양배추 잔류 농약 거의 없다고 합니다. 양배추가 자라는 특성상 그렇고 우리가 아는 양배추의 모양과 색깔은 농약묻은 겉잎을 아주 여러장을 이미 떼어내고 출하한 후라고 합니다 그런데 구입후에도 우리가 또 겉잎을 여러장 떼어내고 먹으니까요 그러니 낱잎으로 떼거나 잘게 썰어 오래동안담가두는 거 필요없다고 합니다 물만 더 쓰는거죠 그리고 다른 채소도 식초 베이킹소다 소금 이런거 넣는다고 더 제거되는거 아니고 그냥 맹물에 5분정도 담궈둔후 흐르는 물에 씻으면 된다네요 식품의약품안전청 실험 등 여러 전문가들이 밝힌 내용인데요 의아하시면 찾아보시면 될 것 같네요ㅎ
이 방법 저 방법 다 시도해봤는데 그냥 채 썰어서 생으로 먹는 게 제일 좋더군요. 사과도 채 썰어서 오리엔탈 드레싱과 함께 먹으니 가장 편하고 맛있고 좋았습니다. 저희 집은 아침으로 양배추, 사과 샐러드와 찐 감자, 삶은 달걀. 이렇게 먹는데 소화도 잘 되고 아주 좋아요.
평소에 남편 건강식 먹이려고 준티비 레시피 많이 따라했는데 해줄때마다 맛있다고 너무너무 좋아해요. 6살인 저희 딸도 너무 잘 먹구요. 이제는 남편까지 구독해서 같이 메뉴 골라요 ㅎㅎ 늘 건강하고 맛있는 음식 연구하시고 알려주셔서 정말 감사드려요. 덕분에 온가족의 삶이 달라졌어요^^
@@JUNTV9 오해가 있으실까봐 답글 남깁니다. 증상이 있어서 건강검진에서 위궤양을 알았고 헬리코박터균 제거하기 위해 한 달 정도 약을 먹었고 이후에 양배추요리로 식생활을 바꾸었답니다. 아침은 유사나 뉴트리밀, 점심은 밥없는 양배추요리 도시락, 저녁 한 끼만 밥을 먹었어요.
건강해질려고 먹는 음식들이 저도 위장이 약해서 샐러드나 각종 채소 야채등을 생으로 먹는경우 오히러 속이 냉해져서 불편할때가 참 많아요ㆍ오늘의 요리는 영양 식감 맛 과하지 않은 양념 그럼에도 재료 고유의 맛을 잘 살린 건강한 먹거리 세세한 설명까지 따뜻하고 섬세한 준쌤의 요리 정말 감동입니다ㆍ연로하신 어른들이나 환자분들이 드셔도 참 건강하게 드실거 같아요ㆍ이마트 양배추 주문들어갑니다ㆍㆍ준쌤 감사합니다 ~🙆💜🙆
위가 안조아 양배추 마니 먹어야 해서 1년간 쪄서 쌈싸먹었어요. 영양손실 많았겠네요 앞으론 채쳐서 1분만 쪄서 먹어야 겠어요... 언제나 건강한 레시피 불필요한 재료나 과정을 모두 삭제해 가장 깔끔하고 따라하기 쉬운요리 요리가 쉬워집니다. 너무 감사해요 집밥을 마니 먹게 돼요 예전에 다시마ㆍ콩넣은 영양밥 넘나 맛낫는데 다시찾아보니 없는거 같아요~~~~😊❤ 저도 요리할때 이거저거 바꿔가며 시도 많이 해보는ㅌ6 준샘이 딱 저 대신 해줘서 넘 좋아요 딱~~~제스탈입니다~~~~ 최소재료 최소양념 최소과정~~~~😅😊❤🎉 최고세요~~~증말~~~감사합니다. 항상 건강하세요......
와 너무 맛있을것같아요 저 양배추샐러드를 너무 좋아해서 예전에 샐러드 시리즈에 두부샐러드 드레싱! 올리브유+간장+꿀+참기름+깨 조합으로 만드는거 알려주셨는데 거기에 레몬즙 더해서 채썬 양배추에 뿌려먹었거든요! 그것도 진짜 일품이예요.. 드레싱이 예술🫶 사과사와서 이번 샐러드도 만들어봐야겠어요~~~ 매번 댓글은 남기진 못하지만 늘 멋지고 맛있는 레시피 감사합니다💛
양배추,자색 양파랑 사과 날것으로 샐러드 자주 해 먹고 있습니다. 준 선생님 처럼 건강한 식재료인 양파,양배추 찌고,사과랑 올리브 오일로 나물하면 엄청 달고,상큼한 맛과 식감이 환상적인 조합이겠네요 포만감도 있어 다이어트용 한끼 식사로도 좋을듯 하구요. 꼭 해봐야 겠습니다. 정말 건강하고 어렵지 않은 요리, 감사합니다~^^ㅡ
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](/img/1.gif)
양배추 잔류 농약 거의 없다고 합니다. 양배추가 자라는 특성상 그렇고 우리가 아는 양배추의 모양과 색깔은 농약묻은 겉잎을 아주 여러장을 이미 떼어내고 출하한 후라고 합니다 그런데 구입후에도 우리가 또 겉잎을 여러장 떼어내고 먹으니까요 그러니 낱잎으로 떼거나 잘게 썰어 오래동안담가두는 거 필요없다고 합니다 물만 더 쓰는거죠 그리고 다른 채소도 식초 베이킹소다 소금 이런거 넣는다고 더 제거되는거 아니고 그냥 맹물에 5분정도 담궈둔후 흐르는 물에 씻으면 된다네요 식품의약품안전청 실험 등 여러 전문가들이 밝힌 내용인데요 의아하시면 찾아보시면 될 것 같네요ㅎ
¹¹¹
ㄹ 😂😂
ㅖ😊
맞아요, 농사짓는 사람인데 대부분의 농부들이 농약 뿌리는거 마구 뿌리지 않고 희석농도 수확시기 고려하고
모든 지침 다 지키면서 뿌립니다
자신이 농사지은거 팔기전에 농부가족들과 친인척들 다 같이 나눠두며먹잔아요 ㅎㅎ
하두 어쩌구 저쩌구 태클거는 댓글들 있어서 준쌤이 신경을많이 쓰신것같아요😅
. 제가 자연을 먹자란 생각으로 삶을 살고 있는데~
선생님 요리는 딱 제가 좋아하는 요리입니다
주변에 몸이 안 다고 병원에서 진단 받으면 선생님 유투브 알려줍니다
늘 잘 보고 있습니다
준티비는 사랑입니다
요즘 화나 짜증섞인 댓글들이 있는데 사회가 많이힘든가봅니다
개의치마시고 준쌤 초기부터 하시던 건강과 맛을잡는 간편한 요리 계속 부탁드립니다 화이팅
준쉐프님 또 만나러왔습니다 다시한번 더들어보려고요 완전 제 메뉴가되었습니다 나이많은 아나로그인데 쉽네요 뉘집 신랑일까 와이프가 복받았네요
ㅎㅎ 좋게 말씀해주셔서 감사감사합니다요
이 방법 저 방법 다 시도해봤는데 그냥 채 썰어서 생으로 먹는 게 제일 좋더군요.
사과도 채 썰어서 오리엔탈 드레싱과 함께 먹으니 가장 편하고 맛있고 좋았습니다.
저희 집은 아침으로 양배추, 사과 샐러드와 찐 감자, 삶은 달걀. 이렇게 먹는데 소화도 잘 되고 아주 좋아요.
양배추 생으로 많이 먹기힘든데
쪄서 먹으면 나물반찬이 되겠네요
오늘아침은 이렇게 먹어봐야겠어요
언제나 좋은요리~~감사합니다
오우..좋아요.
맨손의 힘..
다른채널들 보면
일회용장갑끼고..요리하는데
쓰레기 양산이됩니다.
손맛의 힘..최고의 유튭..♡
준쌤 요리는 진심이 와닿아요
진솔하고 거부감없이 보게 되고
늘 과하지않고 건강을 챙기게되고
몸이 즐거워져요
인스턴트만 먹다가
인생요리체험중임다
덕분에 살맛나고 행복해요
감사합니다 사랑합니다 축복합니다
고맙습니다요
세로운 양배추 해볼께요
감사합니다~~
양배추요리중최고인거같아요
남편뱃살 때문에 알려주신
검은콩 두유와함께 매일아침
해드리려합니다 ^^
62세 현모양처의 첮걸음이죠 ㅋㅋ
건강간단레시피검솨합니다 ^^
따뜻한 글 주셔서 감사합니다
편안히 자주 오시고 매일 행복한 식탁 되시기 바랍니다.
요리하는 과정중에 자막설명 너무 좋아요. 자막을 보니까 재료손질하나하나 더 신경쓰면서 하게 되구요 감사합니다
요리는 사랑입니다.
준티비요리 건강한 음식 .좋습니다
평소에 남편 건강식 먹이려고 준티비 레시피 많이 따라했는데 해줄때마다 맛있다고 너무너무 좋아해요. 6살인 저희 딸도 너무 잘 먹구요. 이제는 남편까지 구독해서 같이 메뉴 골라요 ㅎㅎ 늘 건강하고 맛있는 음식 연구하시고 알려주셔서 정말 감사드려요. 덕분에 온가족의 삶이 달라졌어요^^
고맙습니다요 자주 오세요
공감합니다.
늘 건강식 하시지요.
감사해요..
ㅡㅟ
안성현사베리오
오늘은무엇하고지내요
모든 요리가 깔끔하고 도전 해 보고싶게 하시더라구요
창의적 이고 호기심 자극 만땅 입니다
고맙습니다
좋아요. 초간단 양배추나물. 존경스럽습니다. 언제나 힘이이 되고 싶습니다^^
고맙습니다 맛난시간 되시면 좋겠습니다요
공연장이나 미술관 또는 백화점 쿠킹 클래스 같아요. 음악 좋고 영양정보 또한 고맙습니다.
인상좋으십니다 편안하신음성에 튀려고 하지않는 요리의 간편함 참좋습니다
상세하게 말씀하셔서 너무 좋네요. 설명하는 시간동안 저도 준비할 시간이 생겨서 좋구요, 건강지식까지 챙겨주시고~ 저처럼 요리할때 하나하나 의문인 사람에게 큰 도움이 됩니다!!
이렇게 말씀 주시니 넘 감사합니다 좀전만해도 설명좀 하지말고 요리만 하라는 핀잔이 있으셨거든요 ㅎ 감사합니다
외국에서 한식나물 해먹기 정말 어려운데…특히 노르웨이는요😊 양배추나물 잘 해먹을게요. 늘 보면서도 댓글 처음 달아요. 너무 좋은 재료들에 감사❤ 연구하시는 모습 풋풋😊
글 감사합니다 노르웨이에 계시는군요 자주 글 주세요 행복하고 즐거운 주말 되시구요
양배추좋아하는데 반찬으로도 해봐야겠어요.준샘 종로구에 사시는군요 저도 종로구 평창동에서 살다가 지금은 미국 메릴랜드 rockville 에서 살고있습니다.준샘요리 건강요리라서 찐 팬입니다.
너무 감사합니다 ㅎㅎ 저도 예전사시던 주소의 가까운데 살고 있습니다
좋은날 되시고 자주 오세요
친구가 메릴랜드에 살고있어 락빌 올드타운에 가봤던 기억이 새록새록 합니다.😊
10:00 설명이 자세해서 좋아요 이게 준tv매력이라고 생각해요 볼때마다 모르는 지식의 늘어나요 늘 응원합니다
쥰티비...항상 잘구독하고있어요,일상적인 재료로 식상하지않은 죠~리법.잘해먹고있어요
준티비셰프님 정말 ❤존경해 드리고 싶어요 🎉어쩜 이렇게 건강식을 대한민국 만세 입니다
오버하지 않고 인간미있고 진솔하게 하셔서 즐겁고 감사한 맘으로 잘 보고 있습니다. 많은 도움이 됩니다~^^♡♡
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅜㅜㅡㅡㅡㅡㅜㅡㅜ
@@태화윤-r5m 1.ㄴ6ㄷㅈ,ㅈ디으ㅡ4ㅂ
ㅎ
연구노력하시는 모습에 신뢰감이 들고 영양성분을 알려주시니 도움이 되네요 감사합니다~♡
고맙습니다 편히 자주 오시고 멋진 주말 되세요
요리를 멋스럽게 심플하게 건강하게
조리하시네요
많이 배워갑니다~^^
요즘 위가 안좋아서 유심히 봤습니다 ㅎㅎ 샐러드 질렸는데 반찬이라니 신선하네요!
다음 양배추 요리도 기대하겠습니다❤
준샘님 덕분에
양배추와 사과 매일먹고
체중유지와 혈압이 내려가서
너무 너무 감사해요
너무나
요리와 강의를 더불어해주시니
마음에 콕콕
감사합니다~~^^
😮
양배추와 사과 건강에 최고 요리~쉽게 할수있어 좋으네요
저녁에 실습해야겠어요
감사합니다
ㅎㅎ 넵 맛나고 즐거운 시간 되십시오
건강을 최우선으로 요리하시는것같아서 참 감사합니다
오늘 처음 보았는데 바로구독하고 좋아요 알람설정 까지 고고~~~!
너무 감사합니다 앞으로 편히 자주 오세요
양배추 한통사면 못 다먹고 굴러다니다 결국 곰팡이피어서 버렸는데 오늘 점심에 이렇게해서 저녁까지 두끼 먹었는데
완전 건강한 맛이었어요 고맙습니다~
오늘도 열일해주시네요
감사히 영상보고있습니다.
상세한 설명과 더불어
힘차게 에너지까지 전달 해주시니 최고입니다ㅎㅎ
어제저녁에 양배추나물 해서 맛있게 먹고 오늘은 조금 많이 했어요
우리 영감님이 맛나다고 하네요 항상 맛나고 몸에 좋은 요리 올려주셔서
감사합니다 😊
요리는 늘 어려운 일인인데 쉽게 따라할수있고 자세한 설명과 건강한음식에 맛도 좋아서 지인들에게 공유도하고 음식유튜브는 첨으로 구독하고 있어요~~감사합니다 쭈우욱 오래오래 부탁드려요!!!
당장 양배추 사러 갑니당~~~
양배추+ 양파+ 사과 궁합~ 살짝 쪄야 하는군요~
Never thought about it!
건강한 음식 많이 가르쳐 주셔서 늘 즐겨 봅니다. 요거요거 낼 아침 해먹을게요~^^
선생님 요리는 최고이에요~~ ^^ 영상도 쉽게 잘찍어주셔서 보고 바로 따라하기가 좋아요~~감사합니다
너무 고맙습니다 편히 자주 즐겨주세요
양배추와 양파를 살짝 찌면 식감을 살리면서도 부담없이 많이 먹을 수 있겠네요. 자주 사용할 것 같은 레시피입니다.
준님은 명장님이십니다.
아이코 무슨요.... 멋진 날 되십시오
진짜로 감솨합니다
@@양정숙-s1y 고맙습니다 편히 자주 오세요
ㅡㅇㄷ
재양파찌면식감맛없재
남편이 원래 싱거우면 맛없다고 메슥거린다고 싫어하는 사람인데
이 레시피대로 양배추 큰거 반통 해줬더니 2/3을 먹었어요. 너무 맛있대요~^^
맛있고 건강하고 쉬운 요리를 올려주셔서 진짜 감사합니다~~
ㅎㅎ 저 넘 좋은데요 ㅎ 고맙습니다 남편분께도 제 인사를 전해 주십시오 ㅎㅎㅎ
@@JUNTV9 ㅁ.
오우 군침이..😋 사과부터 사와야겠어요. 주구장창 해먹어야징! 감사합니다! 준쌤, 우주 최고!😁🥰
ㅎㅎ 이런 감감동의 댓글을 ㅎㅎ 우주... ㅎㅎㅎ 넘좋아용
준쌤요리는 준비물이 많이 필요없이 냉장고에 있는 재료로 간편하게 할수있어서 너무 좋아요 간이 쎄지도 않고 맛있고 건강해지는 요리에요 늘 감사해요~^^
양배추요리 정~~~말 좋아해요.
저는 위궤양 때문에 6개월 동안 양배추를 매일 먹고 지금은 위가 깨끗하게 나았어요.
도시락으로 밀가루 대신 계란으로 반죽한 양배추전을 매일 만들어 먹었는데
양배추나물도 만들어볼게요.
감사합니다 ~♡
양배추로 위궤양을 고치셨군요 아 축하드립니다
많은 분께 알려 드리고 싶은 내용이네요 행복한 2월 되세요
@@JUNTV9 오해가 있으실까봐 답글 남깁니다. 증상이 있어서 건강검진에서 위궤양을 알았고 헬리코박터균 제거하기 위해 한 달 정도 약을 먹었고 이후에 양배추요리로 식생활을 바꾸었답니다. 아침은 유사나 뉴트리밀, 점심은 밥없는 양배추요리 도시락, 저녁 한 끼만 밥을 먹었어요.
왜? 이제야 알았지!!
3종셋트 선물하고 가요
파이팅~*
방금 막 해먹었는데 아침 식사로 너무 훌륭하네요. 양배추의 영얭을 다 살리면서 올리브유와 후추까지..
감사합니다
즐거운저녁시간
되세요~~
뭐든 만드신거 맛있게 드시는 준 쉐프님!
십자화과는 갑상선 약먹고 3 시간후에 먹어야 해서 조심히 그래도 먹고 싶네요!
아 그런것이 있군요 몰랐습니다
생양배추 사과샐러드해서 올리브유레몬즙 넣고 버무려서 먹었는데 이조합도 맛있을듯하네요. 좋은레시피 감사합니다
넵 맛난시간되세요
영양을 살려서 맛나게 준티비는 과학 입니다~~😊
건강한 양배추사과요리 살짝 쪄서 먹거나 샐러드 만들어서 먹었는데 굿 좋아요 감사해요
완전 제 스타일의 요리들...왜 이제서야 알게 되었는지...^^
양배추를 다양하게 먹는 방법을 몰랐었는데 준쌤 덕분에 맛있게 먹을것 같아요~
지난주에 콩+다시마 두유도 맛있게 만들어 먹었어요
특히 저는 항암,항산화 음식에 관심이 많은데 좋은 영상 감사합니다~
텃밭에 유기농 양배추를
심었는데 겨울에도 잘 이겨내고
있어 이제
많이 이용해야 겠어요
감사합니다
건강해질려고 먹는 음식들이 저도 위장이 약해서 샐러드나 각종 채소 야채등을 생으로 먹는경우 오히러 속이 냉해져서 불편할때가 참 많아요ㆍ오늘의 요리는 영양 식감 맛 과하지 않은 양념 그럼에도 재료 고유의 맛을 잘 살린 건강한 먹거리 세세한 설명까지 따뜻하고 섬세한 준쌤의 요리 정말 감동입니다ㆍ연로하신 어른들이나 환자분들이 드셔도 참 건강하게 드실거 같아요ㆍ이마트 양배추 주문들어갑니다ㆍㆍ준쌤 감사합니다 ~🙆💜🙆
너무 따뜻한 글 주셔서 저 너무 행복한데요
고맙습니다
편안하고 맛난 식탁 되시기 바랍니다 멋진 2월 맞으세요
@@JUNTV9 준쌤 2월에는 더 좋은일 가득하실거에요ㆍ바쁘시더라도 영양식 만드셔서 잘 챙겨드시기 바랍니다ㆍ감사합니다ㆍ
양배추사러갑니당~^^
@@욜로-p1y 욜로님 맛나게 드세요ㆍ저도 다먹고 이번엔 홈플에 재주문해났어요ㆍ따뜻하고 행복한 주말 보내세요~!!😄😄!!
수정소금
쉬우면서도 건강식!!
잘보고 따라하고 있습니다~
👍 👍 👍
세프님께서 같은재료 가지고도 정성드려서 요리를 하시니 아주
고급요리가 탄생 한뜻 하네요.
오늘 아침식사에 시도 한번 해
봐야겠어요.
좋은영상 감사합니다.
ㅂ
양배추 두부요리도 해봤는데
맛있었어요~
이것도 또 해봐야겠네요~
감사합니다~~^^**
자세한 설명 감사합니다
잘듣고 보고 하였습니다
즐거운 식탁 되시고 매일 행복하십시오
오늘처음들었는데
옆에서알려주는것처럼
편하고 친근하네요~
음식따라하다보면 건강해지겠어요!
오늘부터팬입니다! ㅎㅎ
준쌤 정말 강추하고싶네요 저는 생으로섭취하니 위가부담되었는대 이젠 많이 먹을수있어 좋네요~^^감사합니다♡^^♡
간단하고 마침 집에 있는재료라
당장 해먹어 볼겁니다 감사합니다 선생님 ^^~
재료 그대로 정말 건강식 요리를 하시네요
잘보고 갑니다
넘 맛있고, 간단, 건강식 알려주셔서 감사, 감사합니다. 최고십니다. ❤
양배추를 사면 채를 썰기가 힘들었는데 잘 배우고 유익한 레시피도 잘 따라해 볼게요~
넵 맛나게 드세요 멋진 2월 되시구요
양배추 물김치 준 선생님 레시피로 해먹고 완전 팬이 되었어요. 양배추 나물도 해보려고요. 유툽에 댓글 생애 첫글 남깁니다 😊 궁금한것은 쓰시는 찜기정보가 넘 궁금해요. 늘 좋은 레시피 감사합니다
양배추를 참 좋아하고 되도록 건강을 생각해서 자주 먹으려고 하는 일 인 입니다~~좋은 레시피 감사합니다👍
건강한 요리 `구독`하고 잘 보고 따라하고 있답니다. 감사합니다.
집에서는 콩나물밥이나 해먹었는데~
양배추가 달큰하고 맛나겠어요
내일 시식합니다~~~❤
준샘 ㆍ
저는위가 안 좋아서 양배추를 갈아먹으면 좋다고 해서 갈아 먹었는데 속이 쓰리더라고요 ᆢ
샘 양배추 요리 보면서
똑같이 만들어 먹었는데 속이너무 편하고 든든 합니다 ㆍ
감사합니다 ㆍ존경합니다
건강하고 몸에 참 좋을 거 같아요 논문 찾아보며 자세히 꼼꼼하게 알려주셔서 너무 좋아요!
요즘 양배추랑 양파 생으로 채썰어서 먹고있는데 알고리즘에 딱 나온 영상😊 설명만 들어도 맛있을 것 같아요. 꼭 해먹어 보겠습니다! 그리고 준티비님 웃는 인상이랑 밝은 목소리의 긍정 에너지가 넘 좋습니다~👍🏻👍🏻
👍👏👏👏⚘️
라이스 페이퍼에 싸서 먹어도 좋을 레시피네요~~!
집에 다있는 재료들이네요 본연의 맛을 살려요리하시는 쌤보며 많이 배워갑니다 소소한 재료들로 엄청난 맛을 내는 금손 맛과 건강을 동시에~~^^
양배추 당근요리 주로
많이 먹는데ᆢ맛난정보
💛 감사해요!
제가 딱 바라던 요리네요.
저녁에 해먹어야겠어요.
감사합니당~~~♡
맛나게 드시기 바랍니다요
선생님요리는간단합니다(재료도방법도)그래서전자주따라하고있습니다.저같은요리못하는사람에겐딱이지요.감사합니다.그런데오늘요리에사용한찜통브랜드와용량또는크기알려주실수있나요?
볼때마다 멋진 음식이 하나씩 툭 튀어 나오네요.
늘 멋진 요리하세요. 이것도 오늘 아침에 시도..
이미 썰어 놓은 양배추도 있고 사과도 있으니
오케이…
ㅎㅎ 넵넵넵
연구진짜!! 많이 하시네여~
요즘 속이 안편안했었는데...
따라해봐야겠네요
맛있으면 딸도주고
친정엄늬에게도 드리고~~
요즘 양배추 열심히 먹고있는데
더 맛있게 해서 먹을께요~~
감사합니다~~^^
요리에진심인거같아서 보기좋아요^^ 계속 보면서 요리공부중입니다 고맙습니다 항상 건강하세요♡♡
감사합니다 편히 자주 뵈요 멋진 2월 되십시오
너무 맛있게 먹었어요
오늘도 한끼 먹으려고 합니다
과학적으로요리하시는
오늘도다이어트요리 따라하고싶은요리
준티비 사랑합니다
고맙습니다 맛나고 즐거운 시간되시기 바랍니다요
쉽고, 맛있고, 멋지게 방송 하십니다....
채식가인 가족을 위해 열심히 잘 배웠습니다.
감사드립니다.^^
어디서도 못 보던 레시피들인데 건강에도 좋고 짱입니다!!!
위가 안조아
양배추 마니 먹어야 해서 1년간 쪄서 쌈싸먹었어요.
영양손실 많았겠네요
앞으론 채쳐서 1분만 쪄서 먹어야 겠어요...
언제나 건강한 레시피
불필요한 재료나 과정을 모두 삭제해
가장 깔끔하고 따라하기 쉬운요리
요리가 쉬워집니다.
너무 감사해요 집밥을 마니 먹게 돼요
예전에 다시마ㆍ콩넣은 영양밥 넘나 맛낫는데
다시찾아보니 없는거 같아요~~~~😊❤
저도 요리할때 이거저거 바꿔가며 시도 많이 해보는ㅌ6
준샘이 딱 저 대신 해줘서 넘 좋아요
딱~~~제스탈입니다~~~~
최소재료 최소양념 최소과정~~~~😅😊❤🎉
최고세요~~~증말~~~감사합니다.
항상 건강하세요......
양배추 있는데 처치곤란 한데 이요리 해봐야징
너무 건강요리네요 요리
자주 올려주세요 기대되는방송 짱
넵 고맙습니다 좋은날 되세요
도움되어
감사드립니다~~
와 너무 맛있을것같아요
저 양배추샐러드를 너무 좋아해서 예전에 샐러드 시리즈에 두부샐러드 드레싱! 올리브유+간장+꿀+참기름+깨 조합으로 만드는거 알려주셨는데 거기에 레몬즙 더해서 채썬 양배추에 뿌려먹었거든요! 그것도 진짜 일품이예요.. 드레싱이 예술🫶 사과사와서 이번 샐러드도 만들어봐야겠어요~~~ 매번 댓글은 남기진 못하지만 늘 멋지고 맛있는 레시피 감사합니다💛
아 그러셨군요 맛난시간 되시기 바랍니다...그런데 저 양배추샐러드가 또 있습니다 그것도 해보세요 넘 맛 있어요 요거트 드레싱 입니다요 ㅎㅎ 고맙습니다
저는 가끔 양배추 2.5cm 두께로 썰어서 스테이크처럼 소금 , 후추 뿌려서 올리브오일에 구워먹어요 ~~~ 다구워서 고다치즈 한장 올리거나 크림치즈 발라서 먹는데 구수하고 너무 맛있어요 ~~~ ^^^
준티비님 요리도 한번 시도해 볼께요 ~~~ ^^^
우 왕 ~ 일단 구독 좋아요 부터 시작 했어요 최고의 요리남 영상보면서 아바타 하고있어요 ㅎㅎ 감사합니다
집에 재료가 다 있어서 오늘 저녁 바로 해 봐야겠습니다~~~
건강에 좋을것 같네요...요즘 과일야채식 하고 있는데 이 요리도 그냥 한끼 먹어도 될것 같아요~
와..구독 누르고 갑니다. 저 양배추반찬 꼭 할게요.건강이 최고입니다!ㅎ
양배추,자색 양파랑 사과 날것으로 샐러드 자주 해 먹고 있습니다.
준 선생님 처럼 건강한 식재료인 양파,양배추 찌고,사과랑 올리브 오일로 나물하면 엄청 달고,상큼한 맛과 식감이 환상적인 조합이겠네요
포만감도 있어 다이어트용 한끼 식사로도 좋을듯 하구요.
꼭 해봐야 겠습니다.
정말 건강하고 어렵지 않은 요리, 감사합니다~^^ㅡ
맛나게 드시고 계시네요 선생님
네 오늘 냉장고에 있던 양배추 사과 나물 먹어봤는데 맛 있네요 ㅎㅎ
좋은날 되시고 입맛에 맞으시면 좋겠습니다
감사합니다
쉽게 잘 가르쳐 주시네요
채칼 이용을 잘하시네요
감사드립니다
유용한 영상 감사합니다^^
혹시 찜기 어디서 사셨는지 알 수 있을까요?^^
맛깔나보여요.
저는 쪄서만 먹었는데 ~잘배웠습니다.
아들 아침식사 대용으로
해주어야겠네요
오늘 내용 잘듣고 갑니다~
그런데 아드님이 배고프실텐데요 ㅎ
쎔님 해먹었는데 넘맛이있어 행복합니다 양배추요리중 최고
양배추 레시피 잘 봤습니다..내일은 마트에 양배주 사러 가야겠어요 ~^^
맛난시간 되시기 바랍니다 요
군침 도네요 ㅎ
감사합니다
저는 이제까지 채로 썬 양배추와 양파를 살짝 절였다가 올리브 오일에 살짝
익혀먹었는데 이제부터는 steamed 로 해서 사과도 섞어서 요리해야 겠네요 ❤
귀요미 준쌤 ^~^
오늘 바로해봐야겠어요
감사 합니다
ㅎ 맛난시간 되십시오
고맙습니다
쉽고 건강한 음식 감사합니다
너무 좋은 식재료에 건강하게 먹을수 있어 고맙습니다. 꼭 백김치좀 해주세요
ㅎㅎ 넵넵 언제가 꼭 해드리겠습니다 저도 좋아합니다
대신 제가 해드리려면 딱 한번 해드리는것이니 잘 준비해야죠 ㅎ