Silla ergonómica. Virtudes, beneficios y características para los problemas de espalda.
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- Опубликовано: 15 окт 2024
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↪️ En este vídeo se presentan las virtudes, ventajas y beneficios de utilizar una silla ergonómica a nivel de los dolores de espalda y del cuerpo en general.
#espalda #columna #general
Y que sucede con las rodillas en esa posición a largo plazo? Qué períodos de tiempo se recomienda con una silla de estas?
Buena pregunta, ojalá respondan:
si vi pagina q se llama muy interesante es mala salud estar parado mucho tiempo en esto no creo q aya efecto falta averiguar mas zz
Yo he visto que te van a doler mucho las rodillas porque el peso va a caer sobre ellas, así que en realidad quien sabe si sea bueno ese tipo de sillas, además de que no hay reposa brazos si usas un escritorio o computadora
Muy buena preguntab
Con cualquier silla sea la que sea y el precio que tenga siempre es recomendable pararse y moverse por lo menos a la hora, así que no busques una silla para estar sentado 8 hs sin parar, en cualquiera tienes que moverte, con respecto a la silla, es súper cómoda, al principio cuesta por qué tenemos los lumbares muy débiles y no, no hace presión solo en las rodillas, es un balance entre glúteos y rodilla, tengo hiperlordosis y gaste una fortuna en encontrar la silla ideal y termine usando una de rodilla, mejore mi postura incluso y chau dolores de espalda
Sí, tres años llevo usándola, por lumbalgia. Me ha ido genial!.
estas usando la silla de rodillas (la verde), me puedes contar tu experiencia por favor.
Es cierto que te inclinas hacia atrás? tienes esa tendencia?
Por lo que veo, también veo más presión en hacia las rodillas, te duelen estas luego de un uso prolongado?
Vamos que digamos unas 7-8 horas al día (por cuestiones de trabajo en la pc).
@Marco Antonio Hola, Mi experiencia personal es que tuve una lesión de espalda. Me dolía con el contacto de lo que fuera. Me compré la silla de segunda mano para probar, era como la verde. Los primeros meses se me cargaba la parte delantera de la pierna, molestaba, con el tiempo (meses) era menor. Ahora no siento nada. Me compré una segunda silla de rodillas, para el trabajo, con ruedas y giratoria.
Con el tiempo, ya podía apoyar la espalda y sentarme en cualquier silla, pero notaba que tenía tendencias a doblarme, soy inquieta, cambio de posición de pies, piernas y posturas, en la misma silla. Me costaba estar pendiente de la postura erguida de mi espalda.
La silla de rodillas, me ayuda a estar recta.
Hace un par de meses, también una prima se lesionó de lo mismo, le dejé mi segunda silla. Al principio le dolía la parte delantera de la pierna, pero le encantó y ahora tiene una.
Tengo compañeros con lesiones de espalda, la han probado y no se han adaptado. Por diferentes tipos de lesión, por su fisonomía, por gusto, por incomodidad...ect....
En la silla de rodillas no me es posible ir hacia atrás, con una silla normal sí.
La siguiente pregunta de las rodillas, a mi no me duelen.
Esta es mi experiencia personal. Cada uno tiene la suya, te invito a que sigas informándole más, comparando y probando por ti mismo lo que tu funciona.
@@patrey7422 muchísimas gracias por tu comentario, valoro mucho las respuestas como las tuyas, gracias! :) :)
Que lision tiene? Yo tengo un par de hernias de disco en la union sacro-lumbar y no puedo encontrar una silla se escritorio que pueda estar comodo y con la espalda recta. La paso mal con todas las sillas desde la lesion
Gracias por la info! Me compre una de esas sillas yla estoy probando ahora. Duele al principio porque la espalda se tiene que acostumbrar a estar recta y mantener la curvatura lumbar y por eso utilizar musculos que antes no utilizaba. Pero con a los dias te acostumbras y se empiezan a ver los cambios
Aun la continuas usando?
@@lorena2903 Estoy sentado en ella en este instante, la sigo recomendando ;)
cuánto tiempo sueles estar sentado al día?
ha disminuido tus dolores de espalda?
es cansado estar en ella?
lastima tus rodillas?
disculpa tanta intromisión, de verdad me interesa adquirir una y quisiera saber la experiencia de alguien real
Perfecto, ahora ya tengo fundamentos para comprar una silla de este tipo. Gracias!
lo vi usar en un consultorio homeopatico, todos preguntabamos a la secretaria una mujer mayor si estaba comoda, ella nos respondia que se sentia fantastica
Hola. Te cuento que yo debo tener mi espalda apoyada de lo contrario el dolor de espalda es muy fuerte. Tenía entendido en yoga-que esa curvatura no es natural de la espalda hacerlo es forzarla. Otra pregunta es entonces las rodillas deben quedar más abajo que las caderas? En salud ocupacional nos enseñaron que las piernas en postura decente debe tener 90 grados. Mil gracias
Muy bueno el canal. Consulta: qué tipo de silla es más conveniente para descansar piernas? estoy muchas horas en la compu por trabajo y se me hinchan mucho.
Me encantó la info. Le hago una consulta. Le agradecería que pueda responderme. A qué medida debe estar la mesa adecuada ?
la normal.. queda a la altura de la mesa y se trabaja genial
Hola a todos, SUGIERO PRECAUCION EN USO DE ESTAS SILLAS. Busquen informe TP1130 criterios para sillas ergonomicas.... La mejor informacion es lo mejor. Sl2
Me encantó gracias.. voy a comprarme una silla tipo bar.
Estoy operada de la espalda desde el 2013 , es una artrodesis lumbar L5- S1. Cualquier silla me parece un suplicio. Tanto el trabajo, como el estudio se me complica cuando llevo un par de horas sentada, ya que mi concentración se va a mi espalda u no a lo que estoy haciendo. Me gustaría saber si este tipo de sillas son adecuadas a mi dolencia y donde puedo encontrarlas a un módico precio. Un saludo para todos.
Al final la has comprado?
Buenas, alguna recomendacion de siilas para trabaja varia horas sentado en frente de una pc ?
Hola Iñigo soy Raul mi trabajo es conductor de autobús. Los asientos de conductor y el volante tienen muchas posiciones diferentes y seguro que hay alguna que sea mas saludable. Como colocar el asiento me ha quedado mas o menos claro. Pero la colocacion del volante tengo algunas dudas de cual seria la mas correcta. Los compañeros de trabajo mas veteranos sufren desgaste de hombros y dolor en muñecas. Que postura de brazos y muñecas seria la mas apropiada? O valorar esta idea para los proximos videos. Gracias.
Hola, tengo doble escoliosis severa. Al igual que muchos que comentan por aquí no aguanto estar sentada por mucho tiempo y ocupo estarlo para mi trabajo en pc. Alguien sabe si Esta silla es buena opción para mi padecimiento? Estaría padre que el autor del video responda nuestras preguntas 🙈
Hola, esta silla es cómoda para un trabajo de oficina? Gracias!
No entiendo, por una lado he consultado y encontré que cuando nos sentamos es mejor colocar un banco para que las rodillas se suban y estén a nivel o mas arriba de la cadera y así evitar una cifosis lumbar mas pronunciada, ya que el psoas se acorta y no genera tanta fuerza de tensión, que es lo que pasa cuando las rodilla están por debajo del nivel de la cadera. Mi pregunta es si es mejor disminuir o aumentar el arco que usted decía? porque tengo entendido que es mejor disminuirlo.
Espero tu respuesta gracias
Hola, la silla ergonomica no recarga el peso en rodillas? tengo condromalacia, podria utilizarla?
Muchas gracias por este video y por tantos otros que ayundan y orientan tanto. Felicidades.
Ya no aparecen las fechas de publicación en los vídeos? ....
Gracias! ya sé como ajustar la silla mi silla ergonómica.
como ?
=P
Te sirvio, me refiero si mejoraste
Gracias, la verdad es que no estaba segura si en verdad eso funcionaba y la barra solamente que decías casi al final del video, es mejor? Qué pasa con las rodillas?
datos donde se podria comprar esa silla. sería muy útil- Gracias
Buenas , existe razón por la cual el sedentarismo genere alguna neuropatía ? Antes de entrar al mundo del sedentarismo practicaba un deporte ( football freestyle ) más consecutivo que hoy en día y siento que me afectó muy mal , siento dispareja mi pierna zurda entre otras .
Faltó que mostraran fotos de las sillas que mencionaron a lo último. Muy buen video. Likeo y subscribo.
Hola, que opinas de las plataformas vibratorias como reposapiés?
Este tipo de sillas son adecuadas para hernia y espondilolistesis en L5 - S1? O mantener esa posición de curvatura lumbar empeorará la dolencia?
Hola, te hago una pregunta, no sería mejor si tuviera respaldo? Saludos.
google: silla ergonómica salen unas con respaldo y ángulo para apoyo de rodillas
Me vendría bien esta silla si tengo Hiperlordosis?
Muchas gracias por el vídeo. Acabo de comprar una pero no sé cómo ajustar la altura del asiento (a qué altura debo ajustarlo para una correcta posición). ¿Podría ayudarme?
Quiero comprar como hago
Las sillas ergonómicas son siempre una buena opción, pero no se si será una opción para mi, yo tengo una hiperlordosis muy pronunciado, me pregunto si realmente aplica para mi ese tipo de sillas...
Encontre una de estas sillas en la casa de mi abuela no sabia para que servia pense q era para hacer pesas y nada que ver jajaja .la voy probar a ver que tal
Cómo le puedo contactar para solicitar una recomendación médica para que mi jefe me autorice el usar una silla ergonómica por mí problema de ciática
Hola, ya podríais haber dicho en el antiguo video, que la silla ergonomica en forma de lomo de caballo es más sana que la de apoyo en rodillas y asi no me habría comprado esta ultima que machaca las rodillas.
claro... el exceso daña la patella, el tendón que pasa por delante de la rodilla... hay unas con respaldo (google: silla ergonómica)
Estas mirando un canal DE RUclips de alguien que no conoces que recomienda una silla jamas usada por nadie en la historia de la humanidad xD y que te dice que apoyar las rodillas es ERGONOMICO mas juicio la proxima NO IMPORTA LA SILLA SILLON BANCO BANQUITO BANQUETA importa como te sentas y que posicion tomas SALUDOS
Y donde se pueden comprar estas sillas, ando buscando por internet pero me da la sensación por las diferencias de precio que hay mucho producto de mala calidad y no se distinguir.
Hola UXIA. Yo fabrico un modelo en Buenos Aires. Podes encontrarla como @silladerodillas en instagram o facebook.
¿y si la uso para trabajar 9 horas al día no me hará falta un respaldo para descansar?
google: silla ergonómica salen modelos con respaldo
Y se podrá trabajar 8 horas al día con este tipo de sillas?
Si seguro, un especialista en columna me recomendo estas sillas
De verdad esa silla es mejor para pasa más de 8 horas sentado?
me agradaría tener mas contacto.con esta pagina
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REcomendar una silla ergonómica, teniendo en cuenta que el R.D de pantallas de visualizacion de datos no permite ese tipo de sillas es algo osado, las sillas en los puestos de trabajo deben cumplir: 5 puntos de apoyo, respado regulable en altura y profundidad, silla regulable en altura, reposo lumbar...se puede observar claramente que esa silla no cumple niniguno de los requisitos, no creo que ninguna tecnico de prevencion o medico del trabajo recomiende su uso. Es más son sillas no indicadas para trabajar 8 horas, ya que pueden provocar bursitis en las rodillas; con lo que se deberia alternarn dos tipos de silla
Estas mirando un canal DE RUclips de alguien que no conoces que recomienda una silla jamas usada por nadie en la historia de la humanidad xD y que te dice que apoyar las rodillas es ERGONOMICO mas juicio la proxima NO IMPORTA LA SILLA SILLON BANCO BANQUITO BANQUETA importa como te sentas y que posicion tomas COINCIDO COMPLETAMENTE saludos
@@Limaoscarcharlibravo estas bastante equivocado, estas sillas fueron (y son) bastante comunes particularmente en profesiones como la arquitectura o aquellas que implican dibujo a mano, contrario a lo que se piensa son bastante cómodas aun con el apoyo en las rodillas (que realmente no es en las rodillas) y evitan dolores asociados a la espalda y al cuello por estar sentados durante mucho tiempo en la misma posición; sin embargo no se puede atribuir de manera milagrosa a una silla que te vaya a solucionar problemas de descompensación y poca tonificación muscular del core, que es lo que al final te permite mantener, entre otras, una buena posición de pie, sentado, etc., sin embargo es preciso indicar que ademas no es solo la silla, sino una adecuada configuración de silla + escritorio + pantalla(s) + teclado + mouse o dispositivo de "track" óptico para lograr una ergonomía adecuada.
El hecho de que no tener dinámicas diferentes a estar sentado durante muchas horas (6+), favorecen de manera exponencial, incluso con las sillas y áreas de trabajo mejor diseñadas ergonómicamente y con costos de miles de dólares, la aparición en el mediano plazo de dolores y lesiones. por lo que es preciso adoptar rutinas al menos cada 2 horas de movilidad.
Como en todo, existen limitaciones para estas sillas, así como para las demás en función del tipo de persona, con lo cual ante situaciones especiales la recomendación es siempre consultar la parte profesional que pueda orientar de manera adecuada cada caso.
si hubiera sabido esto antes. no hubiera tenido lumbalgia. es horrible
Yo siempre la conoci como la silla de lisa
Estas sillas no sirven si pretendes pasar muchas horas al día sentado, te machacan las rodillas, se hacen insoportables. Yo compré una y al mes la tuve que cambiar por mi anterior silla de oficina.
Gracias por comentar tu experiencia, para tomar en cuenta.
Estas mirando un canal DE RUclips de alguien que no conoces que recomienda una silla jamas usada por nadie en la historia de la humanidad xD y que te dice que apoyar las rodillas es ERGONOMICO mas juicio la proxima NO IMPORTA LA SILLA SILLON BANCO BANQUITO BANQUETA importa como te sentas y que posicion tomas SALUDOS
Aumenta la hyperlordosis lumbar, fatal: dolor lumbar. Mejor ángulo de 90° entre tronco y muslos y pies en el piso.... pararse cada 20 minutos a estirarse: higiene vertebral. Respeto la opinión del FT.
Se ve muy incómoda
Es MUY cómoda de hecho, yo la utilicé mucho tiempo durante mis estudios de arquitectura, lo que debe compensarse es una correcta altura de escritorio y pantalla, si fuere el caso.
preguntale a mi panzota :(
La espalda de L y N han de estar jodidas
Es antinatural .Mejor sillas con soporte lumbar ,que al final estarás sentado muchas horas y la musulatura siempre se cansará
es anti natural pero perfectamente viable, no todo lo soluciona un soporte lumbar cuando ya tienes artrosis. el soporte lumbar es preventivo. Esto es para cuando ya tienes un problema degenerativo.
watafak epico