Друзья, если у вас НЕТ СЕМЯН ЧИА, то просто не кладите их и не используйте воду! Возьмите кефир и добавьте мёд, банан, овсянку, семечки и орешки, как в видео. А ещё, можно всё это взбить блендером, добавив листик мяты, поверьте, будет не хуже)))
Это конечно очень полезно но пять минут это ничего не получится семена и овсянка даже на треть не набухнуть и будут просто бесполезными для организма не менее 20 -30 минут сама ем такой уже 3 года по рецепту диетолога
Друзья, если у вас НЕТ СЕМЯН ЧИА, то просто не кладите их и не используйте воду! Возьмите кефир и добавьте мёд, банан, овсянку, семечки и орешки, как в видео. А ещё, можно всё это взбить блендером, добавив листик мяты, поверьте, будет не хуже)))
Спасибо за идею завтрака! обязательно приготовлю]]]]]]
Здорово 👍👍👍
Елена, этот завтрак для меня просто подарок, в знак огромной признательности🌹
Спасибо и приятного аппетита))
Какой вкусный завтрак !!!!!!!!
Точно)) спасибо!
nice video👌👌👌❤❤
Thank you
Великолепно🎉! Но как мыть семена чиа? Овсянку? Ведь нет термообработки
Можно быстренько под проточной водой промыть, потом на салфетку, промокнуть и потом уже активировать, залив жидкостью)
А что нибудь без экзотики на завтрак при ПП и для похудения сделаете? У нас семена чиа не найти и имбирь золотым стал(
Да не кладите их просто ))) оставьте йогурт или кефир, овсянку, банан, тыквенные семечки и мёд. Если смузи, то чуть воды+ листик мяты для экзотики!
Это конечно очень полезно но пять минут это ничего не получится семена и овсянка даже на треть не набухнуть и будут просто бесполезными для организма не менее 20 -30 минут сама ем такой уже 3 года по рецепту диетолога
Зависит от овсянки, у меня за 5 минут все получается
@@НеДиета я понимаю но нужна грубого помола от такой овсянки пользы больше чем от быстро растворимой