{Sport N°3} 15min pour bruler la cellulite !
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- Coucou mes amours!
Je vous retrouve aujourd'hui pour une nouvelle video de sport, avec un court entrainement de 15 minutes pour dire adieu à votre cellulite sous les fesses!
Je ne sais pas si vous avez bien compris mes explications mais il faut faire 3 x le circuit de 5minutes, 30 secondes pour chaque jambe donc 1min par exercice!
J'espère que cette video vous aidera vraiment, plein de bisous et à très vite,
LOLA
Le genre de vidéo que j’adore , pas de bla bla inutile , va à l’essentiel ! Merci beaucoup
Je viens tout juste de faire les exercices de cette vidéo (en même temps que toi) et c'est un vrai plaisir !!!
Merci beaucoup, n'hésites pas à en refaire du même genre, tu fais ça très bien et tu es très motivante :)
Gros bisous Lola
+marie grenier merci beaucoup ma belle :) une prochaine video arrive bientôt pour bosser tout le corps cette fois :))
+Eatcleanfit2a oui, tu te débrouilles vraiment bien !😱😳
J'ai jamais été aussi motivée!
bonjour, la cellulite n'est pas réservé aux personnes avec des kilos en trop, les femmes en on tous, mais sauf que chez certaines personnes elle n'est pas visible, libre-de-cellulite-beaute-nue.blogspot.com/
marie grenier . Je Iphigénie
J’adore cette vidéo. Très bien expliquée. Elle est vraiment bien cette fille. Je vais essayer dès aujourd’hui 🙂
Salut je suis un mec mais j'ai gravé la cellulite je fais tes exo pendant le confinement et clairement j'ai perdu 1kg mrc bcp😊☺️❤️
Y a du eu des update??
Et Du coup tu à perdu de la cellulite?
C exactement les exercices qu'elle me fait mon coach d'amincissement contre la cellulite
Vraiment top cette série Lola! Je vais essayer de la faire un jour deux deux voir 5 fois par semaine. J'espère que tu vas refaire des vidéos sport car tu expliques bien et tu es motivante! Bisous :)
As-tu vu des résultats ?
Sa bruuuuuule !!!!! Excellent exercices je suis fan :)
Top 😘
merci beaucoup, je fais un cours de cardio avant et apres votre cours tous les jours. j'espère que ça fait effet !!!! je suis épuisée mais c'est super. vous êtes agréable et motivante
Coucou Tiphaine travaillee, je t'invite à faire un tour sur ma chaîne Channel Sha. Je pense qu'elle pourrait t'intéresser.
Trop bien tes exercices sont vraiment faciles et faites pour tous
Bonjour et...MERCI à toi pour cette vidéo vraiment facile et motivante à la fois tout pour gagner en muscles et brûler les graisses tout en douceur tout à fait ce qu'il me faut un 42 ans et trois beaux enfants.Je compte reconquérir mon homme et aussi mon maillot de bain pour cet été.
Gros bisous à toi ,continue car moi des vidéos intéresse et à bientôt pour de nouvelles aventures
Marilou du 77🏃♀️👙
Au bout de combien de temp pour avoir un resultat ???
j'en veux plus de vidéo sport... c'est vraiment top! bise
coucou j ai une petite question on voit les résultats au bout de combien de temps ?
Coucou Lola je voulais savoir en combien de temps obtient ton des résultats au niveau de échio jambier car j'ai vraiment du mal à éliminer la cellulite à se niveau j'ai hâte que tout ceci devienne lisse 😢 est ce que lorsque tu effectue tes premiers exo faut il contracter le fessiers? Merci pour toutes tes vidéos bisous
c génial c bien précis et en c se quand doit faire jai juste une question
-si en fait ses exercices deux fois par semaine en aura des résultats ?
tes génial reste comle tu es ;)
tu expliques super bien, tu mérites plus d'abonnés! 😘💚
Super ta vidéo ! Je fais ça un jour sur 2 et des fois tous les jours ! Est ce que tu sais juste combien de temps sa prend pour que la cellulite brûle ?
Alors , si je comprends bien , c'est en gros pour eliminer la culotte de cheval?
Cette vidéo est excellente !!!!!
On est en direct avec toi c'est génial !
Ça me permet de mieux comprendre voir de tout comprendre !😱😳😍
Merci beaucoup ma belle, t'es vidéos sont géniales!
tes*
Est-ce que tu pourrais faire une vidéo ( sport ) pour ceux qui ont des displasy ( déplacement de la rotule ) car cela fait un peu mal merci
Oui j ai une dysplasie aussi et trql ca fait pas mal au top pour un fessier jolie
Les seul exercice pour travaille le fessief
merci pour cette vidéo elle est top, je vais faire cet exercice régulièrement, j'espère avoir de bons résultats :)
ps: tu devrais plutôt opté pour un short noir dans tes vidéos, car la couleur rose révèle les mises au point de ta caméra et ducoup tu as les fesses qui clignote beaucoup, c'est marrant mais déconcentrant :P
pas vu
Actuellement morgane est décédé 😂ns n'oron pas dnouvelle sur les resultat
Morgane Demonin alors les résultats ?
@@avrilsanchez9860 de quoi?
je tien a preciser que ces exercices sont géniaux et font aussi très bien les abdos fessiers merci beaucoup 😘
Ça chauffe au niveau des fesses ! Super ta vidéo
Cc excellent exercices ..juste une question.pas besoin d'étirements après cette série d exercices?.Merci pour ta réponse.
Super! merci pour cette vidéo bien faite :-)
J'ai testé cet a-m, le 3e circuit a été rude... sûr que j'aurais des courbatures demain.
Super exos !
Est ce que steps et marche rapide fonctionnement aussi ???
🌞🌞🌞🌞🌞
je suis très satisfaite du résultat, mrci
noussouranya MAHAMOUDOU
n M tu l’as fait combien de temps ?
Si on prevoit de faire d'autres exercices genre squat , fentes step up ou ce genre de choses , on est obligé de faire le circuit 3 fois ?
Est-ce que le résultat sera le même si je multiplie le temps de chaque exercice par 3 au lieu de recommencer les séries à chaque fois ?
Vraiment top!! J'adore et on peut bien sentir que ça travaille!!
+Camille L merci :) oui c'est top!
et pour la cellulite sur les quadriceps :-( ces exercices étant pour la cellulite arrière et latérale non ? Merci
Coucou merci pour ces exercices, je commence des ce soir, j'espère avoir de bons résultats a moyen terme, par la même occasion je m'abonne .
Une question svp , on peut faire cet exo sans échauffement ??
Super vidéo merci
Super idée et c'est vraiment motivant de pouvoir faire les exos en temps réel avec toi virtuellement :)
Je me demandais est ce que tu as un compte Pump up ? Si tu ne connais pas c'est un super réseau social qui concerne uniquement le sport et l'alimentation du coup ça serait vraiment cool de pouvoir aussi te suivre sur cette appli :)
En tout cas continue comme ça, tes vidéos, et tes posts sur instagram me motive chaque jour !
Coucou tu as dis que tu mettrai l'appli en barre d'info? C'est quoi? Merci ma belle tes vidéos sont top 👍
+estelleedc92 merci ma jolie :) c'est intervalTimer ;)
merciii :D
Bonnes sensations aux endroits ciblées. Merci
Super cette vidéo ..je teste demain, mais sans poids au départ ..merci. Bisous
Vidéo génial :D c'est chouette que tu face des vidéos de ce type : on peut reproduire les circuits avec toi ce qui motive! :)
Il y a 2 sortes de Cellulite différentes :
La Cellulite ( Peau d'Orange ) :
fr.wikipedia.org/wiki/Cellulite_(lipodystrophie)
La Cellulite ( Inflammation , Infection ) :
fr.wikipedia.org/wiki/Cellulite_(infection)
les haltères d'action tuent les mains et toi tu le mets entre les jambes aie aie aie.Bravooo
Tu peux aussi mettre un gros disque de fonte posé à plat sur le ventre, et faire tes relever de bassin
1 semaine je vois déjà la Différence 👍🏻❤
Enea Milange hello ! Je voulais savoir tu fais combien de fois par semaine ? Et combien de série de cette vidéo ? Et quoi d’autre à côté de ça ? Merci pour tes réponses 😊
@@in_2956 hello je fait 2 semaine s'est exercice 1 semaine abdos après moi j'ai beaucoup de cellulite sous les cuisses donc s'est pour sa que je fait 2 semaines après je ne suis pas une experte😉 et je fait 3 série
Enea Milange ok merci beaucoup 😊😊
@@in_2956 avec plaisir 🥰
Enea Milange cc tu a commencé quand ? Je vais commencer , la cellulite derrière mes cuisses me gâchent la vie
Je teste aujourd'hui ! Merci pour la vidéo
+Clémence Denayer tu me diras ;)
Combien de fois par semaine pour les exercices ?
Après combien de temps sa fait éffet ?
Top 👍
Pour les gens qui l’ont essayer plusieurs fois
Sa enleve la cellulite ??
Hello Fanély Momo, je t'invite à regarder ma vidéo sur ma chaîne Channel Sha, dans laquelle je donne une astuce pour lutter contre la cellulite. À très vite j'espère !
Je sais pas si tu répondra encore mais je voudrai savoir si toi tu as réussi a vraiment ne plus avoir de cellulite ?sinon super cette vidéo je vais essayer de le faire moi aussi
Coucou! Comme tout le monde je crois que c'est inéluctable mais j'en ai éliminer une très grosse partie comme ça, maintenant elle se voit légèrement selon les angles lol
Reste plus qu a s y mettre. 😁. Merci pour la vidéo
En combien de temps on peut être fine des cuisses ?
Coucou Ducrocq Rémy Liza, je pense que mon astuce pour lutter contre la cellulite sur ma chaîne Channel Sha pourrait peut-être t'intéresser. À bientôt !
ces bien, ces un sport musculaire depuis il y a de mouvement régulière de tout les jours mais celui la il est pratique pour perdre la graisse
Est ce que je suis la seul à avoir plus de facilité à réaliser l'exercice avec une jambe que l'autre ?
on est deux lol
Oui c'est normal :)
Bonjour, j'aimerais savoir si je me mets au squat et que j'arrête au bout de quelques mois est ce que je vais perdre mes fesses ?
quand je cherche à avoir des plus grosses fesses ....
j'en ai déjà mais comment tu fais pour avoir des grosses fesses ??
quand je cherche à avoir des plus grosses fesses ....
j'en ai déjà mais comment tu fais pour avoir des grosses fesses ??
quand je cherche à avoir des plus grosses fesses ....
j'en ai déjà mais comment tu fais pour avoir des grosses fesses ??
Suis-je la seule à avoir beaucoup de mal à tenir sur mes bras pour ce type d'exercices ? Je suis toujours obligée d'abandonner au bout de quelques minutes car mes bras me brûlent
Super vidéo ! Je vais l'intégrer dans ma routine :)
J’ai très mal. Mais c’est sympa comme exercices 😘
Allez demain go 15 min avc lola 😍
S'il vous plaît je veux un exercice complet qu'est-ce que je fais ؟؟؟؟؟؟؟
je sais pas si c moi mais la musique du fond c'est pas d'un dessin animé angeles friends
coucou, comment sappelle ton spplication pour le chrono ..?
melanie do nascimento elle le dis putain
bravo pour le choix de la musique ...
Franchement je ne fais que 10 mins mais tous les jours (depuis 5 jours). Avec des courbatures en plus 😅
Merci pour cette vidéo
Je voudrais un exercice complet pour le corps c'est quoi comme exercices
quelle est le timer que tu utilises?
Elodie Panfili Time Up il est en barre d'info.
Merciiiiiiii 😇😇😭❤❤
super vidéo!
C'est pas grave si j'ai pas les haltères s'il vous plaît répondez-moi
Tu peux utiliser une bouteille d'eau par exemple pour remplacer les altères
Claire Domain Ristorcelli merciiii ✌🏼️
Je fais ces exercices que j'ai vu dans des videos pour muscler/ prendre de la masse et non brûler de la cellulite, je comprends pas
Bonjour Malika. je pense qu'il y des exercices appropriés pour éliminer la cellulite. Il y a une méthode qui travaille vraiment sur la cellulite en profondeur . C'est un programme différent des autres programmes traditionnels de fitness/ musculation . il s'agit plus précisément d'une méthode de stimulation synergique multidimensionnelle de la couche musculaire située en dessous des zones de cellulite. pour en savoir plus , cliques ici : bit.ly/2GEZdmr .
Coucou Malika Dz, je donne une astuce pour lutter contre la cellulite si ça t'intéresse, sur ma chaîne Channel Sha. Je te souhaite bon courage en tout cas !
gogo!
Application de Tyler tu peux me montrer l'application Taylor sur Play Store Limoges vous pouvez me montrer
Jai regarder une vidéo qui prétendait faire perdre des fesses mais o contraire donc j'espère que sa va me faire perdre des fesses, je commence dès demain
tu peux faire pour maigrire de la poitrine
carine du 59 c'est impossible à part si tu fais une réduction mammaire.
Mieczyslaw Stilinski Si tu peux en faisant des exercices pour réduites la graisse donc mamaire
si tu fais des pompes tous les jours tu en perdra !! :)
Taibi Mia OK Mercie beaucoup
I got a B2 degree in french and the only word I understood is avec 😄
Xd same for me but in german ^^
efficace merci bises
oh my god tu parles trop mais belle védio j'ai b1 travailler sans fatiguer car les exercices sont trèèèès facile en faite j'ai 15 ans et je pratique des védios qui peuvent etre difficile pour les grandes ms moi noormal en tous cas mrc ma belle
le guide de cellulite: eues.io/cellulite
ÉTIREMENT DES MEMBRES INFÉRIEURS AVANT ET APRES
Tu es gâtée
2:25
coucou ta tenue de sport vien de ou bisous
2 min 30
svp les gens c est urgent on le fait combien de fois par semaine ?
sara simsfreeplay tous les deux jours
I think you need to take some time and go to Woo&Pep diet website to learn about diet.
Enfaite ces quoi la cellulite
Coucou Kim N, pour faire très simple, c'est un dysfonctionnement des graisses. Tu peux aller sur ma chaîne Channel Sha, j'ai créé une vidéo dans laquelle je donne une astuce pour y lutter et je donne des détails sur les differentes types de cellulite que l'on peut avoir.
Plutôt 7min.... :(
ON NE PERD PAS À UN ENDROIT CIBLER BORDEL ARRÊTER DE FAIRE CROIRE DE LA MERDE AU GENS
Moi mon dos il se creuse
donc vous devriez s'arreter car c'est dangereux
Coucou Juliaatbll, je te propose une astuce pour lutter contre la cellulite sur ma chaîne Channel Sha. Bon courage à toi !
heuuuu c'est pas pour les fesse sa ?
Elle est molle
8 min d'introduction inutile
le son est insuportable, on dirait qu'y a du vent.. et puis ta voix résonne ça fait mal aux oreilles. Je peux pas mater cette vidéo.. dommage..
Kingdomination Le problème dois venir de ton portable / ordi / écouteurs,perso j'ai regardé sur plusieurs appareils différents et aucuns pb avec le son🙄
j'ai aucun probl^ème de son sur les autres vidéo, j'ai remis play en me disant que j'étais peut être parano mais j'ai mis stop plus vite que mon ombre (à 0:01) car le son m'aggressais.. en fait au tout début pendant que tu dis "salut à tous" on entend un bruit comme du vent sur le micro et ta voix résonne dans la pièce c'est très agressif. Bon après je suis qqun d'assez sensible, peut être que je suis le seul qui peut pas écouter plus d'une seconde ^^
test nul
Sa bruuuuuule !!!!! Excellent exercices je suis fan :)