5 Estrategias Efectivas para Que Aprendas a Manejar el Estrés || Marian Rojas Estapè
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- 5 Estrategias Efectivas para Que Aprendas a Manejar el Estrés || Marian Rojas Estapè
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¿Te sientes abrumado por el estrés? En este video, exploramos diversas estrategias efectivas para manejar el estrés y encontrar calma en momentos de tensión. Aprenderás técnicas de respiración profunda y mindfulness, así como los beneficios de una alimentación saludable y la importancia de la actividad física. Descubre cómo las conexiones sociales pueden aliviar el estrés y cómo la organización y gestión del tiempo pueden reducir la sobrecarga de tareas. También compartimos técnicas de relajación que puedes incorporar fácilmente en tu rutina diaria.
✅ Dejadme vuestros comentarios, ¡os leo!
👍Espero os guste mucho el video
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Lα cσpiα dε εstε vidεσ,
sεяα dεnunciαdα.
Tσdσs lσs Dεяεcнσs Rεsεяvαdσs.
cσρчяιgнτ ©2023 MARIAN ROJAS ESTAPÈ©
Original© 2023 MARIAN ROJAS ESTAPÈ
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Dios le bendiga Dra, excelente cómo siempre la escucho,no comparto el yoga, no sé puede arriesgar,abrir puertas qué no sabemos las consecuencias.
Muchas gracias!; son muy útiles sus consejos. Saludos desde Valencia
Eres genial. Muchas gracias
❤❤
Maravillosa Doc! Siempre tan simple y puntual!! Abrazo grande!!❤
Muchísimas gracias Dra. ❤Gracias
Gracias Marian, me encantan tus consejos 😊
❤❤❤❤no te imaginas como me ayudan tus videos. GRACIAS
Muchas gracias!
Gracias por este video 🇲🇽🇺🇲☪️🌻
Marian te agradeceria que hablaras mas despacio,gracias tengo 88 años.Andres Jimenez Peral.
Puedes bajarle la velocidad en la configuración que está al lado derecho parte superior del video y lo pones a la velocidad que se ajuste a tu gusto
Marian,yo solo con escucharte ya me siento bien.Eres una gran profesional y por lo que veo una muy buena persona❤
Mi doctora.Te amo mucho. Saludos
Dios te bendiga siempre Amen
Marian muchas gracias por tus consejos . Me encanta escuchar cada día tus podcasts , tengo pendiente la lectura de tu nuevo libro. Un saludo y gracias .
Que bueno!! Me alegra que comparta con todos nosotros sus conocimientos! Más gente como seis tes hace falta❤
MARIAN ; TU COMO SIEMPRE; TAN LINDA ; HUMANA ; Y PROFESIONAL; GRACIAS. TE QUIERO MUCHO; DESDE COLOMBIA MI PSIQUIATRA OXITOCINA; MI PORCIÓN DE CORTISOL BUENO !!!!!!!!!!! CUIDATE MUCHO X FAVOR; SALUDOS PARA LA FAMILIA ( TUS 4 HENANOS ) VIVA ESPAÑA; EN HORABUENA NOS DIERON NUESTRA ANGELITA. UN ABRAZO GRANDE PARA TODOS . !!!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Dra. Gracias gracias por tus consejos, que Dios te bendiga siempre, saludos de Perú
Una vez mas gracias Doctora por estos consejos ante estos tiempos muy cambiantes y muy fuertes. Un gran saludo y a seguir adelante.
Doctora: excelente, pero no falta, se le ha olvidado dedicar tiempo al sueño, importantísimio y más para los jóvenes, esto se lo pasaré a uno de mis hijos y veo que le faltó lo más importante, dormir lo suficiente, que, los jóvenes no lo hacen.
Hola, estos videos no los realiza la Dra. Marian Rojas
Este es su podcast.
Marian eres divina. Te amo mucho. Saludos
Gracias gracias gracias desde Uruguay❤
Gracias excelentes consejos
Hola Dra,.buenas noches desde México,20 de junio,.muchas gracias por los consejos y estrategias para eliminar el estrés,.pero que hacer si mi familiar no acepta ningún tipo de ayuda y cada vez la veo peor.ni siquiera quiere salir de casa,.lo peor es que cuando se altera o tiene crisis,se torna agresiva y mucho.Medicamento no quiere,solo un mes,mo más,ni pensar en ir a consulta.ningun tipo de ayuda acepta y estoy ys muy gastada ,con todas las emociones encontradas y tambien 11:55 deterorando mi salud .,estoy desesperada,.he intentado trasladarla a un hospital cercano con paramédicos pero no había la especialidad y no pudo asistir un neurólogo tampoco por ser domingo.Ayudaaa,por favor Dra.que puedo hacer con mi hija,como actuar,como ayudarla ,. muchas gracias.
Gracias Gracias Gracias 🙏
Gracias por los conzejos
Excelente Marian 😂❤
Muy bueno
Eres la mejor ❤
Hola como estas gracias que linds
❤️
Cómo conseguir ayuda con tus colegas terapeutas?
Gracias gracias gracias por estas enseñanzas, bendiciones Marian
Dr como controlo la ansiedad al futuro y no estar en mi presente si no adelantarme a todo ?
Has meditación mindfulness, al menos 10 minutos al día, respira profundamente, escribe en un cuaderno todas las ideas que tengas, lo que te enoja, lo que asusta, todo. Verás como mejoras.
Pero esto es lo mismo que "5 consejos para ser feliz" del 22 de marzo 2024.
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Siempre lo mismo dice
No siempre
Muchas Gracias!