Cabbage Apple Salad

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🙋🏻‍♀️ 안녕하세요!💕
위, 만성염증, 혈관 건강에 참 좋은 양배추+당근+케일+사과. 네 가지 재료를 적절하게 조합한 샐러드예요. 양배추를 미리 손질해두면 샐러드 만들기가 훨씬 쉬워진답니다. 올리브오일에 겨자를 살짝 섞어서 만든 올오 겨자 드레싱 뿌려서 골고루 섞으면 얼마나 상큼하고 촉촉하고 아삭아삭한지 젓가락이 멈출줄을 모른답니다.
👩🏻‍🍳 필요한 재료들 *1컵=240ml 1큰술=15ml
양배추 3컵, 300g
당근 작은것 1개
케일 3~4장
사과 1/2개
드레싱
올리브오일 3큰술
겨자, 디종 머스타드 1/2큰술
레몬 반개 즙 2큰술
아가베시럽 1~1 1/2큰술
소금 약간
후추 약간
#양배추샐러드 #양배추사과샐러드 #샐러드드레싱
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[@김정원-p4z]

늘 건강하고 맛있는 음식을 소개해 주셔서 고맙습니다.^^

[@jsk3685]

다양한 샐러드영상 많이 배웁니다
간단하면서도 건강에좋은 메뉴예요.
늘 감사드립니다.^^

[@younghee-x9z]

목소리도예쁜 요술공주님~

[@유니-w5r]

건강식단 감사해요
매일당근양배추는꼭먹는데 ᆢ
갈아먹기도하고
양배추샌드위치도해서 먹는데~~
또다른식의양배추
샐러드로도 먹어야겠네요
감사합니다

[@민들레-g5b]

정말 최고세요
많이 배우고 있읍니다 감사합니다

[@Singlescook솔로밥상]

저도 이렇게 해서 먹어야겠습니다. 다이어트 하고 건강해집니다. 감사합니다. ❤❤❤

[@고분란]

오늘도 감사합니다 ~^^

[@호영미-p9l]

오늘도 간단하지만 맛있고 건강한 샐러드 감사드려요.
만들어서 맛있게 먹고 공구한 그릇에 담아 보관했다 머고 싶은데 병원에 입원중이라 조금 미뤄야 할듯요~~~~

[@자운영-j1o]

선생님의 그 고운 목소리와 건강한 음식들을 보면서 혼자서 아주많이 행복해 하는 사람이랍니다
슬프게도 전 솜씨가 부족해서 요ㅠ

[@leejinsook1012]

저도 자주 해먹어요.

[@러브느티나무]

늘 같은 재료도 맛있게 만드는 방법 감사합니다 ❤

[@da_jung_farm]

꼭 해 저녁 식사로 먹어야 겠습니다

[@김소정-q6h]

신선한 샐러드 감사합니다^^❤❤❤

[@안윤숙-o6o]

사과와 양배추 넣어 샐러드 낼 아침 메뉴로 ~~

[@김송옥-z3j]

오늘 영상도 유익햇어요
참 바켙공구 또 언제 할 수 잇을까요? 빨리 햇으면 좋겟어요~~^^

[@희망-r1t]

건강한 음식 너무 쟐배우고 감사해요 ❤❤ 양배추 씻는과정도 알고싶어요~?❤

[@고은혜-l4s]

슨생님 손아귀 힘 증말 좋으시네요 전 아무리 짜도 저렇게 못짜겠던데😂😂 올레소후 +단거,머스타드 군요🤔

[@Dpb-236]

너무 좋습니다.😅😂❤ 그런데 커다란 섞는 포크 이름 좀 가르쳐주세요.😮😊❤

[@환타빛하늘]

오~케일이 이상하게 생겼네용. ㅎ 맛나겠어용

[@환타빛하늘]

샐러드섞는 포크 이름이 모예용?^^ 예쁘당.
머스타드는 어디꺼 쓰세용?

[@momhn7273]

올리브유와 머스타드 어느 제품 쓰실까요

[@민들레-g5b]

샐러드 포크는 어디서 구매할 수 있나요?

[@jiji_with_bari]

서정아님 샐러드들 넘 마시써요🖤

[@현경미-o7b]

드레싱믹싱 컵?이랑 양배추보관통 어디제품 인가오?😊

[@ashleyjoo5549]

저도 궁금하네요^^

[@GSLK7778]

명34K12제자❤