✅ 더 자세한 요리 과정을 보시려면 숙이네키친 채널페이지로 오세요 👋 ✌어머 이거 저만 몰랐나요? 양배추 이렇게 간단히 먹는 거요~ 툭툭 썰어서 들기름, 후추, 소금 뿌리고 버무려 먹었는데~ 세상에~~ 양배추가 이렇게 맛있었네요~! 신랑이랑 허겁지겁 흡입했어요 계속 입에 들어가네요~👍 ✅이럴 때 먹기 딱 좋아요❣ ➿ 급찐살 빼야할 때 ➿ 다이어트가 필요할 때 ➿ 위 건강이 나빠졌을 때 ➿ 건강한 식단이 필요할 때 ⭐양배추 들기름 샐러드⭐ 🍳재료 양배추 1/4통 (400g) 식초 1T *양념* 소금 1t 후추 들기름 1T 참깨(선택) 🥢레시피 1. 양배추 1/4통 (400g)을 2cm 크기로 깍둑썰기 해주세요. 2. 물에 식초 1T 타고 양배추를 넣어 깨끗하게 씻은 후 흐르는 물에 헹궈주세요. 3. 체에 부어 물기를 완전히 빼주세요. 4. 양배추를 그릇에 넣고 소금 1t 뿌리고 섞어 간을 해주세요. 싱거우면 소금을 더 넣어 간을 맞춰주세요. 5. 여기에 통후추 갈아서 넉넉히 넣고 들기름 1T 넣어 버무려주면 완성! 🥣꿀팁 - 만들어서 냉장보관 하면 3~4일 두고 드실 수 있어요. - 들기름 대신 참기름, 올리브유를 사용해도 좋아요. - 견과류를 갈아 넣어도 맛있어요. - 마늘을 갈아 넣어도 좋아요. - 사과, 당근 등을 얇게 썰어 넣어도 좋아요. - 굵은 소금을 넣으면 씹을 때 맛이 더 좋습니다. - 간은 입맛에 맞춰 가감하세요. 시청해주셔서 감사드려요💚 다음에도 기분 좋아지는 요리 영상으로 찾아뵐게요👋
✅ 더 자세한 요리 과정을 보시려면
숙이네키친 채널페이지로 오세요 👋
✌어머 이거 저만 몰랐나요?
양배추 이렇게 간단히 먹는 거요~
툭툭 썰어서 들기름, 후추, 소금 뿌리고
버무려 먹었는데~ 세상에~~
양배추가 이렇게 맛있었네요~!
신랑이랑 허겁지겁 흡입했어요
계속 입에 들어가네요~👍
✅이럴 때 먹기 딱 좋아요❣
➿ 급찐살 빼야할 때
➿ 다이어트가 필요할 때
➿ 위 건강이 나빠졌을 때
➿ 건강한 식단이 필요할 때
⭐양배추 들기름 샐러드⭐
🍳재료
양배추 1/4통 (400g)
식초 1T
*양념*
소금 1t
후추
들기름 1T
참깨(선택)
🥢레시피
1. 양배추 1/4통 (400g)을 2cm 크기로 깍둑썰기 해주세요.
2. 물에 식초 1T 타고 양배추를 넣어 깨끗하게 씻은 후 흐르는 물에 헹궈주세요.
3. 체에 부어 물기를 완전히 빼주세요.
4. 양배추를 그릇에 넣고 소금 1t 뿌리고 섞어 간을 해주세요. 싱거우면 소금을 더 넣어 간을 맞춰주세요.
5. 여기에 통후추 갈아서 넉넉히 넣고 들기름 1T 넣어 버무려주면 완성!
🥣꿀팁
- 만들어서 냉장보관 하면 3~4일 두고 드실 수 있어요.
- 들기름 대신 참기름, 올리브유를 사용해도 좋아요.
- 견과류를 갈아 넣어도 맛있어요.
- 마늘을 갈아 넣어도 좋아요.
- 사과, 당근 등을 얇게 썰어 넣어도 좋아요.
- 굵은 소금을 넣으면 씹을 때 맛이 더 좋습니다.
- 간은 입맛에 맞춰 가감하세요.
시청해주셔서 감사드려요💚
다음에도 기분 좋아지는 요리 영상으로 찾아뵐게요👋
.감사합니다나도사과도겯들여억어요
자극적인거 좋아하는 남편이 이거 해주니까 꼬소하고 자꾸 손이 간다면서 계속 집어먹는거있죠 ㅋㅋ 들깨가루 넣어서 무쳐도 색다르게 맛잇어용!
양배추를 이렇게 간편하게 먹을수 있는 방법 잘 배워갑니다
감사합니다
양배추 미리 씻어 놨다가 식사하실때 간편하게 양념해서 사이드로 먹기 좋아요~~😊
이렇게 최소한의 테크닉으로 재료의 영양과 본연의 맛을 살리는 레시피를 좋아합니다.
너무 지지고 볶고 많이 하는 요리 보다 이런 요리가 제 취향인기봐요❤
간편하고 맛있고 영양도 있으면 너무 좋은거 같아요~~👍❣
20대때는 이런 자연식을 왜 먹는지 몰랐는데 30대 되니까 자극적인 사먹는 음식보단 내가 간단하게 요리해서 먹을 수 있는 음식이 더 좋더라
점점 속편안하고 소화 잘 되는 음식이 좋아지더라구요~~💚
맞아.
일단 ”간단하게 할 수 있는“ 이 포인트임. ㅋㅋ
잘 보고 갑니다 양배추는 속이 차오르며 자라기 때문에 오염이 되지 않으니 잘라서 세척할 필요가 없습니다 겉에 감싼 잎만 떼어주시면 되고 그래도 찜찜하면 겉에만 맹물로 닦아주시면 됩니다
네 저도 여기저기 검색해보니 세척법이 너무 다양해서 앞으론 물로만 씻어주려구요~~💚
좋은 정보 감사드려요 ~~👍❣
맞아요~
워낙 단단히 차오르는 야채라 농약도 거의 침투 안한다 하더라구요~
벌레 많이 생긴대요 양배추에 농약을 직접 퍼넣는것 보고 꼭 깨끗이 씻는다고 그러네요~
잘랐ㅇ는데 실지렁이 몇번봤어요
양배추 자르다가 잎사이로 빨간 지렁이 나와서 깜짝 놀람요 ㅠ
와우~ 소금, 후추, 통깨 그리고 들기름 만으로도 가능한 요리가 있군요. 양배추 하 산 놨는데 어떻게 먹을까 고민 중 간단한 레시피 얻어갑니다
오늘 만들어 보고 어떤지 후기 남길께요~~
이거 빠르고 간편한데 생각보다 어 맛있네 하는 양배추 샐러드예요~~ 사이드로 먹기 딱 좋아요 💚💚💚
와 간단하면서 좋네요
낼 당장 따라해봐야겟어요
간단해서 아무때나 후다닥 만들 수 있는게 제일 좋은거 같아요 ㅎㅎ
감사합니당 😍💚
찐양배추로도 한번 해서 먹어봐야겠어요:)
간단한데 맛있어보여요 ~~
맞아요 ~~~ 맛있는데 간단해서 요건 정말 자주 해먹게 되더라구요 ~~ 🥰💚
저는 올립유에 소금후추만 쳐서 생야채 버무려먹는데 양배추채썬거에도 해먹으면 맛있어요 올립유향이랑 양배추달큰한 맛때문에 아주굿
와 정말 간단한데요~~ 저도 요즘 올리브유 많이 먹는데 꼭 먹어볼게요~~좋은 방법 감사드려요 👍❣
세러드 올리브는 어떤거. 쓰시나오
@@복덩이-i6y 그냥 엑스트라버진 올리브유랑 소금후추 뿌려먹어용 거기에 까만 올리브 넣어도 맛있어용
그냥 찜기에 찌기만 해도 좋아요.
찐 양배추 자체만으로도 굿! 여기에
찐 브로콜리, 당근, 고구마와
같이 샐러드로도 아주 좋아요
양배추 그냥 쪄먹어도 맛있죠~~🤤 브로콜리 당근 다 좋아하는 재료들이네요 💚💚💚
안녕하세요! 영상 너무 잘봤습니당 혹시 보관기간은 어떻게 될까요?? 두고두고 식전에 먹고싶어서요!!
요거 3일정도 냉장 보관해서 드시면 되셔용 ~~ 저도 한번에 많이 만들어서 먹을 때마다 꺼내먹으니 넘 좋더라구요 😆💚
세상 쉬운 요리법이네요 맛까지있으니 이런 쉬운 요리법 너무 좋네요~~몸이 지치고 힘들때도 이건 할 수 있겠어요 좋아요~
생각보다 간편한데 정말 맛있어요~~ 꼭 드셔보세요 저도 자주먹게 되더라구요 👍❣
우와~! 숙이네 앞으로 자주 올 것 같아요용,
영상편집도 간결하고 좋아요~~
레시피 잘 봤습니다 ^^
감사합니다~~ 자주 오세요~~😊💚💚💚
이 양배추는 정말 간단한데 의외로 맛있으니 드셔보세요~~👍❣
양배추는 식초에 담가 세척하지 말라고 하던데 한번 나중에 알아보세요. 양배추의 특별한 좋은 성분이 식초로 인해 씻겨나가나봐요. 다른 친환경 재료로 세척해야 할듯요.
네 확인해 보니 요즘 양배추는 물로만 세척해줘도 좋고 식초를 사용하면 짧게 담갔다 헹궈주는게 좋다고 하네요 😊
덕분에 확인 잘 했어요~~~~좋은 의견 감사드립니다💚💚💚
베타카로틴요... 양배추는 썰어서 물에 잠시 담가 놨다가 씻는 것으로 다른 방법과 별 차이 없이 농약을 제거 할 수 있습니다.
한국의 농약들은 대부분 수용성이라 그냥 물에 담가 놓았다 씻는것 만으로도 세척이 가능하다네요
겉껍질빼고 농약이 들어가지도 않음
양배추 키우는걸보시면 농약이 들어갈수 없는구조던데..
맨 겉잎만 물로 닦고 속은 안씻고 드셔도 될것같아요
이거 해줬더니 애들이 들기름 막국수랑 맛이 똑같다구 좋아해요😂
중독성있어용 😊
그쳐그쳐 한동안 이거 엄청 해먹었어요 ㅎㅎ
집에 또 양배추가 있는데 저도 해먹어야겠어요 ~~ 💚💚
방금 해먹었는데
완전 맛있어용 ㅠㅠ감사합니다❤
와 이거는 저도 정말 인정이예여 ~~ 저두 그제 또 해먹었어요 😆💚 맛있는거 함께 먹을 수 있어서 넘 기뻐용 감사드려요 😍💚💚
저는 닭가슴살도 구워서 얹어봤어요! 맛있네요^^
닭가슴살 샐러드 좋네요~~~👍❣ 맛있을거 같아요 🤤
신김치나 맛없는 김치는 깨넣고 들기름+참기름넣고 무처먹어보세요! 맛있어요!
물로 씻어 넣어야할까요?? 아니면 양념채로 무칠까요?? 둘다 맛있을거같아요 🤤
@@sukkitchen지나가다.. 양념된 상태에서 참기름이나 들기름 넣어서 섞어 드시면 됩니다! 저도 이런 식으로 먹어서 댓글 남깁니다 ㅋㅋ
오맞아여..고추가루좀 추가해서 무쳐도돼고 너무시다면 설탕도살짝ㅇㅅㅇ김밥에 이리해서 넣어서 싸먹어도 꿀맛:)
에이 설마하다가.. 진짜 해 먹음.. 정말 맛있음!!!!!!!!!!!
진짜 진짜 맛있죵~?? 😆💚💚 저두 오늘 또 해먹었어요 ㅎㅎㅎㅎ
다이어트할때 이걸로 허기달랬는데 전 좋았어요ㅎㅎ
전 이거 너무 제 취향이라 맛있고 특히 진짜 ~ 간편해서 좋더라구요~~👍❣
반으로 가른 방울토마토 첨가해도 맛있어요~
방울토마토🤤 함께 먹으면 더 맛있겠어요~~👍❣
캬.. 오늘 해볼게요😊
요거 정말 간단하니 꼭 드셔보세요~~👍❣
이거 맛있는데 저는 양배추 먹으면 배에 가스 엄청 차서.. 속이 불편했어요. 회사에서 아침으로 먹고 하루종일 힘들었어요.. 😂
양배추 맛있는데... 속이 안좋으시다니.. 😂
아주 살짝 익혀드시면 괜찬을거예요
시오 캬베츠네요. 이거 지이이이인짜 맛있어요!
오오 맞아요 ~~~ 처음에 모르고 만들었는데 많은 분들이 그 소스라고 하시더라구요 ~~ 😆😆
이거 미리 만들어놓고 틈틈이 꺼내먹으면 갈변되고 빨리 상할까요? ㅠㅠ
요거 3일 정도는 냉장보관 하고 드셔도 좋아용 ~~ 💚💚
제가 있는 곳은 필리핀이고 여기에는 참기름 밖에 없는데 참기름 넣어도 괜찮을까요?
참기름 넣으셔도 좋고 올리브유 넣으셔도 좋아요~~ 👍❣
양배추도 익혀먹으면 혈당 많이 올라간다해서, 전 겆저리 담그듯, 고춧가루 양념에 무쳐 먹네용^^ 이 레시피도 해봐야겠어용❤
양배추도 익히면 혈당이 많이 올라가는군요~~ 겆저리 좋네요👍❣ 저도 생으로 먹는 레시피 더 준비해 봐야겠어요~~💚💚💚
겉절이..
간단한데 맛있네욤!! 종종 해먹을 것 같아요. 감사합니다ㅎㅎ
요거 정말 간단한데 맛있으니 양배추 사오시면 깍둑썰어 씻어놓고 식사하실때 사이드로 드셔보세요~~👍❣
양배추 식초에 담그면 비타민u가 파괴 된다네요.
그냥 맑은물에 담가 씻어도 돼요.
맛었어 보여요....
이 단순한게 정말 맛있답니다 ~~ 강추예요~~~👍❣
자막 안보여요
확인해보니 검색창 같은게 위에 떠서 자막이 안보이네요 ㅜㅜ
어떻게 없애는지 몰라서 다음부턴 자막을 위로 올려볼게요~~😊
ruclips.net/video/OKfd5j1Y4DA/видео.html 이건 긴 버전이긴한데 혹시 모르니 남겨놓을게요~~감사합니다💚💚💚
영상만 봐도 그 서걱거림이 너무 느껴지는데
얼핏 조리과정이 너무 간단해 보여서 반신반의하며 따라해 봤는데, 좋네요
채소 본연의 맛을 부담없이 즐길 수 있는 레시피.
공유해주셔서 감사합니다.
저도 첨에 이렇게 간단한데 너무 맛있어서 깜짝 놀랐어요~!! 양배추는 맨날 샐러드로만 만들었는데 이거 너무 맛있어서 한동안 자주 해먹었어요 ㅎㅎㅎ 좋아해주셔서 정말 감사드려요 😍💚
간단하고 맛있네요.. ^^❤❤❤
줄거운 저녁식사에 사이드메뉴로 냈습니다.. ^^
앗 벌써 드셨다니~~ 👍❣
저도 어제 만들어 놓은거 저녁에 다 먹어버렸어요~~😊
즐겁고 행복한 저녁 되셔요💚💚💚
저렇게 안씻어도 돼요 레시피는 굳
감사드립니다~~💚
소금 통후추 들기름 참깨
+양배추 = 맛있어요~~💚💚💚
양배추 씻을때 식초넣지말래여~ 영양소 파괴된다네여
들깨가루가 더더 맛나요
일본 이자까야 가면 나오는 안주 ㅋ
일본에서 드셔보신분들 많으시더라구요~~저도 가서 먹어보고 싶어요 🤤
그대로 해 봤는데
맛없어요ㅠ.ㅠ
맛이 없으셨다니 ㅜㅜ 다음엔 더 맛있게 해 볼게요~~💚💚💚
맛없어 보이는데요
건강한맛
자막이 다 가려서 하나도 안 보여요.
확인해보니 검색창 같은게 위에 떠서 자막이 안보이네요 ㅜㅜ
어떻게 없애는지 몰라서 다음부턴 자막을 위로 올려볼게요~~😊
ruclips.net/video/OKfd5j1Y4DA/видео.html 이건 긴 버전이긴한데 혹시 모르니 남겨놓을게요~~감사합니다💚💚💚
외리 빨라 볼수도없넹ㅠㅠ
이걸로 보시면 천천히 보실 수 있으세요~~ruclips.net/video/OKfd5j1Y4DA/видео.html
양배추낡것먹으면결석생기니조금만드세요
시청해 주셔서 감사드립니다 😊
헐;;매일 먹는데
@@seungranlee1554익혀먹는게 더 좋다고해요😊
세척 장면은 좀 빼주세요. 알아서 씻겠져
세척 장면을 뺏더니 씻지 않고 먹는지 여쭤보는 분들이 계셔서 넣게 되었어요 😊 장면을 넘겨 볼 수 있으니 이 점 양해부탁드릴게요 😄❤️
너무 짜워졌어요 ㅠ 어뜨케요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
😅 양배추를 더 넣으시면 어떨까요~~💚
음악 넘 흔한거라 많이 들어서 다른 곡으로 사용하면 좋을 듯요
음악 좀 바꿔볼게요~~~❣ 안그래도 다른 음악 찿아보고 있었는데 너무 흔하죠 😂😂😂
들기름 ㅋ ㅋ 맛없어요.....양배추 특성상 느끼해요...
시청해 주셔서 감사드립니다 😊
이런것도 레시피라니.. ㅠ
이게 과정이 너무 없어 보이는데 생각보다 맛있어요 😅😂
이런게 레시피지 뭐가 레시피임?
이게 얼마나 맛있는데.
상처 받지 마세요 이 레시피 간단해도 맛있어요!!
엄청 복잡하게 여러가지 많이 들어가고 지지고 볶고 튀겨야만 레시피 인가요??? 엄청난 셰프 나셨군요...ㅋㅋㅋ
보기에는 맛없어 보여요ㅋ
그래도 먹으면... 맛 있어요 😂😂😂
단맛 좋아하는데방법있을까요
양배추 좋음
삶아 먹어도 좋고~~속이 편안
샐러드는 쌩으로 먹죠
이거나 저거나
먹으면 도움