabilecegim zaten 1 elin 5 parmağını geçmez serdar aktolga abicim özgür abimin sözlediği gibi senin bu bilgi kirliliğinde işini profosyonelce yapan biri olarak bizlere özgür abinin dediği gibi bir lutufsun değerini bilecek çok insan vardır benim gibi o yüzden bir düşün abicim yarışmacı olarak sağlık için yapan güzel insanlar emin ol seninle çalışmak seninle aynı havayı solumak isteğen çok insan olucaktır istediğin şekilde abicim ikinizde çok naif içi yüreği temiz insanlardansınız sizleri gördüğüme rastladığıma çok mutlu oldum süpersiniz bizleri sizlerden mahrum etmeyin hayatımıza uzaktan videoda olsa bizlere misafir olmayı devam edin geçde olsa sizleri görebilmek benim için olağanüstü bir duygu benim için tekrar çok teşşekkür ediyorum saygılarımla ....
Benim gözümde gelmis gecmis en iyi profesyonel türk sporcu. Kisacasi KRAL
Sevgili Serdar Hocam.
Bu yorumları okuduğunu biliyorum. Umarım sen de eğitimlere başlarsın artık. Ortalık çakal doldu. Herkes eğitmen. Ben de 1. Kademe antrenör sertifikası alayım, 20 öğrenci yaparım 3 ayda. Ortalık o kadar boş yani. Sözünden çıkmayacak, hırslı, öl desen ölecek kişileri bulacağına eminim. Yaşım ortalarda ama ben 5 ay önce doğdum ve öl desen öleceklerden Biri de benim tabi. 😊 Kendi kendime ve birkaç dostuma danışarak ilerlemeye çalışıyorum. Eminim benim gibi çok insan vardır. Tabi ben orta yaşlıyım ama gençlerde daha çok vardır. (Belkide yoktur bilmiyorum. Şimdiki gençler bir başka) Belki çeşitleme yaparsın ve genç orta yaş demeden gerçek bilgiye, doğru sisteme bizleri ulaştırırsın. Heyecanla, umutla bekliyoruz. Nasıl seçeceğini sen iyi bilirsin. Eminim ki bu çalışman şanına şan katar. Büyüklerin de büyüğü olursun. Hadi hayırlısı. Severek ve ilgiyle takipteyiz.
Yarışmada da şimdiden başarılar. Şampiyonluğun şimdiden hayırlı olsun.
🇹🇷💪🥇🏆 😊💖
Serdar Aktolga hocam kadar efendi bir insan...
Bu sohbetlerin devamı gelsin serdar aktolga ile
Abi nolursun serdar hoca onlıne tranıng olsun ya . Gerçekden işi bilen birinden öğrenmek bizim için çok faydalı olur. Serdar hocayı çok seviyoruz
Serdar Aktolga ile daha çok video bekliyoruz hocam.
Açık yüreklilikle kullanmıyorum demiyor bu konu derin uğraşamam diyor. İtiraf gibi bence
Bu adam gercekten guzel insan dini inanci iyi namaz varsa 10 numara isterim boyle adamin ahiretide iyi olsun
Türkiye’ye böyle sporcu nadir gelir 💪🏻 adam gibi adam
Türkiyenin her yerine serdar aktolga şubeleri açılsın
kesinlikle vermeli genç bir nesil olarak bu vücut geliştirmeyi bize adam gibi öğretecek tanıtacak bence tek adamdır Serdar Aktolga....
Serdar aktolga kadar samimi , olgun bir karakter zor bulunur. Bir taraftan şanslıyım aynı döneme denk geldim bir taraftan şanssızım kendisiyle hiç karşılaşmadım.
Yapsa cok guzel yapar dedigi gibi en iyisini yapar ama bence artik kafa dinlemeyi hak etmis degerli bi insan kendisi nasil mutlu olacaksa oyle yapsin
Serdar Aktolga'nin online pt hakkinda dusuncelerine katiliyorum. Eger verirse sadece yarismacilara vermesi lazim ve kaliteli karakterli yarismaci olmasi lazim yani Serdar abiden aldigi tavsiyeyi 50 kisiye sorucak kisi olmaz. Üstada saygisizlik buyuk saygisizlik olur. Ayni zamanda sadece yarismaci dememin. Bir sebebide. Mesela verecegi beslenme programina kesinlikle sedanter birisi uyamaz. Cunku turkiyede beslenme konusunda farklı bir zihniyet var vucut gelistirme beslenmesi cok farklı . Serdar abiyi.cok.seviyorum. video icin ayrica tesekkurler
Fan değiliz abi fan dediğin yarın başkasını bulur gider.Kardeşlerin olarak gör bizi.
bu videoya steroid vs hakkında diye geldim adamın yetiştirdiği sporcuları ve meslek aşkını dinledim güzel konu
Ozgur gercel daha onceden sen steroitler hakkinda konusmustun bende sana kisacasi bos konuyosun niye konusuyosun vb seyler demistim ve ufak capli bi tartismistik simdi konunyu bilen bu konu hakkinda konusabilcek biriyle konusmussun gayette guzel ve olumlu olmus tebrikler her konuda isin ehli kimse o konusmali
Baslikla , Hic alakasi olmayan bir video. Bosuna izledik. En az 3-4 videoda ayni muahhbetler geciyor. Yinede tesekkurler.
Hocam sizden online pt almak cidden özgür abi'nin dediği gibi bir lütuf
Hocam buzamana kadar hiç online pt almadım siz yaparsanız kesinlikle ders alırım sizden adamın kralııı serdar aktolga 💫
Serdar aktolganın bütün söylediklerini yazılı sözlü sözleşmeli bir şekilde Beslenme antrenman uyku vs herşeye uyacagıma hayatım üzerine yemin edebilirim Üniversite bitirdim Freelance çalışıyorum yaşım 21 Tüm gün boşum ARTIK gerçek anlamda birisinden destek almak istiyorum İmkansız beni sadece zorlar Serdar hocam rica etsem dönüş yaparmısınız ?=
*BU KONU RAHAT RAHAT KONUSULSUN ARTIK HARIKA BIR VIDEO*
Tek sözünle hareket etmeyi bekleyen o kadar çok insan var ki hocam emin ol sözünden çıkılması mümkün olmayan bir insansın. Bunca (hoca geçinen)insanın maddi manevi zora soktuğu öğrencilere yeni bir boyut kazandırırsın. Moda diyetleri-moda antrenmanlar ve Moda yiyeceklerin dışında senin gibi zirvedeki insanın sporcu yetiştirmesi demek Türkiye'de şuan bilinen tüm piyasayı alt üst etmesi demek. Kullanılan otu, tozu, yağı saf dışı bırakarak insanların bir vücut görmesi lazım hocam. Sen lazımsın hocam. Esmer pirinçten gelen glisemik indeksin karşı bölü komşusunun dış açıları basmatide daha iyi gibi safsatalara inanan bir nesil olduk. Türkiye'nin bir numarasının bu işi nasıl yapıldığını göstermesi lazım bence. Özgür hocam sonuna kadar haklı. 27 yıllık tecrübenin önünde diz çökmeli Team Aspargus.
Saygılarımla.
Bu adam dürüst çünkü Bi örneği daha var çevremde serdar hoca 2 dir belki ilginç bir adam salonda yatıyor evi yok ilaç satsaydı sılayı çalıştırıyor olabilirdi. Uzaktan eğitim diyorum, anca kendime enerjim yeter diyor. Yarışmaya hazırla insanları diyorum, iyilik yaramıyor, bir şey öğretmedi bana diyecekler diyor. Çok ilginç cidden aynı Serdar hoca ismi sait kaçar
2 saat kendinden bahsetti yaaa içim bayıldı ben oyum ben buyum ben sunu yaptım
5:39 Kısa ve öz
Özgür bey bilgilendirme videosunu bekliyoruz.
Kafandaki damarlara kurban reis!
Ozgur hocam sonuna kadar haklisin ama ben serdar hocanin zihniyetini anladigim icin bu konuda zorlamamak gerektigini dusunuyorum.O bir ogrenciyi gormeden etmeden calisamiycagini dile getirmisti bu konu hakkinda ben bu adamin vizyonuna hastayim cok severek takip ediyorum.Bence bu online pt isine girmesin serdar abimize gore degil.
Serdar hocamizin kür rekorlarini merak ediyoruz. Günlük 500 mg test bariyerini gecmiş mi acaba...
Konu basit.. Serdar Hocam açıl sahalara ve bir lütuf ki sözlerinle vücut geliştirme hayat bulsun.
Serdar hoca sürekli bilgi veriyor ama beslenme videolarında bile kimyasalları doğru alırsa diyip geçiştirmiştir . Çok şaşırdım başlığı görünce tahmin ettiğim gibi olmuş video :)
Kesinlikle katılıyorum ogrenilcekse en iyisi den öğrenilmeli bence
SERDAR HOCA'DAN BİR EĞİTİM VİDEOSU BEKLİYORUZ.
YAPMAZ BELKİ AMA DUA EDECEK OLAN BİNLERCE İNSAN VAR.
Eyer bigün çok zengin olursam bursadan serdar hocanın şehrine taşınıcam ve bizzat öğrencisi olmak istiycem umarım ki kabul eder bu iş hakkıyla yapılmalı bu iş Bir numara yla yapılmalı •
Serdar abiyi kelime kelime dinledim cidden adam haklı artık aşmış olayı online falan gelmez abi keşke gelse ayrı konu ama adamın olayı farklı be abi
Şu camia da güvendiğim inandığım iki kişiden biri serdar aktolga aşırı sempatik güvenilir bir insan
Allah razı olsun bu camia da hayırlı işler hayırlı bilgiler veriyorsunuz allah utandırmasın
Yıllarca vücut çalıştım kendimi sporcu sanıyordum şu anda boks yapıyorum ve vücut sporunun esasen bir spor olmadığını anladım
steroid hakkında bilgilenmeye geldim hiç bir şey bulamadan dönüyorum yararsız bir video olmuş
Heisenberg taş yapmaya devam 😂
Nabız yoklaması için yayınladım bu videoyu.
hahah eyvallah abi