[의경 준비] 팔굽혀펴기 - 3초 버티기

[@user-io3dp6kq6y]

이거 20개 안돼면 버티기부터 계속하세요 그럼 삼두쪽 뭉칠거임 그러면서 단련해야 의경붙음

[@잉-d7v]

ᄉᄉᄉ 버티기가 팔 다펴고 버티는건가요? 아니면 팔굽히고 버티는건가요?

[@이재훈-l7e]

@@잉-d7v 내려가서 해야 삼두에 자극이 옵니다

[@ilikepiea9452]

10/06 0:50까지

[@초코에몽-g1y]

4/10 14개
4/11 17개

[@초코에몽-g1y]

4/14 17개

[@초코에몽-g1y]

4/16 17개

[@qorgid]

@@초코에몽-g1y 4/16 17개 이게뭔말임?

[@초코에몽-g1y]

4/24 19개

[@mortysmith539]

@@qorgid 4월16일에 17개

[@Odengee]

1/12-13개

[@n0ir775]

2/19 10개

[@jeongseokLee1]

8/9 16개