Merhaba Özgür bey emeginize ve calismalariniza tesekkür ederim. Serdar hocaninda azina yüregine saglik .umarim emeginizin karsilini alirsiniz.almanyadan sevgi ve saygilarimla ..
Pınar ablamla ilk defa mac fit point bornova da tanışmıştım, o güler yüzünü hiç bir zaman aksatmadı her zaman gülümsedi destek oldu.Haberini televizyonda duyunca çok şaşırdım üzüldüm ne yapacağımı bilemedim.Allah rahmet eylesin onun gibi iyi ve güler yüzlü insanlar çabucak gitmemeli bu olmamalıydı.Allah ondan razı olsun mekanı cennet olsun.
Bu kadar akıcı açıklayıcı ve kelime dağarcığı yüksek cümleyi Türkiye de profesörler bile kuramıyor. Diksiyonu çok düzgün bir adam sanki yıllarca vücut geliştirme değil kitap okuyup diksiyon çalışmış gibi :)
Özgür Bey ne zaman moralim bozuk olduğunda, spor salonunda enerjimi alanlar olduğunda(ağılıkları oraya buraya atan, bağıran cağıran, kokan vs.),spora gitmeye motive olmaya ihtiyacım olduğunda sizlerin Serdar Aktolga ile birlikte yapmış olduğunuz videoları izliyorum. Hem vermiş olduğunuz bilgiler hem motivasyon hem pozitifliğiniz hem de egosuz duruşunuz için sonsuz teşekkürler. Bu tarz videoların devamını bekliyoruz.
Muhteşem bir video.İşi ilmini bilen insan olarak Serdar Hoca sayesinde çitamız çok yukarda.Serdar hoca hala bir marka ve gerçek profesyonel sporcular için bir hedef oldu.Sayenizde bilgilerinizden istifade ediyoruz.Bu şekilde çok kapsamlı, okullarda ders niteliğinde okutulabilecek videolar bekliyoruz.Sorular çok iyi seçilmiş.İyi ki varsınız!
videonun özeti: - serdar aktolga online pt vermiyor. - steroid kullanmadan da bu spor yapılır ancak yarışmalarda birincilik gelmez. - yarışmacı değilsen meyve ve süt ürünleri tüketebilirsin. - sizi zorlayacak kilolarla antrenman yapın. - vücudu fazla yağlı olanlar sabah aç karnına, az yağlı olanlar idmandan sonra kardiyo yapabilir. videonun gerisi goygoyla geçiyor. Vakti olanlar seyredebilir. sıkıcı değil. emeğe saygı.
@@ozgurgercel valla arkadaşa aynen katılıyorum bu konuda biraz kendinizi sorgulamanız lazım, kaç tane videonuzu seyrettim bir umutla ama çektiğiniz çoğu video nun özeti arkadaşın söylediği gibi "az bilgi çok goy-goy" şeklinde, daha %50 %50 yada %30 goy-goy %70 bilgi olmalı yada başlığı değiştirin "Ansiklopedi" dediniz mi %100 bilgi dir, siz onu "Serdar Aktolga ile VG sohbeti" yazın ki insanlar doğru beklentiler ile videonuzu/larınızı seyretsin.Kolay Gelsin
Adamların tarzı bu kardeşim.Sen bedavaya aldığın o bilgilere bi teşekkür et önce.Kıymet bilin de gerçek sporcuları küstürüp insanlara bilgi vermelerini engellemeyin.Bu camia bu adamların ağzından çıkacak lafı tabela yapıp asıyor,siz de önüne hazır gelmiş emeksiz yemeği beğenmeyen şımarık veletler gibi mırın kırın ediyosunuz
Kelimesi kelimesine katılıyorum. Eleştiri elbette olacak, olgunlukla karşılanmalı. Evet parasal amaç gütmeden bir video yapılmış, güzel de olmuş, emeğe saygı tabiki. Lakin video içeriğiyle başlık uyumsuz olmuş. Bu da bir gerçek. İnsan başlığı görünce daha bir bilimsel içerik bekliyor ister istemez.
Abi hem senden hem de serdar hocamdan allah razı olsun serdar hocam gibi değerli bir hocamız da olmasa biz bu camiaya dair bu işe dair yeterli gerçek bilgilere vakıf olamazdık ben şuana inanıyorumki serdar hocam sorulan sorulara en su katmadan ve en net cevabı veren hem sporcumuz hem de hocamızdır her videosunu izlerken alimde bir kağıt kalem bu cideolardan ne tür bir bilgi bulurum kendime nasıl faydalı hale getiririm diye uğraşıyorum çok tşk ediyorum hakkınız ödenmez
10 saat olsa izlenir.Piyasada ki çakma pt leri dinleyeceklerine yolunmamaları için bu sporun efsanelerini dinlemeliler.
6 лет назад+1
Vay arkadaş ya, bir insanın yüreği, vücudundan bu kadar büyük olsun. Serdar Aktolga 👍💪🏻❤️ kıymetli özgür abi, çok teşekkür ediyoruz. Allah gönlünüze göre versin.
ellerine emeğine sağlık abi şu bir saatlik video çekmek için ömrünün değerli vaktinden ayırıp bizlere bu videoyu paylaştın bu video da tekrar tekrar sahne düzeltmeleri yaptın saatlerini harcadın hepsini bizler için yaptın ne kadar teşekkür etsek azdır hakkını helal et abi saygılarımla
Vücut geliştirme ile ilgilenmiyorum, hatta tam tersi gereksiz üst vücut kaslarımdan kurtulmaya çalışıyorum ( bisiklet sporu ile ilgilendiğimden) fakat videolarınızı zevkle izliyorum. Olayın tekniği değil felsefesi ve doğallığı hoşuma gidiyor. Videoların devamlarını bekliyoruz. Başarılar
O zaman not defterini çıkartıp, not alma vakti. Bu bilgileri parayla almaya kalksak cebimizdeki paralar yetmez. Teşekkürler Özgür Abi emeğin büyük.. Serdar Hocamıza da Allah sağlıklı Fitness la dolu uzun ömürler nasip etsin..
Ozgur reis , profesyoneller , yarismacilar zaten ne yapmalari yada yapmamalari gerektigini iyi biliyorlar , bu sekilde naturelleri daha cok kapsayan videolar cok faydali oluyor bizler icin.Devamini bekliyoruz.Saygilar
Serdar hocam yaa Allah sana sağlık , huzur , uzun ömürler versin birtanesin tahmin ettiğinden daha çok seviliyorsun .. Özgür abi Serdar hocamı bizimle buluşturduğun için emeklerin için sonsuz teşekkürler eksik olma harika paylaşımdı 🙏🏻
VOL.2 Sabırsızlıkla bekliyorum. Kendi adıma youtube platformunda oldukça kaliteli içerikler hazırladığınız ve bizleri vg konusunda gerçek bilgilere ulaştırdığınız için çok teşekkür ediyorum.
Aga beeeeeee!!! Özgür hocam ve Serdar hocam çok çok teşekkürler, gerçekten ansiklopedi olacak bir seri, her dakikasını heyecanla dinledim, emeğinize sağlık.
1 lira maddi beklentin olmasın , işi gücü bırak git ekipman taşı , SERDAR AKTOLGA yı bul , video çek editle düdükle yükle fln fisman .. Karşılığında bir teşekkür beklerken sen kalk eleştiri al iyimi. Yani Özgür Gerçel olmakta kolay değil aq. Bu camia ve ekranı başındaki amatörler senin değerini anlıcak ama geç olucak özgür abim. Teşekkür Ederim Selamlar Serdar Abimize ve Sana abicim.
Eskiden ulusal ve prestijli gazeteler 'DEV HİZMET, 30 CİLT DÜNYACA PESTİJLİ ANSİKLOPEDİ SETİ, GAZETEMİZ TARAFINDAN SİZLERE ARMAĞAN' yazar ve o dönem için en geçerli bilgi kaynağı olan bu kitapları dağıtırlardı kuponla. Aynende böyle bir iş yapmışsın Özgür Gerçel. Elinize, emeğinize, yüreğinize sağlık. Son zamanlarda gördüğüm en faydalı video, genişletilmiş şekilde devam etmesini diliyor ve merakla bekliyorum. 👏👏👏
Özgür abi yaklaşık 3 yıldır bu sporu yapıyorum tamamen zevk aldığım için ve gerçekten videolarından o kadar çok şey öğreniyorum ki inan Serdar hocamla videolarınızı izlerken zevk alıyorum yaptığınız için bu işi teşekkür ediyorum.
Ozgur abi allah aşkına şu serdar hocaya bi online pt sistemi kur ya da ne bilim dediğin gibi paralı konferanslar felan yapın cidden türkiyedeki sporcuların buna ihtiyacı var
videoya girdiğim anda şok oldum adam 1 saat 20 dakika ya yakın video çeksin emek versin ama sırf sen zamanını verimli kullan diye girişte hangi dakikada hangi konunun konuşulduğunu yazsın gerçekten takdir edilesi bir davranış örnek alınası bir adamsınız.
Sıkılmadan baştan sona kadar izledim serdar hocanın videolarınun hepsini izledim çok güzel tiolar veriyor ve herşeyi söylüyor zaten ve spora başladım tekrardan 3 ay oldu serdar hocanın verdiği bilgilerle cok güzel sonuçlar aldıyorum bu fırsatı sunduğunuz içinde sağolun.
Özgür abi Serdar Hocam çok çok besleyici çok doyurucu bir video olmuş... Emeğinize sağlık çok güzel özel insanlarsınız. Tüm bilgiler için çok teşekkürler.. Allah sakatlık göstermesin uzun sağlıklı sporlu ömrünüz olsun :)
Özgür bey bence Serdar beyle birlikte büyük bi başarıya imza attınız net ve anlaşılır bi video olmuş , faydalanmak isteyenler benim gibi size minnettarız.
Serdar hocam size karşı her zaman önyargılıydım instagramdan hiç takip etmiyordum ön yargımı kaldırıp baktım ve gerçekten saygıyı sevgiyi hak ediyorsunuz başarılarınızın devamını dilerim hocam
Artık günümüzde insan, insana hayret ediyor. 40 delil ile 1 cahili yenemez olduk. Her şeyin gerekliklikleri olduğu gibi bu işin de gereklilikleri var ve Vücut Geliştirmenin gereklilikleri de Serdar abinin anlattığı gibidir konu vücut geliştirme arkadaşlar, idman prensipleri, beslenme prensipleri hepsi belli, Serdar abinin dedigi şeyler diger idman rutinlerini ya da beslenme rutinlerini kötü yapmaz sadece ince bir çizgi var her seyden önce bu konu vücut geliştirme üzerine. Her şeyden önce kendini bilmenin ve ne istediğini önemli olduğunu düşünüyorum. Video için teşekkürler Özgür abi ve ayrıca bize aktardığı bilgiler içinde Serdar abiye teşekkür ederiz.
Abilerim 1saat 17 dakalik video cekmisiniz ama bi daka bile osanmadim 10 numara sohbetiniz var sahanesiniz adam gibi adamsiniz belcikadan selamlar respect 👏👏👏
kimseden maddi karsilik beklemeden harcadigin emek ve zaman icin tesekkurler ozgur abi. keyifle izliyorum bilgilendikce mutlu oluyorum. saygilar sevgiler.
ADAMSINIZ abi. Enerjiniz çok güzel bilgileriniz değerli. Cahil cühelaya takılmayın onlar her yerde . Verdiğiniz emek ve bilgi için cok teşekkürler. Bu tarz videoların devamını bekliyoruz.
Abi sizin sohbetler çok hoş, Allah razı olsun.. 1.5 yıldır spor yapmıyorum, tekrar ne zaman başlarım onu da bilmiyorum ama kafam rahatlasın diye yine izliyorum. Sizi seviyorum ama fazla! ego yapmayın :)) Mahmut abi ve Serdar abi bu sporda yaşayan (ve aktif yarışan) efsaneler...
Arkadaşlar şu insanların değerini bilelim lütfen.Böyle bir video da sıfır reklam kesintisiz mükemmel bir program olmuş çok teşekkürler. Özür abi 2. seriyi çekerseniz eğer Yağ yakımı ve birlikteliğinde oluşacak kas kaybı yaşanması, uyku ve dinlenme zamanları son olarak da kalori hesaplamaları yapmalı mıyız? Yoksa almamız gereken ölçüde makro besin öğeleri yeterli mi bu konuları Serdar hocamızdan dinlemek keyif verir bizlere teşekkürler.
iyi günler hocam. çok güzel video olmuş sizin ve serdar hocanın ağzına yüreğine sağlık. İntermittent fasting ile ilgili video bekliyorum. iyi çalışmalar kolay gelsin
Serdar beyden çok yararlı bilgiler edinmeme vesile olduğunuz için çok teşekkür ederim Özgür bey , bazı şeyleri yanlış yapıyormuşum bugünden itibaren doğrusunu yapmaya başlayacağım
Soluksuz izledim. Bu kadar iyi ve kaliteli, iki abimin de bu piyasa da işe el atması muazzam iyi ve faydalı olur. Uzun lafın kısası Nicelik geçicidir Nitelik kalıcı fazla da söze gerek yok bence :)
Abi kolay kolay kimsenin videosuna yorum yapmam ama gerçekten serdar abinin verdiği bilgilerle senin bunu bize sunuşun 2 nizinde çok kral adamlar olduğunuzu kanıtlamış oldu ikinizede çok teşekkür ediyorum sayenizde bu ülkede bu sporla uğraşan çoğu insana yol gösteriyorsunuz devamını bekliyoruz kolay gelsin
Arkadaşlar abone değilseniz ABONE OLMAYI İHMAL ETMEYİN :)
sen nasıl bir kralsın
Tek basina siklette yarisan kim? Anlamadik o kismi. Kim bu sansli sampiyon? Bilen varsa yazsin.
Çok var...... Bir kişi değilki
Merhaba Özgür bey emeginize ve calismalariniza tesekkür ederim. Serdar hocaninda azina yüregine saglik .umarim emeginizin karsilini alirsiniz.almanyadan sevgi ve saygilarimla ..
Yaa bisey sorcam yanıtlarsan iyi olur bu kalçada sertlik biraz sisiklik......sertliğin olduğu yerde bu neden olur
Serdar Aktolga “İçtiğin whey protein kadar vücuduma sürdüğüm boya var” efsane 😂😂😂çok güzel bir içerik olmuş emeklerinize sağlık
Ufff nostaljik videolar geri gelmiş harika ya
Bu videoyu geri yüklediğiniz için çok teşekkür ederim. Çok değerli bir videoydu.
Vücut geliştirme dünyasının İlber Ortaylısı. Seviyoruz hocam seni....
Pınar ablamla ilk defa mac fit point bornova da tanışmıştım, o güler yüzünü hiç bir zaman aksatmadı her zaman gülümsedi destek oldu.Haberini televizyonda duyunca çok şaşırdım üzüldüm ne yapacağımı bilemedim.Allah rahmet eylesin onun gibi iyi ve güler yüzlü insanlar çabucak gitmemeli bu olmamalıydı.Allah ondan razı olsun mekanı cennet olsun.
videoda bahsettigi engelli sporculara dm den cevap veriyorum dedi gercekten engelli sporcu olarak bende yazdim vaktini ayirip yardimci oldu turkiyedeki ender insanlardandir 3-5 ahmak cikip hocanin moralini bozmasin ONU COK SEVIYORUZ :)
Vaybe 19-20yasindayim ben böyle güzel böyle ahlaklı birini görmedim cansın abim ellerinden öpüyorum
Bu kadar akıcı açıklayıcı ve kelime dağarcığı yüksek cümleyi Türkiye de profesörler bile kuramıyor. Diksiyonu çok düzgün bir adam sanki yıllarca vücut geliştirme değil kitap okuyup diksiyon çalışmış gibi :)
720p de ve hiç hızlandırmadan izledim. Hatta geriye alıp not tuttuğum yerler bile oldu. Çok teşekkür ederim kendim ve izleyen tüm herkes adına.
Özgür Bey ne zaman moralim bozuk olduğunda, spor salonunda enerjimi alanlar olduğunda(ağılıkları oraya buraya atan, bağıran cağıran, kokan vs.),spora gitmeye motive olmaya ihtiyacım olduğunda sizlerin Serdar Aktolga ile birlikte yapmış olduğunuz videoları izliyorum. Hem vermiş olduğunuz bilgiler hem motivasyon hem pozitifliğiniz hem de egosuz duruşunuz için sonsuz teşekkürler. Bu tarz videoların devamını bekliyoruz.
26:31
haftada kaç mg testo vuruyosun?
kaan ne diyon olm ahahaha sadece arkadaşlar arasındaki bi lakap bu.
testo taylan reiissss
@@testotaylan NEYE KALKTI? NASIL KALKTI? NE DEMEK KALKTI? İNDİR ONU! DİŞİ YOK BU YAYINDA İNDİR!
Serdar hoca diyor ki; söylediğimi yapın yaptığımı yapmayın. Söylediğim size yeter de artar da.
Arkada yürüyüş yapan çift çok iyi 👍🏽😊
43:46 : Burdan cevap veriyorum “ Bilmiyorum “
Gerçekten kelimeler kifayetsiz kalıyor bu kralın büyüklüğünü anlatmaya
Muhteşem bir video.İşi ilmini bilen insan olarak Serdar Hoca sayesinde çitamız çok yukarda.Serdar hoca hala bir marka ve gerçek profesyonel sporcular için bir hedef oldu.Sayenizde bilgilerinizden istifade ediyoruz.Bu şekilde çok kapsamlı, okullarda ders niteliğinde okutulabilecek videolar bekliyoruz.Sorular çok iyi seçilmiş.İyi ki varsınız!
serdar abi gibi net,doğal,açık sözlü,kibirden uzak sporcular çok az.seviyoruz seni serdar abim..
videonun özeti:
- serdar aktolga online pt vermiyor.
- steroid kullanmadan da bu spor yapılır ancak yarışmalarda birincilik gelmez.
- yarışmacı değilsen meyve ve süt ürünleri tüketebilirsin.
- sizi zorlayacak kilolarla antrenman yapın.
- vücudu fazla yağlı olanlar sabah aç karnına, az yağlı olanlar idmandan sonra kardiyo yapabilir.
videonun gerisi goygoyla geçiyor. Vakti olanlar seyredebilir. sıkıcı değil. emeğe saygı.
Özetin yanlış.....
@@ozgurgercel valla arkadaşa aynen katılıyorum bu konuda biraz kendinizi sorgulamanız lazım, kaç tane videonuzu seyrettim bir umutla ama çektiğiniz çoğu video nun özeti arkadaşın söylediği gibi "az bilgi çok goy-goy" şeklinde, daha %50 %50 yada %30 goy-goy %70 bilgi olmalı yada başlığı değiştirin "Ansiklopedi" dediniz mi %100 bilgi dir, siz onu "Serdar Aktolga ile VG sohbeti" yazın ki insanlar doğru beklentiler ile videonuzu/larınızı seyretsin.Kolay Gelsin
Adamların tarzı bu kardeşim.Sen bedavaya aldığın o bilgilere bi teşekkür et önce.Kıymet bilin de gerçek sporcuları küstürüp insanlara bilgi vermelerini engellemeyin.Bu camia bu adamların ağzından çıkacak lafı tabela yapıp asıyor,siz de önüne hazır gelmiş emeksiz yemeği beğenmeyen şımarık veletler gibi mırın kırın ediyosunuz
Arkadaslar adamlar emek vermis.sen korsanliyorsun.bedava bilgi daha ne istiyorsun .reklamlarida izle adamlara tesvik olsun.çok akici ve guzel olmus .
Kelimesi kelimesine katılıyorum. Eleştiri elbette olacak, olgunlukla karşılanmalı. Evet parasal amaç gütmeden bir video yapılmış, güzel de olmuş, emeğe saygı tabiki. Lakin video içeriğiyle başlık uyumsuz olmuş. Bu da bir gerçek. İnsan başlığı görünce daha bir bilimsel içerik bekliyor ister istemez.
Abi hem senden hem de serdar hocamdan allah razı olsun serdar hocam gibi değerli bir hocamız da olmasa biz bu camiaya dair bu işe dair yeterli gerçek bilgilere vakıf olamazdık ben şuana inanıyorumki serdar hocam sorulan sorulara en su katmadan ve en net cevabı veren hem sporcumuz hem de hocamızdır her videosunu izlerken alimde bir kağıt kalem bu cideolardan ne tür bir bilgi bulurum kendime nasıl faydalı hale getiririm diye uğraşıyorum çok tşk ediyorum hakkınız ödenmez
10 saat olsa izlenir.Piyasada ki çakma pt leri dinleyeceklerine yolunmamaları için bu sporun efsanelerini dinlemeliler.
Vay arkadaş ya, bir insanın yüreği, vücudundan bu kadar büyük olsun. Serdar Aktolga 👍💪🏻❤️ kıymetli özgür abi, çok teşekkür ediyoruz. Allah gönlünüze göre versin.
Çok faydalı bir video olmuş
Sağol kardeşim branşa yönelik amme hizmeti yaptık
İnternetteki tartışmasız en yararlı bb bilgilendirme videosu. Çok teşekkür ediyoruz
Okulda hocalarimi böyle dinlesem okul 1cisi olurum :)
Harbi amk
Serdar hoca olmasa bu kadar izlenmezdi her şey için teşekkürler mükemmel video olmuş
+hoca senin çift böbrek mi var
-hayır
Serdar hoca antika bi adam ayni anda bu kadar kibar olup nasil bu kadar sert olunabiliyo cozemedim valla sohbeti dinlenir
Bu kadar uzun uzun bir videoyu sıkılmadan izleyip dinlediğim tek video hocam. Böyle video kolay kolay çıkmaz. Sağolun hocam.
ellerine emeğine sağlık abi şu bir saatlik video çekmek için ömrünün değerli vaktinden ayırıp bizlere bu videoyu paylaştın bu video da tekrar tekrar sahne düzeltmeleri yaptın saatlerini harcadın hepsini bizler için yaptın ne kadar teşekkür etsek azdır hakkını helal et abi saygılarımla
Vücut geliştirme ile ilgilenmiyorum, hatta tam tersi gereksiz üst vücut kaslarımdan kurtulmaya çalışıyorum ( bisiklet sporu ile ilgilendiğimden) fakat videolarınızı zevkle izliyorum. Olayın tekniği değil felsefesi ve doğallığı hoşuma gidiyor. Videoların devamlarını bekliyoruz. Başarılar
O zaman not defterini çıkartıp, not alma vakti. Bu bilgileri parayla almaya kalksak cebimizdeki paralar yetmez. Teşekkürler Özgür Abi emeğin büyük.. Serdar Hocamıza da Allah sağlıklı Fitness la dolu uzun ömürler nasip etsin..
Abinin yaşını bilmiyorum ama eminim ki şu konuları bu yaşına kadar milyon kere anlatmıştır, yine anlatıyor gocunmadan vala. Helal olsun
Ozgur reis , profesyoneller , yarismacilar zaten ne yapmalari yada yapmamalari gerektigini iyi biliyorlar , bu sekilde naturelleri daha cok kapsayan videolar cok faydali oluyor bizler icin.Devamini bekliyoruz.Saygilar
O kadar kaliteli sohbet olmuş ki keşke 5000 beğeni aynı anda atabilsem.. Ağzınıza sağlık özgür ve serdar hocam kralsınız 🙏🏻
Şu röportaj altın değerinde yemin ederim daha izlemeden heyecanlandım. Bunlar bizi son derece motive ediyor çok teşekkürler 👍👍💪💪💪
Serdar hocam yaa Allah sana sağlık , huzur , uzun ömürler versin birtanesin tahmin ettiğinden daha çok seviliyorsun .. Özgür abi Serdar hocamı bizimle buluşturduğun için emeklerin için sonsuz teşekkürler eksik olma harika paylaşımdı 🙏🏻
VOL.2 Sabırsızlıkla bekliyorum. Kendi adıma youtube platformunda oldukça kaliteli içerikler hazırladığınız ve bizleri vg konusunda gerçek bilgilere ulaştırdığınız için çok teşekkür ediyorum.
Aga beeeeeee!!! Özgür hocam ve Serdar hocam çok çok teşekkürler, gerçekten ansiklopedi olacak bir seri, her dakikasını heyecanla dinledim, emeğinize sağlık.
1 lira maddi beklentin olmasın , işi gücü bırak git ekipman taşı , SERDAR AKTOLGA yı bul , video çek editle düdükle yükle fln fisman .. Karşılığında bir teşekkür beklerken sen kalk eleştiri al iyimi. Yani Özgür Gerçel olmakta kolay değil aq. Bu camia ve ekranı başındaki amatörler senin değerini anlıcak ama geç olucak özgür abim. Teşekkür Ederim Selamlar Serdar Abimize ve Sana abicim.
Hahaha en azından birileri durumu anlıyor 😎 ben teşekkür ederim
Yalakalık yapma la Erhan
Maddi beklentin olmasın ama videoya reklam döşe, yav he he 😂
Yalaka
@@erhankahya2894 Samimi yalaka
Serdar hocanın her videosunu sıkılmadan film izler gibi izliyoruz özgür abi harikasınız :)
Eskiden ulusal ve prestijli gazeteler 'DEV HİZMET, 30 CİLT DÜNYACA PESTİJLİ ANSİKLOPEDİ SETİ, GAZETEMİZ TARAFINDAN SİZLERE ARMAĞAN' yazar ve o dönem için en geçerli bilgi kaynağı olan bu kitapları dağıtırlardı kuponla. Aynende böyle bir iş yapmışsın Özgür Gerçel. Elinize, emeğinize, yüreğinize sağlık. Son zamanlarda gördüğüm en faydalı video, genişletilmiş şekilde devam etmesini diliyor ve merakla bekliyorum. 👏👏👏
Teşekkür ederiz. :)
Bu güzel kaliteli bilgiler ve müthiş video için emeğinize sağlık
Özgür abi yaklaşık 3 yıldır bu sporu yapıyorum tamamen zevk aldığım için ve gerçekten videolarından o kadar çok şey öğreniyorum ki inan Serdar hocamla videolarınızı izlerken zevk alıyorum yaptığınız için bu işi teşekkür ediyorum.
Ozgur abi allah aşkına şu serdar hocaya bi online pt sistemi kur ya da ne bilim dediğin gibi paralı konferanslar felan yapın cidden türkiyedeki sporcuların buna ihtiyacı var
Elimde 2 belgesel, 1 reklam filmi var bitince ilk iş bu konuyla ilgilenecegim
@@ozgurgercelçok saol abi zaten bu işi bi sen hakkıyla becerebilirsin
Keyifle ve ilgi ile izledim. Emeği geçenlere naçizane teşekkür ederim. Branşa özgü referans bir video olmuş adeta.
Hocam seninlede bu Tip bir şey yapmayı çok isterim
videoya girdiğim anda şok oldum adam 1 saat 20 dakika ya yakın video çeksin emek versin ama sırf sen zamanını verimli kullan diye girişte hangi dakikada hangi konunun konuşulduğunu yazsın gerçekten takdir edilesi bir davranış örnek alınası bir adamsınız.
Sıkılmadan baştan sona kadar izledim serdar hocanın videolarınun hepsini izledim çok güzel tiolar veriyor ve herşeyi söylüyor zaten ve spora başladım tekrardan 3 ay oldu serdar hocanın verdiği bilgilerle cok güzel sonuçlar aldıyorum bu fırsatı sunduğunuz içinde sağolun.
Emeğinize sağlık faydalı bilgiler veriyorsunuz çok teşekkür ederiz. Yaşarken efsane olmak herkesin harcı değil.
Özgür abi Serdar Hocam çok çok besleyici çok doyurucu bir video olmuş... Emeğinize sağlık çok güzel özel insanlarsınız. Tüm bilgiler için çok teşekkürler.. Allah sakatlık göstermesin uzun sağlıklı sporlu ömrünüz olsun :)
Serdar hoca dürüst, adam gibi adam, mütevazi bi sporcu. Sporla uğraşanların en büyük idollerinden...
Özgür bey bence Serdar beyle birlikte büyük bi başarıya imza attınız net ve anlaşılır bi video olmuş , faydalanmak isteyenler benim gibi size minnettarız.
Boyle muthis tecrube oldugunda zaman gectikce tekrar izlenebiliyor...
Çok kaliteli insanlarsınız abi sana çok tessekkür ederim serdar hocanın bize verdiği bilgileri sağladığı için seviliyosunuz
Bugüne kadar her şeyi derleyip toparladığı bir kitabı olsa hocamızın ne güzel olurdu.
Serdar hocam size karşı her zaman önyargılıydım instagramdan hiç takip etmiyordum ön yargımı kaldırıp baktım ve gerçekten saygıyı sevgiyi hak ediyorsunuz başarılarınızın devamını dilerim hocam
indeks paylastigin icin cok tesekkurler 😊
Kimsenin ömründen 1saat çalmamak lazım :)
Hayatımda bu adam kadar mütevazi olmayan ama bu adam kadar kendine mütevaziyim diyen bir adam görmedim
Aynen öyle yaaa
Serdar hoca konuşurda dinlenilmez mi , spora ara verdik ama bu sohbet kaçmaz.
Artık günümüzde insan, insana hayret ediyor. 40 delil ile 1 cahili yenemez olduk. Her şeyin gerekliklikleri olduğu gibi bu işin de gereklilikleri var ve Vücut Geliştirmenin gereklilikleri de Serdar abinin anlattığı gibidir konu vücut geliştirme arkadaşlar, idman prensipleri, beslenme prensipleri hepsi belli, Serdar abinin dedigi şeyler diger idman rutinlerini ya da beslenme rutinlerini kötü yapmaz sadece ince bir çizgi var her seyden önce bu konu vücut geliştirme üzerine. Her şeyden önce kendini bilmenin ve ne istediğini önemli olduğunu düşünüyorum. Video için teşekkürler Özgür abi ve ayrıca bize aktardığı bilgiler içinde Serdar abiye teşekkür ederiz.
Abilerim 1saat 17 dakalik video cekmisiniz ama bi daka bile osanmadim 10 numara sohbetiniz var sahanesiniz adam gibi adamsiniz belcikadan selamlar respect 👏👏👏
A. S. Teşekkür ederiz.
Abi başlık zaten insani heycanlandırıyo. Toplandık izliyoruz. Devam
Canim "Puoaca" cekti :D
Harika olmus! Ellerinze saglik, kesinlikle devamini bekliyoruz!
kimseden maddi karsilik beklemeden harcadigin emek ve zaman icin tesekkurler ozgur abi. keyifle izliyorum bilgilendikce mutlu oluyorum. saygilar sevgiler.
Vay arayı düzeltmişiniz serdar babayla. Videolar geri dönmüş 😁
ADAMSINIZ abi. Enerjiniz çok güzel bilgileriniz değerli. Cahil cühelaya takılmayın onlar her yerde . Verdiğiniz emek ve bilgi için cok teşekkürler. Bu tarz videoların devamını bekliyoruz.
Şu sporda dalında yapılan en eğlenceli ve bi okadarda bilgi akışı güzel olan bir etkinlik olmuş çokta güldüm süper yaa🖐🖐🖐
Serdar hocam siz gönlü güzel basarili bir sporcusunuz sizi takip ediyorum örnek aliyorum iyiki varsiniz serdar hocam saygilarimla
Özgür abi emeğine sağlık, kült taşı gibi bir video. Yıllarca izlenir
Sarmadan izlediğim çok nadir videolardan, müthiş
Ogretici egitici ders niteliginde bir video olmus , tesekkurler Özgur abi
Allah razı olsun abi sizden karşılıksız emek veriyorsunuz Serdar hocaya saygılar hürmetler
Hocam gerçekten çok güzel video olmuş devamını bekliyoruz severek ve öğrenerek izliyoruz.
Emek harcayıp bize bilgi veriyorsunuz çok teşekkür ederiz beğeni ve yorum daha fazlasını hak ediyorsunuz
Abiler inşallah bir gun tanişip el uzatırım serdar aktolgaya gercekden mukemmel ve başarılı sevgiyle izliyorum
Nedenini bilmediğim bir şekilde Serdar abiyi dinleyince moralim düzeliyor...!
Abi sizin sohbetler çok hoş, Allah razı olsun.. 1.5 yıldır spor yapmıyorum, tekrar ne zaman başlarım onu da bilmiyorum ama kafam rahatlasın diye yine izliyorum. Sizi seviyorum ama fazla! ego yapmayın :)) Mahmut abi ve Serdar abi bu sporda yaşayan (ve aktif yarışan) efsaneler...
Hocam devamı gelsin artık sabırsızlanıyoruz
Özgür Abi video başındaki index video’ nuza level atlatmış bence, yine güzel bir video olmuş, tebrikler.
İstediğiniz dk ya gidebilirsiniz demişsin abi ama saniyesini parayla alamayız bu bilgilerin keşke herkes değerini bilse
Arkadaşlar şu insanların değerini bilelim lütfen.Böyle bir video da sıfır reklam kesintisiz mükemmel bir program olmuş çok teşekkürler.
Özür abi 2. seriyi çekerseniz eğer Yağ yakımı ve birlikteliğinde oluşacak kas kaybı yaşanması, uyku ve dinlenme zamanları son olarak da kalori hesaplamaları yapmalı mıyız? Yoksa almamız gereken ölçüde makro besin öğeleri yeterli mi bu konuları Serdar hocamızdan dinlemek keyif verir bizlere teşekkürler.
Instagram dan topluyorum. Zamanı gelince sorarım şimdiden sipariş almıyorum
Teşekkürler Özgür Bey ve Serdar Bey
iyi günler hocam. çok güzel video olmuş sizin ve serdar hocanın ağzına yüreğine sağlık. İntermittent fasting ile ilgili video bekliyorum. iyi çalışmalar kolay gelsin
Abi süpersiniz video üzerinde uğraşılmış bilgilendirici olmuş sana da bu yakışır abi 👍🤓
muhteşem bir bilgi deryası kusursuz bir video çok emek verilmiş beğeniyi fazlasıyla hak ediyor.
Serdar beyden çok yararlı bilgiler edinmeme vesile olduğunuz için çok teşekkür ederim Özgür bey , bazı şeyleri yanlış yapıyormuşum bugünden itibaren doğrusunu yapmaya başlayacağım
Lan ne güzel konuşuyorlar imrendim iyi anlamda dinlemek çok tat verdi keşke daha önce bysaydim.😃🙏🙏🙏🙇🙇🙇🙇💪💪💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Yalnız bu aşırı iyi.
Serdar abi yürüyen bir efsane olmasına karşın çok mütevazi gerçekten örnek alınası bir sporcu.
Bu güzel ve kaliteli bilgiler için teşekkürler
elinize dilinize sağlık muhteşem çok önemli bilgiler sundunuz devamını sabırsızlıkla bekliyorum.
videonun içinde de muhabbeti geçti ücretli olacak bir video gerçekten bu bilgileri herkes para ile satıyor muazzam bir video olmuş ağzınıza sağlık
Soluksuz izledim. Bu kadar iyi ve kaliteli, iki abimin de bu piyasa da işe el atması muazzam iyi ve faydalı olur. Uzun lafın kısası Nicelik geçicidir Nitelik kalıcı fazla da söze gerek yok bence :)
Teşekkürler Özgür bey, Serdar Hocanın bilgileri ile bize yardımcı olduğunuz için 🙏🏼
Özgür abi merhaba.
Çok eğlenceli faydalı bir video olmuş. Değerli Serdar abiye de selamlar. Ağzınıza sağlık.
Hayatımın en dolu 1 saat 17 dk 42 saniyesi 👍🏿
Muhteşem bir video olmuş tşkler özgür gerçel ve Serdar Aktolga 💪💪💪💪👏👏👍👍
Biz teşekkür ederiz
Serdar abicim selamlar, saygılar.
Vücudundan fazla karekterin gelişmiş efsanesin abi 👑👑👑
Özgür Abi sirf sizi netleştirip Salonu blur yapman bile süper ya 😀😀
işte böyle kaliteli içerikleri seviyorum bide serdar aktolga'yı :dd
Abi kolay kolay kimsenin videosuna yorum yapmam ama gerçekten serdar abinin verdiği bilgilerle senin bunu bize sunuşun 2 nizinde çok kral adamlar olduğunuzu kanıtlamış oldu ikinizede çok teşekkür ediyorum sayenizde bu ülkede bu sporla uğraşan çoğu insana yol gösteriyorsunuz devamını bekliyoruz kolay gelsin
Biz teşekkür ederiz.
Bu diyalogları kağıda dök kitap yap baş ucu kitabı olur 👍