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私は🌿今整形外科に通って１年経ちましたその前２年以上近くの接骨院で電機治療をしてましたが原因もわからずでした去年知人に教えてもらい整形外科を受診しました膝の軟骨がかなり減っていました肩の軟骨も減っていました早速ヒアルロン酸注射の治療が始まりましたそのうちに右膝だったのが両足になり毎回両膝と肩の三本ヒアルロン酸注射です痛くて膝に水がたまりぬいたりしましたところがこの動画を観て半信半疑ですが？やってみました今日で３日ですが痛みが軽減されて歩き易くなりました本当ですありがとうございました
最近痛くて、探していました。数あるサイトの中で，飛び抜けて爽やかで礼儀正しい姿勢。感動しました、お人柄が偲ばれ，誠実さ，安心感が感じられます，ありがとうございます♪
私は80才の老女です。今のところ足は大丈夫ですがこれからの予防のためすごく簡単なエクササイズなので早速始めることに致します。いいことを教えくださりありがとうございます。
教えて頂いた一日三回欠かさずトレーニングをしたおかげで88歳の今7センチのヒールの靴をはいてダンスが出来感謝感激してます。何時までも続けて行きます。
素晴らしいですね！すこしでもお力になれて嬉しいです！ありがとうございます！
すっご！！！当方、45歳で膝後ろ十字靱帯損傷してフットサル引退よぎりましたが励みにして頑張ろうと思います！！！
88歳 7cmのヒール ダンス 素晴らしいですね！怪我に気をつけいつまでも美しくいて下さい😉
膝の痛みが随分楽になりました。継続します。ありがとうございました
痛みなくなりました🎵🎵🎵冬は必ず春🌸となる‼️です☀️ありがとうございました🍉
びっくりですが本当にましになりました。痛み酷すぎて明日MRIをうける予定です。違和感はまだあるけど楽になってます
凄く助かりました急に左膝の外側が痛くなり、連日の仕事のせいか、持病のリウマチのせいか原因はわかりませんが、本当にありがとうございました😊総合病院に通院していますが、今日、急遽、予約入れようか迷っていましたが、この動画で良くなったので、助かりました😄
ありがとうございます🙏✨今膝が痛くて困っていました💧💧さっそく実行してみます🙏
膝の痛みが無くなりました‼️早く視聴すれば良かったです🤣ありがとうございます✨
2:13 自分用にスタンプつけさせて頂きます！母が膝が痛いというので、教えようと思います！
素晴らしい動画!毎日踵上げをしたら びっこをひいていたのに筋肉が付いたみたいて痛くなくなりました。本当にありがとうございました。
今日も整体（接骨院）に行って来ました。左足膝の内側が、動くと痛みます。寝返りを打つと痛んで睡れません。どんどん酷くなって来ましたので整形外科に行きました。「高齢のせいですね」と言われ、痛みみ止めと漢方薬が出ました。一週間飲みましたが治りません。整体院と併用して行って居ます。今日整体の先生が「この痛みには直せる自信が無い」と言われました。「いつまで掛かるか解りませんよ」って。熱心に治療して下さいますが。。。電気治療などをしてくれます。5回目ですが、もう少し続けるべきかな？と他に方法が無いかな？と迷って居ます。82歳
有り難うございました。簡単な方法で.どこでも.できますので.助かります。これからも、色々と動画を、宜しくお願い致します。
筋トレの後、膝が痛くなったときにこちら参考にさせていただきました。膝ばかり気にしていましたが、足首を動かすだけですごく楽になりました。とても良い知識をありがとうございます。膝の痛みは重要なサインなのですね。痛みを感じたら、無理せずゆっくりするようにします。
椅子から立ち上がる前にゆっくり足首を上げる動作をしました。膝の痛みがなかったです。継続してみます。ご指導ありがとうございました。
少し膝が痛くなりかけていたのですが、この動画を見せて頂いてから早速始めさしてもらうと全く痛くなくなりました。本当に感謝しています。ありがとうございました、これからもずーと続けたいと思います。
何よりです☺いつまでも健康でありたいものですね♪
ひと月程前から、膝の痛みありましたので、この動画を拝見して、すぐに始めましたところ、少しずつ、痛みが軽くなってきました。毎日つずけています。ありがとうございます。
すごく勉気ヨになります、これからも宜しくお願いします。🍀🍀🍀
膝の🦵痛みが、酷く階段の上がり下りが出来なかったのに、痛みが、無くなり正座までできるようになりました。ありがとう御座いました😊
はっきりした話し方です。そして、足に負担のかからない運動でとても気持ちが楽になりました。他の方の方法は、痛っ！と感じて暗い気分になりました。話し方が上手いですね。
車の運転終え、歩き出したら左膝が痛くなりました。すぐこの動画を見つけ、やってみました。はい、すぐ楽になりました。暫く続けます。話し方ハキハキして、分かり易いです。サンキュー❤頑張って下さいね👍😊
ありがとうございます、今日から、頑張ります！
膝の痛みで検索してここに辿り着きました！この１ヶ月片膝だけ痛くてスネの張りも感じてたんですがこちらでご紹介された足首のストレッチやって寝たら今朝から膝の痛みがほぼなくなってました😭もう病院行くしかないと思ってたので本当に嬉しいです！！これからもストレッチ続けます。ありがとうございました🙇♀️
それは、何よりです！この動画にたどり着いていただいたのも、何かのご縁ですね☺ありがとうございます！継続することが大切ですので、コツコツやってみてください☺
一週間で膝が楽になりました。簡単で続けられる運動ありがとうございました。又友達にも、すすめてみたいと思います。
ありがとうございます😊コレ、いつでも、出来ますね~どこででも助かります！
朝から膝が安定せず、ぐらつくたびに痛かったのですが、この運動をして、軽く足を曲げ伸ばししたら何と治ってしまいました！ありがとうございました！
動画ありがとうございます！昨日から早速試しています。健康のためと自宅で毎日ユーチューブでエクササイズを始めましたが、膝の腫れと膝関節の痛みが出て、階段の登り降りも痛く、座ったり立ったりも痛くて整形外科を受診しましたが、ヒアルロン酸注射と電気治療をしてもらいましたが、これを毎回続けても治らないのではと疑問を感じて、膝を痛めない予防などはないかと思っていました。そういったアドバイスや運動をさがしていたので、嬉しかったです。続けてみたいと思います！
ありがとうございます！もちろん注射や電気治療も大切ですので併用してこの運動をやっていただければ幸いです！
ここ数日、何名か柔道整復師の動画観てストレッチとマッサージをしてます。行った後は、膝痛が和らぐけど、朝起きるときはまた痛みます。取り敢えず続けてみます。
良かったです。毎日でも続けられそうです。これで痛みから解放されますよね！有りがい動画ありがありがとうございます。
ありがとうございます。急に膝が痛み平気で歩く事が昨年度よりで天気にもよりかばうような歩き運転はできますかながく歩くとしびれ休んで歩く訪問看護ができなくなりました本日この動画見ました。67歳急にでしたからなぜ(・・;今は少し学びましたありがとうございました。
私はそれほどひどい痛みではなかったのですが、やはり体のどこかが痛くても憂うつです。動画を見て早速始めました。いつでもどこででもできるというのが良くて続いてますズボラな私でも続いていることが、嬉しいです😂ありがとうございます。感謝してます💮😊
両方の膝の裏を痛めて膝はかばってきました。簡単に出来そうですね。
膝の痛みとは無縁だった私が膝を真っ直ぐ伸ばすストレッチしたら返って膝を痛めてしまいました💦このストレッチをすると痛みが少しずつ改善されました。不思議ですね🌠このまま様子を見て続けていきます。ありがとうございます🌻
簡単で嬉しいです😊食事の時🍽ティータイム☕️でもできそうです。早速今から初めてみます。
とても簡単で、わかりやすいストレッチありがとうございました。つづけられそうです。
ありがとう御座います。毎日続いたいとおもいます。
簡単で、これですと、毎日続ける、事が出来そうです。有りがとうございました‼️
これ まじいい❣️難しい説明ないし 先生が優しい💓
こんな感じが良くて可愛い息子が欲しかったわ〜
驚きました。一回で治りました。階段を上るのに両膝が痛く難儀してました。尚、説明が単純明解で取り組みやすかったのが良かったです。有難うございます。
簡単で分かりやすくて続けやすいです!
いつも楽しく拝見しています。
とても簡単なトレーニング有り難うございます、いまはじめています、べいじゅのはたしでもできます、たすかりました。
簡単でとてもやりやすい運動ありがとうございます。清潔感溢れハッキリ話して下さり気持ちがすっきりいたします!感謝の気持でいっぱいです!!!!!
しっかり効きそうね(*^^*)いいお話聞けて嬉しいです(*^^*)誠実そうなお方に見えました💓
膝が痛くて今まで違う ストレッチをしていました。ストレッチにも色々なストレッチがありますが今日から やってみょうと思います。ありがとうございます。
3日目でホントに 楽になりました、助かりました ありがとうござます。
小生は3日月前ひざの故障で楽しみのテニスもいまはお休みです。でもビデオのおかげで明日は楽しみたいです。いつも火、木、土、日を繰り返していました｡有難うFrom Shinj Oya
ありがとうございます姉が膝痛うなので教えてあげますまた私も実践しますありがとうございます感謝します🙏💗💗💗💗💗
早速やって見ました。左足の内側に痛みを感じているのですが！右側の方と比べて左足の方がいわかんをかんじます。続けてやってみます。有り難うございました。
5分くらいで足の裏全体が温かくなりました。簡単で続けられそうですね。
ありがとうございました。やってみます！簡単ですからね。
左膝の曲げ伸ばしに違和感があったのでこちらのストレッチを続けましたら調子がよくなってきました❗どうもありがとうございます😊
すごく勉きよになり有り難う御座います。毎日努力したいとおもいます。🍀🍀🍀
膝にもいいですし、何より、足が暖まってます。連動してるんですね。教えて下さり本当にありがとうございます😊
とてもためになりました。早速やりたいと思います。
すごい、1回でだいぶ違う。毎日頑張ります
手軽に出来るのでやってみます。ありがとうございます。
数日前から片方だけ曲がりずらくなっていたのですが2，3回足首を動かしただけで「ポキッ！」と音を立てて治りました。元の位置に戻ったようです。有難うございました。
とても簡単で分かりやすくて良かったです！ありがとうございました！
膝の痛みで歩くのもままならずで困っていました。これなら毎日無理なく続けられます、やってみます！
先生ありがとうございます✨急に膝が痛くなり😢先生の真似をしてやってみたら膝の痛みがなくなりました✌️先生の動画に巡りあえてよかったです💕
良かったです！続けることでさらに効果も高まりますよ！続けて頑張ってくださいね！
今行いました。主様のご指示の通り、外側に10回☓3セットしました。魔法のように痛みが消えました。とりあえず数日様子見ますね。ありがとうございます。
ゆーちゅを全て
膝が痛くて病院通いをしています。でもこの運動は座って出来るので本当に嬉しいです。毎日簡単に出来るのがいいですね😄😄😄 頑張って毎日続けます。ありがとうございます。
爽やかで解り易くいいですね。人体模型で長々説明する動画が有りますが本当に藤本整骨院さん近くなら行きたいです😅
ありがとうございました、こんな簡単にひざ痛体操教えてもらい嬉しいです、ひざ痛の友人がいますので即教えます、自分も続けていこうと思います。
まだ初めたばかりだが、簡単なので続けられ そうなので頑張ります。結果が楽しみ😊
簡単ですぐにできてとてもいいですね！
ウォーキングで膝を痛めてしまい、年かな..と諦めていたのですが、膝の痛みが無くなって助かりました。毎日継続して頑張ってみます、ありがとうございました。
初めは重く感じてましたが、回数を重ねるとスムーズにあがります。ありがとうございました。
長崎からですか？懐かしいです。膝の違和感何年も続いてます、今度こそかんたんですやつてみます。ありがとうございます。
参考にさせてもらいます! ありがとうございました!!
やってみたら、すぐに効果が出て、びっくりしました。膝の痛みが、驚くほど軽減されました。ありがとうございました☺
ヘルニアから、おしりのハリ、ふくらはぎのハリから。ひざが痛くなってしまいました。簡単な運動なので続けてみたいと思います
この方法は、思い立った時に出来るのでいいですねこれから続けてみようと思います
凄くわかりやすくてありがとうございます😃
ありがとうございます。あきっぽい私でも毎日やれそうです。10年来の膝の痛みが軽減できれば感激です。膝痛解消目指し今日から実施してみます。
すごっく簡単なのでこれなら長く続行出来そうです。😊最高の感謝を心より申し上げます。☺️
そう言っていただいて動画を撮影したかいがありました！ありがとうございます！
ありがとう御座います大変参考なりました
膝が痛いときがありますのでやってみます。ありがとうございます。
動画ありがとうございますしてみます。
分かりやすいですね！
足先がポカポカしてきますね毎日継続していきます！
ありがとうございます。
簡単で続けられそうです。有り難うございました。
先生、お疲れ様です😌💓私は、脳出血して、左半身麻痺です、1年ぐらい前、膝から、転倒して靭帯損傷しましたが、整形と、リハビリの先生のお陰で治ったですけど、最近、寝たまんま、カエル足の、体操してからか、膝が痛くて、冷やしたら、余計痛むし、塗る湿布して、膝のコルセットしてまして。整形に、行くか、悩んでいます。先生の教えてくださった、リハビリ頑張ってみようかて、思います。ありがとうございます🥰
有難う御座います、参考にしてストレチします。
藤本Group様、動画ご発信、有り難うございました。これから暇がああればやってみます、あのー、これで皆んなよく成ったら、ご商売に差し支えるのでは？と心配です。（笑）
外反母趾のため長時間歩くと膝内側に痛みがきます。この足首トレーニング効果すっごいです！配信動画に巡り会えて良かった～🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙏👍
足首を、動かすと膝痛いのが軽く成るようです。ありがとうございました
歩く度に痛いっ！てなります😅効果が出ますように！
ありがとうございます♥♥♥♥頑張ります♥♥♥
膝が痛くて仕方がありませんでした。 このトレーニングに取り組んで見ます。ありがとうございます。
痛くてソファーに寝転がってました😭💦動画を見てストレッチしたら 少し痛いけど起き上がれました！！続けます！！ありがとうございました！！
膝の痛みは辛いです。人工関節手術左膝しました。右の為にこの運動します
凄い！楽になった！
座ってできるのが安全で良いですね。階段を使う二階暮らしですが、秋冬は着物を着ることが多く、一段ずつおります。時々、右左と降りようとすると左だけ硬い気がしているので、これを継続してみます。
20年前、膝の半月板損傷手術して以来、時々膝が痛くなります。たまたま今日も痛くて試してみたら即痛くなくなりました。びっくりしました。
ありがとうございます頑張ります
立ち上がりの時に右膝が痛くて初めの一歩がなかなか出せません。この動画を見てやってみたいと思います😊ありがとうございます
ありがとうございますやってみます
無理なく出来そう挑戦します
ХоббиХобби
私は🌿今
整形外科に通って１年経ちました
その前２年以上
近くの接骨院で
電機治療をしてましたが
原因もわからずでした
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整形外科を受診しました
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かなり減っていました
肩の軟骨も減っていました
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痛くて
膝に水がたまりぬいたりしました
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痛みが軽減されて
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ありがとうございました
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連日の仕事のせいか、持病のリウマチのせいか原因はわかりませんが、
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ありがとうございます🙏✨今膝が痛くて困っていました💧💧さっそく実行してみます🙏
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本当にありがとうございました。
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ご指導ありがとうございました。
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続けてみます。
良かったです。毎日でも続けられそうです。これで痛みから解放されますよね！有りがい動画ありがありがとうございます。
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私はそれほどひどい痛みではなかったのですが、やはり体のどこかが痛くても憂うつです。動画を見て早速始めました。いつでもどこででもできるというのが良くて続いてます
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ありがとうございます。感謝してます💮😊
両方の膝の裏を痛めて膝はかばってきました。簡単に出来そうですね。
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とても簡単で、わかりやすいストレッチありがとうございました。
つづけられそうです。
ありがとう御座います。毎日続いたいとおもいます。
簡単で、これですと、毎日続ける、事が出来そうです。有りがとうございました‼️
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とても簡単なトレーニング有り難うございます、いまはじめています、べいじゅのはたしでもできます、たすかりました。
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助かりました ありがとうござます。
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ありがとうございます
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右側の方と比べて左足の方がいわかんをかんじます。
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ありがとうございました。やってみます！簡単ですからね。
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